五行与健康

★生活处方
金型人
呼吸练习或瑜伽可强化肺部机能； 拒绝零食以改善消化不良症； 多吃富含矿物质的食物，如新鲜蔬菜及海鲜；
创造力的适度发挥有益于金型人的心灵，参加艺 术课程或仅仅在家烹饪都不错。
何谓五行人？
• 水型人
水主智, 其性聪, 其情善, 其味咸, 其色黑。 水旺之人面黑有采, 语言清和,为人深思熟虑, 足智多谋,
五行与健康
张青松
五行
❖什么是五行？ ❖ ❖五行的相互关系 ❖ ❖五行的应用
什么是五行？
● 五行指木、火、土、金、水五种基本物 质及其运动变化。
木曰曲直 火曰炎上 土爰稼穑 金曰从革 水曰润下
木曰曲直——引申为凡具有生长、升发、条达、舒畅 等性质或作用的事物，均归属于木
火曰炎上——引申为凡具有温热、向上等性质或作用 的事物，均归属于火；
人体与五行的归属表
人
体
五行
五脏 五腑 五官 形体 情志 五声
木肝 胆 目 筋 怒 呼
火 心 小肠 舌 脉 喜 笑
土脾胃口肉思歌
金 肺 大肠 鼻 皮 悲 哭
水 肾 膀胱 耳 骨 恐 呻
思考：
列举与春天相关的事物，并依此推论春天 人们应注意哪些问题。
何谓五行人？
• 木型人
木主仁, 其性直, 其情和, 其味酸, 其色青。 木盛的人长得丰姿秀丽, 骨骼修长, 手足细腻, 口尖发
火型人
★个性解析
火型人敏感又戏剧化得像鞭炮！对事物过于 狂热，坚信自己的性格可以勇闯人生路。
小心！过度追求刺激容易产生焦虑、失眠、 疲惫、疹子及心血管疾病。
火型人
★生活处方
由于对生活充满激情，火型人喜欢大量户外 活动及不断尝试新事物，但相对也会容易感到疲 困，所以每天10分钟完全独处的时间静坐深呼吸 是十分重要的。参加舞蹈或歌唱班也适于火型人 喜欢表达的欲望。多吃带苦味的食物有助舒缓情 绪。
土爰稼穑——引申为凡具有生化、承载、受纳等 性质或作用的事物，均归属于土；
金曰从革——引申为凡具有沉降、肃杀、收敛等 性质或作用的事物，均归属于金；
水曰润下——引申为凡具有滋润、下行、寒凉、闭 藏等性质或作用的事物，均归属于水。
万事万物都可归属于五行
自然界 五行
五色 五音 五味 五化 五气 五方 五季 木青 角 酸 生 风 东 春 火赤徵苦长暑南夏 土 黄 宫 甘 化 湿 中 长夏 金白商辛收燥西秋 水黑羽咸藏寒北冬
何谓五行人？
• 土型人
土主信, 其性重, 其情厚, 其味甘, 其色黄。 土盛之人圆腰廓鼻, 眉清目秀,口拙声重. 为人忠孝至诚,
度量宽厚, 言必行, 行必果。 土气太过则头脑僵化,愚拙不明, 内向好静。 不及之人面色忧滞, 面扁鼻低, 为人狠毒乖戾, 不讲信
用,不通情理。
土型人
★个性解析
土型人忠诚，友善，不喜欢出风头，是很好 的团队成员。
压抑的情绪会使体重上升，所以应避免吃脂 肪、糖类食物，多吃利尿的食物，如芦笋。游泳 很适合。
分析：
• 分析你最熟悉的一位同事是何型人，给 他列出生活处方。
五 行 的 相 互 关 系
相生
含义：五行中的某一行对另一行具有促进、助长和 资生作用。
规律：
意义：是事物发生和成长的根由。 《难经》把相生关系比喻为母子关系，“生我”者
学识过人。 太过则好说是非, 飘荡贪淫。 不及则人物短小,性情无常, 胆小无略, 行事反覆.
水型人
★个性解析
聪慧、具艺术气息、求知若渴，但对他人过 度怀疑苛求。
长期的压力会使身体处于发热发炎的状态。
水型人
★生活处方
情绪主宰“水”质人，所以能自由表达很重 要。 心情不佳时应找朋友或家人倾谈一下。需要 “沟通”的工作会让“水”质人有最好的表现， 如经商或从事治疗工作。
何谓五行人？
• 金型人
金主义, 其性刚, 其情烈, 其味辣, 其色白。 金盛之人骨肉相称, 面方白净,眉高眼深, 体健神清. 为
人刚毅果断, 疏财仗义, 深知廉耻。 太过则有勇无谋,贪欲不仁。 不及则身材瘦小, 为人刻薄内毒, 喜淫好杀, 吝啬贪婪.
