枪法练习教程四周快速入门
射击训练的方法详细讲解
射击训练的方法详细讲解射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。
我国射击健儿在奥运会上成绩斐然，不知道大家对这方面的了解有多少。
关于射击有什么训练方法?以下是小编为你整理的射击训练的方法介绍，希望能帮到你。
射击训练的方法一、据枪稳定性训练(一)据枪稳定是进行精确射击的基础。
它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。
在步枪卧、立、跪三种射击姿势中，卧姿的稳定是在屏气的同时出现的，在稳定之前枪支是随着呼吸在目标上下做垂直运动，在2至4次呼吸之后，枪由下而上构成正确瞄准并屏气，这时枪支达到最佳稳定，在瞄区停留约2、3秒即完成击发。
立姿稳定性表现为枪支晃动范围、相对静止持续时间和晃动是否有规律。
初级射手稳定能力很差，中、高级射手立姿稳定性比较高，但高级射手立姿的稳定性明显比卧、跪差，只有训练有素的运动员立姿枪的晃动范围可基本控制在9环以内，而且持续时间相对较长，利于保证击发质量，获得好成绩。
但立姿枪的稳定性不是绝对的，枪在相对稳定时也是在微小的晃动(颤动)之中，射手应大胆利用这种稳定状态完成击发。
跪姿的稳定性，一般中、高级射手枪支指在瞄区内微微颤动，或者有规律的小晃动。
随着训练水平的提高，稳定性也逐渐增强，少数优秀射手跪姿可以接近和达到卧姿的稳定水平。
(二)步枪稳定性训练方法：稳定性训练应作为全年训练的重点，对初、中级射手的训练尤为重要。
步枪稳定性训练的主要方法是1.大负荷空枪预习，增加一次训练量，规定单位时间内据枪次数。
2.击发后保持据枪稳定，要求枪支尽量稳在瞄区内。
3.辅助训练，主要是进行专项素质训练。
4.提高据枪动作的规范化训练水平。
二、姿势动作一致性训练射击动作的一致性，是指射手从一次击发到另一次击发，，在多次重复操练中能保持整体结合状态基本不变的能力。
姿势动作一致性主要表现在：据枪准确到位，相关部位的肌肉用力一致，枪的自然指向一致。
长枪练法
枪法劈枪两脚前后站立，约一肩宽。
左脚在前，朝正前方；右脚在后，脚尖外摆45度，重心在两腿之间。
两脚？？，两腿看膝，右手握枪把，使枪把在手心处，枪把紧贴在右胯处。
左手正握枪杆，枪尖高与心口平。
左肩略前倾，两肩要平，？？正直，头顶上领，目视前方。
一、虚步提裹：身体重心后转于右腿，左脚略收，前脚？？地，脚跟提起成虚步，同时左手握紧枪杆向上提，代号臂外旋，屈肘拧枪，使枪旋转回裹，左手心向里，右手仍握枪把末端，枪尖略高于头，目视前方。
要领：虚步与提裹要协调一致，配合含胸拔背，枪尖要与鼻尖、左脚尖在同一个垂直面内，这叫“三尖相照”。
坐步提裹用的是？？劲，横劲，要？？横不？横，即横劲？？枪转中产生，而不是明显的横？，？提裹时右手略松，使枪把在手心内旋转。
二、落脚劈枪：左脚略向前踩落，重心前移，右腿蹬伸，同时左手握紧枪杆，前臂内旋伸展，使枪快速下劈，左手心向下，右手伯握枪把，枪尖高与腰平，目视前方。
要领：右腿蹬伸与枪要协调一致，配合？？？？，动作完成的过程中要注意三尖相照，虚步劈枪用的是刚劲竖劲，竖劲爆发的同时也产生螺旋劲，在劈枪的过程中右手略松，使枪把在内旋转，在最后完成劈枪的瞬间两手要同时快速的握紧枪杆。
劈枪的动作主要是训练手臂的拧、裹、劈为主的内容，要全身松与紧、开与合、含与放的配合。
一般拧、裹时为合，吸气；劈时为开，呼气，一般练习10次为一组，练习5组，左右互换，方法相同。
崩枪起始动作与劈枪一样。
一、？？枪：重心前移，左膝屈，右腿蹬伸，成左弓步。
同时身体？？左？，右手紧握枪把向前推送，左手臂也略前伸。
当右手前送接近左手时，两手突然紧握枪杆，合力向前刺，枪身水平，枪尖高与心口平，目视前方。
要领：崩枪最后发力与右蹬腿要协调一致，崩枪是先柔后刚，柔是送枪的过程，刚是最后双手发出的寸劲，发寸劲时双手突然用力，使枪杆振颤。
二、坐步压枪：身体重心白平衡于右腿，坐成半马步，同时右手向后抽枪。
抽至胯外侧时两手突然同时握紧枪杆，使枪杆振颤，有下压之意，枪身水平，高与腰平，目视前方。
4个必学的钢枪技巧
4个必学的钢枪技巧
1、持枪姿势：在学习枪械技巧之前，需要先学习正确的持枪姿势。
持枪姿势包括正确的握把方式、枪口的指向方式以及正确的站立姿势等。
2、命中率：钢枪射击技巧中最重要的一点就是准确率，射击时要注
意枪口的抖动，控制抖动的幅度，稳定把握枪口，保证射击精准度。
3、瞄准技巧：瞄准技巧是比较容易学习的，可以练习各种瞄准方式，从单只眼睛到双眼和弯腰瞄准，再到张开双臂两脚并拢瞄准等，掌握不同
的瞄准方式，能够让射击效率更加高效。
