骨科健康教育处方
骨科健康教育处方
健 康 教 育 处 方骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】 科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】 现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
【忌偏食】 骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】 骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】 骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
骨折后吃什么？营养全面骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X 线放射检查、CT 、MRI （核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
功能锻炼骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。
骨科健康教育处方
骨科健康教育处方骨科健康教育是一种预防和治疗骨科疾病的方法，通过生活方式改善和运动来维持骨骼健康，预防和治疗骨质疏松症、骨关节炎、脊柱侧凸等骨科疾病。
以下是一些常见的骨科健康教育处方。
饮食调理适量的蛋白质、钙质和维生素D对于骨骼的健康至关重要，因此，对于预防和治疗骨质疏松症和骨关节炎来说，合理饮食是至关重要的。
以下是一些有助于维持骨骼健康的食品：•高钙质的食品：牛奶、豆腐、鱼和贝壳类食品•富含维生素D的食品：鱼肝油、全脂牛奶、鸡蛋•适量的蛋白质：鱼、鸡、瘦肉、大豆制品、乳制品、蛋类饮食分寸也需要注意，多吃蔬菜和水果，减少食用过多的油脂、糖分和饱和脂肪。
安全锻炼恰当的运动是预防和治疗骨科疾病的关键。
适当的运动可以提高肌肉力量和骨密度，锻炼身体平衡度，预防跌倒等危险行为，以下是一些骨科健康锻炼建议：•有氧运动：快走、骑车、游泳等•强化肌肉：哑铃、器械等力量训练•平衡训练：单脚站立、平衡球等在锻炼过程中，要注意以适量为原则，避免过度运动和运动后疲劳，避免身体受伤。
安全生活习惯注意安全生活习惯也是维持骨科健康的重要因素之一。
•步行、上下台阶时要小心，尽量选择平坦、干燥且不滑的地面。
•保持正确的站立和坐姿，避免长时间保持同一姿势。
•适时更换床垫、枕头等寿命到期的用品。
•尽量减少摔倒的风险，如移动手电筒时，要记得放在固定平台上掌握好稳定性。
骨科健康教育处方是一种预防和治疗骨科疾病的方法，可以通过饮食调理、安全锻炼以及安全生活习惯来维持骨骼健康。
在日常生活中，我们也应该多关注自己的身体状况，及时调整睡眠、饮食、锻炼等方面的问题，这样才能更加健康地度过每一天。
骨科疾病科健康教育处方
骨科疾病科健康教育处方引言骨科疾病是指与骨骼、关节和肌肉相关的疾病，如骨折、关节炎、脊柱问题等。
随着现代生活方式的变化，骨科疾病的发病率也逐渐上升。
为了帮助大家预防和应对骨科疾病，本处方提供一系列健康教育指导，旨在增强大家的骨科健康意识和行动能力。
一、营养均衡骨骼健康离不开充足的营养供给。
以下是一些营养均衡的建议：摄入足够的蛋白质：蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，可以通过摄入鱼类、肉类、奶制品、豆类等食物来保证足够的蛋白质摄入。
补充钙和维生素D：钙和维生素D是维持骨密度和骨健康的关键。
食物中富含的钙源包括奶制品、豆腐、豆奶等，而维生素D可通过日晒和鱼肝油等来源补充。
控制磷酸盐摄入：过多的磷酸盐摄入会干扰钙的吸收，因此应减少磷酸盐多的食物摄入，如碳酸饮料、加工食品等。
二、适度运动适度的运动对于骨骼健康至关重要。
以下是一些建议：健步走：每天至少进行30分钟的健步走。
这种适度的有氧运动有益于骨骼和肌肉的强度。
强化锻炼：进行一些适合自己的强度适中的运动，如瑜伽、太极拳等，可以增强骨骼和肌肉的灵活性和力量。
避免过量运动和高冲击运动：高冲击运动和过量运动可能增加骨折和骨关节疾病的风险。
在进行剧烈运动前，务必进行适当的热身，避免急剧的运动幅度。
三、保持健康体重保持健康的体重对于骨骼健康至关重要。
肥胖会增加骨骼负担，而过度消瘦则可能导致骨量减少。
以下是一些建议：均衡饮食：通过均衡的饮食来控制体重，避免高糖高脂肪食物的过度摄入。
控制饮食量：适量的饮食是保持健康体重的关键，不要过量摄入食物。
