最新2019年整理高三家长会心理讲座
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• 结果：孩子心烦意乱
• 二、过分保护。衣来伸手，饭来张口， 每次做饭都问想吃什么？饭菜可不可口？ 在家学习的时候还时不时地给削水果、 倒茶水，10点钟一定要喝牛奶，甚至接 送孩子上下学。
• 结果：孩子负疚心理
• 三、过分干涉。问东问西，事无巨细， 什么事情都要过问。放学回家后，盘问 老师讲的内容是否听懂了；每次考试， 盘问成绩、排名，要是成绩下降就逼问 原因；每次同学打电话，就像查户口一 样盘问彻底，要是异性学生更是如临大 敌；晚上陪孩子看书复习…
• 结果：孩子高度焦虑
• 六、家教无度。请家教、上辅导班、 买辅导书，甚至帮孩子制定复习计划。
• 结果：孩子缺少自主复习的时间
• 七、父母放任冷落。对孩子的表现漠不 关心，甚至对孩子已经表现出来的影响 孩子健康成长的思想习惯不闻不管，错 过了教育的时机，发展到一定的时候已 经无法管了，悔之晚也。
了解生活情况，补充营养，保障身体素质
• 饮食爱好： • 1.保证新鲜的蔬菜和水果 • 2.多吃蛋、鱼、豆类和动物内脏类等蛋白质含量高的食物，尽
量少吃纯糖或脂肪高的食物 • 3.粗细搭配 • 4.少食多餐,适当加餐 • 5.是否买保健品因人而异 • 6.注意饮食卫生
• 作息安排：督促休息，劳逸结合
• 对环境要求：将干扰尽量降低，但不必刻意营造高考环境，以 免给孩子无形的压力。
和ห้องสมุดไป่ตู้（她）一起走过
——致2011年家有高考生的你和他
城关中学心理咨询中心 喻永婷
离2011年高考还剩80天
• 他可能是一位父亲 她可能是一位母亲 他就是一位男生 她就是一位女生 在2011年6月这个夏天 他或她为了一个梦想而追寻……
• 他、她、还是她和他…...
• 无论是谁都要对2011年6月这个夏天保持 一颗平常心
6.哭泣宣泄法：哭泣能放松心情，消除体内毒素， 但避开孩子。
掌握学习情况，科学的指导孩子备考
• 1、学习现状（位置、需要） • 2、学习特点（特长、薄弱科目） • 3、学习能力（量、难度、速度） • 4、学习情绪（成绩不好、考试焦虑） • 5、学习方式（自主、依赖、爱好、习惯） • 6、学习目标（学校、专业） • 7、学习品德（刻苦、合作、竞争、粗心）
• 您对孩子的期望是什么？ • 您最担心的问题是什么？ • 你是如何陪孩子迎接高考的？
高考是一个系统工程
• （1）高考考三种素质： • 身体素质 • 知识素质 • 心理素质 • （2）高考不仅考学生，还考家长 • 学生成功=学生努力（40%）+教师指导（30%)+家长教育（ 30%）
• 如果把高考比作一场战役，孩子是主力军，老师是前 方指挥员，家庭就是后方大本营，要打赢这场硬仗， 必须三者合力，劲往一处使。
• 考试中——情绪慌张、手忙脚乱、注意力分散、 分心走神。
• 考试后——怕听与考试有关的信息，心情沮丧。
• 对策：“普遍化”，轻度焦虑不影响考试； 改变认知、减轻压力、劳逸结合
1.多与孩子沟通、交流，引导孩子正确认识高考； 2.保持与其他学生家庭的正常联络，保持平常的人 际交往，避免孩子的人际敏感； 3.跟孩子一起交流、调整学习方法和计划，对孩子 畏难的功课给予给予理性分析，或请教老师。 4.营造轻松愉快的家庭氛围，尤其是在考试期间， 尽量使家庭气氛和平常一样。 5.劳逸结合，在孩子感到疲倦的时候，不妨陪孩子 运动一下，既可以调节情绪，又可以增进情感交流， 让孩子的“支持系统”更完善。
稳定自己情绪，为孩子加油鼓劲
1.幽默放松法：听相声、讲笑话，营造温馨的家庭 氛围。
2.理性认知法：客观的了解孩子，分析现状，帮助 孩子。
3.倾诉宣泄法：向亲戚朋友倾诉烦恼，但不在孩子 面前流露。
4.注意转移法：做家务、购物等分散注意力，给自 己和孩子留一个心理空间。
5.腹式呼吸法：做3—5次深呼吸，平稳情绪，避免 讲刺激孩子的话语。