4、安全规范：学习钢枪技巧时，也要牢记枪械的安全规范，枪口永
远指向安全的方向，确保枪支的安全。
手枪射击要诀快记
⼿枪射击要诀快记
⼿枪射击要诀快记
⼀、训练
要点：⽤脑打枪，⽤练补强
要点
要领：苦练不⽤脑，精髓悟不到；
要领
聪明不⽤功，定型⼀场空。
⼩结：勤思精练，⽔到渠成。
⼩结
⼆、据枪
要点：
要点：⼀个动作练熟悉，据枪定型⼼有底。
要领：枪⾁压紧，视距固定；
要领：
脸臂贴紧，步实枪正。
⼩结：⼈枪⼀体，枪眼合⼀。
⼩结：
三、瞄准（新⼿初训）
要点：打区不打点，⽬光不在前。
要点
要领：打点⽬光前移，准星缺⼝游离，
要领
⼀旦忽视平正，⼀跑就是⼗⼨。
打区⽬光在后，平正关系不⾛，
枪移关系不移，偏差就是⼏厘。
⼩结：集中精神，死盯平正。
⼩结
四、击发
要点：正、均、单独扣压，不知不觉击发
要点
要领：正直⽤⼒，扣顶对应；
要领
均匀施压，稳定触发；
单指屈伸，枪⾝平衡；
⽆意击打，弹不虚发。
⼩结：有弹当⽆弹，神游击发外。
⼩结
五、速射
要点：⼿腕挺紧，注意正平；复位即打，扣压均匀。
要点
要领
要领：“四紧⼀松⼀清晰”：
全⾝绷紧、⼿臂撑紧、枪柄握紧、⼿腕挺紧；
⼼情放松；
⽬标相对清晰。
⼩结：铁腕形成，复位平正。
⼩结
六、⼼理
要点
要点：艺⾼⼈胆⼤，⽔涨船⾃⾼；勤学加苦练，功到⾃然成。
手枪快速射击方法与击发动作分析
手枪快速射击方法与击发动作分析首先，手枪快速射击的方法有以下几个关键步骤：1.保持稳定姿势：站姿或蹲姿是射击时最常用的姿势。
保持腿部稳定并分开与肩同宽，上半身稍微前倾，双手握紧手枪。
大致与目标保持一致的身体平衡，有利于射击时的稳定性。
2.手枪握持：正确的手枪握持是保持稳定射击的关键。
主要的握持方法有两种：两手覆盖握持和交错握持。
两手覆盖握持是将非主持手的手掌完全覆盖在主持手上，而交错握持是将非主持手的食指与主持手的无名指交叉。
这两种握持方法都提供了更好的控制和稳定性，可以根据个人选择来使用。
3.瞄准：准确的瞄准是快速射击的基础。
目标应该通过准镜或红点镜对准，在射击前要确保瞄准器和眼睛在同一平面上。
使用两眼开放的瞄准方法可以提供更好的周围意识，同时要保持眼睛对准器镜或红点镜的焦点。
4.呼吸控制：呼吸控制是保持稳定射击的重要因素。
在射击前，深吸一口气，将其保持在肺部，然后缓慢呼出一部分气息，保持轻微的气压感。
这样可以减小上半身的晃动，提高射击稳定性。
5.扣动扳机：在射击过程中，正确的扣动扳机动作也至关重要。
扳机的按下应该是平稳和连贯的，避免在按下扳机过程中产生过度的力量或干扰。
专注于保持手的稳定性和平滑的扳机动作，以保持射击的准度。
以上是手枪快速射击的基本方法，但要熟练掌握需要大量的练习和经验。
以下是一些训练建议：1.专注于基本技巧：射击准确度是快速射击的基础。
花时间练习瞄准和稳定射击的基本技巧，例如单发射击和慢速射击。
只有在熟练掌握这些基本技巧后，才能进一步发展手枪快速射击的能力。
2.多练习节奏控制：快速射击需要良好的节奏控制。
练习以不同的节奏进行射击，从慢速射击逐渐提高到快速射击。
在练习中注意射击动作的流畅性和稳定性，以提高射击准确度。
3.使用辅助训练设备：有一些辅助训练设备可以帮助提高快速射击的技能。
例如，使用一些模拟射击软件或打靶机，可以通过模拟真实的射击场景来训练反应速度和射击准确度。
4.寻求专业指导：如果想要更系统地提高手枪快速射击的能力，寻求专业指导是非常有帮助的。
射击训练方法七步法
射击训练方法七步法
嘿，朋友们！今天咱就来讲讲射击训练方法的七步法哟！
第一步，那就是要稳稳地站好咯！就像咱平时站直了一样，可别摇摇晃晃的，这是基础中的基础呀！想象一下，你要是站都站不稳，还怎么能瞄得准呢！
第二步，端起枪来要自然。
别生硬得像个机器人似的，要找到那种和枪融为一体的感觉，就好像它是你手臂的延伸一样。
第三步，瞄准可是个关键呐！眼睛得死死地盯着目标，就跟那老鹰盯着猎物似的，一丝一毫都不能放松。
第四步，呼吸也很重要哦！不能喘得跟刚跑完马拉松似的，得平稳地呼吸，不然枪都跟着晃悠啦。
第五步，扣动扳机的时候可别太着急，要慢慢地、稳稳地，就像轻轻抚摸一样。
第六步，保持专注呀！别被周围的什么动静给分心了，这时候你的眼里就只有目标，其他的啥都不存在。
第七步，打完一枪后也别松懈，要总结经验呀！看看自己哪里做得好，哪里还需要改进。
你说这七步法是不是很重要呀？就像搭积木一样，一步一步来，才能搭出漂亮的城堡。
射击训练也是这样，每一步都做到位了，那才能
成为射击高手呢！别小瞧了这些步骤，人家专业的可都是这么练出来的。
咱要是也能好好照着做，那肯定也差不了呀！所以呀，大家可得好好记住这七步法，多多练习，说不定哪天你也能在射击场上大显身手呢！加油吧，朋友们！。
