发展快速跑的能力
发展快速奔跑能力优秀教学设计
3.收回器材
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
身心放松
归还器材
轻松愉快地结束本课
场地器材
实心球12个（四个红色），体操圈16个，标志筒四个
预计效果
平均心率：110—120次/分
练习密度：55%左右
课后小结
组织形式：如图
ＸＸ
ＸＸ
○○
○○
讲解、示范组织：
练习组织：
1
1
指导学生练习
邀请学生示范
表扬鼓励
督促学生练习
引导学生体验成功的喜悦
表扬表现突出的组与个人，为最后完成的组加油
结束部分5
1、放松练习
游戏：快速传圈
2.总结
3.收回器材
4.下课
3
1
1
1、讲解游戏方法、规则
2、组织学生练习
4.总结表扬
1、听讲解
2、积极参与练习
精神饱满，注意力集中
气氛活跃
培养灵巧性，
准备部分
1、热身运动
2、徒手操
1、安排四个小组长带领本组同学在圆圈上热身跑2、在圆圈上做徒手操
1、小组长组织、口令指挥
2、内容小组长定
组织形式：如图
提高兴奋性，进入运动状态
发展个性、创造力、思维能力
提高身体适应能力
基本部分
一、发展快速跑的能力（实心球智力换位接力）
2、向学生问好、自我介绍、宣布教学内容与目标
3、检查着装
4、安排见习生
1、听口令在指定地点集合
2、向教师问好
3、见习生在旁见习
组织形式：四列横队
《发展速度和快速跑的能力》教案
《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标：1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度和快速跑的基本技巧。
2. 培养学生对跑步运动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 通过练习，使学生能够灵活运用速度和快速跑技巧，提高跑步成绩。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握速度和快速跑的基本技巧，提高跑步速度。
2. 教学难点：让学生能够在实际跑步中灵活运用速度和快速跑技巧。
三、教学方法：1. 讲解法：教师讲解速度和快速跑的概念、技巧及其运用。
2. 示范法：教师示范速度和快速跑的动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行评价。
4. 竞赛法：组织学生进行跑步竞赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。
四、教学内容：1. 速度和快速跑的概念及其重要性。
2. 速度和快速跑的基本技巧：起跑技巧、步频加快技巧、步幅扩大技巧、冲刺技巧。
3. 训练方法：短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑。
4. 注意事项：运动前热身、运动后拉伸、保持正确的跑步姿势、呼吸节奏等。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍速度和快速跑的概念及其在跑步运动中的重要性。
2. 教学示范：教师示范速度和快速跑的动作要领，讲解技巧及其运用。
3. 学生练习：分组进行速度和快速跑的练习，教师指导并进行评价。
4. 教学竞赛：组织学生进行短距离跑步竞赛，激发学生的学习兴趣和竞技水平。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调注意事项，布置课后练习任务。
6. 课后作业：学生回家后进行适当的跑步训练，巩固所学技巧。
7. 教学评价：通过课后作业、课堂表现和竞赛成绩对学生进行综合评价。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。
2. 教学器材：秒表、标志物、测量工具、跑步鞋。
3. 教学资料：教案、课件、跑步技巧图解。
七、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引入本节课的主题——发展速度和快速跑的能力。
2. 教学讲解：讲解速度和快速跑的概念，阐述其在跑步运动中的重要性。
发展速度和快速跑的能力教案
发展速度和快速跑的能力教案教案：发展速度和快速跑的能力教学目标：1. 了解发展速度和快速跑的能力的概念和重要性。
2. 掌握提高发展速度和快速跑的能力的方法和训练技巧。
教学内容：一、发展速度的概念和重要性1.1 什么是发展速度发展速度是指运动员在单位时间内前进的距离，也可以理解为运动员的移动速度。
1.2 发展速度的重要性发展速度是提高运动员竞技水平的重要因素之一，对于许多运动项目都有决定性的影响。
二、快速跑的能力的概念和重要性2.1 什么是快速跑的能力快速跑的能力是指在一定时间内跑完一定距离的能力，要求运动员具备较高的速度和爆发力。
2.2 快速跑的能力的重要性快速跑的能力不仅在短跑项目中至关重要，对于其他运动项目中的爆发力和动作的迅速完成也有重要作用。
三、提高发展速度和快速跑的能力的方法和训练技巧3.1 强化核心肌群的训练核心肌群是影响运动员爆发力和速度的关键肌群，通过进行核心肌群训练可以提高运动员的身体爆发能力。
3.2 提高灵敏度和协调性的训练运动员需要具备敏捷的动作反应和协调性，可以通过进行相关的训练来提高这些方面的能力。
3.3 增加爆发力的训练通过练习爆发力训练项目，如纵跳、起跑等，可以提高运动员的速度和快速跑的能力。
