八年级主题班会 7训练你的记忆力 课件
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中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力PPT课件
艾宾浩斯遗忘曲线
2021
15
记忆的规律三： 遗忘进程是先快后慢
策略：及时复习！
2021
16
记忆的规律及策略
规律一：处在中间的材料不易记。
策略：重要知识放最前或最后记、分段识记
规律二：有意义的材料容易记。
策略：对枯燥的材料赋予意义
规律三：遗忘进程是先快后慢。
策略：及时复习
2021
17
二、多种有效的记忆方法
及时复习172021182021背诵记忆的根本理解记忆的基础趣味记忆的媒介应用记忆的动力卡片记忆的仓库争论记忆的益友重复记忆的窍门联想记忆的捷径简化记忆的助手整理记忆的措施192021请同学们尝试运用记忆的策略及方法进行期末复习
记忆力不好怎么办？
一封同学的来信： 我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词
常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式 也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几 小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过 一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？ 请问有什么提高记忆力的方法吗？
2021
1
训练你的记忆力
2021
2
学习目标
1、理解记忆的三大规律 2、掌握记忆的一些策略和方法
2021
9
记忆规律二： 有意义的材料容易记
策略：对枯燥的材料赋予意义
2 联想法是用编故事的方式，把 毫无关联的记忆项目编成一个故 事，建立起它们之前的联系。
2021
10
柬埔寨 阿拉伯 墨西哥 越 南
老 挝 好望角 罗 马 阿富汗
名古屋 也 门 葡萄牙
从前有一个柬埔寨，寨里有个老公公， 大家就叫他阿拉伯。一天，他带着墨西哥去 爬山。突然，从最越南的那个老窝（老挝） 飞奔出一匹长着好望角的骡马（罗马），吓 得阿拉伯出了一身阿富汗。他赶快钻进名古 屋，关上也门，结果碰掉了一颗葡萄牙。
训练你的记忆力PPT课件
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感谢您的观看！
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分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
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记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
第26页/共30页
• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
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O(∩_∩)O谢谢
第18页/共30页
对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
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• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法
感谢您的观看！
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分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
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记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
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• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
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O(∩_∩)O谢谢
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对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
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• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法
怎样增强记忆力,初中心理健康主题班会通用课件
4. 良好的睡眠与记忆力
