悦纳自己的生理变化-课件
合集下载
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件5
身体外形急剧变化 体内机能迅速健全
怎样接纳自己的生理变化？
面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？
心态不同
怎样接纳自己的生理变化？
我们应以怎样的心态来对待 这些生理变化呢？
结论一：正确认识并坦然接受， 以积极的心态去接纳。
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小 学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到 了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立， 而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑 小鸭”整日郁郁寡欢。
收获平台
名言鉴赏
发现你自己，你就是你。记住，地球上没 有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独 特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能 以自己的方式绘画。你是你的经验，你的环境。 你的遗传所造就的你。不论好与坏，你只能耕 耘自己 的小园地；不论好与坏，你只能在生命 的乐章中弹奏出自己的音符。 ------卡耐基
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你! 11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。 12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的! 15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。 17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。 18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。 19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。
怎样接纳自己的生理变化？
面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？
心态不同
怎样接纳自己的生理变化？
我们应以怎样的心态来对待 这些生理变化呢？
结论一：正确认识并坦然接受， 以积极的心态去接纳。
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小 学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到 了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立， 而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑 小鸭”整日郁郁寡欢。
收获平台
名言鉴赏
发现你自己，你就是你。记住，地球上没 有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独 特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能 以自己的方式绘画。你是你的经验，你的环境。 你的遗传所造就的你。不论好与坏，你只能耕 耘自己 的小园地；不论好与坏，你只能在生命 的乐章中弹奏出自己的音符。 ------卡耐基
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你! 11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。 12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的! 15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。 17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。 18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。 19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。
《悦纳自己的生理变化》PPT课件
收获平台
通过学习，你打算怎样接纳自己的生理变化？
1、以积极的心态接纳自己的生理变化
2、接受现实学会欣赏自己 3、注意仪表，体现外在美；加强品德修 养提高文化素养，培育美的心灵
2016/7/9
达标检测
1、进入青春期，我们心理上会遇到一些困惑、矛盾和烦恼，对此 认识正确的是（ ） ①这些烦恼是生活中的正常现象，没必要去管它，②顺其自然吧 这些烦恼让我们苦闷，但也构成了我们前进道路上的动力③如果处 理不好这些烦恼，有可能就会阻碍我们的发展 ④ 我们要认真对待 这些烦恼，合理解决这些烦恼 A①②④ B①③④ C②③④ D①②③④ 2、成长中的我们有许多烦恼。下列属于成长中烦恼的是（
2016/7/9
回归生活、拓展升华
1、张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些 不必要的烦恼？ 她可能会孤独、自卑，会有自我封闭倾向，
影响交往和身心健康。 2、请你给她出主意，帮她消除烦恼？
（1）接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态接 纳自己的形象。 （2）努力追求美。更要注重内在美，提高自己的 文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵， 使自己具有魅力。 2016/7/9
2016/7/9
回归生活：请你帮忙 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小 学时，他并未特别在意自己的体态和容貌。到了 初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己 却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，整 日郁郁寡欢。 思考：1、张洁以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要
的烦恼？
2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。
②身体外形急剧变化 ③体内机能迅速健全
2016/7/9
身高、体重、胸围、 头围都在加速生长， 似乎突然长大了
骨骼、肌肉、大脑 和神经系统等发育 逐步成熟，体内的 各种机能迅速健全
3.2 悦纳自己的生理变化(共15张ppt)
• 2、面对这些变化，你认为小慧应该( D ) • ①自觉接受学校的专门教育 请求家长、老师指导 ②主动
• ③掌握必要的生理卫生知识 ④正确认识坦然 接受青春期生理变化
•
A.②③④ ②③④
B.①②④
C.①②③ D.①
• 3 、进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌， 有人为自己个了矮而自卑，有人为长得丑而烦恼，我 们要（） C
学会欣赏自己
自己是独一无二 的，以积极的心态 接纳自己、欣赏自己，才能充满自 信地学习和生活。
请你评价：
有一个非常漂亮的姑娘，在街上走 着，大家都被她迷住了。突然这个姑娘 随口向地上吐痰，并把瓜子皮随地乱扔。 有个老大娘说她要讲究卫生，她竟然破 口大骂。 1、你觉得这个姑娘美丽吗？为什么？ 2、这个例子对你有什么启发？
1、班内很多同学个子都长高了，自 己却“原地没动”。 2、脸上长出了青春痘，感觉很难看。 3、原来说话声音很好听，现在声音沙 哑。 请告诉他们怎么做?我们应该怎样对待 青春期所出现的心理变化?
