大学生睡眠质量分析及调查问卷
大学生睡眠质量分析及调查问卷
我院年夜学生睡眠质量调查询卷分析方案之南宫帮珍创作一、调查布景21世纪是一个全新发展的科技时代, 人们的健康意识空前提高, “拥有健康就拥有一切”的新理念深入人心, 因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注.我们作为今世年夜学生就更应该时时刻刻关注我们自己的健康问题, 不单是为了我们自己和我们的家人, 也是为了我们的祖国, 因为我们是祖国的明天和希望, 只有我们具有良好的健康才华更好地为国家服务.一般而言, 23：00～24：00是夜眠期, 经过整日忙碌, 此时应该放松心情进入梦乡, 千万别让身体过度负荷, 那可得失相当.所以本次调查设定晚上11-12点为晚睡的过渡时间.今世年夜学生精神压力年夜、学习负担重、身边诱惑多, 有相当一部份同学无法正常安插休息时间, 严重影响了生活质量和学习效率.本次调查是针对今世年夜学生晚睡的情况, 希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法.二、调查目的通过调查年夜学生的睡眠问题, 了解学生的睡眠状况, 睡眠质量, 理想睡眠时间；通过调查晚睡的原因, 了解睡眠缺乏对学生的影响以及需要采用的有效办法.三、调查时间2012年12月17——12月23日四、调核对象此次受访的年夜学生均为北京工业职业技术学院学生, 对象主要为年夜一、年夜二、年夜三的学生.学生的专业覆盖文史类、理工类、建筑类和经济类.五、调查内容(一)学院同学睡觉时间(二)睡眠时间对第二天上课的影响六、调查方法抽样调查和个案调查相结合.抽样调查, 采纳分发问卷的形式, 让组内成员利用私下时间将问卷分发给自己在各院的朋友, 再由朋友分发给自己同院的学生, 方便回收而且保证填写质量.在抽样调查的基础之上, 选取傍边的典范进行独自的访问, 以了解更多的情况.七、调查的人员安插及费用(一)人员安插调查询卷与工具准备：吴宛霖、张晶、刘静调查人员：吴宛霖、张晶、刘静资料整理与数据分析：吴宛霖调查陈说撰写：张晶分析汇报:刘静（二）调查经费预算资料打印费 20元年夜学生睡眠质量调查询卷您好！我们是北京工业职业技术学院经济系11级电子商务班的同学, 现在正在做一项有关于年夜学生睡眠质量的调查询卷, 希望能获得您的配合, 我们将对您给予的谜底和信息保密, 请您放心填写, 谢谢！1.您觉得您的睡眠充分吗？*A 很充分 B 充分 C 一般 D 不充分 E 很不充分*A 4小时以下 B 4~6小时C 6~8小时 D 8~10小时E 1 0小时以上3.你平时(夜晚)几点开始睡觉 *A 22:00之前B 22:00~24:00C 00:00~01:00D 01:00~02:00E 02:00以后4.你周末一般几点睡觉*A 22:00之前 B 23:00~00:00 C [00:00~02:00D 02:00以后E 通宵不睡5.您每天约几点起床？*A 06:00之前 B 06:00~08:00 C 08:00~09:00D [9:00~1100E 11:00以后6.您早上是怎样醒来的？*A 自然醒 B 同学或闹钟叫醒 C 其他7.您早上醒来的感觉怎样？*A 很好很舒服, 精力充分 B 还好, 算是解困了 C 没感觉D还是很累, 还想睡8.您有午休的习惯吗？ *A 有B 没有9.你是否有以下“睡眠亚健康”症状 **A 睡困难 B 睡不踏实(醒来屡次)自觉多梦 C 睡眠惊醒D 醒E 注意力难以集中10.您容易被惊醒吗？*A 很容易 B 易 C 般 D 容易 E 难11.您惊醒后容易再入睡吗？*A 容易 B 易 C 一般 D 容易 E 难12.您有失眠的问题吗？*A 有 B 尔 C 常13.影响你睡眠质量的因素有哪些*A 室友晚睡, 动态年夜, 灯光亮 B 力年夜, 过于焦虑C 功课、社团等工作D 朋友德律风、信息聊天E 他原因14.如果晚上没睡好, 第二天上课时你的精神状态怎样？*A 丰满 B 有些累,但年夜部份时间精神很好 C 偶尔想睡D 精神很欠好E 直接逃课15.如果睡眠质量差对你有何影响 *A 没影响B 身体抵当力下降C 白天犯困D 学习效率降低E 烦躁、焦虑、易怒16.您会担忧自己的睡眠质量吗？*A 会, 积极进行自我调整 B 从没留意过 C 放任, 不睬不睬17.如果你的睡眠呈现了问题你想获得改善吗？*A 不在乎 B 想 C 很想18.如果您难以入睡, 您会采用以下哪些办法解决？*A 改善睡眠环境 B 养成良好睡眠习惯 C 自我放松D 咨询医生E 加强体育熬炼19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？*A 支持 B 反对 C 无所谓感谢您的介入, 您的谜底将对我们有莫年夜的帮手！。
大学生心理健康问卷调查
大学生心理健康问卷调查
引言
本次问卷调查旨在了解大学生的心理健康状况，以及探索可能
对其心理健康有影响的因素。
我们诚挚邀请您参与这项调查，帮助
我们获取相关数据，以便为大学生的心理健康提供更好的支持和帮助。
调查问题
1. 您是否曾经感到焦虑或压力过大？
2. 您是否经常出现失眠或睡眠不好的情况？
3. 您是否有过抑郁情绪或持续的低落感？
4. 您是否经历过自尊心受损或自我否定的情况？
5. 您是否遇到过对学业、工作或人际关系产生较大影响的问题？
