网球正手击球训练方法有哪些.doc
网球正、反手击球动作要领及练习技巧
网球正、反手击球动作要领及练习技巧网球正手击球动作要领双脚平行站立，两脚之间距离略宽于肩，双膝微曲约120度，身体重心在两脚脚前掌上，腰部须直立;两眼平视前方，当判断来球落点后，胯部应立即右转带动双肩，以肘关节为轴带动小臂向后弧线拉拍，左脚向前胯步，使身体重心位于两腿的之间，双脚之间距离大于双肩，球拍后摆时拍柄底部对准来球方向，手腕微翘，球拍头几乎与双眼平行，左手自然伸向来球;当球进入击球区域时，应双脚蹬地，转跨带动双肩及手臂，自下而上向击球点挥去，球拍应低于来球;击球点在腰部高度，击球时拍面垂直于地面，击打球的中后部，击球时双眼紧盯来球，手指握紧球拍、手腕固定。
击完球后，要把球拍挥至肩后，使击球动作连贯流畅!训练方法：1、夹球练习2、“手铐式”练习3、阻力练习(体会发力)网球正手的击球点在这些练习中，你需要专注于击球瞬间身体的感觉：力量的传递是否顺畅，触球是否扎实。
1、地上无圈心中有圈想象上一个练习中的圈跟随你的身体在球场上移动，每次击球时都尽力在这个你想象中的圈内击球，如果成功在圈内击球，出声对自己说“yes”，反之则说“no”。
你能够判断自己的击球点是否偏离出了理想区域，你就能改进它。
2、无球挥拍这项练习不需要球，你需要的只是找一个安静的地方，放松的做正手挥拍的动作，耳朵注意听球拍划过空气的.呼啸声，通过声音你可以感受到拍头速度最高的位置，没错，那就是你的最佳击球点，记住这个位置，尝试每次都在这里击球。
3、无引拍击球做这个练习时，击球前直接把球拍放到理想击球点附近来，去掉引拍的过程，这个练习非常适合那些习惯性击球过晚的初学者。
习惯后可以两人用这种方式在网前一个小区域内拉球。
4、左手停球右手打当来球落地反弹时，不要直接用球拍去击球，而是用左手(非持拍手)在击球点截住球，随后让球自然落地，再用正手去击球。
5、圈内击球用粉笔在地上画个圈，标记出理想的击球区域，然后再同伴喂球时尝试着每次都在这个圈内击球。
网球正手击球动作要领
网球正手击球动作要领
一、握拍前准备动作
握拍前动作是打网球最重要的一步，主要用于保持拍持中心线和控制
拍的方向。
正确的握拍前准备动作能够让网球手更加稳定，同时也能够有
效地提高击球力量的表现，是击球能力的基础。
1、右手抓拍：右手自然伸展，平放在拍子最上方，食指和中指连起
来抓住拍柄，拇指正好落在拍柄后方，拍背在右侧，这是抓拍的正确姿势。
2、左手支撑：用左手支撑，手掌自然向右手拍朝向，手指前伸，小
指和拇指呈半圆状，并且尽量下压拍柄，这样才能够更加稳定的抓住拍柄。
3、适当提拍：将拍子往上提起，让前臂能够自然伸展，握拍手腕的
位置需要保持在上臂的前方，这样击球才能够有效地发力。
4、整体夹紧：右手和左手夹紧拍柄，双手自然相对，身体准备就绪，准备发击球。
二、击球的动作过程
1、后拉：后拉的动作是关键，握拍的右手自然向后拉，掌心朝向后方，保持拍子落在肩膀的高度，同时双腿也要向后腿部屈膝。
2、预备：后拉处理完后，右手拍子慢慢向前，拍子中间的加速带要
慢慢拉伸，高抬臂，直至前臂和心叶达到一条直线，然后弯腰，把腹部向
球门的方向移动。
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网球正手击球动作要领有哪些网球正手击球动作要领要领：1.准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。
要领：2.后摆引球当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍(此为关闭式步法，适用于初学者转体;另一为开放式步法，左脚不必上步，两脚平站但需要更多的向右转体动作)，引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。
要领：3.击球动作(前挥击球)从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。
要领：4.随挥跟进动作球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。
随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。
网球正手击球训练方法在持拍手侧击球叫正手击球，在另一侧击球叫反手击球，为论述方便，本课程的持拍手都特指右手。
拍面和触球点的相对位置有高低不同的分别，拍面从下向上的顺序位置有不同的动作描述：颠球，推挡，上旋抽击，平击，切削，截击，高压等。
本章介绍前4种动作的正手训练，其它3种在以后的章节介绍。
章节内容安排是为了论述的条理清晰，不是训练的步骤顺序，实际训练应该正反手同时进行，克罗地亚的老教练巴约对我说过，50年前他练网球是一年练正手，一年练反手，他们10几年前已经废除这些错误的训练方法。
网球正手击球方法
网球正手击球方法网球正手击球是网球比赛中最常用的技术之一，也是高水平球员必备的基本击球技术。
下面将详细介绍网球正手击球的步骤和技巧。
一、准备姿势：1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
2. 握拍方式：以右手为例，右手将拍柄握住，手指分开扣住拍柄，让手臂自然放松。
3. 身体转向：面对球场，将右侧脚稍微向前迈一步，全身准备好迎接球。
二、击球过程：1. 准备击球：当对方击球过来时，先依靠运动做出反应，迎球时退后半步，胸部稍微略低。
2. 摆动动作：随着球的下落，开始向前迈动，并将右手挥动起来，拍头稍偏上。
3. 迎球环节：- 起手：将球拍抬至与肩平齐的位置，手臂要伸直，手腕稍微向后拉。
- 拍球点：当球接近身体正中央时，开始将拍头向前出击。
- 出击点：当球接近身体稍远时，手臂开始顺着球的方向旋转，同时，手腕开始用力向前伸直，拍头在接触球的瞬间借助手腕将球打出。
