分享新概念英语第一册精讲笔记

听课笔记如何拒绝颓废唤醒学习动

【听课笔记】如何拒绝颓废，唤醒学习动力

一、动力的三种类型

《驱动力》丹尼尔平克把动力分为三种类型：

1、生存动力（生理驱动力）：吃饭、睡觉、性欲；

2、外在动力：当外在环境给予人类奖罚或惩罚时，会促使人类寻求奖励，避免惩罚的外在驱动力；

3、内在动力：人类想要主导自己的人生，想把自己变得更好的内在驱动力。

二、寻求外在动力：短期有效的物质奖励

（一）学习的类型：推算型学习和探索型学习

1、推算型学习：使用现成、已有的做事方法得出某种结果的机械型劳动；

2、探索型学习：没有现成方法，你必须试验各种可能性设计出新解决方法的创造型劳动。

外在动力对于推算型学习效果比较好，不适用于探索型学习。

原因：奖励会让推算型学习行为发生的频率增加，惩罚会让这种行为发生的频率降低。

弊端：

1、会带来短暂的愉悦性，但是很快这种愉悦性就会烟消云散，需要持续性的奖励和惩罚行为。

2、外在动力容易滋生短视思维，欺骗行为。

3、可能会破坏对学习的兴趣，把学习变成一种苦力。

三、寻求内在动力：成功人生不可或缺的能量源泉

（一）自主：积极性源于自我主导

1、内容自主

例子：英语成绩比较好，不愿意听学校的英语课程，从小学一年级开始自学新概念英语，自学音标。初中就把新概念四册背完。

2、时间自主

例子：英语成绩比较好的同学不喜欢听英语老师的课程，觉得效率低下，自己利用时间看英语小说原著等等。

3、方法自主

例子：英语口语比较好的人，往往都不是通过刷题等枯燥的方法训练出来的，有自己的学习方法。比如说和别人交流。

本人思考：大纲列举，没有实质性内容，作为一个例子，如果是以后自己做这样视频，要把具体的方法罗列出来，作为参照。

（二）使命：你想要什么样的未来：指未来的目标和想成为什么样的人。

如果不知道自己想要什么，成为什么样的人；可以反面思考：自己不喜欢什么，不喜欢过怎样的生活。

本人思考：思考自己不喜欢成为什么样的人，不喜欢过怎样的生活，从这一点进行倒推：

1、我不想成为这样的人，需要怎样做才能不变成这样，可以参照周围的人

2、我不喜欢以后的生活是怎样，那这样生活的对立面是否喜欢?

（三）专精：把想做的事情做的越来越好

1、改变心态

心理学教授卡罗德威克提出人在面对困难的时候会面对两种心态：固定心态和成长心态。（1）固定心态认为智力和才能是天生固定不变的，如果当面不够聪明，今后也不会改变；或者是失败了代表不够聪明。固定心态容易使自己陷入绝对化，一个小错误会被夸张无以复加。（2）成长心态认为失败不决定一个人的自身好坏，失败是让我们努力进步的参照。

我们需要将固定心态变成成长心态。

本人思考：问题是要怎样才能保持成长心态呢？

2、刻意练习：一万小时理论

（1）极度明确的目标：每个阶段都有明确的目标

例子：比如我这周需要提高三角函数

（2）极度专注的训练：重复训练

例子：三角函数：同一类型的大题刷题100道。

（3）针对反馈不断改进：每一次的重复都要根据结果反馈进行改进

例子：没刷一道三角函数，要把没理解透彻的细节询问老师或者是同学，然后把新的感悟总结到错题本，优化阶梯套路。

（4）走出舒适区：每一个新的阶段都会遇到新的难题，已经掌握的技巧可能失效了，需要跳出舒适区，去寻找新的方法和技巧。

例子：三角函数如果你掌握了，但是解析几何你可能还没掌握，需要寻找新的方法和技巧。整理丨尼克

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