中医养生课堂ppt课件

❖ 气行经络，由肺所主
❖ 气为血帅，血为气母
❖ 气行血行，气滞血瘀
❖ 以气行血，以血养气
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养颜秘方
茶饮： ❖ 鲜姜500g、大枣250g、食盐100g、 甘草150g、
丁香、沉香各25g、茴香200g
捣碎调匀，开水冲饮，每天三杯
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养颜秘方
润肤红颜酒： ❖ 白酒1500毫升、核桃仁60克、红枣60克、
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肾经病症
❖ 饥不欲食 ❖ 面如漆柴 ❖ 咳唾则有血 ❖ 喝喝而喘、坐而欲起 ❖ 精神恍惚 ❖ 口热舌干、心痛 ❖ 痿厥嗜卧 ❖ 但欲寐 ❖ 足下热而痛
食养：黑豆、. 黑芝麻、黑米、黑木耳 38
人体生命日节律
19—21心包经当值
心包代君受过 主疏通气机
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心包经病症
❖ 手心热 ❖ 手心出汗 ❖ 臂肘挛急 ❖ 腋肿 ❖ 心憺憺大动 ❖ 面赤目黄 ❖ 嘻笑不休
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心经病症
心病与肺、脾、肝、肾、心包皆有关 ❖ 肺：喘渴、烦心胸满、血栓、心梗 ❖ 肝：血栓 ❖ 脾：心慌、心梗 ❖ 肾：心缓、心梗
食养：芝麻、枸杞、胡萝卜
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人体生命日节律
13—15小肠经当值
小肠主吸收 主变化
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小肠经病症
❖ 蝴蝶斑 ❖ 嗌痛颔肿不可以顾 ❖ 腹若垂囊 ❖ 耳聋 ❖ 眼睛黄脸颊肿胀
食养：小米. 、麦面、土豆、蕃薯 28
人体生命日节律
09—11脾经当值
脾知周 脾主一身肌肉 脾统血
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脾经病症
❖ 舌不灵活
❖ 食则呕
❖ 胃脘痛
❖ 腹胀善噫
❖ 身体皆重
❖ 心下急痛
❖ 大便粘滞
❖ 大腿肿胀、大脚趾痛
食养：山药、薏仁、芡实、花菜
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人体生命日节律
11—13心经当值
心主血脉 心主神明 心主喜乐 诸痛痒疮皆属于心
食养：橙子. 、圣女果、柠檬
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人体生命日节律
21—23三焦经当值
三焦主枢纽 调合内外 宣上导下
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பைடு நூலகம்41
三焦经病症
❖ 耳鸣 ❖ 咽喉肿痛 ❖ 汗出不止 ❖ 目悦眦痛
食养：五谷、猕猴桃、葡萄、石榴
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脏腑之间的区别与联系
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脏腑之间的区别与联系
❖ 脏为阴，藏精
❖ 腑为阳，行气
❖ 血行脉管，由心所主
食养：菜椒、绿豆、. 西兰花
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人体生命日节律
03—05肺经当值
肺为帝王师 肺主一身之气
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肺经病症
较浅时表现的经脉上 ❖ 肺胀满 ❖ 嘭嘭而咳 ❖ 缺盆中痛 病症往脏腑发展 ❖ 上气喘喝 ❖ 烦心胸满 ❖ 掌中热
食养：银耳、百. 合、白莲、白萝卜 24
人体生命日节律
05—07大肠经当值
主津所生病者 通调水道
❖ 方技者，皆生生之具 ❖ 生命的质量——长生久视 ❖ 养生——让生命健康有序的向前发展
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养生的四个方面
❖ 养性情 ——止怒莫若诗、止忧莫若乐
❖ 养睡眠 ——养成睡子午觉的好习惯
❖ 养居所 ——室大多阴（多阴厥）、台高多阳（多阳萎）
❖ 养房事 ——阴阳和谐
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养生的要点
❖ 健康靠自己 ❖ 养生不是吃补药 ❖ 建立健康的生活习惯和生活方式 ❖ 因天之序
食养：粉条、红椒
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人体生命日节律
15-17膀胱经当值
膀胱主气化 津液藏焉
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膀胱经病症
❖ 冲头痛 ❖ 目似脱 ❖ 项似拔 ❖ 腰酸、背痛、腿抽筋 ❖ 痔疮、女子宫痈 ❖ 癫狂症 ❖ 小趾不用
食养：西瓜. 、白瓜、冬瓜
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人体生命日节律
