发展速度和快速跑教案.doc
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自2024年小学新课标水平二体育与健康教材第四单元《跑的能力》中的第三节《快速跑》。
具体内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节以及安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑动速度和动作协调性。
2. 培养学生在快速跑过程中的团队协作意识和拼搏精神。
3. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节。
难点：动作的协调性与速度的提高、团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 基本技术讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等。
示范动作，让学生跟随模仿，并注意纠正动作不规范的地方。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑的要点，如起跑姿势、发力顺序等。
让学生分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑与冲刺的练习，注意呼吸调节和动作的协调性。
设置标志物，让学生进行快速跑接力比赛，培养团队协作能力。
学生分享练习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：起跑姿势、发力顺序加速跑：步频、步幅途中跑：保持速度、调整呼吸冲刺跑：全力以赴、冲过终点2. 安全知识遵守规则、防止碰撞合理安排运动量、预防运动损伤七、作业设计1. 作业题目：请同学们回家后，向家长介绍快速跑的技术要领，并尝试在家长的帮助下进行起跑与冲刺的练习。
答案：起跑：双脚前后开立，前脚掌着地，听到口令后迅速发力，向前冲出。
冲刺：保持身体前倾，加快步频和步幅，全力以赴冲过终点。
2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解专业运动员的快速跑技术。
体育教案(快速跑)
体育教案（快速跑）一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对体育运动的热爱。
3. 注重培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛跑、定时跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，跑步姿势的正确性。
2. 教学难点：快速跑时的加速跑、途中跑和冲刺跑的衔接，以及跑步姿势的改进。
四、教学资源1. 体育场地、跑道。
2. 秒表、发令枪、标志物。
3. 教学课件、视频资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简述本节课的教学目标和要求。
b. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
b. 教师示范快速跑的技术动作，让学生注意观察和模仿。
3. 分组练习（10分钟）a. 学生按能力分组，进行分组练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。
4. 接力赛跑（10分钟）a. 学生进行接力赛跑，体验快速跑的乐趣。
b. 教师记录比赛成绩，及时给予反馈和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现和进步。
b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
6. 课后作业（课后自主练习）a. 学生回家后，观看教学视频，复习快速跑的技术要领。
b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评价1. 评价学生快速跑技术的掌握情况，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的衔接。
2. 评价学生的跑步姿势是否正确，是否存在运动损伤的风险。
3. 观察学生在接力赛跑中的表现，评估其团队协作和集体荣誉感。
七、教学反思1. 教师在课后对课堂教学进行总结，反思教学方法的适用性和效果。
2. 分析学生的学习反馈，了解学生对快速跑技术的掌握程度和存在的问题。
《发展速度和快速跑的能力》教案
《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标：1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度和快速跑的基本技巧。
2. 培养学生对跑步运动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 通过练习，使学生能够灵活运用速度和快速跑技巧，提高跑步成绩。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握速度和快速跑的基本技巧，提高跑步速度。
2. 教学难点：让学生能够在实际跑步中灵活运用速度和快速跑技巧。
三、教学方法：1. 讲解法：教师讲解速度和快速跑的概念、技巧及其运用。