3.4 进行间歇训练间歇训练是一种有效的训练方法，可以提高运动员的耐力和快速跑的能力。
四、教学实施建议4.1 设计多样化的训练计划针对不同的学生和不同的运动项目，制定适合的训练计划，确保训练内容的科学性和针对性。
4.2 鼓励积极参与训练通过增加游戏和竞赛元素，激发学生的兴趣和积极性，提高他们对训练的参与度。
4.3 加强技术指导和个别辅导针对学生的不同水平和问题，给予个别指导和辅导，帮助他们更好地掌握训练技巧和提高能力。
五、教学评估通过课堂测验、实际操作、竞赛等方式对学生的学习效果进行评估，了解他们对发展速度和快速跑能力的理解和应用程度。
六、教学拓展通过观摩专业运动员的比赛和训练，了解他们在发展速度和快速跑的能力上的训练方法和要点，激发学生的学习兴趣和进一步的学习热情。
《发展速度和快速跑的能力》教案.doc
《发展速度和快速跑的能力》教案.doc
一、教学目标：
1. 提高学生的技术及知识方面：了解燃烧反应和能量转化，讨论发展速度和快速跑
的重要性、以及应用以进行训练分析的方法。
2. 情感态度方面：学习发展速度、快速跑的重要性，增强自身自信心，认识自己，
及健康积极的状态。
3. 理解能力：学生能够分析自身速度发展问题，与其他同学情况对比，掌握自己的
进步情况，清晰的认识不足与优势。
二、教学过程：
1. 复习与检测：根据学员的基础水平做出测试，进行复习与检测，从饮食住行，心
理状态到身体发育比较，学生能清晰的认识不足与优势，找出自身发展的重心，明确优势
发展和辅助训练的目的。
2. 理论讲授与操作：以复习的知识作为基础，介绍燃烧反应和能量转化；向学生讲
解发展速度和快速跑的重要性；教学如何利用自身的进步训练的方法。
3. 跑步示范与专业讲解：学生要找到一条适合自己特点的跑步路线，实现快速跑步
专业技能，不断挑战自己。
对跑步技巧进行专业讲解：包括起跑技巧、分段跑步技巧、节
奏控制技巧等。
4. 实战演练：选择一条安全的跑步路线，学生跑步去锻炼自身的肌肉力量，增强耐力，熟练掌握跑步技巧；及时进行总结，不断完善。
三、教学结束：
最后对学生所学知识作出总结，更加重视发展速度和快速跑的能力，提高跑步的技术：找到一条安全的跑步路线，熟练掌握跑步技巧。
结束本节课，学生获得了良好的跑步训练效果，加强了信心，激发了内心活力，熟练
掌握技能，增强身体的素质。
快速跑：发展跑的能力
快速跑单元教学计划
如皋实验初中任课教师：杨浩年级：初二人数：48人
单
快速跑：发展跑的能力
水平四7年级（6-4）课时方案设计
设计者：杨浩如皋市实验初中
一、指导思想
本课是在体育教育改革的不断深入的情况下，基于江苏省第八期教研课题《中小学生补偿性体能素质有效课堂教学设计的案例研究》的设计思路驱动下的一种探索，以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动、生生互动”融入课堂的教学中，使技能教学与体能发展协调提高。
二、内容主题与分析
跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。
对于跑，学生已有一定的基础。
本课的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从快速跑的一个练习“牵引跑”出发体察学练的重点，有针对性地从的多种学练菜单中选择促进“蹬摆结合”的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。
三、课的学习目标设置
1．能知道发展快速跑动作中“蹬摆结合”能力的练习方法。
2．能认真做出多种发展快速跑“蹬摆结合”能力的方法，提高自身相关体能。
3．通过各种练习，和同伴共享获得配合成功的乐趣，增强规则意识。
四、课的教与学过程调控
根据学生在课堂上练习快速跑的实际进度，遵循有效学习与掌握运动技能的原则，将及时对各种练习次数与强度的进行适度调整，教师语言着重于动作方法指导、启发学生思考及练习过程激励话语的表达，以实现本课预设的学习目标。
快速跑：发展跑的能力
授课教师：杨浩工作单位：如皋市实验初中水平四初二年级
分别在一条边上进行组织。
《发展速度和快速跑的能力》教案
《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度和快速跑的基本技巧。
2. 培养学生快速反应、协调身体的能力，提高他们的跑步速度。
3. 通过实践活动，增强学生的团队协作精神，提高他们的综合素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握速度和快速跑的基本技巧，提高跑步速度。
2. 教学难点：如何培养学生快速反应、协调身体的能力。
三、教学方法1. 实践教学法：通过让学生进行实际跑步练习，提高他们的速度和快速跑能力。
2. 小组讨论法：让学生在小组内讨论跑步技巧，分享经验，共同进步。
3. 激励教学法：通过鼓励和表扬，激发学生的学习兴趣和自信心。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，为上课做好准备。
2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生学习起跑技巧、步频、步幅等基本跑步技能。
3. 实践训练（10分钟）：让学生进行分组练习，结合基本技能，提高跑步速度。
4. 总结与反思（5分钟）：组织学生进行小组讨论，总结训练过程中的收获和不足，为下次训练做好准备。
五、教学评价1. 学生自我评价：让学生对自己在训练过程中的表现进行评价，发现优点和不足。
