大学生职业生涯规划

顺时针
兴趣
旋转，
成为
高手， 保持
价值
能力
“性能佳”
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都是从兴趣开始？
• 小恒大学毕业后考过公务员、考过事业单位，却 都没考上，去企业面试也频频碰壁，所幸英语还 可以，迫于生存压力到一家外资企业从事一项他 之前从未听说过的工作——船务工作，主要工作 内容是安排货物出口并制作英文单据。从看不懂 单据到熟悉船务的全部流程，小恒既解决了生计 的问题，也开始积累起工作经验，建立起人脉关 系，并开始对自己的工作建立起兴趣。
• 除了职业以外，生涯还包括一切与工作有关的角 色，如学生、退休者、公民等。
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生涯型态：
• 一个人在一生中所扮演许许多多的角色，就如彩 虹的色带一样。下图是舒伯对某一研究对象绘制 的生涯彩虹图。
怎么看图？
我们所处 的阶段？
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何谓职业生涯
• 职业生涯指一个人从职业学习伊始，直至职业劳 动最后结束，整个人生职业工作历程。 • ——吴国存
热情洋溢 冷静，谨慎 生机勃勃，善于表达 稳重，不愿意主动表达 听、说、想同时进行 先听，后想，再说
语速快，嗓门高 语速慢，语调平稳 注意力容易分散 注意力很集中 喜欢人多的场合 喜欢独自消磨时间 关注问题的广度 关注问题的深度 能量来自与外界的互相作用 能量来自内心的思考与推理
非常清晰 清晰
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成绩评定——考察
• 平时成绩（40%）
– 考勤、课堂表现
• 期中成绩（30%）
– 平时作业成绩
• 期末成绩（30%）
– 提交职业生涯规划档案
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教学内容安排
• 概述 • 兴趣 • 价值观 • 能力
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第一章 大学生职业生涯规划概述
• 职业生涯相关概念 • 职业生涯规划的意义 • 兴趣、价值观与能力的关系 • 性格概述
以客观现实为依据 习惯比喻、推理与暗示
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
性格理解活动
➢想象一下：你是一个篮球队的队长，你必 须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。 最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一 个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得 全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他 还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见， 选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒， 那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会 毫无异意地同意A获得这个荣誉。
他们几乎都成了社会 各界顶尖成功人士.
10% 3%
他们大都生活在社会的最底 层，生活都过得不如意,并且 常常在抱怨他人，抱怨社会。
27%
没有目标
他们大都生活 在社会的中上 层,成为专业人
目标模糊 清晰短期目标 清晰长期目标
士，如医生、 律师、工程师。 60%
他们大都生活在社会的中下层
面，能安稳地生活与工作，但ຫໍສະໝຸດ Baidu
Introversion
注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）
Sensing
Intuition
决策判断方式： 思考（T），情感（F）
Thinking
Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging
Perceiving
外向 E (Extroversion) 内向 I(Introversion)
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因此，我们需要对自己的职业生涯进行规划， 对大学生进行职业生涯规划教育也就十分必 要。并且，越早越好。
美国的生涯教育
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约法三章
• 不缺席，不迟到； • 上课期间不随意讲话，不接打手机，不吃东西，可以喝水，
保持教室卫生、整洁； • 每个同学的发言都是重要的，都应该受到尊重，其他人必
须认真倾听，不耻笑他人，让每个人都有勇气说出自己的 观点。
都没有什么特别的成绩。
我们当然想成为那3%而不是那27%的人。那么，实事如何 呢？对以下问题你有清晰的答案吗？
➢ 我想干什么？ ➢ 我能干什么？ ➢ 内外环境允许我成为什么样的人？ ➢ 社会需要什么样的人？ ➢ 我需要做哪些准备？从什么时候开始？ ➢ 我了解本专业未来的发展前景吗？ ➢ 我熟悉本行业的工作内容和盈利模式吗？ ➢ 上述问题，您是否胸有成竹呢？还是仅有模糊的概念？
我们需要一个献身的目标，以便把力 量整合到一个方向，超越我们孤独的 生存状态，超越此状态所造成的一切 疑虑与不安之感，并且满足我们企求 生活之意义的需要。 ——佛洛姆（Erich Fromm）
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突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 态度消极 缺少技能
外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象
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引言
• 你想拥有幸福的人生吗？ • 怎样才能拥有？
农妇（夫）、山前、有点田？
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引言
• 弗洛伊德说：
➢爱着 ➢工作着
• 艾尔肯(Elkind)补充说：
➢玩耍着
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引言
• 人生金三角
幸福的人生，
热爱
就是在
自己热爱的
领域
努力地玩
努力
玩耍
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引言
• 提问：
➢你正在享受着幸福的人生吗？ ➢你曾经集齐这三个要素吗？ ➢集齐三要素难吗？
性格理论——MBTI
嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（Katharine Cook Briggs） 伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯 （Isabel Briggs Myers）
在荣格的基础上，增加了行动方式维度： 判断-知觉 构建了人格理论的四维八极模型 编制《迈尔斯-布里格斯类型指标》 Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）
什么是性格？
➢ 性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式 的总和，表现为个体独特的心理特征。 ➢ 性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个 体的生物学因素影响。
性格理论——荣格
卡尔·荣格 (Carl Jung)
能量获得途径：外向-内向 注意力的指向：感觉-直觉 决策判断方式：情感-思考
——1921年，《心理类型学》
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概念
• 生涯
• 汉语：原指生命的边界。《庄子·养生主》：吾生也有涯， 而知也无涯。劝人努力学习？
• 英文Career：源于罗马文via carraria和拉丁文carrus， 原意是古代的战车，用于描述战车在赛场上驰骋竞技的 情景，后引申为人生的发展历程。
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生涯
• 生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它包 含了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现 出个人独特的自我发展形态（美.舒伯）。
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I）
