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哀伤辅导团辅方案
哀伤辅导团辅方案一、方案背景近年来，随着社会节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战，导致心理问题逐渐凸显。
哀伤是人们在面对亲人、朋友离世或其他重大变故时产生的情绪反应，若不及时进行疏导，可能会对个体的心理健康产生严重影响。
因此，开展哀伤辅导团体辅导活动，帮助人们正确面对哀伤，恢复心理平衡，显得尤为重要。
二、活动目标1.帮助参与者认识到哀伤的正常性，学会面对和接纳自己的情绪。
2.提供一个安全、支持的环境，让参与者能够分享自己的经历，释放情感。
3.学习哀伤辅导的基本技巧，提高自我调适能力。
三、活动时间与地点1.时间：为期两天，共计16个小时。
2.地点：安静、舒适的会议室或心理咨询室。
四、活动流程第一天：1.开场介绍：简要介绍活动背景、目标，以及活动流程。
2.破冰游戏：通过轻松的游戏，让参与者彼此熟悉，打破陌生感。
3.哀伤认知：邀请专家讲解哀伤的正常表现、发展阶段及应对策略。
4.小组讨论：分组讨论自己的哀伤经历，分享感受，互相支持。
5.情感宣泄：通过绘画、音乐、写作等方式，帮助参与者表达和释放情感。
第二天：1.起床冥想：通过冥想，帮助参与者调整心态，迎接新的一天。
2.心理测试：进行哀伤程度评估，了解自己的心理状态。
3.哀伤辅导技巧：邀请心理咨询师分享哀伤辅导的基本技巧，如倾听、同理心、引导等。
4.角色扮演：模拟哀伤辅导场景，让参与者亲身实践，提高辅导能力。
5.团体分享：分享哀伤辅导过程中的感悟，互相鼓励，建立友谊。
五、活动准备1.场地布置：确保场地安静、舒适，提供足够的座位、茶水等。
2.材料准备：准备绘画、音乐、写作等工具，以及心理测试问卷。
3.人员邀请：邀请专家、心理咨询师、志愿者等参与活动。
4.宣传推广：通过线上线下渠道，宣传本次活动，吸引更多参与者。
六、活动评估1.参与者满意度调查：通过问卷调查，了解参与者对活动的满意度。
2.心理健康评估：在活动结束后，对参与者的心理健康进行评估，了解活动效果。
1为刚丧失亲人的军烈属提供心理疏导和哀伤辅导
一、目的
为指导一线社工为刚丧失亲人的军烈属提供心理疏导以及哀伤辅导，促使其快速走出悲伤阴影的工作，制定本流程。
二、范围
适用于深圳湾社区综合服务中心的为刚丧失亲人的军烈属提供心理疏导与哀伤辅导的工作。
三、定义：
无
四、职责：
责任社工负责对刚丧失亲人的军烈属进行心理疏导以及哀伤辅导，使其更好地面对。
五、工作流程：
5.1 责任社工主动上门拜访刚丧失亲人的军烈属，了解他们的问题和需求，达成合作关系。
5.2 制定辅导计划。
5.3 开展治疗。
5.4 评估，后期的回访、跟进。
5.5 保留为刚丧失亲人的军烈属提供心理疏导与哀伤辅导工作的相关记录。
七、记录：
走访登记表辅导计划后期工作记录照片。
哀伤辅导
南京晓庄学院 心理健康研究所 南京市中小学生 心理援助中心 上 海 精神卫生中心 四川大学 政治学院
陶勑恒
程文红
黄丽珊
丧失与哀伤
• 丧失及其类型 • 关于哀伤
丧失及其类型
• 人所经历的各种丧失概括为既简单又全面的三类 – 成长性丧失
• 源于生命规律和人在生活中作出的选择取舍。
早发现、早转介、早治疗是关键！
儿童青少年哀伤辅导者的角色
• 总体上的教师和引导者角色（正向、积极） • 辅导前期的父母、亲人和陪伴者角色 • 初建关系时的适度“退行”（和孩子一样） • 和孩子在一起（我们班）
一些要点
1. 澄清学生对死亡的了解，可以和学生正面谈论他们对 死亡的见解 2. 让学生说出对死亡的感受 鼓励他们将这些感受说给他们信任的成年人听 3. 让学生说出好友、亲属死后对他生活上的影响和改变 4. 让学生说出当他想起已死的好友、亲属时，他会做些 什么…… 5. 勉励学生珍惜生命 任何事情都有解决的方法，可以选择面对哀伤的态度 6. 引导学生如何保护生命 注意健康、日常生活中留意家居安全
哀伤辅导的原则和程序
• • • • • • • • 帮助当事人界定并表达情感 帮助当事人在失去逝者的情况下活下去 将感情从逝者身上转移（爱、安全） 允许时间去哀伤 阐明正常的哀伤行为 持续的支持 检查防卫和适应方式 界定病态行为并转介
儿童青少年哀伤辅导的特殊性
• 因灾难性事件而突然出现的死亡或丧失，会引发儿 童过度的反应，年龄稍大的回经历片断性闪影、梦 魇、强烈的情绪和躯体症状。 • 一些青少年会寻求解释：“这是为什么？”如找不 到答案可能产生冲动行为。
– 需要情感上的联系与指引，以明白他们所面对的复 杂发展阶段，并在发展层面上得到支持。 – 接近成人对死亡的了解，明白死亡是不可逆转的、 普遍的和正常的。已能受所处文化的影响而有不同 （转世轮回、死亡是解脱痛苦的方式）。
中学班级哀伤辅导实例及思考_陈滢
