体育课立定跳远教案
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）八年级《立定跳远》篇1一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题二、学生现状分析水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。
鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。
三、教材分析本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。
四、课的目标1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。
通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。
2024年体育课《立定跳远》教案
2024年体育课《立定跳远》教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领及技巧2.立定跳远的训练方法3.团队合作游戏三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等。
2.技术讲解与示范（1）讲解立定跳远的动作要领：站立，两脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体重心前移，双臂前摆，然后用力向后摆动，同时向前跳跃，落地时双腿弯曲缓冲。
（2）示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3.练习与指导（1）让学生分组进行练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（2）教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）设置不同难度的跳跃距离，让学生逐步提高跳跃能力。
4.游戏环节（1）设置“穿越火线”游戏，让学生在规定时间内，以立定跳远的方式穿越障碍物。
（2）设置“接力跳远”游戏，培养学生的团队合作精神。
（1）让学生分享自己在练习中的收获和感受。
五、作业与拓展1.让学生回家后，向家长展示所学立定跳远动作，并请教家长关于跳跃训练的建议。
2.布置学生观看立定跳远教学视频，加深对动作的理解。
六、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度，对动作的理解和掌握程度。
2.作业完成情况：检查学生回家后的练习情况，了解学生的自主学习能力。
3.测试成绩：通过测试，评估学生的立定跳远水平。
七、教学反思1.教师要关注每一个学生，确保他们都能掌握立定跳远的动作要领。
2.在教学过程中，要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
3.要关注学生的心理变化，适时调整教学策略，激发学生的学习兴趣。
4.加强与家长的沟通，共同促进学生的健康成长。
重难点补充：1.教学重点补充：（1）教师：“同学们，立定跳远的要点在于双脚的同步用力与身体的协调前跃。
小学体育立定跳远教案(优秀6篇)
小学体育立定跳远教案（优秀6篇）小学体育立定跳远教学设计篇一一、指导思想本课坚持健康第一的指导思想，以自主探索学习为主要方式。
以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力。
运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的认知活动伴随着情感进行。
让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。
二、学练目标运动参与目标：乐于在情境中扮演角色，积极参与活动，自尊、自信。
运动技能目标：体验两臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同时用力。
身心健康目标：发展腿部力量及跳跃能力。
勇于展现自我，尊重他人，与同伴相互合作。
三、重点、难点重点：动作连贯协调难点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸四、教学过程（一）激发情绪根据教材特点，以童话故事《小蝌蚪找妈妈》为切入口，这种生动的形式使学生特别兴奋，从而激发了学习兴趣。
（二）展示自我根据故事的情节，让学生担当其中的角色，使学生带着角色转换的真切感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，从而在自主的学习气氛中努力地展现自我。
（三）能力提高经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基本掌握了前脚掌用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，跳跃能力必有提高。
（四）美的熏陶音乐是一种抒情功能极强的艺术形式，它不需要通过语言为中介，而是通过直感式的体验，激起类似的想象和联想，心驰而神往之。
课中，学生在《儿童圆舞曲》的旋律中尽情释放自己的情感，感受集体的温暖和情感的愉悦，从而受到美的熏陶。
小学体育立定跳远教学设计篇二一、课的指导思想新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本课设计力求体现新课程的基本理念。
在体育课程标准五大领域目标中，针对二年级学生的实际情况，以运动参与、身体健康、社会适应等领域中，水平一的学习目标为依据，来确定本课的教学目标。
以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。
教学过程的设计，尝试运用童话般的“情境教学”。
三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇）
三年级体育课《立定跳远》教案三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇）作为一名教师，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家整理的三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
三年级体育课《立定跳远》教案1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散三年级体育课《立定跳远》教案2一、指导思想根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
体育课的《立定跳远》教案一等奖
