发展快速跑的能力

1、教师讲解游戏方法：教师先指定出奇数组、偶数组，听教师出的四则运算题，学生经过运算如果答案是奇数，那么奇数组跑、偶数组抓。
2、教师提出惩罚方案。
学生经过运算完成游戏
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发展学生速度、快速跑能力综合素质，培养学生独立思考的能力和竞争意识
2次
4、组句接力比赛
学生活动
阶段目标
次数
恢
复
身
心
1、太极放松操：切分大西瓜
2、教师小结
表扬鼓励
3、布置作业
4、教师宣布下课
教师领学生完成太极放松操：“一个圆圆大西瓜，我从中间切开它，一半送给老师您，一半送给同学了，拿去吧！拿去吧！我自己呢！没了！没了！”
布置作业：搜集有关发展速度和快速跑能力的练习方法。
手拉手围成一个圆
3、教师提示用安全方法练习。
4、暗示此方法可以作为生活中锻炼方法之一。
5、能够利用此方法帮助和指导他人锻炼。
回答教师提问：步频步幅
加快步频、加大步幅
学生自选方法练习
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Х─ Х
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Х─ Х
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Х─ Х
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掌握快速跑的练习方法、学会测量脉搏、合理安排运动负荷。
8次
3、追逐游戏
重点：实践应用
难点：展示创造
协作能力
竞争意识
1、教师讲解比赛规则：
2、教师给予口令提示
3、赛后评价
1、学生讨论、设计组句内容，分配每句由谁完成。
2、学生相互鼓励、加油完成比赛。
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
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培养参与意识，合作、拼搏精神。
教学过程
教学内容
教师活动
积极参与
达到热身
1次
1次
育
心
强
体
┃
增
智
促
技
1、发展速度练习——迎面接棍
重点：提高反应速度和动作速度
1、教师找一位学生作示范
提问：
（1）接棍练习能发展什么身体素质。（2）如何应用于日常锻炼
2、教师给予信号提示
看示范回答教师提问
反应速度、动作速度
抛接物品
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Х Х Х Х
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发展速度和快速跑能力
教
学
目
标
知识和技能目标
通过教学使学生运用正确跑的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法。
能力和方法目标
学生在练习中体会参与学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性。培养学生的创新能力。养成自觉锻炼的习惯。
情感态度和价值观目标
通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。
教材
重点
掌握发展速度和快速跑能力的学、练方法
难点
加快步频、增大步幅
场地
篮球场
器材
影碟机一台、四块小黑板、40根短棍
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
阶段目标
次数
愉
悦
身
心
1、师生问好
2、木棍操
1、讲解游戏方法和规则
2、指挥、监督学生完成。
3、教师领做
语言提示
回答教师体问
在教师指挥、监督下完成
学生随教师在音乐伴奏下完成
Х Х Х Х
⊙
掌握发展速度的练习方法，学会开发利用体育资源
8次
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
阶段目标
次数
育
心
强
体
|
增
智
促
技
2、发展快速跑能力练习
重点：运用正确跑的方法，提高快速跑的能力。
难点：提高跑速——加快步频、加大步幅
1、提问：影响跑速的因素有哪两种？如何提高跑速？
2、教师设计两套练习方法，分别练习步频和步幅。
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Х Х
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Х Х
Х Х Х
随教师完成放松操
恢复身心
3次
运
动
负
荷
曲
线
图
170
160
150
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130
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110
100
90ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
80
5 10 15 20 25 30 35 40 45
运
动
密
度
45%
|
|
55%
运
动
负
荷
平均心率
120--130次/分
场
地
设
计