坦然接受
办法：
（１）自觉接受学校的专门教育
（２）主动请求家长、老师指导
（３）掌握必要的生理卫生知识
怎么我还不 长胡子啊？
• ①接受现实，学会欣赏自己 ②发现自己的优势，学会 欣赏自己独特的美 ③相信自己是独一无二的，是特点 鲜明的，是别人无法代替的 ④学会以积极的心态接纳 自己的形象
• A.①③
B.②④
C.①②③④
D.②③④
• 4. 阅读漫画，说说我们应该如何悦纳青春期的 变化？
5. 在巨人林立的NBA中，夏洛 特黄蜂队1号博格斯可谓是一个异 类 ， 他 身 高 只 有 160 厘 米 ， 是 NBA 有史以来创纪录的矮子，但 他却是 NBA 表现最杰出，失误最 少的后卫之一。博格斯从小就特 别矮小，但却非常热爱篮球，梦 想有一天可以去打 NBA ，可当他 告诉同伴他的这一志愿时，同伴 哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上。 可他们的嘲笑没有阻断博格斯的 志向。他用比一般人多几倍的时 间练球，终于成为全能的篮球运 动员，他充分利用自己矮小的 “优势”，行动灵活迅速，运球 重心很低，不会失误；个子小不 引人注意，捣球常常得手。
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件5
青少年应努力追求美 要注重自己的仪表,体现自己的 外在美;更要提高自己的文化修 养,加强自己的品德修养,培育美 的心灵,使自己更有魅力.
怎样接纳自己的生理变化
我们应怎样使自己更具青春魅力呢？
结论三： 青少年应努力追求美
悦纳 自 己 的 生 理 变 化
1、正确认识并且坦然接受， 以积极的心态接纳
身体外形急剧变化 体内机能迅速健全
怎样接纳自己的生理变化？
面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？
心态不同
怎样接纳自己的生理变化？
我们应以怎样的心态来对待 这些生理变化呢？
结论一：正确认识并坦然接受， 以积极的心态去接纳。
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小 学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到 了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立， 而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑 小鸭”整日郁郁寡欢。
1、张捷以这种心理与他人交往，容易产 生哪些不必要的烦恼？ 2、请给她出出主意，帮助她消除烦恼 ？
①张捷的这种心理在与他人交往的时候，最容易 产生哪些不必要的烦恼？
最容易产生自卑感、自我封闭倾向，影响交 往、身心健康等。
②请帮助她出出主意，怎样消除烦恼呢？
接受现实，学会欣赏自己
怎样接纳自己的生理变化
我们怎样消除烦恼，树立自信呢？
结论二： 接受现实，学会欣赏自己
对比课本P9托尔斯泰的故事和下面这 个女孩的故事，思考：这两个故事对 我们有什么启示？ 有一个非常漂亮的姑娘，在街 上走着，大家都被她迷住了。突然 这个姑娘随口向地上吐痰，并把瓜 子皮随地乱扔。有个老大娘说她要 讲究卫生，她竟然破口大骂。
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件5 鲁教版
我们怎样消除烦恼，树立自信呢？
结论二： 接受现实，学会欣赏自己
Байду номын сангаас
对比课本P9托尔斯泰的故事和下面这 个女孩的故事，思考：这两个故事对 我们有什么启示？ 有一个非常漂亮的姑娘，在街 上走着，大家都被她迷住了。突然 这个姑娘随口向地上吐痰，并把瓜 子皮随地乱扔。有个老大娘说她要 讲究卫生，她竟然破口大骂。
青少年应努力追求美 要注重自己的仪表,体现自己的 外在美;更要提高自己的文化修 养,加强自己的品德修养,培育美 的心灵,使自己更有魅力.