4. 良好的睡眠与记忆力
01 规律的作息时间 02 创造舒适的睡眠环境 03 避免睡前刺激物
4. 良好的睡眠与记忆力
规律的作息时间
要点内容：保持规律的作息时间可以帮助身体建立良好的生物钟，有助 于提高记忆力。每天保持相同的睡眠时间和起床时间，让身体适应固定 的作息规律，有利于提高睡眠质量和记忆力。
多吃富含脂肪酸的食 物
脂肪酸是构成脑细胞的重要成分，可以促进神经元之间的传递，提高记 忆力。建议多食用富含脂肪酸的食物，如鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、坚 果（核桃、杏仁等）和橄榄油等。
1. 健康饮食与记忆力
补充足够的维生素B
维生素B对于大脑的功能维持和记忆力的提升非常重要。可以通过食用富 含维生素B的食物来补充，如全麦面包、瘦肉、豆类和绿叶蔬菜等。
2. 多种记忆方法与技巧
创造联想
利用联想的方法可以帮助我们更好地记忆信息。可以通过将新的信息与 已有的知识或者具体的形象进行关联，形成联想，从而增强记忆效果。 例如，想要记住一个人的名字，可以将其与一个已知的物体或者人物进 行联系，创造出一个有趣的联想形象，这样可以更容易地记住对方的名 字。
2. 多种记忆方法与技巧
1. 健康饮可以帮助清除体内的自由基，减轻脑细胞的氧化损伤，有助于 保护记忆力。建议多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色水果（蓝莓、紫 葡萄等）、深绿色蔬菜（菠菜、西兰花等）和红酒等。
2. 多种记忆方法与技巧
2. 多种记忆方法与技巧
01 创造联想 02 制作记忆卡片 03 运用图像记忆法
3. 有效的学习计划与时间管理
制定详细的学习计划
一旦明确了学习目标，接下来就需要制定详细的学习计划。学习计划应 该包括每天的学习时间表、学习内容和学习方法等。合理地安排学习时 间，将重点任务分配到高效的学习时段，可以提高学习效果。同时，选 择适合自己的学习方法和工具，可以帮助我们更好地理解和记忆知识。
如何提高学习记忆力？班会课件
3.使知识形象化能帮助记忆。
在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念 一、二遍。如此能激活整个大脑的活性，使意识和潜意 识都对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到适宜 的大脑部位，从而增强记忆效果，形象生动的内容也易 于提取应用。
如果能对所学知识概念理解准确，并使之建构成知识点 按层次排列、有内在联系的整体知识网络结构，经常进 行整体知识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果。
相信你有能力理解并记 住所学知识。
坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜 能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重 要的就是要满怀记忆的信心和决心。
若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，脑细胞活 性一旦受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。 坚信自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容， 满怀信心地学习，效 Nhomakorabea定会好。
4.有意识地命令自己记住它们。
学习时命令自己：“我要牢牢记住它们！”“我要长期 记住它们！”反复对自己说几遍，使信息住潜意识里留 下特殊而深刻的印象，学习记忆效果好。
5.及时而经常复习知识内容
该做些什么？ 这称为循环记忆法、遗忘前复习法。仅有信心和决心而不去努 力学习的话，那也是空的，无法把学习搞好。在学习中还要讲 究方法，好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多，及 时经常复习就是其中之。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉 前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习、回忆一下。
所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期 各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储 存在大脑里。有人说，这一连串的复习可以使记忆力增 强四倍以上。
寄语 同学们，学习记忆问题要回到学习方法上， 掌握正确学习方法才能更牢固地记住知识 内容。
7训练你的记忆力 课件(共44张ppt) 上学期心理健康八年级-闽教版
记忆
我们应当巩固建筑物，而不 要等待去“修补已经崩溃了的建 筑物。”
——乌申斯基
肥皂
氧气
枫树
铅笔
皮鞋
蜻蜓
啤酒
木偶Βιβλιοθήκη 手指蚂蚁风扇
钥匙
梅花
椅子
钢琴
火星
记忆
肥皂、氧气、枫树、铅笔、 皮鞋、蜻蜓、啤酒、木偶、 手指、蚂蚁、风扇、钥匙、 梅花、椅子、钢琴、火星
