防溺水手抄报:水中抽筋自救法

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水中抽筋自救方法

水中抽筋自救方法

水中抽筋自救方法
水中发生抽筋时,可以尝试以下自救方法:
1. 尽快靠近水面:保持冷静,并尝试尽快靠近水面。

如果条件允许,可以尝试脚蹬泳蹬或手撑泳姿慢慢向水面靠近。

切忌用力挣扎,以免加重抽筋症状。

2. 放松肌肉:发生抽筋时,要尽量放松抽筋肌肉。

可以尝试用手轻轻按摩或拉伸抽筋的部位,以缓解肌肉的紧张和疼痛感。

3. 呼吸控制:保持正常呼吸,深呼吸有助于放松身体和肌肉。

慢慢吸气,然后慢慢呼气,以帮助恢复正常肌肉功能。

4. 防止二次抽筋:在抽筋缓解后,要小心避免二次抽筋的发生。

可以在游泳前提前进行充分的热身运动,并保持适当的饮水,以帮助预防抽筋。

如果抽筋症状持续严重或无法自救,请尽快寻求专业医疗帮助。

优秀防溺水手抄报内容文字简单大全

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优秀防溺水手抄报内容文字简单大全防溺水手抄报含文字内容为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

3、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水,更不要酒后游泳。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

5、游泳抽筋的时候可以选择仰泳,,在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

6、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。

将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动“倒水”动作。

恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,在急救的同时应迅速送往医院救治。

7、遇见突发事件不要惊慌,水性不好不要救别人,会同归于尽的,因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的。

如果迫不得已救人要先将被救的人击昏,或从后面抓住头发拖到岸上。

爱生命防溺水手抄报文字内容作为一名学生,大家要爱自己的生命,要懂得防溺水的知识和技能。

下面是小编给大家带来的爱生命防溺水手抄报主题文字内容,欢迎大家阅读转发!溺水抢救方法及原则。

1、设法以最快的速度将落水救上岸。

在抢救落水者时,应将患者的头部拉出水面;在水面拖带时,只要有可能,应向落水者口鼻同大口吹气,促使其自动呼吸的恢复。

溺水自救小知识

溺水自救小知识

溺水自救小知识
溺水自救小知识有:
1、发生溺水的时候,不习水性的落水者除呼救外,要尽可能的采取仰卧位,头部向后,可以将口鼻露出水面进行呼吸,但是呼气要浅吸气要深,千万不要紧张,不可将手向上举,否则身体会下沉得更快;
2、疲劳过度的自救方法,如果觉得寒冷或者疲劳,此时马上游回到岸边去,如果这时离岸边比较远,或者过度疲劳而不能立刻回到岸边,要仰浮在水上以保留体力,或者举起手放松身体,让同伴看到进行施救;
3、水中抽搐的自救的方法,抽筋主要的部位是小腿和大腿,有时候是手指、脚趾,还有胃部也会抽筋,游泳的时候发生这种抽筋千万不要惊慌,一定要保持镇静,要停止游动,先吸一口气浮于水上,根据不同部位采取不同的方法止住抽筋,抽筋停止之后,再改用另外一种游泳姿势游到岸边去,用同一游泳姿势再游回去,有可能再次的发生抽筋;
4、在湖泊游泳中遇到的水草缠身,此时要保持镇静,千万不要慌乱,手脚乱动,否则肢体就会越缠越紧,更加难以解脱,在淤泥中也就会越陷越深。

这个时候
可以采取仰泳的方式,顺着原路慢慢的退回,或者平卧于水面上使两个脚分开,让手慢慢解开水草,把水草从手脚上撸下来。

深陷旋涡的时候一定不要慌张,切勿踩水否则会越陷越深,要应立即平卧水面上,沿着旋涡的边,用爬泳的方式快速的游过来,因为旋涡边缘处的吸引力最弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧于水面。

防溺水手抄报资料(必备9篇)

防溺水手抄报资料(必备9篇)

防溺水手抄报资料(必备9篇)防溺水手抄报资料第1篇预防溺水的措施:1、小学生应在成年人的带领下游泳,2、小学生不可独自在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。

还有水草较多的地方。

3、不可去竖有禁止游泳牌子的地方游泳,特别是在暑假,不可在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。