【基础知识】6个步骤教你学会打枪、纠正错误，射击原来这么简单！
【基础知识】6个步骤教你学会打枪、纠正错误，射击原来这么简单！就能第一时间收到我们的消息了实弹射击运动中，经常会无意间犯下一些错误，今天我们通过6个步骤来整理，纠正错误！一、抵肩、贴腮位置不当时当射手若不能正确地抵肩、贴腮时，会使射击产生偏差。
在通常情况下，抵肩过低易打低；抵肩过高易打高。
贴腮用力过大易打左高。
纠正时，要反复体会正确的抵肩位置，并通过他人摸、推的方法检查抵肩位置是否正确；在这里强调下，贴腮要自然。
二、两手用力不当射击时射手为了命中目标，往往以强力控制枪的晃动，造成肌肉紧张、用力方向不正、姿势不稳，使枪产生角度摆动，增大射弹散布。
纠正时，应强调据枪时正直向后适当用力，使用力与后坐方向一致实施点射时，应保持姿势稳固。
据枪力量不变。
三、击发时机掌握不好无依托射击时有的射手常为捕捉瞄准点，造成勉强击发或猛扣扳机。
纠正时，应强调首长选择好瞄准点，并指出瞄准线的指向在瞄准点附近轻微晃动时，应达到适时击发。
练习时，可让射手反复体会在保持准星与缺口平正关系的基础上，自然指向瞄准点的景况。
不断摸索枪的晃动规律、掌握击发时机。
四、停止呼吸过早射击时停止呼吸过早，易造成憋气，使肌肉颤动、据枪不稳或猛扣扳机。
纠正时，应使射手反复体会在瞄准线指向瞄准点或在瞄准点附近轻微晃动时，自然停止呼吸的要领。
在剧烈运动后，无法按正常情况停止呼吸时，应进行深呼吸后再停止呼吸。
五、耸肩、眨眼和猛扣扳机射击时由于射手过多地考虑枪响时机、点射弹数、射击成绩等原因，造成心情紧张，产生耸肩、眨眼和猛扣扳机等错误动作，影响射弹命中。
纠正时，应强调按要领操作，把主要精力、视力集中在准星与缺口的正确关系上，达到自然击发。
六、枪面倾斜瞄准时如枪面偏左（右），射角减小，枪身轴线指向瞄准点左（右）边，射击时，弹着偏左（右）下。
纠正时，强调射手据枪应保持枪面平正。
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枪法基本动作练习（下）
枪法基本动作练习（下）
（六）舞花枪
预备势：两脚前后开步站立，左脚在前，右脚在后；手握枪中段在前，右手握把端置腰部。
①右手往后抽枪，左手直臂前滑，反手握枪上段。
上右，脚，跟着左转体，同时把端从右后向上向前，右手随之串到枪后段，左手握枪上段至右腋下。
②接上动，继续向左转体，把瑞自前向下至左后，枪尖自右后至前，两臂在体前交叉，右臂在上。
上左脚，把端自左后向上、向前、向下、向左后，枪尖自右前向下、向左后、向上、向前，实际上是枪在体左侧走立园，身体向右转，右手至左腋下。
接上动，身体继续向右转，枪尖自前向下至右后，枪把自左后向上至左前，两臂交叉，左臂在上。
上右脚，身体向左转，枪尖自右后向上向前再向下至右后，把端自左前向下向后再向上向前。
要点：以上动作系连贯动作，不论是上步、：转身、还是舞枪，都要协调一致，连贯通达，使枪舞起来有个立体感。
可先按分解动作走熟路子，然后联结动作，由慢到快。
以上是枪法练习中的几个基本动作，可配合步型练习进行。
．先不要着急，认真领会动作要领，然后再由慢到快练习动作。
把这些动
作练好，对于学习套路是很有好处的，。
枪法基础十三式
枪法基础十三式少林枪术有刺、扎、撩、拨、拦、拿、绞、挑、压、劈、崩、舞花等基本技法。
一、持枪法身体立正，右手拇指在里，四指在外，夹握枪杆中部，使枪杆直竖紧贴身体右侧，枪锋向上；左臂下垂，五指并拢，掌心向里，掌指向下，贴于左大腿外侧。
此法多用于枪术套路的预备势和收势。
歌诀：两足并立身挺直，右手持枪笔直立。
拇指一边靠虎口，其余四指夹杆子。
枪锋向上杆贴身，左臂下垂附腿际。
精神充沛运足气，招势一亮技法奇。
二、握枪法两手一前一后身前握（或并握）住枪杆，一阴（掌心向下为阴）一阳（掌心向上为阳）握成满把。
歌诀：握枪分阴阳，满把握紧枪。
阴者掌心下，阳者掌心上。
上下须滑把，倒把如闪光。
远者双把进，近者上滑枪。
三、刺枪法握枪向前直刺。
刺枪主要分中平刺、斜上刺、斜下刺三种。
中平刺多用于刺对方的胸、腰、腹部，斜上刺多用于刺对方的咽喉、头面、后顶等，斜下刺多用于刺对方腿、脚等部位。
歌诀：少林刺枪法，中平斜上下。
眼疾手要快，力贯阴阳把。
中刺心口窝，莫忘斜上下。
斜上刺咽喉，斜下腿上扎。
四、扎枪法两手握枪，向前后、左右、上下方扎要害部位。
扎与刺虽相同，但少林枪谱却将扎、刺分而论之。
向前下方主要扎对方下腹、阴部和腿部，向后主要扎对方的命门穴，骶骨和腿、足等部，向左右则扎对方的侧腹、胯部。
歌诀：扎为枪法首，扎阴又扎头。
下扎为更重，扎中命魂走。
扎腿立断根，扎腰血水流。
