轮滑的平花动作等级表(全)

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轮滑动作基础

平花入门及基础动作一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Carzy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnakb （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚1.双鱼(Fish):是真正意义上的第一个平花动作.双脚平行蛇行过桩.做这个动作的时候要注意,千万不要用脚的力量去挪,也不要用脚去推,自始至终双脚形状是不变的.关键在于用腰腹的力量去带动下半身,而重心置于双脚的脚跟,左右过桩的时候,双脚要相应地左右压刃. [从这个动作开始就是真正开始练习平花动作了.可以去网上下载各种平花动作教程和示范,多看视频,好处很大.在练习的时候要养成习惯,做完一整排桩,哪怕踢得一个都不剩.在拣桩的时候思考自己的动作.遇到困难的时候大胆向人请教.做到"多看,多练,多想,多请教"]2.正剪(Cross).这个动作实际上就是画葫芦的进阶版,画葫芦的时候将脚交叉过去即可.练习的时候注意双手微展于身体两侧,交叉的时候膝盖微曲,收回之时伸直.注意压内刃.一旦双脚进桩就看向下一个桩,而不要一直盯着脚下的桩剪完为止.3.倒剪(BackCross).倒剪即倒向双脚剪桩.在学向后动作之前站立起步的姿势尤为重要.可以尝试首先垂直于桩线站在桩头,然后将下半身向左转(如果是反脚,那么就向右转),视线越过肩膀看到桩上.将注意力放到双脚的脚跟,双脚向外，打开的时候注意稍压外刃.4..正蛇(Snack).双脚呈蛇形过桩.这个动作的要领在于扭腰带动双腿,熟练后可能会双脚不同步运动,即隔开了半个桩的正剪一般的感觉.练习的时候注意起伏和节奏. [相对较为简单的一个动作,应力求熟练]倒蛇(BackSnack).向后蛇行过桩.练习时应注意,看桩的姿势务必正确,用腰胯带动下半身,后方的脚向外打的时候注意压外刃,注意双脚间距不要太大,熟练之后理同正蛇. 打开的时候注意稍压外刃. [第一个向后动作,熟悉向后滑行的感觉,学会向后看桩] 正单脚(OneFoot).正单脚蛇行过桩.这个动作对于初学者来说可能会有点难.先在装外熟悉单脚滑行时重心放在一只脚,浮腿(离地腿)把握平衡的感觉.注意中刃落地,不要偏刃.浮腿自然收起,主要用大腿及膝盖的力量.当这个步骤熟练了之后就可以练习桩上动作了.注意"首桩外刃进"的原则,即用右脚从左侧入桩,左脚从右侧入桩,否则第一个桩算漏桩.初期上桩利用惯性,同时保持身体正直,双臂微展,重心落于脚跟.熟练之后尽量减小初始速度起步,用上半身的带动及浮腿的摆动来提供动力,双脚有一种"夹,放"的循环. [第一个单脚的动作,熟悉浮腿的掌控,锻炼脚力.熟练之后要开始练习速度过桩] 9.倒单脚(BackOneFoot).一个较难的动作.建议倒蛇非常熟练之后再开始练习.首先如同正单一样在桩外熟悉感觉,注意上半身是侧向的,身体向右则左脚着地,反则反之.期间要努力保持上半身的正直.然后上桩.先做倒蛇,期间抬起后脚开始倒单.要领在于身体努力保持正直,有一种"向后扳"的感觉.手不要胡乱挥舞,落地脚注意刃的变换,向右提的时候压内刃,收回之时中刃,重心置于前脚掌,浮腿膝盖处收成90°保持不变,按照倒蛇时后腿的轨迹摆动以提供动力,自始至终使身体有规律地起伏. [对初学者来说是一道坎.必须勤加练习,务必做到动作标准熟练,以免出现影响到后续动作的情况.先练习倒单再练习倒尼会收到事半功倍的效果.另外在很熟练之后推荐练习Infinite这个动作] 10.正尼尔森(Nelson).这个动作可以说是正剪跟蟹步的组合,也可以说是一个向前的正剪跟一个侧向的正剪的组合.以右脚动作为例,首先正剪上桩,在双脚打开之时左脚踢出,扭胯形成蟹步将腿收回剪桩之后循环.练习时注意利用好正单脚的经验,将重心置于落地脚之上,身体始终向前,注意扭胯,双腿微曲同时发力,双脚角度要打开完整.在比较熟练之后力求做到"桩间为伏,桩上为起,节奏统一,手脚和谐"的目标. [这个动作要求对起伏跟节奏有更深刻的了解.切忌同手同脚.同时可以开始练习蟹步滑行,从而对正尼有所帮助.正尼的衍生变化动作很多,务必熟练] 11.倒尼尔森(BackNelson).倒尼跟正尼很类似,是一个倒剪与一个蟹步的结合,也可以说是两个方向的倒剪的结合.练习倒尼之前建议先复习几遍倒单脚,因为倒尼与倒单密不可分,"倒尼当做倒单做,倒单当做倒尼练".这句话的意思是,练习倒单的时候浮腿要像倒尼时的后腿一样摆动,身体要一样起伏;反之,倒尼的时候重心要放在画蛇的脚上,切桩的脚几乎只是摆设.同时倒尼的起步十分重要,往往是一个Combo的入桩动作,要勤加练习.倒尼时注意画蛇脚动作幅度要大,其余要领与正尼大致相同. [很难做到标准又熟练的动作,需要大量的练习,同时在比较熟练之后建议练习正倒尼的转换]蟹步(Egale).蟹步对于韧带有一定的要求,但却也能克服.这里以一般韧带为例,讲解蟹步的要领.首先要练习的是蟹步滑行.对于初练蟹步的人来说,沿直线滑行会较为困难.在此要引入一个杠杆的概念.从人的身体一侧看去,将腰当做支点,将上半身看做动力,将双膝内侧看做阻力,用身体后仰的力去撬动双膝内侧,使之向着一侧突出,双脚压住内刃,从而能够行走直线.第二步蛇形过桩的要点在于用腰胯的扭动带动下半身,重心压在靠近桩头的脚.在此之前推荐在桩外练习用蟹步逆时针和顺时针地画圈,以适应桩上动作. [该动作可以在一定程度上拉伸韧带.如韧带有优势,可考虑练习蟹剪等动作]。