6. 您是否有过对未来感到迷茫或无助的感觉？
7. 您是否有过对社交场合感到不适或害羞的情况？
8. 您是否经历过身体上的疲劳或不适？
调查方法
本次调查采用匿名方式进行，您的回答信息将被严格保密，仅用于统计分析，并不涉及任何个人隐私。
请您认真回答问题，如实填写。
数据分析与政策建议
我们将对收集到的数据进行分析，以了解大学生心理健康问题的普遍情况和特点。
根据调查结果，我们将提出相应的政策建议，以促进大学生的心理健康，帮助他们更好地适应学业和生活压力。
结语
感谢您参与本次调查，您的回答对于我们的研究非常重要。
通过您的参与，我们相信能够更好地了解和关注大学生的心理健康问题，为他们提供更好的支持与帮助。
如果您有任何疑问或需要进一步沟通，请在调查表格上或联系我们提供的联系方式与我们取得联系。
谢谢您的配合！。
大学生睡眠情况调查及原因分析
大学生睡眠情况调查及原因分析目前大学生睡眠质量普遍较差，因此本文着重探讨大学生的整体睡眠情况及其原因分析世界卫生组织(WHO) 将每年的3 月21 日定为“世界睡眠日”,其目的在于提醒人们关注日益严重的睡眠问题。
随着时代的发展和生活节奏的加快,职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中,并进一步影响到大学生的生活和学习质量。
当前,大学生普遍面临就业、考研、留学等一系列压力,很多大学生不能合理安排时间、有效完成任务,从而导致严重的睡眠问题。
有调查表明,大学生群体中有13. 93 %～42. 90 %的人存在睡眠障碍。
其他研究也表明, 大学生睡眠质量与人格类型、焦虑抑郁、身心健康、参与体育锻炼情况及不良生活习惯等因素有密切的相关。
本文着重探讨大学生的整体睡眠情况及其原因分析，以期对大学生睡眠情况改善有所帮助。
1.大学生整体睡眠状况有调查显示大学生日均睡眠时间以6 - 8 h 居多,86 %有午休；近80 %的睡眠习惯是好的。
睡眠效果显示,感觉睡眠不好和很差占12. 6 % , 26. 2 %因睡眠问题而影响白天学习等,说明1/ 8 - 1/ 4的学生睡眠质量不佳, 与刘贤臣等报道的13. 93 %、13. 87 %相近；但有61. 6 %的学生报告曾有入睡困难、易醒、多梦、早醒、磨牙、打鼾、呓语、梦游或早晨难醒等睡眠障碍,且人均有1. 17 项症状,与白克镇等调查的61. 5 %的医学生有睡眠障碍相近,而高于青壮年的39. 3 %和中老年的57. 5 %,说明睡眠障碍的影响是普遍和较严重的。
面对失眠,绝大部分学生未采取任何措施或仅用非医疗方法,只有5. 1 %的学生求医或咨询,用药者更少,说明安眠药物应用情况不像普通人群中> 6. 5 %那样严重。
但学生采取的措施显然效果并不十分理想,以至于一部分学生睡眠健康受到损害。
睡眠问题因此引起大部分(61. 8 %) 问卷调查学生的关注和特别关注。
熬夜调查问卷模板
亲爱的同学：您好！为了解大学生熬夜的现状、原因以及影响，我们特此开展此次问卷调查。
本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：A. 男B. 女C. 其他2. 您所在的年级：A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 研究生3. 您所在的学院：_______________二、熬夜情况4. 您每天晚上一般几点睡觉？A. 22:00之前B. 22:00-23:00C. 23:00-24:00D. 24:00之后5. 您每天的睡眠时间一般有多久？A. 6小时以下B. 6-8小时C. 8-10小时D. 10小时以上6. 您认为您的睡眠质量如何？A. 非常好B. 较好C. 一般D. 较差E. 非常差7. 您认为晚上几点才算是熬夜？A. 23:00B. 24:00C. 凌晨1:00D. 凌晨2:00E. 更晚三、熬夜原因8. 您通常什么时候熬夜？A. 学习压力B. 社交活动C. 娱乐休闲D. 个人兴趣爱好E. 其他（请注明）：__________________9. 您熬夜的原因有哪些？（可多选）A. 学业压力B. 完成作业C. 参加社团活动D. 看剧、玩游戏E. 与朋友聚会F. 处理个人事务G. 其他（请注明）：__________________四、熬夜影响10. 熬夜过后您的状态如何？A. 感觉良好，精力充沛B. 精神状态一般，略显疲惫C. 精神状态较差，感到困倦D. 身体不适，出现头痛、乏力等症状11. 如果熬夜之后对你产生了影响，第二天你会采取什么措施？A. 多休息，补充睡眠B. 服用提神药物C. 增加运动量D. 调整饮食E. 其他（请注明）：__________________五、对熬夜的看法12. 您所了解到的熬夜有哪些危害吗？（可多选）A. 影响记忆力B. 降低免疫力C. 导致内分泌失调D. 加重心理压力E. 增加患心血管疾病的风险F. 其他（请注明）：__________________13. 以下选项哪个最能反映您对熬夜的看法？A. 熬夜是必要的，可以提高学习效率B. 熬夜可以放松心情，但需适度C. 熬夜对身体健康有害，应尽量避免D. 熬夜是一种普遍现象，无需过度关注14. 您对熬夜持什么态度？A. 支持B. 反对C. 中立六、改善措施15. 您通常在睡前会做些什么？A. 学习B. 看剧、玩游戏C. 聊天、社交D. 听音乐、阅读E. 其他（请注明）：__________________16.。
