健康安全教案资料
小学生健康安全课教案
小学生健康安全课教案教学内容：本节课主要讲解小学生健康安全知识，包括日常生活中的安全常识和保护自身健康的方法。
教学目标：1. 了解常见安全事故及其预防方法2. 掌握日常生活中的健康保护知识3. 培养自我保护意识和能力教学重点：1. 交通安全知识2. 饮食健康知识3. 个人卫生保健知识教学难点：如何在日常生活中注意健康安全问题教学准备：1. 图片、视频等教具2. 宣传资料教学过程：一、导入老师向学生展示一些常见的日常安全事故场景图片，并引导学生讨论如何避免这些事故的发生。
二、讲解交通安全知识1. 交通信号灯的含义和作用2. 过马路时注意事项3. 坐车时的安全常识三、饮食健康知识1. 吃饭时要注意饮食卫生2. 吃零食的时候要适量3. 喝水的时候要选择热水四、个人卫生保健知识1. 洗手的正确方式2. 如何正确刷牙3. 运动的好处及适当的运动方式五、小结通过本次课程的学习，学生们应该掌握了一些日常生活中的健康安全知识，以便保护自己和他人的健康。
六、作业让学生回家后观察家里的安全隐患并整理出来，准备下节课分享。
七、课堂互动在课堂上设置一些小组合作或者讨论环节，让学生们分享自己的健康安全经验和观念，一起探讨如何在日常生活中做好安全防护和健康保健。
八、激励提醒在最后的课堂时间里，老师可以对学生们的表现进行肯定和激励，鼓励他们在未来的生活中多加留意健康安全的方方面面，并时刻牢记这些重要的知识。
九、课后延伸老师可以提供一些相关阅读材料或者视频资源，让学生在课后进一步加深对健康安全知识的理解，也可以布置一些小实验或者观察任务，让学生们通过实际操作更好地掌握这些知识。
总结：通过本节课的学习，学生们应该对交通安全、饮食健康和个人卫生保健有了更深刻的认识，并在日常生活中能够更加自觉地做好健康安全防护，为自己的健康和安全负责。
通过这样一节健康安全课，学生们不仅能够学到相关知识，还能够培养他们的自我保护意识和能力，让他们在日常生活中更加注重健康安全，养成良好的生活习惯。
健康安全教育教案
健康安全教育教案一、教学目标：1. 让学生了解健康安全的基本概念，理解健康安全的重要性。
2. 学生能够掌握基本的健康安全知识和技能，如急救知识、食品安全、个人卫生等。
3. 培养学生的自我保护意识和能力，提高他们的健康安全素养。
二、教学内容：1. 健康安全的基本概念和重要性。
2. 常见的健康安全问题及其预防方法，如食品安全、个人卫生、交通安全等。
3. 基本的急救知识和技能，如心肺复苏、止血包扎等。
4. 健康安全教育的实践应用，如如何应对突发事件，如何进行自我保护等。
三、教学策略：1. 采用讲解、示范、实践相结合的教学方法，使学生在理论学习的同时，能够掌握实际操作技能。
2. 利用多媒体教学资源，如视频、图片等，生动形象地展示健康安全知识和技能，提高学生的学习兴趣。
3. 通过案例分析，让学生了解健康安全问题的严重性，增强他们的自我保护意识。
4. 定期组织健康安全教育活动，如模拟演练、知识竞赛等，提高学生的实践能力和健康安全素养。
四、教学资源：1. 多媒体教学设备，如电脑、投影仪等。
2. 健康安全教育教材和参考书籍。
3. 健康安全教育视频和图片资源。
4. 健康安全教育实践活动所需的设备和材料。
五、教学评价：1. 通过课堂提问、小测验等方式，检查学生对健康安全知识的理解和掌握情况。
2. 通过观察学生在实践活动中的表现，评价他们的操作技能和实践能力。
3. 通过定期的健康安全知识测试和模拟演练，评价学生的健康安全素养。
4. 通过学生的自我评价和同伴评价，了解他们对健康安全教育的反馈和建议，以便进行教学改进。
安全健康教育教案
安全健康教育教案
《安全健康教育教案》
一、教学目标
1.了解安全健康教育的重要性，能够正确理解和应用相关知识。
2.培养学生良好的卫生习惯和安全意识，提高自我保护能力。
3.引导学生明确自己在日常生活中应该注意的安全和健康问题，学会正确处理和解决这些问题。
二、教学内容
1. 安全知识：交通安全、消防常识、防犯知识等。
2. 健康知识：饮食健康、运动健康、心理健康等。
3. 安全健康教育活动：模拟火灾逃生演练、急救知识学习等。
三、教学重点和难点
重点：引导学生了解安全健康知识，培养正确的安全意识和卫生习惯。
