工作餐菜谱
员工食堂菜谱100例
员工食堂菜谱100例
以下是100例员工食堂菜谱：
- 蒸鸡蛋：三色蒸水蛋、肉沫蒸水蛋、木耳胡萝卜肉沫蒸蛋、杂酱蒸蛋、哈利蒸蛋、火腿胡萝卜蒸蛋、豆腐蒸蛋、香菇蒸蛋、胡萝卜虾仁蒸蛋、鲜奶蒸蛋、木瓜牛奶蒸蛋、咸肉蒸蛋、虾皮蒸蛋、粉丝火腿肠蒸蛋、青豆肉沫蒸蛋、鸡蛋蒸肉饼（肉窝蛋）。
- 鸡蛋炒菜：莴笋木耳炒鸡蛋、苦瓜炒蛋、虾仁炒鸡蛋、年糕菠菜炒蛋、尖椒火腿炒蛋、香菇肉沫炒蛋、肉片尖椒炒鸡蛋、青椒炒蛋、蒜苗炒蛋、茭白炒鸡蛋、白菜丝炒蛋、萝卜干蒜苗炒鸡蛋、榨菜丁蒜苗炒鸡蛋、剁椒酸豆角炒蛋、茶树菇红椒炒鸡蛋、西红柿炒蛋、韭菜炒鸡蛋、韭黄炒蛋、秋葵炒鸡蛋、木耳炒鸡蛋、酸菜炒鸡蛋、外婆菜炒鸡蛋、芽菜蒜苗炒鸡蛋、雪菜炒鸡蛋、绿豆芽红椒炒蛋、包菜丝炒蛋、洋葱炒鸡蛋、平菇炒鸡蛋、菜心炒鸡蛋、青椒炒皮蛋、肉丝香葱炒鸡蛋、剁椒包菜炒鸡蛋、木须肉、海米煎蛋、西兰花炒鸡蛋、青瓜炒鸡蛋、洋葱胡萝卜炒鸡蛋、四季豆炒鸡蛋、蒜苔炒鸡蛋、圆椒炒鸡蛋、小南瓜炒鸡蛋、丝瓜木耳炒鸡蛋、青豆胡萝卜丁炒蛋、豌豆红椒炒鸡蛋、西湖芦炒鸡蛋、粉丝炒鸡蛋、酸笋炒鸡蛋、香菇炒鸡蛋、芦笋炒鸡蛋、芹菜炒鸡蛋、青椒木耳炒蛋。
- 鸡蛋汤：西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、黄花鸡蛋汤、丝瓜豆腐鸡蛋汤、平菇鸡蛋汤、白菜豆腐鸡蛋汤、豆苗豆腐鸡蛋汤、油麦菜鸡蛋汤、金针菇蛋汤、酸菜蛋汤、白菜粉丝鸡蛋汤、葱花鸡蛋汤、菠菜蛋汤、芹菜叶鸡蛋汤、枸杞叶鸡蛋汤、银耳鸡蛋汤、银鱼鸡蛋汤、蔬菜
鸡蛋汤、青瓜鸡蛋汤、白玉菇鸡蛋汤、薄荷鸡蛋汤、西湖芦鸡蛋汤、香菇鸡蛋汤、包菜丝鸡蛋汤。
员工食堂菜谱应根据员工的口味和需求进行调整，以满足不同员工的口味需求。
员工食堂菜谱
第38周菜谱
周一
午餐：剁椒蒸鱼香干炒肉肉末米豆腐青菜猪肝肉片汤晚餐：梅菜扣肉辣椒炒肉清炒凉薯青菜金针菇肉末汤周二
午餐：辣椒炒蛋香菇蒸鸡南瓜青菜海带汤
晚餐：豆角炒肉莲藕炒肉辣椒炒豆豉青菜冬瓜汤
周三
午餐：红烧鱼土豆红烧肉肉末白豆腐青菜玉米萝卜汤晚餐：红薯粉炖肉辣椒炒肉黄瓜炒火腿青菜西红柿蛋汤周四
午餐：宫爆鸡丁红烧猪脚辣椒炒韭菜青菜酸菜鱼头汤晚餐：烤干炒辣椒洋葱炒肉腊八豆炒蛋青菜平菇汤周五
午餐：剁椒蒸鱼萝卜烧鸭冬瓜青菜海带汤
晚餐：回锅肉炒辣椒豆角炒肉萝卜干青菜紫菜蛋汤
周六
午餐：西红柿炒蛋辣椒炒猪耳凉拌腐竹青菜玉米萝卜汤晚餐：千页豆腐炒肉西兰花炒肉酸豆角青菜白萝卜汤周日
午餐：土豆丝炒肉木耳炒肉南瓜青菜海带汤
晚餐：韭菜炒蛋莲藕炒肉豆芽青菜冬瓜汤
编制：审核：批准：。
企业员工食堂菜谱
企业员工食堂菜谱企业员工食堂菜谱一、早餐1. 蛋煎饼- 主料：鸡蛋、面粉、香菜、酱油- 步骤：将鸡蛋、面粉和适量盐调成糊状，锅中倒油，倒入面糊，煎至两面金黄，撒上香菜，淋上酱油即可。
2. 豆浆油条- 主料：黄豆、面粉、油条- 步骤：将黄豆浸泡后，磨成豆浆，煮沸后加入适量盐调味即可，搭配油条食用更佳。
