NLP家长智慧课程解析

6）“是谁令我有这个问题？”
7）“这个问题使我最感辛苦的是什么时候” 认真思考以上的问句，用心去接合你的困扰，注意你此时此刻的内心感
受。
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你仍然想着同一件事，同一个困扰，细细阅读下面另外的 几句话，然后再在内心里回答。 1）“我最想怎样解决？” 2）“最快的解决可以在什么时候出现？”
3）“我会凭什么知道事情已经解决了”
感性回应是把自己的感受提出来与对方分享，若对方接
受，他也会与你分享他的感受，能够分享感受是一个人接受 另一个人的表示。
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三、例同：就是把相对对方说的话化为另一个人的
故事说出来，可以这样表述：
“有个朋友……”/“听一个同学说……”/
“去年我在北京遇到一个人……”
例同的作用是用一个相同的例子来证明你是极其认同对 方的观点，用第三方佐证对方说的有道理。 例同与感性回应叠加在一起表示对方说的话是经过事实 证
＆NLP是神经语言程序学
NLP的起源是研究卓越人士特别成功的原因，把结果化成一 套一套的技巧程序，使得其他人可以成为卓越。
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NLP的历史
NLP的创立人，理查· 班德勒和约翰· 葛林德 根据家庭治疗大师维珍尼亚· 萨提亚，完形治疗法 创立人费兹士· 波尔士在工作中的惯用语言技巧， 编成一些模式，这就是检定语言模式的前身，在 1976年班德勒和葛林德决定用NLP这个名字， NLP于是诞生。
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D:把责任交给其他人、事、物，因而自己无能为力。例如：是他
们不对吗？为什么要我改变？人在江湖身不由己！ 孩子的就读学校就是差，成绩就是上不去！都是孩子的老师不关 心我的孩子，我也没有办法！ E:把原因交给一些人类不能控制的因素，因而不能挑战或改变。
例如：这是天意，没有办法！天生孩子就是笨，就是成绩差。
同样的事情
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保持一份正面的心态和力量，容易做出突破而每次的 突破又会增加我们的力量，使得下一个困难更容易处 理。 我们经常用的负面框架： 1）“我不是批评你，我只是说……” 2）“我没骂你，我是在……” 3）“不用害怕，从来没有人死在牙科……” 定框法是一个简单、容易掌握的沟通技巧，而它也是 状态调控技巧中的一个重要技巧。它的作用是把来访 者的思想、状态带向问题改善的可能性，同时让来访 者意识到解决问题所需要的能力已经具备。
例如：“我听到你说……”
“你刚才说……”
“看看我是否听清楚，你说……” 复述表面看起来很简单，很平凡，而事实上是 很有效果的技巧，它的效果来源与下列的心理影 响：
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源自文库
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1、使对方觉得你在乎她的话。
2、使对方觉得你很准确地明白他的真实意思。
3、使对方自己听清楚自己的话，以避免双方对语 意的理解上的不一致。
F:维持自己一个“没有资格”身份的信念。例如：我哪会那么走 远？我的英语成绩怎么能考好呢？我就不是学英语的那块料。
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信念形成的四个途径简介 1.本人的亲身经验，例如曾经被烧伤，才知道火能 伤人。 2.观察他人的经验，例如：见到同学顽皮而受罚， 因而知道某些行为不可以在上课时做的。 3.接受信任的人的灌输，例如：父母说要提防陌生 人，所以我们对不熟悉的人应有防备之心。 4.自我思考做出的总结，例如：某人总是拒绝我的 善意，苦思之下，终于决定是因为他嫉妒我升级比 他快。
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意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如： “因为上司挑剔，所以我工作不开心。” 换框的方法是把句中的“果”（工作不开心）改为它的相反 词，再把句首的“因为”二字放到最后，成为“上级挑剔， 我工作积极，因为· · · · · · ” 1.使他人无从挑剔 2.使我提升的更快，变得更能干 3.使我超越他的标准 4.使我更快省级，脱离他的管理 5.使我更有能力去找新工作 6.使我更早创业 7.使我更优良的表现
4）“当这事解决后，我的人生哪些事情也会得到更好的处 理？”
5）“我拥有什么能力对这件事有帮助？”
6）“什么人、什么事能帮助我解决这件事呢？” 7）“我可以开始做些什么，好使这件事早日解决？”
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想想你的回答，更加注意内在感受，同时关注与刚才阅读完
时感觉有什么不同。问自己，哪种感觉好些？ 第一部分的内容属于埋怨框架，把焦点集中在问题本身， 因而是我们的思路停留在局限和无奈里。一直追求寻找“为什 么”，让自己的心情经常不好，无法发挥内在的能力，严重的 影响做事的积极性，人际关系健康。 第二部分属于解决的框架，他关注成果和行动，使我们在
