C1头手倒立说课稿

头手倒立（男）说课稿

尊敬的各位评委老师，大家好，今天我说课的内容是头手倒立。

一、指导思想

本次课以《体育与健康课程标准》为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持以“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。同时也注重培养学生组织能力、吃苦耐劳的意志品质自我保护及团结互助等优良品质，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析：

本节课是九年级（水平四）的技巧教材《头手倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第一次课，体头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。

三、学情分析：

教学对象为我校九年级，三（5）和三（6）男生，共40人。这两班男生比较喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，学生的接受能力较强为本堂课奠定了好的基础。

四、教学目标：

1.运动参与目标：引导激发学生的参与热情，让学生积极自觉地参加体育活动。

2.运动技能目标：生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部分的同学能在同伴的保护帮助下完成直体倒立动作。

3.身体健康目标：训练学生的平衡能力，提高身体的感知及控制能力。

4.社会适应目标：培养他们勇敢、果断和互相帮助和自我保护等优良品质。

五、教学重难点

教学重点：建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。

教学难点：如何将身体重心稳定的控制在头、手建立的支撑面内。

六、教学过程：

我把整个教学过程分成四个阶段组织实施。

（一）、开始部分5分钟

首先集合整队，完成课堂常规，宣布本次课的内容，进行安全教育。

（二）、准备部分8分钟

接着让学生成两路纵队围绕操场跑两圈，然后每人在垫子前做徒手操的练习：（垫子成四排摆放）针对头部，颈部，腰部以及腿部，主要是让学生的身体充分活动开，预防在活动中不受伤害。

（三）基本部分25分钟

1.我边演示边引导学生用头颈部写自己的姓名。学生先做完的先报告，教师留意观

察。

2.我出示小黑板，让学生明确本堂课的练习内容，并完整示范动作，动作标准到位，同时也讲述保护与帮助的方法以及练习的要求。

3.学生练习头手倒立2-3次。要求：根据动作要领在保护与帮助下认真练习。

4.我巡回观察学生动作，集中队伍对普遍存在的技术问题进行讲解，强调头手应建立等边三角形，重心控制在头手建立的平面内。

5.根据教师的动作要领练习，同学轮流进行保护与帮助。使练习者的身体重心基本制在头手建立的平面内。

6. 同学们练习认真，相互之间讨论动作要领。若存在不懂的问题主动请老师辅导帮助。

7.我巡回观察后对普遍并较为突出的问题进行集中讲解。学生对照自己的动作体会得失。目的：教师先示范动作让学生产生表象，在教师的言语激励下让学生主动的进行练习，在练习中让学生感悟动作，通过老师的讲解动作要领后，能让感悟动作要领的学生体验成功的快乐，使练习中存在不足的同学能找到原因。通过再次练习及教师的巡回辅导，使每一位学生都体验成功的喜悦，从而达到激发学生练习的兴趣的目的。

头、手倒立练习的延伸教学步骤：

在学生取得成功感觉的同时我通过设问——你们能用头手倒立及其他动作进行动作的组合吗？

1、让同学们互相讨论，自我尝试自己的组合练习。

2、我巡回观察学生练习，并适时给予一定的指导与启发。

3、我集中队伍，指挥各组派代表到中间示范自己的动作组合，通过对动作的观看给学生进行打分。

4、我引导学生是否能取人之长、补己之短，把动作再改进一下呢？

5、学生根据其他同学的练习组合得到启发后，再次对自己的动作进行改进，并面向全体进行展示。目的：采用步步深入的方法引导学生，激励学生。通过对头手倒立动作的练习，把以前学过的动作加以综合，让学生有充分发挥自己才智的空间。让他们在创编中巩固练习内容，复习以前学过的内容。通过各组表演，同学们能在观看中得到启发，同时产生新的想法，在下一次的练习中表现的更为出色。教师的示范为学生作新一层次的提高，让他们感悟动作，为课堂练习在课后的延伸作铺垫。

针对同学们的手臂力量差，我们进行两组俯卧撑练习，男生20个/组，女生15个/组（四）结束部分7分钟

1、放松练习

2、相互道别，收拾归还器材，结束本课。

（五）场地器材

场地：篮球场器材：海绵垫20块

（六）预计教学效果

1.预计平均心率 115次左右/分

2.最高心率 130次左右/分

3.运动密度 55％运动负荷中等