- 出拍：球接触拍头后，手腕保持伸展状态，拍头继续向前推进，保持控制球的力量。
三、技巧要点：1. 眼球追踪：始终保持准备击球时的目光，追踪球的移动，提高击球的准确性和正确性。
2. 上身配合：身体在击球时应该有相应的旋转，臀部、肩膀和腰部应该配合使用，给予击球更多的力量。
3. 注意力转移：在击球时，注意力应该从对方的前场转移到网球，集中精力于准确的挥拍。
4. 手腕控制：手腕是正手击球中非常重要的因素，手腕的正确使用能给击球增加更多的旋转和力量。
5. 节奏感掌握：在击球过程中，要充分利用节奏和动作流畅的感觉，发力点和手腕控制要有良好的协调性。
四、练习方法：1. 基本击球练习：在学习网球正手击球时，应该从简单的基本击球开始练习，通过不断练习击球的姿势和动作，逐渐提高技巧水平。
2. 靶心练习：在练习击球时可以设置一个靶心，比如球场的墙面或者专门的靶标，通过击球命中靶心来提高击球的准确性和力度。
3. 技术训练器械：可以使用一些专门的网球训练器械，比如挂球器、反弹墙等，来提高击球的综合能力和手腕控制能力。
网球比赛中的正手击球技巧
网球比赛中的正手击球技巧网球运动是一项受欢迎的体育项目，而正手击球是球员在比赛中最常用的击球方式之一。
掌握良好的正手击球技巧能够帮助球员提高击球准确性和力量，使他们能够更好地应对各种比赛情况。
在本文中，将介绍一些关于网球比赛中的正手击球技巧。
1. 准备姿势在准备开始正手击球之前，正确的准备姿势是非常重要的。
球员应该保持身体平衡，脚踩在指向击球方向的一条直线上。
双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，使球员能够更好地迅速移动并保持平衡。
同时，球员应该保持上身的放松和稳定，以确保能够利用身体的力量来进行击球。
2. 击球动作在进行正手击球时，球员需要注意以下几个关键点来确保击球的准确性和力量。
首先，要确保在击球之前转移体重到前脚，将重心前倾。
然后，球员应该拉起网球拍，将其置于横向方向上。
随后，用上臂的力量推动球拍向前，以产生击球所需的力量。
球员还应该确保手腕柔软，并在击球过程中用拇指和食指握住球拍握把，以确保稳定的握持。
3. 击球点在正手击球时，球员需要注意正确的击球点。
击球点通常位于球员身体前方，接近侧腰线或正对身体中心线。
通过将击球点放置在前方，球员能够更好地利用身体的力量，同时也使击球更具准确性。
这个击球点的选择关键取决于球的高度和速度，球员需要根据具体情况进行调整。
4. 上旋效果在进行正手击球时，球员还可以通过施加上旋效果来使击球更具挑战性。
通过在击球时从下向上切球，球的旋转将使球在着地后的弧线更高，给对手制造更大的困扰。
为了实现上旋效果，球员应该在击球时带着手肘自然地向上旋转球拍，并使用手腕的运动来加强旋转效果。
5. 运动与节奏在网球比赛中，运动和节奏是至关重要的。
球员应该灵活地运动，根据球的速度和位置调整自己的站位和击球位置。
同时，球员在进行正手击球时应保持良好的节奏感，不要过于追求力量而忽视击球的准确性。
通过稳定的节奏和良好的运动，球员能够更好地处理各种击球情况。
总结起来，通过掌握上述的网球比赛中的正手击球技巧，球员可以提高击球的准确性和力量，并具备更好地适应各种比赛情况的能力。
(完整版)讲解网球正手击球的动作要领
(完整版)讲解网球正手击球的动作要领
解说网球正手击球的动作要领
１、握拍法
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“ V ”型虎口，把拍子转到虎口瞄准右边下一条楞，就是拍子上边右边那条棱。
2、正手击球
以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。
正手击球动作由四个动作技术环节构成：
准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。
（1）准备姿势
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手
扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。
（2）后摆引拍
持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上
稍高于手段，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手必定要跟
着侧身转体而指向前方的来球。
（3）挥拍击球
击球时应转起程体，使劲蹬腿，以肩关节为轴，手段固定，用大臂带动小臂，击球点
在左脚右边前方与腰齐高的高度击球。
（4）随挥跟进
球触拍后，挥拍沿着球飞翔的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头
跟着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，马上恢复到准备姿势。
组织教法：
（1）教师解说、示范：
（2）学生按要求进行模拟练习；
（3）教师指导，并纠正错误动作。
要求：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
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网球正手击球技巧
网球正手击球技巧网球是一项健康、有趣且受欢迎的运动。
而正手击球是网球比赛中最基本和最重要的技巧之一。
下面，我将为大家介绍网球正手击球的技巧和要点。
一、站姿与握拍方式在准备击球时，站姿和握拍方式是非常重要的。
站立时，双脚稍微分开与肩同宽，脚尖微微外展。
身体保持平衡，重心放在脚掌上。
握拍方式应该是半西式握法，即手掌与拍面垂直，手指紧贴拍柄，大拇指放在拍带下方。
这种握法可以提供更好的力量和击球控制。
二、挥拍动作挥拍动作是一个合理、流畅的击球过程。