枪扎一条线，反扎神鬼愁。
五、绞枪法两手握枪，向前扎或刺后不收枪，用臂、腕力向左或向右旋转枪头。
此法是枪术中的变招手法。
它是在出枪扎或刺中对方要害部位后，为加重致残力度而用的一种绞法。
歌诀：绞枪如螺旋，亦称鬼拉钻。
全凭铁臂力，左右靠腕转。
应手剖魔腹，亦可绞烂肚。
梭出带肉肠，此乃妙中玄。
六、挑枪法两手握枪，前手如管微上提，后手下压，使枪锋由下向上挑。
主要用于出枪下扎而未中时，立即改把向上行刺或用枪上挑对方兵器及手腕、手臂。
此法也包括现代竞赛规则中枪的崩法。
歌诀：挑法不移上，亦须上抬枪，由下向上挑，力贯臂腕上。
手枪射击的基本技巧训练
手枪射击的基本技巧训练手枪射击是一项技术性相对较高的射击项目，需要训练者掌握一些基本的技巧。
下面将详细介绍手枪射击的基本技巧训练。
1.牵引技巧牵引是手枪射击的基本技巧之一，主要针对扳机的牵动和扳机回压。
训练者需要通过不断的练习，掌握准确地用食指牵动扳机，并熟练掌握扳机回压的力度，在不打乱枪口的情况下触发射击。
2.枪法姿势手枪射击中，正确的枪法姿势对准确射击非常重要。
训练者应该采取相对平稳的双脚站立姿势，身体稍微前倾，保持稳定。
双手紧握住枪把，上手握持枪把，下手托持握把底部，保持枪管垂直。
同时，双眼平视射击目标，感知周围环境。
3.瞄准技巧手枪射击需要精确的瞄准技巧。
瞄准时，训练者应将枪支对准目标朝向，将枪口、瞄准器和目标有效地对准。
瞄准时可以采用直接瞄准法，即将瞄准器直接对准目标。
另外，还可以采用“前推瞄准法”，即让目标位于瞄准器和枪口之间的中心位置，以增加瞄准的准确性。
4.呼吸控制手枪射击时，呼吸控制也是很重要的一环。
射击前，训练者应以正常呼吸放松身体，当准备射击时，在吸气的末段，保持呼吸停顿，这一瞬间进行瞄准和扣动扳机。
而呼气时，需要保持呼吸节奏的稳定，不要过度用力，以免影响射击的准确性。
5.手眼协调手枪射击需要很好的手眼协调能力。
训练者应通过反复练习，掌握准确地将目标对准瞄准器，并与此同时保持握持枪支的稳定。
这需要手、眼、脑之间的良好配合，并在射击过程中保持集中的注意力。
6.快速射击手枪射击中，快速射击也是一项重要的技能。
快速射击是指在枪口射击时，尽可能地提高射击频率，无效射击的同时，保持稳定的枪法姿势和准确的瞄准。
快速射击需要训练者在技术和心理上都有较好的把控能力。
7.实战模拟训练手枪射击的基本技巧练习可以通过实战模拟训练来加强。
通过模拟真实枪击环境，训练者可以更好地应对各种复杂的射击场景，并提高对危险目标的识别和判断能力。
这种实战模拟训练可以增强训练者的射击技巧、反应能力和应对不同情况的能力。
枪术基本枪法（草稿）
枪术基本枪法（草稿）枪术基本枪法1、挑点枪亦称丹凤朝阳。
挑枪和点枪的合称。
见于《十八般武艺全书·杨家枪之主要动作》。
作者注：“此法挑而不实，点而不花，……其法将两手紧握鑽前，因力下捺，使枪头上挑，待枪尖高与头平，……再点。
”2、挑枪民间又称“攉挑”。
双手握枪，前臂伸直，由下向前上方用枪身攉挑，力达枪身前端。
上挑部位，以对手的三盘为界。
上盘以对手胸面为准;中盘以对手的前手和前臂为准;下盘以对手的裆部为准。
挑枪在套路组合中，可结合步型、步法、退行3、背枪将枪斜背在身后，枪尖朝前;右手持枪，枪杆背于左肩上。
《武术竞赛规则》要求：枪身与身体姑紧背稳。
此势一般用于定势、亮势，传统枪术用语称“十字佩红”、“十字背枪”、“秦琼背剑”等。
4、持枪枪的握持方法。
用于套路的起势或进出赛场。
持枪的方祛很多，有单手持枪、双手持枪之分，其持握手法与持枪部位也有区别。
《武术竞赛规则》规定，右手以拇指与食指卡握枪身，使枪直立于身体右侧。
5、带枪带者，回带的意思。
即用己之枪身带开对方的枪。
带枪分上下左右四个方位。
上带以中盘腰部高度为宜，下带以膝部高度为宜。
左带时前后手交叉，后把推至左手下方，右把手心朝七，前把手心朝下，右带两手位置不变。
《武术竞赛规则》要求：枪走直线，枪杆贴身。
枪尖不超过身体的宽度。
6、架枪身平举或倾斜举过头顶。
属防守性枪法。
动作有两手将枪杆横架于头上;也有两手将枪杆成斜面架于身前上方，枪杆略高于头。
在民间枪术套路中，有“架樑枪”、“大架樑”等枪法。
7、美人认针长枪枪法。
明戚继光《纪效新书·长兵短用说篇·二十四枪势》中的“美人认针势”：“乃尽头枪法。
好破地蛇，防他颠捉，起手凤点头，披闪认真戳。
”8、拖带枪长枪枪法。
见于《十八般武艺全书·封手详解》。
作者往：“拖带，彼枪扎到，诸封不能开，将身向后一坐，应彼之枪，以拖带之，其枪即开。
”9、拉枪枪杆向后抽拉，握把部贴身，枪头下垂(不可触地)，枪身成斜面。
