《明亮的眼睛我保护》PPT(完美版)
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人教新课标品德与生活一年级下册《我有一双明亮的眼睛》教学演示课件课件PPT
75.能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 74.人生要敢于接受挑战，经受得起挑战的人才能够领悟人生非凡的真谛，才能够实现自我无限的超越，才能够创造魅力永恒的价值。 30.一切事无法追求完美，唯有追求尽力而为。这样心无压力，出来的结果反而会更好。——方海权 27.努力的目的在于让妈妈给自己买东西时像给我买东西一样干脆。 78.没有人随心所欲地活着，生命即是束缚。但我们却可以经由努力与取舍，让生活尽可能接近你想象中的模样。 11.虽然世界谎话连篇，但是你走过的路不会骗你。 35.只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。——佚名 54.成功是一种观念，成功是一种思想，成功是一种心态，成功是一种习惯。 15.是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，谁改变的越多，谁就越成功。 74.有志之人立长志，无志之人长立志。 46.努力的人都说自己只是幸运，不努力的人都说自己运气不好。——勤奋是实现一切梦想的唯一的、真正的基础！ 42.无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。 17.人生就像一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候。 91.在人生舞台上，从不给落伍者颁发奖牌。 74.世界是大舞台，公司是小舞台，家庭是后台，生活是连续剧，我们就是主角。 58.成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。 92.热情和欲望可以突破一切难关。 83.在通往成功的道路上，只有勤奋刻苦，努力拼搏的人才能够弥补自己的不足，超越平庸，取得最后的胜利。 16.活着，谁都有疲惫，有迷茫。 29.痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。
人教新课标 一年级品德与生活下册
眼睛是如此 时间书后，应该远望护目。
泳后护眼
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼病。
《明亮的眼睛我保护》PPT【优秀课件PPT】
爱眼日
• 世界爱眼日是 每年6月6日 • 全国爱眼日是 每年5月5日
节日口号
• 预防近视，珍爱光明 • 加强全民爱眼意识,提高民族健康素质 • 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 • 视力1.5不等于没有视疲劳 • 孩子总眯眼，尽早去查眼
• 看书写字姿势正，相距一尺要保证； • 光线强弱要适当，眼保健操常进行。 • 观看电视应注意，屏幕高低要适宜； • 夜间室内开小灯，距离不能少两米。 • 勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉； • 脸盆毛巾要专用，防治沙眼少忧愁。
对眼睛有益的食物
• 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝 油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣 椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维 生素A。
• 含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶； • 多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、
豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、紫 菜、核桃等； • 多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海 带、羊肉、牛排、谷类； • 菊花茶对提神、清肝、明目也有好处
假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检
查时又没有相应的屈光度改变。
• 这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地 休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还 有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在 假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会 发展成真性近视。
已发生近视，要配戴适宜的眼镜
假性近视不及时缓解会成为真性近视 眼睛酸痛流泪及重影现象多由疲劳引起，斜视也会发生重影现象，而近视、
斜视又可能会导致弱视，从而加重疲劳。斜视应积极寻找病因进行治疗，进行散 瞳验光佩戴合适的矫正眼镜，遮盖一眼消除复视，肌内注射维生素，针灸及理疗 促进麻痹肌功能恢复等。采用保守方法及训练疗法半年以上无效时，可进行手术 将视位纠正到正位，消除病症效果理想。
节日主题班会PPT 《明亮的眼睛我保护》PPT教学课件
2020/11/10
看了这份报告，你有什 么想说的呢？
3
近视眼给我们带来什么影响？
❖ 远处的东西模糊看不清 ❖ 近视必须配戴眼镜，常常给生活、学习带来不便 ❖ 眼睛容易干涩和疲劳 ❖ 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正
常人 ❖ 高度近视可造成视网膜脱落而导致失明 ❖ 近视眼影响升学、就业、参军
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爱眼日
• 世界爱眼日是 每年6月6日 • 全国爱眼日是 每年5月5日
节日口号
• 预防近视，珍爱光明 • 加强全民爱眼意识,提高民族健康素质 • 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 • 视力1.5不等于没有视疲劳 • 孩子总眯眼，尽早去查眼
