弱精怎么改善,男人弱精如何调理

弱精怎么改善，男人弱精如何调理

男人弱精是怎么回事呢？相信很多男人都不陌生，那么如果男人有弱精该怎么办呢，其实这是可以改善的，适当的调理可改善弱精。

饮食合理

不食生冷、煎炸食物，饮食上注意补锌补硒，常吃坚果、动物肝脏之类的食物，有条件可服用育之缘片搭配食疗，改善弱精的能力比较强。注意不要熬夜，每天晚上11点前入睡。

避免长时间手淫

因为手淫久了就会出现前列腺充血，变成无菌性前列腺炎，这样就会影响到精液，导致精子质量出问题，影响生育。

警惕化学剂

男人弱精的原因和很多化学剂都有关系，所以做到尽量不用或少用化学制剂。特别是干洗的衣服取回来时一定要放在通风的地方晾二天后再穿，这样就可以有效的避免干洗剂对男性性功能的影响。

居住环境安静舒适

噪音会影响精子质量，导致弱精。如果男性长时间居住在70分贝以上的环境中就会出现性功能减弱，如果分贝越高严重的会出现性功能紊乱。

戒烟

因为烟草中的有害成分会影响到精子的数量和质量，可引起弱精。戒烟对改善弱精有好处。

戒酒

调理弱精势必要戒酒。长期酗酒会出现慢性酒精中毒，会造成精子发育不良。