击球前，通过转身面向球场。
随后，以正面肩为轴心，另一只手臂拉伸后摆，准备击球。
接下来，以肩关节为中心，将手臂往前摆动，同时腰部和臀部也要跟着转动，最终完成完全地挥拍动作。
这一过程中可以将体重转移到前脚，并且击球时要用上全身的力量。
三、击球点的选择网球的正手击球有不同的击球点选择。
通常情况下，当球在身体的正前方较近时，击球点应稍微靠近自己。
当球在身体的正前方较远时，击球点应稍微向前延伸。
当然，击球点的选择也要根据不同的战术需要进行变化。
四、击球时机与力量控制在网球比赛中，选择合适的击球时机和控制击球的力量非常重要。
当球向你移动时，击球时机通常是球即将到达身体前方时。
在击球时，你可以利用旋转和挥拍的力量来控制球的弧线和速度。
力量的使用要根据对手的位置和球的速度来决定，不同情况下选择适当的力量控制，可以达到出球准确、稳定和有力的效果。
五、注意击球的方向与角度在正手击球中，击球的方向和角度直接影响球的落点。
当你想将球发往球场的左侧时，拍面应稍微朝向左侧。
同样地，当你想将球发往球场的右侧时，拍面应稍微朝向右侧。
在击球时，要注意拍面与落点之间的角度，以便控制球的弧线和强度。
六、注意身体平衡与视线在击球过程中，保持身体的平衡和注视球的轨迹非常重要。
要通过稳定的站姿和适当的体重转移来保持身体平衡。
同时，保持视线集中于球的运动轨迹，以便更好地控制击球的方向和力量。
综上所述，网球正手击球技巧是通过正确的站姿和握拍方式、合理的挥拍动作、选择适当的击球点、控制力量和角度以及保持身体平衡和视线集中来实现的。
网球正手击球指导
网球正手击球指导网球是一项受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能培养团队合作意识和技战术思维能力。
而网球的正手击球技术则是打好网球的基础，下面将为大家详细介绍网球正手击球的指导方法。
一、准备姿势在准备姿势中，我们需要注意以下几点：1. 站立姿势：双脚与肩同宽，身体略微侧向。
保持身体平衡，重心位于前脚掌上。
2. 持拍姿势：持拍手应稳定，握拍的感觉要轻松而舒适。
大拇指放在拍把上方，食指和中指握住拍把，其余手指自然放松。
二、回击球动作接下来是进行回击球的动作，需要注意以下几点：1. 准备摆动：将拍头提起至与网球稍高的位置，收回拍头，并同时向后转动上躯干。
2. 下压球拍：当球落在合适位置时，用含能的手臂下压拍头，拉开拍头与身体间的距离。
3. 转动身体：随着拍头下压，身体开始转向正面，同时，腰部和肩膀也要转动。
臀部稍微后退，保持身体稳定。
4. 击球动作：在拍头接触到网球时，以略微向上的姿势击球，向前方带动拍头击球。
5. 动作完成：击球后要保持平衡，身体重心前移，准备迎接对手的回球。
三、技巧要点在进行网球正手击球时，还有一些技巧要点需要注意：1. 注意球的高度：根据球的高度来选择击球点，一般来说，球在腰部附近击球最为合适，可以发挥最大的击球力量。
2. 控制击球力度：根据对手的发球力量和球的快慢，合理控制击球力度。
击球时要保持手、臂、腰、腿的协调运动，将身体的力量转化为击球力量。
3. 打角度击球：在比赛中，合理利用球场的角度来击球，可以给对手制造麻烦并获得较好的进攻位置。
4. 提前判断球的方向：通过观察对手的身体动作、球的旋转和速度等来判断球的方向，提前做出准备，以便更好地击球。
5. 练习反弹球：在训练中，可以请教练或者与其他球友进行反弹球的练习，提高击球技巧和反应速度。
四、技术训练为了提高正手击球技术，可以进行以下训练：1. 基本击球练习：通过与教练或球友进行基本击球练习，熟悉击球动作的每一个环节，并逐渐增加击球难度。
网球正手击球技巧
网球正手击球技巧网球运动中，正手击球是最为基础且重要的技术之一。
掌握好正手击球技巧，不仅能让你在比赛中更有优势，还能增强自信心，提升整体的网球水平。
接下来，让我们详细了解一下网球正手击球的关键技巧。
一、准备姿势在准备正手击球时，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心略向前倾，保持平衡。
非持拍手握住球拍颈部，持拍手自然放松，球拍置于身体前方，拍头微微向上翘起。
眼睛注视着来球的方向，随时准备移动。
二、引拍动作当球接近时，开始引拍。
以转肩带动身体转动，持拍手的肩膀向后转动，同时手臂向后伸展，球拍从下往上划过一个弧线。
引拍的高度和幅度应根据来球的速度和高度进行调整。
如果来球速度较快，引拍的幅度可以适当减小；如果来球较高，引拍的高度则要相应增加。
三、击球点的选择准确的击球点是成功击球的关键。
一般来说，最佳的击球点是在身体的前侧方，大约在腰部与胸部之间的高度。
在击球瞬间，身体要保持稳定，重心转移到前脚上，通过蹬地发力，将力量传递到手臂和球拍上。
四、击球动作在击球时，手臂向前伸展，手腕固定，拍面与地面垂直。
击球的瞬间，握紧球拍，施加力量，使球与球拍充分接触。
注意控制击球的力量和方向，根据自己的战术意图，可以选择打出直线球、斜线球或者上旋球。
五、随挥动作击球后，手臂继续向前上方挥动，直到手臂伸直，球拍越过头部。
随挥动作不仅可以增加击球的力量和控制，还能帮助身体保持平衡。
随挥的幅度和方向也会影响球的飞行轨迹和落点。
六、上旋球的打法上旋球是网球正手击球中常见的一种技术。
打上旋球时，在击球瞬间，球拍从下往上刷球，使球产生强烈的上旋。
这样可以让球在落地后弹起较高，增加过网的安全性，并且给对手的回球增加难度。
七、步伐的配合良好的步伐是成功正手击球的重要保障。
在准备击球时，要通过小碎步调整位置，保持身体的灵活性。
当来球较远时，要迅速通过交叉步或并步移动到位。
在击球过程中，脚步要跟随身体的动作，保持重心的稳定。
八、练习方法1、无球挥拍练习：反复进行正手挥拍动作，熟悉动作要领和节奏。
网球技术学习完美的正手击球
网球技术学习完美的正手击球网球是一项充满激情和乐趣的运动，正手击球是掌握网球技术的基础。