体育课的《立定跳远》教案一等奖1、体育课的《立定跳远》教案一等奖一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题二、学生现状分析水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。
鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。
三、教材分析本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。
四、课的目标1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。
通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。
小学体育《立定跳远》教案五篇1
小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
立定跳远教案(精选)
立定跳远教案第一节：课程背景1.1教学目标1.1.1提高学生爆发力和协调性。
1.1.2掌握正确的立定跳远技术。
1.1.3培养学生团队协作精神。
1.2适用对象1.2.1针对初中生的立定跳远教学。
第二节：教学内容2.1基础知识2.1.1立定跳远的基本规则。
2.1.2关键动作要点：起跳、腾空、落地。
2.2动作练习2.2.1热身运动：全身热身操，特别注重腿部和腰部的热身。
2.2.2技术练习：分解立定跳远动作，逐步练习起跳、腾空和落地动作。
第三节：教学步骤3.1课前准备3.1.1确保场地平整、安全。
3.1.2准备必要的器材：测量工具、标志物、瑜伽垫等。
3.2课堂引导3.2.1引导学生理解立定跳远的基本原理。
3.2.2示范正确的立定跳远动作，解释每个动作的关键点。
3.3练习与指导3.3.1将学生分为小组，轮流进行练习。
3.3.2教师巡视，逐个指导学生，纠正动作错误。
3.4综合训练3.4.1设计多样化的训练方法，如提高起跳高度、加大跳远距离等。
3.4.2引导学生自我评价，帮助他们发现和改正问题。
第四节：巩固与拓展4.1巩固4.1.1制定每周的跳远训练计划，确保学生能够持续进步。
4.1.2利用视频分析学生跳远动作，提供个性化指导。
4.2拓展4.2.1将立定跳远与其他体育项目结合，培养学生全面运动能力。
4.2.2组织学生参加校内外体育比赛，提高比赛经验。
第五节：评估与反馈5.1评估标准5.1.1根据学生的跳远距离、动作规范、协调性等制定评估标准。
5.1.2采用定期测验和比赛成绩等多方面评估学生的跳远水平。
5.2反馈机制5.2.1及时对学生进行个性化的反馈，指导他们改进动作。
5.2.2鼓励学生分享自己的跳远经验，促进同学间的学习交流。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
2024年体育课《立定跳远》教案
2024年体育课《立定跳远》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跳跃与投掷”部分，主要内容为立定跳远技巧。
具体包括立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远时的起跳、腾空、落地动作的连贯性。
教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“兔子跳”游戏，让学生在游戏中体会跳跃的乐趣，为新课的学习营造轻松愉快的氛围。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的连贯性。
（2）讲解立定跳远的训练方法及安全注意事项。
3. 示范演示（5分钟）教师进行立定跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（5分钟）选取一名学生进行立定跳远动作，教师现场点评，指出动作中的优点和不足。
6. 随堂练习（10分钟）学生自主进行立定跳远练习，教师观察学生表现，及时给予指导和鼓励。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：身体保持紧张状态，向前伸展，尽量保持水平。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
2. 立定跳远训练方法：单脚跳跃练习双脚跳跃练习跳跃接力比赛七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5次立定跳远练习，每次35分钟，记录成绩，家长签字。
2. 答案：家庭作业答案：见学生记录的成绩和家长签字。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，激发学生运动兴趣。
引导学生了解其他跳跃类运动，如跳高、跳远等，丰富体育知识。
2024年体育《立定跳远》教案通用
2024年体育《立定跳远》教案通用一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”单元，主要内容为立定跳远技术要领的讲解与训练。
具体包括立定跳远的准备姿势、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点教学难点：起跳和腾空动作的协调配合。
教学重点：立定跳远的动作要领，特别是起跳和腾空阶段。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳跃游戏，活跃课堂气氛。
讲解立定跳远在生活中的应用，激发学生学习兴趣。
2. 技术讲解（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、腾空、落地四个环节。
演示动作，让学生直观地了解技术要领。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的立定跳远视频为例，分析动作细节。
解答学生在练习过程中遇到的问题。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
组织学生进行比赛，提高运动竞技水平。
学生分享练习心得，相互鼓励。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：准备姿势：双脚并拢，身体前倾，手臂后摆。
起跳：用力向前跳起，同时手臂向前上方摆动。
腾空：身体呈弓形，尽量保持稳定。
落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前滚动。
2. 注意事项：保持身体协调，动作连贯。
起跳时，用力向前上方摆动手臂。
腾空时，尽量保持身体稳定。
七、作业设计1. 作业题目：家长协助，拍摄学生进行立定跳远的视频，分析动作要领。
完成一篇关于立定跳远的训练心得。