31中小学心理健康教育2014年第12期（总第251期）〔关键词〕哀伤辅导；中学生；团体心理辅导一、哀伤辅导基础知识简介（一）哀伤的一般反应哀伤是人们面对失落所产生的一种正常而自然的情绪反应，正常的哀伤反应包括以下几个方面。
1.生理方面：胃部空虚、胸部有压迫感、喉咙紧、对声音敏感、呼吸急促、有窒息感、肌肉无力、口干。
2.认知方面：困惑，沉迷于思念，感觉死者仍然存在。
3.感觉方面：悲哀、愤怒、罪恶与自责、焦虑、孤独、疲惫、无助、震惊、麻木。
4.行为方面：失眠，食欲障碍，心不在焉，社会功能退缩，梦到逝去的人，避免提起逝去的人，叹气，坐立不安，哭泣，旧地重游，随身携带、珍藏遗物。
与正常的哀伤反应相比，病态的哀伤反应更加激烈，自己无法摆脱痛苦。
病态的哀伤反应包括：严重、持续或无法控制的情绪、行为、负面想法、生理困扰与人际冲突；出现异常的精神症状；自伤或伤人；滥用酒精或药物；日常功能显著地持续下降等。
出现这些状况的师生，需要到专业机构进行一对一的咨询或治疗。
中小学心理教师需要用专业所学进行辨别区分，明确自己可以开展工作的界限，对病态哀伤反应人群及时提出转介意见。
（二）哀伤经历的阶段弗洛伊德认为，哀伤是对失去过去（客体）的一种纪念方式。
哀伤及其过程涉及到思想、情绪、行为和躯体感觉的整体过程，它对于重建心理平衡、恢复自我功能非常重要。
哀伤是一种循环的、非线性的过程。
研究哀伤的学者认为，完整的哀伤会反复经历以下阶段。
1.否认事实：处于震惊状态当中，不相信事情真的会发生在自己身上，不想去看、去听、去接触。
2.满腔愤怒：将内心的挫折投射到外界，想要找个对象为整件事情负责，归罪于他人、机构、社会，也可能归罪于自己。
3.讨价还价：摆荡于承认事实与拒绝事实之间、企图修改事实，减少损害、寻求弥补，向外界、甚至命运之神讨回公道。
4.陷入忧郁：发现既成事实无法改变，但心理上还无法接受，陷入无助、无奈中，准备开始面对与处理。
5.接纳事实：接纳失落为人生必要且不容否认的一部分，从失落当中得到成长与学习，找到失落的正面意义。
有效利用哀伤辅导方法和技术的技巧与策略
有效利用哀伤辅导方法和技术的技巧与策略导语：哀伤是人类情感中不可避免的一部分，它是我们在面对失去、挫折和痛苦时的自然反应。
然而，长期的哀伤可能会对我们的身心健康产生负面影响。
因此，掌握有效的哀伤辅导方法和技术是至关重要的。
本文将探讨一些有效的技巧和策略，帮助我们更好地处理哀伤，重建内心的平衡。
一、接受哀伤的存在在处理哀伤时，首先要明白哀伤是正常的情绪反应，不要试图抑制或逃避它。
接受哀伤的存在有助于我们更好地面对和处理它。
可以通过写日记、绘画或与亲友交流等方式，表达自己的情感，释放内心的压力。
二、寻求专业帮助当哀伤持续时间过长或影响到日常生活时，寻求专业帮助是非常重要的。
心理咨询师、心理治疗师或心理医生等专业人士可以提供针对个体情况的有效辅导和治疗。
他们可以帮助我们更好地理解和处理哀伤，重建内心的平衡。
三、采用积极的情绪调节策略积极的情绪调节策略可以帮助我们更好地处理哀伤。
例如，锻炼身体可以释放身体内的压力，提升心情。
参加瑜伽、跑步、游泳等运动活动，可以促进身心健康的平衡。
此外，培养兴趣爱好、参与社交活动、与亲友分享感受等也是有效的情绪调节策略。
四、培养积极的心态培养积极的心态是处理哀伤的关键。
我们可以通过积极的自我对话、正面的自我评价和鼓励自己的方式，培养积极的心态。
同时，也可以寻找一些积极的事物来转移注意力，如欣赏美景、阅读励志书籍等，以提升心情和情绪。
五、寻找支持和理解在处理哀伤时，寻找支持和理解是非常重要的。
与亲友分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和安慰，可以帮助我们减轻内心的负担。
此外，加入支持群体或参加相关的康复活动，也可以与有类似经历的人交流，互相支持和理解。
六、倾听内心的声音倾听内心的声音是处理哀伤的重要一环。
我们可以通过冥想、放松训练等方式，静下心来，倾听内心的声音。
这有助于我们更好地了解自己的情感需求和处理方式，找到内心的平衡。
七、建立积极的生活习惯建立积极的生活习惯对于处理哀伤至关重要。
初三班级团体哀伤辅导
活动设计 ■【活动背景】危机指个体由于遇到重大而无法克服的外部刺激时产生的高度紧张或严重的痛苦状态［1］。
包含两层含义，一是指突发性公共事件，如地震、水灾、空难、疾病暴发等；二是指人所处的紧急危机状态，即当个体遭遇重大问题或变化发生时，感到难以解决、难以把握，正常的生活受到干扰。
伴随着内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，心理失衡。
黄某，女，就读于某中学初三（1）班，走读生。
2020年12月5日，校方接到家长关于黄某周六晚离家未归的报告，建议报警。
根据进一步了解，得知黄某离家出走的原因是与其姐姐起了争执。
三天来，学校及公安部门全力寻找。
直到12月8日下午，才发现黄某已在某村围堤外一鱼塘不幸身亡，原因仍然在进一步调查之中。