无论你是初学者还是有经验的球员，学习完美的正手击球都是提高你的技术水平的关键。
在本文中，我们将探讨一些有效的技巧，帮助你提升你的正手击球技术。
正手击球的正确姿势在学习正手击球之前，了解正确的击球姿势是非常重要的。
你需要站在球场中央，面向网前。
脚步要分开与肩同宽，将你的脚放在你感觉最舒适的位置。
保持身体的均衡，保持头部和背部挺直。
将你的非主导手放在球拍上方，准备击球。
控制击球力度学习控制正手击球的力度是提高你技术的关键。
当你击球时，你需要调整你的击球力度，以适应不同的情况。
如果你想打出一次快速而有力的击球，你可以稍微加大力度。
而如果你想打出一次精确而准确的击球，你需要放松一些。
击球力度的控制是一个平衡的过程，需要不断的练习和调整。
准备好击球在击球之前，你需要做好准备。
这意味着你需要提前预测球的落点，并调整你的身体位置，以便更好地击球。
观察你的对手的动作和姿势，从而预测他们可能打出的球。
保持身体灵活，并随时准备做出反应。
正确的击球动作在进行正手击球时，你需要掌握正确的击球动作。
你需要将球拍握紧，并在击球时用力向前推。
你需要使用整个身体的力量，而不仅仅是手腕。
通过转动你的身体和腰部，你可以增加你的击球力量和准确性。
在击球时，保持手臂的伸展，并试着保持与球的接触时间更长，以增加控制和旋转球的能力。
练习正手击球学习正手击球需要不断的练习和实践。
你可以在球场上找一个练习伙伴，一起练习击球技术。
通过定期练习，你可以改进你的技术，并提高你的反应速度和准确性。
另外，观看专业球员的比赛视频，学习他们的击球技巧和战术，也是提高你技术的好方法。
学习完美的正手击球是提高你网球技术的基础。
通过掌握正确的姿势，控制击球力度，做好击球准备，掌握正确的击球动作，并通过练习不断改进你的技术，你可以成为一个出色的网球选手。
不断地练习和实践是取得进步的关键，只要坚持不懈，你一定能够提高你的正手击球技术，享受到更多的乐趣和成就。
网球正手击球训练方法
网球正手击球训练方法
正手击球训练方法
通过对青少年网球课程训练的观察中得知，当前针对于青少年的正手击球的训练手段主要有不固定落点训练法、侧身击球训练法、击打目标点训练法以及直线斜线训练法等。
在采用四种不同的训练手段中可以得知，其训练的强度都是以20球/组，10组进行的。
就不同训练手段而言，首先不固定落点训练法指的就是，以队友采用喂球的方式进行训练，其落球点需要不断的变化，以不同的角度或是深浅进行喂球过程，最终以提升青少年的灵活性。
侧身击球训练法指的就是，在训练的过程之中，需要运动员的身体侧到反手位姿势，然后能够以反手的姿势完成正手击球的过程，最终有效的提升网球运动员的击球能力以及进攻的能力。
击打目标点训练法指的就是，需要运动员在球网的对立面站立，然后通过摆放不同的标志物，然后进行击打，通过不同强度的进行训练，有效的提升网球运动员的击球准确性。
直线斜线训练法指的就是，以一种击打直线以及斜线的方式进行训练，两种交叉训练，有效的体恒网球运动员击打不同角度的能力。
网球正手练习方法
网球正手练习方法
网球正手练习方法：
1. 基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布，身体稍微前倾，手握球拍，球拍抵近身体。
2. 准备动作：球拍沿着身体后摆，左脚跨前，同时右手将球抬起，调整好身体重心。
3. 击球动作：球拍从后转向前，手臂伸直，将球拍拍向球的方向。
手腕自然发力，让球拍在接触到球的瞬间产生弹力。
4. 注意力点：重心前移，膝盖稍微弯曲，迎球时意识到球的位置，判断下行轨迹，等到球到达击球点时击球。
手臂的力量来自于整个身体的协调动作，重点是手腕自然发力，不过度运用手臂力量。
5. 练习方法：
（1）目标桶和球桶练习：找一个支架，然后用一个弹带将球绑在支架上，调整好球的高度，然后在一定距离内用正手将球拍向目标桶。
（2）击球练习：请一位球友将球轻轻拍到你的网球拍面上，然后你用正手将球
回击。
（3）靶子练习：在球场上设置几个靶子，在准备好后将球用正手拍向靶子。
（4）反弹练习：在单人练习时将球拍向墙壁，让球反弹回来，然后用正手接住球。
（5）正手练习：打比赛中，多多用正手击球。
每场比赛后，总结哪些动作需要改善，下一次比赛中注意改进。
需要注意的是，练习时需注意保护肩膀和手腕，不过度用力。
多练习，终将练就一招经典的正手技巧。
网球正手击球的技巧
网球正手击球的技巧想练就无敌正手击球吗?那就不要错过了。
以下是店铺为大家整理的关于网球正手击球的技巧，欢迎阅读!网球正手击球的技巧讲解：为了更好的感受拍子往前加速，使用毛巾让你的伙伴从你手里拉出去，这样可以模拟击球动作。
为了测试你的球拍轨迹或挥拍路线，让他站在你身后，并将拍子放在两手之间。
拍子直接从缝隙拉出，不要碰两侧的手。
我们不想看到拍子碰到手，因为那样会没有力量，不能打出无敌正手。
试试击球拉拍，看你是否可以不碰到两边的手，为了将拍速达到最快，你需要扣动扳机，注意拍子从两手拉出时不要碰到手。
当从窄缝拉动拍子向前，你胳膊的运动路线叫做挥拍路线。
如果你观察你的右胳膊肘，会发现当拍子加速击球时，胳膊肘的运行轨迹会跨过身体前沿的斜线。
在向前挥拍充分伸展的情况下，可以挥到18英寸长，这可以让你的击球点有较宽的范围，并易于控制。
为了达到最好效果，要争取充分舒展，并在你身体的前方击球。
对角线的胳膊肘轨迹，可以让你的潜在接触区达到18英寸长。
但是，网球高手通过快速加速拍子，在较靠近身体处击球，依然能把球打到场地的各个角落。
网球正手击球的技巧：未持拍手臂在无敌正手的速度产生和稳定性和精准度等方面利用好非握拍手臂是很重要的。
当你在球场上到处跑，你的未持拍手臂可以在击球时平衡你的肩膀水平，通过两臂及早分开，可以稳定你的挥拍，并提供平衡以及强力的拉动动作。
可以在左手里适当拿点东西，模拟你击球时的平衡和稳定效果。
通过左手稳定挥拍，提供平衡以及强力的拉动动作。
当条件适合打无敌正手时，左手也有挥臂的动作，伸展胸肌以击球，特别像棒球中投手拿手套的手臂。
