跳绳活动记录表
跳绳活动记录表
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录9
活动时间
第九周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：集合游戏
训练重点：
分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录12
活动时间
第十二周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双人跳
训练重点：
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录18
活动时间
第十八周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双跳
训练重点：
①单绳跳热身
②双飞跳
活动过程：
1、 热身运动。
跳绳兴趣小组活动记录完整版
跳绳兴趣小组活动记录集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
跳绳兴趣小组活动记录时间：第一周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第二周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第三周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第四周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第六周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第七周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第八周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第九周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第十周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：十一周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：十二周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：十三周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：十四周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：十五周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：十六周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间：十七周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员。
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
时间：第二周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第三周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第五周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第六周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第七周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第八周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第九周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第十一周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十二周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十三周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十四周地点：足球场旁主持人：郭正娥。
跳绳活动记录表
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载8
活动时光
第八周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：花式跳
练习重点：
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
活动进程：
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
跳 绳 社团活动记载3
活动时光
第三周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：单脚跳
练习重点：
①四列横队.每人一根,左.右脚交换跳若干
②以组为单位.比赛进行.
活动进程：
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
6.以组为单位.比赛进行
7.交换.评论辩论.总结演习中的心得领会.
活动后果及总结
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载9
活动时光
第九周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：聚集游戏
第七周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：花式跳
练习重点：
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录日期：XXXX年XX月XX日地点：XX中学体育馆参与人员：小组成员A、B、C、D、E、F、活动指导老师活动内容：本次跳绳兴趣小组活动以提高学生身体素质、培养团队精神和协作能力为目标。
活动共分为三个环节：热身活动、跳绳技巧展示和团队合作挑战。
一、热身活动活动开始前，大家积极参与热身活动，通过激活身体、拉伸肌肉以及提高血液循环来预防运动伤害。
我们利用常见的热身运动，如头部转动、颈部转动、旋转肩膀、扭动腰部、弯曲下肢等动作，全面调动身体各个部位。
二、跳绳技巧展示在热身后，每个小组成员有机会展示自己的跳绳技巧。
A同学表演了单人跳绳的基本技巧，包括常见的跳绳方式和动作组合；B同学展示了双人跳绳技巧，他与另一名成员配合默契，完成了多种双人编组的跳绳动作；C同学展示了她最擅长的长绳技巧，长绳交叉、转身、穿插动作让大家惊叹不已。
展示环节不仅仅是个人技巧的展示，也是成员之间的学习和交流的时刻。
其他成员观摩并提出宝贵的改进建议，大家相互学习，积极进步。
三、团队合作挑战为了培养团队精神和协作能力，我们设计了一项团队合作挑战。
之前，我们将小组成员分为两队，每队三人。
活动要求两队合作完成一系列跳绳任务，并以最短的时间完成。