9日上午，应校方要求，对黄某所在班级学生进行哀伤辅导，实施心理危机干预。
【危机分析判断】1.危机发生的原因：密友及亲密接触的同学突然死亡，属于典型的社会心理因素导致的校园心理危机。
2.危机所处时期与阶段：根据危机发生的时间，可初步判定为冲击期（震惊期）的立即反应阶段。
【危机干预对策】危机干预对策围绕“对谁实施干预”“需要达到怎样的干预目标”“为达到这一目标将采取何种技术与形式”“后续学生心理动态评估如何”等四大核心问题展开。
1.确定危机干预对象和形式此次心理危机由于黄某的突发意外身亡而导致，因此可以确定实施微观心理危机干预的对象是黄某所在班级的全体学生。
根据危机所处的冲击期（震惊期）的立即反应阶段的特点，且干预对象的人数较多，均属于同一班级，因此确定采取团体辅导形式。
后续则根据事件的影响和扩散程度，对其他班级选择进行生命教育的主题班会或团体心理辅导作为补充。
2.确定危机干预目标危机干预的目的在于积极预防、及时控制和减缓突发事件的心理社会影响，从而促进个人或群体心理健康重建，维护社会稳定，保障人们的心理健康［2］。
不幸事件已经发生，所以当前危机干预的重点主要落在及时控制和减缓事件的心理社会影响两方面：（1）及时控制和减缓突发事件的心理社会影响，稳定学生心理状态。
班级哀伤团体辅导报告一例
班级哀伤团体辅导报告一例作者：黄金芬来源：《学校教育研究》2020年第22期摘要：我校高一女生因重病住院，后因治疗无效死亡，其班级同学在得知消息后出现不同程度的情绪困扰，心理辅导室在得知情况后，计划和实施对该班级全体学生的哀伤辅导，给予学生支持，帮助他们了解事情的经过，宣泄负面情绪，学习和发展适合的应对方式，重新建立情感联结，本文详细介绍了整个辅导的背景、依据和过程。
关键词：团体心理辅导;哀伤处理;情绪调节;亲人离世;身心简快积极疗法;一、哀伤辅导的目标1.增加丧失的现实感2.协助当事人处理已表达的或潜在的情感3.协助当事人克服丧失后再适应过程中的障碍4.鼓励当事人向逝者告别，以健康的方式重新将情感投入到新的关系里，继续有效的生活，此次的辅导，给予支持，帮助每位学生了解事情的经过，宣泄负面情绪，学习和发展适合的应对方式，重新建立情感联络。
二、设计思路1.辅导对象分析我校高一某班女生（为保护当事人，所有文中叫小A）因为身患白血病，在广州求治过程去世，当天下午家属联系到班主任，得知消息的同学和班主任都很自责，给班上的同学在心理上造成很大的冲击，异常情绪在班上班级中妳慢，班主任反映班上的同学这几天情绪比较低沉，学习状态不怎么好，尤其是小A生前的好友，室友，表现出较为明显的情绪低落。
班主任和有些同学觉得很愧疚，在军训的时候该生曾经昏倒两次，但是没有引起足够的重视，之前没有关注到小A同学，如果早点知道的话可能早点知道病情，一些同学觉得如果早点知道，是不是会给予更多的帮助，为其分担一些痛苦。
随后的一两天班上情绪不是很好，根据班级学生的反应，制定针对本班级的实施专业性的哀伤辅导。
2.材料准备背景音乐、纸巾、留言纸、笔、打火机、焚烧纸张器具3.辅导内容分析及指导（1）知识要点觉察和正常化自已哀伤的情绪;冥想;情绪宣泄;完成与过世同学未竟事务;学会珍惜生命;告别逝者：自我照顾（2）重点及难点分析同学的离世，都会给人的生活带来影响，使人出现不适应，属于正常的心理应激反应，直接劝说可能效果不大，应从心理支持入手，本辅导课利用团体动力营造和推动信任，接纳、理解、支持的团体氛围，运用认知疗法、放松疗法、简快身心积极疗法等治疗方法帮助学生缩短这个时间去适应，调整认知观念，重建信心。
朋辈哀伤辅导与关怀--心理委员危机干预专题培训
〔关键词〕朋辈辅导；心理委员；活动设计〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B〔文章编号〕1671-2684（2020）04-0028-04【活动理念】朋辈心理辅导是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，提供一种类似于心理咨询的帮助。
不少心理学理论为朋辈心理辅导提供了理论支撑。
如行为理论认为，人们行为发生变化不是因为科学性的事实依据，而是因为最亲近的、最信任的朋辈的主观意见，朋辈的行为变化为其行为变化提供了最有说服力的示范。
社会学习理论认为，人们的行为都会受到他人的影响，会去学习和模仿他人以达到自己期望的目标。
人本主义心理学的创立者罗杰斯（C·R·Rogers）认为，辅导的成功并非依赖辅导者技巧的高低，而是依赖辅导者是否具有某种态度。
良好的气氛有助于来访者与朋辈辅导员之间建立信任关系，消除来访者紧张的情绪和隔膜的意识。
由于朋辈间具有非常多的相似性，非常容易建立良好的咨询氛围，这成为朋辈心理辅导的显著优势。
其虽不及专业心理辅导专业，但却能产生专业心理辅导所不及的效果。
香港学者陈维梁将哀伤定义为：任何人在失去所爱或所依恋的对象（主要指亲人）时所面临的境况，这种境况既是一个状态，也是一个过程，其中包括了悲伤与哀悼的反应。