是把左手放在臀部上来练习，是感受左手的稳定作用以及其他作用的不错选择，这会让你感觉怎样通过伸展胸肌击球。
无敌正手如此有爆发力的另一个特征是把身体的重量引入到背部。
使用开发式站位和中性站位，加上左手控制，可以使你的无敌正手到达最高水平。
练习用后脚支撑，重心下沉。
整个击球过程中把重心放在后脚，你会有很好的感觉。
网球正手击球动作要领
网球正手击球动作要领网球是一项非常受欢迎的运动项目，而正手击球是网球中最常见的击球方式之一、下面是网球正手击球的动作要领。
1.准备姿势：站在球场中央，将身体重心略微向前倾斜，脚部与肩同宽，脚尖稍微外展，膝盖微微弯曲。
保持身体放松但稳定。
2.挥拍：将拍面抬至与自己眼睛平行的位置，手臂微微弯曲。
握拍时，掌心向下，拇指与食指形成V字型，其余三指握住拍柄。
同时，将非击球手在身前伸直，用来平衡身体。
3.击球：用拍面击球。
击球前，将拍面在击球点前侧与击球目标线平行地摆好。
当球来到击球区域时，通过转动身体、摆动手臂发力，将拍面与球接触。
击球时，将击球手肘向上拉，手腕放松，拍面拉过球面。
4.身体动作：击球时，通过右臂的摆动来为击球提供力量。
身体要与拍面配合，前摆时身体向后转，后摆时身体向前转。
这种动作带动了击球手臂的发力，提高击球力量。
5.正确击球点：击球点是指击球时拍面与球接触的地方。
一般来说，网球正手击球点位于身体前方略微向右的位置。
击球点过低会导致拍面不够水平，球飞出较高；击球点过高则无法发挥力量，球速不够。
6.准备反击：击球后，重新准备反击对手返回的球。
快速恢复到准备姿势，保持脚部稳定，准备接下来的击球。
7.练习技巧：为了提高正手击球技术，可以通过以下方式进行练习。
首先，使用反弹球墙或找一个搭档进行配合练习。
尝试改变击球角度、高度和速度，以增加自己的应对能力。
其次，可以尝试使用不同类型的球拍进行练习，以寻找适合自己的击球感觉和力量。
网球正手击球教案
网球正手击球教案一、前言网球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能够提高人的反应能力和协调能力。
在网球比赛中，正手击球是最基本的技术动作之一，也是最常用的击球方式。
本文将介绍网球正手击球的基本技术动作和训练方法，帮助初学者快速掌握这项技术。
二、正手击球的基本技术动作1. 准备姿势在准备击球之前，需要站在球场的中央，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜，保持身体平衡。
持拍手握住网球拍柄，拍面朝上，手臂自然下垂，拍头与地面平行。
2. 挥拍动作挥拍动作是正手击球的关键步骤。
在挥拍时，需要将拍头从低处向上挥起，同时将身体重心向前移动，以增加击球力量。
挥拍的过程中，需要保持手腕的柔软，以便更好地控制拍面。
3. 击球动作在挥拍到顶点时，需要将拍头向下击打球，同时身体重心向前移动，以保持平衡。
在击球的瞬间，需要将手臂伸直，同时用力收紧腹部和臀部肌肉，以增加击球力量。
击球后，需要将拍头向上挥起，以准备下一次击球。
三、正手击球的训练方法1. 基础训练在进行正手击球的基础训练时，可以选择一些简单的练习，如站在球场中央，将球向前抛起，然后用正手击球将球打回。
这样的练习可以帮助初学者掌握正手击球的基本技术动作，提高击球的准确性和力量。
2. 靶向训练靶向训练是一种针对正手击球的专项训练方法。
在进行靶向训练时，可以将球场分成不同的区域，然后让球员在规定的时间内将球打进指定的区域。
这样的训练可以帮助球员提高击球的准确性和反应能力，增强球员的比赛经验。
3. 对抗训练对抗训练是一种模拟比赛情境的训练方法。
在进行对抗训练时，可以让球员进行模拟比赛的对抗，以提高球员的比赛经验和应变能力。
在对抗训练中，需要注意保护球员的安全，避免发生意外伤害。
四、总结正手击球是网球比赛中最基本的技术动作之一，也是最常用的击球方式。
掌握正手击球的基本技术动作和训练方法，可以帮助初学者快速提高击球的准确性和力量，增强球员的比赛经验和应变能力。
网球技术学习完美的正手击球
网球技术学习完美的正手击球在网球运动中，正手击球是一项基本且至关重要的技术。
掌握这项技术，不仅能提高球员的整体水平，还能让比赛更加有趣和具有竞争力。
本文将向大家介绍如何学习和完善正手击球技术，帮助您成为一名优秀的网球选手。
步骤一：正确的站姿和握拍方式在击球之前，一个正确的站姿和握拍方式是非常重要的。
你需要保持身体平衡，在场地中央站稳。
双脚分开与肩同宽，重心略微向前倾，以便更好地迎接球的到来。
在握拍方面，最常用的握法是西班牙握法。
其中，你的手掌应该握住球拍的胶带部分，拇指和食指形成”V”字型。
手指应该轻松地放在球拍上，以便灵活控制球拍的方向和力度。
步骤二：正确的挥拍动作击球过程中，挥拍动作的正确与否直接影响着球的方向和速度。
要使正手击球更加准确和有力，以下是一些关键技巧：保持上半身的转动：在挥拍过程中，上半身的转动是非常重要的。
通过扭转你的腰部和肩膀，将力量转移到击球手臂和球拍上。
这样做不仅可以增加击球力度，还可以使球的方向更加准确。
拉背：在击球时，你的背部应该与网面平行，垂直于地面。
这个姿势可以最大限度地发挥肌肉的力量，以产生更强大的力量和更稳定的球。
步骤三：击球的时机和力度控制在学习正手击杀技术时，掌握击球的时机和力度控制是非常重要的。
以下是一些技巧帮助您做到这一点：观察对手：在比赛中，观察对手的位置和动作是非常关键的。
如果你的对手站得很远，你可以减少力度，以确保球的准确性。
如果对手在网前，你可以增加力度，以便将球瞄准对方难以接触的地方。
平衡：在击球的过程中，保持身体的平衡是非常重要的。
用稳定的步伐移动到球的位置，并保持良好的身体协调，以便在击球时保持平衡。
正手击球是一项需要不断练习和完善的技术。
通过正确的站姿和握拍方式、准确的挥拍动作以及击球的时机和力度控制，您将能够提高正手击球的技术水平，成为一名出色的网球选手。