4、不会游泳者,不可去水较深的区域,谨防溺水事件发生。

不会游泳者,身边要有成年人,游泳圈对于一个不会游泳的`来说是没用的。

5、在游泳前要做好适当的准备活动,以防在水里时抽筋。

防溺水手抄报资料第2篇1、孩童泳池乐游游,成人伴实免忧愁。

2、加强安全教育,建设平安校园。

3、池水无情人有行,请三思而后行。

4、依法监护子女,杜绝溺水事故。

5、珍爱生命、谨防溺水,远离危险、平安成长。

6、游泳热身很重要,预防溺水要记牢。

7、水是生命的源泉,但也有致命的.威力。

8、生命只有一次,请远离“水”边。

9、齐抓共管,联防联动,严防溺水事故。

10、珍爱你我生命,河塘切勿靠近。

11、不要因碧波蒙蔽了双眼,不要因清凉失去了判断——预防溺水,珍爱生命。

12、溺水事故揪人心,河道游泳不安宁。

13、如果你想变成死鱼一条,就请在此处下水。

14、安全游泳,预防为主。

15、防范未成年人溺水,是全社会的共同责任。

16、人生美好,步步小心。

17、不要与同龄伙伴下水游泳;不要无父母陪伴下水游泳。

18、溺水警钟时常鸣,安全时刻记心中。

19、体能泳术齐注重,碧波畅泳乐融融。

20、强化安全教育,防止溺水事件发生。

21、珍爱生命,预防溺水。

22、若果你嫌命长,请在此处下水。

23、河水湍急,小心溺水。

24、溺水事故揪人心,下水游泳不安宁。

25、安全第一,珍爱生命,预防溺水,从我做起。

26、儿童戏水泳池乐,成人照顾伴在旁。

27、切实增强安全意识,预防溺水事故发生。

28、安全使用游泳池,照顾儿童勿忽视。

29、不为一丝清凉,丢了一生性命。

30、玩水失足千古恨,回头是岸等来生。

防溺水手抄报内容文字六不准

防溺水手抄报内容文字六不准

防溺⽔⼿抄报内容⽂字六不准 随着温度升⾼,溺⽔意外事故发⽣率也越来越⾼,在此提醒⼤家珍爱⽣命远离危险。

下⾯是由店铺⼩编为⼤家整理的“防溺⽔⼿抄报内容⽂字六不准”,仅供参考,欢迎⼤家阅读。

防溺⽔六不准 (1)不准私⾃下⽔游泳; (2)不准擅⾃与他⼈结伴游泳; (3)不准在⽆家长或⽼师带队的情况下游泳; (4)不准到不熟悉的⽔域游泳; (5)不准到⽆安全设施、⽆互救⼈员的⽔域游泳; (6)不准未成年⼈擅⾃下⽔救⼈。

夏季游泳溺⽔⾃救⽅略 (⼀)如何保证游泳时安全,避免溺⽔事件的发⽣?对⽔情不熟⽽贸然下⽔,极易造成⽣命危险。

万⼀不幸遇上了溺⽔事件,专家介绍,溺⽔者切莫慌张,应保持镇静,积极⾃救: 1.对于⼿脚抽筋者,若是⼿指抽筋,则可将⼿握拳,然后⽤⼒张开,迅速反复多做⼏次,直到抽筋消除为⽌; 2.若是⼩腿或脚趾抽筋,先吸⼀⼝⽓仰浮⽔上,⽤抽筋肢体对侧的⼿握住抽筋肢体的脚趾,并⽤⼒向⾝体⽅向拉,同时⽤同侧的⼿掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直; 3.要是⼤腿抽筋,可同样采⽤拉长抽筋肌⾁的办法解决。

(⼆)对于溺⽔者,除了积极⾃救外,还要积极进⾏陆上抢救: 1.若溺者⼝⿐中有淤泥、杂草和呕吐物,⾸先应清除,保持上呼吸道的通畅; 2.溺者若已喝了⼤量的⽔,救护者可⼀腿跪着,另⼀腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的⼤腿上,⼀⼿扶着溺者的头,将他的嘴向下,另⼀⼿压在背部,使⽔排出; 3.若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停⽌呼吸,做完上述处理外,要进⾏⼈⼯呼吸。

可使溺者仰卧,救护者在⾝旁⽤⼀⼿捏住溺者的⿐⼦,另⼀⼿托着他的下颚,吸⼀⼝⽓,然后⽤嘴对着溺者的嘴将⽓吹⼊。

吹完⼀⼝⽓后,离开溺者的嘴,同时松开捏⿐⼦的⼿,并⽤⼿压⼀下溺者的胸部,帮助他呼⽓。

如此有规律地反复进⾏,每分钟约做14―20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。

防溺⽔ 1. 不会游泳的⼈,千万不要单独在⽔边玩耍;没有会游泳的⼈的陪伴,不要独⾃下⽔。

最好要有安全员的带领。

水中抽筋自救法

水中抽筋自救法

水中抽筋自救法
水中抽筋是在游泳时比较容易发生的意外,发生的时候要沉着、冷静,按照一定的方法进行自我救护,实在不行时,发出呼救信号,以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。

自救一:游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。

自救二:若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。

用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。

上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴,进行按摩。

自救三:两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。

如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

自救四:上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。

自救五:抽过筋后,改用别种游泳姿式游回岸边。

如果不得不仍用同一游泳姿式时,就要提防再次抽筋。

发现溺水者,你该怎么办
1.报警。

2利用岸边救生物品,第一时间抛给被救者。

3在水中时,不要让被救者正面将你抱住或抓住,应从后边托起头部,让面部朝上,进行救援。

4. 在水中救援时,时刻保持被救者脸部朝上
5. 离溺水者2-3米处时,潜入水中将他转至背向自己,然后进行拖带。

6水者得到救生圈后,将他拖至岸边.。

救生技巧(水上救生)