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信念的局限性
没有绝对有效的信念适应所有的情况。 妨碍成长的信念 任何会减少一个人生存的机会、减少有更好明天的可能性的信 念，都是妨碍性的信念。 A:使自己失去学习机会，因而不能有所提升的信念。例如：他 那里有什么好主意！ 他是什么身份，竟敢给我提出意见。 B:使自己留在原地，停滞不前的信念。例如：现在已经够好了， 不敢妄想得到更多。 今天已经这么辛苦，哪有时间去想明天的事。 C:减少自己拥有选择、限制本人能力发挥的信念。例如：我不 应该那么冒险。以我的身份，怎能随便向前跟他谈话？
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信念系统
信念系统是我们对外界事情产生反应的司令部。它决定了每 个人的人生是否成功快乐。信念系统可以分为信念、价值、 规条（BVR）。 信念是我们认为的“事情应该是怎样的”，是维持世界运作
下去的主观法则，是解释和支持行动的理由，是这个世界各
种关系的逻辑。对很多人来说，信念也就等于真理—事情本 来就应该是这样。所以，许多人认为信念是绝对的。
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NLP技巧之一： 相反框架 负面情绪的积极意义 负面事件的正面意义 剖练方法： 相反意义，故事接龙。
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练习之十：有效沟通实用技巧训练之声调变化训练
响度 声调 语速
大
中 中 中 平静
小 低 慢 沉闷、不安
61-70
高 快 兴奋、积极
激昂、喜悦
烦躁、抗拒 惊恐、恼怒 极度恐惧 内心不安 想离开 · · · · · ·
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练习之十四：
改变信念的语言技巧之“破框法”训练
很多人在今天的环境里感到事情不如意，内心充满疲倦、愤慨、内 疚
与无奈，甚至有厌恶生活的感觉。无效的行为增加了内心的无力感，而
这些行为模式受控制于根深蒂固的局限性信念。这些没有效果，需要改 变的信念，也就是日常口边挂着的思想框架。百分之就是以上的困扰来 自于三个妨碍性的思维框架——“应该如此”、“托付心态”、“没有 办法”。
明的，是有道理的。更重要的是对方认定你是支持他的，是
可信任的朋友。
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四、先跟后带：是先附合对方的观点（跟），然后才带领他
去你想去的方向（带），也可以说按着来访者的话和行为
走，运用他的文字及事情在辅导者的引导语中。常用在方 向性带领前的连接词语有： “有这样一种可能……”/“是这样吗？……” “可能会是这样吗？……” 先跟后带的四个好处：亲和，准确，省时，有效果。 先跟后带的三个方向：取同，取异，全部。
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练习之十三: 改变信念的语言技巧之“定框法”确定问题解决的方向或方法。
请带着近期内心的困扰，阅读下面的几句话，然后在心里回答。
1）“什么地方出了问题？” 2）“为什么我会有这个问题？”
3）“这个问题有了多久了？”
4）“这个问题让我哪个方面受困？” 5）“因为这个问题，我哪些想做的事情都不能做了？”
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NLP 的 定 义
美国科罗多州政府给NLP的定义：
关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的 模式。虽然它本身并非是一套心理疗法，NLP的 重要法则可以被运用于了解人类和行为，和使之
有所改变。NLP专注于修正和重新设计思想模式，
以求更大的灵活和能力。
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亲子关系的10个要诀
1.没有两个人是一样的。 2.一个人不能控制另一个人。 3.沟通的意义决定于对方的回应。 4.孩子的学习来自家的行为和情绪，而不是家长的指令。 5.所有行为背后必有正面动机。 6.有够好的方法，每个人定会追随。 7.凡事总有至少3个解决方法。 8.成长的过程是一个学习的过程。 9.应该帮助孩子成长而不是替代。 10.“爱”不可以作为筹码。
4、加强对方说话的肯定性，以后重提时对方容易 记起 5、可以含蓄的修正对方说话中的困境（例如：对 方说：“我不懂游泳”。你复述说：“你是说至 今尚未懂得的游泳？”—五步脱困） 6、给自己一点时间去做出更好的构思或者回答
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二、感性回应：就是将对方话语的意思，加上自己 的经验感受，再回应给对方的语言技巧。 例如：对方说：“吃早餐对身体很重要”，感性回应就 是： “是啊！我要吃饱肚子才开始工作，身体暖暖的，做事才起 劲嘛！你说对吗？”
三个相互关联往往会一并出现，最妨碍我们找到突破。
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一句话总结这三个妨碍性思想框架的破框法