睡眠调查问卷合集
大学生睡眠情况调查问卷_______号感谢您百忙之中抽出时间完成这张问卷，本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项,谢谢合作!第一部分：个人基本情况调查：年龄________ 性别__（男1女2）家庭所在地__（城市1农村2）第二部分：睡眠质量情况调查：（请将数字标于题号前方便输入，谢谢）1。
您觉得平时睡眠足够么？1．睡眠过多2睡眠正好3 睡眠时间欠一点4睡眠时间不够5 睡眠时间远远不够2.你平均每天睡多少小时？（不包含入睡所需时间）?1。
9小时及以上 2. 7—8小时3。
6-7小时4。
5—6小时 5. 3-4小时 6. 1—2小时3。
您入睡时间超过半小时么？1 基本没有2 很少3 有时4 经常5 总是4.您在睡眠后是否已觉得充分休息过？1 觉得充分休息过2 觉得休息过了3觉得休息过一点4不觉得休息过5 比睡之前还疲劳5。
您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡？1。
基本没有（<5天/月）2.很少(6-12天/月）3有时（13-18天/月）4.经常（19-24天/月5总是(24-30天/月)6.您容易多梦或被噩梦惊醒么？1。
基本没有(0-5天）2.很少(6—12天)3.有时(13—18天）4。
经常（19—24天）5.总是(24—30天) 7.您容易从睡梦中醒来么?1.基本没有（0—5天）2。
很少(6-12天）3.有时（13-18天）4.经常（19—24天)5.总是（24-30天）8.您醒来后是否很难再次入睡么?1。
基本没有（0—5天）2。
很少（6-12天)3。
有时（13-18天) 4。
经常(19-24天）5.总是（24-30天）9。
为了睡眠,你是否吃安眠药？1。
基本没有(0-5天）2。
很少（6-12天）3。
有时（13-18天）4。
经常(19—24天）5.总是（24—30天）10.失眠以后，心情如何？1。
无不适2。
无所谓3.有时心烦气躁4。
心慌气短5。
大学生睡眠情况调查报告
大学生睡眠情况调查报告一、引言睡眠对于大学生的身心健康和学习生活至关重要。
然而，在当今快节奏的社会环境和大学生活的特殊压力下，大学生的睡眠状况备受关注。
为了深入了解大学生的睡眠情况，我们进行了此次调查。
二、调查对象与方法本次调查的对象涵盖了多所高校的不同年级、专业的大学生。
采用了问卷调查和个别访谈相结合的方式，共收集了____份有效问卷，并对____名学生进行了深入访谈。
三、调查结果（一）睡眠时间大部分大学生的睡眠时间不足。
约____%的学生每天睡眠时间在 6-7 小时之间，仅有____%的学生能够保证每天 8 小时以上的充足睡眠。
（二）入睡时间超过____%的学生在晚上 11 点以后才入睡，其中____%的学生甚至在凌晨 1 点以后才上床睡觉。
（三）睡眠质量约____%的学生表示经常出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠质量问题。
（四）影响睡眠的因素1、学业压力繁重的课程作业、考试复习等学业任务是影响睡眠的首要因素，约占____%。
2、电子设备使用长时间使用手机、电脑等电子设备，尤其是在睡前，约____%的学生承认这对他们的睡眠产生了负面影响。
3、宿舍环境宿舍的噪音、灯光以及舍友的作息习惯等，影响了约____%学生的睡眠。
（五）睡眠习惯1、睡前习惯约____%的学生有睡前玩手机的习惯，只有____%的学生会选择阅读或听轻音乐来放松。
2、午睡情况仅有____%的学生有固定的午睡习惯。
四、睡眠不足对大学生的影响（一）身体健康长期睡眠不足容易导致免疫力下降，增加患病的风险，如感冒、头痛等。
同时，还可能引发内分泌失调，影响皮肤状态和身体发育。
（二）心理健康睡眠不足会导致情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
学生在面对学习和生活中的压力时，缺乏良好的心理调适能力。
（三）学习效率课堂上注意力不集中，记忆力减退，思维反应迟钝，严重影响了学习效果和成绩。
（四）社交生活精神状态不佳，缺乏参与社交活动的积极性，影响与同学和朋友之间的交流和关系建立。
大学生睡眠调查问卷
大学生睡眠状况调查问卷
1.您每晚一般几点入睡?
A.10点以前
B.11点以前
C.12点以前
D.0点以后。
2.若您熬夜，您一般做些什么A．玩手机、看视频、打电脑游戏等B.学习C.忙于社团活动、学生工作等D.
3.您有午休的习惯吗？
A.有
B.没有
4.您觉得您的睡眠充足吗？
A.很充足
B.充足
C.一般
D. 不充足
E.很不充足
5.您觉得下面哪些因素会影响您按时睡觉（可多选）
A.室友的影响
B.压力、过于焦虑
C.功课、社团等工作
D.朋友电话、短信聊天
6.您的睡眠状况如何？
A.睡得很安稳
B.偶尔半夜醒来
C.经常在半夜醒来
D.一直睡得浅
7.进入大学你有失眠的情况吗？
A.经常
B.有时
C.几乎不
D.从不
8.您有过在课堂上睡觉的经历吗？
A.从不
B.很少
C.经常
D.几乎每节课都睡
答题卡
您有对解决失眠、上课打瞌睡等
情况的解决方法吗?