二、午餐1. 红烧肉- 主料：猪肉、老抽、生抽、糖、料酒- 步骤：先将猪肉焯水去腥，切块备用。
热锅冷油，加入砂糖煮至溶化，放入肉块慢慢炒制至金黄，倒入适量生抽、老抽和料酒炖煮至肉变软烂即可。
2. 清蒸鲈鱼- 主料：鲈鱼、葱姜蒜、料酒、盐- 步骤：将鲈鱼在腹部和背部各划2刀，葱姜蒜切碎备用。
鱼放在碟子上，撒上葱姜蒜碎，加入少许料酒和盐，上锅以旺火蒸10分钟左右，即可出锅。
三、晚餐1. 回锅肉- 主料：猪肉、辣椒、豆瓣酱、料酒、酱油- 步骤：将猪肉切成薄片，用开水焯水，捞出沥干备用。
锅中倒油，烧热后加入豆瓣酱炒香，放入猪肉翻炒至变色，加入辣椒和适量的料酒和酱油，继续翻炒片刻即可。
2. 糖醋鲤鱼- 主料：鲤鱼、糖、醋、生抽、盐- 步骤：将鲤鱼清洗干净，切成块状备用。
热锅，加入适量的油，烧至8成热时，将鲤鱼块炸至金黄，捞出沥油备用。
用另一锅加入适量的糖、醋、生抽和盐烧热，至糖溶化并收汁，将炸好的鲤鱼块放入锅中翻炒均匀，最后出锅装盘。
四、加餐1. 水果沙拉- 主料：苹果、香蕉、橙子、葡萄- 步骤：将苹果、香蕉、橙子和葡萄清洗干净，切成块状放入碗中，拌匀即可食用。
2. 酸奶果冻- 主料：酸奶、果冻粉- 步骤：将果冻粉加入适量开水中搅拌至溶解，倒入酸奶中拌匀，冷藏1小时即可享用。
以上菜谱仅供参考，请根据实际情况进行调整和变化，以满足员工口味需求，希望大家用餐愉快！。
公司食堂菜谱
公司食堂菜谱一、早餐1. 豆浆油条：热腾腾的豆浆搭配香脆的油条，营养丰富，口感美味，给你一个充满活力的早晨。
2. 蛋饼卷：嫩滑的蛋皮包裹着鲜香的蔬菜和熏肉，香气四溢，营养均衡，让你一天的工作都充满活力。
3. 燕麦粥：富含纤维和营养的燕麦，搭配清甜的蜂蜜和新鲜水果，既健康又美味，给你一个美好的开始。
二、午餐1. 铁板牛柳：嫩滑的牛柳搭配鲜嫩的蔬菜，炒得香气扑鼻，口感鲜美，让你享受到高品质的午餐。
2. 清蒸鱼：新鲜的鱼肉蒸煮而成，保持了鱼肉原有的鲜嫩口感，搭配清淡的酱汁，健康又美味。
3. 糖醋排骨：酥脆的排骨裹上糖醋汁，糖香醋酸的口味让人回味无穷，是午餐时间的必选之一。
4. 香辣虾炒饭：香气四溢的虾肉搭配口感独特的辣椒，炒饭颗粒分明，色香味俱佳，满足你对美食的追求。
三、晚餐1. 石锅拌饭：热气腾腾的石锅中，米饭搭配各种蔬菜和肉类，颗粒饱满，口感香糯，让你怀念家的味道。
2. 干炒牛河：筋道的牛肉和爽滑的河粉炒制而成，酱香味浓，口感丰富，给你一份满足感。
3. 麻辣香锅：多种新鲜蔬菜和肉类，搭配麻辣独特的调味汁，麻辣鲜香，是品尝辣味的绝佳选择。
四、甜点1. 芒果布丁：新鲜芒果搭配柔滑的布丁，口感细腻，清香扑鼻，满足你对甜品的渴望。
2. 草莓奶昔：新鲜草莓和牛奶混合搅拌而成，口感浓郁且爽口，适合甜品爱好者。
3. 巧克力蛋糕：口感绵密的蛋糕搭配丝滑的巧克力酱，甜而不腻，让你尽情享受甜蜜的滋味。
五、饮品1. 柠檬水：清新的柠檬汁搭配适量糖水，解渴又提神，是夏日最佳选择。
2. 冰糖绿豆汤：绿豆煮熟后加入冰糖，口感清爽甘甜，具有消暑解渴的功效。