怎样接纳自己的生理变化
我们应怎样使自己更具青春魅力呢？
结论三： 青少年应努力追求美
悦 纳 自 己 的 生 理 变 化
1、正确认识并且坦然接受， 以积极的心态接纳
结合P3-4内容，小组讨论回答下列问题： 议一议：从哪些方面看出自己长大了？
想一想：进入青春期后，自己有哪些 明显的生理变化？
说一说：面对这些变化自己有哪些心理反应？ 会带来哪些烦恼？
总结：青春期的身体变化主要表现在哪些 方面？
性机能发育成熟
身体外形急剧变化 体内机能迅速健全
怎样接纳自己的生理变化？
假如遇到下列情况，你将如何面对？
①班内许多同学都长高了， 面自己却“原地不动”。 ②自己体态臃肿，外貌较丑。 ③别的男生还没长胡子，自 己却长出了毛茸茸的胡子。 ④我的声音变得沙哑难听。 ⑤脸上长出一些难看的青春 痘。
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 27、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的 生命才真正开始。 28、每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。 29、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要 在路上，就没有到不了的地方。 30、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。 31、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 32、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件13(6份) 鲁教版
洋葱头同学
我的喉结突 出来了，声 音也变公鸭 嗓，感觉很 不自在。
我在班里“鹤立鸡 群”，我不但没感 到骄傲，反而觉得 自己像个异类，走 路都不敢直起腰。
议一议
这些同学的心态好吗？我们应该怎样 对待这些生理变化？
你通过哪些渠道获取青春期知识的？
青春期教育网站
中国青春教育网： /
给自己加油
对自己的体貌满意吗？写一句激励自己话。
我虽然 ，但是 。
回顾总结
我们应该怎样对待青春期所出 现的生理变化呢？
悦 纳 自 己 的 生 理 变 化
坦然接受
适应成长的节奏
学会就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 •2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 •3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! •4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 •5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 •6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 •7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 •8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 •9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 •10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 •11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 •12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 •13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 •14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 •15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 •16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 •17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 •18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 •19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 •20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 •21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 •22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 •23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 •24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 •25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 •26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 •27、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的 生命才真正开始。 •28、每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。 •29、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要 在路上，就没有到不了的地方。 •30、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。 •31、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 •32、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子