哀伤作为人类面临失落的本能反应，在任何人的人生历程中都不可避免。
哀伤辅导的目标是鼓励生者向逝去的人物告别，在辅导者的陪伴与帮助下体认失落的现实感，处理己表达的或潜在的情感，克服失落后再适应过程中的障碍，最终能以健康的方式坦然地重新将情感投注在新的关系中。
哀伤辅导是一种特殊情况下的心理辅导，也是一项专业性强的工作。
心理委员（等同朋辈心理辅导员角色）虽不一定能独立完成整个哀伤辅导，但在经过培训后，以同伴身份去陪伴和帮助丧失者体认悲伤的痛苦，能给予丧失者危机后的事后关怀，这在学校危机干预工作中有着极大作用。
本课尝试对心理委员进行哀伤辅导培训，希望探索一个有效的方式，使心理委员在危机事件后，能为同伴提供有效的哀伤辅导和关怀陪伴，同时认识并接纳自身可能出现的情绪问题，化解危机。
哀伤辅导方法的注意事项与注意事项
哀伤辅导方法的注意事项与注意事项哀伤辅导方法的注意事项与技巧引言：在生活中，每个人都会经历各种各样的挫折和悲伤。
面对这些情绪，适当的辅导方法可以帮助人们缓解痛苦，重新获得内心的平静和坚强。
本文将探讨哀伤辅导方法的注意事项与技巧，帮助人们更好地处理悲伤情绪，重建内心的和谐与平衡。
一、倾听与共情在哀伤辅导中，倾听和共情是非常重要的技巧。
当一个人处于悲伤的状态时，他们往往需要有人倾听他们的痛苦和不安。
作为辅导者，我们应该给予他们足够的时间和空间，倾听他们的故事，理解他们的感受，并表达出对他们的共情。
通过倾听和共情，我们能够帮助他们释放内心的痛苦，减轻心理负担。
二、尊重与接纳在哀伤辅导中，尊重和接纳是非常重要的原则。
每个人的哀伤经历都是独特的，我们不能用自己的价值观去评判他人的感受。
无论对方的痛苦是因为失去亲人、失业还是其他原因，我们都应该尊重他们的感受，并接纳他们的情绪。
通过尊重和接纳，我们能够建立起与对方的信任和沟通，为后续的辅导工作打下基础。
三、提供情绪支持在哀伤辅导中，提供情绪支持是非常重要的。
当一个人处于悲伤的状态时，他们往往感到心力交瘁，无法自拔。
作为辅导者，我们应该给予他们情绪上的支持，鼓励他们表达自己的情绪，释放内心的压力。
同时，我们也可以通过提供一些情绪管理的技巧，帮助他们更好地处理自己的情绪，重建内心的平衡。
四、提供实用建议在哀伤辅导中，提供实用建议是非常重要的。
当一个人处于悲伤的状态时，他们往往感到迷茫和无助。
作为辅导者，我们可以通过提供一些实用的建议，帮助他们重新找到生活的方向和目标。
例如，我们可以建议他们参加一些社交活动，与他人交流，寻找支持和帮助；我们也可以鼓励他们进行一些身体活动，如运动和瑜伽，帮助他们释放压力，提升心理健康。
五、培养积极心态在哀伤辅导中，培养积极心态是非常重要的。
当一个人处于悲伤的状态时，他们往往会陷入消极的情绪中，难以自拔。
作为辅导者，我们应该帮助他们重新审视问题，培养积极的心态。
让哀不再伤——哀伤辅导 生命教育 社会工作
让哀不再伤前言：丧亲—亲人离世，要面对失去所爱或所依靠的人，除了要安排各项身后事的手续外，亦要处理自己的情绪，当中的哀伤和痛苦，若非亲身经历，实在未必能深切体会。
哀伤—丧亲者会经验到不同的哀伤反应，并透过生理、情绪、思想和行为上各方面表现出来。
哀伤是一个独特的历程，没有必然的模式和阶段，每个人都有自己的步伐和经验。
当中的反应会起伏不定和反复出现，但这些都是正常和自然的。
哀伤是一个漫长的过程，甚至可以说是永不会结束，但其程度和影响却会随着时间消逝而减轻。
善别–「去者能善终、留者能善别」，我们期望离世者能妥善地走到生命的终点，而遗留下的亲人亦能够妥善地处理这别离的经验。
只要尝试接纳自己的情绪，容许适当的抒发，并按着自己的步伐逐渐适应丧亲后的生活，丧亲家属都能跨越哀伤，重投生活，甚至从哀恸中成长，对生命有更深切的体会，及更珍惜自己所拥有的。
让哀不再伤–死亡是生命的一部份，随时会发生在你、我或身边的人身上。
我们希望借着此小册子，让社会大众和关心丧亲家属的朋友进一步认识「哀伤」，并了解不同丧亲人士的需要，从而为生命作好准备，让自己和身边有需要的亲友更懂得如何面对及渡过此人生最终最难过、但又不能逃避的现实。
我们要衷心多谢袁家慧博士为此小册子作出最后审阅，更要多谢一班曾经历丧亲之痛的朋友，愿意无私地分享他们的心声，并让我们见证到：纵然哀愁的感觉不断，但受伤的心灵却可以痊愈，甚至变得更坚强和勇敢理论篇：丧亲后的反应4面对亲人离世，丧亲家属可能会出现各种不同的哀伤反应。
这些反应有些只是暂时性的，有些则会持续一段时间及反复出现：■行为反应哭泣、失眠、食欲障碍、心不在焉、社交退缩、梦见逝者、避免提起逝者或看见死者一些遗物、叹气、坐立不安/ 活动过多、旧地重游及珍藏遗物。
■思想反应不相信、困惑、幻觉、沉迷于对逝者的思念及感到他/ 她仍然存在。
■生理反应胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、对声音敏感、失去知觉、呼吸急促、有窒息感、肌肉软弱无力、缺乏精力及口干。