2. 答案：视频分析：关注学生的起跳、腾空、落地动作是否规范，给出改进建议。
训练心得：不少于300字，内容要包括训练过程中的收获、遇到的困难以及解决办法。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：思考如何针对不同水平的学生进行差异化教学。
2024年三年级体育课《立定跳远》精彩教案
2024年三年级体育课《立定跳远》精彩教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的正确动作要领。
2.培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3.提高学生的团队协作能力和竞技水平。
4.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领2.立定跳远的训练方法3.竞赛规则及安全事项三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法2.教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的培养四、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）进行一些简单的拉伸运动，如压腿、腰部扭转等2.热身活动（1）讲解立定跳远的动作要领（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）进行分组练习，教师巡回指导3.基本训练（1）原地双脚跳跃训练（2）单脚跳跃训练（3）跳远距离逐渐增加的训练（4）跳远动作连贯性训练4.提高训练（1）设置障碍物，进行立定跳远比赛（2）设置时间限制，进行快速立定跳远比赛（3）设置距离限制，进行远距离立定跳远比赛5.竞赛环节（1）分组竞赛，每组选出代表进行比赛（2）设立评委，对比赛进行评分（3）公布比赛结果，颁发奖品（1）让学生分享训练过程中的感受和收获（2）教师对学生的表现进行点评五、教学评价1.学生对立定跳远的动作掌握程度2.学生的协调性、灵活性和爆发力3.学生的团队协作能力和竞技水平4.学生的安全意识1.准备活动同学们，今天我们要学习立定跳远。
我们要进行准备活动，慢跑两圈，活动全身关节。
注意调整呼吸，保持轻松愉快的心情。
2.热身活动现在，我们来进行热身活动。
我会讲解立定跳远的动作要领，并示范动作。
请大家跟随我一起练习。
立定跳远的动作要领是：双脚与肩同宽，身体重心前移，然后双脚同时用力向前跳起，落地时双脚与肩同宽。
现在，请大家模仿我的动作，一起练习。
3.基本训练我们进行基本训练。
是原地双脚跳跃训练，请大家保持站立姿势，双脚同时用力向前跳起，然后回到原位。
接着是单脚跳跃训练，请大家分别用左右脚进行跳跃。
体育立定跳远教案5篇
体育立定跳远教案5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学体育课跳远教案5篇
小学体育课跳远教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年三年级体育课《立定跳远》教案(通用
2024年三年级体育课《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版体育教材三年级上册第四章《跳跃与弹跳》中的第二节《立定跳远》。
具体内容包括立定跳远的动作要领、练习方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作意识，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小兔跳”游戏，让学生在游戏中体会跳跃的乐趣，为新课的学习打下基础。
2. 理论知识讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的关键技术。
3. 动作示范与指导（10分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生改正动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，引导学生模仿。
6. 比赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，培养学生竞技意识，提高运动兴趣。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：双臂上摆，双腿伸直，保持身体平衡。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 立定跳远练习方法：连续跳跃、分段练习、比赛法。
七、作业设计1. 作业题目：家长协助，用手机拍摄学生在家里练习立定跳远的视频，至班级群。
2. 答案：学生根据课堂所学，完成立定跳远动作，家长拍摄视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 实践情景引入的设计3. 动作示范与指导的方法4. 比赛环节的组织5. 作业设计的目的与实施6. 课后反思及拓展延伸的深入一、教学难点与重点的设定1. 起跳：强调双脚用力均匀，身体重心前移，手臂摆动配合。
体育课《立定跳远》教案(精选12篇)
体育课《立定跳远》教案〔精选12篇〕体育课《立定跳远》教案〔精选12篇〕体育课《立定跳远》教案篇1一：教学目的和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的开展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，开展奔跑才能。
二：教学内容和活动：1、跳远：〔立定跳远〕2、游戏《换物接力》〔1〕准备局部：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
〔2〕根本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连接，蹬摆配合。
1、老师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、老师指出易犯错误，并进展纠正。
6、学生进展比照练习，分组练习。
二、游戏：〔换物接力〕：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进展，用实心球换回小皮球。
如此依次进展，以先跑的队为胜。
游戏规那么：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意平安。
三、完毕局部1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散体育课《立定跳远》教案篇2活动目的：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规那么的好习惯。