我的喉结突 出来了，声 音也变公鸭 嗓，感觉很 不自在。
我在班里“鹤立鸡 群”，我不但没感 到骄傲，反而觉得 自己像个异类，走 路都不敢直起腰。
议一议
这些同学的心态好吗？我们应该怎样 对待这些生理变化？
你通过哪些渠道获取青春期知识的？
青春期教育网站
中国青春教育网： /
给自己加油
对自己的体貌满意吗？写一句激励自己话。
我虽然 ，但是 。
回顾总结
我们应该怎样对待青春期所出 现的生理变化呢？
悦 纳 自 己 的 生 理 变 化
坦然接受
适应成长的节奏
学会就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 •2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 •3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! •4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 •5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 •6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 •7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 •8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 •9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 •10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 •11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 •12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 •13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 •14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 •15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 •16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 •17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 •18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 •19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 •20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 •21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 •22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 •23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 •24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 •25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 •26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 •27、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的 生命才真正开始。 •28、每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。 •29、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要 在路上，就没有到不了的地方。 •30、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。 •31、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 •32、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件
①、应该接受现实，学会欣赏 自己。
②、要相信自己是独一无二的、 特点鲜明的、无法替代的。
愉快地接纳自我是人格健康的一条重要 标准。
接纳自我需要从自爱做起，相信自己的存 在是有价值的，正确评估自己的能力，对 于难以补救的缺陷和短处能够泰然接受。
比如：对鼻梁不高，双腿不长不再耿耿 于怀。
这不是自我满足，而是在自知长处和弱
• 培育美的心灵，使自己更具魅力
读例子 出问题
从列夫·托尔斯泰身 上你受到什么启发？
2、要注意仪表体 现外在美，更要加 强修养，增强内在 美。
1、青少年要学会消 除因体貌带来的烦恼， 接受现实欣赏自己。
增强自信。
收获平台
◎通过本节课的学习，我学 到了……
1、正确认识并且坦然接受青春期生
理变化，减少心理上的混乱与恐慌，
点的基础上避免无谓的自卑和虚荣，保持 轻松、积极的心态。
这样做对吗？
有一个非常漂亮的姑娘，在街上走着 大家都被她迷住了。突然这个姑娘随口向 地上吐痰，并把瓜子皮随地乱扔。有个老 大娘说她要讲究卫生，她竟破口大骂。
*你觉得这个姑娘美丽吗？ 为什么？
• 注意自己的仪表，体现自己的外在美
• 提高自己的文化素养，加强自己的品 德修养
悦纳自己的生理变化
进入青春期后,有哪些明 显的生理变化？
青春期身体变化的主要表现
1 身体外形急剧变化 2 性机能发育成熟 3 体内机能迅速健全
1、你是否遇到下列情况，你能帮助他 们消除烦恼吗？
①班内许多同学都长高了，面 自己却“原地不动”。 1_clip.flv
②脸上长出一些难看的青春痘。 2_clip.flv
议一议：他们是如何对待自己的体态和容貌？
材料一：张婕是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。看到其他女 同学都出落得亭亭玉立，自己却又瘦又小，她并未特别在意。 她喜欢辩论，平时也看了许多这方面的书。初一年级要举行 一次辩论会，她积极报名参加，夺得冠军，大家都为她喝彩。