成卓轮滑平地花式绕桩项目动作难度系数统表

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2 2 1 2 1 2 1 1
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3 3 4 3 3 4 4 3 3 5 5 4 4 3 4 4 5 5 5 5 5 5 5 4 4
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1 2 2 3 4 4 4 3 4 3 5 5 5 5 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1
4 4 4 3 5 4 4 4 4 4 3 5 5 4 4 5 5 5 5
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成卓轮滑平地花式绕桩项目动作难度系数统表
滑行方向单倒向转向 3 4 变向 5 身体姿态站立蹲立 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 运动方式滑行跳跃 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 左右平行 1 1 1 1 1 1 1 1 前后开立 2 2 脚形左右开立外向 3
3 3 3 2 4 3 3 3 3 3 2 4 4 3 3 4 4 4 4
19 19 19 19 20 21 21 21 21 21 21 22 22 23 23 24 25 25 25
双脚平行与前后开立1交叉类动作公短暂保持内外的八字也归为此分类外蟹双轮转lv3内蟹lv1双轮蟹lv4fanvolt漂移类天鹅转lv7crazyoneconecarzy系列动作反qq单轮向前lv1天国lv3天鹅蟹lv3单轮向后lv2单脚外刃转lv6单脚内刃转lv3单脚翻刃lv6茶壶跳lv8倒茶壶lv2双轮内蟹lv5单轮天鹅转lv1单轮wiperlv2倒茶壶跳lv5单轮茶壶lv9单轮连续转向lv1单轮后转前lv7单轮前转后lv5蛇行类fishsnakeheeltoesnakeonefootsnakefootgunfootgunjumpfishbackwardsnakebackwardheeltoesnakebackwardfootgunbackwardfootgunjumpbackward八字类crabspecialjumpwipe弧形类双脚转双轮转单脚转单轮转交叉类crosscrossbackward综合类crossdoublecrazystrollcrossbackwarddoublecrazybackwardstrollbackwardcrossbaclwardxcrazymabroukitalianmexcianfanvoltqq大风车littleswan单轮风车dt反风车反天鹅反向单轮风车snakecrabnelsonsnakebackwardcrabnelsonbackward反qq

轮滑平花等级表

轮滑技能基础平花动作难度等级表六个等级一级：5个动作nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩fish 双脚并拢呈s状过桩二级：6个动作Eagle（蟹步）一字过桩EagleCross 一字交叉过桩Nelson 横向双脚交叉过桩Piedavt（正单脚）前向单脚过桩X 横向X形过桩Piedar（倒单脚）后向单脚过桩三级：13个动作Chapchap 横向括弧过桩Crab（Chapchap跳）Carzy 横向前-后交叉过桩Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩Sun 前向风车滑过桩HeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte 横向前-后交叉转体过桩Anticrazy 两桩距的交叉过桩Bow 转体变腿画圆过桩Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复Candy 前剪后退后转接前剪四级：22个动作DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩CrazySun 双前-双后交叉转体过桩Stroll 前向后脚前叉过桩Eight 原地八字绕桩BackStroll 后向后脚前叉过桩Italienne 前向转体接后交叉过桩X-Jump 横向X形跳跃过桩CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩GregFrit 原地前-后交叉转体过桩OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩OneCone 前向后脚交替前叉过单桩CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）Twister 转体画圆规Running 类似于的跑步前nelsonCrazycircle 移动中画圆规Heelcross 两后单轮交叉过桩oneconetota 单桩做totalcross五级：11个动作HeelToeSpecial 玛丽specialCafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩FootSpin 单脚跳跃加转体过桩brush 右脚在前、脚尖向右侧QQ crazy上左脚尖着地向又拉Ttotalcross 连续弯脚的过程SuperQQ 圆规加个QQStrolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转六级：8个动作Special 横向脚尖括弧过桩X -Back 后向X形跳跃过桩Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩Wiper 横向单脚W形过桩ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)kazatchok 咖啡壶交替脚跳。

轮滑基础动作66个

轮滑基础动作66个一级：5个动作nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩fish 双脚并拢呈s状过桩二级：6个动作Eagle（蟹步）一字过桩EagleCross 一字交叉过桩Nelson 横向双脚交叉过桩Piedavt（正单脚）前向单脚过桩X 横向X形过桩Piedar（倒单脚）后向单脚过桩三级：13个动作Chapchap 横向括弧过桩Crab（Chapchap跳）Carzy 横向前-后交叉过桩Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩Sun 前向风车滑过桩HeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte 横向前-后交叉转体过桩Anticrazy 两桩距的交叉过桩Bow 转体变腿画圆过桩Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复Candy 前剪后退后转接前剪四级：22个动作DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩CrazySun 双前-双后交叉转体过桩Stroll 前向后脚前叉过桩Eight 原地八字绕桩BackStroll 后向后脚前叉过桩Italienne 前向转体接后交叉过桩X-Jump 横向X形跳跃过桩CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩GregFrit 原地前-后交叉转体过桩OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩OneCone 前向后脚交替前叉过单桩CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩 HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）Twister 转体画圆规Running 类似于的跑步前nelsonCrazycircle 移动中画圆规Heelcross 两后单轮交叉过桩oneconetota 单桩做totalcross五级：11个动作HeelToeSpecial 玛丽specialCafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩FootSpin 单脚跳跃加转体过桩brush 右脚在前、脚尖向右侧QQ crazy上左脚尖着地向又拉Ttotalcross 连续弯脚的过程SuperQQ 圆规加个QQStrolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转六级：8个动作Special 横向脚尖括弧过桩X -Back 后向X形跳跃过桩Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩Wiper 横向单脚W形过桩ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)kazatchok 咖啡壶交替脚跳。