3. 香橙果汁：鲜榨的橙汁，口感酸甜，富含维生素C，健康又美味。
以上仅为公司食堂菜谱的一部分，我们致力于为广大员工提供多样化、健康美味的饮食选择，希望大家能在忙碌的工作中，享受到美食带来的愉悦和满足。
祝大家用餐愉快！。
职工食堂一周菜谱每天30元)
备注：1、开餐时间：早餐：7:30 午餐：11：30 晚餐：17:30 2、生活管理员全面负责餐厅管理，炊事员负责分餐及统计就餐人员，并负责整个餐厅区域内的卫生保洁。 3、生活物资采购程序：炊事员提前一天提报次日所需物资，经审批后，生活管理员采购。未经批准，不得随意更改菜单，如与当日菜单不符，扣 发当事人当日工资。
葡萄
苹果
星期三 蛋炒米饭、豆角炒肉、咸菜
青椒土豆丝、尖椒炒大肠、炸鱼、芹菜 炒肉、馒头、米饭
西瓜
豆角炒肉、凉拌猪耳朵、土豆炖排骨、大虾、 馒头、米饭
葡萄
星期四
油条、鸡蛋、稀饭、鸡蛋、豆角炒公鸡、炸鱼、锅贴
西瓜
星期五 馒头、豆角炒肉、咸菜
鱿鱼炖豆腐、豆角公鸡、炸鱼、紫菜汤 、锅贴、米饭
苹果
青椒土豆丝、辣椒炒大肠、大虾、芹菜炒肉、 馒头、米饭
香蕉
星期六
油条、鸡蛋、稀饭、咸菜、火腿
豆角炒肉、凉拌猪耳朵、土豆炖排骨、 炸鱼、馒头、米饭
香蕉 凉拌猪头肉、火腿、凉拌茄子、水饺
苹果
星期日 葱油饼、鸡蛋、稀饭、咸菜
青椒炒肉、韭菜炒鸡蛋、炸鱼、凉拌猪 头肉、馒头、米饭
西瓜 凉拌猪耳朵、炸鱼、豆角炒肉、小饼
时间 星期
早晨
星期一 黄瓜鸡蛋面、咸菜、火腿肠
职工食堂一周菜单
中午
餐后水果
晚上
餐后水果
豆角炒肉、凉拌猪头肉、土豆炖牛肉、 炸鱼、馒头、米饭
苹果
芹菜炒肉、豆角炖公鸡、大虾、紫菜汤、锅贴 、米饭
香蕉
星期二
油条、鸡蛋、稀饭、咸菜、火腿
尖椒炒猪肝、豆角公鸡、大虾、凉拌茄 子、锅贴、米饭
香蕉 凉拌猪头肉、火腿、凉拌茄子、水饺
员工食堂菜谱-员工食堂菜谱大全【范本模板】
洋葱炒肉
炒豆干
炒时菜
萝卜丝鲫鱼汤
员工食堂特色小炒菜谱
糖酸排骨
猪肉炒酸菜
东坡香菇鸭
脆皮炸肠头
烧鸭炒辣椒
腐竹扣肉
火腿炒豆角
五香羊肉
鲜菇扒鸭掌
回锅肉
酸梅蒸排骨
鲜菇牛肉
油泡鸡腿
猪心拼蒜心
红烧鱼块
金银炒滑蛋
油鸡亦
清远白切鸡
香麻炸鸡
红烧肉
脆皮猪肝
南乳炆猪手
蛋炒凉瓜
冬菇牛腩煲
辣椒炒猪肝
牛肉炒苦瓜
香肠炒四季豆
韭王炒蛋
瘦肉蒸咸蛋
白云猪手
生姜炖狗肉
咖喱鸡煲
火腿烧豆角
韭王牛肉
麒麟凤爪
鸡肉炒青椒
猪肉炒花菜
鸡亦炒西芹
猪肉炒腐竹
蛋炒西红柿
猪肉炒尖椒
鸡什炒四季豆
猪肉炒咸菜
鸭肉炖香芋
鸭肉炖酸梅
午餐肉炒粉丝
川式咸皮蛋
猪肉炒青瓜
鸡亦炒豌豆
猪肉炒豆干
烧鸭炒豆角
午餐肉炒洋葱
牛腩炖萝卜
油炸白带鱼
猪腿炖黄豆
鱼煮水豆腐
鸡腿炒木耳
粤式咸卤蛋
鸭肉炖荷南豆
火腿炒四季豆
葱蒸鸡蛋
鲜笋炒牛肉
猪肉酿节瓜
麻油凤爪
酸甜排骨
五香排骨
红烧排骨
清蒸排骨
蒜香排骨
尖椒排骨
纸包排骨
啤酒鸭
尖椒鸭下巴
潮州卤鸭
白切鸭
鼓汁鸭
烤鸭
脆皮鸭
猪手炖花生
卤猪手
南乳猪手