不断练习并接受指导，相信您一定能够驾驭这项技术，享受网球运动的乐趣并在比赛中取得出色的表现！。
网球正手击球动作要领
网球正手击球动作要领网球的正手击球动作是一项基本功，掌握好正确的击球要领对于发挥自己的技术和取得好成绩至关重要。
下面是网球正手击球动作的一些要领。
1.准备姿势：站立时，身体保持侧向，双脚分开与肩同宽，重心稍微偏向前脚，膝盖微屈，身体略微下蹲，以保持灵活性和稳定性。
2.握拍：正确的握拍方式是西方握法，即大拇指放在拍把背面上，其余四指握住拍柄的两侧，尽量紧握拍把，但不要过度用力。
3.挥拍：挥拍动作应该是自然流畅的。
当对手击球时，先将拍头高举过头顶，目光注视着被击球的网球。
然后，向前冲刺一步，同时将拍头迅速下降到足够的高度，保持与击球点相切的位置。
重要的是保持肩膀、腰部和手腕的协调，以产生强有力的击球力量。
4.出拍点：击球时，拍头应在身体的侧面，大约在肩部的水平线上。
这个位置可以提供更好的击球角度和力量。
5.击球动作：在击球时，身体需要通过扭转向前方移动，提供击球的力量和稳定性。
首先，转动腰部，将上半身旋转到与击球方向相对的一侧，肩膀稍稍打开。
同时，伸展手臂，将拍头从后方摆向前方。
最后，用手腕将球拍向前方甩出，同时身体向前冲刺，以获得更好的力量和速度。
6.瞄准球场：在击球之前，你需要适时地将视线从对方身上转移到目标击球位置，以便更好地掌握击球时机和方向。
7.姿态调整：击球完成后，要尽快调整姿态，做好下一步准备。
可以通过迅速回到中场位置，或者准备迎接对手的回球，来保持稳定的防守姿态。
以上是网球正手击球动作的一些基本要领。
通过不断的练习和技巧的掌握，你可以逐渐提高正手击球的技术水平，并在比赛中展现出更好的实力。
但要记住，击球要领只是网球技术的一部分，还需要结合其他技巧和战术，才能成为一名出色的网球选手。
网球正手击球动作要领
网球正手击球动作要领网球是一项受欢迎的运动项目，对于初学者而言，正确的正手击球动作是非常重要的。
本文将详细介绍网球正手击球的基本要领。
正手击球是网球中最常用和基础的击球方式，运用了腰腹部的扭动，身体的协调和手腕的灵活性。
一个正确的正手击球动作应包括以下几个方面：1.站姿：站立时双脚分开与肩同宽，重心略向前，使自己保持平衡。
2. 握拍：正确握拍是成功击球的关键。
大部分球员使用的是Eastern Grip（或称半西式握拍），即拇指和食指在拍柄上形成一个 V 形，中指放在反面与食指相对的位置上，其他手指稍微参与到握拍中来提供稳定性。
3.准备动作：在球来到自己腰间区域之前，需要进行准备动作。
这包括将拍头从身体后方挪到身体正前方，挥舞拍柄做出预判并变向。
4.正手击球动作：球接近身体前方时，稍作弯腰并转动身体，同时将身体的重量转移到前脚上。
保持上半身的稳定性，从腰腹部向前扭动，右手拉到耳际高度。
5.擊球：将拍头与球接触，重点在击球瞬间用手腕做出快速的顺时针转动来使球产生自旋。
击球时，力量的源头不仅仅来自手腕，也来自于大臂和膝盖的屈伸。
击球瞬间，大臂和小背肌群参与击球动作，带动击球的力量。
6.顺势跟进：击球后，身体应向前移动，保持平衡，并且将身体的重心转移回中心，以便准备下一个回击。
以上是网球正手击球的基本要领，初学者可以按照这些步骤进行练习，以达到正确的正手击球动作。
练习时注意以下几个方面：1.身体协调：身体的协调是一个成功的击球动作的关键。
腿部的运动和稳定的上半身是保持平衡的关键。
通过保持稳定的姿势来建立挥拍的速度和力量。
2.手腕灵活：手腕的灵活性可以提供更好的击球质量。
在击球瞬间运用手腕的快速转动来给球产生自旋，这能够使球在飞行中更稳定，更易于掌控。
3.练习反复：只有通过不断的练习才能够熟练掌握正手击球动作。
可以在球场上找到一个合适的练习伙伴，进行回球训练，以加强正手击球的技能。
总之，正确的正手击球动作要领对于打好网球是非常重要的。
网球正手击球训练方法有哪些
网球正手击球训练方法有哪些2、向右侧转动双肩。
随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。
当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。
3、在向右转体时，以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动，使脚尖对着右面的边线，左脚向前跨出一步，使左肩对着球网，这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面.4、双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时，要紧握球拍，手腕用劲。
5、当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度，以增强击球的力量。
6、跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方。
左脚退回，重新还原到准备姿势，以待迎击下一个来球。
1前言2业余网球选手正手的击球要点2.1熟悉握拍姿势2.2引拍积极侧身击球向后引拍摆动方式有环绕引拍直线引拍两种动作方式。
半西方式的击球中，两脚并排站立，侧对来球的准备击球姿势是最有效的。
当然，还应根据场上的具体情况判断，也可采用半开放式和开放式的站立姿势击球。
但在有充足的准备时间的情况下，具体上还是以两脚并排站立，侧身迎击来球，依靠前后脚的重心移动，即用身体的力量打球为最佳。
保持侧身迎击来球的前提是，早一点判断出球的落点，迅速移动，提前引拍，准备击球。
移动的最后一步要踏实后脚，向来球方向迈出前脚。
对于半西方式式击球者来说，如果不能作好这点，就很难打出稳定的正手击球。
所以，在网球场上，要多想、多检查自己的站位姿势，尽量保持侧身迎击来球。