轮滑的平花动作等级表全

轮滑的平花动作等级表全集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。

这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。

大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。

A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转 7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转 7.天国3.倒天国 8.单轮前转后4.单脚内刃转 9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump11.内蟹C级1.单轮向后4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前 9.双脚转2.Z蟹10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanVolt（漂移类）8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Carzy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnakb （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图：。

轮滑的平花动作等级表(全)

平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanVolt（漂移类）8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。

轮滑的平花动作等级表(全)

平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ（J-turn）3.Oliver11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanVolt（漂移类）8.X-Jump4.GregFriet9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake（玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。

轮滑的平花动作等级表全

平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级,其中A级难度值最高,F级难度值最底。

这就是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。

大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。

A级1、单轮茶壶 5、天鹅蟹2、茶壶转 6、单轮Wiper3、单脚单桩转 7、单轮连续转向4、单轮Special 8、单轮(天鹅)转B级1、单轮DoubleSpecial 6、倒茶壶跳2、单脚外刃转 7、天国3、倒天国 8、单轮前转后4、单脚内刃转 9、倒茶壶5、双轮内蟹 10、SpecialJump11、内蟹C级1、单轮向后 4、Footspin2、天鹅单桩转 5、天鹅转3、单脚连续翻刃 6、双轮蟹7、双轮单桩转D级1、单轮向前 9、双脚转2、Z蟹 10、QQ(J-turn)3、Oliver 11、Brush4、双轮转 12、XBack5、Wiper 13、HeelToeSpecial6、反QQ 14、TotalCross7、茶壶 15、EagelSnake8、Special 16、EagelCrossE级1、HeelToeBack 6、BackEight2、翻刃动作 7、CrazyLeg3、FanVolt(漂移类) 8、X-Jump4、GregFriet 9、Eight5、OneConeCrazy系列 10、CrabCrossF级1、Intalian 5、Mexican2、CrazySun 6、Volt3、Stroll 7、BackDoubleCrazy4、BackStroll与上面动作相对应(旧版)一级1、 snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2、 croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3、 snakear (后蛇)后向蛇行过桩4、 backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5、 fish (双S) 双脚并拢呈s状过桩二级6、 heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7、 heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8、 crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9、 backeight (反画8)反8字原地绕桩10、 eight (画8)原地八字绕桩11、 eagle (蟹步)一字过桩12、 eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13、 nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14、 onefoot (正单脚)前向单脚过桩15、 nelsonback (反尼尔森)16、 X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17、 Carzy (推刃)横向前-后交叉过桩18、 piedar (倒单脚)后向单脚过桩19、 heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20、 heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21、 heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22、 toetoesnake 双脚尖的正蛇23、 italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24、 heeltoesnakb (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25、 heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26、 toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27、 toetoecross 双脚尖的正交叉28、 toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29、 mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30、 chapchap 横向括弧过桩31、 crab (Chapchap跳)32、 sun 顺时针转身剪桩33、 volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34、 doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35、 backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36、 crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37、 oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38、 gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39、 candy 前剪后退后转接前剪40、 stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41、 backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42、 totalcross (地球环绕)43、 X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44、 crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45、 CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46、 OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47、 OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48、 oneconecrazysun (单桩四方向) 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49、 twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50、 running 类似于的跑步前nelson51、 jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52、 sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53、 special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54、 heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55、 eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56、 oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57、 rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58、 infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59、 brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60、 fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61、 footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62、 heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63、 heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64、 heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65、 reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66、 wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67、 ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68、 HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69、 GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70、 kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71、 screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72、 Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图:。

轮滑平地花式基本功与好处

轮滑平地花式基本功与好处基本功，我把它分为档4个动作，分别是初级：压步中级：CRAZY+圆规高级：8字以下我详细谈谈我对这3档基本功的理解：初级：压步分4种压步：顺时针正压步，逆时针正压步，顺时针倒压步，逆时针倒压步；这4种压步非常的重要，也是新人入门必须要过的一关，它可以衍生到正交叉，倒交叉，CRAZY基本功，正单脚和倒单脚等等1级和2级的动作（动作等级请看有关WT的动作等级表），压步练得好，对刷街也是有很大的帮助，所以大家平时觉得没有什么可以练的时候，就去刷圈练压步，绝对是上选方案。

主要心得：第一要领，重心要压低，胯部放松，膝盖放松自然弯曲，这样才保证2个脚交错的时候，有足够的空间而不会互相碰鞋。

在转弯的时候，一定要先移动重心，再把外脚跨过内脚，速度越快，身体向圆心倾斜的幅度越大，原理和骑自行车一样。

ANDY曾指点过我，在外脚跨进来的那一刻，内脚要用外刃往外蹭地，从而得到一个离心力保持平衡。

总体来说，压步的时候，都是一个脚在交替支撑重心平衡，速度越快，越锻炼单脚的平衡控制力。

我练习的时候，是正的2个方向的压步一起练的，形成一个大8字，如果有谁不清楚这个8字的练法，可以到WT来找我，我做给你看。

注意事项：压步过程中，重心切忌左右上下摆动，如果在跨的时候重心起直了或晃动了，那可能是胯部没有放松所造成的。

中级：CRAZY左脚在前的CRAZY和右脚在前的CRAZY，一句话，就是专门练内八和外刃的，一定要练到比较流畅，才算过关，特别象KJG 的人还专门训练ONECONECRAZY一百个的。

大家可以仿效。

主要心得：可以先原地压外刃，开始可以找一个支撑物做，大概一到两次后，请不要再依靠支撑物来压刃，因为形成依赖感后，就不好了。

压内八的时候，胯部还是放松，膝盖放松略弯，2脚尖对好但不要互相碰在一起，初学者大概压1-2分钟左右，就会有疼痛感，可以多忍30秒后站直，然后刷几圈放松后，开始练习CRAZY。