2. 示范法：教师示范速度和快速跑的动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行评价。
4. 竞赛法：组织学生进行跑步竞赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。
四、教学内容：1. 速度和快速跑的概念及其重要性。
2. 速度和快速跑的基本技巧：起跑技巧、步频加快技巧、步幅扩大技巧、冲刺技巧。
3. 训练方法：短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑。
4. 注意事项：运动前热身、运动后拉伸、保持正确的跑步姿势、呼吸节奏等。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍速度和快速跑的概念及其在跑步运动中的重要性。
2. 教学示范：教师示范速度和快速跑的动作要领，讲解技巧及其运用。
3. 学生练习：分组进行速度和快速跑的练习，教师指导并进行评价。
4. 教学竞赛：组织学生进行短距离跑步竞赛，激发学生的学习兴趣和竞技水平。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调注意事项，布置课后练习任务。
6. 课后作业：学生回家后进行适当的跑步训练，巩固所学技巧。
7. 教学评价：通过课后作业、课堂表现和竞赛成绩对学生进行综合评价。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。
2. 教学器材：秒表、标志物、测量工具、跑步鞋。
3. 教学资料：教案、课件、跑步技巧图解。
七、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引入本节课的主题——发展速度和快速跑的能力。
2. 教学讲解：讲解速度和快速跑的概念，阐述其在跑步运动中的重要性。
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第四章“田径”第二节“快速跑”。
具体内容包括快速跑的基本技术要领、训练方法以及比赛策略。
重点讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的动作细节。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的速度、力量和耐力，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺技术要领。
难点：起跑时的反应速度和加速过程中的节奏把控。
四、教具与学具准备教具：田径场、秒表、口哨、标志物。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的短跑比赛，让学生感受快速跑的乐趣。
引导学生思考：如何在比赛中提高速度和名次？2. 理论讲解（10分钟）讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
强调动作细节，如起跑时的姿势、用力顺序等。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员为例，分析其快速跑技术的优点。
让学生模仿优秀运动员的动作，提高自身技能。
4. 随堂练习（20分钟）分组进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习。
指导学生掌握正确的技术动作，纠正错误。
5. 比赛实践（20分钟）组织学生进行接力比赛，检验学习成果。
比赛过程中，注意观察学生的技术动作，及时指导。
让学生分享自己在比赛中的心得体会。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：蹲踞式起跑，用力顺序为脚、腿、腰、臂。
加速跑：逐渐加大步长，提高步频。
途中跑：保持节奏，减小阻力。
终点冲刺：全力以赴，冲过终点。
2. 比赛策略合理分配体力，保持最佳状态。
注意观察对手，把握时机超越。
七、作业设计1. 课后练习：每天进行快速跑训练，每次不少于3组，每组距离不少于50米。
2. 写一篇关于快速跑技术的心得体会，不少于300字。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
发展速度和快速跑的能力教案
发展速度和快速跑的能力教案教案：发展速度和快速跑的能力教学目标：1. 了解发展速度和快速跑的能力的概念和重要性。
2. 掌握提高发展速度和快速跑的能力的方法和训练技巧。
教学内容：一、发展速度的概念和重要性1.1 什么是发展速度发展速度是指运动员在单位时间内前进的距离，也可以理解为运动员的移动速度。
1.2 发展速度的重要性发展速度是提高运动员竞技水平的重要因素之一，对于许多运动项目都有决定性的影响。
二、快速跑的能力的概念和重要性2.1 什么是快速跑的能力快速跑的能力是指在一定时间内跑完一定距离的能力，要求运动员具备较高的速度和爆发力。
2.2 快速跑的能力的重要性快速跑的能力不仅在短跑项目中至关重要，对于其他运动项目中的爆发力和动作的迅速完成也有重要作用。
三、提高发展速度和快速跑的能力的方法和训练技巧3.1 强化核心肌群的训练核心肌群是影响运动员爆发力和速度的关键肌群，通过进行核心肌群训练可以提高运动员的身体爆发能力。
3.2 提高灵敏度和协调性的训练运动员需要具备敏捷的动作反应和协调性，可以通过进行相关的训练来提高这些方面的能力。