定期体检：定期进行身体检查，控制体重和身体状况，并及时处理因体重问题引发的健康问题。
四、正确使用骨科器械当我们需要使用骨科器械时，以下是一些建议：请遵循医生或专业人员的指导：在使用骨科器械之前，务必请医生或专业人员的指导，并严格按照其要求操作。
注意正确姿势：在使用骨科器械时，请确保正确的姿势，以避免姿势不当导致的骨骼或肌肉受伤。
骨科健康教育处方
骨科健康教育处方骨质疏松症健康教育处方1.戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。
2.注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。
3.多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。
4.适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做载重式的运动，如慢跑、骑自行车等。
每周3一4次，每次30分钟。
5.宜多到户外活动，经常晒太阳。
6.已绝经的妇女要在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱服维生素口和钙剂，老年人一定要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。
7.防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。
颈椎病健康教育处方1.避免颈椎损伤；为了防治颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。
2.注意工作、学习时的姿势；为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高;适当增加工间休息，长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
3.加强颈部功能锻炼；方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接近第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颊部尽量接触肩峰。
上述动作，可按节律（默数到6）反复6次。
4.选择合适的枕头，合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义；一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米；枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性；习惯仰睡者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲；习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
5.若症状明显时，则必须到正规医院进行咨询、治疗；以防止不正规治疗引起病情加重。
肩周炎1.在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，疼痛缓解。
2.可行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
3.若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂。
骨伤科中医健康教育
骨伤科中医健康教育骨关节科健康教育处方2骨科病人健康教育处方骨科健康教育腰腿痛（腰椎间盘突出）：因腰椎间盘变性、纤维环断裂、髓核突出刺激或压迫脊神经根所致，以腰部疼痛或伴下肢放射性疼痛、麻木、无力为主要临床表现。
好发于腰和腰骶等椎间盘。
健康指导如下：1.饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，忌酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山竽、2戒除不良嗜好，戒烟酒。
3.保持心情舒畅，消除焦虑，恐惧心理。
4.腰围不可长期使用，通过功能锻炼的方法使腰背肌力量，以免肌肉退化萎缩。
5.纠正日常的不良姿势，拾物时应屈膝下蹲，不能从仰卧位直接起床等，增加自我保护知识。
6.卧硬板床休息，不宜久坐。
7.注意腰背部保暖，避免因受风寒，湿冷的刺激而诱发。
