网球正手挥拍击球技术要点

网球正手挥拍击球技术要点

这个学期的网球课，我们主要学习了接球——正手接球和反手接球。其中，正手接球在网球比赛中尤为常用，也是最基本的接球方式，可是，要接好球，也不容易。

准备动作：身体正对球网，两脚分开与肩同宽，右手虎口正对球拍手柄顶面与侧面相接处，左手自然地握在右手前方。膝盖微屈，双眼注视前方，球拍放在身前，顶部与眼同高。

后拉引球：左脚伸向右脚前方，身体右转，同时左手置于将要击球点位置，右手持球拍充分向后拉，右臂自然伸展。此时身体重心移向右脚。

击球：右脚用力蹬地，右手紧握球拍向前挥动，球拍到达之前左手位置击球点时，速度达到最大。过程中，身体逐渐转向正对球网，重心不断向左脚移动。

随挥跟进：当球被击中时，右手继续跟进并上挥，直到球拍挥至左肩上方，下颚触碰右手大臂，用左手接应球拍。

回复：跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方，左脚退回，重新回到准备动作姿势，准备击打下一个球。

而在实际的对战中，做好准备姿势后，并不是一动不动地等着网球飞过来，而是在球被对方击出是，用眼睛判断好球的落点并移动脚步至击球点处，移动过程中转动身体至后拉引球姿势，将球击回后则迅速还原并移动脚步寻找球的下一个落点。