班级同学丧失后的哀伤团体辅导策略
班级同学丧失后的哀伤团体辅导策略
冯日平
【期刊名称】《中小学心理健康教育》
【年(卷),期】2022()25
【摘要】针对班级学生丧失引发的哀伤反应:想法上的不可接受、情绪上的悲伤、行为上的注意力不集中与失眠,以Worden任务取向哀伤辅导模式为依据,设计并实施哀伤团体辅导。
具体的流程是:面对哀伤,接受事实;体验哀伤,整理感受;表达哀伤,重新适应;走出哀伤,建立希望。
辅导后追踪发现,该班学生能适应日常学习与生活,恢复到正常心理健康水平。
反思:辅导前要有系统性思维,需要借助团队力量;辅导中要注重情绪接纳,敏感捕捉重点学生;辅导后要持续提供必要的心理支持。
【总页数】3页(P61-63)
【作者】冯日平
【作者单位】浙江省温州市平阳县第二职业学校
【正文语种】中文
【中图分类】G44
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1.天使,再见!——一例校园突发事件后的团体哀伤辅导
2.班级团体辅导在90后高职新生入学适应教育中的探索——以顺德职业技术学院为例
3.初三班级团体哀伤辅导
4.高校00后新生班级建设团体辅导方案设计
5.后疫情时代班级团体心理的“微辅导”策略
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哀伤班级辅导
哀伤班级团体辅导方案对象：哀伤班级28人目的：释放情绪，坦然面对，消除消极因素，积极面对自己的生活，接受生命教育过程：阶段一：(1) 热身：咨询师和全班同学围成一个圆圈做游戏（咨询师示范）：“我是个宝宝，你喜欢我吗？”“乖，乖，我喜欢你，去玩吧！”（2）分组：以“我喜欢你”自然分成四组，咨询师分布到各组中阶段二：生命的到来（小组活动）1、目标：了解生命的起始，体验母亲怀孕时的辛苦；2、具体活动：（1）冥想：自我生命诞生的过程；抱西瓜，学孕妇走路（围绕小组一圈）；（2）分享刚刚“怀孕”的体会，至少说出两种母亲怀孕时的辛苦，表达此刻想对母亲说的话。
阶段三：生命中的麻烦（小组活动）1、目标：体验残疾人生命中的困难，学会珍惜自己的生命。
2、具体活动：（1）盲行：带眼罩在房间内行走一圈（有人陪伴，尽量不出声，不做身体接触）；（2）体验活动，分享盲行的感觉。
阶段四：面对死亡（小组活动）1、目标：正确面对自杀事件，处理负性情绪。
2、具体活动：（1）事件回顾：对该事件正面描述，班级少了一位同学，***同学经过周密准备后结束了自己的生命。
（2）每个同学发一张卡片：你通过什么方式，什么时候知道***同学不在了，当时的感受是什么？并分享。
（3）回忆：和***同学学习、生活接触中发生的事，充分宣泄悲伤情绪（若情绪长时间无法控制者由另一咨询师带出团体单独处理）。
（4）告别：对她说，写下留言给她（放入留言箱）。
（5）写下祝福的话语送给她的父母（放入留言箱）。
（6）阶段结语：发生了这样的事，对我们都形成了一定的影响，此刻我们最想对自己说点什么？（积极引导）阶段五：结束（回归团体）（1）班级再次形成一个闭合的圆圈，班主任融入其中，咨询师退出。
（2）每个人手上发一张彩色信纸（附有双面胶），让同学把信纸贴在右侧同学（或老师）的背上，然后用彩色的笔写下自己的祝福，完成后再转向左侧的同学，写下自己的祝福（回去后再看别人送给自己的祝福）。
班级哀伤团体辅导方案
4-2中间下课时间鼓励同学想玩的话可以去玩。（儿童与青少年的哀伤是进进出出的，他们也能在一阵哀伤后开始玩耍，而独处时又会涌出深层的哀痛）
5.行动计划：预告下一次班级辅导将制作送给○○○的最后纪念品，请同学带工具与材料来。
班级哀伤团体辅导方案
（二）：冥想与制作礼物
目标
协助学生觉察与宣泄对同班同学意外身故的哀伤与失落情绪，并能逐步完成哀伤的历程
班级辅导流程
5.行动计划：
5-1播放「继续走下去」动画，引导：○○○过世了但他仍在原地挥手祝福大家，有一天大家将在天上相会。请同学写「继续走下去」的学习单，并请同学彼此分享。
6.重新出发：
6-1发下第一次班级辅导的情绪脸谱，请同学将目前还存在的情绪以铅笔圈起来。
6-2.将自我照顾卡分散置于地面，请同学选取一张在哀伤的时候最需要的卡片。请同学写下来所选取的自我照顾卡对自己的提醒，与承诺在这段哀伤时期，愿意如何自我照顾。四人一组分享所画的与所说的内容，与拿到的自我照顾卡内容，及自我照顾卡对自己的提醒，与承诺。
我们很难完全忘怀已逝去的亲爱同学，因曾在生命中如此珍视对方，也无法完全在心中撤回曾投注的一切，所以我们需要足够的了解、接纳、同理、支持，才能够去经验痛苦、寂寞、害怕、愤怒、愧疚和悲哀，才可以在我们的心灵深处知道并感觉到所发生的事，且表达出这些情绪，也才可以混合这种种一起去处理，这样我们才不会被这些情绪压倒，当我们为逝去的朋友哀悼时并不是要切断、放弃与逝者的关系，而是要为对逝去朋友的思念和回忆，在情感生命中找一个适当的处所，使我们可以持续保有对逝去朋友的想念和回忆，所以找到自己适合的方式「好好说再见」是必须的，能在心中真正的与亡者平安的道别、祝福、说再见是非常重要的事情，相信的人生旅途，同时也找到一种方式让自己可以有效的在世上继续生活下去。