3、开展走、跑、跳等根本动作及动作的灵敏性、协调性。
体育立定跳远教学设计(共4篇)
体育立定跳远教学设计（共4篇）篇：体育《立定跳远》设计《立定跳远》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以教师为主导，学生为主体，学生年龄特点和生理、心理特征。
充分发挥学生自学、自练、自学能力。
旨在增强学生体质和健康。
提高学生在体育活动中的安全防范能力和社会适应能力。
二、教材分析本教材在原有的基础上让学生通过学习，增强下肢力量，发展跳跃能力，进一步掌握立定跳远的动作要领，使学生动作舒展、正确。
学情分析我主要是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教学转变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉快中完成学校任务。
四、教学目标：运动技能目标：通过学习，85%以上的学生能掌握和应用立定跳跃的动作技能。
社会适应目标：培养积极进取，体验运动乐趣，锻炼意志。
促进学生身心发展。
心理健康目标：培养学生自尊心和自信心，形成克服困难的意志品质。
五、重、难点重点：屈膝缓冲、轻巧落地。
难点：蹬摆配合、动作连贯、能够连续跳。
六、教学方法教法：讲解示范法、游戏竞赛法、正误对比法、分组练习法。
学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导与教法相结合、于教材特点相结合、与学生实际情况相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。
在自主学习中通过看、想、议，培养学生独立思考和解决问题的能力，把枯燥的练习转变为趣味性强的一节体育课。
七、教学过程准备部分：1.教学常规:(1）体育委员整队(2）师生问好(3）宣布本课内容、目标，以及注意的事项(4）安排见习生(5)队列队形练习（6）热身操基本部分：主教材：立定跳跃教师活动：1.教师讲解、示范；并提出问题，使学生带着问题进行练习2.3.组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
4.分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
5.6.7.教师巡视指导，及时学生的练习情况，并提出要求。
小学体育立定跳远优秀教案（通用6篇）
小学体育立定跳远优秀教案小学体育立定跳远优秀教案（通用6篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常需要准备教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编整理的小学体育立定跳远优秀教案（通用6篇），希望能够帮助到大家。
小学体育立定跳远优秀教案1教学目标：1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。
2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。
3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精神。
4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。
教学重点：蹬地有力、轻巧落地。
教学难点：蹬摆协调。
导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。
热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦?生：双脚起跳双脚落地。
师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。
我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？生：因为青蛙跳跃的本领大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？生：能！师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始行动吧！师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！师：你们这是什么图形啊？生：五环，“S”形……师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈老师。
刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？生：想!师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……生：顶个诸葛亮!师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。
体育游戏《立定跳远》精品教案(通用
体育游戏《立定跳远》精品教案(通用一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与跳远”中的第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及跳跃技巧等。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 增强学生下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点重点：立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
难点：动作的连贯性和协调性，以及落地时的稳定性。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生观察并讨论立定跳远的动作要领。
2. 例题讲解（10分钟）播放立定跳远教学视频，让学生了解动作全过程。
分步骤讲解立定跳远的动作要领，强调重点和难点。
3. 随堂练习（10分钟）分组练习，学生互帮互助，纠正动作。
教师巡回指导，及时发现问题并给予指导。
4. 竞赛与评价（15分钟）组织小组竞赛，比较跳跃距离。
评价学生动作的准确性、连贯性和跳跃距离。
5. 放松活动（5分钟）进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟提起，脚掌着地，膝盖微弯。
腾空：身体向上跃起，同时摆动双臂。
落地：脚掌着地，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 立定跳远训练方法分步骤练习连贯动作练习跳跃距离挑战七、作业设计1. 作业题目：录制自己完成立定跳远的视频，分析动作要领的掌握情况。