• 结果：孩子丧失信心
• 八、父母意见分歧。父母因为对孩子的 教育方式不同，在考前闹矛盾，在家庭 内部先打起“内战”。
• 结果：孩子不知所措
当好高三家长有学问
• 孩子在这个阶段心理比较脆弱，对外界 的任何变化都很敏感，他们能从父母的 一举一动里观察到父母对自己的信任。 所以即使家长再急，也得内紧外松，稳 住阵脚，使家庭生活保持一种轻松、自 由的氛围，并努力用这种情绪来感染孩 子。
• 结果：孩子逆反心理
• 四、过分期待。成绩本来在一本二本之 间，却常常流露出对一本名牌大学的羡 慕，不断地给孩子说“在努力一下，就 有上xx大学的希望”；“争取下次模考 考第一名”…
• 结果：挫伤孩子的自信心。
• 五、与人攀比。“你看你表哥，当年高 考时天天写作业都到半夜，没一天12点 以前睡觉的，现在考上北大了。你看你 表姐，高考前把那些试卷做了几十遍， 人家现在不也考上哈工大了。”
教给孩子一些放松方法
第一种 是自诉式 第二种 是交流式 第三种 是娱乐式 第四种 是运动式 第五种 自我暗示
把握心理情况，做好孩子的“心理按摩师”
• （1）给孩子方向感。 • （2）理解孩子学习的艰苦。 • （3）宽容孩子考试的失败。 • （4）给孩子前进的勇气。 • （5）尊重孩子的人格。 • （6）鼓励孩子，给他自信。
• 高三学生常见的心理问题及对策
• 1、焦虑：
• 考试前——紧张、担心、忧虑、心情烦躁、思绪 混乱、头痛、失眠、恶梦。
• 家长情绪稳定，孩子心情宁静，有安全 感，才能提高学习效率。
考生家长应该具备的最佳心理
满怀信心，相信自己的孩子 创造宽松、欢乐的家庭氛围 切忌渲染考试的难度 避免家庭纠纷 减少亲友的互访 对孩子期望要合理 不使用威胁性的语言 保证孩子考前充足的睡眠 满足孩子基本的需要
高三家长压力大
• “细心”妈妈——提醒邻居走路轻声 • “苦心”妈妈——拔掉电话断“外交” • “专心”妈妈——辞职回家钻研厨技 • “小心”妈妈——每晚门外苦坐4小时
家庭教育的误区
• 一、唠叨不休 ：天天给孩子念经箍咒。 “前途全看这半年”、“要为父母争口 气”、“高考很重要，决定你的命运”、 “多跟成绩好的孩子交往”、“上高三 的少玩会儿”、“考试不要紧张”。
• 二、过分保护。衣来伸手，饭来张口， 每次做饭都问想吃什么？饭菜可不可口？ 在家学习的时候还时不时地给削水果、 倒茶水，10点钟一定要喝牛奶，甚至接 送孩子上下学。
• 结果：孩子负疚心理
• 三、过分干涉。问东问西，事无巨细， 什么事情都要过问。放学回家后，盘问 老师讲的内容是否听懂了；每次考试， 盘问成绩、排名，要是成绩下降就逼问 原因；每次同学打电话，就像查户口一 样盘问彻底，要是异性学生更是如临大 敌；晚上陪孩子看书复习…
• 结果：孩子高度焦虑
• 六、家教无度。请家教、上辅导班、 买辅导书，甚至帮孩子制定复习计划。
• 结果：孩子缺少自主复习的时间
• 七、父母放任冷落。对孩子的表现漠不 关心，甚至对孩子已经表现出来的影响 孩子健康成长的思想习惯不闻不管，错 过了教育的时机，发展到一定的时候已 经无法管了，悔之晚也。
了解生活情况，补充营养，保障身体素质
• 饮食爱好： • 1.保证新鲜的蔬菜和水果 • 2.多吃蛋、鱼、豆类和动物内脏类等蛋白质含量高的食物，尽
量少吃纯糖或脂肪高的食物 • 3.粗细搭配 • 4.少食多餐,适当加餐 • 5.是否买保健品因人而异 • 6.注意饮食卫生
• 作息安排：督促休息，劳逸结合
• 对环境要求：将干扰尽量降低，但不必刻意营造高考环境，以 免给孩子无形的压力。
和ห้องสมุดไป่ตู้（她）一起走过
——致2011年家有高考生的你和他
城关中学心理咨询中心 喻永婷
离2011年高考还剩80天
• 他可能是一位父亲 她可能是一位母亲 他就是一位男生 她就是一位女生 在2011年6月这个夏天 他或她为了一个梦想而追寻……
• 他、她、还是她和他…...