难点：如何让学生在日常生活中能够将所学知识融会贯通，应用到自己的实际生活中。
四、教学方法
1. 多媒体教学法：通过图片、视频等多媒体资料展示生动有趣的安全健康教育内容。
2. 角色扮演法：组织学生进行模拟火灾逃生演练等活动，提高学生的应急处理能力。
3. 数字化教学法：利用网络资源，引导学生了解安全健康知识，进行小组讨论等。
五、教学过程
1. 导入：通过问题引导学生思考，引起学生对安全健康教育的兴趣。
2. 学习：介绍安全知识和健康知识，结合实例进行讲解。
3. 活动：组织学生进行模拟演练、小组讨论等活动。
4. 总结：引导学生总结所学知识，总结学习经验。
六、教学评价
1. 课堂练习：布置相关安全健康知识的课堂作业，检查学生的学习情况。
2. 活动评价：对模拟演练、小组讨论等活动进行评价。
七、教学反思
教学结束后，教师要对教学过程进行总结和评价，了解学生的学习情况和掌握程度，及时调整教学策略，做好教学反思工作。
安全教育教案健康
安全教育教案健康
《安全教育教案健康》
一、教学目标
1. 了解健康的定义和重要性
2. 掌握常见的安全知识和应对方法
3. 培养学生的安全意识和自我保护能力
二、教学重点
1. 健康的概念和意义
2. 安全知识和应对方法
三、教学难点
1. 怎样保护自己的安全和健康
2. 如何处理突发情况
四、教学准备
1. 教学用具：幻灯片、视频、安全道具
2. 教学内容：健康知识、安全知识
3. 学生准备：课前阅读相关知识，做好观察准备
五、教学步骤
1. 导入：观看安全教育视频，引导学生思考安全和健康的重要性
2. 讲解：介绍健康的概念和意义，以及常见的安全知识和应对方法
3. 实践：进行安全知识的实际操作，如逃生演练、急救技能培
训等
4. 总结：学生总结今天学到的安全知识和健康常识，提出自己的观点
5. 反馈：教师与学生互动，巩固学生对安全和健康的认识
六、教学延伸
1. 以小组形式进行安全游戏，增强学生的安全意识及团队协作能力
2. 定期开展健康主题讲座，邀请专业人士讲解保健知识
3. 制定安全行为规范，建立安全监督工作小组，保障学生的身心健康
七、教学点评
通过本节课的教学，学生对健康和安全有了更深入的了解，增强了自我保护意识，提高了应对突发情况的能力，为他们今后的学习和生活奠定了良好的基础。
同时，教师应引导学生养成良好的卫生习惯，让安全和健康成为他们生活中的常态。
2024年中班健康安全教案(多应用)
中班健康安全教案(多应用)教案名称：中班健康安全教案一、教学目标：1.让学生了解健康安全的重要性，培养良好的健康安全意识。
2.使学生掌握基本的健康安全知识，提高自我保护能力。
3.培养学生良好的生活习惯，提高生活质量。
二、教学内容：1.健康安全知识讲解：讲解健康安全的重要性，介绍基本的健康安全知识，如交通安全、食品安全、用电安全等。
2.案例分析：分析一些健康安全方面的案例，让学生了解健康安全问题的严重性。
3.实践活动：组织一些健康安全实践活动，如模拟火灾逃生、急救演练等，让学生在实践中提高自我保护能力。
4.互动环节：设置一些互动环节，让学生积极参与，提高学习兴趣。
三、教学步骤：1.导入：通过讲解健康安全的重要性，引起学生的关注。
2.讲解：讲解基本的健康安全知识，让学生了解健康安全问题的严重性。
3.案例分析：分析一些健康安全方面的案例，让学生了解健康安全问题的严重性。
4.实践活动：组织一些健康安全实践活动，如模拟火灾逃生、急救演练等，让学生在实践中提高自我保护能力。
5.互动环节：设置一些互动环节，让学生积极参与，提高学习兴趣。
6.总结：总结本节课的内容，强调健康安全的重要性，鼓励学生在日常生活中注意健康安全。
四、教学评价：1.学生对健康安全知识的掌握程度。
2.学生在实践活动中的表现。
3.学生在互动环节中的参与程度。
4.学生对健康安全问题的认识程度。
五、教学资源：1.PPT课件：用于讲解健康安全知识。
2.案例资料：用于分析健康安全问题。
3.实践活动道具：用于组织健康安全实践活动。
4.互动环节道具：用于设置互动环节。
六、教学建议：1.在讲解健康安全知识时，要注意用词严谨，避免使用模糊不清的词语。
2.在分析案例时，要选择具有代表性的案例，让学生了解健康安全问题的严重性。
3.在组织实践活动时，要确保活动的安全性，避免发生意外。
4.在设置互动环节时，要鼓励学生积极参与，提高学习兴趣。