咕噜肉
梅菜扣肉
红烧肉
叉烧肉
东坡肉
咸鱼蒸肉饼
一周工作餐菜谱
一周工作餐菜谱在快节奏的现代生活中，工作日的三餐往往成为许多人的困扰。
工作日的早餐、午餐和晚餐需要满足营养均衡、口味美味和便捷快速的需求。
因此，一份合理的一周工作餐菜谱对于许多上班族来说，是非常重要的。
下面，就为大家提供一份简单实用的一周工作餐菜谱，希望能够帮助大家解决工作日餐食问题。
周一。
早餐，燕麦粥+鸡蛋+水果。
午餐，酸辣土豆丝+清炒时蔬+米饭。
晚餐，红烧肉+青菜豆腐汤+米饭。
周二。
早餐，豆浆+油条+鸡蛋。
午餐，麻婆豆腐+蒜蓉西兰花+米饭。
晚餐，鱼香肉丝+紫菜蛋花汤+米饭。
周三。
早餐，牛奶+面包+水果。
午餐，红烧鱼块+清炒时蔬+米饭。
晚餐，番茄炒蛋+紫菜豆腐汤+米饭。
周四。
早餐，煎饼果子+鸡蛋羹+水果。
午餐，麻辣香锅+凉拌黄瓜+米饭。
晚餐，红烧茄子+酸辣汤+米饭。
周五。
早餐，豆浆油条+鸡蛋。
午餐，宫保鸡丁+清炒时蔬+米饭。
晚餐，酸菜鱼+紫菜蛋花汤+米饭。
周六。
早餐，牛奶+面包+水果。
午餐，鱼香肉丝+蒜蓉西兰花+米饭。
晚餐，红烧排骨+青菜豆腐汤+米饭。
周日。
早餐，燕麦粥+鸡蛋+水果。
午餐，麻婆豆腐+凉拌黄瓜+米饭。
晚餐，红烧鸡翅+紫菜豆腐汤+米饭。
以上为一周工作餐菜谱，每天的菜品都是简单易做、口味美味、营养均衡的家常菜。
希望大家可以根据个人口味和实际情况进行调整，做出适合自己的工作日餐食。
同时，也希望大家在工作之余，能够享受美食带来的愉悦和满足感，更好地面对工作和生活的挑战。
员工食堂菜谱100例
员工食堂菜谱100例
早餐菜谱
1.牛奶燕麦粥
2.豆浆油条
3.鸡蛋三明治
4.素炒面
5.煎蛋饼
午餐菜谱
1.黑椒牛肉饭
2.香菇鸡肉炒饭
3.麻婆豆腐拌饭
4.糖醋排骨饭
5.鱼香茄子盖饭
晚餐菜谱
1.番茄牛肉面
2.青椒土豆丝炒肉
3.鱼香肉丝炒面
4.麻辣烫
5.香辣牛肉粉
副食菜谱
1.紫菜蛋挞
2.蔬菜水饺
3.炸酱面
4.小笼包
5.馄饨汤
凉菜菜谱
1.凉拌黄瓜
2.凉拌木耳
3.酸辣海带丝
4.拍黄瓜
5.醋溜土豆丝
甜点菜谱
1.草莓奶昔
2.芒果布丁
3.水果沙拉
4.核桃蛋糕
5.百香果慕斯
饮品菜谱
1.椰奶冰沙
2.果汁
3.奶茶
4.可乐
5.绿茶
注意事项
•尽量保持餐品口味多样化，满足不同员工的口味需求
•严格控制食材新鲜度和卫生条件，确保员工用餐安全
•食堂餐品不仅要美味，还要营养健康，做到平衡膳食
希望以上菜谱能够为员工提供丰富美味的用餐选择，让他们在工作之余能够享受到美食的盛宴。
厨师员工餐菜谱
厨师员工餐菜谱一、早餐菜谱1. 蛋饼材料：面粉、鸡蛋、葱花、盐、油步骤：把面粉和水搅拌均匀，加入鸡蛋、葱花和盐，再搅拌均匀，倒入平底锅中，用油煎至两面金黄即可。
2. 粥材料：大米、水、盐、蔬菜（可根据季节变化）步骤：将大米洗净后加入适量水中煮熟，加入适量盐，最后加入切碎的蔬菜，继续煮一会儿即可。