记忆
最后呈现的项目最容易回忆起来，其次是最先 呈现的那些项目，而最难回忆起来的是中间部分。
在前面和后面出现的记得比较清楚
《中学生心理健康》闽教版八年级（2012年）
一切知识的获得都是记忆，记 忆是一切智力活动的基础。
——培根
联想记忆法
eg： eye noun. 眼睛
联想：两个眼睛，中间的鼻梁
ill noun. 生病
联想：感冒挂两行鼻涕——生病
fear adj. 害怕的
联想: f（剑）+ear（耳朵）耳朵边放着
剑，感到害怕
这个单词中的e发音为 ε吗？
sweet
这个单词与honey是近义词吗？
surprised
这个单词中有3个S吗？
honest
这个单词中的h发音吗？
careful
这个单词中有 i 吗？
excited
这个单词比happy程度更深吗？
friendly
这个单词可以形容你吗？
记忆
物理特征 语音
语义
记忆
1、早上刚起床不久时和晚上睡 觉前记忆效果最好 2、重要的材料放在前面和后面来 记忆
pretty
这个单词与beautiful含义相同吗？
smart
初中心理健康课件记忆力
初中心理健康课件记忆力
初中心理健康课件《记忆力》主要包括以下几个方面：
1．记忆力的基本概念：介绍记忆力的定义、分类和作用，让学生了解记忆力在日常生活和学习中的重要性。
2．记忆的原理：讲解记忆的形成、存储和提取过程，让学生了解记忆的基本原理和机制。
3．记忆的方法：介绍一些常用的记忆方法，如联想记忆法、重复记忆法、分类记忆法等，并引导学生尝试运用这些方法提高自己的记忆力。
4．记忆力的训练：通过一些具体的训练活动，如记忆数字、单词、图片等，引导学生训练自己的记忆力，提高记忆效果。
5．记忆力的应用：介绍一些实际应用记忆力的场景，如学习、考试、工作等，让学生了解如何在实际生活中运用记忆力。
在课件中，可以通过图文、动画、视频等多种形式呈现内容，以生动形象的方式帮助学生理解记忆力的相关概念和原理。
同时，通过互动和游戏等形式引导学生参与训练和练习，提高他们的学习兴趣和积极性。
总之，初中心理健康课件《记忆力》旨在帮助学生了解记忆力的基本概念和原理，掌握一些常用的记忆方法，并通过训练和应用提高自己的记忆力。
同时，通过引导学生积极参与和思考，培养他们的自主学习和思维能力，促进他们的全面发展。
培养记忆力训练主题班会精美课件PPT
塔里木河长２１３７公里，也巧， 用乘法，２１＝３×７，也就记住了。
口诀记忆法
1.用口诀法记忆数学中三角函数的诱导公式： 奇变偶不变，符号看象限。 2.常规价的： 一价氢氯钾钠银， 二价氧钙钡镁锌， 三铝四硅五氮磷。 3.利用简化记忆记住全国省、自治区、直辖市： 两湖两广两河山，五江云贵吉福安， 四西二宁青甘陕，海南内台北上天， 还有港澳和重庆。
过度学习（150%）
记忆的规律一 重复是记忆的根本
探索与体验 请勿用笔做标记
1、请同学们记：(10秒)
华市东学六重省点中一
7
请说出你记住的字
？
探索与体验 请勿用笔做标记
2、请同学们再记：(10秒)
华东六省个对比实验中 为什么我们大多没有记住前一条， 而后一条都记住了？
试一试
“汝乃君子尔”。
文言文中，汝、尔、子、君、乃
都表示人称代词“你”。
记忆的规律二 理解是记忆的根本
探索与体验
一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。 在这么短的时间内我们能储存多少信息呢？答案是 7 ± 2 即 5～9个项目，平均为7个项目。这是美国心理学家约翰•米勒 在其论文《魔力之七》中被证实的。这个七是指什么呢？七 个数字，还是七个人名，或是七件东西？其实都可以。
组块化（ chunking ）是根据个人的经验将孤立的项目连接 成更大单元的过程。 18511921193719491989 1851 1921 1937 1949 1989 EARTVCIAUSAFBI EAR TV CIA USA FBI
记忆的规律三
一次记忆的量要恰当 组块可帮忙
组块法
方法：察特征、思类别、记“类容”
从中我们可以发现：
遗忘速度最快的区段是20分钟、1小 时、24小时，分别遗忘42%、56%、 66%；2—31天遗忘率稳定在 72%—79%之间；
口诀记忆法
1.用口诀法记忆数学中三角函数的诱导公式： 奇变偶不变，符号看象限。 2.常规价的： 一价氢氯钾钠银， 二价氧钙钡镁锌， 三铝四硅五氮磷。 3.利用简化记忆记住全国省、自治区、直辖市： 两湖两广两河山，五江云贵吉福安， 四西二宁青甘陕，海南内台北上天， 还有港澳和重庆。
过度学习（150%）
记忆的规律一 重复是记忆的根本
探索与体验 请勿用笔做标记
1、请同学们记：(10秒)
华市东学六重省点中一
7
请说出你记住的字
？
探索与体验 请勿用笔做标记
2、请同学们再记：(10秒)
华东六省个对比实验中 为什么我们大多没有记住前一条， 而后一条都记住了？
试一试
“汝乃君子尔”。
文言文中，汝、尔、子、君、乃
都表示人称代词“你”。
记忆的规律二 理解是记忆的根本
探索与体验
一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。 在这么短的时间内我们能储存多少信息呢？答案是 7 ± 2 即 5～9个项目，平均为7个项目。这是美国心理学家约翰•米勒 在其论文《魔力之七》中被证实的。这个七是指什么呢？七 个数字，还是七个人名，或是七件东西？其实都可以。