5.在总结时，要强调健康安全的重要性，鼓励学生在日常生活中注意健康安全。
小学生健康安全知识教案
小学生健康安全知识教案教案内容：一、教学目标1. 让学生了解健康的重要性，明白保持健康的意义和方法。
2. 培养学生养成良好的卫生习惯，让他们学会保护自己的健康。
3. 教育学生掌握常见的安全知识，增强自我保护能力。
二、教学重点1. 学习保持身体健康的方法。
2. 学习正确的个人卫生习惯。
3. 学习如何保护自己的安全。
三、教学内容1. 什么是健康？为什么健康很重要？2. 如何保持身体健康？多运动、均衡饮食、充足睡眠。
3. 如何保持个人卫生？勤洗手、保持环境清洁整洁。
4. 如何保护自己的安全？不随便接触陌生人、遵守交通规则、不玩危险的游戏。
四、教学方法1. 单词解释法：教师讲解和解释一些与健康、卫生和安全相关的词汇。
2. 案例分析法：引导学生通过具体案例了解保持身体健康和个人卫生的重要性。
3. 角色扮演法：组织学生进行一些实际操作，比如洗手、遵守交通规则等。
五、教学过程1. 通过图片、视频等多种形式向学生介绍保持健康、个人卫生和安全的知识。
2. 教师和学生一起讨论常见的身体卫生、饮食卫生和交通安全等问题。
3. 组织学生进行一些实际操作，比如洗手、整理书包、出行时注意安全等。
4. 结合学生的实际情况，展开讨论，促进学生的自主思考和判断。
六、教学总结通过本节课的学习，学生应该明白了保持健康和个人卫生的重要性，懂得了一些保持健康、保持个人卫生和保护安全的方法。
同时，也应该培养了学生的自主思考和判断能力，增强了他们自我保护的意识。
七、作业布置布置作业：让学生回家向家人讲解本节课所学的健康、卫生和安全知识，并提出一些实际生活中可以做到的健康和安全建议。
八、教学延伸老师可以建议学生在课下多参加体育锻炼、可以引导学生健康的饮食习惯，例如多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品等等。
以及学生在外出时要注意安全，不要随便和陌生人搭讪或者接受陌生人的赠品。
九、评估反思在课程结束后，老师可以考核学生对健康、卫生和安全知识的掌握情况。
评估学生对于课堂内容的理解、学习态度和实际操作的情况。
安全健康教育教案(通用5篇)
安全健康教育教案（通用5篇）安全健康教育教案1【设计意图】中班的幼儿随着年龄的增长对周围事物充满了好奇急于想去探索与体验，却往往忽视了自身的安全。
春天的到来，天气一会热，一会冷，很多小朋友感冒生病时会把药带到幼儿园让老师给他吃，有些幼儿看见看看我们的小药箱里放着五颜六色形态不一的药品，觉得别人吃药很好玩，回家叫妈妈也往幼儿园给他带药，针对这一情况，我觉得有必要让幼儿了解一些药品的常识和吃药的安全，帮助幼儿建立正确的安全观念，提高幼儿自我安全保护意识。
所以我设计了此次安全活动《安全用药》。
【活动目标】1、懂得生病时要根据医生的诊断服药，不可以乱吃药。
2、通过在小医院的情境中互相讨论，积累生活经验，增强自我保护意识。
【活动准备】收集一些常见的药品：创口贴、含片、板蓝根、感冒药、退烧药、眼药水等。
白大褂、听诊器。
【活动过程】1、通过故事导入，引起幼儿的兴趣。
“大森林里的小松鼠生病了肚子疼的厉害，于是它到森林小医院想找象医生看一看，可是象医生去给小鹿输液了没在家，请小猴子给它看门，小猴子看着小松鼠难受的样子，便从药柜里拿了一盒药说上次我感冒时象医生就是给我吃这样的药，病就好了，现在，你把这个药吃下去，肚子就会舒服的。
提问：（1）小松鼠能吃这种药吗？为什么？幼：不能，因为吃药必须让大人看着。
幼：因为小猴子是感冒，小松鼠是肚子不舒服幼：吃下去会中毒的。
（2）你自己在家生病了能随便找药吃吗，应该怎么做？幼：不能，打电话给爸爸妈妈。
幼：叫自己认识的邻居带着去医院。
幼：打 120。
小结：药物种类很多，每一种药都有不同的用法来治疗一个病。
2、认识几种常见的药品，并能对症下药。
出示红药水、创口贴：这个红红的水有什么用？这个胶布又有什么用呢？（磕破皮擦的，贴伤口的。
）出示眼药水：这个小小的瓶子里装的是什么呀？有什么用？（眼睛不舒服时点的眼药水）3、幼儿共同讨论生病吃药时要注意些什么？（1）要听医生的话。
（2）吃药时要有大人帮助，小朋友不能自己拿药、自己吃药。
健康安全主题班会教案（通用5篇）