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初级枪术完整动作名称起势第一段1. 插步拦、拿中平扎枪2. 跳步拦、拿中平扎枪3. 绕上步拦、拿中平扎枪4. 插步拦、拿中平扎枪第二段5. 转身弓步中平枪6. 上步弓步推枪7. 仆步低平枪8. 提膝抱枪9. 混膝架枪10. 弓步拿、扎枪11. 马步盖把枪12. 舞花拿、扎枪第三段13. 上步劈、扎枪14. 挑把转身拿、扎枪15. 横裆步劈枪16. 虚步下扎枪17. 歇步拿枪18. 马步单平枪19. 插步拦、拿中平扎枪20. 弓步拉枪第四段21. 转身中平枪22. 转身拉枪23. 插步拨枪24. 并步下扎枪25. 跳步中平枪26. 拗步盖把枪27. 仆步劈枪、弓步中平枪28. 转身弓步中平枪收势（初级枪术完整套路演示）起势动作要领：并步站立，右手握枪至身体右侧，左手自然下垂。
右手握枪上举，左手在右手上握枪，右手下移至枪把。
左脚向前上半步成左虚步。
右手握枪高与肩平；枪尖向左后方下摆与膝同高，左手持枪杆臂伸直。
左脚向左跨一步成马步。
右手收至右腰侧，左手弧形摆至左侧，枪身贴靠腹部。
上体左转成左弓步，两手握枪向前平扎。
目视枪尖(图1)。
图11.插步拦、拿中平扎枪动作要领：上体右转成马步，右手握枪把撤至右腰侧，左手握于枪杆中段，右脚向左后插步；左臂稍外旋做拦枪。
左脚向左侧横跨一步成马步，左手微向前合臂内旋做拿枪。
上体左转成左弓步，两手握枪向前平扎。
目视枪尖(图2) 。
易犯错误：拦枪时右手划圆太大。
插步和拦枪动作不协调，纠正方法：先练习步法，再配合拦拿扎枪；拦、拿枪动作要尽量配合腰劲，使其圆活有力。
图22.跳步拦、拿中平扎枪动作要领：上体右转成马步，右手握枪把至右腰侧，左手向前移握于枪杆中段。
右脚向身体左侧提迈，左脚蹬地跳起做拦枪动作。
右脚先落地，左脚后落地成马步，两手握枪做拿枪动作。
上体左转成左弓步，同时两手握枪做扎枪动作(图3) 。
易犯错误：跳步与拦枪、跨步与拿枪动作配合不协调。
纠正方法：先掌握好跳步，再配合拿枪和扎枪。
枪术基本枪法之“平舞花枪”
枪术基本枪法之“平舞花枪”枪法用意：属防御性的方法，主要防御对方攻击上部，并在防守中伺机进攻。
动作：1.两脚开立；左手持枪于左侧平举；右手从左腋下反握枪身，枪身平置在左腋下（图59）。
2.左手握枪用力向右肩上方弧形摆动，右手握枪向左前用力；两手同时使枪由左向右上绕弧形（图60）。
3.上动不停。
左手握枪继续由右肩上向后、向左摆动；右手摆至右上方，将枪横举于头上方（图61）。
4.上动不停。
左手握枪摆至右胸前，向左上方摆动，使枪尖继续向后、向右弧形绕行（图62）。
5.右手握枪继续向右平摆，使枪尖继续向后绕行（图63）。
要点：1.两手握枪要松活，枪身要平。
2.舞动时枪身再头顶上平圆绕动，要连续、协调。
练习方法：1.原地按动作路线、方法、要求体会动作。
2.左右连续接做平舞花枪。
3.行进间左、右转身，做平舞花枪。
易犯错误：1.枪身绕动不成平圆、无力。
2.握枪僵硬、枪运行不圆滑。
纠正方法：1.握枪要平、转动要圆、协调。
2.握枪力度适中，先放松体会动作，待熟练后再用力。
少林拳法系列：少林拳 | 正宗少林朝阳拳（全）少林拳 | 正宗少林梅花拳（全）少林拳 | 正宗少林八步连环拳（全）少林拳 | 正宗少林梅花螳螂拳（全）少林拳 | 少林燕形拳（全套）少林拳 | 正宗少林五虎拳（全套）少林拳 | 秘传南少林闯少林拳（全）少林拳 | 少林连环霹雳鞭（全套）大消息武宗现已开放【投稿】您可以把优良的武术功法或者其他与武术有关的器械、药材等资料投稿给我们。
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枪术的基本动作及方法
枪术的基本动作及方法【导语】枪术，作为一项历史悠久的武术技艺，在我国拥有丰富的技术体系和深厚的文化底蕴。
本文将为您详细介绍枪术的基本动作及方法，帮助您更好地了解这一传统武术。
【正文】一、枪术的基本动作1.握枪：握枪是枪术的基础，分为正握和反握两种。
正握是拇指与食指呈环形握住枪柄，其余三指紧握；反握则是拇指与其他四指紧握枪柄，虎口朝下。
2.站立：枪术的站立姿势主要有两种，分别是马步和弓步。
马步是双脚分开，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉；弓步是前脚脚尖朝前，后脚脚跟提起，身体重心前移。
3.进步：进步是枪术中的基本步法，分为上步、退步、侧步等。
上步是前脚向前迈出，后脚跟进；退步是前脚向后撤，后脚跟随；侧步是身体向一侧移动，同时调整枪的位置。
4.转身：转身是枪术中的重要动作，分为正身转和背身转。