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• 看书写字姿势正，相距一尺要保证； • 光线强弱要适当，眼保健操常进行。 • 观看电视应注意，屏幕高低要适宜； • 夜间室内开小灯，距离不能少两米。 • 勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉； • 脸盆毛巾要专用，防治沙眼少忧愁。
长时间用眼造成视疲劳,不注意休息
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应该怎样科学用眼，爱惜和呵护自己 “心灵的窗户”呢？
❖ 一 . 让眼睛及时休息。看电脑电视或阅读时
光线要适宜，每阅读1小时让眼睛休息10分钟， 如远眺、眨眼、做眼保健操等。
❖ 二. 正确用眼。
正确的写字姿势做到：1）身体坐正，书本放 平，2）手离笔尖一寸，3）眼离书本一尺， 4）胸离桌边一拳。另外要避免在走路、坐车 及躺卧时读书。
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❖ 三.增强体质。注意增加体育锻炼，做到不偏
食，不厌食，均衡饮食，增强身体素质和抵抗 力。少吃高糖、辣的食品，多吃坚果类食物,多 吃富含钙、蛋白质、维生素A等对眼睛有益的食 物
我有一双明亮的眼睛2课件优质课件PPT
人教新课标一年级品德与生活下册第三单元
我有一双明亮的眼睛眼Biblioteka 是如此 重要，我们应该 如何爱护呢？
爱护眼睛的一些方法
看一段时间书后，应该远望护目。
泳后护眼
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼病。
这样做会有什么危害？应该怎样做？
放 鞭 炮
这样做会有什么危害？应该怎样做？
这样做会有什么危害？应该怎样做？
76.你凭什么认为你一努力就能超过别人，这样岂不是对那些一直努力的人来说很不公平。 21.成功的人做别人不愿做的事，做别人敢做的事，做别人做不到的事！ 9.劳动是知识的源泉；知识是生活的指南。
你知道近视是怎么形成的吗？ 近视原因
69.任何业绩的质变都来自于量变的积累。 62.不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。 27.现在不努力拼搏进取，将来你该拿什么跟别人比。 60.生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。 77.没有人会为你的贫穷负责，却有人为你的富有而喝彩！所以不要活在别人的嘴巴里，做好自己！有路，就大胆的去走；有梦，就大胆的飞翔；前行的路，不怕万人阻挡，只怕自己投降！ 68.不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。 86.生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。 51.人生可如蚁而美如神。 85.不要把世界让给你讨厌的人。 22.如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。 94.不比智力，比努力；不比起步，比进步。 36.天下没有不可能的事，只要你有信心、有勇气，腔子里有热血，灵魂里有真爱。 7.什么叫做失败？失败是到达较佳境地的第一步。 99.目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。 17.天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。 73.有些路很远，走下去会很累，可是不走，会后悔！ 17.天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。 15.拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。 36.只要站起来比倒下去多一次就是成功。 40.不与小气的人交往，吃亏的总是自己。 97.美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。 41.要用成功的经验解决问题；不要用自己的想法解决问题。 14.每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力不断奋斗的人，才能 取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！
我有一双明亮的眼睛眼Biblioteka 是如此 重要，我们应该 如何爱护呢？
爱护眼睛的一些方法
看一段时间书后，应该远望护目。
泳后护眼
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼病。
这样做会有什么危害？应该怎样做？
放 鞭 炮
这样做会有什么危害？应该怎样做？
这样做会有什么危害？应该怎样做？
76.你凭什么认为你一努力就能超过别人，这样岂不是对那些一直努力的人来说很不公平。 21.成功的人做别人不愿做的事，做别人敢做的事，做别人做不到的事！ 9.劳动是知识的源泉；知识是生活的指南。
你知道近视是怎么形成的吗？ 近视原因
69.任何业绩的质变都来自于量变的积累。 62.不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。 27.现在不努力拼搏进取，将来你该拿什么跟别人比。 60.生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。 77.没有人会为你的贫穷负责，却有人为你的富有而喝彩！所以不要活在别人的嘴巴里，做好自己！有路，就大胆的去走；有梦，就大胆的飞翔；前行的路，不怕万人阻挡，只怕自己投降！ 68.不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。 86.生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。 51.人生可如蚁而美如神。 85.不要把世界让给你讨厌的人。 22.如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。 94.不比智力，比努力；不比起步，比进步。 36.天下没有不可能的事，只要你有信心、有勇气，腔子里有热血，灵魂里有真爱。 7.什么叫做失败？失败是到达较佳境地的第一步。 99.目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。 17.天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。 73.有些路很远，走下去会很累，可是不走，会后悔！ 17.天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。 15.拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。 36.只要站起来比倒下去多一次就是成功。 40.不与小气的人交往，吃亏的总是自己。 97.美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。 41.要用成功的经验解决问题；不要用自己的想法解决问题。 14.每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力不断奋斗的人，才能 取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！