2. 同伴评价：让学生互相评价，相互鼓励，共同进步。
3. 教师评价：教师对学生的训练情况进行评价，给予指导和建议。
六、教学策略1. 针对性训练：根据学生的个体差异，制定针对性的训练计划，提高他们的速度和快速跑能力。
2. 分层教学：将学生分为不同层次，针对不同层次的学生制定不同的训练目标和方法。
3. 多样化训练：采用多种训练方式和手段，如接力跑、障碍跑等，提高学生的兴趣和积极性。
七、教学内容1. 起跑技巧：教授学生起跑时的动作要领，提高起跑速度。
2. 步频和步幅：指导学生掌握正确的步频和步幅，提高跑步效率。
3. 冲刺技巧：教授学生冲刺时的动作要领，提高冲刺速度。
4. 接力跑：组织学生进行接力跑训练，培养团队协作能力。
小学体育与健康四年级《发展快速跑能力的练习与游戏》教学设计教案
《发展快速跑能力的练习与游戏》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。
教学中以围绕鞋盒为主线，采用多种练习形式和激励手段，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。
发挥学生的主体作用和主观能动性，力求一物多用。
抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、环保因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于课堂教学之中。
力争在“快速跑”教学过程中展现一堂平实而富有生活化的体育课。
二、教材分析由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说，会显得枯燥无味，因此本节课选择了以主要发展步幅与步频为主的练习内容，通过多组次的重复练习，进一步发展学生的步幅与步频，达到提高快速奔跑的能力。
三、学情分析本课的教学对象是小学四年级学生，活泼好动爱表现，对跑步运动有着浓厚的学习兴趣但兴趣难持久，同时他们有了一定的体育技能储备，单调的跑的活动形式满足不了他们的好奇心和探索欲。
因此本节课设置了多种形式的发展步幅和步频的练习，以增加学生的灵活性和协调性。
当然，还存在少数学生因肥胖、性别（女生）或体质单薄等原因，导致基本活动能力较差，灵活、协调性也不好，甚至不太爱运动。
因此，教学中进行不同的分层教学，以便让每个孩子都能积极参与活动四、教学目标1.运动能力：在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。
2.健康行为：学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能。
3.体育品德：能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
五、教学重难点教学重点:提高学生快速跑的能力。
教学难点:探究新的快速跑练习方法。
六、教学方法教法：讲解示范法、个别指导法、提问法、游戏法、比赛法、评价法学法:探究法、合作法、尝试法、观察法、练习法七、场地器材场地一块、口哨一个八、安全保障1.场地器材布置合理2.充分做好热身活动，强调安全的重要性，安排好见习生。
小学快速跑说课稿(6篇)
小学快速跑说课稿(6篇)小学快速跑说课稿1教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力学习内容：快速跑和游戏一、说教材快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。
跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。
根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。
根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：1、学习快速跑的方法；2、快速跑接力；重、难点：快速跑时的步频。
难点：身体协调、动作一致。
二、说学情小学生天性好动、好玩、好奇。
这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。
所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。
本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。
三、说教法1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。
2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。
3、教师讲解示范：教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动力。
小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致使他们敢于模仿，乐于模仿，而且并不在乎模仿的对错、好坏，追求的是一个“乐”字。
《发展快速跑能力的练习》教案
《发展快速跑能力的练习》教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺。
2. 训练方法：重复训练法、间歇训练法、梯度训练法。