健康安全主题班会教案（通⽤5篇）健康安全主题班会教案（通⽤5篇） 作为⼀位杰出的⽼师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提⾼教学效率。
我们应该怎么写教案呢？下⾯是⼩编为⼤家整理的健康安全主题班会教案（通⽤5篇），欢迎⼤家借鉴与参考，希望对⼤家有所帮助。
健康安全主题班会教案1 【班会⽬的】 通过这次主题班会，引导学⽣学习各种安全知识，进⼀步增强学⽣的安全意识和⾃我保护意识；掌握⼀些⾃救⾃护的本领；珍惜⽣命，健康成长。
【教学过程】： ⼀、谈话引⼊： 同学们⽣活在幸福、温暖的家庭⾥，受到⽗母和家⼈的关⼼、爱护，似乎并不存在什么危险。
但是，家庭⽣活中仍然有许多事情需要备加注意和⼩⼼对待，否则很容易发⽣危险，酿成事故。
下⾯就谈谈家居安全要注意什么： 1、⽤电安全 随着⽣活⽔平的不断提⾼，⽣活中⽤电的地⽅越来越多了。
因此，我们有必要掌握⼀些基本的⽤电常识。
1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
2）不⽤湿⼿触摸电器，不⽤湿布擦拭电器。
3）电器使⽤完毕后应拔掉电源插头。
4）使⽤中发现电器有冒烟、冒⽕花、发出焦糊的异味等情况，应⽴即关掉电源开关，停⽌使⽤。
5）发现有⼈触电要设法及时关断电源；或者⽤⼲燥的⽊棍等物将触电者与带电的电器分开，不要⽤⼿直接救⼈。
2、安全使⽤煤⽓ 1）燃⽓器具在⼯作时，⼈不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的⽔浇灭，造成煤⽓⼤量泄露⽽发⽣⽕灾。
2）使⽤燃⽓器具（如煤⽓炉、燃⽓热⽔器等），应充分保证室内的通风，保持⾜够的氧⽓，防⽌煤⽓中毒。
⼆、游泳时要注意安全 1、游泳需要经过体格检查。
2、要慎重选择游泳场所。
3、下⽔前要做准备运动。
4、饱⾷或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、⽔下情况不明时，不要跳⽔。
6、发现有⼈溺⽔，不要贸然下⽔营救，应⼤声呼唤成年⼈前来相助。
三、交通安全 1、⾏⾛时怎样注意交通安全 1）在道路上⾏⾛，要⾛⼈⾏道，没有⼈⾏道的道路，要靠路边⾏⾛。
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脚葳怎么办，乱揉是蛮干
教学目的：
1、通过小故事使学生了解生活常识
2、使学生学会脚葳后的自救方法
教学过程：
一、教师由故事引入新课：
初一（l）班的同学正在景山公园举行班会----模拟军事活动。
同学们满山遍野地跑，人人都要争当勇士。
朱文彬发现树后有一“敌万密探”，想一把把他擒获，没想到，脚下石块一硌，只听“哎哟”一声，朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了。
同学们立即从四面八方围过来，有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子，有的飞快跑到冷饮部，买来了冰镇的矿泉水，用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛，有的帮他擦去额头上的汗，安慰他不要着急。
休息片刻之后，大个子同学背着他，周围有众多同学护卫着，下山去了医院。
经医院诊断，他的踝骨没有骨折，只是韧带撕裂。
大夫给他开了两周的免体育的假条。
二、学生讨论脚葳后怎样处理
三、教师引导学生总结
如果脚崴了，可以采取以下措施：
l．用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。
要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20钟-30分钟。
2．不可盲目扭动、按摩。
3．足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。
口诀：（板书）
足踝扭伤很常见肿胀疼痛行走难冷水冰块来止痛自行按摩是蛮干
外出不要怕，安全巧筹划
教学目的：
1、教会学生一些安全自护常识
2、使学生掌握外出时注意那些事项
教学过程：
一、引入
1998年10月18日，人们被狮子星座的流星雨闹得沸沸扬扬。