我觉得CRAZY重要的是上身的重心一定要立直，你们可以看看高手的动作。

轮滑平花动作

一Fish 双脚正S形绕桩Cross 双脚正交叉绕桩Snake 正蛇形绕桩Onefoot 正单脚S形绕桩Backsnake 倒蛇形绕桩Backcross 双脚倒交叉绕桩二 backeight 反8字原地绕桩crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉eight 正8字原地绕桩heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩nelson 正尼尔森三 backnelson 倒尼尔森heelheelcross 双脚跟的正交叉heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉toetoesnake 双脚尖的正蛇X 双脚绕桩路线成“X”形italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩四 backonefoot 倒单脚crazy 正剪+倒剪mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤) toetoebackcross 双脚尖的倒交叉toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇toetoecross 双脚尖的正交叉五 crab 双脚交替横向跳动绕桩chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉sun 顺时针转身剪桩oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩六 backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩crabcross 双脚交替横向跳动剪桩doublecrazy 正向双脚交替剪桩jturn QQstroll 正向在桩中间捣脚剪桩七 volt 顺时针转身双脚交替剪桩sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起rocket 正茶壶heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩eagelsnake 蟹步绕桩八 brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩onecone 原地的双脚交替绕桩oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩九 heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势heelheelspecial 双脚跟的X绕桩reversenelson 一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩special 双脚尖成X绕桩totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪wiper 单腿跳跃剪桩十 footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩toewheeling 前脚尖的正单轮backrocket 倒茶壶heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)补充~~上面的动作等级太简单2008年权威动作等级A级单轮茶壶，茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，单轮连续转向，单轮（天鹅）转B级单轮DoubleSpecial，单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，天国，单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹C级单轮向后，天鹅单桩转，单脚连续翻刃，Footspin，天鹅转，双轮蟹，双轮单桩转D级单轮向前，Z蟹，Oliver、双轮转，Wiper，反QQ，茶壶，Special，双脚转，QQ（J-turn）、Brush、XBack，HeelToeSpecial、TotalCross，EagelSnake、 EagelCrossE级 HeelToeBack，翻刃动作，FanVolt（漂移类），GregFriet，OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCrossF级 Intalian, CrazySun, Stroll,BackStroll,Mexican, Volt,BackDoubleCrazyDoubleCrazy,Sun, Crazy, Heel-Toe, Mabrouk, ChapChap, Crab, BAckOneFeetX, OneFoot,Nelson,BackNelson, BackCross, BackSnake，Snake，Cross，Fish 2009年权威动作等级A级单轮茶壶，茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，单轮连续转向，单轮（天鹅）转B级单轮DoubleSpecial，单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，天国，单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹[2]C级单轮向后，天鹅单桩转，单脚连续翻刃，Footspin，天鹅转，双轮蟹，双轮单桩转D级单轮向前，Z蟹，Oliver、双轮转，Wiper，反QQ，茶壶，Special，双脚转， QQ （J-turn）、Brush、XBack，HeelToeSpecial、TotalCross，EagelSnake、 EagelCross E级 HeelToeBack，翻刃动作，FanVolt（漂移类），GregFriet， OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCrossF级 Intalian, CrazySun, Stroll,BackStroll,Mexican, Volt,BackDoubleCrazy DoubleCrazy,Sun, Crazy, Heel-Toe, Mabrouk, ChapChap, Crab, BAckOneFeet X, OneFoot,Nelson,BackNelson, BackCross, BackSnake，Snake，Cross，Fish一 Fish 双脚正S形绕桩Cross 双脚正交叉绕桩Snake 正蛇形绕桩Onefoot 正单脚S形绕桩Backsnake 倒蛇形绕桩Backcross 双脚倒交叉绕桩二 backeight 反8字原地绕桩crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉eight 正8字原地绕桩heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩nelson 正尼尔森三 backnelson 倒尼尔森heelheelcross 双脚跟的正交叉heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉toetoesnake 双脚尖的正蛇X 双脚绕桩路线成“X”形italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩四 backonefoot 倒单脚crazy 正剪+倒剪mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤)toetoebackcross 双脚尖的倒交叉toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇toetoecross 双脚尖的正交叉五 crab 双脚交替横向跳动绕桩chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉sun 顺时针转身剪桩oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩六 backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩crabcross 双脚交替横向跳动剪桩doublecrazy 正向双脚交替剪桩jturn QQstroll 正向在桩中间捣脚剪桩七 volt 顺时针转身双脚交替剪桩sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起rocket 正茶壶heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩eagelsnake 蟹步绕桩八 brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩onecone 原地的双脚交替绕桩oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩九 heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势heelheelspecial 双脚跟的X绕桩reversenelson 一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩special 双脚尖成X绕桩totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪wiper 单腿跳跃剪桩十 footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩toewheeling 前脚尖的正单轮backrocket 倒茶壶heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)补充~~上面的动作等级太简单2008年权威动作等级A级单轮茶壶，茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，单轮连续转向，单轮（天鹅）转B级单轮DoubleSpecial，单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，天国，单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹C级单轮向后，天鹅单桩转，单脚连续翻刃，Footspin，天鹅转，双轮蟹，双轮单桩转D级单轮向前，Z蟹，Oliver、双轮转，Wiper，反QQ，茶壶，Special，双脚转，QQ（J-turn）、Brush、XBack，HeelToeSpecial、TotalCross，EagelSnake、 EagelCrossE级 HeelToeBack，翻刃动作，FanVolt（漂移类），GregFriet，OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCrossF级 Intalian, CrazySun, Stroll,BackStroll,Mexican, Volt,BackDoubleCrazyDoubleCrazy,Sun, Crazy, Heel-Toe, Mabrouk, ChapChap, Crab, BAckOneFeetX, OneFoot,Nelson,BackNelson, BackCross, BackSnake，Snake，Cross，Fish 2009年权威动作等级A级单轮茶壶，茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，单轮连续转向，单轮（天鹅）转B级单轮DoubleSpecial，单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，天国，单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹[2]C级单轮向后，天鹅单桩转，单脚连续翻刃，Footspin，天鹅转，双轮蟹，双轮单桩转D级单轮向前，Z蟹，Oliver、双轮转，Wiper，反QQ，茶壶，Special，双脚转， QQ （J-turn）、Brush、XBack，HeelToeSpecial、TotalCross，EagelSnake、 EagelCross E级 HeelToeBack，翻刃动作，FanVolt（漂移类），GregFriet， OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCrossF级 Intalian, CrazySun, Stroll,BackStroll,Mexican, Volt,BackDoubleCrazy DoubleCrazy,Sun, Crazy, Heel-Toe, Mabrouk, ChapChap, Crab, BAckOneFeet X, OneFoot,Nelson,BackNelson, BackCross, BackSnake，Snake，Cross，Fish（注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!）。