二、午餐菜谱1. 清炖鸡汤材料：鸡肉、姜片、盐、水步骤：将鸡肉放入锅中，加入适量水和姜片，大火煮沸后转小火慢慢炖煮，炖至鸡肉熟烂，汤汁浓郁即可，最后加入适量盐调味。
2. 鱼香肉丝材料：猪肉、胡萝卜、青椒、香菇、蒜末、姜末、生抽、糖、盐、醋、淀粉步骤：将猪肉切丝，胡萝卜、青椒、香菇切片，锅中倒入适量油，先炒香蒜末、姜末，再加入猪肉丝翻炒至变色，接着倒入胡萝卜、青椒、香菇翻炒均匀，调入适量生抽、糖、盐、醋，用少量水调成糊状的淀粉倒入锅中勾芡，翻炒均匀即可。
三、晚餐菜谱1. 红烧排骨材料：排骨、料酒、姜片、葱段、生抽、糖、盐、醋、水步骤：将排骨洗净，放入开水中焯水后捞出备用，锅中加入适量油，将排骨放入煎至两面金黄，加入姜片、葱段再煎片刻，加入适量料酒煮沸，接着加入适量生抽、糖、盐、醋和水，转小火炖煮至排骨酥烂即可。
2. 尖椒炒牛肉材料：牛肉、青尖椒、蒜末、姜末、生抽、盐、糖、料酒、淀粉、水步骤：将牛肉切片，青尖椒切短段，锅中倒入适量油，加入蒜末、姜末炒香，接着倒入牛肉快速炒熟，加入适量生抽、盐、糖、料酒炒匀，再加入青尖椒翻炒均匀，最后用少量淀粉勾芡即可。
四、加餐菜谱1. 水果沙拉材料：各种水果（如苹果、橙子、葡萄等）、蜂蜜、柠檬汁步骤：将水果洗净后切成适当大小的块状，放入大碗中，再加入适量蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可。
2. 蔬菜汤材料：各种蔬菜（如土豆、胡萝卜、西红柿等）、盐、水步骤：将蔬菜洗净后切成适当大小的块状，放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮，炖至蔬菜变软烂，再加入适量盐调味即可。
以上就是厨师员工餐的菜谱建议，既简单易学，又营养丰富，希望能够满足员工的口味需求，保证员工们在工作之余能够享受美味的餐食。
员工餐菜谱周一至周曰
员工餐菜谱周一至周曰
员工餐菜谱周一至周曰发布时间：2018-10-06 1843人阅读
1、星期一员工餐菜谱早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
2、星期二员工餐菜谱早餐:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;中餐:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
3、星期三员工餐菜谱早餐:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;中餐:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;晚餐:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。
4、星期四员工餐菜谱早餐:水饺(青菜、肉丝);中餐:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;晚餐:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。