小学五年级1班爱眼护眼主题班会我有一双明亮眼睛PPT21页
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
小学五年级1班爱眼护眼主题班会我有 一双明亮眼睛
51、没有哪个社会可以制订一部永远 适用的 宪法， 甚至一 条永远能。——英 格索尔
53、人们通常会发现，法律就是这样 一种的 网，触 犯法律 的人， 小的可 以穿网 而过， 大的可 以破网 而出， 只有中 等的才 会坠入 网中。 ——申 斯通 54、法律就是法律它是一座雄伟的大 夏，庇 护着我 们大家 ；它的 每一块 砖石都 垒在另 一块砖 石上。 ——高 尔斯华 绥 55、今天的法律未必明天仍是法律。 ——罗·伯顿
《我有一双明亮的眼睛》健康生活每一天ppt实用课件2
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。14、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 15、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要在路上，就没有到不了的地方。 16、你若坚持，定会发光，时间是所向披靡的武器，它能集腋成裘，也能聚沙成塔，将人生的不可能都变成可能。 17、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更5、别着急要结果，先问自己够不够格，付出要配得上结果，工夫到位了，结果自然就出来了。 6、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 7、别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答，别人对你不好，你更要争气望有朝一日，能够扬眉吐气。 8、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给时间来定夺。 9、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 10、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 11、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的生命才真正开始。 12、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。失败。11、学会学习的人，是非常幸福的人。——米南德 12、你们要学习思考，然后再来写作。——布瓦罗 13、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。——华罗庚 14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。——莱杰 15、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基 16、我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。——列宁 17、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。——毛泽东 18、只要愿意学习，就一定能够学会。——列宁 19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。——列夫· 托尔斯泰 20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫 21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。——约翰· 贝勒斯 22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。——培根 23、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。——高尔基 24、我们要振作精神，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——毛泽东 25、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。——别林斯基、学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。——高士其 2、对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事，只要持之以恒地学习，努力掌握规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。——高士其 3、学和行本来是有联系着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。——谢觉哉、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 11、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的生命才真正开始。 12、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 13、你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这个世界很公平，想要最好，就一定会给你最痛。
小学一年级心理健康教育《明亮的眼睛》课件
回顾本次课程重点内容