悦纳自己生理变化(授课用)PPT课件
分析
青春期是人体生长发育的重要阶段，生理变化比较明显， 容易出现一些不适症状。家长和孩子应该了解这些变化是 正常的生理现象，不要过于担心和焦虑。
更年期生理变化的案例
案例一
张女士，50岁，开始出现月经不规律、潮热、心悸等症状。
案例二
李先生，55岁，出现了性功能减退、肌肉松弛、脱发等症状。
分析
更年期是人体衰老的自然过程，生理变化比较复杂，容易出现一些不适症状。这个时期的 人体需要更多的关注和照顾，应该保持积极的心态，采取适当的措施来缓解症状。
的变化都是正常的。
培养积极心态
引导学生以积极的心态面对生 理变化，不因外貌、体型等方
面的变化而自卑或焦虑。
提高自我照顾能力
教会学生如何在生理变化期间 照顾好自己的身体，如保持良
好的作息、饮食习惯等。
促进身心健康
通过本次授课，帮助学生树立 正确的健康观念，促进身心健
康的发展。
PART 02
生理变化的过程
WENKU DESIGN
总结
生理变化是每个人都会经历的正 常过程，它不仅包括身体外貌的 变化，还包括情感和心理的变化。
悦纳自己的生理变化意味着接受 并欣赏自己的身体和心灵，不因 外界压力或自我期望而感到焦虑
或不安。
了解和接受自己的生理变化有助 于提高自信、自尊和自我价值感， 进而促进个人和社会的和谐发展。
通过积极的自我肯定和自我评价， 建立自信心，不因外界评价而动
摇。
保持乐观
面对挑战和困难时，保持乐观的 态度，相信自己有能力克服。
减少比较心理
不与他人过度比较，珍惜自己的 独特之处，认识到每个人都是独
一无二的。
保持健康的生活方式
合理饮食
青春期是人体生长发育的重要阶段，生理变化比较明显， 容易出现一些不适症状。家长和孩子应该了解这些变化是 正常的生理现象，不要过于担心和焦虑。
更年期生理变化的案例
案例一
张女士，50岁，开始出现月经不规律、潮热、心悸等症状。
案例二
李先生，55岁，出现了性功能减退、肌肉松弛、脱发等症状。
分析
更年期是人体衰老的自然过程，生理变化比较复杂，容易出现一些不适症状。这个时期的 人体需要更多的关注和照顾，应该保持积极的心态，采取适当的措施来缓解症状。
的变化都是正常的。
培养积极心态
引导学生以积极的心态面对生 理变化，不因外貌、体型等方
面的变化而自卑或焦虑。
提高自我照顾能力
教会学生如何在生理变化期间 照顾好自己的身体，如保持良
好的作息、饮食习惯等。
促进身心健康
通过本次授课，帮助学生树立 正确的健康观念，促进身心健
康的发展。
PART 02
生理变化的过程
WENKU DESIGN
总结
生理变化是每个人都会经历的正 常过程，它不仅包括身体外貌的 变化，还包括情感和心理的变化。
悦纳自己的生理变化意味着接受 并欣赏自己的身体和心灵，不因 外界压力或自我期望而感到焦虑
或不安。
了解和接受自己的生理变化有助 于提高自信、自尊和自我价值感， 进而促进个人和社会的和谐发展。
通过积极的自我肯定和自我评价， 建立自信心，不因外界评价而动
摇。
保持乐观
面对挑战和困难时，保持乐观的 态度，相信自己有能力克服。
减少比较心理
不与他人过度比较，珍惜自己的 独特之处，认识到每个人都是独
一无二的。
保持健康的生活方式
合理饮食
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件12
青春期的身体变化主要表 现在：
性机能发育成熟 身体外形急剧变化 体内机能迅速健全
zxxkw
说一说
面对这些变化自己有哪些 心理反应？
你找到了吗？
1、以怎样的心态对待青春期的生 理变化？ 2、怎样消除因体态和容貌而带来 的烦恼？ 3、怎样使自己更具青春魅力？
正确认识，坦然接受 接受现实，学会欣赏自己
让我对你说
进入青春期后我有一 些明显的生理变化：
进入青春期以后，我 长了一脸的青春 痘…… 班里许多同学长高了， 而我却没长……
zxxkw 学科网
别的男生还没长胡子，我 却长出了毛茸茸的胡子
现在声音变得又尖又细， 听起来很刺耳……
我长还算好看，可我 觉得很孤独，没什么 知心朋友，怎样才能 更具青春魅力？
zxxkw
雷动。每当这时，我都暗暗叹服他的勇 气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑， 并不是每个人都能克服这么严重的心理 障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。 我们成为了最好的朋友后，有一天，我 向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么 应付那块胎记的呢？”我言下之意是：你 是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自 卑的？他说：“应付？我向来以他为荣呢 很小的时候，我父亲就告诉我说：‘儿子 你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我
有红色‘吻痕’的孩子难过。我当时 以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于 是我更加积极的努力，生怕浪费上帝 给我的特殊才能，每个人都从上帝那 得到特殊的才能，而每个孩子对父母 来说都是与众不同的。正因为有了那 块胎记，我才会不断的奋斗，取得了 今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、 幸运的标记呢！”
读了这个故事之后，对你有什么启示？
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
【初中政治】悦纳自己的生理变化ppt优秀课件4
1、青少年要学会消 除因体貌带来的烦恼， 接受现实欣赏自己。 增强自信。
2、要注意仪表 体现外在美，更 要加强修养，增 强内在美。小小 少年.flv
收获平台
一、青春期身体变化的主要表现在 哪些方面? • 1、性机能发育成熟 • 2、身体外行急剧变化 • 3、体内机能迅速健全
二、我们应以怎样的心态来对待身 体生理变化？
1、班内很多同学个子都长高了，自 己却“原地没动”。 2、脸上长出了青春痘，感觉很难看。
3、原来说话声音很好听，现在声音沙哑。
从哪些方面看出 自己长大了？
青春期的身体变化主要表现在：
性机能发育成熟（第二性征的出现：男少年的声音变
粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高 ）