8.腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。
9.中药汤剂健康教育处方项痹病（颈椎病）:由于颈椎间盘退变、老化及继发性改变刺激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血引起一系列症状体征。
临床症状：颈肩痛、上肢及手指的放射性疼痛、手指麻木头晕恶心等。
健康指导如下：1饮食宜清淡，易消化的软食，多食新鲜蔬菜及水果，多饮水，忌酸辣，肥甘厚腻之品，戒烟酒。
2保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。
3.养成良好的工作和学习习惯，不要长期低头工作，经常活动四肢、颈部，消除颈部肌肉、韧带疲劳，不要躺在床上看书。
4.冬秋季节应注意保暖，避免各种诱因。
5.注意纠正坐姿，睡眠时，枕头不应太高或太低，一般高度10—20厘米为宜，以中间低两端高为宜。
6.中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。
7、避免颈部外伤，如突然转头、开车时避免急刹车。
健康教育处方腰椎压缩性骨折：多因严重外伤引起腰椎骨压缩、脱位或断裂。
病情较复杂，可并发脊髓损伤。
健康指导如下：1.骨折早期饮食宜清淡，富营养，忌食肥甘，厚腻之品。
骨折中后期宜选择气血之品，多饮水，多食新鲜蔬菜水果。
2. 保持心态平和，不宜过度紧张极情绪激动。
骨科健康教育处方
骨科健康教育处方健康教育处方骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
【忌偏食】骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
骨折后吃什么？营养全面故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
健康教育处方骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X线放射检查、CT、MRI（核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
健康教育处方骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。
骨科疾病健康教育处方-膝关节手术
骨科疾病健康教育处方
膝关节手术
（一）术前指导
1、为了明确诊断，根据病情需作膝关节造影术或膝关节镜检查及其它常规检查。
2、为避免由于手术后不习惯在床上大小便增加痛苦，术前应练习在床上使用便盆及小便器。
3、您入院后开始锻炼股四头肌，因为股四头肌是运动及稳定膝关节的重要肌肉，患膝关节病患者的股四头肌多有不同程度的萎缩，术后更容易发展，所以学会锻炼和积极锻炼，对术后功能恢复关系很大。
练习的方法和要求是：仰卧，两腿伸直平放床上，抬腿时要伸直膝关节抬离床面，足跟稍离床面即可。
根据肌力大小，可在腿上加上适当的重量。
抬腿时要慢慢抬起，然后慢慢放下。
当把腿抬到适当高度（45度）时停下（3—5秒钟）再放下来，然后再抬，这样反复练习以疲劳为度，一般每2小时练习一次，再以5－10分钟。
（二）术后指导
1、术后患膝加压包扎，应使患肢抬高，以促进血液回流，减轻肿胀，在抬高期间，为减轻疲劳感，增加舒适，可根据您的需要，将患肢下的枕头拿开，放单肢体然后再垫起来。
2、手术一、二日后如有体温增高，伤口处有针刺样疼，应及时告知医生、护士，以便尽早处理。
3、术后24小时内即可做股四头肌“绷劲”，作肌肉等长收缩，24小时后可开始抬腿练习股四头肌，开始每日练4－5次，每次5分钟左右，以不感到腿紧为原则，在练患肢的同时，也要练习健侧的股四头肌。
因为经过一个阶段的卧床时间，健侧肌肉也会因废用而无
力。
4、一般在伤口感染的情况下，术后10－14天拆线，术后一个月可以下地活动，逐渐地使患肢负重，不急于过早负重，以免加重关节内创伤，引起关节反应、积液。
骨一科病人健康教育处方
骨科病人健康教育处方目录1．入院后生活、饮食、活动、休息指导2．骨折病人的饮食指导3．骨科手术一般健康知识宣教4．脊髓损伤的健康教育5．截肢的康复教育6．颈椎病的康复教育7．股骨干骨折术后的健康教育8．踝部骨折石膏固定后的健康教育9．股骨颈骨折的健康教育10．手部损伤修复术后的健康教育11．胫腓骨骨折的健康教育12．肱骨髁上骨折的健康教育13．腰间盘突出症的健康教育14．四肢骨折的健康教育15．颈椎骨折伴高位截瘫患者的健康教育16．胸腰椎压缩性骨折的健康教育17．骨牵引的健康教育18．骨盆骨折的健康教育19．石膏外固定的健康教育20．髋关节置换术后健康教育入院后生活、饮食、活动、休息指导入院后立即剪短手指甲、脚趾甲、如有血迹病人应立即擦净血迹、男病人剃胡须，以防交叉感染。
