颈部疼痛
颈痛辨证论治
颈痛辨证论治
1. 引言
颈痛是指颈部出现疼痛的症状，常见于现代社会的办公室人群
和长时间保持同一姿势的人。
本文将介绍颈痛的中医辨证论治方法。
2. 辨证分型
根据中医理论，颈痛可以根据具体病情进行不同的辨证分型，
常见的辨证类型有：
2.1 风寒湿痹型
特点：疼痛部位固定，发作时伴有寒冷感，可能伴有湿重感，
活动时疼痛加重。
治疗原则：
- 祛风散寒：可选用荆防败毒散等中药。
- 温经活血化瘀：可选用桂枝理中汤等中药。
2.2 风热湿痹型
特点：疼痛部位固定，发作时伴有红肿，皮肤热感，可能伴有
湿重感。
治疗原则：
- 清热解毒：可选用银翘解毒片等中药。
- 祛风散寒：可选用桂枝加葛根汤等中药。
2.3 气滞血瘀型
特点：疼痛部位固定，发作时伴有胀痛感，可能伴有肌肉紧张，活动时疼痛加重。
治疗原则：
- 活血化瘀：可选用川芎茶调合丹等中药。
- 理气和胃：可选用活血化瘀汤等中药。
3. 药物治疗
根据辨证分型的结果选择相应的中药进行治疗。
同时，可根据
具体症状进行针灸、推拿等辅助治疗。
4. 预防与注意事项
- 避免长时间保持同一姿势，合理调整工作和休息时间。
- 适当进行伸展运动，加强颈部肌肉的锻炼。
- 注意保持颈部温暖，避免受风受寒。
5. 结论
颈痛的辨证论治可以根据不同的辨证类型选择相应的中药进行治疗，并结合针灸、推拿等辅助疗法，同时也要注意预防和保健。
在治疗过程中，建议患者遵医嘱，避免滥用药物。
脖子疼的日常护理措施
脖子疼的日常护理措施脖子疼是一种常见的身体不适，可能是由于长时间保持一个姿势、过度使用肌肉、受伤或其他健康问题引起的。
脖子疼不仅会影响到日常生活和工作，还可能导致头痛、肩膀疼痛等其他不适。
因此，日常护理措施对于缓解脖子疼痛至关重要。
本文将介绍一些日常护理措施，帮助你缓解脖子疼痛，并预防未来的不适。
1. 保持正确的姿势。
长时间保持一个不正确的姿势可能导致脖子疼痛。
因此，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，尤其是在使用电脑、手机或其他设备时。
保持挺胸、收腹、放松肩膀的姿势，可以减少脖子疼痛的发生。
2. 适当的休息和活动。
长时间保持一个姿势不动会导致肌肉紧张和疼痛。
因此，要定时休息，适当活动一下身体，可以缓解脖子疼痛。
可以进行一些简单的颈部伸展操，放松颈部肌肉。
3. 使用正确的枕头。
睡眠时使用正确的枕头可以减少脖子疼痛的发生。
选择一个合适的枕头，保持颈部的自然曲线，可以减轻颈部的压力，缓解脖子疼痛。
4. 热敷和冷敷。
在脖子疼痛时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
热敷可以帮助放松肌肉，减轻疼痛，而冷敷则可以减轻肿胀和炎症。
可以根据自己的感觉选择适合的方法来缓解脖子疼痛。
5. 避免过度使用颈部肌肉。
长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉会导致肌肉疲劳和疼痛。
因此，在日常生活中要注意避免过度使用颈部肌肉，尤其是在使用电脑、手机等设备时，要适当休息，放松颈部肌肉。
6. 保持良好的姿势。
良好的姿势对于预防脖子疼痛至关重要。
要保持挺胸、收腹、放松肩膀的姿势，避免长时间保持一个不正确的姿势，可以减少脖子疼痛的发生。
7. 进行适当的颈部运动。
适当的颈部运动可以帮助缓解脖子疼痛。
可以进行一些简单的颈部伸展操，放松颈部肌肉，缓解脖子疼痛。
8. 寻求专业帮助。
如果脖子疼痛严重或持续时间较长，建议及时寻求专业帮助。
医生可以根据具体情况给出适当的治疗方案，帮助缓解脖子疼痛。
总之，脖子疼是一种常见的身体不适，但通过日常护理措施可以有效缓解脖子疼痛，并预防未来的不适。
落枕脖子痛怎么快速恢复
落枕脖子痛怎么快速恢复简介落枕是一种常见的颈部损伤，它通常发生在睡觉时，由于头部姿势不当导致脖子受伤。
落枕会导致颈部疼痛、僵硬以及肌肉痉挛等不适症状。
本文将为您介绍一些快速恢复的方法来缓解和治疗落枕导致的脖子疼痛。
1. 休息和放松当落枕发生时，首要的是给颈部提供充分的休息和放松。
以下是一些建议：•尽量减少对颈部的压力，避免做剧烈运动或承重物品。
•尽量避免长时间保持相同的姿势，可以尝试经常改变头部的方向和姿势。
•注意保持良好的睡眠姿势，使用适合颈部支撑的枕头。
2. 热敷和冷敷热敷和冷敷是舒缓脖子疼痛的常用方法。
以下是使用这两种方法的步骤：•对于新发生的伤势，冷敷是第一步。
可以使用冰袋或冷敷贴敷在受伤的区域，每次持续敷用15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。
•对于慢性或长时间存在的颈部疼痛，热敷可以更有效地缓解症状。
使用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次持续敷用15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。
3. 身体运动适当的身体运动可以帮助加速恢复，强化颈部肌肉并改善灵活性。
以下是一些适合的运动：•轻柔颈部转动：慢慢转动头部，从左到右，每次进行10-15次。
•俯卧撑引体向上: 采用俯卧撑的姿势，双手放在地上，夹住脖子下部，用力将身体上推，重复15-20次。