身体外形急剧变化（身高、体重、胸围、头围、肩宽、
雷动。每当这时，我都暗暗叹服他的勇 气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑， 并不是每个人都能克服这么严重的心理 障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。 我们成为了最好的朋友后，有一天，我 向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么 应付那块胎记的呢？”我言下之意是：你 是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自 卑的？他说：“应付？我向来以他为荣呢 很小的时候，我父亲就告诉我说：‘儿子 你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我
• 1、应正确认识并坦然接受青春期的生理变 化。 • 2、应该接受现实，学会欣赏自己。 • 3、青少年应努力追求美。要注意自己的仪 表，体现自己的外在美；更要提高自己的 文化素养，加强自己的品德修养，培育美 的心灵，使自己更具魅力。
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾! 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
2、要注意仪表 体现外在美，更 要加强修养，增 强内在美。小小 少年.flv
收获平台
一、青春期身体变化的主要表现在 哪些方面? • 1、性机能发育成熟 • 2、身体外行急剧变化 • 3、体内机能迅速健全
二、我们应以怎样的心态来对待身 体生理变化？
1、班内很多同学个子都长高了，自 己却“原地没动”。 2、脸上长出了青春痘，感觉很难看。
3、原来说话声音很好听，现在声音沙哑。
从哪些方面看出 自己长大了？
青春期的身体变化主要表现在：
性机能发育成熟（第二性征的出现：男少年的声音变
粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高 ）
身体外形急剧变化（身高、体重、胸围、头围、肩宽、
雷动。每当这时，我都暗暗叹服他的勇 气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑， 并不是每个人都能克服这么严重的心理 障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。 我们成为了最好的朋友后，有一天，我 向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么 应付那块胎记的呢？”我言下之意是：你 是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自 卑的？他说：“应付？我向来以他为荣呢 很小的时候，我父亲就告诉我说：‘儿子 你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我
• 1、应正确认识并坦然接受青春期的生理变 化。 • 2、应该接受现实，学会欣赏自己。 • 3、青少年应努力追求美。要注意自己的仪 表，体现自己的外在美；更要提高自己的 文化素养，加强自己的品德修养，培育美 的心灵，使自己更具魅力。
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾! 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
悦纳自己的生理变化PPT
问题：1、小刚所理解的“酷”是什么？ 小刚所理解的“酷”是通过穿奇装异服显示出与别人 的不同。他认为这就是美。 2、你是怎样理解“酷”的？ 我认为酷就是美，但这里的美不是穿奇怪的衣服，而是包括 外在美和内在美。外在美，是指形体美和风度美。内在美， 是指心灵与精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操 等。因此，要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提 高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵， 是自己更具魅力。
互动探究二
张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学 时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初 中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己 却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭”整 日郁郁寡欢。 思考：1、张洁以这种心理与他人交往，容易产 生哪些不必要的烦恼？ 2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。 1、 我们应该接受现实，学会欣赏自己 2、我们应该努力追求自己的内在美。
B
2、“人最不容易留住的是自己的外表，而品德、修养、才华才能使 你的人生焕发出永久的光彩。”这句话强调的是：（ C ） A、人没有必要追求外在美 B、一个人更应追求外在美 C、一个人更应追求内在美 D、人没有必要追求内在美
3、一个人进入青春期的主要特征是： （ C） A、身高的迅速提高 B、体重的迅速增加 C、第二性征的出现和 性成熟 D、知识量的急剧增加
你应该庆幸自己是世上独一无二的， 应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环 境造就了你的面目，无论是好是坏，你 都得耕耘自己的园地，无论是好是坏， 你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基
对自己的体貌，写一句 激励自己的话 。 我自信， 我可爱 我执着 ，我成功
我的眼睛小，但我头脑灵活，充满智慧。 我的身体瘦小，但我充满热情，乐于助人。 我很胖，可是我很勤劳；父母老师都夸 我是个爱劳动的孩子。
互动探究二