谢谢！。
大学生睡眠情况调研报告
大学生睡眠情况调研报告调查的情况如下：1、大学生平时睡眠时间一般为7~8小时。
2、大多数人偶尔失眠。
3、存在各种各样的熬夜与失眠的原因。
4、存在不同的睡眠不良后遗症。
5、大部分人觉得自己睡眠正常。
6、大部分人认同早睡早起对身体好的观点。
（一）睡眠时间的分析及研究讨论在调查问卷的数据显示中，平时睡眠时间大于8小时的人占21.74%，睡眠时间在7~8小时的人占45.65%，在6~7小时的人占32.61%，而小于6小时的人则为0%。
数据显示给我们的信息说明，调查人群里的睡眠时间分布是正常的，而短觉者和嗜睡者的分布是两个极端。
那么人一天应该睡多久才算合适呢？现代睡眠研究成果显示，成年人每天平均睡觉时长应为6~7小时最合适，如果为了达到最佳效果，有时还需要8.16~8.17个小时，因为睡眠不足会降低人的感知能力和认知能力。
许多数据说明人的睡眠类型是天生决定的，我们在这里并不探讨它的成因，可是我们不妨来看一下历史上那些有名的短觉者与嗜睡者，他们或许可以带给我们一些对睡眠的新的认识，激起我们对睡眠的关注。
发明大王爱迪生是天生的短觉者，他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的时候一起一天只睡2小时。
英国的撒切尔夫人从政的时候一天只睡4小时。
丘吉尔当首相的时候每天睡觉的时间不超过6小时，克林顿则是5小时。
歌星麦当娜只睡4小时依然风采迷人。
拿破仑一天也只睡4小时，他甚至说男人可以在马背上睡觉。
而在极端中的极端的，应当是诗人歌德和达芬奇，歌德嗜睡，每天要睡12小时，而达芬奇则更令人惊讶不已，这个神人有自己一套独步天下的睡眠方法，有记载他以每4小时为间隔的分段式睡眠，每段为15~20分钟，这么一算下来，他老人家一天只睡1.5个小时，真如他的天才一样令人敬佩。
根据美国思威康星大学与美国的一份《Sleep Heart Health Study》研究报告表明，睡眠不足7.7小时的人，与睡眠正常的人相比，体重指数会偏高，而睡眠剥夺会使人肥胖。
大学生睡眠质量调查报告(2024)
。
样本特征
样本涵盖不同年级、专业 、性别和地域的大学生， 以更全面地反映大学生睡
眠质量的整体情况。
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数据收集与处理
数据收集
通过在线问卷平台和纸质问卷收集数据，确保数据的 真实性和完整性。
数据处理
对收集到的数据进行清洗、整理和编码，以便进行后 续分析。
数据分析
采用描述性统计、因子分析、相关性分析等方法，对 大学生的睡眠质量进行深入挖掘和分析。
增加运动量
适当的运动可以促进身体健康和 心理健康，建议大学生每天进行 至少30分钟的中等强度运动，如 快走、跑步、游泳等。
2024/1/28
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未来研究方向
深入研究睡眠质量与心理健康的关系
进一步探讨睡眠质量与心理健康之间的相互作用机制，以及针对不同心理问题的干预措
施对睡眠质量的影响。
开展睡眠质量干预研究
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加强心理健康教育
01
心理咨询
学校可设立心理咨询中心，为学 生提供专业的心理咨询和辅导服 务。
心理课程
02
03
心理活动
开设心理健康教育课程，帮助学 生了解心理健康知识，掌握应对 压力和情绪管理的方法。
组织丰富多彩的心理健康活动， 如心理讲座、心理拓展训练等， 提高学生的心理素质。
2024/1/28
针对不同原因导致的睡眠问题，设计有效的干预措施，如认知行为疗法、药物治疗等， 并评估其对大学生睡眠质量的改善效果。
2024/1/28
关注特殊群体的睡眠问题
针对不同年级、性别、专业等特殊群体的大学生开展睡眠质量调查和研究，提出针对性 的干预措施和建议。
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谢谢您的聆听
THANKS
2024/1/28
关于大学生熬夜的问卷调查
关于大学生熬夜的问卷调查
调查对象:在校大学生
调查范围:各个高校(大学)
收回问卷份数:115份
小组成员:
一.调查问题
注:因参与调查的男女人数不均,多为女生,因此本数据女生的比例较多.
数据较注:因参与本次调查的多为大一学生,所以这个数据为大一的大.
二.分析调查结果
此份调查数据显示,大多数大学生都是存在着熬夜现象的,即使熬夜时长不久,而熬夜原因也多种多样,其中大多数都是被手机给祸害的,其次是男/女朋友的原因,并且熬夜后对日常生活也产生了很多不好的影响,即便如此熬夜现象却还是屡见不鲜.不过许多参与调查的大学生还是认为熬夜是个不好的习惯并提出大学生应该少熬夜,这就表示许多大学生其实并不想熬夜却因为一些因素而不得不熬夜.现在大学生的夜生活非常丰富,所以熬夜现象是不可能杜绝的了的,只能靠自律和
一些学校的硬性规定.