任务包括：三人同时跳绳，两人同向反弹、一人向前跳绳；两人背对背跳绳；三人合力转动长绳等。
通过团队合作挑战，每个成员都学会了如何与队友相互配合，通过有效的沟通和默契完成任务。
在活动过程中，大家融洽合作，齐心协力克服难题，不仅提高了团队凝聚力，也加深了成员之间的友谊。
结语：通过这次跳绳兴趣小组活动，我们提高了个人跳绳技巧，培养了团队精神和协作能力。
同时，跳绳锻炼也让我们有了更加健康的体魄和积极向上的心态。
感谢活动指导老师的指导和支持，也感谢每一位小组成员的积极参与和付出。
相信在未来的活动中，我们会不断进步，为更多的人展示跳绳的魅力和乐趣！。
跳绳兴趣小组活动记录
第一学期跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第1周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第2周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第3周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第4周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第5周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第6周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第7周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第8周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第9周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第10周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第11周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第12周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第13周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第14周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第15周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第16周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第17周第二学期跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第1周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第2周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第3周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第4周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第5周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第6周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第7周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第8周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第9周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第10周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第11周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第12周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第13周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第14周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第15周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第16周跳绳兴趣小组活动记录地点：篮球场主持人：第17周跳绳兴趣小组活动记录〔2014-2015〕年度小学。
每月跳绳 登记表
天天跳绳跳出健康
各位家长朋友：
跳绳是一项特别适合秋冬季节开展的运动项目，它简便易学又不受场地限制。
经常参加跳绳活动，不仅能增大孩子的肺活量，还能提高孩子的动作协调能力，促进孩子的生长发育。
请家长朋友督促孩子每天参加跳绳活动，并倡导家长和孩子一起参与，让全家人跳出健康，跳出快乐。
12月份学校体育组将举行全校跳绳比赛，评选各年级的“跳绳达人”！
十月份跳绳活动开展情况记录表
注：1、要求一年级每天至少跳绳100个；二年级每天至少跳绳200个；三至六年级每天至少跳绳300-500个。
每周家长协助测试一次一分钟跳绳。
2、“情况记录”一栏可填写每天的跳绳个数。
每个月的月底由体育委员收起交给本班体育老师。
天天跳绳跳出健康
各位家长朋友：
跳绳是一项特别适合秋冬季节开展的运动项目，它简便易学又不受场地限制。
经常参加跳绳活动，不仅能增大孩子的肺活量，还能提高孩子的动作协调能力，促进孩子的生长发育。
请家长朋友督促孩子每天参加跳绳活动，并倡导家长和孩子一起参与，让全家人跳出健康，跳出快乐。
12月份学校体育组将举行全校跳绳比赛，评选各年级的“跳绳达人”！
十一月份跳绳活动开展情况记录表
注：1、要求一年级每天至少跳绳100个；二年级每天至少跳绳200个；三至六年级每天至少跳绳300-500个。
每周家长协助测试一次一分钟跳绳。
2、“情况记录”一栏可填写每天的跳绳个数。
每个月的月底由体育委员收起交给本班体育老师。
中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表。
一年级跳绳社团活动记录内容和过程
一年级跳绳社团活动记录一、活动内容1. 活动主题：一年级跳绳社团成立活动2. 活动时间：2022年3月15日3. 活动地点：学校操场4. 活动人数：30人5. 活动内容：包括跳绳表演、跳绳比赛、跳绳技巧展示等6. 活动宗旨：促进同学们的身体健康，培养团队合作意识，提高跳绳技能。
二、活动过程1. 上午9:00：社团成员在操场集合，老师介绍活动内容和安排。
2. 上午9:30：开始进行跳绳表演，同学们团队合作，展示出色的跳绳节奏和动作，引起了在场观众的欢呼。
3. 上午10:00：进行跳绳比赛，分为速度跳、单人跳、双人跳等不同项目，同学们积极参与，展现出竞技精神。
4. 上午11:00：休息片刻，同学们在操场上享用简单的午餐，恢复体力。
5. 上午11:30：进行跳绳技巧展示，一年级跳绳社团的教练老师为同学们进行专业指导，并示范了一些高难度的跳绳技巧。