金型人
★个性解析
金型人是守纪律、谨慎又有原则的人，对己 对人均要求颇高，处在这种压力下容易产生沮丧、 消化不良及呼吸道症状，如气喘及支气管炎。
为母，“我生”者为子。比如木为火之母，土为火之子。
相克
含义：五行中的某一行对另一行具有抑制和制约作用。 规律：
意义：维持事物发展变化中的平衡协调。 《内经》把相克关系称为“所胜”、“所不胜”关系，
“克我”者为我“所不胜”，“我克”者为我“所胜”。 比如水为火之“所不胜”，金为火之“所胜”。
相乘
含义：五行中的某一行对其所胜一行的过度克制。 规律：
木型人
★生活处方
木的本质和成长与计划有关。所以木型人需 要寻求发展的空间，否则容易产生愤怒的情绪。 规律的运动如健身操或跑步可以有助分散旺盛的 精力。因为木型人有能力承受额外的责任，所以 管理的工作十分适合。
避免饮酒与油腻的食物，多吃清淡的食物与 蔬果。
何谓五行人？
• 火型人
火主礼, 其性急, 其情恭, 其味苦, 其色赤。 火盛之人头小脚长, 上尖下阔,浓眉小耳, 精神闪烁, 为人谦和恭敬, 纯朴急躁。 火衰之人则黄瘦尖楞, 语言妄诞, 诡诈妒毒, 做事有 始无终。
当土型人身心失衡时会感到昏沉懒散，导致 饮食也失衡——不是不足就是摄取过多零食，最 后产生消化不良症！
土型人
★生活处方
土型人喜欢知道自己究竟“身处何处”，所 以规律的生活形态会让土型人有最佳的表现。定 时运动 (特别是团队式运动) 可舒缓紧张情绪，改 善靠吃来减压的恶习。
避免摄取乳制品及含糖食物，多吃高纤蔬果 及酵素以改善消化问题。
❖在占卜中的应用
以五行制约说明五脏之间的协调平衡
本脏之气太盛，则有他脏之气制约 本脏之气虚损，则有他脏之气补之
说明五脏病变的相互影响
相生关系传变： 母病及子——疾病的传变从母脏传及子脏， 如：肾病及肝。 子病及母——疾病的传变从子脏传及母脏， 如：心病及肝。
相克关系传变： 相乘——相克太过而为病。如“木旺乘土”和“土虚木乘”。
• 指导疾病的治疗
以相生规律确定 治则：虚则补其母，实则泻其子 治法：滋水涵木
以相克规律确定 治则：抑强，扶弱 治法：抑木扶土
•指导情志疾病的治疗：
临床上运用不同情志变化的相互抑制关系 来达到治疗的目的。
思考
范进中举喜极而狂，可用什么方法来治疗？
相侮与相乘的异同：
同：均为五行生克制化关系遭到破坏后出现的 异常相克现象，两者皆因“太过”或“不及” 引起往往同时发生。
抢答：
试述五行生克乘侮规律。
五行的应用
❖在哲学中的应用
❖在中医中的应用：
❖说明五脏的的生理功能及其相互关系 ❖说明五脏病变的相互影响 ❖指导疾病的诊断 ❖指导疾病的治疗
引起相乘的原因： 太过——克者太过 不及——被克者太弱
如：木旺乘土 如：土虚木乘
相克与相乘的异同： 同：次序一致 异：相克——正常、生理 相乘——异常、病理
相侮
含义：五行中的某一行对其所不胜一行的反向克制， 即反克，又称“反侮”。
规律：
引起相侮的原因： 太过——被克者太过 不及——克者太弱
如：木旺侮金 如：金虚木侮
相侮——反向克制而为病。如“木火刑金”和“土虚水 侮”。
指导疾病的诊断
确定五脏的 病变部位
面见青色，喜食酸味，为肝病 面见赤色，口味苦，脉洪，为心病 脾虚病人，而面见青色，是肝病犯脾 心脏病人，而面见黑色，是肾水凌心
推断病情的 轻重顺逆
五色 色脉合参
主色胜客色，其病为逆 客色胜主色，其病为顺
得相生之脉为顺 得相克之脉为逆
美, 面色青白. 为人有博爱恻隐之心, 清高慷慨, 质朴 无伪。 木衰之人则个子瘦长, 头发稀少, 性格偏狭, 嫉妒不仁。 木气死绝之人则眉眼不正, 肌肉干燥, 为人鄙下吝啬。
木型人
★个性解析
精力充沛，喜欢挑战，极具执行力，即使 在高压下仍能保持良好工作状态的人。 不过木型人的冲劲和经常的心智刺激，容 易造成胃溃疡，消化系统紊乱，头痛，高 血压，经前症候群及胆结石等健康问题。