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的各个组成部分 以及它们的功能，包括角膜、虹 膜、晶状体、玻璃体和视网膜等 。
视力保健知识
阐述了视力保健的重要性，提供 了日常生活中保护视力的实用建 议，如定期休息眼睛、保持正确 的用眼姿势等。
眼部疾病及防治
介绍了常见的眼部疾病及其症状 ，如近视、远视、散光、青光眼 等，并探讨了相应的预防和治疗 措施。
04
日常生活习惯与明亮双眼
保证充足睡眠时间
睡眠对眼睛健康至关重要
缺乏睡眠会导致眼部疲劳，长期下来可能引发眼部问题。
成年人每晚应保证7-9小时睡眠
充足的睡眠有助于消除眼部疲劳，促进眼部血液循环。
睡前避免过度用眼
如长时间看手机、电脑等，以免影响睡眠质量。
积极参加户外活动
01
户外活动有助于缓解眼睛疲劳
远视
随着年龄增长，晶状体弹性减弱，容易出 现远视，可通过配戴老花镜进行矫正。
白内障
晶状体浑浊导致视力下降，可通过手术治 疗恢复视力。
青光眼
眼压升高导致视神经受损，应定期进行眼 压检查，及时发现并治疗。
02
保护明亮双眼方法
合理安排用眼时间
1 2
遵循20-20-20法则
每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的景物 ，持续20秒。
分配学习和工作任务
将长时间用眼的任务分解成若干小任务，以降低 眼睛疲劳。
3
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼睛疲劳。
保持正确用眼姿势
调整屏幕高度和角度
电脑屏幕应位于视线水平以下15-20 度，以减少眼球暴露在空气中的面积 。
保持适当距离
避免躺着或趴着用眼
2021完整版《我有一双明亮的眼睛》健康生活每一天PPT课件4
17.你不要一直不满他人，你应该一直检讨自己才对。 4.懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。 88.时间是个常数，但也是个变数。勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。 6.你可以看不惯一些东西，但是你应该学会接受——如果你没法改变那一切的话。
我有一双明亮的眼睛
眼睛的作用
看东西、读书认字、看图赏画、看 人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼 睛还能装饰我们的脸庞
眼睛看
贴鼻子
下面习惯对眼睛有什么害处？
躺在床上看书
在乘车时看书
近距离看电视
在弱光下看书
在强光下看书
走路看书
在什么样的 距 ( jù) 离 ( lí) 下 看 书，眼睛最舒 (shū)服(fú)？
49.这世界，虽然没有绝对的公平，但是努力就会增加成功和变好的可能性！而这带着未知变量的可能性，就足以让我们普通人拼命去争取了。 42.世界上最大的市场，在我们的脑袋里。 22.你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。 66.当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。 1.把意念沉潜得下，何理不可得，把志气奋发得起，何事不可做。 43.让生命的每一天都成为收获的小时。 54.所有的失败那都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望！ 96.与其担心未来，不如现在好好努力。这条路上，只有奋斗才能给你安全感。未来是你自己的，只有你自己能给自己最大的安全感。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管那 有多难，有多远。
1.不要做下一个谁，要做第一个我。 8.做对的事情比把事情做对重要。 61.格局被理想撑大，事业由梦想激发。 37.走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。 37.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 20.悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦 52.生活中若没有明天，就像生活中没有阳光一样。 73.有些路很远，走下去会很累，可是不走，会后悔！ 69.现在的你，应该明白，没有什么捷径能让你出类拔萃，没有哪些艰难困苦是白白煎熬。你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。世界很小，请带着梦想一起奔跑；世 界很大，请带着坚持努力向前！
我有一双明亮的眼睛
眼睛的作用
看东西、读书认字、看图赏画、看 人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼 睛还能装饰我们的脸庞
眼睛看
贴鼻子
下面习惯对眼睛有什么害处？
躺在床上看书
在乘车时看书
近距离看电视
在弱光下看书
在强光下看书
走路看书
在什么样的 距 ( jù) 离 ( lí) 下 看 书，眼睛最舒 (shū)服(fú)？
49.这世界，虽然没有绝对的公平，但是努力就会增加成功和变好的可能性！而这带着未知变量的可能性，就足以让我们普通人拼命去争取了。 42.世界上最大的市场，在我们的脑袋里。 22.你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。 66.当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。 1.把意念沉潜得下，何理不可得，把志气奋发得起，何事不可做。 43.让生命的每一天都成为收获的小时。 54.所有的失败那都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望！ 96.与其担心未来，不如现在好好努力。这条路上，只有奋斗才能给你安全感。未来是你自己的，只有你自己能给自己最大的安全感。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管那 有多难，有多远。
1.不要做下一个谁，要做第一个我。 8.做对的事情比把事情做对重要。 61.格局被理想撑大，事业由梦想激发。 37.走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。 37.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 20.悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦 52.生活中若没有明天，就像生活中没有阳光一样。 73.有些路很远，走下去会很累，可是不走，会后悔！ 69.现在的你，应该明白，没有什么捷径能让你出类拔萃，没有哪些艰难困苦是白白煎熬。你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。世界很小，请带着梦想一起奔跑；世 界很大，请带着坚持努力向前！