6. 下午12:00：活动结束，同学们在老师的带领下做了简单的总结，并相互交流了活动中的收获和体会。
三、活动成果1. 同学们在活动中充分展现了团队合作意识和个人跳绳技能，获得了观众们的一致好评。
2. 活动过程中，同学们表现出了良好的体力和耐力，展现了良好的体育素质。
3. 同学们在活动中感受到了团队精神和比赛的乐趣，培养了积极向上的竞技意识。
4. 活动取得了圆满成功，促进了同学们对跳绳活动的兴趣和参与度，为未来的跳绳社团活动奠定了良好的基础。
四、活动感言1. 一年级跳绳社团活动是一场富有意义的团队活动，同学们在活动中收获了快乐和成长，也展现了团队的凝聚力和纪律性。
2. 感谢学校组织和老师的精心筹备，为社团活动提供了良好的舞台和保障。
3. 希望未来能进行更多类似的体育活动，让同学们在快乐中健康成长。
以上是一年级跳绳社团活动的记录内容和过程，感谢您的阅读。
四、活动感言1. 一年级跳绳社团活动是一场富有意义的团队活动，同学们在活动中收获了快乐和成长，也展现了团队的凝聚力和纪律性。
跳绳活动记录表
2、讲解、示范投绳的动作方法
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。
学生：1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、分组练习：每个学生进行跳绳练习，有往前跳绳、有往后跳绳。
跳绳社团活动记录
活动时间
第2周
活动地点
பைடு நூலகம்操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
活动内容：单摇
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、 教师示范并讲解动作要领。
1、教师提问：同学们你们能把左右甩绳和挽花组成一个新的花样动作吗？组织学生散点练习，给予指导。
2、请几位动作不同的学生进行展示，教师总结并讲解侧打挽花的动作要领，组织学生按正确方式再次练习。
3、教师再提问：挽花跳除了在胸口交叉还能在其他地方交叉跳跃吗？引导学生散点练习。 4、教师监督、巡视，并给予指导与帮助。5、请几位动作不同的学生进行展示，教师总结并讲解跨下挽花跳的动作要领，组织学生集体进行练习。A、无绳摆好动作 B、持绳摆动作，同时摇绳至脚前，不跳跃C、完整练习，尝试跳跃 6、组织学生两人一组练习，相互监督，相互纠正动作。
跳绳社团活动记录
活动时间
第10周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
一、开始部分
跳绳活动记录表
4、?学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、?组内学生个人技能展示。
6、?以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录9
活动时间
第九周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳活动记录表
跳绳社团活动记录1
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动项目
单摇
活动过程及内容
活动内容：单摇
①?四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②?正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录8
活动时间
第八周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：花式跳
训练重点：
①??跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②??分组比赛。
活动过程：
1、?热身运动。
2、?40秒的单跳练习。
活动过程：
1、?热身运动。
2、?40秒的单跳练习。
跳绳活动记录表
高 提
一O呑 只 本阮 过 团 通和 :力 果志 效意 动的 活生
周 第
导 指 活
虹 彩 裘
活动过程及内容
O。IO会 脚 体 单 甘 得 脚wh双 簾憾 附az Tfv亠、 亠亠*一 一 个 仆教市环月o匕匕j^、幺" 带。 习牡仙itke结 跳 人赛 练朋倚眾上总 人 一比 跳^i±y±>、双 ，、 加单0论 组契 歸啲「示腳肌加讨W:时人0?姉学吋刼流 如裁两配咖热4教学组以交vir^•— 、、、、、、、 泪 力 泪1 2 3 4 567
活动效果及总结一
力 志 意 的 生 学T了 炼 锻 高 提
az动 。 活识 次意 本阮 过团 通和
跳 绳社团活动记录5
活动时间
第五周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动内容：交叉跳
训练重点：
1四列横队、单绳跳热身。
2跳单绳、双手交叉跳、飞跳、
反跳若干组。
活动过程及内容
活动过程：
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
活动效果及总结
力 志 意 的 生 学T了 炼 锻 高 提
az动。 活识 次意 本阮 过团 通和
跳 绳社团活动记录10
周 十 第
导 指 活
虹 彩 裘
活动过程及内容
O字 会
o
7 / o匕匕j^、幺" 曲0|解练厠匚齢 脚 上 兆W、壬 人、 式 。础 。期并lg个位仅 花 跳蚀 审亦砒仙卅汕州 如裁单单沁热4教学组以交tin一tin、、、、、、、 洱 训 洱1 2 34567
跳 绳社团活动记录1
周
一
第
导 指 活
虹 彩 裘
跳绳兴趣小组活动记录内容
跳绳兴趣小组活动记录内容
跳绳兴趣小组活动记录
日期：[填写日期]
地点：[填写地点]
活动内容：
1.活动开始：大家在指定场地集合，进行简单的热身运动，如拉伸、慢跑等，以准备好身体。
2.技巧分享：选择一名擅长跳绳的成员，分享一些基本的跳绳技巧和注意事项，让大家学习和理解正确的跳绳姿势和动作。
3.练习时间：成员们分成小组，根据自己的水平和兴趣选择相应的练习内容。
有些成员可能是初学者，他们可以练习基础跳法，如单脚跳、双脚跳等；而有些成员可能已经掌握了基本技巧，他们可以尝试一些高级跳绳动作，如交叉跳、跳绳蹦床等。
4.合作练习：为了增强团队凝聚力和协作能力，进行了一些合作练习。
比如，成员之间可以尝试双人跳绳，练习配合和节奏感；或者组成小组进行跳绳接力比赛，通过团队合作来提高速度和精确度。
5.挑战活动：设置一些跳绳挑战项目，鼓励成员们挑战自己的极限。
比如，设定一个时间限制，看谁可以连续跳多少次；或者尝试一些特殊跳法，如跳高、跳双绳等。
6.结束活动：活动最后进行简单的放松运动，如舒展身体、放松肌肉等。
同时，鼓励成员们互相交流心得和体会，分享彼此的进步和困难。
五小活动体育活动记录表
五小活动体育活动记录表一、活动名称：跳绳比赛日期：2022年4月5日地点：学校操场参与人数：50人活动内容：跳绳比赛是一项有趣的体育活动，既能锻炼身体，又能增强团队合作能力。
本次比赛共有50名学生参加，他们分为10个小组进行比拼。
比赛分为个人单跳和团队接力两个项目。
在个人单跳中，每名选手需要连续跳过100次以上才能得分。
而在团队接力项目中，每个小组由五名选手组成，他们需要依次完成规定的跳绳次数，完成后才能传递给下一位选手。
经过激烈角逐，最终获得个人单跳项目冠军的是五年级的小明，他连续跳了150次；团队接力项目冠军由六年级的小队伍获得，他们以出色的配合和默契完成了任务。
这次跳绳比赛不仅让学生们锻炼了身体，还培养了他们的团队合作意识和竞争意识。
通过比赛，学生们学会了相互支持、互相鼓励，克服困难，努力追求进步。