张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学 时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初 中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己 却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭”整 日郁郁寡欢。 思考：1、张洁以这种心理与他人交往，容易产 生哪些不必要的烦恼？ 2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。 1、 我们应该接受现实，学会欣赏自己 2、我们应该努力追求自己的内在美。
B
2、“人最不容易留住的是自己的外表，而品德、修养、才华才能使 你的人生焕发出永久的光彩。”这句话强调的是：（ C ） A、人没有必要追求外在美 B、一个人更应追求外在美 C、一个人更应追求内在美 D、人没有必要追求内在美
3、一个人进入青春期的主要特征是： （ C） A、身高的迅速提高 B、体重的迅速增加 C、第二性征的出现和 性成熟 D、知识量的急剧增加
你应该庆幸自己是世上独一无二的， 应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环 境造就了你的面目，无论是好是坏，你 都得耕耘自己的园地，无论是好是坏， 你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基
对自己的体貌，写一句 激励自己的话 。 我自信， 我可爱 我执着 ，我成功
我的眼睛小，但我头脑灵活，充满智慧。 我的身体瘦小，但我充满热情，乐于助人。 我很胖，可是我很勤劳；父母老师都夸 我是个爱劳动的孩子。
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件7
1、青春期是人一生中身体发育的关键时 期。也是人生观和世界观形成的关键时 期。 2、青春期的身体变化主要表现在
(1) (2) (3)
（1）正确认识并坦然接受青春期的 生理变化，以积极的心态去接纳这些 变化。
（2）应该接受现实，学会欣赏 自己。
（3）青少年应追求外在美和内 在美的统一。
练习：
一、填空 1、青春期是人一生中身体发育的（ 关键 ）时期。 2、青春期的身体变化主要表现在三个方面：（性机能发育成熟 ） 身体外形急剧变化 体内机能迅速健全 （ ） （ ）
3、面对青春期的生理变化，我们应自觉接受学校的 专门教育 （ ）主动请求家长，减少心理上的混乱与恐慌，以 （ 积极 ）的心态去接纳这些变化。
欣赏自己 4、应该（ 接受 ）现实，学会（ ）；要发现自己的 自信）地 （ 优势 ），学会欣赏自己（独特的美 ），才能充满（ 学习和生活。
5、无论自己的体态、容貌如何，青少年都要努力追求 （美 ）。既要注意自己的仪表，体现自己的（外在美 ）； 更要提高自己的（ 文化素养 ），加强自己的（ 品德修养），培 育美的心灵，使自己更具魅力。
人们说我长大了
悦纳自己的生理变化
我们悄悄长大
请你诉说：
哪些方面看出 “我们长大 了” ？
对照自己 谈谈感受
1、个子长高了。 2、脸上长出了青春痘。 3、嘴上出现小胡子。 4、体形发生了变化。 （女生） 5、说话声音发生了变化。
高兴 沮丧 惶恐
害羞
不知所措
生理变化：
身高、体重、声音、青春痘、遗精 （男少年）、月经（女少年）。
1、你觉得这个姑娘美丽吗？为什么？ 2、这个例子对你有什么启发？
我们应怎样使自己更具青春魅力呢？
1、要注意自己的仪表，体现自己的外在 美；
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件12
根据自己的体貌 特点，写出一句 激励自己的话
读例子 从列夫 · 托尔斯泰身 想问题
上你受到什么启发？
1、青少年要学会消 除因体貌带来的烦恼， 接受现实欣赏自己。 增强自信。
2、要注意仪 表体现外在美， 更要加强修养， 增强内在美。
收获平台
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
你该怎么做？
1、班内很多同学个子都长高了，自 己却“原地没动”。 2、脸上长出了青春痘，感觉很难看。
3、原来说话声音很好听，现在声音沙哑。
帮助张捷
1、容易产生自卑心理，妨碍人际 交往。
2、她可以这样消除烦恼：
①、应该接受现实，学会欣赏自己。 ②、要相信自己是独一无二的、特点 鲜明的、无法替代的。③、美不仅在 外表，更在心灵。
zxxkw
雷动。每当这时，我都暗暗叹服他的勇 气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑， 并不是每个人都能克服这么严重的心理 障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。 我们成为了最好的朋友后，有一天，我 向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么 应付那块胎记的呢？”我言下之意是：你 是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自 卑的？他说：“应付？我向来以他为荣呢 很小的时候，我父亲就告诉我说：‘儿子 你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我
让我对你说
进入青春期后我有一 些明显的生理变化：
进入青春期以后，我 长了一脸的青春 痘…… 班里许多同学长高了， 而我却没长……
zxxkw 学科网
别的男生还没长胡子，我 却长出了毛茸茸的胡子
现在声音变得又尖又细， 听起来很刺耳……
我长还算好看，可我 觉得很孤独，没什么 知心朋友，怎样才能 更具青春魅力？
一个与众不同的孩子，于是上帝给了 你特殊的才能，还让天使给你做了一 个记号。你脸上的标记是天使吻过的 痕迹，他这样做是为了让我在人群之 中一下子就能找到你。当看到你和别 的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻 就知道你是我的！’ ” 他接着说：“小时侯，父亲一有机会 就给我讲这个故事，所以我对自己的 运气深信不疑。我甚至会为那些脸上
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件7
注意青春期生理健康
如在变声期，不吃过酸、辛辣刺激
性较大的食物；不要吸烟、喝酒,为造 成声带的永久性损伤。 • 女孩来月经时避免着凉、劳累、注 意营养等。
我的问题我解决
假如我遇到下列情况自己将如何面对？
1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。
2、别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。 3、声音变得沙哑难听。