3. 身体素质训练：速度、力量、灵敏、柔韧等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：快速跑技术的掌握和应用，以及训练方法的合理运用。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解快速跑的基本技巧，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（15分钟）：分组进行快速跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 身体素质训练（10分钟）：进行速度、力量、灵敏、柔韧等方面的练习，如折返跑、跳绳、俯卧撑等。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在训练中的收获和不足，教师进行总结。
五、教学评价：1. 学生快速跑技术的掌握程度。
2. 学生身体素质的提高情况。
3. 学生参与训练的积极性和团队协作精神。
六、教学资源：1. 操场或田径场2. 计时器或手表3. 标志物（如标志杆、绳子等）4. 训练器材（如跳绳、俯卧撑支架等）七、教学步骤：1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动、拉伸等热身运动，为快速跑训练做好准备。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本技巧，包括起跑、加速、途中跑、冲刺等阶段，并进行示范。
3. 实践训练：让学生分组进行快速跑训练，设置标志物进行折返跑、追逐跑等练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 身体素质训练：针对速度、力量、灵敏、柔韧等方面进行训练，如短距离折返跑、跳绳、俯卧撑等。
5. 训练总结：让学生谈谈自己在训练中的收获和不足，教师进行总结，给予鼓励和建议。
八、教学策略：1. 采用分组训练法，让学生在小组内相互鼓励、相互学习，提高团队协作精神。
《发展快速跑能力的练习》教案
《发展快速跑能力的练习》教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生了解快速跑的概念和重要性。
培养学生对快速跑的兴趣和积极性。
发展学生的快速跑能力，提高速度和协调性。
1.2 适用对象1.3 教学环境操场或体育场地。
计时器或手表。
标志物或绳子。
1.4 教学方法实践教学法：通过实际跑动练习，培养学生的快速跑能力。
小组合作教学法：通过小组比赛和合作练习，激发学生的竞争意识和团队精神。
第二章：热身活动2.1 活动目的帮助学生热身身体，预防运动损伤。
提高学生的身体灵活性和协调性。
2.2 活动内容慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。
关节活动：学生进行颈、肩、腰、膝等关节的活动，每个关节活动5次。
拉伸运动：学生进行小腿、大腿、背部等肌肉的拉伸，每个动作保持15秒。
2.3 活动时间约10分钟。
第三章：基本技术训练3.1 技术要点起跑姿势：学生采用蹲踞式起跑姿势，脚掌着地，身体重心稍稍前倾。
步频：学生通过快速摆动腿部和手臂，提高步频。
步幅：学生通过正确的前脚掌着地技巧，尽量增加步幅。
3.2 练习内容起跑姿势练习：学生进行起跑姿势的练习，强调姿势的正确性。
步频练习：学生进行原地快速摆动手臂和腿部的练习，提高步频。
步幅练习：学生进行跑步练习，强调前脚掌着地，尽量增加步幅。
3.3 练习时间约15分钟。
第四章：分组练习4.1 练习目的让学生在小组合作中提高快速跑能力。
培养学生的团队合作精神。
4.2 练习内容小组比赛：学生分为若干小组，进行短距离的快速跑比赛。
合作练习：学生小组合作进行快速跑的练习，相互鼓励和帮助。
4.3 练习时间约15分钟。
第五章：结束放松5.1 活动目的帮助学生放松身体，缓解运动疲劳。
提高学生的身心舒适感。
5.2 活动内容轻松慢跑：学生围绕操场进行轻松慢跑一圈。
肌肉拉伸：学生进行全身肌肉的拉伸，每个动作保持15秒。
呼吸调整：学生进行深呼吸，放松身心。
5.3 活动时间约10分钟。
第六章：进阶速度训练6.1 训练目的提高学生的最大速度和爆发力。
《发展速度和快速跑的能力》教案
《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标：1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度素质的发展方法。
2. 培养学生快速反应、迅速起跑、途中加速和冲刺的能力。
3. 通过练习，提高学生的奔跑速度和运动水平。
二、教学内容：1. 速度素质的训练方法：包括短距离冲刺、快速连续跳绳、障碍跑等。
2. 快速跑的技术要领：起跑、途中跑、冲刺阶段的动作方法和练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的技术要领和速度素质的训练方法。
2. 教学难点：快速跑技术的运用和速度素质的提高。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确练习。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。
3. 竞赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞技水平。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解速度和快速跑的重要性，引导学生重视此项训练。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，示范动作，让学生明确练习方向。