饮食：骨折创伤后，人体的消耗增加，此时摄入的营养必须要大于消耗，疾病才会有康复的可能。
所以饮食总量要保证，饭菜要符合病人胃口，讲究色、香、味，胃口差的病人应少量多餐。
创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变，合理及时的补充营养能减少感染和并发症的发生，有利于伤口迅速愈合和康复。
骨折早期饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于辛辣。
不必太拘泥于民间种种“发物”之说，但是酒应尽量少饮或不饮，尤其是在打针吃药时。
因为酒精与多种药物间有相互作用，可能会影响药效或产生不良反应。
茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收;醋、菠菜应少食，因为它们酸化血液导致骨质脱钙。
还有最重要的一点就是不要吸烟。
吸烟可影响骨折愈合。
并对同病室其他病人造成影响。
功能锻炼指导：功能锻炼具体方案应根据病人的损伤部位，手术方法及病人的全身健康来制订。
功能锻炼原则以促进骨折愈合、功能恢复为前提，以恢复机体固有的生理功能为中心，必须在医护人员的指导下，循序渐进地贯穿骨折愈合的全过程，只有正确的功能锻炼，才能促进病人早日康复。
作息时间：晨间我们会到每个房间整理床铺，请您尽量配合我们的工作，使床头柜桌面和床下保持整洁，并要定时开窗换气，以便保持室内空气清新防止交叉感染。
骨科健康教育处方
健康竺/育w骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】 科学研究发现，增加钙的摄入量并不加 速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高 的潜在危（wei ）险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目 地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】 现代医学经过多次实践证明，骨折病人 多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生妨碍作 骨折后吃用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤滋味鲜美什么？动激食 欲作用，适量食用有益。
【忌偏食】骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折 顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】 骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，乂要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
旦制品及咼糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性彻底或者部份断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或者骨擦感。
【检查】X线放射检查、CT、MRI （核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或者排除诊断功能锻炼【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
健康教育处方骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症: 关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。
骨科疾病健康教育处方-下肢骨折
骨科疾病健康教育处方
下肢骨折
（一）牵引病人
1、为了使您能牵引有效维持骨折复位，使骨折早日康复，不能随意调试牵引装置，也不可随意加减或移去牵引重量。
2、使用滑动牵引的病人，常由于牵引重量与体重不平衡，而发生身体过多地向床头或床尾滑动。
如果颅骨牵引的病人头部顶住了床头栏杆，或下肢牵引病人的足部抵至了床尾栏杆，或足牵引板抵至了床尾某一物件都会失去牵引，这是由于牵引力大于反牵引力时产生的现象，故此，应注意纠正体位，以维持有效牵引。