•上胸伸展：站直身体，将双手放在背后，手掌相对并握住，慢慢抬起手臂，感受颈部和胸部的伸展，保持15-20秒。
4. 按摩和拉伸按摩和拉伸可以帮助缓解颈部疼痛，并放松紧张的肌肉。
以下是一些简单的按摩和拉伸方法：•自我按摩：用手指轻轻按摩颈部肌肉，使用适量的力度，并有节奏地进行。
可以在疼痛区域停留，每次按摩3-5分钟。
•轻柔拉伸：慢慢将头部向前、向后、向左、向右倾斜，保持每个方向的拉伸15-20秒。
同时，也可以尝试将手臂伸直，轻轻拉住头部的一侧，向相反方向斜拉身体，保持15-20秒。
5. 药物治疗对于严重的脖子痛，可以考虑使用非处方药物来缓解症状，如非甾体消炎药（NSAIDs）。
16种颈痛鉴别诊断
16种颈痛鉴别诊断颈痛是常见的症状，可能由多种原因引起。
在进行颈痛的鉴别诊断时，医生通常会考虑以下16种可能的原因：1. 颈椎退行性疾病：颈椎骨质疏松、椎间盘突出等导致的颈椎变形和神经受压。
2. 颈椎四关节综合征：颈椎关节退行性病变引起的颈痛和颈部活动障碍。
3. 颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势、过度使用颈部肌肉或受伤导致的疼痛。
4. 颈椎间盘突出症：椎间盘突出导致压迫神经根，引起颈部疼痛和放射痛。
5. 胸锁乳突肌综合征：胸锁乳突肌痉挛引起的颈部和肩部疼痛。
6. 颅底下颌关节疾病：下颌关节疾病引起的颈部疼痛和颞下颌关节受累症状。
7. 筋膜炎：颈部筋膜炎导致的颈痛和颈部活动受限。
8. 颈动脉疾病：颈动脉狭窄、颈动脉夹层等引起的颈部疼痛和血液循环障碍。
9. 颈部神经痛：颈部神经受损引起的持续性颈痛。
10. 颈部淋巴结炎：颈部淋巴结炎导致的颈部疼痛和肿胀。
11. 颈部肿瘤：颈部恶性肿瘤引起的颈痛和肿块。
12. 颈椎骨折：颈椎骨折导致的颈部疼痛和运动受限。
13. 颈椎关节紊乱：颈椎关节错位引起的颈痛和颈部活动受限。
14. 颈部深部感染：颈部深部组织感染导致的颈疼和全身不适。
15. 颈动脉瘤破裂：颈动脉瘤破裂引起的急性颈部疼痛和出血。
16. 颈部骨肿瘤：颈部骨肿瘤导致的颈痛和肿块。
以上是针对颈痛进行鉴别诊断时的16种可能原因。
请注意，这只是给出的一些可能性，具体的诊断还需要进行详细的病史收集、体格检查和必要的医学影像学检查。
颈痛的治疗方法将根据具体情况而定，因此建议及时就医并咨询专业医生的意见。
如何有效减轻颈部疼痛
如何有效减轻颈部疼痛在现代社会，颈部疼痛已经成为了一种普遍的健康问题。
由于长时间的办公室工作、不正确的坐姿和缺乏锻炼，越来越多的人遭受着颈部疼痛的困扰。
然而，我们可以采取一些有效的方法来减轻颈部疼痛，提高生活质量和工作效率。
首先，维持良好的坐姿是防止颈部疼痛的重要措施之一。
当我们长时间坐在电脑前时，应该注意将脊柱保持直立，尽量不低头或前倾。
可以使用一个支撑物，如靠垫或抱枕来帮助保持颈椎的正常曲线。
此外，调整电脑屏幕的高度，使其与眼睛平齐，有助于减轻颈部的压力。
经常变换坐姿和活动，起身走动一下，缓解颈部的紧张度也是很有帮助的。
其次，正确的睡眠姿势对于颈部的健康同样重要。
为了保持颈椎的自然曲线，我们应该选择一个适合自己的枕头。
一般来说，一个软而又具有适当支撑性的枕头是比较理想的选择。
另外，避免睡觉时把枕头抬得过高或者太低，这都会给颈部带来不必要的压力。
一些人也可以尝试垂直放置一个薄软的枕头在颈部下方，有助于保持颈椎的稳定。
此外，进行适量的运动也能够有效减轻颈部疼痛。
颈部运动的目的是增加颈部的灵活性和力量，减少颈椎的压力。
一些简单的颈部运动包括：向左侧转头，停留几秒钟后慢慢转向右侧；向前伸展下巴，然后慢慢回到原位；向左侧倾斜头部，感受右侧颈部的拉伸，然后慢慢回到中立姿势。
可以在办公室或者家中的空闲时间进行这些运动，每天坚持几分钟，对于缓解颈部疼痛非常有益。
除了上述方法，保持心理的平衡和积极的心态也是关键。
长期颈部疼痛可能会导致情绪的负面影响，例如焦虑和情绪低落。
学习放松的技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解身心的紧张度。
进行一些自我关爱的活动，如按摩、热敷或热水浴，能够有效地放松颈部肌肉，缓解疼痛。
最后，如果颈部疼痛持续时间长且症状严重，建议尽早咨询医生进行进一步检查和治疗。
医生可能会进行一些物理疗法、药物治疗或推荐更专业的康复方案。
在医生的指导下，进行针对性的治疗，有助于更快、更有效地减轻颈部疼痛。
总之，颈部疼痛是一个常见的问题，但我们可以通过良好的坐姿、适当的睡眠姿势、合理的运动、良好的心理状态以及必要时的医疗干预来有效减轻疼痛。
如何缓解颈椎疼痛5种方法
如何缓解颈椎疼痛5种方法颈椎疼痛是现代人群中普遍存在的健康问题，长期处于低头工作、使用电子产品、姿势不正确等原因都可能导致颈椎疼痛的发生。
如果不及时缓解颈椎疼痛，不仅会影响工作和生活，还有可能引发其他严重的健康问题。
因此，了解如何缓解颈椎疼痛是非常重要的。
本文将介绍5种方法来帮助您缓解颈椎疼痛，希望对您有所帮助。
第一种方法是正确的姿势。
长期保持不正确的姿势会给颈椎带来很大的压力，导致颈椎疼痛。
因此，我们在工作和生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者长时间保持同一姿势。