爱眼日宣传+我有一双明亮的眼睛班会,节日系列精品PPT
1、视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下 降，视远物模糊不清，近视力正常。
2、视力疲劳 近视眼患者调节力很好，但 在近距离工作时需要过度使用辐辏力， 这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调， 导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀， 眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症 状。
既然近视给我们带来了 这么多不便， 那么我们该怎样 保护自己的眼睛呢？
最近的一份调查显示：
我国小学生的近视发病率为22.78%， 中学生为55.22%， 而大学生高达76.74%。
我国人群中近视眼的患病率 约达33%，也就是说，4亿人是近 视眼。
某地小学二年级学生近视率为 23％，到了小学三年级达到32％， 小学四年级为47％，小学五年级已 经高达52％。
到了小学 高段，有一半 以上的学生存 在程度不一的 近视，其中佩 戴眼镜的学生 高达80％左右。 初中68%有的 高中甚至达到 90%
3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量
明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺
其实，这样只能使大脑得到休息，眼 睛却依然处于疲劳工作状态。
要想真正休息眼睛，最有效的方法就 是看5米以外的东西。在学校时，应到教室 外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前 向外眺望10分钟。
晚上看电视时，也有讲究：
在夜间看电视时，最好在电视机的背侧 开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔 和，这样能起保护眼睛的作用。
导致眼睛近视的原因：
1 . 看电视距离太近 2 .看电视的时间太长 3 .所看电视的画面浓度太深 4 . 写作业时的姿势不正确 5 .在光线太强的阳光下看书 6 .在光线太弱的光下看书 7 .长时间的在电脑前 8 .不合理饮食 9. 在车厢里看书 10. 遗传因素 11 .不认真做眼保健操
人教版《我有一双明亮的眼睛》PPT演示课件
护眼知识大家谈
晚上看电视时，也有讲究：在夜间看 电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯， 在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能 起保护眼睛的作用。
护眼知识大家谈
吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维 生素A的食物以外，我们还可以吃一些水 果水果里面含有很多维生素C、D、E，在 抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子 有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健 是有益的。美国已有实验室专门在研究枸 杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外， 蛇胆也有清目的作用。
）。
近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近 22%，而大学生高达76.
11、2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（
）。
视率也达到30％－40％。 最近的一份调查显示： 14、预防近视眼的关键是（ ）
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱
）
会咬伤手指或咬坏笔头 D.
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议： 会咬伤手指或咬坏笔头 D.
1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，
增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
眼笔日头第 、一手次指研不我讨干会净。国C. 小学生的近视发病率为22.78%，中学生为
55.22%，而大学生高达76.74%。 21、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（
21、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（
明亮的眼睛ppt课件
C族维生素在保护视力中作用
C族维生素（如维生素C和维生 素B族）在保护视力方面也有重
要作用。
维生素C是一种抗氧化剂，可以 保护眼睛免受自由基的损害，减
缓眼部衰老。
维生素B族中的维生素B1、B2等 有助于维持神经系统的正常功能
，对保护视力也有一定帮助。
锌、硒等微量元素与视力关系
锌和硒等微量元素在保护视力方面也 有一定作用。
硒具有抗氧化作用，可以保护眼睛免 受氧化应激损害，预防眼部疾病的发 生。
锌是多种酶的组成成分，参与视网膜 的代谢过程，对维持正常视力有重要 作用。
合理膳食，为双眼提供充足营养
合理膳食是保护视力的基础，应该保证摄入足够的维生素A、C族维生素 、锌、硒等营养素。
建议多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等；富含维 生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等；以及富含锌和硒的食物，如瘦肉 、海鲜、坚果等。
长期吸烟和过量饮酒会对眼睛造成损害，应戒烟限酒以保护眼 睛健康。
03
营养与明亮双眼关系
维生素A对视力影响
维生素A是构成视觉细胞中感 光物质的成分，对维持正常视 觉功能至关重要。