组块化（ chunking ）是根据个人的经验将孤立的项目连接 成更大单元的过程。 18511921193719491989 1851 1921 1937 1949 1989 EARTVCIAUSAFBI EAR TV CIA USA FBI
记忆的规律三
一次记忆的量要恰当 组块可帮忙
组块法
方法：察特征、思类别、记“类容”
从中我们可以发现：
遗忘速度最快的区段是20分钟、1小 时、24小时，分别遗忘42%、56%、 66%；2—31天遗忘率稳定在 72%—79%之间；
《记忆力训练》课件
注意事项
在转化图像时，应尽量选择简单 、易记的图像，避免过于复杂或 抽象的图像。同时，要确保形成 的场景或故事有意义且易于回忆 。
故事记忆法
总结词
通过将信息串联成一个故事来帮助记忆的方法。
具体操作
将要记忆的信息点串联成一个故事，可以是虚构 的故事，也可以是真实的事件。通过想象和创造 有趣的情节和角色，使故事更加生动和易于记忆 。
注意事项
选择的旋律要简单易记，避 免过于复杂或难以记住的旋 律。同时，要确保歌曲与信 息紧密相关，以便更好地记 忆和提取。
数字记忆法
• 总结词：通过特定的技巧和规律来辅助记忆数字的方法。
• 详细描述：数字记忆法是一种针对数字的特殊记忆方法，通过运用特定的技巧和规律，如数字的谐音、编码、形象化等，使数字更容易被记住并提取。这种方法在记忆电话号码、日期 等数字信息时特别有效。
《记忆力训练》ppt课件
目录
• 记忆力的重要性 • 记忆力的基本原理 • 记忆力训练方法 • 记忆力训练的实践应用 • 记忆力训练的注意事项
01
记忆力的重要性
日常生活中的记忆力表现
01
记住重要日期和事件： 如生日、纪念日等。
02
回忆过去的经历和感受 ：如回忆童年时光、旅 游经历等。
03
记住他人的名字和面孔 ：在社交场合中与人建 立联系。
01
02
03
存储过程
信息通过感觉器官进入大 脑，经过一系列的处理和 编码，被存储在大脑的不 同区域。
提取过程
当需要使用存储的信息时 ，大脑会通过检索和回忆 的过程将其提取出来。
遗忘机制
大脑有一个自然的遗忘机 制，会自动清除不需要或 无用的信息，以保持大脑 的正常功能。
中学生学习能力训练(记忆力)主题班会课件
•和他人分享自己的收获和体会
理由：
1.每个人都有自己的优势和劣势，可以做到优 势互补；
2.我们在帮助别人的同时，是对自己知识的整 合和能力的提高； 3.帮助别人带来的成就感能产生学习的动力。
返回
学习中最需要注意的几个问题
• 制定科学的学习计划
-----把握几个原则：
1.用精力最佳的时间学习最重要的内容；
2.保持学习时间的弹性，必须有休息和体育运动的时间； 3.定期反馈计划执行的情况； 4.坚持从现在做起的信条。
返回
学习中最需要注意的几ห้องสมุดไป่ตู้问题
• 养成良好的学习习惯
– 睡觉前需要做什么事情？ – 起床前需要做什么事情？ – 起床时给自己什么样的心理暗示？ – 上学、放学怎么走？ – 上课前做什么？ – 上课的时候怎么听讲？ – 课后怎么安排？ – 晚饭后的学习时间是如何安排？
中学生学习能力训练 --如何增强记忆力
注意事项： 1.每个人都有自己的学习特征和学习规律，这里只是代表大 多数人的情况； 2.在效率降低之前做一些适当的调整（如体育锻炼）能提升 学习效率。
一个月的生物钟变化图
注意事项
• 人的生物钟节律是按照人出生开始的，每 个月都不一样； • 根据自己的生物钟节律来安排学习和复习 进度能够提高学习效率；
• 学习的关键在兴趣、习惯和方法，而不是 外界的因素。
遗忘有什么规律？
观察遗忘曲线图
•讨论：什么时候进行复习最有效果？ •操作：制定一个科学、合理的保持记忆材 料的计划
学习中最需要注意的几个问题 • 学习时间的安排——学习计划 • 养成良好的学习习惯 • 主动学习 • 和他人分享自己的收获和体会
返回
学习中最需要注意的几个问题
理由：
1.每个人都有自己的优势和劣势，可以做到优 势互补；
2.我们在帮助别人的同时，是对自己知识的整 合和能力的提高； 3.帮助别人带来的成就感能产生学习的动力。
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学习中最需要注意的几个问题
• 制定科学的学习计划
-----把握几个原则：
1.用精力最佳的时间学习最重要的内容；
2.保持学习时间的弹性，必须有休息和体育运动的时间； 3.定期反馈计划执行的情况； 4.坚持从现在做起的信条。
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学习中最需要注意的几ห้องสมุดไป่ตู้问题
• 养成良好的学习习惯
– 睡觉前需要做什么事情？ – 起床前需要做什么事情？ – 起床时给自己什么样的心理暗示？ – 上学、放学怎么走？ – 上课前做什么？ – 上课的时候怎么听讲？ – 课后怎么安排？ – 晚饭后的学习时间是如何安排？
中学生学习能力训练 --如何增强记忆力
注意事项： 1.每个人都有自己的学习特征和学习规律，这里只是代表大 多数人的情况； 2.在效率降低之前做一些适当的调整（如体育锻炼）能提升 学习效率。
一个月的生物钟变化图
注意事项
