情感调动的三种方法

情感调动的三种方法
针对当前越来越激烈的现代社会，市场竞争及众多的抑郁让我们急切地寻找可
以提升情感的方法，我们能通过以下三种使用互联网的力量来提升情感：
第一种方法就是培养正面思考，即把注意力集中起来投射在有正能量的事物上，建立起一个正向的思维模式，以此达到振奋正能量的效果。

当你有心理压力或者有抑郁的情绪时，可以尝试使用谷歌，搜索你感兴趣的关键字，或者登录一些像百度、Facebook、推特之类的社交媒体，发起讨论，尽可能多的了解一些有趣的话题，从前所未有的角度思考这些话题，以此来振奋情绪。

第二种方法就是要多做有意义的事情，尽量使你的时间充实有意义。

如利用网
络上的各种资源，如网购、参加课程、看教育视频、网上调研、参加聊天等。

其目的就是提升自己学习能力，积累一些有用的知识，以及拓展自己的思维，将丰富多彩的资源聚集起来，从而丰富生活，摆脱抑郁焦虑的情绪。

第三种方法就是要养成一定的生活习惯，多和朋友会面，朋友圈还有各种网络
文章等，让自己备受关注，多多交流，把有用的信息分享给他人。

此外，什么时候需要放松的时候，我们可以去一些让我们感情舒畅的地方，比如森林里散步，河边观鱼、聆听鸟鸣，这会让我们整个人心旷神怡，舒缓心情，提升情感。

以上是在使用互联网提升情感的三种方法，要想真正改变当前的情况，则需要
我们在实践中恪守持久的努力，从而收获甜美的果实。

经过一段时间的积累，这些方法应该会有改变，让我们拥有更好的情绪，更有质感的生活。