• 无论是谁都要对2011年6月这个夏天保持 一颗平常心
6.哭泣宣泄法：哭泣能放松心情，消除体内毒素， 但避开孩子。
掌握学习情况，科学的指导孩子备考
• 1、学习现状（位置、需要） • 2、学习特点（特长、薄弱科目） • 3、学习能力（量、难度、速度） • 4、学习情绪（成绩不好、考试焦虑） • 5、学习方式（自主、依赖、爱好、习惯） • 6、学习目标（学校、专业） • 7、学习品德（刻苦、合作、竞争、粗心）
• 您对孩子的期望是什么？ • 您最担心的问题是什么？ • 你是如何陪孩子迎接高考的？
高考是一个系统工程
• （1）高考考三种素质： • 身体素质 • 知识素质 • 心理素质 • （2）高考不仅考学生，还考家长 • 学生成功=学生努力（40%）+教师指导（30%)+家长教育（ 30%）
• 如果把高考比作一场战役，孩子是主力军，老师是前 方指挥员，家庭就是后方大本营，要打赢这场硬仗， 必须三者合力，劲往一处使。
• 考试中——情绪慌张、手忙脚乱、注意力分散、 分心走神。
• 考试后——怕听与考试有关的信息，心情沮丧。
• 对策：“普遍化”，轻度焦虑不影响考试； 改变认知、减轻压力、劳逸结合
1.多与孩子沟通、交流，引导孩子正确认识高考； 2.保持与其他学生家庭的正常联络，保持平常的人 际交往，避免孩子的人际敏感； 3.跟孩子一起交流、调整学习方法和计划，对孩子 畏难的功课给予给予理性分析，或请教老师。 4.营造轻松愉快的家庭氛围，尤其是在考试期间， 尽量使家庭气氛和平常一样。 5.劳逸结合，在孩子感到疲倦的时候，不妨陪孩子 运动一下，既可以调节情绪，又可以增进情感交流， 让孩子的“支持系统”更完善。
稳定自己情绪，为孩子加油鼓劲
1.幽默放松法：听相声、讲笑话，营造温馨的家庭 氛围。
2.理性认知法：客观的了解孩子，分析现状，帮助 孩子。
3.倾诉宣泄法：向亲戚朋友倾诉烦恼，但不在孩子 面前流露。
4.注意转移法：做家务、购物等分散注意力，给自 己和孩子留一个心理空间。
5.腹式呼吸法：做3—5次深呼吸，平稳情绪，避免 讲刺激孩子的话语。
• 结果：孩子丧失信心
• 八、父母意见分歧。父母因为对孩子的 教育方式不同，在考前闹矛盾，在家庭 内部先打起“内战”。
• 结果：孩子不知所措
当好高三家长有学问
• 孩子在这个阶段心理比较脆弱，对外界 的任何变化都很敏感，他们能从父母的 一举一动里观察到父母对自己的信任。 所以即使家长再急，也得内紧外松，稳 住阵脚，使家庭生活保持一种轻松、自 由的氛围，并努力用这种情绪来感染孩 子。
• 结果：孩子逆反心理
• 四、过分期待。成绩本来在一本二本之 间，却常常流露出对一本名牌大学的羡 慕，不断地给孩子说“在努力一下，就 有上xx大学的希望”；“争取下次模考 考第一名”…
• 结果：挫伤孩子的自信心。
• 五、与人攀比。“你看你表哥，当年高 考时天天写作业都到半夜，没一天12点 以前睡觉的，现在考上北大了。你看你 表姐，高考前把那些试卷做了几十遍， 人家现在不也考上哈工大了。”
教给孩子一些放松方法
第一种 是自诉式 第二种 是交流式 第三种 是娱乐式 第四种 是运动式 第五种 自我暗示
把握心理情况，做好孩子的“心理按摩师”
• （1）给孩子方向感。 • （2）理解孩子学习的艰苦。 • （3）宽容孩子考试的失败。 • （4）给孩子前进的勇气。 • （5）尊重孩子的人格。 • （6）鼓励孩子，给他自信。
• 高三学生常见的心理问题及对策
• 1、焦虑：
• 考试前——紧张、担心、忧虑、心情烦躁、思绪 混乱、头痛、失眠、恶梦。
• 家长情绪稳定，孩子心情宁静，有安全 感，才能提高学习效率。
考生家长应该具备的最佳心理
满怀信心，相信自己的孩子 创造宽松、欢乐的家庭氛围 切忌渲染考试的难度 避免家庭纠纷 减少亲友的互访 对孩子期望要合理 不使用威胁性的语言 保证孩子考前充足的睡眠 满足孩子基本的需要
高三家长压力大
• “细心”妈妈——提醒邻居走路轻声 • “苦心”妈妈——拔掉电话断“外交” • “专心”妈妈——辞职回家钻研厨技 • “小心”妈妈——每晚门外苦坐4小时
家庭教育的误区
• 一、唠叨不休 ：天天给孩子念经箍咒。 “前途全看这半年”、“要为父母争口 气”、“高考很重要，决定你的命运”、 “多跟成绩好的孩子交往”、“上高三 的少玩会儿”、“考试不要紧张”。