• 人的生物钟节律是按照人出生开始的，每 个月都不一样； • 根据自己的生物钟节律来安排学习和复习 进度能够提高学习效率；
• 学习的关键在兴趣、习惯和方法，而不是 外界的因素。
遗忘有什么规律？
观察遗忘曲线图
•讨论：什么时候进行复习最有效果？ •操作：制定一个科学、合理的保持记忆材 料的计划
学习中最需要注意的几个问题 • 学习时间的安排——学习计划 • 养成良好的学习习惯 • 主动学习 • 和他人分享自己的收获和体会
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学习中最需要注意的几个问题
记忆力班会课PPT课件
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22
➢ 睡眠充足有助记忆
研究人员发现，在学习和练习完新东西后好好睡 一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学 习完同样的东西后整夜不睡觉的人。 一些发现也证实了美国科学家的这一结论：保持 心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良 好的休息，有助于提高记忆力。 获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩， 具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩 整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛 之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动，消 除记忆障碍和增强记忆力。 当然，提高记忆还与身体条件、周围环境等因素 有关，特别是科学家发现，脑子越用越灵，合理 多用脑，会推迟神经系统的衰老，有助于保持和 提高记忆力。
.
9
①瞬时记忆：当客观刺激停止作用后， 感觉信息仍能保持在约0.25-0.3秒的 记忆。
②短时记忆：信息保持在1分钟 之内的记忆。
③长时记忆：信息的保持从1分钟以 上直到许多年甚至终身的记忆，是 一个巨大信息贮存库。
.
10
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus，1850-1909)， 他在1885年发表了他的实验报告，首先，实
.
19
有水变无水，无水变有水
H2O CH3CH2Br + NaOH ──→
CH3CH2OH + NaBr
醇 CH2CH2+NaOH──→ CH2=CH2↑+ NaBr + H2O
H Br
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20
科学家证实3种简单方法提高记忆
➢ 合理饮食提高记忆
科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。
以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆；
.
15
《提升记忆效率》班会课件
汇报人：日期:contents •引言•记忆原理与技巧•提升记忆效率的策略•记忆训练与实战演练•总结与展望•总结与建议•展望与未来学习规划目录01引言知识储备学习成绩日常生活030201记忆的重要性掌握记忆基本原理学习实用记忆方法提高记忆效率课程目标和期望记忆的基本原理与类型•感觉记忆•短期记忆•长期记忆实用的记忆方法•联想记忆法•重复记忆法•归类记忆法•制作思维导图法02030102课程大纲概述02记忆原理与技巧记忆的定义根据记忆保持时间的长短，可分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
记忆的分类记忆的生理基础记忆的基本原理提升记忆的基本技巧01020304注意集中兴趣培养重复策略联想记忆记忆技巧的实践应用010*******03提升记忆效率的策略分解学习任务将大段学习内容分解成多个小任务，每次专注于完成一个小任务，提高学习效率。
合理规划学习时间制定一份详细的学习计划，合理安排每日的学习时间，避免临时抱佛脚式的学习。
设定学习目标明确学习目标，并在学习过程中不断调整和优化，保持学习的动力和方向。
制定学习计划采用记忆术定期进行复习利用多种感官参与记忆激活全脑记忆保持充足睡眠均衡饮食适当运动减少压力保持身心健康04记忆训练与实战演练数字串联记忆法数字位置记忆法联想记忆法将生词与已熟悉的词汇或图像进行关联，形成记忆链条，提高词汇记忆效率。
词根词缀记忆法通过掌握词汇的词根、词缀等构词元素，快速扩展词汇量。
语境记忆法将词汇放入句子或短文中，通过上下文语境辅助记忆词汇。
思维导图记忆法空间位置记忆法图像联想记忆法1 2 3记忆一副扑克牌速记长篇文章记忆宫殿实战图像记忆实战演练05总结与展望本次班会课件的目标是针对学生们提升记忆效率，帮助大家更有效地掌握知识和技能。
通过介绍一些科学的记忆方法和技巧，希望能够对大家的学习和发展有所启发和帮助。
在这个信息爆炸的时代，提升记忆效率对于每一个人都非常重要。
无论是在学习、工作还是生活中，我们都需要不断地学习和成长。
记忆力主题班会课件
5
58
83
24
65
18