2. 答案：根据视频分析，评价自身动作的准确性、连贯性和跳跃距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程中，学生的动作准确性、连贯性和跳跃距离有所提高，但仍需加强个别学生的指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行立定跳远的练习，提高运动水平。
同时，引导学生了解其他跳跃类运动，丰富体育知识。
重点和难点解析：1. 实践情景引入中的学生观察与讨论。
《立定跳远》教案最新5篇
《立定跳远》教案最新5篇活动目标1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今日黄教师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
（反复几次）游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。
（反复几次）二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳，—腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1—2—3、立—定—跳—远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今日黄教师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不一样位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）3、巩固练习：定点跳伞从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
三、结束部分：（预计用时4＇）音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。
教学反思1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，经过创设情境，在生动、活泼、趣味的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。
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体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人
准
备部分让学生身
体充分热
身，防治
运动损伤
及为下面
的立定跳
远打下基
础，同时
也将学生
机能进入
状态
一、跑步练习
围着操场慢跑1圈
二、准备活动（徒手操）
1、扩胸运动
2、肩部运动
3、腰部运动
4、腹背运动
5、膝关节运动
6、正压腿
7、手腕踝关节运动
8、高抬腿
5
分
钟
4
×
8
拍
1、提出慢跑时队
列要求。
2、喊口令带学生
做准备活动。
3、讲解示范协调
性练习动作。
1、认真听老
师讲解示
范。
2、按要求做
准备活动。
一、慢跑队形
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
二、徒手操队形：
××××
××
○◎教○
○○○○
要求：精神饱满，动
作到位。
基
本部相应目标教学内容
时
间
次
数
组织教法及教学措施
教师活动学生活动组织要求
掌握立定
跳远的基
本动作要
领，理解
快速跑的
练习方
法。
通过
各种专项
练习来磨
练学生吃
一、立定跳远动作要领：
1、预摆：
两脚左右开立，与肩
同宽，两臂前后摆动，前
摆时，两腿伸直，后摆时，
屈膝降低重心，上体稍前
倾，手尽量往后摆。
2、起跳腾空：
两脚快速用力蹬
地，同时两臂稍曲由后往
前上方摆动，向前上方跳
起腾空，并充分展体。
3、落地缓冲：
收腹举腿，小腿往前
伸，同时双臂用力往后摆
动，并屈膝落地缓冲。
22
分
钟
1、教师讲解
和师范。
2、喊口令带
学生做动
作练习
3、教师提示
指导。
4、组长带领
学生练习
5、教师巡视
对动作和
节奏不对
的进行纠
正指导。
1、认真听教师
讲解动作要
领
2、跟教师的示
范动作作模
仿练习。
3、认真完成教
师所安排的
练习。
4、针对自己的
不足向老师
提问练习。
一、讲解示范队形：
××××××
○×
○◎教师×
○×
○○○○○○
教材简析：
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。
由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。
它对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。
为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。
现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。
一、本课指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生
的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容：
1、立定跳远；
2、游戏
三、学情分析：
根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。
四、教学目标：
全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上
学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。
通过练习发展学生的跳跃能力。
培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。
五、教学重难点：
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
五、教学方法的设计：
1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力，
启发学生思维想象力和学习兴趣。
2、采用多种手段教学，逐步进行立定跳远的基本技术教学，解决用力蹬地
跃起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、摆协调用力的配合这一难点。
3、立定跳远的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。
4、游戏教学充分发挥学生的主体作用，体验运动的乐趣，以提高学生的练
习兴趣。
六、教学步骤：
课堂常规→慢跑→徒手操→学习立定跳远→立定跳远的辅助性练习→游戏→小结
立定跳远
姓名:徐盛平单位:前阳中学。