在使用电脑或手机时，可以适当调整姿势，保持颈部和脊椎的自然曲线，避免颈部受到过大的压力。
第二种方法是适当的休息和运动。
长时间的工作和学习会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发颈椎疼痛。
因此，适当的休息和运动是缓解颈椎疼痛的重要方法。
可以通过做一些颈部放松操、适当的颈部按摩等方式来缓解颈椎疼痛，也可以通过适当的颈部运动来放松颈部肌肉，缓解颈椎的压力。
第三种方法是热敷和冷敷。
对于轻度的颈椎疼痛，可以通过热敷和冷敷来缓解疼痛。
在颈部疼痛的地方可以用热毛巾或者热水袋进行热敷，可以有效舒缓颈部肌肉，缓解疼痛。
对于急性的颈椎疼痛，也可以使用冰袋进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。
第四种方法是正确的枕头和睡姿。
睡眠是人体恢复的重要时间，正确的枕头和睡姿对于缓解颈椎疼痛非常重要。
选择一个符合自己睡姿和颈部曲线的枕头，保持颈部和脊椎的自然曲线。
睡觉时可以选择侧卧或者仰卧的姿势，避免长时间俯卧或者仰卧，也可以在膝盖下垫一个枕头，保持腰部的自然曲线。
第五种方法是寻求专业的帮助。
如果颈椎疼痛严重且持续时间较长，建议及时寻求专业的医生帮助。
医生可以根据病情给予正确的治疗方案，包括物理治疗、药物治疗等，帮助缓解颈椎疼痛，避免疼痛加重或者引发其他健康问题。
综上所述，缓解颈椎疼痛是一个需要综合考虑的问题，包括正确的姿势、适当的休息和运动、热敷和冷敷、正确的枕头和睡姿以及寻求专业的帮助。
肩颈痛的诊断与治疗
肩部肌肉锻炼
通过增强肩部肌肉力量，改善肩 部活动范围，缓解肩颈痛。如可 进行肩关节外展、内收、旋转等
方向的抗阻力锻炼。
拉伸训练
通过拉伸紧张的肌肉和筋膜，缓 解肩颈痛。如可进行颈部、肩部
各方向的拉伸训练。
生活方式调整建议
保持正确姿势
避免长时间低头、耸肩等不良姿势，减轻肩 颈负担。
注意保暖与防潮
生活指导
指导患者改善不良生活习惯，避免长 时间保持同一姿势，注意颈部保暖等 ，以降低复发风险。
05
预后评估及长期管理建议
预后评估指标和方法
01
02
03
04
疼痛程度评估
采用视觉模拟评分（VAS）等 方法定期评估患者肩颈痛程度
。
功能恢复评估
通过肩关节活动度、颈椎活动 度等指标评估患者功能恢复情
况。
生活质量评估
发病原因
长期保持固定姿势（如伏案工作、使用电脑等）、急性损伤未得到及时治疗、 慢性劳损（如长期提重物、肩扛重物等）、风寒湿邪侵袭、颈椎病等。
流行病学特点
发病率
肩颈痛是常见的慢性疼痛疾病 之一，发病率逐年上升，年轻
化趋势明显。
发病年龄
多发生于中老年人，但随着生 活方式的改变，年轻人发病率 也在逐渐上升。
通过较大切口暴露受损组织，进行修复或重建。优点为视 野清晰、操作方便；缺点为创伤较大、恢复时间较长。
微创手术
采用先进的微创技术，通过小切口或穿刺进行手术。优点 为创伤小、恢复快、并发症少；缺点为适用范围有限，部 分复杂病例可能不适用。
并发症预防与处 ，提高手术技巧，加强术后护理等， 以降低并发症发生风险。
适应证分析
手术治疗适用于经非手术治疗无效或症状加重的患者，如肩袖撕裂、颈椎病等。 同时，对于急性肩颈痛患者，如出现神经根压迫症状，也可考虑手术治疗。
颈椎疼痛怎么缓解
颈椎疼痛怎么缓解
颈椎疼痛可以通过以下方法缓解：
1.休息：减少颈部活动，避免长时间保持一个固定的姿势，如长时间低头看手机或电脑。
2.热敷或冷敷：轻轻地用热水袋或冷敷物覆盖在疼痛的颈部上，可以缓解颈椎疼痛。
冷敷通常适用于急性受伤或炎症，而热敷适用于慢性疼痛。
3.颈部按摩：轻柔地按摩颈部可以放松紧张的肌肉，并减轻颈椎疼痛。
可以使用双手或参考专业按摩师的指导。
4.颈椎理疗：寻求专业的颈椎理疗师进行相关康复训练和理疗，帮助改善颈椎问题和疼痛。
5.正确的坐姿和睡姿：保持正确的坐姿，不低头长时间看手机或电脑；选择合适的枕头和睡姿，避免睡前长时间盯着屏幕。
6.加强颈部肌肉：进行适当的颈部运动，如向前、向后、向左、向右缓慢转动头部，可以有助于加强颈部肌肉并减轻颈椎疼痛。
如果颈椎疼痛持续或加重，建议尽快咨询医生，以确定疼痛的原因并获得正确的
治疗。
脖子右侧疼是什么原因
脖子右侧疼是什么原因在日常生活中，很多人都经历过脖子右侧疼痛的困扰。
这种疼痛可能是轻微的不适，也可能会严重影响到日常活动和生活质量。
那么，脖子右侧疼到底是什么原因引起的呢？首先，长时间保持不良姿势是导致脖子右侧疼的常见原因之一。
如今，我们在工作、学习或娱乐时，常常会长时间低头看手机、电脑，或者伏案工作时头部过度前倾。
这样的姿势会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，尤其是右侧的肌肉，从而引发疼痛。
比如，长时间坐在办公桌前，身体不自觉地向一侧倾斜，右侧脖子的肌肉就会承受更多的压力，久而久之就容易出现疼痛。
颈部肌肉劳损也是不可忽视的一个因素。
当我们进行过度的体力劳动、剧烈运动或者长时间重复某个颈部动作时，右侧颈部的肌肉可能会受到损伤，产生劳损。
就像搬运重物时，如果姿势不正确，用力不均衡，右侧颈部肌肉过度用力，就容易导致劳损和疼痛。
颈椎问题也常常会导致脖子右侧疼。
颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病变，可能会压迫到颈部的神经和血管。
如果右侧的神经受到压迫，就会引起脖子右侧的疼痛，并可能伴有手臂麻木、无力等症状。
另外，颈椎的小关节紊乱也可能导致脖子右侧疼，这种情况下，疼痛通常比较剧烈，活动颈部时会更加明显。
颈部右侧的外伤同样是造成疼痛的原因之一。
比如，不小心摔倒时右侧颈部着地，或者在运动中受到撞击，都可能导致颈部右侧的肌肉、韧带甚至骨骼受伤，从而引发疼痛。
一些炎症性疾病也会引起脖子右侧疼。
例如，颈部右侧的淋巴结炎。
当身体受到感染时，淋巴结会肿大并疼痛，颈部右侧的淋巴结如果发炎，就会出现右侧脖子疼的症状。
还有，颈部筋膜炎也会导致疼痛。
这种炎症通常是由于颈部肌肉、筋膜的长期慢性劳损、寒冷刺激等因素引起的，疼痛可局限在右侧。
除了上述原因，一些全身性的疾病也可能表现为脖子右侧疼。
比如，患有风湿病的人，可能会因为风湿因子侵袭颈部关节和肌肉，导致右侧脖子疼痛。
心血管疾病，如颈动脉粥样硬化，有时也会引起颈部疼痛，尤其是右侧。
总之，脖子右侧疼的原因多种多样。
如何缓解颈椎病带来的疼痛和不适感专家给出建议
注意颈部保暖：寒冷刺激会导致颈部肌肉痉挛，加重颈椎负担，因此应注意颈部保暖， 避免空调、风扇等直接吹颈部。
选择合适的枕头：枕头的高度和硬度要适中，以保持颈椎的正常生理曲度。
缓解颈椎病疼痛和不适感的方法
非处方药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症 处方药：如皮质类固醇、肌肉松弛剂等，可以针对颈椎病引起的疼痛和不适进行针对性治疗 局部注射药物：将药物直接注射到颈椎间盘或神经根周围，可以迅速缓解疼痛 药物治疗需在医生指导下进行，并遵循医生的用药建议
保持正确的坐姿和站姿，避免长 时间低头或弯腰。
定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈 部肌肉力量。
睡眠时选择合适的枕头，保持颈 椎正常的生理曲度。
注意颈部保暖，避免颈部受到寒 冷刺激。
专家建议和注意事项
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低 头或弯腰。
进行适当的颈部运动和拉伸，增强颈部 肌肉力量。
选择合适的枕头和床垫，保持睡眠时的 颈椎自然曲度。
脊髓型颈椎病：由于颈椎 间盘、骨刺等压迫脊髓， 导致肢体无力、走路不稳
等症状。
交感型颈椎病：由于颈椎 间盘退行性改变，导致交 感神经受压，出现头晕、
恶心等症状。
混合型颈椎病：同时存在 以上两种或两种以上类型
的症状表现。
保持正确的姿势：长时间保持同一姿势会增加颈椎负担，应适时起身活动，缓解颈椎 压力。
汇报人：
01 了 解 颈 椎 病 缓解颈椎病疼痛和不适感的方
02 法 03 专 家 建 议 和 注 意 事 项
了解颈椎病
症状：颈部疼痛、僵硬、活动受限、 上肢麻木等
原因：颈椎间盘退行性变病：由于颈 椎间盘退行性改变，导致 神经根受压，出现颈肩疼
缓解脖子疼痛的小妙招
缓解脖子疼痛的小妙招
1. 适当休息：如果长时间保持同一姿势，比如长时间低头看手机或电脑，容易导致颈部肌肉紧张和疼痛。
因此，适当休息，调整姿势，或者进行一些颈部伸展运动，可以缓解颈部疼痛。
2. 热敷或冷敷：用热水袋或热毛巾敷在颈部，可以放松肌肉，缓解疼痛。
如果颈部疼痛是由于肌肉拉伤或炎症引起的，则可以使用冰袋冷敷，减轻疼痛和肿胀。
3. 按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
可以使用按摩器或者请专业按摩师进行按摩。
4. 颈椎枕：使用颈椎枕，可以保持颈部自然曲线，缓解颈部疼痛和疲劳。
5. 适当运动：适当的颈部运动可以帮助缓解颈部疼痛，比如转头、上下摆动头部、向左右侧弯曲头部等。
但是要注意不要过度运动，以免加重颈部疼痛。
6. 调整枕头：使用合适的枕头，可以保持颈部自然曲线，缓解颈部疼痛。
一般来说，枕头不宜过高或过低，应该选用适合自己身高和体型的枕头。
7. 睡姿调整：睡觉时，尽量保持仰卧或侧卧姿势，避免仰头或低头睡觉，以免加重颈部疼痛。
同时，也要避免长时间保持同一姿势，可以适当调整睡姿。
脖子疼最快的缓解方法
脖子疼最快的缓解方法脖子疼是许多人都会遇到的问题，无论是因为长时间保持一个姿势、办公室工作、睡姿不正确还是其他原因，脖子疼都会给我们的生活带来不便。
因此，了解脖子疼的最快缓解方法是非常重要的。
首先，最快的缓解脖子疼的方法之一就是适当的休息和放松。
长时间保持一个姿势会导致颈部肌肉紧张，进而引发脖子疼痛。
因此，当你感到脖子疼时，最好的方法就是暂时停止你的工作或活动，找一个舒适的位置坐下来，放松你的肩膀和颈部肌肉，可以适当做一些颈部放松操，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
其次，热敷也是缓解脖子疼痛的有效方法。
你可以使用热水袋或者热毛巾敷在疼痛的部位，热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛，同时也有助于放松紧张的肌肉，减轻疼痛感。
但需要注意的是，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤，每次热敷时间不宜过长，一般10-15分钟即可。