不少家庭、不少孩子站在凛冽的寒风中去领略大自然的奇观，去欣赏神奇太空的壮景。
家往北京朝阳区的14岁的女孩马文和堂弟也兴致勃勃地加入了观赏流星雨的人群。
为了能看得清楚，他们跑向附近的一个大操场。
凌晨3时40分，两个人都有了冷意，便想回家去穿衣服。
走在半路，忽听后边有人大喝一声：“站住！”只见一男人手提黑色橡胶警棍，出现在姐弟面前。
问他们是什么关系，要查他们的学生证。
姐弟俩以为此人是夜巡人员，放松了警惕。
姐姐拿出了学生证，弟弟没有。
“夜巡人”陪他们往家走。
在离家有300来的地直，“夜巡人”对堂弟说：“你回去取学生证，我和你姐在这等号。
当堂弟和家长从家跑出来时，前后仅15分钟的时间，姐姐和“夜巡人”都不见了。
几天后，在一小树林中发现了马文的尸体。
二、根据故事讨论交流外出时应怎样做最安全
三、师生共同总结
在你外出时候，最好能做到下列几点：
1. 告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。
2.尽可能结伴而行。
4. 单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。
在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。
5. 夜晚单独外出，要带手电筒等物品，万一被袭击，可用手电照射歹徒面部。
6. 不搭乘陌生人的顺路车。
7. 乘地铁时，和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，生靠近车门的位置。
8. 乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。
书包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。
口诀：（板书）
外出活动不要怕结伴而行正气大电筒哨子手中拿胆大心细巧筹
划
遭到殴打怎么办？
教学目的：
1、使学生学会如何保护自己
2、使学生知道受伤后如何自救
教学过程：
一、导入
同学们，在日常生活中，你挨过别人的打吗？你遭到殴打后是怎么做的？
二、学生讨论“遭到殴打应该怎么办？”
三、师生总结
万一遭到了殴打，还可能被打致伤，这时应怎么办呢？
要做的第一件事情就是设法和老师或家长取得联系。
如果头晕或是骨折、流血，一定要向路人求助，告诉他你是哪个学校的，请他帮你通知学校。
要是离学校远，就告诉他你家长的工作单位或是自家的住处，能有电话号码最好，这样你就可以得到救助。
第二件事就是治伤。
（如果伤重，像严重流血之类，那么这就成了第一件事，必须先治伤。
）如果伤情不容耽搁的话，只要能行动，你就一定要去最近的医院或是卫生所，先处置外伤，再检查内伤。
如果不能行动，就请行人帮助，赶快到医院检查治疗。
到了医院，你一定设法通知学校或家里（家长单位），老师和家长来了，什么都好办了，看病的钱也好解决了。
第三件事就是看病治伤的医药单据和诊断书一定要收存妥当。
公安部门抓到坏人后，要根据这些作出判决的。
第四件事就是报案，要报请出事的时间、地点、打人凶手的特征。
公安部门抓到打人凶手后，要根据你的伤情决定对坏人的处罚。
如果你被诊断为重伤，凶手就可能被依法判刑；如果你是轻伤或轻微伤，他就会被依法处以拘留或治安警告。
你看病治伤的医药费、营养费、护理费等也会依法得到合理的赔偿。
四、思考题
1．被殴打以后要办哪四件事？
2、打人凶手会受到什么样的惩罚？
遭遇火灾如何正确脱险
教学目的：
1、教育学生发生火灾时不要惊慌
2、使学生学会火灾逃生的方法，减少伤亡
教学过程
一、导入
同学们，你看到过发生火灾的情景吗？谁能给大家介绍一下你看到的火灾的情景。
二、学生讨论发言
三、师生总结
遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：
l．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。
2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。
反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。