救生技巧(水上救生)

水上救生技巧水上救护主要包括自我救护、间接救护和直接救护三种救护形式。

应提倡游泳者自我救护能力的培养和自我救护意识的增强。

(一)自我救护自我救护是指水中遇到意外险情而进行的自我保护措施。

1.抽筋在水中自我解救抽筋部位的方法,主要是拉长抽筋的肌肉,使收缩的肌肉松弛并伸展。

常发生的部位有大腿、小腿、手指、脚趾、腹肌抽筋,自救通常采用如下方法:(1)大腿小腿或脚趾抽筋保持镇静,先吸一口气仰浮在水面上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,同时用力拉向身体,并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。

(2)手指抽筋将手握拳,随后用力张开,反复几次,直到抽筋消除为止。

(3)胃部抽筋先吸口气,仰浮水中,迅速弯曲两大腿,向胸部靠近,双手抱膝,随即向前伸直,要保持身体平衡,动作要自然。

2.被长藤植物缠住可采取仰卧姿势进行解脱,再从原路游出。

3.被旋涡吸住可平卧水面,从旋涡外沿全速游出。

4.头晕游泳时产生头晕的原因有初学游泳者,下水后心跳加快,头晕眼花,耳道进水,血液重新分配和空腹游泳。

出现头晕现象后要镇静,要坚持锻炼,逐渐熟悉水性,下水前应适当补充能量,这样就可以克服头晕现象。

5.呛水呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道,很危险,呛水时,应保持镇定,在水中多练呼吸动作。

6.耳中进水在水中可用吸引法。

将头偏向有水一侧,用手掌紧压有水的耳朵,闭气,快速提起手掌,反复几次即可3也可在岸上将头偏向有水一侧,手扯耳朵,原地单足连跳几次即可。

(二)间接救护间接救护是救护者利用救生器材,对较清醒的溺水者施行救护的一种技术。

救生器材包括救生圈、竹竿、木板、轮胎、泡沫块、绳子等。

1.救生圈最好在救生圈上系好绳子,当发现溺水者时,可将救生圈掷给溺水者,溺水者得到救生圈后,将他拖到岸边。

4.头晕游泳时产生头晕的原因有初学游泳者,下水后心跳加快,头晕眼花,耳道进水,血液重新分配和空腹游泳。

出现头晕现象后要镇静,要坚持锻炼,逐渐熟悉水性,下水前应适当补充能量,这样就可以克服头晕现象。

一二年级防溺水手抄报(精选10张)整理

一二年级防溺水手抄报(精选10张)整理

一二年级防溺水手抄报(精选10张)整理一二年级防溺水手抄报(精选10张)一二年级防溺水手抄报要怎么画?防溺水的宣扬和教育,可以提高人们的平安意识和自我爱护意识,增加自我爱护力量,避开溺水事故的发生。

下面我给大家带来一二年级防溺水手抄报,盼望大家能够喜爱。

一二年级防溺水手抄报简洁的防溺水手抄报内容防溺水应对溺水的措施:1、不要独自一人外出游泳。

不要独自一人外出游泳,更不要到水情不明或比较危急且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等状况要了解清晰。

2、与熟识水性人一起游泳。

必需要多人同行并在老师、教练或熟识水性的人的带领下去游泳。

以便相互照看。

假如集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做平安爱护。

3、要清晰自己的身体健康状况。

平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。

要做好下水前的预备,先活动活动身体。

如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙者,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明。

下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能相互打闹,以免喝水和溺水。

不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

5、准时呼救。

在游泳中假如突然觉得身体不舒适,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要马上上岸休息或呼救。

防溺水平安学问一、预防溺水的措施:1.学校生应在成人带领下游泳,学会游泳。

2.不要独拘束河边、山塘边玩耍。

3.不去非游泳区游泳。

4.不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也担心全。

5.游泳前要做适当的预备活动,以防抽筋。

二、溺水时的自救方法:1.不要惊慌,发觉四周有人时马上呼救。

2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丢失,等待救援。

3.身体下沉时,可将手掌向下压。

4.假如在水中突然抽筋,又无法靠岸时,马上求救。

关于防溺水的手抄报14篇

关于防溺水的手抄报14篇

关于防溺水的手抄报14篇为什么会游泳的人也会频频发生溺水事故呢?对自身游泳技术过于自信是溺水的主要原因之一许多会游泳者总认为人在水里本身就是会浮的,想沉还沉不下去呢。