平花动作难度等级表

平花动作难度等级表版权:大狼原始贴地址下面的平花动作难度分级是杭州的老鼠整理出来的，这张分级表的难度程度与IFSA评分等级无关，只是老鼠做为一个比较有经验的平花选手，将法国的48个动作进行分类、整理出来的动作练习指导，他建议大家按着这个难度等级循序渐进地练习动作。

平花动作难度等级：一级：SnakeAvt（正蛇）CroisAvant（正剪）SnakeAr（后蛇）BackCroisAvant（倒剪）二级：Eagle（蟹步）EagleCrossNelsonPiedavt（正单脚）XPiedar（倒单脚）三级：ChapchapCrab（Chapchap跳）CarzyMabrouk（攀藤）SunHeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeCross（玛丽正剪）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte四级：DoubleCrazyDoubleCrazyBackCrazySunStrollEightBackStrollItalienneX-JumpCrazyLegsGregFritOneConeCrazyOneConeCrazySunOneConeBackOneConeCrabCross（非同步X跳）HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）五级：HeelToeSpecial（玛丽special）Cafetiere（咖啡壶）Infini（单脚8字绕行）FootSpin六级：SpecialX -BackOliver（双脚尖画圆过桩）WiperToeWheeling（前单轮向前正蛇）HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)法国版48个动作录像版权:板板原始贴地址http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/croiséavt.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/Heel-toecross.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/croiséar.mpghttp://funky.man.free.fr/English ... eeltoecrossback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/snakeavt.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/Heel-toesnake.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/snakear.mpg http://funky.man.free.fr/English ... heeltoesnakback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/piedavt.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/piedar.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crab.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crabcross.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/wiper.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/doublecrazy.mpg http://funky.man.free.fr/English ... doublecrazyback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/stroll.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/backstroll.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/eagle.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/reverseagle.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/aiglecroisé.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/wave.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/onecone.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/oneconeback.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/oneconecrazy.mpg http://funky.man.free.fr/English ... oneconecrazysun.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/sun.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/brush.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/cafetiere.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/kazatchok.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/nelson.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/X-back.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/chapchap.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/X.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/special.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/heeltoespecial.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazy.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/volte.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/italienne.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazy%20sun.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/mabrouk.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/twizzle0.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/toewheeling.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/heelwheeling.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/ghwling.mpg http://funky.man.free.fr/English ... Toe%20wheeling.mpeg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazylegs.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/footspin.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/infini.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/eight.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/gregfrit.mpg平地花式轮滑教程完全整理版onecone back 后向双脚交替交叉过单桩doublebackcross 后向双脚交替交叉过桩onecone 前向后脚交替前叉过单桩double crazy 前向后脚交替前叉过桩back stroll 后向后脚前叉过桩stroll 前向后脚前叉过桩crazy legs 原地双脚括弧绕桩chapchap 横向括弧过桩heel-toe special 横向脚跟脚尖交替括弧过桩special 横向脚尖括弧过桩crab 横向蟹步跑过桩crabcross 横向蟹步跳跃过桩crazy 横向前-后交叉过桩onecone crazy 原地前-后交叉过单桩volte 横向前-后交叉转体过桩gregfret 原地前-后交叉转体过桩crazy sun 双前-双后交叉转体过桩onecone crazy sun 双前-双后交叉转体过单桩crosier 后向双脚交叉过桩nelson 横向双脚交叉过桩crosier anvt 前向双脚交叉过桩heel-toe cross 前向脚跟脚尖交叉过桩heel-toe cross back 后向脚跟脚尖交叉过桩eight 原地八字绕桩infini 原地单脚八字过桩snaker 后向蛇行过桩snakeavt 前向蛇行过桩heel-toe snake 前向脚跟脚尖蛇行过桩heel-toe snake back 后向脚跟脚尖蛇行过桩heel wheeling 前向单脚跟过桩ghwling 前向单脚跟后提腿过桩toe wheeling 前向单脚尖过桩piedavt 前向单脚过桩piedar 后向单脚过桩italienne 前向转体接后交叉过桩mabrouk 前交叉转体后交叉过桩x 横向X形过桩x back 后向X形过桩x jumpe 横向X形跳跃过桩oliver 前向双脚尖旋转过桩sun 前向风车滑过桩eagle 一字过桩cafetiere 前向单脚下蹲过桩wiper 横向单脚W形过桩footspin 单脚跳跃加转体过桩附：新版韩国46动作，由crazyslalom俱乐部制作的。

平花动作难度等级表(精)

sunnydayspin一脚原地绕桩另一脚尖在后点起
rocket正茶壶
heeltoespecial脚跟脚尖同时横向交替剪桩
eagleshift双脚同时摆动的蟹步剪桩
eagelsnake蟹步绕桩
八
brush一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩
crazyleg双脚原地向外绕桩成走步姿势
fanvolt双脚换位变成八字绕一或两个桩
Special
X -Back
Oliver（双脚尖画圆过桩）
Wiper
ToeWheeling（前单轮向前正蛇）
HeelWheeling（后单轮向前正蛇）
GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
名称对照表
一
Fish双脚正S形绕桩
Cross双脚正交叉绕桩
Snake正蛇形绕桩
Onefoot正单脚S形绕桩
OneConeCrazy
OneConeCrazySun
OneConeBack
OneCone
CrabCross（非同步X跳）
HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）
五级：
HeelToeSpecial（玛丽special）
Cafetiere（咖啡壶）
Infini（单脚8字绕行）
FootSpin
六级：
Sun
HeelToeSnake（玛丽正蛇）
HeelToeCross（玛丽正剪）
HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
Volte
四级：
DoubleCrazy
DoubleCrazyBack
CrazySun
Stroll
Eight
BackStroll