3．身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。
4．身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。
可以躲到居室里或者阳台上。
紧闭门窗，隔断火路，等待救援。
有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。
5．在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。
因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。
并且电梯随时可能发生故障。
6．因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。
7．在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。
8．逃生时。
尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
9．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。
10．火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害
地震发生时怎样保护自己？
教育目的：
1、懂得发生地震的危害
2、了解地震急救的求生方法
教学过程
一、有唐山大地震引出
二、自由结组讨论大地震造成的危害
强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。
三、在地震发生时保护自己，应急的求生方法有哪些
为了在地震发生时保护自己。
应当掌握以下应急的求生方法。
1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。
地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。
2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。
最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。
也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。
千万不要去阳台和窗下躲避。
3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。
靠近门的青少年可以迅速跑到门外，中间及后排的青少年可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的青少年要紧靠墙根，双手护住头部。
4．如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。
因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
5．如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。
可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
6．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。
也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7．如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要往意保存体力、设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
遇到地震时的应及措施
1、要沉着冷静不要惊慌，禁止乱跑拥向出口。
在室内时应选择坚固的建筑物或就地蹲、趴在桌椅下或有管道支撑的小房间里，同时要避开窗户、吊灯、电扇等物。
2、如在室外、野外，应迅速离开各种高大的建筑物或危险物。