有人开玩笑地说:“我自己想在水里闷死还闷不死呢!”因为对自己的水性过于自信,想从水库的一头游到另一头,这中间距离大约有200米左右。

这个年轻人刚游到100米左右就体力不支,在水中向岸边的朋友喊了一声“我游不动了”就沉了下去。

除了在水中时间过长,许多游泳者还忽视了游泳前的准备活动。

游泳前一定要做好充分的热身活动,包括头、颈、双肩、腰部、腿部、手脚等关节。

游泳时最好用一根细绳一头系在自己的腰部,一头系在救生圈上,距离约一米左右,如若发生险情返身就能抓住救生圈。

水库环境其实远比人们想象的复杂,游泳者可能遭遇意想不到的伤害和危险从最近几次打捞救援中发现,游泳者大多数是外来务工者,对下水的水库不是很了解,有些人只是听说水库环境好就慕名而来。

而许多水库水下可能存在锋利的石头、玻璃碎片、生锈的刀片等,会刺破游泳者的身体部位;水草、绳状的垃圾会缠住游泳者的手脚导致无法动弹;岸边地形多变,水库的`坡度一般比较大,岸上看着水库挺浅,往前三四米,可能就遇到一个断层,水深一下子达到了六七米,游泳者稍不留神就有可能从浅水区滑到深水区。

水库表面温度和水下温度相差大。

水库的表面一层因为太阳直射温度较高,水深的地方照不到阳光,水温冰冷,而过冷的水温会刺激皮肤、收缩肌肉,从而导致游泳者抽筋。

18日在千亩岙水库溺水的两个男青年就是因为抽筋死亡的。

那如果发生溺水事故,如何自救和施救呢如果游泳者遇到意外,首先要尽量保持沉着冷静,使自己保持仰泳姿势。

一般来说发生抽筋时,使自己保持浮力自救,对抽筋的肢体位进行拉扯、按压等,另外努力向岸靠近。

对于施救者来说,不可直接和溺水者正面接触以免被溺水者拽住,使施救者也丧失游泳的功能。

施救者应该从后侧抓住溺水者的头发,或者从腋下夹住溺水者的胸口部位往岸边拖带。

防溺水手抄报简单好画(8张)整理

防溺水手抄报简单好画(8张)整理

防溺水手抄报简单好画(8张)整理防溺水手抄报简洁好画(最新8张)防溺水手抄报简洁好画有哪些?每年夏天,都是溺水高发期。

虽然各种防溺水平安学问不断的在宣扬,但还是很难避开发生溺水事故。

下面我给大家带来防溺水手抄报简洁好画,盼望大家能够喜爱。

防溺水手抄报简洁好画防溺水手抄报内容一、学会游泳这项求生技能游泳不仅仅是一项运动,学会游泳也就等于把握了一项重要的求生技能。

鸭子生来会游泳,你也没见过鸭子掉水里溺水的。

关于游泳这项技能,应当从娃娃抓起。

一当把握水性,哪天不慎落水,至少能够自救,降低溺水的风险,保证自己的平安。

游泳二、远离危急尽量不要私自去河边、湖边、海边、水库等简单发生溺水事故的地方游泳或玩耍。

可以有效避开溺水事故的.发生。

假如必需要去,请结伴出行。

看似安静的水面,底下实则暗涛汹涌。

对于不明的水文状况,尽量避而远之。

翠屏湖三、做好预备再下水下水游泳前先确认自己的身体状况是最佳的。

下水前充分热身。

假如消失身体不适,就尽早上岸。

年轻人喜爱喝酒,喝完酒就不要再游泳了。

酒驾危急,酒泳更危急。

任何时候记得带上一个跟屁虫或者穿泳衣。

有许多溺水的是自以为泳技超乎常人,不带任何防护措施就下水的。

你可能对自己很自信,但是你不知道什么时候会不当心呛水或者抽筋。

这时候一惊慌就乱了分寸,导致溺水。

一个跟屁虫可以让你抱住,缓一缓,恢复一下,或者等待救援。

四、保持良好心态,预备自救有一些人建议大声呼救,这个我觉得要看地方。

假如是空旷的湖面或者嘈杂的泳池,这种呼救可能不会有作用。

而且再你精神紧急的状态下呼救,好像有一点不符合规律。

这更像是本能反应。

你可以想象一下一个溺水的人在水里扑咚扑咚的喊救命的画面。

一旦消失抽筋或者呛水。

可以深吸一口气憋住,然后身体放松,这时人会浮在水面,让紧急的心情得到缓解。

假如是手指或者小腿抽筋,可以憋气后把抽筋的关节掰直,让抽筋得到缓解。

当抽筋缓解了,再立马换气,连续掰直……如此反复几次,抽筋症状会好许多。

防溺水手抄报8篇(附线稿,文字可编辑)

防溺水手抄报8篇(附线稿,文字可编辑)

发现有人溺水时的救护方法可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;若没有救护器材,可入水直接救护。

接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。

拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。

救人也要在自己能力范围之内!同伴溺水后如何急救?万一同伴发生溺水的情况后,切莫贸然下水救人,应马上呼喊大人搭救。

将溺水者搭救上岸后,立刻撬开牙齿,清除口腔和鼻内的杂物,使呼吸道通畅;抢救者屈膝,将病人俯卧于大腿上,头朝下,按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出,如溺水者呼吸和心跳均已停止,应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸,同时急速送医院抢救。