3、行皮牵引者，应注意勿使胶布及绷带松散或脱落影响牵引力。
4、行骨牵引者，应注意勿能碰或污染针眼部位，如发现牵引针向一侧偏移，切不可随手将牵引针推送回去，增加骨感染机会。
（二）上石膏病人
1、当您患肢上石膏后，应保持患肢抬高，使患处抬高心脏半尺，以减轻和避免肢体肿胀及出血，如果您感觉肢端发冷、麻木、疼痛说明有血循环障碍，须及时告知责任护士或医生。
2、石膏未干时，不应覆盖被物，局部要通风，以促进速干。
3、搬动未干的石膏时要用手掌托，避免在石膏上压出手指的凹陷来。
4、加强按摩：至少每日一次用手指沾酒精伸入石膏边缘全面进行按摩。
凡手指能伸到之处，均需按摩，以促进局部血液循环。
足跟骶尾部及肘尖等未包石膏的骨突部位，易于受压及受摩擦，须每日两
次按摩以促进血液循环。
按摩的方法是把手沾湿并涂上一点肥皂，将手放在局部按揉，直到肥皂及水干了为止。
5、您在翻身或改变体位时应注意保护石膏以防折断。
骨科桡骨远端骨折健康教育处方
桡骨远端骨折健康教育处方
术前宣教：
1、心理指导：应向患者讲解手术或非手术治疗的相关知识，减轻患者紧张，焦虑心理。
2、石膏护理：指导告知患者及家属石膏外固定后应抬高患肢，保证肢体摆放舒适，以促进静脉和淋巴回流，同时不引起石膏断裂或压迫局部软组织为原则。
嘱患者石膏未干前，避免移动肢体，勿用手指托起石膏，以免导致石膏凹陷引起局部皮肤压疮或血液循环障碍。
术后宣教：
1、告知患者平卧时以软枕抬高于心脏水平l0cm,以促进静脉回流，减轻肿胀。
活动时用三角巾悬挂于胸前。
2、告知患者观察伤口渗血及患肢远端血供情况，如有异常及时通知医护人员。
功能锻炼指导：
1、指导患者练习手指关节和掌指关节活动及锻炼前臂肌肉的主动舒缩；指导患者练习肩关节前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋及环转和肘关节屈伸活动。
2、指导患者两周后可进行腕关节的背伸和桡侧偏斜活动及前臂旋转活动的练习。
3、3〜4周解除固定后，可以两掌相对练习腕背伸，两手背相对练习掌屈。
出院健康指导：
1、告知患者2周内不能做腕背伸和桡偏活动，防止复位后再移位，2周后进行腕关节活动，逐渐增加前臂旋转活动。
2、嘱患者自固定之日起2〜3周复查，更换石膏托，再过2〜3周拆除石膏。
骨折后1个月、3个月、6 个月复查。
骨科术前及术后健康教育处方
骨科手术前健康教育处方1、进高热量、高蛋白、高粗纤维及果酸丰富的食物，提高组织修复和抗感染能力。
同时注意保持大便通畅。
术前12小时禁食，4小时禁饮。
2、练习床上大小便，以防不习惯卧床排便而致便秘和尿潴留。
3、如有发热、咳嗽、女病人月经来潮时请及时告知，推迟手术期。
4、做好个人卫生、理发、洗澡、剪指(趾)甲，更换干净内衣，穿能暴露手术部位的宽松衣服。
5、术前晚根据医嘱运用镇静剂以减轻紧张情绪，保障睡眠与休息。
6、护士遵医嘱为你备皮，做相关术前准备；去手术前排空大小便，或由护士为你留置尿管。
7、请将X光片、CT片交由患者或配送人员带入手术室。
8、并取下活动的义齿，以免术中脱落或咽下。
9、去除身上贵重物品交由家属保管。
骨科手术后健康教育处方1、术后将患者平稳地抬上床，注意保护患肢或者患部，保持正确的功能位置，严防骨折断端重新移位。
2、四肢手术，取平卧位，抬高患肢；脊柱手术，取平卧位，保持脊柱平直，护士会按时给予轴位翻身。
3、术后常规给予心电监护和氧气吸入6小时，观察术后麻醉恢复情况。
4、禁食水6小时后宜进清淡易消化、富营养饮食，忌食肥甘，煎炸之品。
中后期宜选择补益气血之品。
5、伤口引流管及尿管等勿拉扯，以防脱落。
6、多做深呼吸、用力咳嗽，预防并发坠积性肺炎；多饮水、量大于2500ml/日，保持二便通畅。
7、若伤口疼痛剧烈即可告知医生或者护士进行处理。
8、护士会定时查看生命体征、尿管、伤口引流管及敷料伤肢血运等情况，若有异常会及时给予处理。
9、注意安全，防止发生坠床、跌倒等意外事件。
10、应遵循护士指导的早期功能锻炼原则进行锻炼，起到理气活血、舒筋活络、预防血栓的作用，以加速骨折愈合，预防关节粘连及肌肉萎缩，恢复肢体功能，争取早日康复。
骨科病人健康教育处方
骨科病人健康教育处方入院后生活、饮食、活动、休息指导入院后立即剪短手指甲、脚趾甲、如有血迹病人应立即擦净血迹、男病人剃胡须，以防交叉感染。
饮食：骨折创伤后，人体的消耗增加，此时摄入的营养必须要大于消耗，疾病才会有康复的可能。
所以饮食总量要保证，饭菜要符合病人胃口，讲究色、香、味，胃口差的病人应少量多餐。
