过分追求完美也是一种病

过分追求完美也是一种病

过分追求完美也是一种病

完美主义带有浓重的精神压力色彩，不但严重侵害完美主义者自己的身心健康，而且对他们周围人的健康也构成威胁，应该被列入强迫症范畴，并让病人接受治疗。

加拿大多伦多约克大学心理学教授福莱将完美主义者分为3类：1．期待自己完美的“自我指向型”；2．期待他人完美的“他人指向型”；3．认为别人要求自己完美的“社会型”。

福莱教授说，完美主义者是畏畏缩缩、战战兢兢、中规中矩、不敢越雷池一步的那一类人。完美主义者对于不够完美的地方总是试图掩盖，还总是对自己或他人有不切实际的高标准的要求。

任何完美主义者多少都会因为情感上、身体上、人际关系上的问题引发种种问题，比如抑郁、进食障碍、夫妇纠纷、自杀。

因此，虽然完美主义没有被世界心理学界公认为精神疾患，但是从其所受的痛苦、其导致的功能障碍等角度来说，极端完美主义者应该和自我陶醉症（自恋）、强迫神经症、过度依赖症那样被列入精神疾患的分类中。

福莱教授在1994年曾对30名4~5岁的小孩子做过实验后发现，完美主义倾向高的孩子忧虑、愤怒等极端性压力症状要比别的孩子高许多。这批被测试的孩子可以划分为以下3类：认为自己过人一等，沾沾自喜、目中无人，这样的孩子一眼就能被挑出来；

总是试图掩盖自己不完美的地方，这样的孩子比较常见；

个别孩子在别人面前不承认自己的失败。

英国心理学博士琼森说，完美主义者的人生观、世界观是非现实的。他们的压力很大，与其纠正他们的完美主义，不如先从缓解他们的精神压力入手，进行治疗。

完美主义的上级容易对下属提出不切合实际的要求。员工和这样的上级相处非常辛苦，一旦遇到这样的情况，员工要考虑是否有必要完成上级的任务，并尽量克制自己的情绪，使事情在协商的氛围下解决。