溺水自救的方法1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;3、身体下沉时,可将手掌向下压;4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。

如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

未成年人应在成人带领下游泳;不独自在河边、山塘边玩耍;不去非游泳区游泳;不会游泳者,不要到深水区,即使带着救生圈也不安全;游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。

防止未成年人溺水“六不准”不要慌张,发现周围有人时立即呼救;放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;身体下沉时,可将手掌向下压;如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。

如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

溺水时的自救方法单身一人不宜外出游泳。

身体患病者不要去游泳,中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳;参加强体力劳动或剧烈运动后,满身大汗时不要立即跳进水中游泳;被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。

游泳抽筋如何自救防溺水?

游泳抽筋如何自救防溺水?

游泳抽筋如何自救防溺水?溺水常常是由于游泳者发生抽筋引起的,而一旦抽筋很多游泳者促不难防,不知道如何自救,尤其是儿童,这时很容易造成溺水,那么游泳抽筋如何自救防溺水?“当遭遇溺水时,2分钟后便会失去意识,4~6分钟内身体便遭受不可逆转的伤害。

因此发生溺水后采用正确的急救方法,争分夺秒地做好现场抢救对挽回儿童的生命极为重要。

”抽筋抽筋在医学上称为肌肉痉挛。

它是由于肌肉组织受到强烈刺激,进而血管收缩而造成局部血液循环不良,从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。

水温太低,寒冷的刺激;运动前没做充分的准备活动;运动时间过长肌肉过度疲劳;运动姿势不正确;运动强度过大,或运动过程中突然改变运;精神过于紧张等都易引起抽动姿势筋。

发生抽筋后,在水中要注意保持身体平衡,及时采取自救措施:1、小腿和脚趾抽筋要先吸一口气,仰浮在水面,用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾,同时小腿用力向前伸蹬。

或用手把小腿,同时再用另一手掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上,帮助小腿伸直使其恢复。

2、手指抽筋可将手用力握成拳头,然后再用力伸开,快速连做几次,直至恢复。

3、上臂抽筋握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次即可解脱。

4、大腿发生抽筋先吸一口气,仰浮水面,使抽筋的腿屈曲,然后用双手抱住小腿用力使其贴在大腿上,同时加以振颤动作,可使其恢复。

在抽筋时用手指重按人中穴亦有良效。

当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:如果自己不熟悉水性意外落水,附近又无人救助时,首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拚命挣扎,这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。

正确的自救作法是:落水后立即屏住呼吸,踢掉双鞋,然后放松肢体等待浮出水面,因为肺脏就象一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。

当你感觉开始上浮时,应尽可能地保待仰位,使头部后仰。

只要不慌张,不胡乱挣扎,不将手臂上举乱扑动,人体在水中就不会失去平衡。

反之,身体会下沉更快。

2021防溺水安全手抄报一等奖_防溺水漂亮手抄报8张

2021防溺水安全手抄报一等奖_防溺水漂亮手抄报8张

2021防溺⽔安全⼿抄报⼀等奖_防溺⽔漂亮⼿抄报8张同学们,⽣命是宝贵的,每个⼈都只有⼀次,她不像财富能失⽽复得,也不象离离原上草周⽽复始。

下⾯是⼩编为⼤家整理防溺⽔安全⼿抄报⼀等奖_防溺⽔漂亮⼿抄报8张,希望能帮助到⼤家!防溺⽔安全⼿抄报⼀等奖防溺⽔安全作⽂600字⽔是⽣命之源,在炎热的暑假⾥,我们⼤家都想要在⽔⾥泡着,感受⽣命之源带给我们的凉爽。

然⽽福祸相依,哪怕是我们称之为“⽣命之源”的⽔,也有可能在我们发⽣溺⽔事件时,让我们“命丧黄泉”。

如何才能够让⽔始终都是我们的⽣命之源呢?这对于⾝处暑假的我们来说,⾸要可以做的就是懂得⽣命的宝贵,懂得如何防溺⽔,懂得如何去保护⾃⼰的⽣命安全。

⽣命是宝贵的,这是我们的母亲⼗⽉怀胎哺育出来的⽣命,也是在这个世界上独⼀⽆⼆的⽣命,我们在任何时候都要将⽣命安全放在第⼀位,⽽在我们炎热的暑假⾥,尤其要在游泳的时候把⽣命安全放在第⼀位。

酷暑是可以通过许多⽅式改善的,不⼀定⾮要选择去游泳,但我们也都明⽩,下⽔游泳是最解暑的⼀种⽅式,我们唯有在游泳之前做好充⾜的防溺⽔准备。

如果我们是没有会游泳的⼤⼈陪同着去游泳,我想⼤家就还是不要去了,哪怕是你会游泳,万⼀你在游泳的时候遇到脚抽筋或者其他不可预知的原因,没办法继续浮上⽔⾯,那纵使你在⽔⾥如何扑腾,你也会被⽔给淹没,被⽔给吞噬。