5、星期五员工餐菜谱早餐:红豆粥、麻球、油条、酱菜;中餐:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;晚餐:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。
食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。
工厂员工食堂菜谱范例
工厂员工食堂菜谱范例一、早餐1. 煎饼果子2. 馒头、豆浆3. 煮鸡蛋、稀饭4. 油条、豆腐脑5. 面包、牛奶二、午餐1. 土豆丝、鱼香肉丝、清炒时蔬2. 红烧肉、清蒸鱼、炒青菜3. 宫保鸡丁、番茄炒蛋、绿豆汤4. 豆腐炖肉、炒豆芽、紫菜蛋花汤5. 麻婆豆腐、蒜蓉油麦菜、冬瓜排骨汤三、晚餐1. 糖醋排骨、清炒苦瓜、紫菜汤2. 土豆炖牛肉、炒空心菜、酸辣汤3. 红烧鱼块、清炒四季豆、玉米排骨汤4. 酸菜鱼、炒豆角、西红柿鸡蛋汤5. 花菜炒肉、炒油麦菜、冬瓜汤四、夜宵1. 炒米粉、炒河粉2. 酸辣粉、麻辣烫3. 炒年糕、炒粉丝4. 炒饭、炒面5. 煎饼果子、鸡蛋灌饼五、节日特供1. 春节：年糕、饺子、鱼香肉丝2. 端午节：粽子、咸鸭蛋、绿豆糕3. 中秋节：月饼、桂花糕、糖藕4. 国庆节：烤鸭、红烧肉、清蒸鱼5. 圣诞节：火鸡、苹果派、姜饼六、健康养生1. 红枣枸杞粥、黑米粥、八宝粥2. 西红柿炒鸡蛋、黄瓜炒肉片、清炒时蔬3. 红烧茄子、酸辣土豆丝、蒜蓉西兰花4. 冬瓜排骨汤、海带汤、丝瓜汤5. 番茄炖牛腩、清蒸鲈鱼、酸辣鸡丝七、地方特色1. 北京烤鸭、炸酱面、豆汁儿2. 上海生煎包、小笼包、红烧肉3. 四川麻辣烫、夫妻肺片、麻婆豆腐4. 广东烧腊、煲仔饭、肠粉5. 西安肉夹馍、凉皮、羊肉泡馍八、素食专区1. 素炒三丝、素炒四宝、素炒豆芽2. 酸辣土豆丝、西红柿炒蛋、清炒时蔬3. 素炒面、素炒饭、素炒米粉4. 素炒年糕、素炒粉丝、素炒河粉5. 素炒空心菜、素炒油麦菜、素炒四季豆九、季节时令1. 春季：香椿炒蛋、清炒豆芽、番茄炖牛腩2. 夏季：酸辣土豆丝、清炒时蔬、绿豆汤3. 秋季：红烧茄子、清蒸鱼、糖藕4. 冬季：羊肉炖萝卜、番茄炖牛腩、清蒸鲈鱼十、特色小吃1. 炸酱面、炸酱凉面2. 肉夹馍、羊肉泡馍3. 炸鸡排、炸鸡翅4. 麻辣烫、串串香5. 煎饼果子、鸡蛋灌饼十一、西餐美食1. 意大利面、披萨2. 牛排、猪排3. 烤火鸡、烤鸡腿4. 沙拉、三明治5. 蛋糕、甜点十二、水果沙拉1. 苹果、香蕉、葡萄2. 草莓、蓝莓、猕猴桃3. 橙子、柚子、柠檬4. 火龙果、芒果、木瓜5. 桑葚、蓝莓、草莓十三、果汁饮品1. 苹果汁、橙汁2. 西瓜汁、葡萄汁3. 草莓汁、蓝莓汁4. 番茄汁、胡萝卜汁5. 菠萝汁、芒果汁十四、特色饮品1. 咖啡、拿铁2. 茶饮、奶茶3. 果味茶、柠檬茶4. 豆浆、酸奶5. 绿豆汤、酸梅汤。