哀伤辅导——精选推荐
哀伤辅导一、哀伤反应沃登（William Worden）提出四类悲伤的表现方式：情感、认知、行为、生理情感：悲伤、愤怒、愧疚感与自责、焦虑、孤独感、疲倦、无助感、惊吓／否定、苦苦思念、解脱感、麻木认知：否认事实、困惑、沈迷对逝者的思念、感到逝者能存在、幻觉、一种人格解组的感觉：没有一件事看起来是真实的行为：过度进食和拒食、恍惚、心不在焉、从社会人群撤退、在正常的梦或梦魇中梦见死者、常做叹气、持续的过度活动、哭泣、避开死者的遗物、接近死者常去的地方或保留死者的遗物的完整生理：睡眠失常、胃部空虚、胸部紧张、喉咙发紧、对声音敏感、呼吸急促有窒息感、肌肉软弱无力、缺乏精力二、哀伤时间鲍比及帕克斯把丧亲当作是一种时间的过渡，并分为四个时期：麻木僵化期/渴念和搜寻期/解组、忧郁和绝望期/重组或复原期悲伤的四项任务1.接受失落的事实→增加失落的现实感2.经验悲伤的痛苦→协助当事人处理已表达或潜在的情感3.重新适应一个逝者不存在的新环境→协助当事人克服再适应过程的障碍4.将情绪的活力重新投注在其它的关系上→鼓励当事人向逝者告别，以健康的方式，并坦然重新将感情投注在新关系中三、谘商的历程1.排除生理上的疾病2.建立合约与工作的关系3.翻新对逝者的记忆4.评估四项任务是否完成5.处理因回易引发的情绪或没有情绪6.发掘并淡化连结物7.承认失落的终极性8.处理结束悲伤幻想9.协助当事人做最后的道别技巧使用：唤引的字汇、使用象征、写信或绘画、、认知重建、回忆录引导想象评估结果：主观经验、行为改变、症状解除辅导的原则：协助生者体认失落、协助生者藉定并表达情绪、协助生者在失去逝者的情况中活下去、将情感从逝者身上转移、允许时间去悲伤、阐明正常的悲伤行为、允许个别差异、提供持续的支持、检查防卫及调适的型态、界定病态行为与转介那些方法可以帮助学生渡过悲伤时期?唤起现实感、易位法、仪式转移、创作发挥、放松练习、转念法、幽默法允许哀伤、尊重哀伤——哀伤能力哀伤及其过程不是疾病、不是心理出问题。
哀伤辅导方法和技术的注意事项与建议
哀伤辅导方法和技术的注意事项与建议引言：在我们的生活中，每个人都会经历一些令人悲伤的时刻，如失去亲人、失业、恋爱破裂等。
这些事件会给我们带来巨大的心理压力和痛苦。
因此，哀伤辅导成为了一个重要的领域，为那些经历悲伤的人提供支持和指导。
本文将探讨哀伤辅导的方法和技术，并提供一些注意事项和建议。
一、倾听与共情在哀伤辅导中，倾听和共情是非常重要的技巧。
当一个人经历悲伤时，他们需要有人倾听他们的故事，理解他们的感受。
作为辅导者，我们应该给予他们充分的空间和时间，让他们表达自己内心的痛苦和困惑。
同时，我们还要学会共情，即设身处地地感受他们的痛苦。
这样可以建立起信任和亲近感，使辅导者和悲伤者之间的关系更加紧密。
二、认可和接纳情绪在哀伤辅导中，我们需要认可和接纳悲伤者的情绪。
悲伤是一种正常的情绪反应，我们不能简单地告诉他们要忘记或摆脱悲伤。
相反，我们应该鼓励他们表达情绪，包括悲伤、愤怒、失望等。
只有通过真实地面对和体验这些情绪，他们才能逐渐走出悲伤的阴影。
三、提供信息和教育在哀伤辅导中，提供信息和教育是非常重要的一环。
悲伤者通常会有很多疑问和困惑，他们需要了解悲伤的过程、情绪的变化以及如何应对这些情绪。
辅导者可以向他们介绍一些心理学和心理健康方面的知识，帮助他们更好地理解自己的情绪，并提供一些应对策略。
四、培养适应性的应对方式在哀伤辅导中，培养适应性的应对方式是非常重要的。
悲伤者往往会陷入消极的思维模式和行为习惯，如自责、退缩、逃避等。
辅导者应该帮助他们意识到这些消极的模式，并鼓励他们尝试一些积极的应对方式，如寻求支持、保持身体健康、参与社交活动等。
通过这些积极的行为，悲伤者可以逐渐恢复自信和积极的生活态度。
五、建立支持网络在哀伤辅导中，建立支持网络是非常重要的。
悲伤者需要有人陪伴和支持他们度过难关。
辅导者可以帮助他们建立社交关系，参加支持小组或寻求专业辅导。
此外，辅导者还可以鼓励他们与家人和朋友分享自己的感受和需求，获得更多的支持和关爱。
六安一中哀伤辅导方案
六安一中高二选修（2）班哀伤辅导方案涂涛一、辅导背景六安一中老师、2015“六安最牛高考班”班主任陈盛，于2017年2月17日凌晨3时零5分因肝癌晚期医治无效与世长辞，正怒放的生命从此被定格。
噩耗传来，家人扼腕啜泣、同事悲叹不已、学生泣不成声。
从此，六安一中的课堂上，那位被誉为“民主、温和、风趣”的好老师再难见到。
他的离去给他所带班级的学生造成的极大的心灵冲击，很多同学出现了一些情绪和行为的反应：感到悲伤、愤怒、不敢置信、内疚、回避谈论班主任的离去、上课气氛沉默压抑、一些同学反映难以集中精力、常常私下哭泣、食欲下降和连日失眠等。
六安一中心灵驿站在了解该情况后，决定对该班进行哀伤辅导。