如果我们⾝边没有游泳池,我想⼤家也还是不要去游泳了,哪怕你有着会游泳的⼤⼈带着你去游泳,你们也没法预料硕⼤的⽔库或者池塘亦或是⼤海⾥有什么意外发⽣,万⼀真有什么情况发⽣,⼤家也⼀定会发⽣溺⽔事件的。

当然,防溺⽔最好的⽅式是不要下⽔游泳,但这是不切实际的办法,我们唯有在游泳之前选好地⽅,得到家长的陪同,去到安全的游泳池游泳,这才可以确保我们的⽣命安全不会出现问题。

想要游泳的我们,第⼀要考虑的还是想要游泳的这条⽣命,宝贵着呢!防溺⽔励志名⾔警句1. 为了你的⽣命安全,请不要擅⾃与同学结伴游泳;2. 为了你的⽣命安全,请不要在没有家长陪同的情况下私⾃下⽔游泳;3. 请不要到⽆安全设施、⽆救护⼈员的⽔域游泳;4. 不明⽔域,请不要下⽔游泳;5. 为了远离危险,请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、⽔库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉⽔;6. ⽣命只有⼀次,请珍爱⽣命;7. 为了您的⽣命安全,去游泳时应有家长陪同;8. ⼩学⽣⼀般不要跳⽔,可以在⽔中玩抛⽔球的游戏,但不能起哄瞎闹搞恶作剧,不能下压同伴深拉同伴或潜⽔“偷袭”同伴。

防溺水的手抄报初中生精美8张

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防溺水的手抄报初中生精美8张安全第一,珍爱生命,预防溺水,从我做起!你们知道有哪些防溺水的手抄报吗?这里给大家分享一些关于关于防溺水的手抄报初中生精美8张,供大家参考。

防溺水安全优秀警示语标语观看防溺水宣传片的观后感防溺水安全教育心得体会800字5篇防溺水的手抄报初中生防溺水作文1珍爱生命因为生命可贵,珍爱生命因为生命无价,预防溺水,保护生命,珍惜自己的生命,一条小河就能夺走你的生命,预防溺水珍爱生命。

对于每个人来说生命都是一种最宝贵的东西,生命的意义是存在,生命的意义更是健康的活着,珍爱生命预防溺水,关系到每个人,关系到了每个人对生命的保护能力,关系到了每个人在生命的面前对待生命的一种态度。

生命是无价的,生命是不能用任何东西来衡量的,生命在任何一种物质,一种精神中都是最高贵的。

夏天了有好多的小孩子愿意去河边玩,愿意去海边玩。

这就会让更多的人想到溺水,想到了一种对于孩子生命的一种危害。

并不是说这样的地方不能够去,并不是说这样的地方不能玩。

只是应该把各种安全因素都考虑的周全些。

孩子去的时候要大人时刻的看守,带上救生设备。

避免在溺水的时候没有及时的处理导致孩子溺水。

这是对自己的负责,更是对孩子的负责。

生命从出生到结束都是一种精彩,不要让这样的遗憾带给家里,带给孩子一种惭愧。

珍爱生命,让安全放在第一位,让生命得到最大的保护,让生命在我们之间灿烂的留存。

保护生命是保护未来,溺水事件的频繁多发,不得不让我们想到要注重这样的事情,注重这样的危机生命,危机人身安全的各项因素。

珍爱生命预防溺水,至关重要。

珍爱生命预防溺水,保护自己的生命,安全的游玩,预防溺水,预防对生命有威胁的各种因素,珍爱自己的生命。

防溺水作文2今天的语文课上老师给我们看了一组关于防溺水知识的图片和视频,看了那些触目惊心的图片,同学们都感慨万分。

那些揪心的画面,悲痛欲绝的哭泣声,萦绕在我的耳边,使我的心情久久不能平静。

在炎炎夏日,清凉的河水会诱惑很多的同学去痛快的洗个澡。

1—2年级防溺水手抄报简单

1—2年级防溺水手抄报简单

1—2年级防溺水手抄报简单夏天到了,天气渐热,游泳成为很多人特别是孩子们的消暑选择。

由于孩子防范意识较弱,极易造成溺水事件发生。

在此提醒家长朋友们,加强安全教育,提高安全意识,不到河边湖边嬉戏,防止发生溺水事故,提高孩子防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。

下面小编整理《1—2年级防溺》为主题的手抄报供大家参考学习。

1—2年级防溺水手抄报怎么画1、第一张2、第二张3、第三张4、第四张5、第五张6、第六张7、第七张8、第八张9、第九张10、第十张11、第十一张12、第十二张1—2年级防溺水手抄报内容怎么写一、防溺水“六不一会”、四不要六不准1、不准私自下水游泳;2、不准擅自与他人结伴游泳;3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;4、不准到不熟悉的水域游泳;5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;6、不准不会水性的学生擅自下水施救。