2.3正确的正手击球顺序正手击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂挥动带动小臂，沿着来球的轨迹挥出去，一般在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球，当来球较高时，就快速后退，来球较低时应屈膝并上前，尽可能的保持在与腰齐高的高度击球。
2.4击球时机的把握在击球时，通常要考虑到击球点的问题。
所谓的击球点，是指球拍与球接触的那个点，它包括球与身体的前后距离、左右距离和地面的垂直高度3个方面。
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网球正手击球训练方法有哪些网球正手击球训练方法1、准备姿势。
这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45 角.2、向右侧转动双肩。
随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。
当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。
3、在向右转体时，以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动，使脚尖对着右面的边线，左脚向前跨出一步，使左肩对着球网，这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面.4、双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时，要紧握球拍，手腕用劲。
5、当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度，以增强击球的力量。
6、跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方。
左脚退回，重新还原到准备姿势，以待迎击下一个来球。
业余网球选手正手的击球要点及练习方法1 前言网球运动在最近几年进入各城市各学校，有大量的学生喜欢打网球热衷于网球运动，网球运动的发展是一种社会文化现象，它的产生、发展与整个社会的发展密不可分。
1但由于师资水平和学员身体素质的参差不齐等问题，造成技术动作不协调、不规范、不完整等错误。
而学生业余选手盲目的模仿电视、视频、比赛专业选手的动作也会导致自身动作变形。
正手击球是网球运动中最基本、同时也是最重要的击球方式之一。
在比赛中选手更多地选择正手击球，这就要求我们了解当今世界网坛最先进的正手击球技术理念。
2 业余网球选手正手的击球要点2.1 熟悉握拍姿势谈到正手击球技术，不得不说握拍法。
现在的网球选手多数采用半西方式或西方式握拍，这两种握拍法能容易的击打高球，而半西方式的握拍使手腕更加灵活，对业余和职业选手都适用，西方式握拍则在职业选手中很常见，对手腕的力量要求较高。
网球初学者和业余选手，往往对自己是选择西方式握拍还是半西方式握拍而大伤脑筋。
因为符合自身条件及打球风格的握拍方法，不仅能树立起信心，还能在掌握正手击球的技术中达到事倍功半的效果。
握拍是学习网球最基本的环节，学习网球，必须要学会怎样握拍。
握拍的基本方法有6种：东方式、大陆式、半西方、西方式、超西方和双手握拍法。
2.2 引拍积极侧身击球向后引拍摆动方式有环绕引拍直线引拍两种动作方式。
半西方式的击球中，两脚并排站立，侧对来球的准备击球姿势是最有效的。
当然，还应根据场上的具体情况判断，也可采用半开放式和开放式的站立姿势击球。
但在有充足的准备时间的情况下，具体上还是以两脚并排站立，侧身迎击来球，依靠前后脚的重心移动，即用身体的力量打球为最佳。
保持侧身迎击来球的前提是，早一点判断出球的落点，迅速移动，提前引拍，准备击球。
移动的最后一步要踏实后脚，向来球方向迈出前脚。
对于半西方式式击球者来说，如果不能作好这点，就很难打出稳定的正手击球。
所以，在网球场上，要多想、多检查自己的站位姿势，尽量保持侧身迎击来球。
2.3 正确的正手击球顺序正手击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂挥动带动小臂，沿着来球的轨迹挥出去，一般在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球，当来球较高时，就快速后退，来球较低时应屈膝并上前，尽可能的保持在与腰齐高的高度击球。
2.4 击球时机的把握在击球时，通常要考虑到击球点的问题。
所谓的击球点，是指球拍与球接触的那个点，它包括球与身体的前后距离、左右距离和地面的垂直高度3个方面。
正规网球选手的正手击球总是尽可能地将来球调控在最理想位置上击出，这个理想位置，就是能量最大发挥的位置，也叫做最佳发力点。
这一点是击所有球的核心所在。
最佳发力点因人而异，当球友或教练在场地的对面向你喂出轻重高低适当的球，而你每次感觉轻松自如地将球击回，并且能够很好地控制球时，你会发现你击球点基本上是在身体附近一个固定的点上，这就是你的最佳发力点。
开放式站位的击球点在身体的旁边，即右脚侧前方。
闭合式站位的击球点在身体的左脚尖前上方大约90 120厘米处。
另外，要加强球感的练习，针对不同节奏的球，击球的时机也要进行相应的调节，从而真正的把握好准确的击球时机。
2.5 身体及击球的协调与放松任何一项运动都需要全身的协调，网球运动当然也不例外，它也需要身体从上到下，从左至右协调配合。
追根求源，网球运动无论发球还是抽球，动力都源自脚下。
曲膝、蹬地、伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力，经由腿、躯干和前臂输送到球拍上，使击球的力量更大。
协调这一链条中各个环节，使彼此协作才能收到良好的发力效果。
击球前、后的协调除到达击球点前一瞬间需握紧球拍并保持手腕、肘的固定和强劲外，击球者一定还要注意加力的渐进性。