另外，适当的颈部按摩也可以帮助缓解脖子疼痛。
你可以用手指在颈部轻轻按摩或者揉捏，以舒缓颈部肌肉的紧张和疼痛。
同时，也可以使用一些专门的颈部按摩器具，如颈椎按摩器、颈部瑜伽轮等，来帮助放松颈部肌肉，缓解疼痛。
除了以上方法，正确的姿势和良好的睡姿也是预防和缓解脖子疼痛的重要因素。
长时间保持一个不良的姿势会加重颈部肌肉的负担，导致脖子疼痛。
因此，工作时要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头或者伸长颈部的动作。
此外，选择一个合适的枕头，保持正确的睡姿也是非常重要的，避免睡眠时颈部长时间受压迫，导致颈部肌肉紧张和疼痛。
总之，缓解脖子疼痛的方法有很多种，但最重要的是要找到适合自己的方法。
在日常生活中，我们要注意保持良好的姿势，适当休息和放松，定期进行颈部按摩和热敷，这样才能有效预防和缓解脖子疼痛。
希望以上方法能够帮助到你，祝愿你早日摆脱脖子疼痛的困扰，拥有健康的生活。
颈部左边疼痛的原因有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢颈部左边疼痛的原因有哪些导语：颈部疼痛是关节类疾病中的高发疾病，给患者的健康造成了极其严重的影响。
特别是在生活中，很多人由于种种因素，出现颈部左边疼痛的情况，因颈部疼痛是关节类疾病中的高发疾病，给患者的健康造成了极其严重的影响。
特别是在生活中，很多人由于种种因素，出现颈部左边疼痛的情况，因为不清楚病因，很担心是患上了颈椎病。
那么，颈部左边疼痛的原因有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。
颈痛成因相当复杂，当中包括个人体质、心理状态、日常及工作姿势、睡眠姿势、运动量、创伤以及营养等等。
很多时候，颈痛并不是由单一原因造成，而由多的因素而就。
所以要认清所有风险因素，加以防范，才能彻底根治颈椎毛病。
颈部纤长瘦弱，颈骨长得细小(一般较常见于年轻女士)，是造成退化诱因之一。
颈部肌肉可附着地方较少，加上肌肉大多乏力，颈椎容易失稳，促使颈椎退化。
肩部微斜(俗称A字膊)的人亦容易颈部不适。
原因在于他们背书包或手袋于一侧时，为使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉过劳，感到不适。
情绪状况亦会影响颈部姿势。
不知大家可曾留意到，当一个人情绪低落时，时常都会低下头来，垂头丧气。
又或当一个人紧张时，如对他感到重要的人谈话时，，都不自觉地微微缩起肩膊，使肩颈肌肉过分紧张。
求职者、求医者、甚至是搓麻雀者，亦经常提起肩膊。
缺乏自信或害羞者和为了遮掩发育中胸部的少女，时常垂低头部及寒背。
身材矮小男士为代偿自卑心态而采取公鸡似的姿势，使颈部过分前倾。
这些姿势长远来说，都会为颈部带来不适。
上面就是对颈部左边疼痛的原因有哪些的介绍，希望对大家的认识预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
颈部疼痛的原因
颈部疼痛的原因颈部疼痛是指出现在颈部区域的疼痛感受，它可以是间歇性的、渐进性的或持续性的。
颈部疼痛的原因可以有很多，包括肌肉紧张、骨骼问题、颈椎退化、神经受损等。
下面将详细介绍一些常见的颈部疼痛的原因。
第一种常见的颈部疼痛的原因是肌肉紧张。
肌肉紧张通常是由于长时间保持不良的姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤引起的。
当肌肉处于长期紧张状态时，会导致颈部疼痛的出现。
此时，适当的休息、放松肌肉、热敷或按摩可以缓解疼痛。
第二种常见的颈部疼痛的原因是骨骼问题。
颈椎骨折、骨骼畸形、颈椎间盘突出等问题都可能导致颈部疼痛的发生。
这些问题通常是由于创伤、退行性变或其他疾病引起的。
如果怀疑是骨骼问题导致的疼痛，应尽快就医，并进行相关的影像学检查，以确定确切的诊断。
第三种常见的颈部疼痛的原因是颈椎退化。
随着年龄的增长，颈椎的结构和功能会发生一定程度的退化，这可能导致颈部疼痛的出现。
颈椎退化通常包括颈椎关节退行性变、骨刺形成、颈椎间盘退变等问题。
这种疼痛通常是随着时间的推移逐渐加重，并且可能伴有颈部僵硬、肩膀酸痛等症状。
对于这种情况，及时采取适当的康复措施并规避不良习惯可以有效减轻颈部疼痛。
最后一种常见的颈部疼痛的原因是神经受损。
例如椎动脉损伤、锁骨下动脉综合征等可能引起神经受压或受损，从而导致颈部疼痛。
这种类型的颈部疼痛可能会伴随其他症状如头痛、晕眩、视力问题等。
对于神经受损导致的颈部疼痛，应尽早就医以确诊和治疗。
除了上述常见的原因外，颈部疼痛还可以由其他因素引起，如颈动脉狭窄、颈深部感染、红斑性狼疮等。
这些情况的疼痛表现各有不同，并且需要进一步的检查和诊断。
总结起来，颈部疼痛的原因多种多样，包括肌肉紧张、骨骼问题、颈椎退化和神经受损等。
了解这些原因有助于我们更好地识别和处理颈部疼痛的问题。
当遇到颈部疼痛时，应尽快就医以进行相关的检查和治疗，以减轻疼痛并防止病情进一步恶化。
此外，注意保持良好的姿势和颈部的健康习惯也有助于预防颈部疼痛的发生。
青少年颈痛的表现特点及治疗