创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变，合理及时的补充营养能减少感染和并发症的发生，有利于伤口迅速愈合和康复。
骨折早期饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于辛辣。
不必太拘泥于民间种种“发物”之说，但是酒应尽量少饮或不饮，尤其是在打针吃药时。
因为酒精与多种药物间有相互作用，可能会影响药效或产生不良反应。
茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收;醋、菠菜应少食，因为它们酸化血液导致骨质脱钙。
还有最重要的一点就是不要吸烟。
吸烟可影响骨折愈合。
并对同病室其他病人造成影响。
功能锻炼指导：功能锻炼具体方案应根据病人的损伤部位，手术方法及病人的全身健康来制订。
功能锻炼原则以促进骨折愈合、功能恢复为前提，以恢复机体固有的生理功能为中心，必须在医护人员的指导下，循序渐进地贯穿骨折愈合的全过程，只有正确的功能锻炼，才能促进病人早日康复。
作息时间：晨间我们会到每个房间整理床铺，请您尽量配合我们的工作使桌面和床下保持整洁，并要定时开窗换气，以便保持室内空气清新防止交叉感染。
另外，请您遵守院规，不要在病房内使用电器，大声喧哗，打扑克下象棋等。
抽血化验及大小便化验：除急诊抽血随时进行外，晨间6：00-----7：00抽血，晨间抽血前应空腹。
外三科全体医护人员祝您骨折病人的饮食指导根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。
早期(1～2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。
中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。
可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。
骨科病人健康教育处方
骨科病人健康教育处方骨科疾病是常见的疾病之一，如果患者不重视，很容易导致生活质量下降。
为了帮助骨科病人，医生不仅需要进行治疗，还需要提供一些健康教育，让患者在日常生活中改善饮食、锻炼等方面，达到获得健康的目的。
骨科病人的健康教育饮食健康的饮食习惯是保持骨骼健康的重要因素。
骨科病人需要控制高脂肪、高胆固醇以及高盐等食物的摄入，同时要摄取足够的蛋白质、钙、维生素D以及其他有益的营养素。
1.蛋白质蛋白质是构建和修复身体组织所必需的重要营养素。
骨科病人应摄取足够的蛋白质来维持肌肉和骨骼的健康。
鱼、鸡肉、禽类肉和低脂牛奶等是很好的蛋白质来源。
2.钙钙是维持骨骼强健和健康所必需的矿物质。
鱼、豆腐、芝士、奶酪、低脂牛奶、酸奶等食物都是很好的钙来源。
3.维生素D维生素D能够帮助人体吸收钙，从而有助于维持骨骼健康。
在日常生活中，阳光是最有效的维生素D来源。
此外，人们也可以通过鱼类或和有维生素D的食品来补充维生素D。
锻炼适量、规律的运动是促进骨骼健康的极其重要的因素之一。
锻炼可以帮助增强肌肉和骨骼的力量，有助于减轻身体负担，提高心肺功能。
1.骨科病人的运动建议骨科病人可以进行轻度的有氧运动，例如慢跑、散步和游泳等，但是要适度，不要超过自己的承受范围。
下面是一些运动建议：•每天至少锻炼30分钟•坚持规律的锻炼时间，不能间断•增加骨密度和强制力的运动，例如爬楼梯和跳绳2.锻炼时需要注意的事项在进行锻炼之前，骨科病人需要了解自己的体能状况，遵循以下建议：•选择适合自己状况的运动，不要盲目追求高难度动作•在运动期间保持适当的睡眠和休息•运动期间不过分挤压受伤的骨部位•运动时穿戴合适的鞋子通过这份健康教育处方，骨科病人可以有效地控制饮食，并得到适当的运动锻炼。
这些健康习惯对于预防和治疗骨科疾病至关重要。
在采用这份健康教育处方之前，骨科病人应该与医生进行沟通，建立个人适宜的营养和运动计划。
骨伤科健康教育处方
骨伤科健康教育处方XXX中医院骨伤科中医特色康复指导骨伤后期（固本培元期）饮食指导伤后5周以上，以补气养血、调养肝肾为原则，可以食用高蛋白、高维生素、富含钙锌铜食物如骨头汤、鸡汤、豆制品、动物肝脏、鳖鱼等。
推荐食谱：粥类：黄芪粥、粳米大枣粥、八宝粥、木瓜粥、龙眼大枣粥等。
汤类：黄芪炖乌骨鸡、猪肾羊肾鹿肾汤、当归生姜羊肉汤、鲫鱼汤、鸽子汤、甲鱼汤、乌鸡煲天麻等。
菜类：韭菜炒虾仁、牛膝蹄筋、肉片炒豆腐、红烧排骨或鸡块、葱烧蹄筋等。
XXX中医院骨伤科中医特色康复指导功能锻炼指导1、跖屈背伸法：踝关节背伸后再用力跖屈，同时伸屈足趾，每侧20次。
2、股四头肌收缩法：仰卧，双腿伸直绷紧，用力收缩股四头肌，坚持15～30秒再放松，每侧20次。