请你帮忙
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小 学时，她并未特别在意自己的体态和容貌。 到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉 立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一 只“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。
*张捷以这种心理与他人交往，容易产生什 么不良后果？
容易产生自卑心理，妨碍人际交往。
*请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。
人们说我长大了
悦纳自己的生理变化
我们悄悄长了” ？
对照自己 谈谈感受
1、个子长高了。 2、脸上长出了青春痘。 3、嘴上出现小胡子。 4、体形发生了变化。 （女生） 5、说话声音发生了变化。
高兴 沮丧 惶恐
害羞
不知所措
生理变化：
身高、体重、声音、青春痘、遗精 （男少年）、月经（女少年）。
3、面对青春期的生理变化，我们应自觉接受学校的 专门教育 （ ）主动请求家长，减少心理上的混乱与恐慌，以 （ 积极 ）的心态去接纳这些变化。
欣赏自己 4、应该（ 接受 ）现实，学会（ ）；要发现自己的 自信）地 （ 优势 ），学会欣赏自己（独特的美 ），才能充满（ 学习和生活。
5、无论自己的体态、容貌如何，青少年都要努力追求 （美 ）。既要注意自己的仪表，体现自己的（外在美 ）； 更要提高自己的（ 文化素养 ），加强自己的（ 品德修养），培 育美的心灵，使自己更具魅力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年2月28日星期 日2021/2/282021/2/282021/2/28
•
15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年2月2021/2/282021/2/282021/2/282/28/2021
•
16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/2/282021/2/28Februar y 28, 2021
1、青春期 是人一生中身体发育的关键时期。
2、青春期的身体变化主要表现在三个方面：
（一）性机能发育成熟
（二）身体外形急剧变化
（三）体内机能迅速健全
3、青春期是青少年生理 和心理 发生急剧 变化的时期出现一系列明显的生理变化是
必然 的，也是 正常 的
习题：
一、青春期一些青少年因为好奇或缺 乏应有的常识，可能做出一些伤害自 己和他人的行为。 1、同学甲和同学乙互相用指甲挤青春痘。 遇到下列情况，你会怎样看待和处理？
材料二：马凯是一名上七年级的男孩， 比起同龄的男生显得瘦弱矮小，因此他 总觉得自己的身材不够高大，不象一个 堂堂的男子汉，故而感到非常压抑。
材料三：李霞今年刚满15岁，现在跟她最亲 密的恐怕要算那面小镜子了。每天只要一有空， 准把小镜子拿出来仔细端详一番。李霞长的并 不难看，起先她也是抱着一种自我欣赏的态度 来照镜子的。不过日子一久，她开始对自己的 相貌“横挑鼻子竖挑眼”起来。她发现自己的 五官都不理想：眼睛过小了，而嘴巴又太 大……这样每日照镜子不是孤“相”自赏而是 自怜了。她埋怨父母把不良的基因传给了自己， 让自己无“脸”见人，为此心中总升起一阵阵 的惆怅……
(1)托尔斯泰是怎样对待自己的体形和 容貌的？
答案：接受现实，以积极的心态接纳 自己的形象。
（2）看了材料，你对“美”有了怎样的 理解答？案：追求美是人之常情。人的美
包括外在美和内在美，外在美指形 体美和风度美，内在美是指心灵与 精神的美，包括思想、品德、理想、 智慧、情操等。
（3）结合材料，谈谈你打算怎样使 自己的青春期更有魅力？
(3)答案：第一,敞开自己的心灵世界,把 烦恼向老师、家长、亲友及社会倾诉并 寻求帮助。第二，不断丰富自我，注意 自我调节。譬如，多读书，多参加体育 运动，确定明确的学习目标等。既转移 自己的注意力，消除了烦恼和困惑，又 可以丰富生活，净化心灵，使自己充满 自信地享受生活。第三，擅交益友。好 朋友是开启心灵的一把钥匙，与同学就 某个问题展开讨论，求得同学的帮助。
（1）元元、李霞、马凯的烦恼有什 么共同之处？
答案：三人面临问题的共同之处是青 春期的烦恼。
（2）你怎样看待他们的这些烦恼？ （怎样接纳自己的生理变化？）
答案：
（1）正确认识并坦然接受接受青春期的 生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以 积极的心态去接纳这些变化。
（2）应该接受现实，学会欣赏自己，学 会以积极的心态接纳自己的形象，才能充 满自信地学习和生活。 （3）提高自己的文化素养，加强自 己的品德修养，培养美的心灵，使自 己更具有魅力
•
17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。2021/2/282021/2/282021/2/282021/2/28
谢谢观赏
You made my day!
我妙地避开思考 的方法 。2021/2/282021/2/28Sunday, February 28, 2021
•
10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。2021/2/282021/2/282021/2/282/28/2021 7:04:48 PM
•
11、越是没有本领的就越加自命不凡 。2021/2/282021/2/282021/2/28Feb-2128-Feb-21
答案：（1）这样做是不对的。面部 出现“痤疮”是青春期发育中的正 常生理现象，应注意皮肤的清洁、 不要用油脂化妆品，避免挤压，防 止继发性感染。
习题二
材料一：元元是个上八年级的女孩，刚 上初中时她感到自己太胖，每天偷偷不 吃中午饭，日子一长，得了厌食症。妈 妈带她到医院去看病，治疗了好长时间 才痊愈，到现在她的身材也没瘦下来。
•
12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人 的错儿 。2021/2/282021/2/282021/2/28Sunday, February 28, 2021
•
13、知人者智，自知者明。胜人者有 力，自 胜者强 。2021/2/282021/2/282021/2/282021/2/282/28/2021
•