文/林伟 潍坊市人民医院疼痛科青少年颈痛的表现特点及治疗颈部疼痛的情况在青少年群体中十分常见，但青少年颈痛往往不同于已经形成实质病变的颈椎病，多呈现较为轻微的症状表现，以下将针对青少年颈痛的特点及诊断、治疗方式进行分析。
表现特点青少年颈痛最直接且主要的表现特点是肩颈部疼痛，但由于疾病发展阶段较早，疼痛部位较浅，且疼痛程度较轻，疼痛性质多为胀痛、刺痛、牵涉痛。
研究发现，颈痛发作可能与情绪、情感及心理状态相关，女性疼痛程度往往大于男性，且颈痛可能会引发焦躁、厌烦、恐惧等负面心理。
影像学检查发现青少年颈痛患者往往没有十分明显的颈椎骨性结构改变情况，主要以颈椎力学失稳为主，例如：颈椎曲度变直、棘突角位移、棘突偏斜等，尚未进入退变阶段，或仅进入退变早期阶段。
出现颈椎力学失稳的主要因素通常为颈部肌肉韧带的退变，所以青少年颈痛的主要病变部位是颈部周围肌肉。
诊断青少年颈痛的诊断，一般需要先明确具体疼痛部位，了解与评估疼痛程度、疼痛性质及既往病史，是否存在局部外伤史，而后可采用X线片等影像学检查方式确定局部颈椎病变与否，再进一步与青少年沟通，了解其日常生活行为习惯，是否存在长期久坐、低头，枕头高度、坐立姿势、站立姿势等情况，分析是否由于日常不良生活习惯所致，同时问询日常生活中锻炼的情况。
治疗青少年颈痛在临床治疗中，有别于已经形成颈椎骨性结构退变的患者，整体治疗原则为行气活血、正骨理筋，一般来说最为适用的治疗方案是局部物理治疗，以及增加日常锻炼、调整不良生活习惯。
在局部治疗中可以应用手法推拿正骨的方式，首先通过问诊与触诊寻找存在退变损伤的筋膜与肌肉，使用手法推拿的方式进行理筋放松，使用颈椎悬提扳法纠正紊乱的颈椎小关节，从而改善颈椎失稳情况。
也可使用针刺治疗、中药敷贴等中医特色治疗手段改善颈痛，针刺治疗可选阳陵泉、阿是穴、后溪、合谷等穴位进行针刺；中药敷贴可以应用活血化瘀、温通经脉的药物，包括赤芍、桂枝、当归、红花、没药、川芎、补骨脂、川断续、乳香、桑寄生等制成药膏贴敷在疼痛部位。
脖子疼的病因有哪些 脖子疼的处理办法
一、脖子疼的病因有哪些脖子疼痛的原因很多，因此各种脖子痛的原理也各不一样，常见的有以下几种原因：颈椎病由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。
骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。
颈部肌肉劳损颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。
颈部外伤颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。
落枕这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。
这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。
二、脖子疼的症状脖子痛的症状基本和颈型颈椎病相似。
主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。
常诉说不知把头部放在什么位置为好，症状常于晨起，劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。
早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈部，触压则痛，有的病人头颈部不敢转动或歪向一例，转动时往往和躯干一同转动。
颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。
急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。
病人常自诉颈部易于疲劳。
不能持久看书、看电视等;有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子发紧”、“发僵”，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。
自我诊断诊断脖子痛很简单，也就是主诉即可，也可以通过检查颈部得出疼痛位置、疼痛程度等。
医院诊断发现脖子痛，就应该进行颈椎相关检查，查明脖子痛的源头，是颈椎病引起脖子痛?还是其他疾病引起的脖子痛?颈椎照片是首先选择的诊断方法。
三、脖子疼的处理办法药物治疗西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，医院用药可选用：血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。
右侧颈部疼痛的原因
右侧颈部疼痛的原因1、颈椎劳损。
主要是由于长期伏案工作或是不良的工作、生活习惯,造成颈椎部位超负荷工作,进而诱发脖子疼痛发生。
这也是许多白领人群经常容易发生脖子疼痛的症状的常见原因。
2、颈椎疾病。
是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管、神经等,引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状。
患者由于长期的颈椎疾病,出现长期的脖子疼痛,同时伴随有头晕、手臂麻木等症状。