17—19肾经当值
肾是心的护佑 藏精纳气 主骨生髓 肾精能创造生命
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人体生命日节律
23—01胆经当值
凡十一脏，取决于胆 少阳主枢，交通阴阳
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胆经病症
❖ 口苦 ❖ 善叹息 ❖ 心胁痛不能转侧 ❖ 面微有尘，体无膏泽 ❖ 头两侧痛
食养：冬瓜
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人体生命日节律
01—03肝经当值
肝主谋虑 主藏血（卧则血归于肝）
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肝经病症
❖ 两胁下痛，引少腹 ❖ 令人善怒 ❖ 目无所见 ❖ 腰痛不可俯仰 ❖ 丈夫疝萎，妇人少腹肿 ❖ 嗌干、口干、口苦
养生美容大课堂
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认识一下你自己？
❖ 你漂亮吗？ ❖ 你喜欢漂亮吗？ ❖ 你喜欢你自己吗？ ❖ 你喜欢你自己的身体吗？ ❖ 你关注自己的身体变化吗？ ❖ 你关心自己的健康吗？ ❖ 你知道你自己需要什么吗？ ❖ 你喜欢自己漂亮多一些还是健康多一些？ ❖ 你为自己的健康美丽做了些什么？
❖ …………
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中医对于健康的观点
中医认为：一个人有病没病，自己的感 觉是非常准确的。人得病，是身体和精 神的双向选择，而病是否能治好，实际 上也是身体和精神的双向选择。
健康是人体与精神的高度统一与和谐
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对疾病的思考
一种疾病对应着一种思想，如果说一种 水可以养一种鱼，如果鱼死了，通常是水的 问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长。
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检验结果正常≠健康
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女人你该如何爱自己？
许多人 不是死于疾病， 而是死于无知。
所以预防胜于治疗。
聪明的女人投资健康
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美容的根本是保养身体内部
❖ 排三浊——浊气、浊水、宿便
❖ 养血——女人养颜贵在养血 女人养血贵在调经 女人调经贵在强肾
❖ 补能量——养足三脉七轮之灵热
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中医使生命长生
杏仁20克、酥油30克、当归30克、蜂蜜30
半月后去渣留汁，每晚睡前饮一小杯
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养心润肺
❖ 百合黑枣芝麻炖猪心汤 ❖ 百合花生炖猪肺汤 ❖ 木耳红枣双豆粥
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健脾养胃
❖ 小米粥 ❖ 莲子猪肚 ❖ 山药茯苓包子 ❖ 山药薏仁(芡实)粥
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大肠经病症
❖ 下齿痛 ❖ 脖子粗 ❖ 两臂痛麻 ❖ 便秘（热）或便溏（寒）
食养：黄芪、熟食白萝卜
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人体生命日节律
07—09胃经当值
水谷皆入于胃 胃主血
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胃经病症
❖ 洒洒振寒 ❖ 善伸数欠 ❖ 口歪唇胗 ❖ 颜黑、经血倒流 ❖ 牙痛喉痹 ❖ 水肿 ❖ 膝膑肿痛 ❖ 有余于胃则消谷善饥 ❖ 精神狂燥或忧郁
改变环境就等于消除了疾病，所以水是 关键，思想是关键、源头。
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是该关注健康还是疾病？
提起那些使人绝望的疾病，谁 该得，谁又不该得呢？恐怕很多人 会有这样的宿命观：今天是自己的 朋友、亲人、同事，也许哪一天是 自己也说不定呢？
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千万别被亚健康得逞！
亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的过渡期
浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头 痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃 闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、 手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、 座立不安、心烦气躁等等……