心理健康教育校本教材

心理健康教育校本教材

心理健康教育领导小组

组长：

副组长：

成员：

乌心理咨询中心成员

德育主任：

成员：

走向心理健康（成长导航）内容编辑:

美术编辑：

序言

当代，从世界范围来看，学校教育有三大内容：学校教育、学校行政管理和学校心理健康教育。因此，中小学生心理健康已成为现代教育的标志。学生心理健康的维护及心理素质的提高，直接影响人才的培养，近几年来，学生健康人格的发展和部分学生不同程度存在的心理问题已经越来越多地引起教育部门和社会各界的关注。

大力加强学生心理健康教育工作是是的发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求，它对于提高学生适应社会生活的能力，培养学生良好的个性心理品质，促进心理素质。思想素质，文化素质，身体素质的协调发展，提高学校德育工作的针对性。时效性和主动性，具有重要的作用。因此，我们编写了《走向心理健康》——（成长导航）一书。

本书以中小学生普遍存在的心理问题为切入点，并用心理学知识进行分析，还结合心理学的相关知识处理学生在生活、学习中遇到的实际问题，增加了“心理实操”环节，课程强调师生互动，每节的内容后都有学习反馈，旨在激发学生的学习动机，挖掘学生各方面的潜力，让学生切身体验在团体中成长的快乐

目录

第一课别人眼中的我 5 第二课我能控制自己吗7 第三课如何与父母沟通10 第四课学习有苦也有乐13 第五课让兴趣带领我17 第六课做时间的主人20 第七课谁的方法好又多27 第八课我的喜怒哀乐30 第九课不做有嘴没脑的小喇叭32 第十课自私任性没人喜欢34 第十一课别人眼中的我

第十二课别人眼中的我

第十三课别人眼中的我

第十四课别人眼中的我

第十五课别人眼中的我

第十六课别人眼中的我

第十七课别人眼中的我

第十八课别人眼中的我

第十九课别人眼中的我

第二十课别人眼中的我

第二十一课别人眼中的我

第二十二课别人眼中的我

第二十三课别人眼中的我

第二十四课别人眼中的我

第二十五课别人眼中的我

第二十六课别人眼中的我

第二十七课别人眼中的我

第第一一课课 别别人人眼眼中中的的我我

探探索索目目标标

11.. 发发现现““每每个个人人都都是是独独一一无无二二的的””。。

22.. 尝尝试试客客观观的的认认识识自自我我。。

33.. 了了解解认认识识自自我我的的途途径径。。

暖暖身身操操

看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。

访访问问录录

找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，

也可以请他们写下来。 爸爸爸爸妈妈妈妈眼眼中中的的我我：： 老老师师眼眼中中的的我我：： 同同学学们们眼眼中中的的我我：：

我我思思我我悟悟

总的来说，在别人的眼中，我是个 的人。

游游戏戏互互动动

我我的的手手印印感感悟悟:: 世界上没有完全相同的两片树叶

我我型型你你s s h h o o w w ：：

我我的的十十二二行行诗诗

闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么……他到底是谁？你还看到了什么？拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗”。

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

探探索索

通过以上活动,我发现我拥有

。我缺少 。

轻轻松松时时刻刻

请用你最美好的声音朗读 你你可可知知道道，，你你是是谁谁吗吗？？

在在父父母母的的眼眼里里，，你你是是花花。。他他们们把把如如花花的的模模样样给给了了你你！！把把如如花花的的梦梦幻幻给给了了你你！！在在老老师师的的眼眼里里，，你你是是花花。。他他们们用用文文化化的的雨雨露露浇浇灌灌你你！！用用知知识识的的琼琼浆浆哺哺育育你你！！在在祖祖国国的的眼眼里里，，你你是是花花。。她她给给了了你你蓬蓬勃勃生生长长的的天天和和地地！！给给了了你你自自由由开开放放的的天天和和地地！！啊啊！！你你是是花花呀呀，，看看，，花花儿儿有有大大有有小小，，芳芳香香艳艳丽丽各各有有异异，，懂懂得得自自爱爱和和自自强强，，美美好好的的梦梦幻幻才才会会真真正正属属于于你你！！

第第二二课课 我我能能控控制制自自己己吗吗

小小故故事事大大道道理理

一只饥饿的小老鼠在四处觅食，突然，它掉进了一口米缸。

小老鼠大喜过望，他大口地吃起米来，吃饱了就睡觉。就这样，时

间一天天过去了，米缸里的米越来越少。小老鼠每天都想，今天

吃完了，就马上跳出去，不然米缸空了自己就出不去

了。可是，每一天吃完之后，他又贪恋着香喷喷的大米，不肯出去，总是说：

“明天，明天一定出去。”直到最后，米终于吃完了，小老鼠终

于发现自己再也跳不出去了，最后，他饿死在空空的米缸里。

说说一一说说 ：： 你你听听了了这这个个故故事事怎怎么么想想？？

知知识识库库

自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。坚定的自制——这不仅是想干什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。自制力较强的人对于形成自身的健康的生理和心理机制有着重要的意义。反之，缺乏自制力的人，是很难取得成功的。

自制力就是自我控制的能力，它的强弱、高低可以直接

由我们的情绪、行为表现出来。自制力强的人，做事有计划

性，常常会克制自己的情绪，自我发展方向明确。自制力不

是天生的，是培养出来的，每个人随着年龄的增长，自制力

也在增强，但是自制力发展的个体差异是很大的。自制力的

发展是需要贯穿一生的努力过程。我们要明确学习目标，认

真执行学习计划，持之以恒，遇到困难不后退，控制自己不

为外界的诱惑所干扰，克服自己内心的惰性，形成不拖拉的

良好习惯。完成每天的任务。想到做到，说到做到。很多学