一会学会基本的自护、自救方法。

四不要1、不要在无家长带领下私自下水游泳;2、不要擅自和同学结伴游泳、戏水;3、注意安全警示,不要在无安全措施、无救护人员、无安全保障的水域游泳;4、学校及家长严格教育学生不要到河边、水塘、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼。

以防不测,造成伤害。

二、小学生防溺水措施"八避免"1、避免去近几年有人挖(采)沙的河道游泳;2、避兔去水库主干渠游泳;3、避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等;4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走,避免雨中单独过桥(渠道、堤坝等);5、避免去不熟悉水域游泳;6、避免在恶劣气候条件下游泳,如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等;7、避免到深水区、冷水区游泳;8、避免到污染严重、水质差的水域游泳。

在雷雨季节提倡家长送学生到校,接学生返家。

三、儿童溺水防护8要点:1、不要私自下水游泳,家长时刻看护。

2、坚持让孩子穿高质量的浮身物。

3、要求孩子下水前活动身体,避免出现抽筋等现象。

4、在水中不要喂孩子吃东西,有可能被呛住。

防溺水的手抄报小学生简单精选5张

防溺水的手抄报小学生简单精选5张

内容充实的生命就是长久的生命。

我们要以行为而不是以时间来衡量生命,这里给大家分享一些关于防溺水的手抄报,供大家参考。

防溺水的手抄报1天气越来越炎热,接近暑假了,大家不由地想到游泳,而游泳却让不少儿童死亡,像一个杀人魔。

在酷热的夏季,游泳是所有青少年喜爱的体育运动项目之一,而在没有大人的监护下,游泳意味着失去了“生命之神”的笼罩,而一步步地踏进“死亡之神”的陷阱。

如果你和同伴去附近的水塘游泳,你必须做好充足的准备,拥有安全防范意识,遇到意外时要冷静,叫伙伴用周围的木棍把他捞上来。

我觉得学生一般溺水都是这样的原因:1、学生在水边玩耍下水摸鱼,捡落水中的物品。

2、在水中逞能打闹或游泳时抽筋而不能泳泳,掉入水中,慢慢挣扎着死去。

3、雨天掉入深水坑,而因为不能出来死亡。

4、在过桥时,走路不慎掉落江中,而死去。

我的身边就有一个例子。

3名小孩其中一个13岁,一个9岁,一个8岁在瑞安市塘下镇场桥办事处陈岙村水库边玩耍,其中一名9岁小孩不慎跌落水库,直至晚上8时,才被打捞上岸。

陈岙村这个水库很深,据附近村民说这个水库是以前用人工挖出来的,最深的地方达6——8米,而且这个水库管理存在严重漏洞,水库边上没有任何设施阻挡,小孩子在附近玩水的时候很容易跌落到水库里。

所以,为了不让更多的人溺水身亡,就应该让更多人懂得溺水的预防工作。

防溺水的手抄报2夏季来临,气温已逐渐上升,常常有同学因为下水消暑,而导致了意想不到的事。

全国每年都有不少学生因溺水身亡,给许多家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。

对于防止溺水,我们学校采取了相应措施,安全教育、主题班会、黑板报等等,来时刻提醒我们防溺水所需的知识。

防止溺水,我们应该做到以下几点:一、没有会游泳的家长陪同,不许私自下水;二、如果要游泳,不能吃太饱或者太饿,以免手脚抽筋;三、如果没有安全措施,不能去不熟悉的水域游泳,因为在不熟悉的水域中,你不会知道水的深浅,很容易导致生命危险。

我国每年都有成千上万的学生因溺水身亡,如果每个人都按照规定去河里游泳,尽可能去自己熟悉的水域,尽量去浅的,水流缓的河道,当然,最好是不要去那些河道中游泳、玩耍,以免酿成不必要的损失和精神伤害。

一年级防溺水黑板报内容

一年级防溺水黑板报内容

一年级防溺水黑板报内容时刻提醒自己,珍爱生命,预防溺水,下面是分享的防溺水手抄报内容,希望你喜欢。

欢迎阅读。

防溺水手抄报资料——溺水后如何自救1.首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拼命挣扎,可减少水草缠绕,节省体力。

只要不胡乱挣扎,不要将手臂上举乱扑动,人体在水中就不会失去平衡,这样身体就不会下沉得很快。

2.除呼救外,落水后立即屏住呼吸,踢掉双鞋,然后放松肢体,当你感觉开始上浮时,尽可能地保持仰位,使头部后仰,使鼻部可露出水面呼吸,呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水。

呼气要浅,吸气要深。

因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,因为肺脏就象一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1.057,比水略重)。

3. 千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误,因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的,这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动,从而使整个自救者功亏一篑。

4.当救助者出现时,落水者只要理智还存在,绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位,一定要听从救助者的指挥,让他带着你游上岸。