正身转是身体向一侧转动，枪随身体转动；背身转是身体向后转动，枪向相反方向转动。
5.发力：发力是枪术的关键，主要分为顶力、崩力和划力。
顶力是枪尖向前顶，力量集中在枪尖；崩力是枪柄向前崩，力量集中在枪柄；划力是枪身向一侧划动，力量集中在枪身。
二、枪术的基本方法1.点：用枪尖攻击对方要害部位，如眼睛、咽喉等。
2.刺：用枪尖快速刺向对方，力量要集中在枪尖。
3.扫：用枪身横扫对方，力量要集中在枪身。
4.撩：用枪尖向上挑对方，力量要集中在枪尖。
5.勾：用枪柄勾住对方，然后发力将其摔倒。
6.拦：用枪身阻挡对方的进攻，力量要集中在枪身。
7.截：用枪身截击对方的进攻，力量要集中在枪身。
8.挑：用枪尖向下挑对方，力量要集中在枪尖。
【结语】枪术的基本动作及方法有很多，要想熟练掌握，需要长时间的练习和积累。
射击训练八种基本方法
射击训练八种基本方法射击训练是一项重要的技能，涉及到许多基本的方法和技巧。
下面我将详细介绍射击训练的八种基本方法。
第一种基本方法是正确握持枪械。
握持枪械的正确方式对于射击的准确性和稳定性至关重要。
射手应该用主手握持枪托，手指自然放置在扳机上，同时用辅助手稳定枪管。
握持时，应将拇指放在枪械的一侧，稳定手臂并保持肌肉紧绷。
第二种基本方法是站姿。
站姿的正确姿势能够提供稳定的支撑，并有助于持枪者控制后座力。
站立时，射手应该保持腿略微张开，重心分散并向前倾斜，肩部放松，臂部稍向后伸展，以提供稳定的平衡。
第三种基本方法是瞄准。
准确的瞄准是射击的关键。
射手应该通过枪械上的瞄准器将目标对准，并保持稳定。
射手还可以使用呼吸控制和心理集中来提高瞄准的准确性。
第四种基本方法是扣动扳机。
扣动扳机的时机和方式对射击的准确性至关重要。
射手应该准确地感知扳机的位置，保持稳定的姿势，并在目标对准时扣动扳机。
在按下扳机时，射手应该保持稳定的手臂，并避免额外的手部运动。
第五种基本方法是击发精度。
击发精度是指保持稳定的持枪姿势，并能在目标对准时准确地扣动扳机。
射手应该通过练习和专注，提高击发精度并保持一致性。
第六种基本方法是夹具使用。
夹具是一种用于稳定枪械的装置，可以提供额外的支撑。
夹具使用可以帮助射手改善稳定性，并减少不必要的手部和身体运动。
第七种基本方法是距离控制。
射击的距离是一个重要的考虑因素，不同的距离需要不同的瞄准和技术。
射手应该根据实际情况调整瞄准和射击技巧，以适应不同的距离和目标。
第八种基本方法是反应速度。
反应速度是射击中的关键要素之一。
射手应该通过练习和反应训练，提高对目标的感知和击发速度。
通过增强反应速度，射手可以更及时地对目标做出反应，并提高射击的准确性。
射击训练的基本方法可以通过不断的实践和专注来进一步改进和提高。
通过掌握这八种基本方法，射手可以更有效地进行射击训练，并在实际射击中获得更好的成绩。
4个必学的钢枪技巧
4个必学的钢枪技巧在钢枪技巧中，有一些技术是必须掌握的，无论是在竞技射击中，还是在生活中使用钢枪进行射击活动时，这些技术都能帮助你提高射击精度以及射击速度。
以下是四个必学的钢枪技巧：1.正确的射姿调整正确的射姿调整是钢枪技巧中最基本的技术之一。
正确的射姿可使你的身体稳定在一定的位移范围内，使你的眼睛能够准确地对准瞄准器，并充分发挥成为射手的潜力。
正确的射姿调整包括下列步骤：1）站在射击台上，在稍微弯曲腰腿的情况下，将你的身体重心向前移，使你的双脚与肩部相宽。
2）将钢枪握在你的手中，稳定地放在肩膀上。
将钢枪的瞄准器对准靶子中心。
3）保持清醒的头脑，注视瞄准器，让你的眼睛充分适应光线的变化。
4）按下扳机。
2.反应速度钢枪比赛中最重要的一个因素就是反应速度。
无论您是在击打靶子，还是在打猎的过程中，快速准确地发射子弹是至关重要的。
要提高反应速度，可以使用下列方法：1）做各种反应速度的训练练习。
2）通过对靶子的瞄准，训练自己的反应弹道线路。
3）提前准备好瞄准器，以确保射击合适。
无论在任何情况下，提高反应速度都是关键。
练习反应速度可以使你在比赛中胜出，在生活中也可以使你更好地应对各种突发情况。
3.跟踪快速移动的目标在打猎和其他一些情况下，您可能需要快速移动目标时进行射击。
这需要你有很好的钢枪技巧和手眼协调能力，因为你必须跟踪移动的目标，准确地瞄准并发射子弹。
以下是练习跟踪快速移动目标的一些技巧：1）练习移动时的钢枪技巧。
2）练习不断调整瞄准器以适应移动对象的位置。
3）练习在移动时保持平衡以使瞄准器准确。
4）练习使用双手来稳定钢枪，并在触发器上保持均压。
4.练习急停和立即重新开始射击有时候，在射击过程中，您可能需要妥善处理意外情况，例如意外触发您的钢枪，这时就要快速执行急停和快速重新开始射击的技能。