二、辅导目标协助该班同学向班主任告别，协助他们宣泄哀伤与失落情绪，逐步完成哀伤的历程，促进他们重新投入到现实生活中来。
三、辅导时间约40分钟。
四、辅导过程（一）导入简单自我介绍。
今天这节课是一节特别的心理健康课，因为你们的好班主任、我们的好同事好兄弟陈老师离开了我们，他的离开给家人、同事以及你们留下了无尽的遗憾和哀痛。
很多人都出现了各种各样的情绪和行为的反应：感到悲伤、愤怒、不敢置信、内疚、回避谈论班主任的离去、还有一些同学难以集中精力、常常私下哭泣、食欲下降和连日失眠等。
因此，这节课的目的是带领大家正视班主任的离去，完成哀伤历程，重新投入到学习中去。
（二）还原现场以冥想引导同学进入这意外事件的氛围中，并同理学生可能有的情绪，与身心反应，加以正常化、普遍化。
【指导语】：现在，请同学们找一个最舒服的姿势，闭上你的眼睛，慢慢的吸气、吐气，调整你的呼吸。
时间回到你刚听到意外消息的那一刻，当时你正在做什么呢？感觉一下你当时的心情，是震惊、害怕、悲伤，还是有其它的感觉？那时候的你，脑中想到的是什么？你的身体有什么不一样的反应？是心跳加快、呼吸急促、还是喘不过气？请你细细的去体会它，并且接纳它，不用感到害怕，这些都是正常的。
在面临这样重大的事件任何人都会有些反应，虽然每个人的反应不尽相同，但这都是正常的，请你不用担心或害怕。
哀伤辅导的基本知识和方法
转介者:寻求专业机构的协助。
在学科教学中，有哪些方法可以进行班级辅导？
融入教學
主題活動
情境教學
收集死亡学生的遗物，一起讨论如何处理； 请同学写下祝福的话或信，再利用班级辅导将座位移出。
4
哀悼— 行为反应 社会交往
5
+
二、哀伤反应的阶段
沮丧
接受事实
震惊、否认
愤怒
讨价还价
处于震惊状态当中，拒绝接纳所发生的事，不愿意相信事情真地会发生在自己身上，不想去看、去听、去接触。
将内心的挫折投射到外界，想要找个替罪羊为整件事情负责。归罪于他人或社会，但也可能归罪于自己。
摇摆于接纳事实于拒绝事实之间，企图修改事实，减少事实对自身的冲击。
04
一切将在一年内过去……
05
你会变好的……
06
我很遗憾……
07
仪式活动在哀伤辅导中的作用
B
D
A
C
仪式活动在生活中的意义
追悼是表示对死者的怀念和尊重，也表示一个结束
用仪式活动处理丧失、完成健康的分离
用仪式活动引导新的出发
班级的团体辅导
丧亲学生的个别辅导
班上同学或老师不幸死亡时， 如何进行班级辅导？ 提供表达情绪的机会 将生命教育融入讨论
03
抑郁症是导致自杀的最主要原因
是完全可以治疗好的！
早发现、早转介、早治疗是关键！
哀伤心理辅导是处理丧失的重要途径，协助当事人在合理的时间内，引发正常的哀伤，以健全地完成哀伤任务。
悲痛是所有感情中最高尚的 ——它是人们能给予亲人的最后的
爱
哀伤辅导的阶段
接受丧失
01
经历痛苦
02
重新适应
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危机干预团辅方案
项目一：稳定化技术
目的：稳定情绪
时间：约5~10分钟
操作：教给几项稳定化技术，如：深呼吸，蝴蝶拍。
以上几个稳定化技术可以在现场稳定学
生的一些情绪，便于后面的交流，同时也让学生掌握到一些可以调节情绪的技术，回去后出现一些情绪反应可以及时运用。
项目二：危机事件压力管理修改版
目的：危机干预
时间：约1个小时
操作：
（一）事实与思考阶段
在这个阶段中，学生围成一个圆圈，先简述一下自己的名字，说明他们在这个事件中
发生了什么事情。
这样将提供他们对本次事件经验的再造，并针对此事件表达出适切的事实。
团体的领导者询问：他们在事件发生过程中经历了些什么？看见什么？听到什么？闻到什
么？和做些什么？事件发生后他们的第一个想法是什么？假如学生无法具体表达，在了解他
们的感受后可换到下一个人。
在这个阶段中，这些学生将从一般陈述中提供事实阶段的补充信息，促进相互间表达出更多的念头。
教师或团体领导者逐一体会，并且邀请下一位参与者表达。
（二）反应与症状及教学保证阶段
在这个阶段请每个学生讲一下知道这个事件后的当时以及后来有些什么感受，有些什
么情绪，行为，躯体的反应。
包括当时最强烈的感受是什么？事件发生至今，一直持续困扰
自己的感受或行为有哪些？在这一阶段的陈述过程中，团体领导者以肯定与支持的口吻说
明，学生所出现的这些都是正常反应，并再补充一些或许尚未表达出来的额外征兆与症状（创伤后的正常反应见附录四）。
在这阶段中也将提供正向的应对方式，特别是一些已经浮现出
来的。
而且也提供压力管理的一般信息。
可以参考的应对策略：
1、重新叙述与别人比较关注自己寻求社会支持找到意义转移注意力
体育锻炼放松技术
项目三：告别仪式
目的：从心理上和同学告别
时间：约5分钟
操作：发给每个同学一张纸，让他们在纸上写下对故去同学的祝福和想说的话，写好后，每
个人把刚才写在纸上的话念出来告诉给故去的同学。
并祝福他在天堂幸福。
附录一：呼吸训练方案
一、介绍性信息