55
42
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3
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47
1
5482Βιβλιοθήκη 507432
91
28
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41
20
44
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10
遗忘周期
遗忘周期
艾宾浩斯遗忘曲线图
从遗忘曲线图中大家可以发现什么规律呢？
有意义的记忆
01
遗忘周期
前因&后因
遗忘先快后慢
遗忘周期
遗忘先快后慢
短期记忆&长期记忆
少量多次零碎时间
遗忘周期
前因&后因
心理学实现：编出毫无意义的15个字词。每次都把记下的字词打上“√”，没能记住的打上“×”，按此顺序重复三次。
如何成为凡尔赛本“赛”——记忆方法
赵涵名班主任工作室主题班会（四）吴雨遥2022.3.10
记忆力自测
01
遗忘周期
02
感官记忆
03
挑战赛
58
83
24
65
18
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5482Βιβλιοθήκη 507432
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30
81
10
遗忘周期
遗忘周期
艾宾浩斯遗忘曲线图
从遗忘曲线图中大家可以发现什么规律呢？
有意义的记忆
01
遗忘周期
前因&后因
遗忘先快后慢
遗忘周期
遗忘先快后慢
短期记忆&长期记忆
少量多次零碎时间
遗忘周期
前因&后因
心理学实现：编出毫无意义的15个字词。每次都把记下的字词打上“√”，没能记住的打上“×”，按此顺序重复三次。
如何成为凡尔赛本“赛”——记忆方法
赵涵名班主任工作室主题班会（四）吴雨遥2022.3.10
记忆力自测
01
遗忘周期
02
感官记忆
03
挑战赛
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5
通过嘴大声念的方式记背课文、单 词。
通过手抄或画来记公式或古诗。
6
一只杂乱无章的箱子和一只整理得井然有序 的箱子，你在哪只箱子里找东西更容易呢？
结论：杂乱无章的知识经过整理归类， 会帮助我们更好地记忆。
7
பைடு நூலகம்
①苏联“十月革命”（1917年）； ②中国共产党成立（1921年）； ③中国“五四”运动（1919年）
3.1415926535897932384626
14
你来试试看！
与中国相邻的这些国家中你能记住几个？ 越南、俄罗斯、缅甸、蒙古，不丹，哈萨克斯
坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼 泊尔、朝鲜、 巴基斯坦、阿富汗
15
月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），
蒙着布单披仨毯（蒙古，不丹，哈萨克、塔吉 克、吉尔吉斯斯坦
相差两年
8
19311948197219851963
1931、1948、1972、1985、1963
9
夸张的情节,大胆的想象,离奇的场面
10
火车、河流、风筝、大炮
火车在河流上奔跑 风筝跟着大炮在飞！
著名的淝水之战发生于公元３８３年
肥胖的娃娃有两只耳朵
11
请用下列词语编一个有趣的故事：
雨、傻子、苹果、足球、总统、餐巾纸、 狂笑、金字塔
度过稀泥（印度、老挝、尼泊尔 吧叽吧叽一身汗（巴基斯坦、阿富汗）
16
从这张艾宾浩斯遗忘曲线图上，你发现了什么？
记忆是会逐渐消失的，而且先快后慢。 及时复核是延长记忆的关键。
17
1.思想复核，试着回想你刚才的自 创画和故事的内容。
2.书面复核，将主要内容默写在纸上。
3.口头复核，向自己问一个问题，看看 能否凭记忆回答。
18
学习中应用链接
学习 课后复习 周末复习
晚自修复习 阶段复习
19
课外阅读推荐：
1、日本 七田真博士的《超右脑快速记忆法》 2、德国 克里斯蒂安娜 史丹尔《魔法记忆》 3、网络链接--中国记忆力训练网
20
目标 母乳 伟大 独特 年轻 思考 现代 聪明 璀璨 恢复 历史 胜利 创意 专家 乐观 优良 美德 决心 特别 图案
时间：30秒
1
2
我诉我心
“我的记忆方法”
1、小组讨论。 2、交流分享：每组代表发言。
3
我SHOW你SHOW
4
运用的感官越多，记忆越清晰，速度越快， 质量越高。
眼：看 耳朵：听 口：读 鼻：嗅 手：触
结论：杂乱无章的资料很难保留在脑海里， 经过联想和理解的资料就刚好相反。
12
据说，一天，有位老师上山与山顶 寺庙里的和尚对饮，临走时，布置 学生背圆周率，要求他们背到小数 点后22位： 3.1415926535897932384626。 大多数同学背不出来，十分苦恼。
13
有个学生把老师上山喝酒的事结合圆 周率数字想象成了一个故事：“山巅 一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃， 酒杀尔，杀不死，乐而乐”。待老师 喝酒回来，个个背得滚瓜烂熟。这种 聪明的学生就是利用联想法来帮助记 忆的.