准备急停和重新开始射击的方法：1）了解钢枪的重量和平衡性。
2）练习快速敏捷的反应速度。
3）练习重新开始射击的时间和步骤。
圈枪的练法
圈枪的练法
练习圈枪需要以下步骤：
1. 姿势调整：站立姿势要稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。
上身保持笔直，肩膀放松，目光集中在目标上。
2. 握持枪支：将手伸直，与枪管对齐，食指轻轻贴着枪扳机。
其余的三个手指握持枪托，将其保持稳定。
3. 瞄准目标：将前瞄准器、后瞄准器与目标对准。
需要注意保持持枪手的稳定，目标一直处于瞄准范围内。
4. 扣动扳机：慢慢扣动扳机，保持手臂和上身的稳定。
在扣动过程中，要保持呼吸放松，眼睛一直注视目标。
5. 射击准备：在扣动扳机之前，将注意力集中在准备射击上。
通过深呼吸和集中注意力保持冷静。
6. 进行射击：当准备好后，才开始进行射击。
保持稳定和呼吸，一致性地扣动扳机，掌握正确的射击时间。
7. 坚持练习：圈枪的练习需要时间和耐心。
持续练习可以提高射击技巧和稳定性。
在练习过程中，可以请教专业射击教练以获取更多建议和指导。
请注意，进行枪械练习时必须遵守相关法律法规，并确保在合适的环境进行，以确保安全。
枪术基本枪法之“点枪”
枪术基本枪法之“点枪”
动作：
1.半马步双手持枪于腰间（图18）。
2.右脚上步靠于左脚旁，成右丁步；同时右手将枪向前送，左手松握滑把至枪杆后段，两手合力上抬，使枪尖突然向下点击（图19）。
要点：
1.送枪滑把与向下点枪，两者衔接要紧，不可分开。
2.向下点枪短促有力，幅度不要太大。
练习方法：
1.按动作要求单动作反复练习。
2.与崩枪一起成复合动作，反复练习。
3.与缠枪、点枪一起成复合动作，反复练习。
易犯错误：
1.力点不准，无短促力。
2.与劈枪不分，下点不明显。
纠正方法：
1.强调滑枪后的两手腕动作。
2.由同伴帮助设一目标，进行点枪练习。
持枪和拦拿扎枪的练法和击法有哪些
持枪和拦拿扎枪的练法和击法有哪些枪术的基本动作是持枪和拦拿扎枪。
练枪之家众多，持枪和拦拿扎枪也各具特色。
以下是店铺为大家整理的持枪和拦拿扎枪的练法和击法，希望你们喜欢。
持枪的练法和击法持枪，又称“开门枪”，是拦拿扎枪前的预备式。
本门枪术采用的持枪姿势是“半马步中四平枪”式。
持枪的歌诀后手握把须尽根，放长击远又护身。
掌心抵定枪底面，枪扎掌顶力无限。
把贴肋下指朝里，缠腰锁枪成一体。
肘尖后撑照枪尖，出入迅捷直为先。
圈枪为母法小巧，神机妙算后把晓。
前手握杆似套管，虎口朝下指扣环。
松紧随法防脱滑，准星对的不离靶。
沉肩坠肘微屈臂，行著戳革诸法活。
顶平项直身宜正，脑静脊中侧面迎。
颏收目神精气足，四平枪势令其惧。
枪头两刃上下分，调崩缠点巧开门。
半马持枪端中平，动迅静定坐骑灵。
持枪的练法和击法一：持枪尽根，圈枪为母拳语讲：“一寸长，一寸强，一寸短，一寸险”。
是说武术在应用中，不管是徒手还是持器械，都力求“放长击远”。
枪若扎得远，除腰臂顺达外，“持枪必须尽根，余谓枪根当在掌中，与臂骨对直，则灵活而长”。
“尽根”，即使枪根不露手外，可最大限度增加枪的活动范围，同时，远离对方锋芒，保护了自己。
因此，多了“一寸强”，少了“一寸险”。
“枪根当在掌心中”，抵住枪的底部握住把端(似握螺丝刀状)。
当枪扎出时，枪杆与臂骨对直在一条线上，合力尽透枪尖。
如果不满握枪根而留出一段，称为“露把”这样，手臂和杆形成角度，不但出枪短，而且，当扎到目标时的反作用力，必然分散手臂的力量，即手须紧握杆，防止向前滑动;腕须挺住，防止前冲;避免脱把和扭伤。
因此，减小了扎枪的力度。
“枪是缠腰锁”，即将枪贴在腹部右侧肋下，手心朝里握把，象把杆锁在腰上。
这样，使枪既有稳定的依托，又减轻了手臂的负担。
同时，枪与身合，可以更好地发挥腰力的作用。
将枪法控制在有效的范围内。
如果离开了腰，“尖拿拦而枪根稍起，则全体皆俯?。
没了根基，整个枪法就会游离漂浮，杂乱无章，失去控制，另外手臂还易疲劳，端枪不能持久。
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2步枪和步法配合，要求移动距离不断改变，方向不断改变，并同时甩枪瞄准射击，跳跃急停射击，尽量站立射击，并根据枪械抖动情况做出移动时间修正。准确度要求达到90%，可以先2发，到3发，5发点射要求静止，会大量浪费移动时间。
5第五阶段实弹训练阶段
时间：无限每天2小时以上并保持