3、直腿抬高法：伸直下肢尽力抬高，至少达45度，然后放下，每侧反复10次。
4、屈伸下肢法：尽力屈曲下肢，然后尽力伸直下肢，每侧反复10次。
5、髋部外展部：屈曲下肢，外展髋部，每次10次。
XXX中医院骨伤科中医特色康复指导骨伤早期（活血化瘀期）饮食指导伤后1～2周，以活血化瘀，消肿止痛，清淡通便为主，宜食低脂、高维生素、清淡可口，易消化，富含胶原纤维，促进肠蠕动、有利于排便的食物，忌生冷、辛辣、油腻、煎炸食物。
推荐食谱：粥类：小米粥、桃仁粥、大枣甘草米粥、萝卜粥。
汤类：菠菜汤、消肿汤、百合桃仁汤、萝卜丝汤。
菜类：小白菜炖排骨、韭菜炒鸡蛋、海米炒油菜、胡萝卜丝炒肉。
XXX中医院骨伤科中医特色康复指导骨伤中后期饮食指导骨伤中期食疗（伤后3～6周）：粥类；赤豆经米粥、萝卜汤、鲜奶粥、山楂粥、丹参膏。
汤类：棒骨人参汤、鸽子汤、花生猪脚汤、菠菜猪血汤、桂圆花生汤、虾皮萝卜汤、鲫鱼豆腐汤。
荤类：猪蹄炖海滞、木耳炒肉泥、炒豆芽、猪肉炖小白菜、红烧肘子。
骨伤后期（伤后7周后）：粥类：黄芪粥、粳米大枣粥、八宝粥、木瓜粥、龙眼大枣粥。
汤类：黄芪炖乌骨鸡、猪肾羊肾汤、当归生姜羊肉汤、鲫鱼汤、鸽子汤、甲鱼汤、乌鸡煲天麻。
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健 康 教 育 处 方
骨折后饮食注意事项
【忌盲目补充钙质】 科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，
而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血
磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】 现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，
非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
【忌偏食】 骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的
关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】 骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香
蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、
八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】 骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病
人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和
泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
骨折后吃
什么？
营养 全
面
骨折基本知识
【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X线放射检查、CT、MRI（核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
功能锻炼
骨折后功能锻炼注意事项
有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。
活动范围由小到大，次数由少到多。
（2）严格控制不利于骨折端稳定的活动，如前臂骨折不应做前臂旋转活动等。
（3）功能锻炼以恢复肢体的生理机能为主，如上肢各种活动，以增强手的功能为主。
（4）锻炼时不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩。
锻炼不应让病人感到疲倦，与不应使骨折部位发生疼痛。
（5）把功能锻炼的原则、方法、注意事项、重要性等向病人讲清楚，使之能有信心地、主动地、积极地进行功能锻炼。
健 康 教 育 处 方
腰椎间盘突出症注意事项
【腰椎间盘突出症】是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
注意一些生活中的细节性的问题，就可以有效的预防腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症的注意事项都有哪些?