工作餐养生食谱
工作餐养生食谱
1.蔬菜炒鸡蛋：将洗净的蔬菜切成小块，鸡蛋打散备用。
热锅
加油，放入蔬菜翻炒至熟软，再倒入鸡蛋液炒至熟透即可。
2.黑米粥：将黑米洗净放入电饭锅中，加入适量的水煮熟至米
粒开花，最后加入适量的红枣和蜂蜜调味即可。
3.清炒豆芽：豆芽焯水后沥干备用。
锅中放入适量油，放入蒜
末炒香，再放入豆芽快速翻炒至断生即可。
4.蒸鱼片：将鱼片用盐和料酒腌制片刻，放入蒸锅中，撒上姜
丝和葱花，蒸10分钟左右至熟透，最后淋上酱油和香油即可。
5.凉拌西兰花：将西兰花焯水煮熟后捞出，用冷水过一下，沥
干备用。
将西兰花与胡萝卜丝、花生碎一起拌匀，加入适量的醋、盐和橄榄油调味即可。
6.番茄鸡蛋面：将鸡蛋打入碗中打散备用，面条焯水煮熟后捞出，沥干备用。
热锅加油，放入番茄翻炒至熟烂，倒入打散的鸡蛋液炒散，最后加入面条和适量的盐翻炒均匀即可。
7.红烧素鸡翅：将素鸡翅焯水后沥干备用。
锅中加入适量油，
放入蒜末和姜片爆炒，再放入素鸡翅煎炸至金黄，加入适量的料酒、酱油和糖翻炒均匀，最后加入适量水煮煮至汁浓即可。
8.绿豆芽粥：将绿豆洗净后泡水一小时，与大米一起放入电饭
锅中，加入适量的水煮熟至粥稠，最后加入适量的盐和胡椒粉
调味即可。
9.清炖鲜蔬汤：将洗净的各种蔬菜切成小块，放入砂锅中，加入适量的清水炖煮至汤汁浓郁，最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
10.香菇炒腐竹：将香菇和腐竹分别浸泡至软，沥干备用。
将香菇切片，锅中加入适量油，放入香菇翻炒至出香味，再放入腐竹翻炒均匀，最后加入适量的盐和酱油调味即可。
员工餐菜谱大全便宜
员工餐菜谱大全便宜为了提高员工的工作效率和工作满意度，很多企业都为员工提供了员工餐。
而在员工餐的选择上，便宜实惠是企业首要考虑的因素之一。
本文将为大家介绍一些简单、实惠的员工餐菜谱，让企业的员工们能够在工作中享受到美味的便宜餐食。
一、早餐菜谱1. 牛奶麦片：将牛奶和麦片混合，加入适量的蜂蜜或糖浆调味，既美味又营养。
2. 蛋饼：将鸡蛋打散，加入葱花、盐和少许生抽，搅拌均匀后倒入平底锅中煎熟。
3. 豆浆油条：早餐经典组合，可以提供丰富的蛋白质和碳水化合物。
4. 煎饼果子：煎饼配上鸡蛋、油条、蔬菜等配料，营养丰富又美味。
二、午餐菜谱1. 鸡腿饭：烤鸡腿搭配米饭和蔬菜，是一份营养均衡且经济实惠的午餐。
2. 红烧肉：用五花肉炖煮至入味，口感鲜美，是一道大家都喜爱的经典菜品。
3. 麻辣香锅：将各种蔬菜、豆腐和肉类一起炒煮，根据员工口味可选择麻辣或清淡的口感。
4. 番茄鸡蛋面：煮面时加入番茄和鸡蛋，口感酸甜可口，简单易做。
5. 素炒时蔬：选用当季新鲜时蔬，炒制出香脆可口的素食料理。
三、晚餐菜谱1. 清炖鸡汤：将鸡肉、火腿、蔬菜等材料放入锅中炖煮，汤汁鲜美可口。
2. 西红柿炖牛腩：将西红柿和牛腩一起炖煮，牛肉鲜嫩，汤汁酸甜可口。
3. 土豆炖鸡腿：将土豆、鸡腿等食材一起炖煮，口感软糯，味道浓郁。