缺乏维生素A可能导致夜盲症 和干眼症等眼部疾病，严重时 甚至可能导致失明。
适当补充维生素A有助于保护 视力，预防眼部疾病的发生。
明亮的眼睛ppt课 件
汇报人： 2024-03-17
目录
• 眼睛结构与功能 • 保护明亮双眼方法 • 营养与明亮双眼关系 • 环境因素对明亮双眼影响 • 明亮双眼训练方法与技巧 • 总结与展望：关爱明亮双眼，享
受美好生活
01
眼睛结构与功能
眼球解剖结构
01
02
03
眼球壁
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❖ 四.卫生用眼。青少年常见的眼病如近视外，
还有青光眼、沙眼等，症状多表现为眼红、眼 痒、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出现这 些症状时避免用手揉眼睛，要立即到医院就医， 在医生的指导下使用合适的眼药水、眼膏等进 行治疗，不要自行用药。
《明亮的眼睛我保护》PPT
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对眼睛有益的食物
做眼保健操时不认真 经常在强光或弱光下读书写字
长时间用眼造成视疲劳,不注意休息
《明亮的眼睛我保护》PPT
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应该怎样科学用眼，爱惜和呵护自己 “心灵的窗户”呢？
❖ 一 . 让眼睛及时休息。看电脑电视或阅读时
光线要适宜，每阅读1小时让眼睛休息10分钟， 如远眺、眨眼、做眼保健操等。
看了这份报告，你有什 么想说的呢？
《明亮的眼睛我保护》PPT
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近视眼给我们带来什么影响？
❖ 远处的东西模糊看不清 ❖ 近视必须配戴眼镜，常常给生活、学习带来不便 ❖ 眼睛容易干涩和疲劳 ❖ 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正
常人 ❖ 高度近视可造成视网膜脱落而导致失明 ❖ 近视眼影响升学、就业、参军
• 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝 油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣 椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维 生素A。
• 含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶； • 多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、
豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、紫 菜、核桃等； • 多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海 带、羊肉、牛排、谷类； • 菊花茶对提神、清肝、明目也有好处
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爱眼日
• 世界爱眼日是 每年6月6日 • 全国爱眼日是 每年5月5日
节日口号
• 预防近视，珍爱光明 • 加强全民爱眼意识,提高民族健康素质 • 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 • 视力1.5不等于没有视疲劳 • 孩子总眯眼，尽早去查眼
《明亮的眼睛我保护》PPT
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• 看书写字姿势正，相距一尺要保证； • 光线强弱要适当，眼保健操常进行。 • 观看电视应注意，屏幕高低要适宜； • 夜间室内开小灯，距离不能少两米。 • 勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉； • 脸盆毛巾要专用，防治沙眼少忧愁。
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假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检 《明亮的眼睛我保护》PPT
❖ 二. 正确用眼。
正确的写字姿势做到：1）身体坐正，书本放 平，2）手离笔尖一寸，3）眼离书本一尺， 4）胸离桌边一拳。另外要避免在走路、坐车 及躺卧时读书。
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❖ 三.增强体质。注意增加体育锻炼，做到不偏
食，不厌食，均衡饮食，增强身体素质和抵抗 力。少吃高糖、辣的食品，多吃坚果类食物,多 吃富含钙、蛋白质、维生素A等对眼睛有益的食 物
《明亮的眼睛我保下列现象，注意了， 这是近视眼的信号！
❖ 喜欢眯眼看东西，看黑板
❖ 看书写字缺乏耐心，经常抄错黑板上的 字，尤其是数字和英语
❖ 看电视电脑喜欢靠近显示屏
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说一说哪些习惯对我们眼睛不利？
近距离，长时间接触电视电脑屏幕 书写阅读时的姿势不正确
《明亮的眼睛我保护》PPT（完美版） 《明亮的眼睛我保护》PPT（完美版）
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猜一猜
• 白天开窗望，晚上关紧窗。
（猜一人体器官）
•能容天地难容沙粒
（猜一人体器官）
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资料卡
教育部作了一个《全国学生体质健康监测报告》， 在此报告中，中国小学生近视眼发生率为 22．78%，初中生为55．32%，高中生为 70．34%，大学生77．95%。近视高发群体—— 学生近视发病率则高达50%至60%，中国是世界上 近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。 而且随着电视及电脑的普及，学生近视发病率呈逐 年上升趋势。
斜视又可能会导致弱视，从而加重疲劳。斜视应积极寻找病因进行治疗，进行散 瞳验光佩戴合适的矫正眼镜，遮盖一眼消除复视，肌内注射维生素，针灸及理疗 促进麻痹肌功能恢复等。采用保守方法及训练疗法半年以上无效时，可进行手术 将视位纠正到正位，消除病症效果理想。
真性近视与假性近视的鉴别 真性与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，多