3.3 增加爆发力的训练通过练习爆发力训练项目，如纵跳、起跑等，可以提高运动员的速度和快速跑的能力。
3.4 进行间歇训练间歇训练是一种有效的训练方法，可以提高运动员的耐力和快速跑的能力。
四、教学实施建议4.1 设计多样化的训练计划针对不同的学生和不同的运动项目，制定适合的训练计划，确保训练内容的科学性和针对性。
4.2 鼓励积极参与训练通过增加游戏和竞赛元素，激发学生的兴趣和积极性，提高他们对训练的参与度。
4.3 加强技术指导和个别辅导针对学生的不同水平和问题，给予个别指导和辅导，帮助他们更好地掌握训练技巧和提高能力。
五、教学评估通过课堂测验、实际操作、竞赛等方式对学生的学习效果进行评估，了解他们对发展速度和快速跑能力的理解和应用程度。
六、教学拓展通过观摩专业运动员的比赛和训练，了解他们在发展速度和快速跑的能力上的训练方法和要点，激发学生的学习兴趣和进一步的学习热情。
《发展速度和快速跑的能力》教案.doc
《发展速度和快速跑的能力》教案.doc
一、教学目标：
1. 提高学生的技术及知识方面：了解燃烧反应和能量转化，讨论发展速度和快速跑
的重要性、以及应用以进行训练分析的方法。
2. 情感态度方面：学习发展速度、快速跑的重要性，增强自身自信心，认识自己，
及健康积极的状态。
3. 理解能力：学生能够分析自身速度发展问题，与其他同学情况对比，掌握自己的
进步情况，清晰的认识不足与优势。
二、教学过程：
1. 复习与检测：根据学员的基础水平做出测试，进行复习与检测，从饮食住行，心
理状态到身体发育比较，学生能清晰的认识不足与优势，找出自身发展的重心，明确优势
发展和辅助训练的目的。
2. 理论讲授与操作：以复习的知识作为基础，介绍燃烧反应和能量转化；向学生讲
解发展速度和快速跑的重要性；教学如何利用自身的进步训练的方法。
3. 跑步示范与专业讲解：学生要找到一条适合自己特点的跑步路线，实现快速跑步
专业技能，不断挑战自己。
对跑步技巧进行专业讲解：包括起跑技巧、分段跑步技巧、节
奏控制技巧等。
4. 实战演练：选择一条安全的跑步路线，学生跑步去锻炼自身的肌肉力量，增强耐力，熟练掌握跑步技巧；及时进行总结，不断完善。
三、教学结束：
最后对学生所学知识作出总结，更加重视发展速度和快速跑的能力，提高跑步的技术：找到一条安全的跑步路线，熟练掌握跑步技巧。
结束本节课，学生获得了良好的跑步训练效果，加强了信心，激发了内心活力，熟练
掌握技能，增强身体的素质。
《发展速度和快速跑的能力》教案
《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度和快速跑的基本技巧。
2. 培养学生快速反应、协调身体的能力，提高他们的跑步速度。
3. 通过实践活动，增强学生的团队协作精神，提高他们的综合素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握速度和快速跑的基本技巧，提高跑步速度。
2. 教学难点：如何培养学生快速反应、协调身体的能力。
三、教学方法1. 实践教学法：通过让学生进行实际跑步练习，提高他们的速度和快速跑能力。
2. 小组讨论法：让学生在小组内讨论跑步技巧，分享经验，共同进步。
3. 激励教学法：通过鼓励和表扬，激发学生的学习兴趣和自信心。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，为上课做好准备。
2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生学习起跑技巧、步频、步幅等基本跑步技能。
3. 实践训练（10分钟）：让学生进行分组练习，结合基本技能，提高跑步速度。
4. 总结与反思（5分钟）：组织学生进行小组讨论，总结训练过程中的收获和不足，为下次训练做好准备。
五、教学评价1. 学生自我评价：让学生对自己在训练过程中的表现进行评价，发现优点和不足。
2. 同伴评价：让学生互相评价，相互鼓励，共同进步。
3. 教师评价：教师对学生的训练情况进行评价，给予指导和建议。
六、教学策略1. 针对性训练：根据学生的个体差异，制定针对性的训练计划，提高他们的速度和快速跑能力。
2. 分层教学：将学生分为不同层次，针对不同层次的学生制定不同的训练目标和方法。
3. 多样化训练：采用多种训练方式和手段，如接力跑、障碍跑等，提高学生的兴趣和积极性。
七、教学内容1. 起跑技巧：教授学生起跑时的动作要领，提高起跑速度。
2. 步频和步幅：指导学生掌握正确的步频和步幅，提高跑步效率。
3. 冲刺技巧：教授学生冲刺时的动作要领，提高冲刺速度。
4. 接力跑：组织学生进行接力跑训练，培养团队协作能力。
发展速度和快跑能力
步幅和步频练习：改变了以往跑的教学小步跑、高抬腿、跑后蹬等枯燥的教学方法，利用调整棍的距离来发展学生的步幅和步频，棍之间距离60-70厘米练习步频，距离180-200厘米练习步幅，
教师先指定出奇数组、偶数组教师给学生出四则运算题，经过运算得出结果是奇数，奇数组跑偶数组追，同时教师提出奖惩方案。
随教师作太极放松操
板书设计
课后反思
体育教案、学案一体化设计
课题
发展速度和快速跑能力
课时
1课时
授课人
王月美
教学目标设计
（一）知识和技能目标：通过快速跑教学使90%学生能够运用正确跑的方法习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法，
（二）能力和方法目标：1、学生在练习中体会参与
学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性。（三）情感态度和价值观目标：1、通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。