轮滑花式动作分类详解, 专业术语对照和轮滑过桩基本动作练习进阶表

轮滑花式动作分类详解, 专业术语对照和轮滑过桩基本动作练习进阶表1蛇行类：单脚或双脚摆动式用式，S形过桩1.fish鱼(正向双脚全轮平行站立滑行过桩)2.snake正蛇(正向双脚全轮前后一字站立滑行过桩)3. heel toe snake(玛丽)正向双脚双轮前后一字站立滑行过桩)4. eagle snake蟹步(横向双脚全轮左右一字站立滑行过桩)5. heel heel eagle snake双轮蟹(横向双脚双轮左右一字站立滑行过桩)6. one foot snake正单脚(正向单脚全轮站立滑行过桩)7. foot gun正向咖啡壶(正向单脚全轮站立滑行过桩)8. wheeling正单轮(正向单脚单轮站立滑行过桩)9. fish backward倒鱼(倒向双脚全轮平行站立滑行过桩)10. snake backward倒蛇(倒向双脚全轮前后一字站立滑行过桩)11. heel toe snake backward倒玛丽(倒向双脚双轮前后一字站立滑行过桩)12. one foot snake backward倒单脚(倒向单脚全轮站立滑行过桩)13. foot gun backward倒向咖啡壶(倒向单脚全轮蹲立滑行过桩)14. wheeling backward倒单轮(倒向单脚单轮站立滑行过桩)2八字类：双脚侧向搓脚用力，W或X形内外八字交替变换过桩15. x推八(横向双脚全轮站立交叉八字变向推脚滑行过桩)16. crab踏八(横向双脚全轮站立八字踏步桩间滑行过桩)17. chapchap搓八(横向全脚全轮站立八字变向推脚滑行过桩)18. ksj jump小马跳(横向单双脚转换站立八字扒脚跳跃滑行过桩)19. special双轮推八(横向双脚双轮站立八字变向推脚滑行过桩)20. x jump跳八(横向双脚全轮站立交叉八字变向推跳滑行桩桩)21. wiper单脚跳八(横向单脚全轮站立八字推跳滑行过桩)3弧形类：通过上体的主动转动或脚的主动开合蹬收用力，O或（弧形过桩）22. turn双脚转(双脚全轮站立内八字旋转滑行过桩)23. heel toe turn双轮转(双脚双轮站立内八字旋转滑行过桩)24. campass圆规(双脚一脚全轮一脚单轮跨立丁字旋转滑行过桩)25. one foot turn单脚转(单脚全轮站立旋转滑行过桩)26. fan volt扇(双脚全轮站立交叉内八字旋转滑行过桩)27. qq小强(双脚一脚单轮另脚全轮支撑站立交叉内八字旋转滑行过桩)28. swan天鹅(双脚双轮站立交叉内八字外刃旋转滑行过桩)29. wheel turn单轮转(单脚单轮站立旋转滑行过桩)4交叉类：双脚对向用步摆动用力，8形过桩30. cross正剪(正向双脚全轮站立交叉滑行过桩)31. cross backward倒剪(倒向双脚全轮站立交叉滑行过桩)32. heel toe cross正玛丽剪(正向双脚双轮站立交叉滑行过桩)33. heel toe cross backward倒玛丽剪(倒向双脚双轮站立交叉滑行过桩)34. eagle cross蟹剪(横向双脚全轮站立交叉滑行过桩)35. heel toe eagle cross玛丽蟹剪(横向双脚双轮站立交叉滑行过桩)基本动作练习进阶表动作所需基础动作nelson尼尔森snake crabdouble crazy 左右前剪漫步cross turndouble crazy backward倒向左右前剪漫步cross backwarditalian意大利cross backward turnmexcian墨西哥xcross backward turnmabrouk攀藤crosscross backward turncrazy sun疯狂大阳double crazydouble crazy backwardBackNelson倒尼snake backward crabStroll漫步cross Brush刷子volt反QQ反向小强DT Xback内向倒尼crab QQ(jturn)小强fan voltFootspin单脚3字跳wiperone foot turnTotalCross扇剪crosscross backwardGregFriet正剪转倒剪crosscross backwardSun太阳nelsonnelson backwardBackStroll倒向漫步cross backwardOneConeCarzy单桩不倒翁cross backward crossV olt伏特cross campassEight绕8 crazy CrazyLeg太空步xcrazy不倒翁crosscross backward资料来源。

轮滑的平花动作等级表(全)

平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanV olt（漂移类）8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.V olt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。

平花动作难度等级表（共五篇）

平花动作难度等级表（共五篇）第一篇：平花动作难度等级表平花动作难度等级表版权:大狼原始贴地址下面的平花动作难度分级是杭州的老鼠整理出来的，这张分级表的难度程度与IFSA评分等级无关，只是老鼠做为一个比较有经验的平花选手，将法国的48个动作进行分类、整理出来的动作练习指导，他建议大家按着这个难度等级循序渐进地练习动作。

平地花式轮滑介绍(简称平花)

平地花式轮滑介绍（简称平花）定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。

平花速度式：可利用任何一种快速滑行脚动作绕桩滑行。

平花自由式：按配乐节奏做基本技术动作基础上自由发挥组合的流畅绕桩滑行。

平花速度式主要体现在动作技术娴熟、准确、快速。

平花自由式主要体现在动作基础技术熟练，掌握一定的难度动作；舞美、音乐与滑行整体协调流畅。

它包含技术、难度、观赏性等综合要素。

平花特点：平地花式轮滑最大特点是，初学入门较容易，因无跳起动作，所以危险性伤害很小，适应性很广，男女老少都方便练习。

不像花样轮滑对场地的严格要求及有旋转跳跃的高难动作。

然而该项目的自由发挥度，使其流畅柔美的轮上舞姿魅力，已成为当今轮滑时尚的最新亮点，越来越受人们的青睐。

该项目虽然入门较易，但要想掌握好，必须不断练习、交流、纳新，使综合素质提高，才能成为一定程度的滑手。

所以对广大轮滑爱好者有很大吸引力。

入门动作：1、学会跌倒2、正确的站立姿态3、T字刹车4、双脚不同步转体过桩动作：5、前S绕桩6、交叉步绕桩(前剪）7、单脚绕桩8、前后脚单轮绕桩9.后蛇10.后交叉（后剪）11.后单脚12.后单脚加力13、双脚同步转体14、螃蟹步绕桩15、后反剪绕接正跨16、后S绕接正转体谈平花鞋轮子的配置浏览：226 | 发布于：2008.05.27 | 分类：轮滑平花所有的66鞋都有或多或少的差别，从鞋身的设计到轴承的配置，都有其各自不同的特点。