【腰椎间盘突出症注意事项】
1、不要长期的进行弯腰的活动：在进行用力的弯腰活动时，腰间盘所承受的压力会是正常情况下的1-5倍腰腿疼痛的症状，腰椎间盘的发病率也呈现增高的趋势。
2、不要长期的久坐：长期久坐腰椎间盘所承受的压力会增大，腰椎处于后弯的状态，腰部肌肉韧带均处于紧张的状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍，腰部肌肉长期处于紧张的状态，会导致腰部肌肉的损伤，进而对腰部的保护力下降，就容易在外力作用下椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
建议：劳作2-3小时后应起身运动数分钟。
努力
加班加
班。
健康教育处方
骨折后遗症的预防
不小心摔倒了，弄伤了骨头医生可能会用坚强的内固定（如钢板、螺丝等）来帮助骨头愈合，在愈合期间所作的治疗也很到位，所以骨折后骨头一般长得很牢固，但一般骨折的病人都会留下后遗症，应该怎么预防呢？
骨折后遗症的表现是非常多样化
的，具体说来有关节僵硬、关节挛
缩、骨质疏松、肌肉严重萎缩、关
节活动严重受限、关节疼痛、肢体
肿胀等后遗症。
若骨折后长期卧床
养病，还会导致肺炎、尿路感染、静脉血栓等并发症，甚至伴发严重的心理障碍。
如何避免骨折后遗症呢？
避免骨折后遗症的措施，就是在骨折愈合期间应注意保养。
应按照医生的意见进行饮食、运动，并且不要惧怕早期的骨折恢复运动。
如骨折后遗症已经发生，应该立即到医院诊断、治疗。
健康教育处方
骨折的急救处理
一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。
下面是骨折后急救的五个原则。
【抢救生命】严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。
【伤口处理】开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。
【简单固定】现场急救时及时正确地固定断肢，可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，同时也便于伤员的搬运和转送。
急救现场可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。
【必要的止痛】严重外伤后强烈的疼痛刺激，可引起休克，因此应给予必要的止痛药。
【安全转运】经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。
骨科康复治疗
【骨科康复目的】是为了减少和预防并发症，减轻疼痛，增加肌力，改善关节活动度和步态，提高日常生活能力，提高患者的生活质量。
【骨科康复的服务对象】主要是指因骨骼、肌肉、肌腱、关节、韧带、关节软骨等运动系统损伤导致肢体运动功能障碍的患者。
撒都重要
【主要的骨科康复治疗技术】1、运动治疗：关节松动术、肌肉牵拉术、持续性被动运动、平衡功能训练、步态训练、日常生活能力训练等。
2、理疗：微波、低中频电疗、骨折愈合治疗仪、红外线、磁疗等治疗。
3、康复工程：各种功能辅助或替代装置，如矫形支具、假肢的应用。
4、功能重建手术。
5、康复护理与心理治疗。
【适应症】关节置换术后、骨折术后、关节脱位、截肢、手外伤、骨关节病、运动创伤、脊椎/脊髓损伤、颈椎病、腰椎病、下腰痛等。
腰背肌锻炼方法
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。
下面介绍几种效果可靠又简便易行的常用腰背肌锻炼方法：
小燕飞法：锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。
每天2次，每次30-50下，初期可以从10-20下先开始。
五点支撑法：对于腰肌力量较弱、肥胖和老年人来说，小燕飞比较费力，可以采用“五点支撑”法。
锻炼时仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。
具体次数参见小燕飞法。
注意：腰背肌锻炼一般3个月以上会有比较明显的效果。
应当循序
渐进，根据自身情况或病情每天可适当逐渐增加或减少锻炼量。
或锻炼过程中出现意外或症状明显加重则应立即到医院就诊。