教学方法设计
启发式教学法
讲解示范法
游戏化教学
竞赛激励法
教学程序设计
教材处理设计
师生互动设计
开始部分
基本部分
结束部分
1、各位同学们：大家好，今天我们学习怎样提高你的
速度和怎样跑得更快，我希望在这节：（1）迎面接棍练习能发展什么素质？
（2）生活中如何开发和利用此练习？
教师活动：1、抢滩登陆游戏
2、教师领作棍操
学生活动：1、在教师指挥下完成。
2、随音乐与教师同作
学生活动：1、看示范回答问题
2、接棍练习
1、学生选择适合自己的步幅练习
2、找出借鉴此练习的日常锻炼方法
3、每次练习后测脉搏，控制运动量
学生在教师出题之后经过运算开始游戏。
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇.doc
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇篇一内容:1、50米快速跑2、游戏：计时目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。
3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学过程开始部分教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。
2、准备活动3、站立式起跑练习×××××××××××××××◎四列横队，体操队形教学内容:一、50米快速跑1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。
教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。
学生活动:1、学生听口令跑2、听口令追逐跑要求：认真、跑直线次数：2时间：5分钟强度：中二、计时跑(游戏)重点：提高学生快速跑的能力达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。
2、教师口令指挥3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。
教师活动：1、学生听口令做，四人一组2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.次数：3_5时间：16分钟强度：强教学内容:1、放松2、课后小结达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。
教师活动：口令指挥学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形篇二一、教材分析跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。
跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。
50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。
初中体育优秀教案快速跑
初中体育优秀教案快速跑年级：八年级教材内容：1. 学习快速跑的基本技术；2. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握快速跑的基本技术要领，理解快速跑的重要性；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握快速跑的技术，提高速度和协调性；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，培养竞技精神。
教学重点与难点：教学重点：快速跑的基本技术，如起跑、起跑后的加速、冲刺等。
教学难点：快速跑技术的连贯性和协调性，以及如何运用技术提高速度。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门针对快速跑的准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解快速跑的基本技术，示范动作，让学生了解快速跑的技术要领；2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方；3. 组织学生进行集体练习，如接力跑、穿梭跑等，提高学生的团队协作能力；4. 进行一些竞技比赛，如班级之间的接力赛，激发学生的竞技精神。
三、提高部分（15分钟）1. 让学生进行一些提高速度和协调性的练习，如障碍跑、阻力跑等；2. 组织学生进行一些挑战性的活动，如山地跑、越野跑等，提高学生的耐力和毅力；3. 对学生进行一些心理素质的训练，如抗压能力、团队合作等。
四、结束部分（5分钟）1. 让学生进行一些放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等；2. 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力；3. 组织学生回收器材，清理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在快速跑时，技术动作不够规范，需要在今后的教学中，加强对学生技术动作的指导，提高学生的技术水平。
同时，在教学过程中，要注重学生的团队协作能力的培养，提高学生的竞技水平。