3. 分组练习：根据学生的实际情况，分组进行速度素质和快速跑的练习。
4. 练习指导：教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提高练习效果。
5. 竞赛环节：组织学生进行小比赛，检验学习成果，激发学生的竞技热情。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，为下一节课做好准备。
六、教学评价：1. 评价标准：根据学生在练习中的表现，评价其速度素质和快速跑技术水平的提高。
2. 评价方法：采用教师评价、学生互评和学生自评相结合的方式，给予客观、公正的评价。
七、教学拓展：1. 拓展内容：介绍国内外优秀运动员的速度和快速跑训练经验，以及相关比赛赛事。
2. 拓展目的：激发学生的学习兴趣，提高其竞技水平。
八、教学资源：1. 教学场地：学校操场、篮球场等开阔场地。
2. 教学器材：计时器、标志物、障碍物、跳绳等。
九、教学安全：1. 安全措施：强调学生在练习中的安全意识，避免发生意外伤害。
2. 应急预案：针对可能出现的安全问题，制定应急预案，确保学生的安全。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
达到热身
1次
1次
育
心
强
体
┃
增
智
促
技
1、发展速度练习——迎面接棍
重点：提高反应速度和动作速度
1、教师找一位学生作示范
提问：
（1）接棍练习能发展什么身体素质。（2）如何应用于日常锻炼
2、教师给予信号提示
看示范回答教师提问
反应速度、动作速度
抛接物品
Х Х Х Х
Х Х Х Х
Х Х Х Х
Х Х Х Х
重点：实践应用
难点：展示创造
协作能力
竞争意识
1、教师讲解比赛规则：
2、教师给予口令提示
3、赛后评价
1、学生讨论、设计组句内容，分配每句由谁完成。
2、学生相互鼓励、加油完成比赛。
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
↓ ↓ ↓ ↓
━ ━ ━ ━
培养参与意识，合作、拼搏精神。
教学过程
教学内容
教师活动
教材
重点
掌握发展速度和快速跑能力的学、练方法
难点
加快步频、增大步幅
场地
篮球场
器材
影碟机一台、四块小黑板、40根短棍
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
阶段目标
次数
愉
悦
身
心
1、师生问好
2、木棍操
1、讲解游戏方法和规则
2、指挥、监督学生完成。
3、教师领做
语言提示
回答教师体问
在教师指挥、监督下完成
学生随教师在音乐伴奏下完成
3、教师提示用安全方法练习。
4、暗示此方法可以作为生活中锻炼方法之一。
5、能够利用此方法帮助和指导他人锻炼。
回答教师提问：步频步幅
加快步频、加大步幅
学生自选方法练习
⊙
Х─ ─Х
Х─ Х
Х─ ─Х
Х─ Х
Х─ ─Х
Х─ Х
Х─ ─Х
掌握快速跑的练习方法、学会测量脉搏、合理安排运动负荷。
8次
3、追逐游戏
1、教师讲解游戏方法：教师先指定出奇数组、偶数组，听教师出的四则运算题，学生经过运算如果答案是奇数，那么奇数组跑、偶数组抓。
2、教师提出惩罚方案。
学生经过运算完成游戏
↑↑↑↑↑↑
ΧΧΧΧΧΧ
ΧΧΧΧΧΧ
↓↓↓↓↓↓
发展学生速度、快速跑能力综合素质，培养学生独立思考的能力和竞争意识
2次
4、组句接力比赛
Х Х Х
Х Х
ХХ Х Х
Х Х
Х Х Х
随教师完成放松操
恢复身心
3次
运
动
负
荷
曲
线
图
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40 45
运
动
密
度
45%
|
|
55%
运
动
负
荷
平均心率
120--130次/分
场
地
设
计
发展速度和快速跑能力
教
学
目
标
知识和技能目标
通过教学使学生运用正确跑的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法。
能力和方法目标
学生在练习中体会参与学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性。培养学生的创新能力。养成自觉锻炼的习惯。
情感态度和价值观目标
通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。
学生活动
阶段目标
次数
恢
复
身
心
1、太极放松操：切分大西瓜
2、教师小结
表扬鼓励
3、布置作业
4、教师宣布下课
教师领学生完成太极放松操：“一个圆圆大西瓜，我从中间切开它，一半送给老师您，一半送给同学了，拿去吧！拿去吧！我自己呢！没了！没了！”
布置作业：搜集有关发展速度和快速跑能力的练习方法。
手拉手围成一个圆
Х Х Х Х
⊙
掌握发展速度的练习方法，学会开发利用体育资源
8次
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
阶段目标
次数
育
心
强
体
|
增
智
促
技
2、发展快速跑能力练习
重点：运用正确跑的方法，提高快速跑的能力。
难点：提高跑速——加快步频、加大步幅
1、提问：影响跑速的因素有哪两种？如何提高跑速？
2、教师设计两套练习方法，分别练习步频和步幅。