通过嘴大声念的方式记背课文、单 词。
通过手抄或画来记公式或古诗。
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一只杂乱无章的箱子和一只整理得井然有序 的箱子，你在哪只箱子里找东西更容易呢？
结论：杂乱无章的知识经过整理归类， 会帮助我们更好地记忆。
7
பைடு நூலகம்
①苏联“十月革命”（1917年）； ②中国共产党成立（1921年）； ③中国“五四”运动（1919年）
3.1415926535897932384626
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你来试试看！
与中国相邻的这些国家中你能记住几个？ 越南、俄罗斯、缅甸、蒙古，不丹，哈萨克斯
坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼 泊尔、朝鲜、 巴基斯坦、阿富汗
15
月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），
蒙着布单披仨毯（蒙古，不丹，哈萨克、塔吉 克、吉尔吉斯斯坦
相差两年
8
19311948197219851963
1931、1948、1972、1985、1963
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夸张的情节,大胆的想象,离奇的场面
10
火车、河流、风筝、大炮
火车在河流上奔跑 风筝跟着大炮在飞！
著名的淝水之战发生于公元３８３年
肥胖的娃娃有两只耳朵
11
请用下列词语编一个有趣的故事：
雨、傻子、苹果、足球、总统、餐巾纸、 狂笑、金字塔
度过稀泥（印度、老挝、尼泊尔 吧叽吧叽一身汗（巴基斯坦、阿富汗）
16
从这张艾宾浩斯遗忘曲线图上，你发现了什么？
记忆是会逐渐消失的，而且先快后慢。 及时复核是延长记忆的关键。
17
1.思想复核，试着回想你刚才的自 创画和故事的内容。
2.书面复核，将主要内容默写在纸上。
3.口头复核，向自己问一个问题，看看 能否凭记忆回答。
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学习中应用链接
学习 课后复习 周末复习
晚自修复习 阶段复习
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课外阅读推荐：
1、日本 七田真博士的《超右脑快速记忆法》 2、德国 克里斯蒂安娜 史丹尔《魔法记忆》 3、网络链接--中国记忆力训练网
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目标 母乳 伟大 独特 年轻 思考 现代 聪明 璀璨 恢复 历史 胜利 创意 专家 乐观 优良 美德 决心 特别 图案
时间：30秒
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我诉我心
“我的记忆方法”
1、小组讨论。 2、交流分享：每组代表发言。
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我SHOW你SHOW
4
运用的感官越多，记忆越清晰，速度越快， 质量越高。
眼：看 耳朵：听 口：读 鼻：嗅 手：触
结论：杂乱无章的资料很难保留在脑海里， 经过联想和理解的资料就刚好相反。
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据说，一天，有位老师上山与山顶 寺庙里的和尚对饮，临走时，布置 学生背圆周率，要求他们背到小数 点后22位： 3.1415926535897932384626。 大多数同学背不出来，十分苦恼。
13
有个学生把老师上山喝酒的事结合圆 周率数字想象成了一个故事：“山巅 一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃， 酒杀尔，杀不死，乐而乐”。待老师 喝酒回来，个个背得滚瓜烂熟。这种 聪明的学生就是利用联想法来帮助记 忆的.