3、老年人疾病如高血压、高血脂等血管病变导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化容易导致患者发生脖子疼痛的症状。
所以老年人发生了脖子疼痛更要多家在意,及时检查,确定病因。
4、炎症感染。
主要是咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变,进而诱发患者出现脖子疼痛之类的症状。
颈部疼痛的问题,不管是在年轻人,或者是中老年人身上,都是一个常见的毛病。
它的症候有局部性的、有传导性的。
所谓局部性是指单单颈部感到疼痛,它可能是韧带扭伤、肌肉拉伤,或者是关节的磨损退化。
所谓传导性是指除了颈部不适之外,同时伴随着手麻、手酸痛的情形,这多半是颈椎神经根被压迫,或者是从颈部到手臂,甚至手腕的筋膜,出现发炎、粘连、紧缩的情形,所导致的。
颈椎本身要支撑整个头部的重量,角度越大时,负荷越大,使退化的现象提早出现。
长久下来,慢性颈痛、韧带拉伤、肌筋膜疼痛症候群,甚至煺化性关节炎,都不请自来,严重者,还会有颈神经根压迫的症状出现。
有明显的外伤史,伤后颈部疼痛,有负重感,伤处有压痛,疼痛可循颈后到枕部,或放射到一侧或两侧的肩部和肩胛部。
损伤较重时颈部疼痛也较甚,或呈现僵直状态,各种活动功能受限,甚至出现头重、头痛、雾视、耳鸣等交感神经症状。
也可出现一侧或两侧上肢麻木、无力、重着等神经根受压症状。
从疼痛的感觉来做一个判读。
当肌肉拉伤、韧性扭伤以及某些椎间盘的问题发生时,会感到一动就痛,而且痛得受不了,等到急性期过后,进入慢性期,原先的刺痛就不会再那么的明显,转而变成一种酸痛感,闷闷的,很不舒服,总想动一动才行。
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并向偏斜侧(右侧)旋转至极限有阻力时, 肩部发力, 带动右手快速右旋提下颌, 同时左手拇指推顶横突, 两手协调形成短杠杆力 , 快速做一小幅度有限的旋 转活动, 多可听到关节弹响声, 同时感觉到拇指下有 错动感。 ③理筋手法 : 对棘上韧带、棘间韧带、胸锁乳 突肌、斜角肌等软组织施以轻柔的弹拨和拇指平推 法, 以纠正筋出槽。
头夹肌激痛点位于肌肉上端，乳突后下方，斜 方肌前方的三角处；感应区在同侧头顶部；颈夹肌 有两处激痛点，上位激痛点位于肌上端，感应区位 于同侧颞部及眼眶，下位激痛点位于肌中部第 5颈 椎棘突水平，患者头颈前倾并稍偏向同侧，可在斜 方肌前缘触到该激痛点部位，感应区在同侧颈基部。 激痛点激活时患者诉眼眶及颞部广泛疼痛（上）， 同侧眼花，视力模糊，或颈基部痛（下）。头颈部 持久仰视，频繁旋转，急刹车等动作可激活激痛点。
激痛点在其肌腹中，内外两头都有其各自的感 应区，都在头面部，不向颈部放散，成为非典型面 神经痛、紧张型头痛或颈源性头痛，甚至误认为牙 痛。胸骨头激痛点感应区自下而上分布在胸骨柄、 面部、眶部及顶枕部，以眶区及枕部较集中，患者 感觉眼睛流泪、视力模糊，胸骨柄处同痛，这是为 一身及颈部的症状。锁骨头感应区分布在额部、外 耳道及乳突上部，患者感头痛、眼花及立位不稳。 按揉胸锁乳突肌患者诉疼痛不适。仰卧颈部过伸、 仰面工作、仰卧一侧转头看书等皆可诱发。检查时 患者坐位或仰卧位，稍低头并向患侧侧颈，面稍偏 向对侧，使胸锁乳突肌放松，将该肌捏在手中，检 查其激痛点。
其压痛点可在肩胛内缘内上角或肩胛胸椎间的 肌腹处，将患手搭在对侧肩上，可将肩胛内缘拉向 外侧，此时压痛点易与脊旁肌痛区别。颈4~5钩锥 关节病刺激 C5 神经根时，亦可引起类似疼痛，但 后者颈椎 X线片有钩锥关节增生，且疼痛广泛，有 臀部痛，颈椎牵引可缓解，而此证做局部手法即可 缓解。
胸锁乳突肌肌筋膜痛
斜角肌肌筋膜痛
斜角肌群以前斜角肌最容易受累。前斜角肌的 激痛点位于肌腹中部，常见感应痛在前胸壁、肩、 臂及手桡侧，与胸廓出口神经痛类似，但后者痛麻 多在尺侧。 患者颈痛，活动受限，向对侧屈颈 30 °受限抗 阻同侧旋颈并低头可诱发疼痛（斜角肌痉挛试验）； 屈臂抬肩手放额前（斜角肌放松试验）。屈指试验： 屈曲2~5指，正常各指均可触及掌指关节，如果示 指不能完全屈曲，表示斜角肌内激痛点活跃，成斜 角肌试验阳性。
张明才,石印玉等. 手法矫正寰枢关节骨错缝的有效性研究[J].上海中医药杂志,2009,4(38):15-18
手法治疗
①松解软组织手法:应用一指禅推法、按揉法对 颈项肌群进行放松, 重点对枕后C2棘突及周围阳性 反应点、风池、风府、阿是穴等施以弹拨、点揉手 法。 ②矫正骨错缝手法:采用定点旋转扳法, 患者取 端坐位, 结合X线提示齿状突偏歪方向和压痛部位, 在偏斜侧(右侧)操作;术者立于患者右侧后方 , 以左 手拇指指腹抵于患侧颈(右)侧方横突上, 其余4指扶 持患者枕部左侧;另一手掌(右手)托扶下颌偏左侧,使 颈椎前屈20°左右,
“骨错缝 筋出槽”
骨错缝，是指骨关节正常的间隙或相对位置关 系发生了细微的异常改变，并引起关节活动范围或 一个功能单位的松动度异常的一种病理状态。如 《医宗金鉴·正骨心法要旨》说: “骨节间微有错落 不合缝者。”筋出槽，是一个比较特别的中医学概 念，正常情况下筋骨系统处于“骨正筋柔”的状态， 筋居槽中，以手触摸时感觉不到“筋槽”的存在 ; 病理情况下，以手触摸筋伤之处，感觉其柔顺性下 降、张力增高、甚或出现凹凸不平的结节状改变， 似高出其周围的正常组织结构，此谓之“筋出槽”。 也就是说，筋出槽是指筋的形态结构、空间位置或 功能状态发生了异常改变。