快速跑小学体育教案
快速跑小学体育教案一、教学目标通过本次体育课的学习和训练，学生能够： 1. 理解快速跑的基本概念和要求； 2. 掌握正确的快速跑姿势和技巧； 3. 提高自身的快速跑速度和持久力； 4. 培养良好的团队合作意识和竞争意识。
二、教学内容及安排本次体育课的教学内容为快速跑训练，主要安排如下：1. 引入•通过观看和分析奥运会短跑项目的视频，让学生了解快速跑的重要性和魅力，引发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解•通过课堂讲解和互动问答的方式，向学生介绍快速跑的基本概念和要求，包括起跑动作、姿势、手臂摆动等。
3. 示范与练习•教师进行示范，重点演示正确的起跑和奔跑姿势；•学生进行跟随练习，分别进行起跑动作、限定距离的短跑练习、持久力训练等。
4. 组织竞赛•将学生分为小组，进行友谊赛，让学生在竞争中感受到快速跑的乐趣和成就感；•通过观察和评价，为学生提供改进和进步的建议。
三、教学重点和难点1. 教学重点•学生正确理解和掌握快速跑的基本概念和要求；•学生熟练掌握起跑和奔跑的正确姿势和技巧；•学生通过练习提高自身的快速跑速度和持久力。
2. 教学难点•学生掌握起跑和奔跑的正确姿势和技巧；•学生如何提高快速跑速度和持久力的方法和训练。
四、教学方法•示范法：通过教师的示范，让学生直观地了解正确的起跑和奔跑姿势，进行模仿和学习；•练习法：通过反复练习，让学生掌握起跑和奔跑的技巧；•竞赛法：通过组织友谊赛，培养学生的团队合作意识和竞争意识。
五、教学评价•观察学生在练习和竞赛中的表现，包括起跑姿势、奔跑速度、持久力等方面；•鼓励学生提出自己的观点和建议，相互评价和改进。
六、教学后记本堂体育课以快速跑为主题，通过理论讲解、示范练习和友谊竞赛的方式，让学生全面了解和掌握快速跑的技巧和要领，提高自身的体能水平，培养竞争意识和团队合作精神。
通过观察和评价，发现学生的进步和不足，并针对性地给出指导和建议，帮助学生不断提高。
本节课对于学生的身体健康和全面发展具有积极的作用，是一节富有意义和乐趣的体育课。
二年级《快速跑30米加速跑》教案、教学设计
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：掌握起跑、加速跑的动作要领，提高30米加速跑的速度和协调性。
b.讲解要领：加速跑时，逐渐抬起身体，加大摆臂力度，提高步频和步幅。
c.学生动手实践：跟随教师示范，学生尝试加速跑，体会动作要领。
（三）学生小组讨论
1.教师组织学生分成小组，讨论以下问题：
a.起跑时如何保持身体平衡？
b.加速跑时如何提高步频和步幅？
c.如何在跑步过程中保持呼吸与动作的协调？
2.各小组汇报讨论成果，教师给予点评和指导。
3.教师强调运动安全，提醒学生注意在日常生活中加强锻炼，提高身体素质。
4.布置课后作业：让学生回家后向家长展示起跑和加速跑的技巧，并记录自己的练习情况，以便下次课堂分享。通过本节课的学习，使学生掌握起跑和加速跑的技巧，提高他们的运动水平，培养他们积极参与体育活动的兴趣。
五、作业布置
1.家庭作业：学生需在家长的监督和协助下，完成以下作业：
2.针对难点内容，采用以下教学策略：
（1）在教学过程中，适时提醒学生注意呼吸与动作的协调，并通过示范、指导等方式，帮助学生掌握正确的呼吸方法。
（2）开展安全教育，让学生了解运动过程中的安全注意事项，提高他们的自我保护意识。
（3）设置情境模拟，让学生在实际运动中体会安全的重要性，培养他们在紧急情况下的应对能力。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习：
1.采用游戏化的教学手段，激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中掌握技能。
《发展速度和快速跑能力》教学设计 长春外国语学校陈永东
《发展速度和快速跑能力》教学设计长春外国语学校陈永东学习阶段：初二年级男生水平四领域目标：运动参与教学内容：发展速度和快速跑能力一．教学设计说明在全面推进素质教育的今天，学校体育作为学校教育的重要组成部分，同时作为素质教育的突破口越来越被重视起来。
体育教学是学校体育最有效的实施手段，随着新课程改革的不断深入和发展，体育与健康课已经在学生的学习生活中占据了非常重要的位置。
新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。
本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会自主学习、合作学习、探究学习，通过亲身经历过程，内化为对体育的兴趣与能力。
教师采用双语教学重塑体育教师在学生心中的形象，拉近师生之间的距离，使学生掌握简单的Sports English.同时，要求学生理论与实践相结合，掌握一定科学锻炼的理论和方法，深化学生对体育运动的认同与理解。
二．教学分析（一）教学内容分析发展速度和快速跑能力是九年义务教育的必修内容，是初中体育与健康课田径教学的重要组成部分，在发展学生速度素质上有重要的地位。
跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础。
发展速度主要是发展学生的反应速度和动作速度，它具有提高人体神经系统的兴奋性的功能。
快速跑是发展学生位移速度的一种练习方法，能发展人体的无氧代谢能力，发展学生的速度素质,培养学生顽强拼搏的意志品质和竞争意识。
同时发展速度和快速跑能力的练习也可作为终身体育锻炼的方法。