二.建议,看法
大学生还正处于身体发育状态中,更应该好好的爱护自己的身体,应该少熬夜甚至不熬夜.熬夜给人带来的危害是不可小觑的,例如容易影响视力,提高患癌风险,容易患失眠抑郁症,对皮肤有严重的伤害等,这么多危害大学生应该意识到熬夜带来的不好.手机是让大学生熬夜的最大因素,大学生应该放下手机,给自己一个好好休息的空间,其次是恋爱,恋爱虽甜,但要适当,不是恋爱就不用休息的了.因此,大学生们要多休息少熬夜,这样才能有更好的精力去办大事.。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告一、调查背景睡眠是人体生理活动中不可或缺的一部分，对健康和学业的影响至关重要。
然而，随着社会的快节奏发展和互联网普及，大学生睡眠质量普遍下降的情况日益严重。
为了解大学生的睡眠质量状况以及相关因素，进行了一项大规模的调查。
二、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，以随机抽样的方式选取了10所不同类型的高校，并在每所高校随机选取了100名本科学生作为调查对象。
调查问卷包括个人基本信息、睡眠时间和质量、睡眠障碍等方面的问题。
三、调查结果1. 睡眠时间调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为6.8小时，其中男生为6.9小时，女生为6.7小时。
相比之下，与建议的每晚7-9小时的睡眠时间相比较，大学生的睡眠时间普遍偏少。
2. 睡眠质量调查显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
根据使用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估，调查结果显示有80%的大学生睡眠质量不佳。
各项指标中，入睡困难和早醒最为突出。
3. 影响睡眠质量的因素调查结果显示，大学生的睡眠质量受到多种因素的影响。
最常见的因素包括学业压力、社交媒体使用和生活作息不规律。
近70%的大学生认为学业压力对其睡眠有一定的负面影响，近60%的大学生每天使用社交媒体超过2小时，超过半数的大学生每周不按时作息。
4. 睡眠障碍调查结果显示，大学生普遍存在多种睡眠障碍。
其中，入睡困难、早醒和夜间醒来是最常见的问题。
调查发现，近50%的大学生入睡时间超过30分钟，近40%的大学生每晚早醒。
四、讨论与建议1. 睡眠教育的重要性本次调查结果表明，大学生普遍存在睡眠质量不佳的问题。
因此，有必要加强大学生的睡眠教育，提高他们对良好睡眠习惯的认识和重视程度。
2. 减轻学业压力学业压力是大学生睡眠质量下降的主要因素之一。
学校应该采取措施减轻学生的学业压力，如合理安排课程和考试时间，提供心理咨询等服务。
3. 合理使用社交媒体社交媒体使用过多也是大学生睡眠质量下降的一个重要因素。
大学生睡眠时间调查表
大学生睡眠时间调查表调查目的该调查旨在了解大学生的睡眠时间情况，以帮助我们更好地了解大学生的睡眠惯和睡眠质量。
调查方法我们通过在线问卷的形式进行了一项调查。
问卷内容包括个人基本信息以及睡眠时间相关的问题。
调查结果根据收集到的数据，我们对大学生的睡眠时间情况进行了统计和分析。
以下是调查结果的概要：- 平均睡眠时间：根据调查结果，大学生的平均睡眠时间为7.5小时。
- 睡眠时间分布：大学生中有约50%的人每晚睡眠时间在7-8小时之间，22%的人睡眠时间少于7小时，28%的人睡眠时间超过8小时。
- 睡眠质量：大学生中有约60%的人表示睡眠质量良好，20%的人表示睡眠质量一般，而20%的人表示睡眠质量较差。
影响睡眠时间的因素根据调查结果，我们还分析了一些可能影响大学生睡眠时间的因素。
以下是一些主要的影响因素：1. 研究压力：调查显示，研究压力是影响大学生睡眠时间的主要因素之一。
学生们常常因为课业压力而睡眠不足。
2. 使用电子设备：大部分大学生在晚上使用手机、电脑等电子设备的惯会延长他们的入睡时间。
3. 运动锻炼：有规律的运动锻炼有助于提高睡眠质量和稳定睡眠时间。
建议和措施基于调查结果和影响因素的分析，我们提出了一些建议和措施，以帮助大学生改善睡眠时间和睡眠质量：1. 给予适当的放松时间：大学生应该合理安排课业，保证有足够的休息时间和娱乐时间，以减轻研究压力。
2. 限制电子设备使用：建议大学生在睡前至少一个小时停止使用电子设备，以便充分放松并准备入睡。
3. 建立规律的作息时间：大学生应该尽量保持固定的作息时间，养成规律的生活惯，有助于稳定睡眠时间。
4. 运动锻炼：鼓励大学生积极参与运动锻炼，适量的身体活动有助于提高睡眠质量和调节睡眠时间。
结论通过对大学生的睡眠时间进行调查和分析，我们可以更好地了解大学生的睡眠情况。
睡眠是大学生健康和学习成绩的重要因素之一，因此，我们应该重视并采取措施来改善大学生的睡眠时间和质量。
在校大学生睡眠质量问卷调查报告
在校大学生睡眠质量问卷调查报告在校学生睡眠质量问卷调查报告范文关键词：小学生、睡眠状况调查、科学睡眠调查时间：*********调查地点：光明小学调查对象：**年级全体学生调查方法：问卷调查调查人：**一、调查背景十年寒窗苦读，一朝金榜题名。
古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。
直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。
在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人)，小学生的睡眠问题同样面临诸多问题。
那么现实的情况是怎样呢?一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生;另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。
因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
二、调查总结：1、总体情况72﹪的学生一天的睡眠时间为8个时辰，23﹪的学生则选择了7个时辰，2个学生没作答。
54﹪的学生觉得自己的睡眠质量很好，44﹪的学生认为自己的睡眠质量一般，2﹪的学生觉得自己的睡眠质量不好。
56﹪的学生是9点睡觉，36﹪的学生10点，8﹪的学生是11点。
而对于晚睡原因，74﹪的学生认为是作业太多，5﹪的学生则选了打游戏看电视，3﹪的学生是因为做家务，18﹪选了其他。
是否由父母督促睡觉：26﹪的学生选择“是”，67﹪的学生选择“不是”，7﹪的学生选择“其他”。
总体来说，四年级学生的睡眠状况、习惯等都还不错。
大多数学生有充足的睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们继续保持。