Extroversion
Introversion
注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）
Sensing
Intuition
决策判断方式： 思考（T），情感（F）
Thinking
Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging
爱情不是幸运，而是一种能力。 36
管理生命的能力
• 很多事也是相同的道理——如就业
➢兴趣 ➢能力 ➢价值观
喜欢什么行业 能否胜任 是否会跳槽
打开一扇门 走好一段路 关上不属于 你的门
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生涯三叶草模型 构成
理想职业
喜 欢 的
能 做 好
能 回 报 想
的要
的
兴趣
价值
能力
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生涯三叶草模型 转动
不断
• 三叶草从价值开始旋转：价值—兴趣—能力
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•期中作业
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生涯三叶草模型
• 提问：三叶草转不动时，怎么办？ • 这时，要关注自己的情绪。 • —感到焦虑，很可能是能力缺失； • —感到厌倦，很可能是丧失兴趣； • —感到失落，很可能是缺乏肯定。
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第二讲 性格
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目录
➢ 性格与性格理论 ➢ 了解自己的性格类型 ➢ 对性格的理解 ➢ 性格与职业 ➢ 分享与练习
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
性格理解活动
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I）
Extroversion
Introversion
注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）
Sensing
Intuition
决策判断方式： 思考（T），情感（F）
Thinking
Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
大学生职业生涯规划
主讲人：
1
为什么要进行大学生职业生涯规划？
• 原因一：
近年来，我国每年新增就业岗位大约为900万个，但是每年新增就业人员超 过1000万人，目前还有一百余万往届大学毕业生等待就业。
• 就业压力大 • 工作不好找 • 起得比鸡早 • 干得比牛多 • 睡得比狗晚
这么难？我们 怎么办？
性格理解活动
请根据你的第一反应，选择你最舒服的日常表现：
1. A热情洋溢
B含蓄内敛
2. A乐于主动表达 B沟通相对被动
3. A更爱热闹
B更爱安静
4. A边听边说边想 B先听后想，想好了再说
5. A交友广泛
B朋友不多
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I）
Extroversion
Thinking
Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging
Perceiving
小提示：
➢ 大部分的人同时具有一个维度两个倾向的特点， 而不是只有其中一个倾向的特点。
➢ 每个人在某一维度上，会表现出对某倾向的一 定偏好。
➢ 当我们处于偏好的倾向时，我们往往表现更佳， 感觉更有效率，而且精力充足 。
Judging
Perceiving
感觉 S(Sensing)
直觉 N(Intuition)
关注事实存在 关注事物背后的意义 谈话目标清楚，方式直接 谈话目标宏观，方式复杂
思维连贯 思维跳跃 喜欢从事实际性的工作 喜欢从事创造性的工作
留心细节、现在 关注总体、未来 对身体敏感 精力集中于自己的思想
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何谓职业生涯规划
• 职业生涯规划是一个人自青春期以至退休，对一 生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所 做的妥善安排与计划，用来追求理想人生的方法。
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第一章 大学生职业生涯规划概述
• 职业生涯相关概念 • 职业生涯规划的意义 • 兴趣、价值观与能力的关系 • 性格概述
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职业生涯规划的意义
• 三叶草从能力开始旋转：能力（英文好）→价值 （生存需要） →兴趣。
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都是从兴趣开始？
• 小李父母都是金融业高管，但自己却对金融 行业毫无兴趣，大学毕业后迫于父母的压力 放弃了自己的教师梦而去了一家商业银行工 作，由于父母强大的资源和背景，很快就在 银行业里混得风生水起，不仅颇得领导、同 事好评，而且很快升职加薪。慢慢地，小李 也开始喜欢自己这份工作，并且努力学习金 融业相关知识技能，工作就干得更出色了。
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引言
• 丢失其中一个要素会怎么样？
➢丢失玩耍 ➢丢失努力 ➢丢失热爱
33
引言
• 集齐三要素，拥有幸福人生，不是 “遇上”的，而是“修炼”出来的。
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管理生命的能力
玩耍
兴趣
努力
能力
热爱
价值观
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管理生命的能力
• 很多事也是相同的道理——如恋爱
➢兴趣
喜欢什么类型
➢能力
能搞定谁
➢价值观
天长地久还是曾经拥有
原因二：
大学生的职业生涯规划简单地说就是我们要为自己的未来设定一个目标，也就是 我们心中的那个志向，那个理想，并为之付出努力……
当公务员
当警察
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当工程师
读研究生做科研
当白领
可是现实呢？我们成了这个样子！
原因三：
有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群 智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
自我实现
以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
开发潜能
自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
——Michelozzi
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第一章 大学生职业生涯规划概述
• 职业生涯相关概念 • 职业生涯规划的意义 • 兴趣、价值观与能力的关系 • 性格概述
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兴趣、价值观与能力的关系
• 引言 • 管理生命的能力 • 生涯三叶草模型
Perceiving
思考 T(Thinking)
情感 F(Feeling)
目录
➢ 性格与性格理论 ➢ 了解自己的性格类型 ➢ 对性格的理解 ➢ 性格与职业 ➢ 分享与练习
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I）
Extroversion
Introversion
注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）
Sensing
Intuition
决策判断方式： 思考（T），情感（F）
B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努 力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场 比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努 力。而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得 找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他 唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会 继续读书。