本课内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳，从而对快速跑和发展速度练习失去兴趣。
因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，利用充沛的教学资源，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。
《田径--快速跑》教案.docx
《田径--快速跑》教案材料来源：高中《体育与健康》教科书，人民教育出版社2014年第7版内容来源：高中《体育与健康》主题田径--快速跑课时共5课时，第2课时授课对象：高一男生设计者：侯钦昭/郑州市第一中学目标确定的依据1•课程标准相关要求能够克服跑的慢的心理障碍，初步掌握快速跑的基本技术要领，学会正确摆臂与自我保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。
2.教材分析跑是人们最基本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。
我们本节课主要讲解快速跑，解决学生跑的慢的问题。
各种跑从开始到结束，从生理上是有氧代谢和无氧代谢的结合体，练习短跑的目的是让学生全面发展身体素质，促进骨骼、肌肉、韧带的发育。
3•学情分析本课教学对象为高一年级学生水平五，在高中田径的的教学过程中，虽然以前已学过跑的知识，也具备了一定运动水平，但目前学生对田径运动课程兴趣不大。
在课教学中，把学生引入具体场景之中，采用运动处方教学解决学生存在问题，把运动体验与现实很好的结合起来，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，渗透情感德育教育，从而增强教学效果。
目标1.通过教学使学生运用正确跑的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法，学会运动负荷的自我监控。
2.通过课课练练习上肢、肩和核心力量，提高身体灵敏和协调能力。
3.通过教学增强学生的自信心，使每个学生都有成就感。
通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。
评价任务1.说出站立式起跑的动作技术和需要注意的地方，两人一组合作学习站立式起跑技术。
评价要点：能正确说出站立式起跑的技术要点，掌握起跑的反应速度和时机。
技术要点是反应速度和启动能力。
2•多名同学一组在不同的规定距离完成动作的情况。
评价要点：在步频和步幅练习的过程中，四组同学在不同的要求的情况下，看哪一组完成最好。
3•通过游戏，多名同学一小组观察学生对快速跑的掌握情况。
评价要点：练习时哪一组做的最快，纸张传递最多。
《发展速度和快速跑的能力》教案
《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标：1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度素质的发展方法。
2. 培养学生快速反应、迅速起跑、途中加速和冲刺的能力。
3. 通过练习，提高学生的奔跑速度和运动水平。
二、教学内容：1. 速度素质的训练方法：包括短距离冲刺、快速连续跳绳、障碍跑等。
2. 快速跑的技术要领：起跑、途中跑、冲刺阶段的动作方法和练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的技术要领和速度素质的训练方法。
2. 教学难点：快速跑技术的运用和速度素质的提高。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确练习。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。
3. 竞赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞技水平。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解速度和快速跑的重要性，引导学生重视此项训练。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，示范动作，让学生明确练习方向。
3. 分组练习：根据学生的实际情况，分组进行速度素质和快速跑的练习。
4. 练习指导：教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提高练习效果。
5. 竞赛环节：组织学生进行小比赛，检验学习成果，激发学生的竞技热情。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，为下一节课做好准备。
六、教学评价：1. 评价标准：根据学生在练习中的表现，评价其速度素质和快速跑技术水平的提高。
2. 评价方法：采用教师评价、学生互评和学生自评相结合的方式，给予客观、公正的评价。
七、教学拓展：1. 拓展内容：介绍国内外优秀运动员的速度和快速跑训练经验，以及相关比赛赛事。
2. 拓展目的：激发学生的学习兴趣，提高其竞技水平。
八、教学资源：1. 教学场地：学校操场、篮球场等开阔场地。
2. 教学器材：计时器、标志物、障碍物、跳绳等。
九、教学安全：1. 安全措施：强调学生在练习中的安全意识，避免发生意外伤害。
2. 应急预案：针对可能出现的安全问题，制定应急预案，确保学生的安全。
《快速跑教学》教案(通用