大学生睡眠质量调查报告(二篇)
大学生睡眠质量调查报告一、调查目的，对象、时间及方法调查目的：睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
调查对象：部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）调查时间：201x/12调查方法：微博调查法成分A睡眠时间~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分B睡眠质量~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分C睡眠状况~~累加条目②和④~~“经常”计3分，“偶尔”+A`E计2分，“偶尔”+F计1分，“从不”计0分成分D睡眠障碍~~A到E每项计1分，F计0分成分E影响因素~~A到E每项计1分，F计0分大学生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E二、调查处理及分析睡眠质量指数分布情况分析根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。
得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。
总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。
利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。
从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。
调查问卷大学生睡眠质量个人报告
调查问卷大学生睡眠质量个人报告近年来，随着社会的高速发展和竞争的加剧，大学生的睡眠质量逐渐引起了人们的关注。
为了了解大学生的睡眠情况，我进行了一项调查问卷，并根据结果撰写了这份个人报告。
调查问卷共包含了五个部分，分别是个人信息、睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯和睡眠影响因素。
共有120名大学生参与了问卷调查，他们来自不同的专业和年级。
首先，从个人信息方面看，我发现大部分参与者的年龄在18岁至23岁之间，男女比例大致相当。
此外，大多数参与者每天的学习时间超过6小时，且有一半以上的人每天使用手机或电脑的时间超过2小时。
其次，对于睡眠时间的调查结果显示，大部分大学生每天的睡眠时间在6至8小时之间，其中有相当一部分人睡眠时间不足6小时。
这可能与大学生们的学业压力和社交活动增多有关。
在睡眠质量方面，我采用了匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估。
结果显示，约有40%的大学生睡眠质量较好，睡眠时间长短、入睡时间以及睡眠质量得分较高。
然而，也有约60%的大学生睡眠质量较差，存在入睡困难、睡眠质量差和翻身频繁等问题。
关于睡眠习惯，调查结果显示，大部分大学生在睡前会使用电子产品，如手机、电脑等。
此外，有相当一部分人在睡前会喝咖啡或茶。
这些习惯可能会影响到大学生的入睡时间和睡眠质量。
最后，调查结果还显示，大学生的睡眠质量受到了多种因素的影响。
其中，学业压力、社交活动、电子产品使用以及饮食习惯是主要的影响因素。
这些因素使得大学生的睡眠质量普遍较差，进而影响了他们的学习和生活。
综上所述，通过这次调查问卷，我了解到大学生的睡眠质量普遍较差，存在睡眠时间不足、入睡困难和睡眠质量差等问题。
为了改善大学生的睡眠质量，我们应该注重培养良好的睡眠习惯，减少使用电子产品的时间，注意饮食健康，并合理安排学习和社交活动的时间。
只有拥有良好的睡眠质量，大学生们才能更好地面对挑战，保持身心健康。
大学生睡眠情况调查报告(一)2024
大学生睡眠情况调查报告（一）引言概述：睡眠是人体正常生理活动的一部分，对大学生的健康和学习成绩具有重要影响。
为了解大学生的睡眠情况并提出改进建议，我们进行了一项调查研究。
本报告旨在介绍调查结果，分析大学生睡眠情况的特点和问题，并提供相关解决方案，以促进大学生的健康睡眠。
一、大点1：大学生的平均睡眠时间1. 大学生的平均睡眠时间是多少2. 学生的平均睡眠时间与性别、年级之间有何区别3. 影响大学生睡眠时间的因素有哪些4. 睡眠时间不足对大学生的影响5. 长期睡眠不足对大学生身心健康的潜在风险二、大点2：大学生的睡眠质量1. 大学生普遍存在的入睡困难问题2. 大学生睡眠质量与学业压力的关系3. 影响大学生睡眠质量的因素有哪些4. 大学生过度使用电子设备对睡眠质量的影响5. 针对大学生睡眠质量问题的解决方案三、大点3：大学生的睡眠习惯1. 大学生的起床时间和就寝时间的常见习惯2. 大学生晚睡和熬夜的主要原因3. 部分大学生将周末作为补觉时间的问题及影响4. 大学生饮食和锻炼对睡眠习惯的影响5. 合理的睡眠时间和作息习惯的培养方法四、大点4：大学生的睡眠问题对学习的影响1. 睡眠不足对大学生学习注意力和记忆力的影响2. 大学生长时间熬夜对学习效果的负面影响3. 长期睡眠不良对大学生学业成绩的影响4. 如何有效管理时间以充分休息和学习5. 学校和社会应对大学生睡眠问题提供支持和解决方案五、大点5：改善大学生睡眠情况的建议1. 增强大学生的睡眠意识和重视程度2. 提供有针对性的睡眠教育和指导3. 促进大学生建立良好的作息习惯和睡眠环境4. 加强学校和社会对大学生的关怀和支持5. 大学生自我调节和管理睡眠的方法与技巧总结：通过本次调查报告，我们了解了大学生的睡眠情况及相关问题。
睡眠不足和睡眠质量下降已经成为大学生面临的普遍问题。
为了改善大学生的睡眠情况，需要从提升睡眠意识、指导睡眠技巧、改善睡眠环境等多个方面入手。
大学生睡眠质量问卷调查报告
大学生睡眠质量问卷调查报告篇一：大学生睡眠质量调查问卷大学生睡眠质量调查问卷您好！我要开展睡眠质量及其影响因素的调查，了解详细情况，以利于对改善大学生群体的睡眠质量进行进一步的研究。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。