击球前手臂放松取决于准备动作的协调，步法移动、重心交换及引拍时的后拉不当，都会引起手臂或周身肌肉的紧张，而影响击球的质量。
故在击球前，一定要保持步法移动合理，重心交换适宜及引拍时的后摆自然放松。
只有这样，整个身体、手臂在击球时的动作才能协调好，才能击出高质量球。
2.6 保证完整的随挥动作在正手击球中，一般左手即非持拍手。
非持拍手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。
其作用主要有两点：第一是保持身体的平衡，肩膀的水平;第二是帮助判断和预测来球的方向旋转及速度。
这些都有利于提高正手击球的稳定性。
球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球的飞行方向向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩的前上方，肘关节向前向上，用左手扶拍颈，随挥跟进结束，立即恢复到准备姿势，准备下一次的迎球。
现代正手技术并不提倡把球拍早早的引好等着来球击打，而是强调从准备击球至击球结束是一个连贯、一气呵成的动作，而不是把它分成几个部分，充分利用身体的力量协调顺畅地打出漂亮的一击。
3 业余网球选手正手的练习方法3.1 单人击球及其动作练习法(1)对着镜子进行徒手挥拍练习，模仿并熟练掌握正确的正手挥拍技术。
(2)做好引拍动作，原地面对挡网站立，自抛球，用正手打不落地的球。
重复一定次数后，再打落地反弹后下降至腰部高度的球。
熟练后，从准备姿势开始，然后重复以上练习。
(3)做好引拍动作，在网球场地底线站立，自抛球，用正手打不落地的球，重复一定次数以后，再打落地反弹后下降至腰部高度的球。
熟练后，从准备姿势开始，然后重复以上练习。
(4)面对墙5～6m，将球击向墙面高约1.4m处，等球反弹落地后再连续击球。
逐渐加大击球力量，向墙面的打击点也较稳定，练习者与墙的距离逐渐加长。
保持与墙的一定的距离，连续击球，争取最多回合并减少失误。
3.2 身体及其协调练习法任何一项运动都需要全身的协调，网球运动当然也不例外，它也需要身体从上到下，从左至右协调配合。
追根求源，网球运动无论发球还是抽球，动力都源自脚下。
曲膝、蹬地、伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力，经由腿、躯干和前臂输送到球拍上，使击球的力量更大。
协调这一链条中各个环节，使彼此协作才能收到良好的发力效果。
击球前、后的协调除到达击球点前一瞬间需握紧球拍并保持手腕、肘的固定和强劲外，击球者一定还要注意加力的渐进性。
击球前手臂放松取决于准备动作的协调，步法移动、重心交换及引拍时的后拉不当，都会引起手臂或周身肌肉的紧张，而影响击球的质量。
故在击球前，一定要保持步法移动合理，重心交换适宜及引拍时的后摆自然放松。
只有这样，整个身体、手臂在击球时的动作才能协调好，才能击出高质量球。
针对身体及击球紧张的情况应该对学生反复强调正确的挥拍路线及击球位置，让学生在原地站立，在正确的击球位置上自抛或由专人抛球反复练习击球动作。
在网球练习中，早一点判断来球的方向及落点，迅速移动，提前引拍，做好击球的准备放松是完成击球的先决条件。
击球后的放松是为回下一板球做好准备。
打网球必备的场地规则1.球场球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。
中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。
另见一级目录球场种类。
2.球网球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(0.8厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。
网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。
每侧网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。
每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。
球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。
球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。
3.球场线球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。
在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。
球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。
每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。
除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。
所有的测量都应以线的外沿为准。
4.永久固定物网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。
浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
(ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。
ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米))：1.网球正手击球错误动作的纠正方法2.网球正手击球技术解析3.如何找对网球理想正手击球点的方法4.学好网球正手拍的练习方法5.业余网球运动员正手的练习方法。