《快速跑教学》教案(通用《快速跑教学》教案（通用）一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跑”的第三节“快速跑”。
详细内容包括：1. 快速跑的基本技术：起跑、加速、途中跑、冲刺；2. 快速跑的呼吸方法；3. 快速跑的训练方法。
二、教学目标1. 掌握快速跑的基本技术，能独立完成快速跑动作；2. 学会正确的快速跑呼吸方法，提高运动效果；3. 培养学生的团队合作意识，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：快速跑的起跑、加速、途中跑、冲刺技术；2. 教学重点：快速跑技术的掌握与运用。
四、教具与学具准备1. 教具：秒表、口哨、标志物、教学视频；2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校运动会场景，让学生回忆起自己参加短跑比赛的经历，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术、呼吸方法和训练方法，让学生了解并掌握相关知识点。
3. 技能训练（10分钟）1）起跑训练：示范起跑动作，学生模仿练习；2）加速训练：示范加速动作，学生模仿练习；3）途中跑训练：示范途中跑动作，学生模仿练习；4）冲刺训练：示范冲刺动作，学生模仿练习。
4. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其快速跑技术，让学生了解优秀运动员的技术特点。
5. 随堂练习（5分钟）学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行快速跑比赛，提高运动技能，培养团队意识。
六、板书设计1. 快速跑基本技术1）起跑2）加速3）途中跑4）冲刺2. 快速跑呼吸方法1）鼻吸口呼2）深呼吸3. 快速跑训练方法1）重复训练法2）间歇训练法七、作业设计1. 作业题目：以小组为单位，设计一份快速跑训练计划。
答案示例：小组名称：X队训练时间：每周一、三、五下午4点训练地点：学校操场训练内容：1）起跑训练：每组5次，每次间隔2分钟；2）加速训练：每组4次，每次间隔2分钟；3）途中跑训练：每组3次，每次间隔2分钟；4）冲刺训练：每组2次，每次间隔2分钟。
体育初中快速跑教案
体育初中快速跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习快速跑的基本技术；2. 提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质；3. 培养学生的团队合作精神。
教学目标：1. 知识与技能：掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
2. 过程与方法：通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
3. 情感态度与价值观：形成积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神。
教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。
2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：（1）集合整队；（2）师生问好，报告人数；（3）检查服装；（4）宣布本节课内容；（5）安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
二、准备部分（10分钟）1. 一般性准备活动：教法组织：两路纵队，听从教师口令。
（1）慢跑-知己知彼游戏：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
（2）徒手操：头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2. 专门性准备活动：教法组织：分为四组，站立于跑道。
三、基本部分（20分钟）1. 技术教学：（1）教师示范快速跑的基本技术，强调跑的自然、动作协调；（2）学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方；（3）学生分组练习，相互观摩、交流，提高技术水平。
2. 游戏竞赛：（1）分组进行快速跑游戏，如“接力跑”、“捉迷藏”等；（2）教师担任裁判，保证比赛的公平、公正；（3）学生积极参与，培养团队合作精神。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生；2. 学生分享学习心得，交流进步体会；3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习；4. 宣布下节课内容，激发学生学习兴趣。
初中快速跑教案doc
初中快速跑教案doc年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步速度和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。
教学内容：1. 快速跑的基本技术2. 快速跑的训练方法3. 快速跑的比赛规则教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。