冈上肌肌筋膜痛
受肩胛上神经支配，激痛点常位于肌腹中部。 冈上肌肌腹疼痛时转折主要感觉患肩外展困难，梳 头、刷牙皆痛，但很少像肩周炎那样影响睡眠。感 应区可在肩关节或肘外侧，但其真正的压痛点位于 冈上窝。 冈上肌肌筋膜痛应与颈椎增生引起的颈肩痛区 别，后者颈椎疼痛引起痛；肩胛上神经卡压时，亦 可引起类似痛，但是比肌肉的激痛点压痛重而广泛； 也应与肩袖痛相区别，后者主动或被动外展肩关节 时引起三角肌下剧痛。
下部肌纤维的激痛点在肩胛冈下端的肌纤维中， 可导致肩胛冈区的感应痛 患者诉肩痛及背痛，低头弯腰有一定程度的限 制，患侧臂部向胸前移动困难，患者常自动耸肩及 活动肩部，以缓解肌肉紧张。
头、颈夹肌肌筋膜痛
患者低头受限，下颌不能触及胸骨。若患侧枕 骨缘的上项线或第七颈椎棘突有疼痛和压痛。提示 头夹肌损伤。
颈部疼痛
肌筋膜痛综合征
肌 筋 膜 痛 综 合 征 （ myofascial pain syndrome,MPS）为疼痛的肌肉、肌腱、筋膜中局 部存在激痛点（trigger point,TrP），按压激痛点 可复制原样疼痛及相应部位的牵涉痛为特征，激痛 点可为潜在性（ latent ）和活动性（ active ），间 歇发作，可以自愈，无后遗改变的一组疼痛疾病的 总称。
由于寰枢关节周围颈部神经、血管较为丰富， 且距离脊髓较近，所以寰枢关节发生骨错缝时，可 直接刺激第 1-3颈神经及其周围的椎动脉、交感神 经，甚至造成高位颈脊髓急性或慢性的压迫，而相 继出现一系列临床症状，如头痛、头晕、颈枕部痛、 视力异常、耳鸣等。
诊断
（ 1）患者有明显的头部或枕部疼痛 ,眩晕、恶 心、视物不敢睁眼或视物模糊、视力下降、耳鸣、 面部麻木感或痛觉敏感等症状；（2）触诊时, 上颈 段患侧有明显肌紧张, 触之有胀厚感及筋结, 在枢椎、 椎板或横突处均有明显压痛 , 并有高于对侧的隆起 感, 或棘突偏移；（3）寰枢关节动态触诊提示最大 限度左右旋转的终末感不对称；（4）颈部板滞感, 主动旋转达不到每侧30°的正常范围, 并同时伴有痛 和不自如感；（ 5 ）开口位 X 线片可见齿状突偏歪 , 齿突到两侧块间距不等宽 , 两侧寰枢关节间隙不对 称等宽。
半棘肌、多裂肌肌筋膜痛
患者诉颈部僵硬，枕后或颈后痛，头颈个方向 尤其是低头受限，低头时下颌不能触及胸骨柄，按 压颈后肌肉激痛点可诱发局部疼痛及感应区痛，颈 后肌痛的原因多是工作或学习长期处于低头位或固 定位 激痛点：激痛点可有 2~3 个： TrP-1 位于颈后 中线旁2cm，C4C5水平，深部的多裂肌及旋肌中， 感应区可向上位于枕下，向下肩胛骨内上缘；TrP2位于枕骨下2~4cm的深部半棘肌中，感应区绕头 部向前集中在颞部及眶上。
肩胛提肌肌筋膜痛
激痛点位于肌中段及靠近肩胛骨内上角。激活 后表现为颈基部痛，颈、肩感应痛，颈部僵硬，头 颈不能主动旋向同侧。压痛点在肩胛骨内上角处明 显（故亦称肩胛内上角综合征，又称肩肋综合征） 上四颈椎横突后结节也有压痛点。 患者转头困难，头稍偏向患侧，将面部转向对侧 可引起剧痛，肩部活动不适，患侧手膜对侧嘴角因 疼痛受限，肩外展或用手摸背引起疼痛。（有时会 误诊为冻结肩，但疼痛位置不在肩关节）
Thanks for your time!
冈下肌肌筋膜痛
冈下肌激痛点位于冈下窝，激活时感应区在肩 前或后，三角肌及小圆肌，少数可达前臂及手的桡 侧。
患者诉肩部疼痛时，影响到疼痛可能源自冈下 肌（或冈上肌、肩胛提肌），冈下肌肌筋膜痛影响 患者患侧侧卧，患侧手伸向背后痛，摸嘴试验及摸 背试验皆阳性，按压冈下肌激痛点可诱发相应疼痛，“筋”失去了正常的“束骨” 和“利关节”的功能，损伤部位的颈椎关节一方面 表现为稳定性下降，易于发生骨错缝; 另一方面也 可能表现出某一功能单位的松动度异常，关节被固 定在某一个保护性的位置，不能自行复位，从而又 加剧了周围筋的力学载荷。筋出槽和骨错缝是一个 交互影响、逐渐加剧的过程，不仅影响关节的运动 功能，也因为有形态结构的损伤而累及到经络气血， 离经之血阻滞不通，则为肿为痛。筋骨之间不能维 系正常的和合关系而变成筋骨失和的病理状态。
注意与“肌纤维痛综合征”鉴别
病因
损伤 肌肉痉挛 急性损伤 慢性劳损
风寒湿
其他
感染 精神因素 等等
斜方肌肌筋膜痛
上部激痛点位于斜方肌前缘的外端，激活时患 者感到颈后外侧痛，伴有同侧颞部顶部感应性疼痛， 偶有下颌角痛。
中部激痛点位于胸椎棘突与肩胛冈间的肌纤维 中，感应区在C7T1棘突旁。激痛点激活时患者诉肩 胛间烧灼痛；中部纤维的另一激痛点在肩峰内侧， 与感应区同一部位，重时穿外衣即感疼痛。
寰枢关节骨错缝
寰齿关节 关节突关节 寰椎横韧带
翼状韧带
在长期的生活和工作中，由于姿势、外力退变 或其他原因引起的单侧肌紧张痉挛或劳损、松驰会 导致寰枢椎间活动的不平衡，引起椎间关节的错缝， 失稳。
当寰枢关节错缝时，寰椎的移位，可使其后弓 上缘直接卡压枕下神经。枢椎的移位使枕大神经的 出口变窄，头下斜肌受牵拉可卡压和刺激枕大神经。 寰枢关节错缝也使两侧的关节囊受到更大的牵拉 , ， 直接影响与其紧密相贴的第三颈神经。由于枕大神 经围绕头下斜肌，头下斜肌的痉挛，水肿均可直接 刺激枕大神经。