“平板支撑、仰卧起坐”活动方案

2016臻爱会员活动：“平板支撑、仰卧起坐”比赛

一、活动时间：4月24日（周日）19:30-20:45

二、活动地点：臻爱健身馆360区域

三、比赛规则：

“平板支撑”、“仰卧起坐”分先后进行，分男生组和女生组，最后评出男生组和女生组的一、二、三名。

平板支撑：参赛会员分男女两组后，男生组先开始，坚持时间最长者胜出，排出一、二、三名。

仰卧起坐：比赛分组同上，成绩为两分钟内参赛者规定姿势仰卧起坐的个数，待比赛结束后，评出成绩名次。

四、活动流程：

19:30前：教练部、会籍部确定参赛人数、动员现场会员参与

19:30：参赛会员签到、分组（梁梦阳）

19:35：教练部讲解比赛规则、示范动作、带领会员热身（伍六柒）

19:40：“平板支撑”活动开始（朱苗毅、王志程，杨义娟、各部门空余人员）20:10：“仰卧起坐”活动开始（朱苗毅、王志程，杨义娟、各部门空余人员）20:40：统计成绩（周义）

20:45：公布名次和成绩、颁奖、合影（罗总、赵佳露）

（活动期间各部门空余人员协助现场活动开展）