2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、基本技术学习（15分钟）1. 讲解快速跑的技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段等。
2. 示范：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、训练环节（20分钟）1. 短距离快速跑：学生分组进行30米、60米、100米的短距离快速跑训练，提高学生的速度和爆发力。
2. 长距离快速跑：学生分组进行200米、400米的长距离快速跑训练，提高学生的耐力和速度。
四、比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行快速跑比赛，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。
第二课时：一、复习快速跑的基本技术（5分钟）1. 复习上节课所学的快速跑技术要领。
2. 进行一些简单的练习，如起跑、途中跑等，巩固学生的技术动作。
二、提高训练（20分钟）1. 增加训练距离和强度，让学生在保持速度的同时，提高耐力。
2. 进行一些变换节奏的训练，如快跑一段距离，然后慢跑一段距离，培养学生的节奏感。
三、比赛环节（10分钟）1. 进行一些趣味性的比赛，如接力跑、追逐跑等，增加学生的参与度和兴趣。
2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课的收获和不足之处。
2. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
发展学 生速度、快速 跑能力综合 素质，培养学
2次
数组跑、偶数组抓。
2、教师提出惩罚方 案。
xxxxxx 1 1 I I V V
生独立思考
的能力和竞
争意识
4、组句接力比赛
直点：实践应用
难点：展示创造
协作能力
1、教师讲解比赛 规则：
1
2
、学生设计 组句内客，分配 由狙心u
身
心
1、师生问好
2、游戏：抢滩
登陆
3、
1、讲解游戏方法和 规则
2、指挥、监督学生 完成。
3、教师领做
语言提示
回咎敛师摄问
布指冬
下兜成
学生■敏5在*乐
fMTF兜成
积极参与
达到热身
1次
1次
育
心强体
1
增智 促 技
1、发展速度练 习一一迎面 接棍
重点：提高反应 速度和动作速 度
1、教师找一位学 生作示范
提问：
5、能够利用此方法 帮助和指导他人锻
炼。
回答:歹飘
加快*M、加大*杨
®
X——X
X—X
X——X
X—X
X——X
X—X
X——X
掌握快 速跑的练习方法、学会测 量响、用 安排运动负 荷。
8次
增 智
3、迫逐游戏
1、教师讲解游戏方 法：教师先指定出奇
学生经过址却兜成
促
技
数组、偶数组，听教 师出的四则运算题， 学生经过运算如果 答案是奇数，那么奇
加#兜成心％
培券参
竞争意识
2、教师给予口令 提示
X X X X
X X X X
X X X X
与意识，合 作、拼搏精 神。
3、赛后评价
1 ! 1 1
W W
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
阶段目标
次数
1、太极放松
教师领学生完
操：切分大
成太极放松操：“一
Ut乎HI
恢
西瓜
个圆圆大西瓜，我从
XXX
复
2、教师小结
学生活动
阶段目标
次数
W心9体1
2、发展快速跑
能力练习
重点：运用正确 跑的方法，提高 快速跑的能力。
难点：提高跑速
加快步频、
加大步幅
1＞提问：影响跑速 的因素有哪两种？ 如何提高跑速？
2、教师设计两套练 习方法，分别练习步 频和步幅。
3、教师提示用安全 方法练习。
4、暗示此方法可以 作为生活中锻炼方 法之一。
授课题目
发展速度和快速跑能力练习
授课人
郭步华
授课单位
大方县响水中学
班级
初二年级
人数
40人
教
学
目
标
知识和技能
目标
通过教学使学生运用正确跑的方法练习，掌握1・2种发展速度和快速跑 的锻炼方法，通过双语教学让学生掌握常用体育英语，学会运动负荷的 自我监控。
能力和方法
目标
学生在练习中体会参与学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独 立性。培养学生的创新能力。养成自觉锻炼的习惯。
(1)接棍练习能发
展什么身体素质。
(2)如何应用于日
常锻炼
2、教师给予信号提
示
■示苑@咎敬师提 问
底AMA、
抛*b品
x<->x »->x次—axX<->X X<->X X<-AX x<->x »->x X<->X沼―AX®
掌提发 展速度的练 习方法，学会 开发利用体 育资源
8次
教学过程
教学内容
教师活动
情感态度和 价值观目标
通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。通过比 赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。
教
材
重点
掌握发展速度和快速跑能力的学、练方法
难点
加快步频、增大步幅
场 地
篮球场
器 材
四块小黑板、40根短棍
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
阶段目标
次数
愉
悦
中间切开它，一半送
身
表扬茹
给老师您，一半送给
o r
恢复身心
心
同学了，*去吧！a
A /
3次
去吧！我自己呢！没
了！没了!”
XXX
3、布置作业
布置作业：搜集有关
4、教师宣布
发展速度和快速跑
下课
能力的练习方法。