查时又没有相应的屈光度改变。
• 这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地 休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还 有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在 假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会 发展成真性近视。
已发生近视，要配戴适宜的眼镜
假性近视不及时缓解会成为真性近视 眼睛酸痛流泪及重影现象多由疲劳引起，斜视也会发生重影现象，而近视、
发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度 的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。
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还有青光眼、沙眼等，症状多表现为眼红、眼 痒、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出现这 些症状时避免用手揉眼睛，要立即到医院就医， 在医生的指导下使用合适的眼药水、眼膏等进 行治疗，不要自行用药。
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做眼保健操时不认真 经常在强光或弱光下读书写字
长时间用眼造成视疲劳,不注意休息
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❖ 一 . 让眼睛及时休息。看电脑电视或阅读时
光线要适宜，每阅读1小时让眼睛休息10分钟， 如远眺、眨眼、做眼保健操等。
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近视眼给我们带来什么影响？
❖ 远处的东西模糊看不清 ❖ 近视必须配戴眼镜，常常给生活、学习带来不便 ❖ 眼睛容易干涩和疲劳 ❖ 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正
常人 ❖ 高度近视可造成视网膜脱落而导致失明 ❖ 近视眼影响升学、就业、参军
• 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝 油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣 椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维 生素A。
• 含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶； • 多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、
豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、紫 菜、核桃等； • 多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海 带、羊肉、牛排、谷类； • 菊花茶对提神、清肝、明目也有好处
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• 世界爱眼日是 每年6月6日 • 全国爱眼日是 每年5月5日
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❖ 二. 正确用眼。
正确的写字姿势做到：1）身体坐正，书本放 平，2）手离笔尖一寸，3）眼离书本一尺， 4）胸离桌边一拳。另外要避免在走路、坐车 及躺卧时读书。
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食，不厌食，均衡饮食，增强身体素质和抵抗 力。少吃高糖、辣的食品，多吃坚果类食物,多 吃富含钙、蛋白质、维生素A等对眼睛有益的食 物
《明亮的眼睛我保下列现象，注意了， 这是近视眼的信号！
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❖ 看书写字缺乏耐心，经常抄错黑板上的 字，尤其是数字和英语
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教育部作了一个《全国学生体质健康监测报告》， 在此报告中，中国小学生近视眼发生率为 22．78%，初中生为55．32%，高中生为 70．34%，大学生77．95%。近视高发群体—— 学生近视发病率则高达50%至60%，中国是世界上 近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。 而且随着电视及电脑的普及，学生近视发病率呈逐 年上升趋势。
斜视又可能会导致弱视，从而加重疲劳。斜视应积极寻找病因进行治疗，进行散 瞳验光佩戴合适的矫正眼镜，遮盖一眼消除复视，肌内注射维生素，针灸及理疗 促进麻痹肌功能恢复等。采用保守方法及训练疗法半年以上无效时，可进行手术 将视位纠正到正位，消除病症效果理想。
真性近视与假性近视的鉴别 真性与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，多
查时又没有相应的屈光度改变。
• 这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地 休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还 有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在 假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会 发展成真性近视。
已发生近视，要配戴适宜的眼镜
假性近视不及时缓解会成为真性近视 眼睛酸痛流泪及重影现象多由疲劳引起，斜视也会发生重影现象，而近视、
发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度 的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。
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