衷心感谢您的支持！1.您的性别*A男 B女2.您的年级*A大一B大二 C大三3.您一般几点钟睡觉*A 20：00~22：00B 22：00~00：00C 00：00~02：00 D其他4.您平时需要多长时间才能入睡*A 10分钟B 10~30分钟C 30~60分钟D 60分钟以上5.您平均每天晚上睡多少个小时*A 8小时以上B 6~8小时C 4~6小时D 4小时以下6.您经常做梦吗*A 经常 B较少 C偶尔 D从没7.您经常做噩梦吗*A经常 B较少 C偶尔 D从没8.您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗（不定项）*A磨牙 B说梦话 C打鼻鼾 D都没有9.您睡觉时容易被惊醒吗*A很容易 B较容易 C较难 D很难10.您被惊醒后能再次入睡吗*A很容易 B较容易 C较难 D很难11.您第二天醒来的方式*A自然醒 B被闹钟或同学叫醒 C其他12.您早上醒来的感觉怎样*A很好很舒服，精力充沛 B还好，算是解困了 C没感觉 D还是很累，还想睡13.您白天的精神怎样*A很好，思维敏捷 B一般，能完成计划 C很困，上课会睡觉 D很累，什么事都不想做14.您有午休的习惯吗*A有 B无 C看情况而定15.您的舍友与你相同时间睡觉吗*A相同 B比我早睡 C比我晚睡 D舍友睡不定时16.您认为您的睡眠时间与理想睡眠时间相差多少*A没有相差，很充足 B少一个小时 C少两个小时 D 少两个小时以上17.您认为是是么压力使你难以入眠（不定项）*A学习压力 B就业压力 C人际关系 D家庭因素 E 感情压力 F无18.您认为以下哪些季节、气候等因素会影响您的睡眠质量（不定项）*A春困、秋乏 B刮风 C太冷 D太热19.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项）*A听轻音乐 B与舍友聊天 C数绵羊 D咨询医生 E 不采取任何措施24.您会担心自己的睡眠质量吗*A会，积极进行自我调整 B从没留意过 C放任，不闻不问25.您认为自己的睡眠质量好吗*A很好 B较好 C较差 D很差 F少两个小时以上篇二：大学生睡眠情况调查报告考试座位号：11哈尔滨师范大学经济学院XX-XX 第二学期期末考试试卷课程名称社会调查原理与方法任课教师张荣课程性质必修学分3学分总学时54学时考试形式调查报告题目大学生睡眠情况调查报告学生姓名学号年级XX级专业班级大学生睡眠情况调查报告一、调查题目1.调查题目：大学生睡眠质量调查研究。
大学生上课睡觉情况调查问卷模板
大学生上课睡觉情况调查问卷你好，这是一份关于“大学生上课睡觉情况”的调查问卷，本次调查，旨在了解学生上课睡觉情况、找出原因并得到解决对策，以提高大学上课效率。
填表说明：1.请依序认真填写；2.不做说明的一律为单选题，请勿多选，以免造成数据无法使用。
对于您的配合，我们表示衷心感谢！1、您的大学【填空题】________________________2、您的专业【填空题】________________________3、您的性别【单选题】○ 男○ 女4、您所在的年级【单选题】○ 大一○ 大二○ 大三○ 大四○ 研究生及以上5、您现在加入的社团数【单选题】○ 0个○ 1到2个○ 3到4个○ 5个及以上6、您上课睡觉的情况是【单选题】○ 每节课大部分时间○ 每节课小部分时间○ 少数课大部分时间○ 少数课小部分时间○ 几乎没有7、您平均每天的正常睡眠时间是（不包括上课睡觉时间）【单选题】○ 6小时以下○ 6~7小时○ 7~8小时○ 8小时以上8、您认为上课睡觉的主要原因是【多选题】□ 睡眠不足□ 身体不适□ 对课程内容无兴趣□ 生活中其他事情导致情绪低落□ 老师讲课无聊□ 天气等自然因素□ 其他9、您认为上课睡觉对学习【单选题】○ 没害处，反正不听○ 有害处，错过了老师讲的重要内容○ 有害处，虽然不听，但浪费了时间○ 危害大，浪费了宝贵的听课时间10、如果您上课睡觉错过了老师讲的内容，您会【单选题】○ 算了，不想看了○ 自己看看书，实在不知道就算了○ 先自己看看书看能不能补上，实在不行问老师或同学○ 赶紧问老师或同学11、您觉得最有效减少上课睡觉的方法是【单选题】○ 老师提醒○ 学校合理安排上课时间○ 学生加强毅力○ 其他12、您对于未来就业规划情况是【单选题】○ 没想过○ 想过但不明确○ 很明确13、老师讲课风格是不是对此有很大影响【单选题】○ 很大○ 有一定影响○ 没有14、你是否曾下决心上课不睡觉【单选题】○ 是○ 否15、你睡着的时候周围同学会叫醒你吗【单选题】○ 总是会叫醒○ 偶尔会○ 从来不会16、课程_________ 想让你睡觉【单选题】○ 难度大○ 太简单○ 其他原因不如不喜欢17、你觉得有没有什么办法能让你不那么困【单选题】○ 是○ 否18、你认为上课睡觉对学习影响大吗【单选题】○ 是○ 否19、你觉得把早上和下午第一节课上课时间调整晚一些会对此有所缓解【单选题】○ 是○ 否20、如果要杜绝上课睡觉，您觉得______可能是解决方法【单选题】○ 自觉○ 老师管理○ 同学督促。
高校大学生睡眠质量及其影响因素调查问卷
高校大学生睡眠质量及其影响因素调查问卷【模板】高校大学生睡眠质量及其影响因素调查问卷【模板】您好，为了解当代大学生的睡眠质量问题，引起大学生群体对自身睡眠质量的重视，在此对部分大学生做抽样调查。
以下问题仅与您过去一个月的睡眠习惯有关。
希望您根据过去一个月中多数白天和晚上的睡眠情况作精确回答。
本调查为不记名调查，您可放心做题,衷心感谢您的合作!我们承诺对您填写的内容保密。
非常感谢!一、基本情况1. 您的性别（）男女2.您的年级（）大一大二大三大四3.你的专业是（）文史类理工类艺体类其他类二、睡眠质量1. 您晚上睡觉时间（）晚 10:00 之前晚 10:00—11:00晚 11:00—12:00晚 12:00 之后2.第二天起床时间 ( 第二天没课时)（）早 7:00 之前7:00 —8:008:00 —9:009:00 之后3.第二天起床时间( 第二天有课时)（）早 7:00 之前7:00 —8:00翘节课, 多睡会4.在过去的一月中，你的平均入睡时间为（）15分钟以内15分钟至30分钟30分钟至1小时1小时以上5. 您每天平均睡眠时间（）至少 9 个小时8 个小时左右少于 7 个小时6.你对过去一个月总睡眠质量评分（）非常好尚好不好非常差7. 您有午睡的习惯吗（）有没有8．如有午睡，大概多长时间（）一个小时内两个小时左右更长9．如果没有午睡, 是否影响下午上课质量（）不影响有一点影响很受影响三、影响因素1.睡眠的过程中，稍有响动就会醒过来（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合2.即使有轻微的光亮或者声音，也不影响你入睡（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合3.感到难以完成学习任务（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合4.常常因为跟不上课程的进度而睡不着觉（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合5.因为学业压力而失眠（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合6.每晚睡觉之前，脑海里会浮现出许多无关想法，比如就业压力（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合7.