否则不仅自己不能获救,反而连累救助者的性命。

5.会游泳者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。

(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的’手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

救助溺水者1.注意:若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人,切记请不要轻易下水救人。

谨记一点:会游泳并不代表您会救人。

2.若发现有人溺水,应立刻通知119与当地救难人员协助求援。

3.溺水情形发生时,在岸边的民众不宜直接下水,最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西,千万不要徒手下水救人,可就地取材,树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。

防溺水安全手抄报一等奖第一名8张整理

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防溺水安全手抄报一等奖第一名8张整理防溺水平安手抄报一等奖第一名8张防溺水平安手抄报一等奖?现在天气慢慢转热,暑假即将来临,中学校生发生溺水伤亡的状况越来越多了,同学们肯定要学习防溺水学问,每个人的生命非常珍贵,盼望珍惜!下面我给大家带来了防溺水平安手抄报一等奖8张,供大家参考。

防溺水平安手抄报一等奖8张夏天游泳留意事项1.饭后、饮酒不宜游泳;2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;3.雷雨的天候不宜游泳,水温太低、太凉不宜游泳;4.游泳时禁止与同伴过分开玩笑,不要随兴下水,特殊是野外;5.风浪太大、照明不佳不要游泳,不明水域不要游泳、跳水,水浅、人多不行跳水;6.要在有救生员及合格场所游泳,下水前先做暖身运动,下水的装备要带全,肯定要带泳镜;7.水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂,平日有机会就参与心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂移物抢救;8.露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时,应严防小孩意外落水,海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

游泳时耳朵进水怎么办耳内进水后应准时将水排出,最常见的方法是:1.单足跳动法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出;2.活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或转变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出;3.外耳道清理法:用洁净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不洁净,污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染,或耳内进水后处理不当,如不洁挖耳等,常可引起以下几种耳病:外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍堵塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎。

假如耳内进水后消失以上症状,应临时停止游泳,并去医院检查,对症治疗。

防溺水的口诀1、水深切勿急下水,水浅同样有危急。

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2022防溺水手抄报漂亮又好画大全防溺水安全重于泰山。

溺水事件的频发也值得我们深思。

防患于未燃。

防溺水安全重在一个防字,今天小编就给大家整理了2022防溺水手抄报漂亮又好画大全,希望对大家的工作和学习有所帮助,欢迎阅读!防溺水手抄报漂亮又好画防溺水安全演讲稿标准版老师们、同学们:大家早上好!今天我讲的主题是:“珍爱生命、预防溺水”,溺水是游泳或掉入水坑、水渠等常见的意外事故,也就是“淹死”。

一般发生溺水的地点:游泳池、水库、水渠、水坑、池塘、河流、海边等场所。

夏天是溺水事故的多发季节,每年夏天都有溺水身亡事故发生,我们孟州市几乎每年暑假都有溺水身亡的事件。

在溺水者当中,有不会游泳的,也有一些会游泳、甚至是水性好的人。

现在已经进入炎热的夏季,暑期也即将来临,防溺水伤亡必须要引起每个学生的高度重视。

在此学校再次强调要求同学们做到以下几点:一、树立安全意识,加强自我保护,做到“六不”,即:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

要求特别强调各校要教育学生掌握科学恰当的救生方法,遇到同伴溺水时避免盲目施救。

二、在加强自我安全意识的同时,同学间要互相关心、爱护,发现有同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍,要坚决抵制、及时劝阻并告诉老师、家长。

三、在我们的日常生活中,如果一旦遇到有人落水,我们在营救时应该怎么办呢?最重要的一点,就是不能冒然下水营救,因为一旦被落水者抓住将十分危险,他就像抓住救命稻草一样,死死扣住你,如果你不能及时将落水者救出,在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力,有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。

所以,发现有人落水,最正确的做法应立即大声呼救,寻求大人的帮助。

同时,可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

四、万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:1、自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。

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防溺水手抄报:水中抽筋自救法
防溺水手抄报:水中抽筋自救法防溺水手抄报:水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。

抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。

游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。

若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。

用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。

上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴,进行按摩。

两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。

如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。

抽过筋后,改用别种游泳姿式游回岸边。

如果不得不仍用同一游泳姿式时,就要提防再次抽筋。

水草缠身自救法江、河、湖、泊*近岸边或较浅的地方,一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。

如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?
首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。

或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。

如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。

自己无法摆脱时,应及时呼救。

摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。

身陷漩涡自救法河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处,水底有突起的岩石等阻碍物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都会出现漩涡。

山洪暴发、河水猛涨时,漩涡最多。

海边也常有漩涡,要多加注意。

有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。

如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。

因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。

疲劳过度自救法
过度疲劳后游泳或游泳过度后,都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。

碰上这种情况怎么办呢?
觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。

如果离岸甚远,或过度疲
乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。

举起一只手,要放松身体,让对方拯救。

不要紧抱着拯救者不放。

如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。

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