1、向学生解释学习关注呼吸和学习如何深度呼吸能帮助放松和缓解焦虑。
强调当我们感到
焦虑或惊恐发作时，首先发生的事情就是呼吸变得浅而急促。
2、向学生解释，当人们开始深度呼吸时，某些人会感到眩晕—这是正常的反应。
因此，不要尝试以站立的姿势做呼吸练习，直至他们熟练并对此感到舒服。
3、向学生解释是用腹部呼吸。
二、练习呼吸
1、以舒服的姿态坐着。
2、与学生一起做一下步骤：
1）如果学生感到闭眼更为舒服，就闭眼，如果某些人感到闭眼会有极大的焦虑，允许睁着眼
2）进行呼吸练习时，要尽量保持在“当下”，即呼吸的即刻体验
3）要求学生通过鼻子呼吸，关注吸入和呼出的气体。
要求他们关注每次的呼和吸持续多长时间。
做5~6次呼吸
4）指示学生用腹部达到更深度的呼吸。
这意味着看到腹部的上升和下降，这种呼吸与日常的呼吸不同。
5）要求学生想象，随着他每次吸入，气体涌入，填满了腹部和肺。
气体先进入腹部，随后上升填满胸腔顶部。
同样，呼出时，气体首先离开胸腔，然后是腹部。
有些人发现想象气体如波浪般进入和出去也有所帮助
6）解释一旦学生能深度呼吸，并填满整个腹部和胸腔时，下一个步骤是放慢呼吸速度。
要求学生慢慢地数三下做一次呼吸
附录二：蝴蝶牌拍
操作：双手交叉放在双肩，交替轻拍双肩，感觉像母亲在轻拍小孩。
附录三：创伤后的身心反应
一、身体反应二、心理反应
疲倦害怕
发抖或抽筋伤心，悲伤
失眠自责，内疚，罪恶感
呼吸困难愤怒
做恶梦无助
喉咙及胸部感觉梗塞焦虑
心神不宁抑郁
恶心否认，失忆，退行
记忆力减退重复回忆
肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）失望
注意力不集中自我修复：梦，谈论，主动面对
子宫痉挛希望更好的生活将会到来
晕眩、头昏眼花
月经失调
心跳突然加快
反胃、拉肚子
心理危机干预的团体心理辅导
一、概念：团体心理辅导cisd是在团体的心理环境下为成员提供心理帮助与指导的一种心
理辅导形式，即是以团体为对象，运用适当的辅导策略或方法，通过团体成员的互动，促使个体在人际交往中认识自我，探讨自我，接纳自我，调整和改善与他人的关系，
学习新的态度与行为方式，增加进适应能力，以预防或解决问题，并激发个体潜能的
干预过程。
二、目标：公开讨论内心感受，支持与安慰，资源动员，帮助当事人在心理上消化创伤体
验。
通常在伤害事件发生后24-48小时内实施；
三、干预者：需要受到训练的专业人员实施，如心理卫生工作者，心理咨询师；
四、时限：根据参加人员的数量，整个过程大约需要2-3小时；
五、参与人数：8-12人为宜；
六、注意事项：
1、那些处于抑郁状况的人或者以消极方式看待晤谈的人，可能会给其他参加者增加负面
影响；
2、建议晤谈与特定的文化性相一致，有时文化仪式可以替代晤谈（如哀悼仪式）；
3、对于急性悲伤的人，并不适宜参加cisd，他们的时机不好，晤谈可能会干扰其认知过程，
引发精神错乱。
如果参加晤谈，受到高度创伤者可能为同一晤谈整的其他人带来灾难性
的创伤；
4、Who不支持只在受害者中单次实施；
5、受害者晤谈结束以后，训练危机干预团队要组织成员急性团队晤谈，以缓解干预人员
的压力；
6、不要强迫被干预者叙述灾难细节；
七、专业技术操作
1、介绍期。
实施者进行自我介绍，介绍cisd的规则，仔细解释保密原则；
2、事实期。
请参加描述危机事件发生时或者发生后他们自己及事件本身的一些实际情况，
询问参加者在这些事件过程中的所在、所闻、所见、所嗅和所为，每个参加者都要发言，最后参加者会感到整个事件由此真相大白；
3、感受期。
询问有关危机事件发生时或发生后的感觉；
4、症状描述期。
请参加者描述自己的应激反应综合症状，询问危机事件发生时或发生后
参加者有何不寻常的体验，目前有何不寻常的体验，事件发生后生活有何改变，前参加
者讨论其体验对家庭，工作和生活造成的什么影响和改变；
5、辅导期。
介绍正常的反应，介绍正常的应激反应表现，提供准确的信息，讲解事件、
应激反应模式，应激反应的常态化，动员自身和团队资源相互支持，强调适应能力，讨
论积极的适应与应对方式，提供有关进一步服务的信息，提醒可能的并存在的问题，根
据各自情况给出减轻应激的策略，自我识别症状；
6、恢复期。
澄清，总结晤谈过程，回答问题，提供保障，讨论行动计划，重申共同反应，
强调小组成员的相互支持，可利用的资源，心理危机干预者总结，需要2-3小时。
严重
事件后数星期或者数月进行随访。
附录三：创伤后的身心反应
一、身体反应肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）
疲倦注意力不集中
发抖或抽筋子宫痉挛
失眠晕眩、头昏眼花
呼吸困难月经失调
做恶梦心跳突然加快
喉咙及胸部感觉梗塞反胃、拉肚子
心神不宁二、心理反应
恶心害怕
记忆力减退伤心，悲伤
自责，内疚，罪恶感
愤怒
无助
焦虑
抑郁
否认，失忆，退行
重复回忆
失望
自我修复：梦，谈论，主动面对希望更好的生活将会到来。