“应该如此”的破法——我们无法知道世界上所有的事情， 发生了的都是应该发生的。我们不应坐在那里抱怨，而应 接受和凭手上情况做最好的配合。 “托付心态”的破法——每个人照顾自己的人生，不假手他 人 “没有办法”的破法——凡事有至少三个解决方法，我总有 选择。
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练习之十五： 改变信念的语言技巧之“换框法”训练 一、意义换框法 意义换框法就是找出一个负面经验中的正面意义。世 界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都是人为 加上的。所以一件事情可以有其他的意义，也可以有更多 的意义。可以有不好的意义，也有好的意义。 同一件事情里面总有不止一个意义包含其中。找出最 能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由 绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这边是意义换框 法。
NLP家长智慧课程
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自我介绍
1.姓名
2.职业
3.孩子的基本情况
4.家庭其他情况
5.来参加课程的目的
6.需要解决的问题
7.参加学习的心态
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NLP是什么？
＆NLP是对人类优点和美德研究 ＆NLP能使你更容易达到最佳状态 ＆NLP是在个人改变方面有力而具有可行性的方法 ＆NLP是取得成功的一门技术
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内在阳光与心理健康
A.思想态度---最基本的处理生活中千事百事的态度。 B.学习提示---保持与时俱进，乘风驭浪的能力。 C.自我管理---有效率的照顾自己的人生。 D.人格发展---有把握自己在这个世界里的定位。 E.情绪只能---做自己情绪的主人。
F.人际沟通---有效地与他人和谐的相处。
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练习之一： 留给孩子的 最真实的
最发自内心的
最后的一封信· · · · · ·
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什么样的父母培养什么样的孩子！ 智慧的父母培养出智慧的孩子！ 成熟的父母培养出优秀的孩子！
轻松、满足、成功、快乐· · · · · ·
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练习之二：
与潜意识沟通
1.用你的笔画出现在的你。 2.全身放松，深呼吸，与你的潜意识沟通。 3.将画出的你自己和现实的你合一。 4.用你的画出委屈的你或内心深处真实的你自己。 5.成长。
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沟通技巧 一、沟通效果的来源
文字 7%
声调 38% 身体语言 55%
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二、沟通在意识层面和潜意识
两个层面进行 意识 1%(文字) 潜意识 99%
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NLP技巧解决问题的步骤：
先处理心情（调整自己的情绪、对方的情绪） 启动自己的内在资源。（我学过NLP） 接受问题。（所有问题都可以为我们带来提升的机会，克服 问题就是成长的开始。） 把问题写在纸上。（确定问题） 把负面的问题转化成正面的目标。 把目标制定成可行的方案。 寻找NLP中的相关技巧，完成方案。 找到至少三个解决的办法。（优选一个） 接受问题解决过程中的各种状况，回馈给自己和相关人员。 修正方法，优化资源，直至所有问题有效解决。
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意义换框法的实例： “孩子成绩不理想，所以我不开心” 意义换框改成： 孩子成绩不理想，所以我很开心，因为· · · · · · 1.孩子在学习上有更大的提升空间 2.孩子拥有了一次挑战自我的机会 3.孩子拥有了一次克服困难的机会 4.有了一次与孩子共同学习，增进情感可能 5.给了孩子一次挫折教育 6.给了孩子反思自己的机会 7.给了自己一个与班主任交流的理由 8.给了自己一次更重视孩子的提醒 9.给了自己和伴侣重视家庭教育的警示
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轻松
包容 和谐 有力感 从容 · · · · · ·
胆小 怕事
不自信 无力感 无自信感 沉静 温情 · · · · · ·
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练习之十二:
语言运用配合技巧，“先跟后带”训练
1、复述 2、感性回应 3、例同 4、先跟后带
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练习之十二:
语言运用配合技巧 一、复述就是用一些引导词来带出对方 话里的一些重要文字。 刚说过的