二、活动名称：足球友谊赛日期：2022年5月15日地点：学校足球场参与人数：80人活动内容：足球是一项受欢迎的体育运动，学校组织了一场足球友谊赛，共有80名学生参与。
比赛分为男子组和女子组两个部分。
男子组比赛采用11人制，每队派出15名队员参赛。
比赛过程中，选手们展现了出色的球技和团队合作精神。
最终，五年级的足球队以2比1战胜了六年级的足球队，获得了男子组冠军。
女子组比赛采用7人制，每队派出12名队员参赛。
比赛中，选手们展现了出色的速度和技巧。
最终，四年级的足球队以3比2险胜五年级的足球队，获得了女子组冠军。
此次足球友谊赛不仅仅是一场比赛，更是学生们展示自己技能和团队合作能力的舞台。
通过参与比赛，学生们增强了体质，培养了团队精神，提高了自信心。
三、活动名称：篮球技巧训练日期：2022年6月10日地点：学校篮球场参与人数：30人活动内容：篮球是一项需要技巧和团队合作的运动，学校组织了一次篮球技巧训练活动，共有30名学生参与。
训练活动分为基础技能训练和对抗训练两个环节。
在基础技能训练中，学生们学习了运球、传球、投篮等基本技能。
小学花样跳绳活动记录表
(一)复习旧动作车轮跳
1.基本跳
2.转身跳
3.换位跳
4.挽花跳
(二)侧摆花样动作学习
1.前后打
2.半转跳
3.全转跳
4.侧打直摇
5.侧打挽花
(三)游戏：绕 8 字比赛
三、恢复整理部分：
1.放松练习
•深呼吸•肩部拉伸•腿部拉伸
2.教师点评总结
3.布置作业
4.收回器材，师生再见
备注
时间
地点
备注
时间
周
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
1. 车轮跳——直花2. 自由创编
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.常规教育。
2.活动准备：热身操4×8拍
要求：声音洪亮 口令清晰 教师融入 学生配合
3.注意力练习（场地：篮球场大小即可）
问：利用这根绳子，还能做哪些体育游戏？
动作讲解+师生配合=完成练习。
二、学习提高部分：
主题
1、单、双人跳绳2、双人跳绳、快速跳绳
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.课堂常规
2.跳绳慢跑达到热身。
3.绳操：（8ｘ8）
A.伸展运动B.体侧运动
C.体转运动D.全身运动
二、学习提高部分：
1.个别学生跳绳技术的展示。
2.回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。
3.学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1—2种玩法。
（一）徒手操：放松上下肢
（二）结束语
1.教师总结，布置作业。2.回收器材。3.师生再见
备注
时间
地点
教师
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录2
活动时间
第二周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：单摇
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录12
活动时间
第十二周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双人跳
活动时间
第三周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：单脚跳
训练重点：
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录19
活动时间
第十九周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：单双飞跳
训练重点：
①单跳热身。
活动时间
第十七周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双跳
训练重点：
①单绳跳热身
②双飞跳
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录18
活动时间
第十八周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双跳
训练重点：
①单绳跳热身
②双飞跳
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
训练重点：
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录6
活动时间
第六周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：交叉跳
训练重点：
①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录4
活动时间
第四周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：单脚跳
训练重点：
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
活动过程：
1、 热身运动。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录7
活动时间
第七周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：花式跳
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录15
活动时间
第十五周
活动地点
操场
活动指导
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录11
活动时间
第十一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双人跳
训练重点：
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录5
活动时间
第五周
活动地点
操场
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：绑跳
训练重点：
绳一头绑脚上、做单脚跳
9周双人绑跳
①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录3
跳绳社团活动记录8
活动时间
第八周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：花式跳
训练重点：
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
训练重点：
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
活动时间
第十周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：花式跳
训练重点：
①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
跳绳社团活动记录1
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动项目
单摇
活动过程及内容
活动内容：单摇
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。
跳绳社团活动记录20