而在众多66的不同中最重要的区别就在于轮子配子的差别。

下面介绍下5种常见的轮子配置方法：Flat Degressive（BANANA of frame） Banana （香蕉轮） Hi-Lo Sup HI-LO 。

1． Flat对于大多数66玩家来说，这种Flat的配置方法可谓是最常见的了。

这种配置的特点就是4个轮子同时着地，并且轮子可以有可变的直径，但是这些轮子的直径必须统一哦，要不就不符合Flat这名字了。

轮滑花式动作分类和专业术语

平地花式动作分类slalom绕桩：1.S类：左前右后的前S、后S、右前左后的前S、后S2.交叉类：左前右后的前交叉、后交叉、右前左后的前交叉、后交叉3.单脚类：左单前S、左单后S、右单前S、右单后S、左单脚绕八（infin）、右单脚绕八、cafetiere（咖啡壶）、咖啡壶交替脚跳4.蟹步类：右前左后蟹步S、蟹步交叉、左前右后蟹步S、蟹步交叉5.跟尖类：右跟左尖的前S、前交叉、左跟右尖的前S、前交叉、右跟左尖的后S、后交叉、左跟右尖的后S、后交叉、往左的SPECIAL、往右的SPECIAL、跟尖 SPECIAL （heeltoe special）、双脚尖前S、后S、双脚跟前S、后S、双脚尖前交叉、后交叉、双脚跟前交叉、后交叉、跟尖SPECIAL6.CRAZY 类：CRAZY、CRAZY SUN、CRAZY TURN、锁链（mabrouk/grapevine）7.单桩类：one cone、one cone back、one cone crazy、one cone crazy sun8.双桩类： eight（绕八）、gregfrit（正反倒）、crazy legs（帅甩）9.X类：X、CHAP-CHAP、nelson、brush（右脚在前、脚尖向右侧）、X-Back（右脚在前、脚尖向左侧）、 crab10.跳类：单脚跳X（wipe）、单脚跳八（footspin）、X-JUMP、crabcross11.旋圈类：SUN、意大利人（italienne）、volt12.漫步类：stroll、strollback、double back cross、double crazy、double crazy back13.单轮类：右单后轮前S、左单后轮前S、右单前轮前S、左单前轮前S、右单后轮后S、左单后轮后S、右单前轮后S、左单前轮后S14.旋转类：跟尖转、双脚尖转、双脚跟转、单脚转、单轮转平地花式轮滑专业术语1、onecone back 后向双脚交替交叉过单桩2、doublebackcross 后向双脚交替交叉过桩3、onecone 前向后脚交替前叉过单桩4、double crazy 前向后脚交替前叉过桩5、back stroll 后向后脚前叉过桩6、stroll 前向后脚前叉过桩7、crazy legs 原地双脚括弧绕桩8、chapchap 横向括弧过桩9、heel-toe special 横向脚跟脚尖交替括弧过桩10、special 横向脚尖括弧过桩11、crab 横向蟹步跑过桩12、crabcross 横向蟹步跳跃过桩13、crazy 横向前-后交叉过桩14、onecone crazy 原地前-后交叉过单桩15、volte 横向前-后交叉转体过桩16、gregfret 原地前-后交叉转体过桩17、crazy sun 双前-双后交叉转体过桩18、onecone crazy sun 双前-双后交叉转体过单桩19、crosier 后向双脚交叉过桩20、nelson 横向双脚交叉过桩21、crosier anvt 前向双脚交叉过桩22、heel-toe cross 前向脚跟脚尖交叉过桩23、heel-toe cross back 后向脚跟脚尖交叉过桩24、eight 原地八字绕桩25、infini 原地单脚八字过桩26、snaker 后向蛇行过桩27、snakeavt 前向蛇行过桩28、heel-toe snake 前向脚跟脚尖蛇行过桩29、heel-toe snake back 后向脚跟脚尖蛇行过桩30、heel wheeling 前向单脚跟过桩31、ghwling 前向单脚跟后提腿过桩32、toe wheeling 前向单脚尖过桩33、piedavt 前向单脚过桩34、piedar 后向单脚过桩35、italienne 前向转体接后交叉过桩36、mabrouk 前交叉转体后交叉过桩37、x 横向X形过桩38、x back 后向X形过桩39、x jumpe 横向X形跳跃过桩。