1打开电脑训练对手，采取比赛地图训练法，先使用1V9训练法，把所有电脑设定成拿刀模式，先训练狙击枪，买10发子弹，最大程度杀伤对手，直到相应地图能达到7、8的杀伤效果为止，买20发子弹训练盲狙，做到7、8的杀伤效果，达到后训练步枪，买30发子弹最大程度杀伤对手，由于对手用刀，移动速度快，可以很好的训练瞄准，达到7、8杀伤后停止训练，考虑训练中是否合理运用移动，枪械甩枪效果，瞄准位置等，并同时训练听觉能力，和静走模式，做到绝对相信自己的耳朵，移动到最具优势位置等。
2练习步枪的狙击化，要达到高超的步枪水平，必须训练步枪的狙击化感觉，训练要求，对固定目标采取闪动，跳出，穿墙练习，迅速静止，并练习2发点射，要求弹点准确，必须达到16发3个弹点的范围内，原理，利用盲狙训练，准心感觉得到提高，鼠标速度和反映得到高度强化训练。
3第三阶段步法跳跃训练阶段
时间：一周每天3小时
1好的枪法必须要好的移动来支持，移动位置的第一落点好坏直接关系到所处位置的优劣程度，练习好移动非常重要，练习方法，按照用刀-手枪-步枪-狙击枪进行左右位置的急停训练，距离可以由大到小，注意移动的突然性和急停的稳定性，比如向右移动中突然按左移动，但是状态为静止不是又开始左移，多练习以后形成自然反映，绝对不能在想怎么动和静止，同时感受各种枪支在移动中的感觉，熟练以后可以练习跳跃急停，要求练习空中变向，游戏中允许模型违反物理规律移动，掌握这种移动规律，并练习落地时急停，完成移动静止的自然适应训练，最大程度变成自然基本功。
2等步枪甩枪训练达到准确率80%时，练习手枪指导狙击迅速定位练习，技巧为先确定目标位，手枪甩到目标上射击并迅速切换出狙击枪进行射击，观察手枪弹孔和狙击枪弹孔并调整精确度练习。时间2/3左右，然后练习用步枪进行甩枪练习，注意观察两种步枪前三枪的弹孔位置，必须做到静止中甩枪的位置不能偏离目标10%，时间1/3左右。
2第二阶段逐步强化阶段
时间：一周每天4小时
1练习移动中盲狙，前两项训练的原理是训练你的反映和调整好在你现有水平中枪械和鼠标移动的配合，以后在不断提高中逐步修改，形成比较适合的鼠标速度和反映的最佳配合，练习移动中盲狙的主要目的为：加强狙击枪的全面性，提高临场变化能力，原理为：由于练习移动盲狙，本来就对你的移动和静止有很高要求，同时练习在无准心状态下的射击可以提高对注意力和观察力的锻炼。要求不断对目标进行各种狙击枪基本手法采取迅速打击的方法，做到闪出速度快，静止稳定，最大限度缩短瞄准时间，开枪后迅速躲避，可以先进行蹲打，适应后改成立打并保持下去，可以先打固定目标，然后训练每隔一段距离选择弹点射击，要求弹点保持规律，这样可以巩固养成的感觉。
1第一阶段调整适应阶段
时间：一周每天6小时
内容：甩枪训练和盲狙训练
方法：1首先用任何带准心的枪械练习甩枪，进入自建局域网服务器，关闭所有电脑陪练，选择亮度较高的墙面进行训练，利用喷图或者第一弹孔进行目标打击训练，先把准心拉离目标任意位置，距离不限，用最快速度甩动准心到目标上进行射击，打击准确度越小越好，时间占到2/3左右，然后训练狙击枪盲狙，方法为用手枪迅速换狙击枪对一点目标打击，技巧为狙击枪射击必须左右键同时按！否则无法准确定位射击，射击完迅速换枪反复训练。时05-5-23 11:41:00文/出处：新浪
本文默认你已经掌握了一定的枪法基础，包括---准确的步枪射击基础，点射(包括2发，3发，5发)，扫射，技巧(定点，追枪，甩枪，拖枪)准确的狙击枪基础(定狙，追狙，跳狙，甩狙)，技巧(换枪等)，基本掌握了以上技巧才可以训练更加高级的枪法，否则强行训练必将没有任何效果！以下是训练要求：
2综合移动练习，要求先练习具有一定规律的变线移动，可以先训练左一右二等，要求在不断移动和改变静止时间和移动方向中不断形成自然感觉，并配合跳跃，感觉对手狙击枪发射时间中间歇的移动和静止，绝对不可使自己处于一个地点，给对手有二次瞄准机会。造成对手瞄准困难己方机动灵活的特点。
4第四阶段综合训练阶段
时间：两周每天3小时
以上训练训练时间短，效果好，结束训练以后状态保持时间较长，能力突出，为以后的配合比赛打下很好的基矗
2打开电脑的枪械使用，还是采取上面的训练方法，狙击枪直到杀伤6、7个为止，步枪30发子弹7、8个为止，这时你的听觉，移动，整体感觉都得到训练，能根据战局发展进行移动，实战经验丰富，能较独立的完成较难任务！
3训练个体在整体的作用，这时的你枪法已经很难提高，已经达到很高的境界，能根据很小的差别调整自己的环境，这时选择出自己适合的角色，可以是狙击或者是步枪，并坚持训练，打开电脑的平衡，进行5V5的训练，注意这时训练的就是最高枪法---意识枪法，就是最大程度创造无威胁射击和配合，这时你不在注意自己的杀人数，而是非常在意自己的作用，是不是最大限度的保持关键位的选择，并很好的在配合中杀伤敌人，不断加强自己的整体能力！这时可以多打比赛或者捡肉，增加自己的信心，达到人枪和一！