感觉自己以后很难就业而难以入睡（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合8.感到缺少伙伴（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合9.感到与周围人的关系不和谐（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合10.感到大多数人都不可信任（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合11.感到孤独（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合12．感到人们对自己不友好，不喜欢自己（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合13.因还不起花呗、白条而难以入眠（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合14．因生活费不够花而影响睡眠（）非常符合基本符合基本不符合非常不符合15.近一个月呼吸不畅频率（）无小于1次/周1-2次/周大于等于3次/周16.近一个月感觉很热频率（）无小于1次/周1-2次/周大于等于3次/周17.近一个月感觉很冷频率（）无小于1次/周1-2次/周大于等于3次/周18.近一个月疼痛不适频率（）无小于1次/周1-2次/周大于等于3次/周19．如果您睡觉晚 , 原因有哪些（）（可多选）环境因素学习困难就业压力人际关系经济条件健康状况其它。
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我院大学生睡眠质量调查问卷分析方案
一、调查背景
21世纪是一个全新发展的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康就拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。
我们作为当代大学生就更应该时时刻刻关注我们自己的健康问题，不仅是为了我们自己和我们的家人，也是为了我们的祖国，因为我们是祖国的明天和希望，只有我们具有良好的健康才能更好地为国家服务。
一般而言，23: 00〜24: 00是夜眠期，经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失。
所以本次调查设定晚上11-12 点为晚睡的过渡时间。
当代大学生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。
本次调查是针对当代大学生晚睡的情况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。
二、调查目的
通过调查大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况，睡眠质量，理想睡眠时间；通过调查晚睡的原因，了解睡眠不足对学生的影响以及需要采取的有效措施。
三、调查时间
2012 年12 月17——12 月23 日
四、调查对象
此次受访的大学生均为北京工业职业技术学院学生，对象主要为大一、大二、大三的学生。
学生的专业覆盖文史类、理工类、建筑类和经济类。
五、调查内容
（一）学院同学睡觉时间
（二）睡眠时间对第二天上课的影响
六、调查方法
抽样调查和个案调查相结合。
抽样调查，采用分发问卷的形式，让组内成员利用私下时间将问卷分发给自己在各院的朋友，再由朋友分发给自己同院的学生，方便回收并且保证填写质量。
在抽样调查的基础之上，选取当中的典型进行单独的访问，以了解更多的情况。
七、调查的人员安排及费用
（一）人员安排
调查问卷与工具准备：吴宛霖、张晶、刘静
调查人员：吴宛霖、张晶、刘静
资料整理与数据分析：吴宛霖
调查报告撰写：张晶
分析汇报：刘静
（二）调查经费预算
资料打印费20元
大学生睡眠质量调查问卷
您好！我们是北京工业职业技术学院经济系11级电子商务班的同学，现在正在做一项有关于大学生睡眠质量的调查问卷，希望能得到您的配合，我们将对您给予的答案和信息保密，请您放心填写，谢谢！
1. 您觉得您的睡眠充足吗？
*A 很充足B 充足C 一般D 不充足E 很不充足
2. 你平均每天睡多少小时
*A 4小时以下B 4~6小时C 6~8小时D 8~10小时
E10小时以上
3•你平时（夜晚）几点开始睡觉*
A 22:00 之前
B 22:00~24:00
C 00:00~01:00
D 01:00~02:00
E 02:00 以后
4•你周末一般几点睡觉
*A 22:00 之前B 23:00~00:00 C [00:00~02:00
D 02:00以后E通宵不睡
5. 您每天约几点起床？
*A 06:00 之前B 06:00~08:00 C 08:00~09:00
D [9:00~1100
E 11:00 以后
6. 您早上是怎样醒来的？
*A自然醒B同学或闹钟叫醒C其他
7. 您早上醒来的感觉怎样？
*A很好很舒服，精力充沛B 还好，算是解困了C 没感觉
D还是很累，还想睡
8. 您有午休的习惯吗？*
A有B 没有
9. 你是否有以下睡眠亚健康”症状*
*A睡困难B睡不踏实（醒来多次）自觉多梦C 睡眠惊醒
D 醒E注意力难以集中
10. 您容易被惊醒吗？
*A 很容易B 易C 般D容易E难
11. 您惊醒后容易再入睡吗？
*A 容易B 易C 一般D 容易E 难
12. 您有失眠的问题吗？
*A 有B 尔C 常
13. 影响你睡眠质量的因素有哪些
*A 室友晚睡，动静大，灯光亮B 力大，过于焦虑
C功课、社团等工作D朋友电话、信息聊天E 他原因
14. 如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？
*A 饱满B有些累，但大部分时间精神很好C 偶尔想睡
D精神很不好E直接逃课
15. 如果睡眠质量差对你有何影响*
A 没影响
B 身体抵抗力下降
C 白天犯困
D 学习效率降低E烦躁、焦虑、易怒
16. 您会担心自己的睡眠质量吗？
*A 会，积极进行自我调整B 从没留意过C 放任，不闻不问
17. 如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？
*A不在乎B想C很想
18. 如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？
*A改善睡眠环境B养成良好睡眠习惯C自我放松
D咨询医生E加强体育锻炼
19. 您对开展睡眠健康教育持什么态度？
*A 支持B 反对C 无所谓
感谢您的参与，您的答案将对我们有莫大的帮助!。