轮滑技术术语

轮滑有分平花.刹车.平花有一级：5个动作nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩fish 双脚并拢呈s状过桩二级：6个动作Eagle（蟹步）一字过桩EagleCross 一字交叉过桩Nelson 横向双脚交叉过桩Piedavt（正单脚）前向单脚过桩X 横向X形过桩Piedar（倒单脚）后向单脚过桩三级：13个动作Chapchap 横向括弧过桩Crab（Chapchap跳）Carzy 横向前-后交叉过桩Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩Sun 前向风车滑过桩HeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeCross（玛丽正剪）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte 横向前-后交叉转体过桩Anticrazy 两桩距的交叉过桩Bow 转体变腿画圆过桩Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复Candy 前剪后退后转接前剪四级：22个动作DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩CrazySun 双前-双后交叉转体过桩Stroll 前向后脚前叉过桩Eight 原地八字绕桩BackStroll 后向后脚前叉过桩Italienne 前向转体接后交叉过桩X-Jump 横向X形跳跃过桩CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩GregFrit 原地前-后交叉转体过桩OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩OneCone 前向后脚交替前叉过单桩CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩HeelToeCros-_-ack（玛丽倒剪）Twister 转体画圆规Running 类似于的跑步前nelsonCrazycircle 移动中画圆规Heelcross 两后单轮交叉过桩oneconetota 单桩做totalcross五级：11个动作HeelToeSpecial 玛丽specialCafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩FootSpin 单脚跳跃加转体过桩brush 右脚在前、脚尖向右侧QQ crazy上左脚尖着地向又拉Ttotalcross 连续弯脚的过程SuperQQ 圆规加个QQStrolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转Littleswan 小天鹅转圈六级：8个动作Special 横向脚尖括弧过桩X -Back 后向X形跳跃过桩Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩Wiper 横向单脚W形过桩ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)kazatchok 咖啡壶交替脚跳刹车则是T—stop刹（T刹）E级Power slide（铲刹）E级Snow plow八字刹D级Acid slide（外规刹）D级Heel powerslide铲刹C级Pornstar（铲刹）C级Soul slide（内规刹）C级HeelToe slide玛丽刹C级Acid cross变态茶壶刹C级Acidcross+akie倒变态茶壶刹C级Magic—slide（ufo）UFO刹C级Acid—toe—heel外规刹C级acid toe wheeling内规刹C级Fast sheel内点规刹C级Acidwheel外点规刹C级combo slide之acidwheel+fastwheel（级别数不明）Star slide向后变态茶壶刹B级Parallel—slide（双刹）B级Jump+parrallel跳双刹B级Mistria（十字刹）B级J—slide（Q刹）B级wheel barrow十字刹B级forwardsoyaleSoyal向后十字刹B级Unitl腿前交叉侧身刹B级Fastslilde单脚内刹B级Backslide单脚外刹A级Eagle slide蟹步8轮A级Toe—toe前双轮双刹A级Heel—heel后双轮双刹A级T—stop刹（T刹）E级Power slide（铲刹）E级Snow plow八字刹D级Acid slide（外规刹）D级Heel powerslide铲刹C级Pornstar（铲刹）C级Soul slide（内规刹）C级HeelToe slide玛丽刹C级Acid cross变态茶壶刹C级Acidcross+akie倒变态茶壶刹C级Magic—slide（ufo）UFO刹C级Acid—toe—heel外规刹C级acid toe wheeling内规刹C级Fast sheel内点规刹C级Acidwheel外点规刹C级combo slide之acidwheel+fastwheel（级别数不明）Star slide向后变态茶壶刹B级Parallel—slide（双刹）B级Jump+parrallel跳双刹B级Mistria（十字刹）B级J—slide（Q刹）B级wheel barrow十字刹B级forwardsoyaleSoyal向后十字刹B级Unitl腿前交叉侧身刹B级Fastslilde单脚内刹B级Backslide单脚外刹A级Eagle slide蟹步8轮A级Toe—toe前双轮双刹A级Heel—heel后双轮双刹A级Toe backsilde脚尖外单刹A级Heelbackslide脚跟外单刹A级En—suislide（恩岁）A级Cowboy A级。

轮滑的平花动作等级表(全)电子教案

轮滑的平花动作等级表(全)平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。

这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。

大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。

A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转 7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转 7.天国3.倒天国 8.单轮前转后4.单脚内刃转 9.倒茶壶5.双轮内蟹 10.SpecialJump11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前 9.双脚转2.Z蟹 10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转 12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶 15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作 7.CrazyLeg3.FanVolt（漂移类） 8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列 10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Carzy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnakb （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图：。

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轮滑的平花动作等级表(全)
平地花式动作等级表(新版)
A级
1.单轮茶壶 5.天鹅蟹
2.茶壶转 6.单轮Wiper
3.单脚单桩转7.单轮连续转向
4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转
B级
1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳
2.单脚外刃转7.天国
3.倒天国8.单轮前转后
4.单脚内刃转9.倒茶壶
5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹
C级
1.单轮向后 4.Footspin
2.天鹅单桩转 5.天鹅转
3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹
7.双轮单桩转
D级
1.单轮向前9.双脚转
2.Z蟹10.QQ（J-turn）
3.Oliver 11.Brush
4.双轮转12.XBack
5.Wiper 13.HeelToeSpecial
6.反QQ 14.TotalCross
7.茶壶15.EagelSnake
8.Special 16.EagelCross
E级
1.HeelToeBack 6.BackEight
2.翻刃动作7.CrazyLeg
3.FanVolt（漂移类）8.X-Jump
4.GregFriet 9.Eight
5.OneConeCrazy系列10.CrabCross
F级
1.Intalian 5.Mexican
2.CrazySun 6.Volt
3.Stroll 7.BackDoubleCrazy
4.BackStroll
和上面动作相对应（旧版）
一级
1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩
2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩
3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩
4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩
5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩
二级
6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩
7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩
8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉
9. backeight （反画8）反8字原地绕桩
10. eight （画8）原地八字绕桩
11. eagle （蟹步）一字过桩
12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩
三级
13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩
14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩
15. nelsonback （反尼尔森）
16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形
17. Crazy （推刃）横向前-后交叉过桩
18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩
19. heelheelcross 双脚跟的正交叉
四级
20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩
21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉
22. toetoesnake 双脚尖的正蛇
23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩
24. heeltoesnake （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩
25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉
26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇
27. toetoecross 双脚尖的正交叉
28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉
五级
29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩
30. chapchap 横向括弧过桩
31. crab （Chapchap跳）
32. sun 顺时针转身剪桩
33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩
34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩
35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩
36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩
37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩
38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉
39. candy 前剪后退后转接前剪
40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩
41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩
六级
42. totalcross （地球环绕）
43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩
44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩
45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩
46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩
47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩
48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替
七级
49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩
50. running 类似于的跑步前nelson
51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉
52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起
53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩
54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩
55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩
56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩
57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩
八级
58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）
59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩
60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩
61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩
62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩
63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）
64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩
65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩
九级
66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩
67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮
68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩
69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)
70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳
71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩
72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。