4. 糖醋排骨：将排骨用糖和醋腌制后烹饪，色泽红亮，味道酸甜可口。
5. 红烧猪蹄：将猪蹄用红糖、生抽、料酒等炖煮，猪蹄酥烂入味。
四、夜宵菜谱1. 炸鸡翅：鸡翅切块后裹上面粉炸至金黄酥脆，是夜宵的经典选择。
2. 酸辣粉：将粉条用开水煮熟后配上酸辣酱汁和蔬菜，是一道味道鲜美的夜宵小吃。
3. 啤酒炸虾：将虾裹上面粉炸至金黄，口感酥脆，配上一杯冰镇啤酒，非常惬意。
4. 烤串：可以选择羊肉、牛肉、鸡肉等作为主要食材，搭配蔬菜一起烤制，香气四溢。
五、零食菜谱1. 水果拼盘：选择季节水果，切块后放入碟中，既美观又健康。
2. 蔬菜沙拉：将生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜切块后，加入沙拉酱拌匀即可。
公司食堂一周菜谱
星期日
绿豆粥
汤面条
油条糕点
稀饭馒头
菜包
鱼香腰花、白萝卜炖排骨
红椒炒大肠、肉炒土豆丝
香菇炒鸡丁、青炒南瓜
炒青菜、紫菜蛋花汤
白切虾、丝瓜炒鲜鱿
猪腿炖黄豆、青椒塘虱鱼
木耳炒肉、红油包菜
红烧冬瓜、冬瓜骨头汤
苦瓜肉丝、青椒回锅肉
萝卜烧排骨、蚝油生菜
炒青菜、紫菜蛋花汤
剁椒鱼头、酸豆角炒鸡肾
咸鱼茄子、冬瓜炖鸭
猪手炖花生、素炒南瓜、陈香油麦菜、玉米骨头汤
星期三
小笼包
稀饭糖包油饼肉包汤米粉
千层饼
叉烧肉、花生炖猪手
木耳炒肉片、尖椒炒鸡肾
五把刀炒鸡蒜香猪红、百叶冬片萝卜大骨汤
啤酒鸭、凉瓜炒肉片
凤爪炒木耳、蒜苗炒大肠
公司食堂一周菜谱
餐别
日期
早餐
中餐
晚餐
星期一
油条面包
葱花卷
萝卜条
汤面条
白粥肉包菜包
糖醋排骨、清蒸全鱼
肉炒土豆、青椒炒肉丸
酸菜鱼块、百叶千层菜、麻婆豆腐、冬瓜骨头汤
东坡香菇鸭、麻辣猪耳
肉炒佛手瓜、宫煲鸡丁
火腿炒四季豆、荔汗白菜、炒包菜、鱼头豆腐汤
星期二
包子馒头
炒河粉
菜包豆浆
茶叶蛋
油条
脆皮炸肠头、白萝卜、炖牛腩
瘦肉蒸咸蛋、火爆芥菜、油淋上海青、西红柿蛋汤
星期四
葱花卷
面包炒面千层饼
咸菜菜包
花生米
白云猪手、香菇炖鸡
豆腐烧肉、尖椒爆猪肝
火腿肠炒蛋、西施红娘、虎皮尖椒清补凉鸡汤
韭王牛肉、土豆鸡尖
冬瓜烧排骨、梅菜扣肉
一个月员工食堂菜谱
第1周员工食堂菜谱日期早餐中餐晚餐腰果百合炒芹菜牛肉拌白菜凉拌豆腐丝星汤面条烧土豆丝烧生菜期馒头烧茄块大米粥一大米馒头馒头大白菜烧豆腐豆角烧紫茄西葫芦炒豆腐星油条凉拌笋菜凉拌黄瓜期胡辣汤酸菜鱼玉米粥二大米馒头馒头干锅豆香辣虾清炒荷兰豆家常豆腐星炝锅绿豆面醋溜大白菜凉拌豆芽期（红豆腐）白面稀饭烧菜心三馒头馒头大米馒头星期四菜角小米粥捞面条三丁合菜蒜苔炒红豆腐丝水果洋葱烧豆腐红豆玉米粥炒凉粉馒头烧鱼块炝炒大白菜凉拌豆角星绿豆白面粥手撕包菜期凉拌黄瓜海参汤五馒头大米馒头第二周员工食堂菜谱日期早餐中餐晚餐炸鱼块芝麻荷兰豆鲜菇炒白菜星汤面条大葱炒鸡蛋凉拌茄子期馒头青菜豆腐汤大米粥一大米馒头馒头星刀削面青菜烧豆腐菜角期萝卜粉条红豆腐丝凉拌蒜菜小米粥二蒜苔肉丝玉米粥水果馒头三鲜清炖鸡块炒白萝卜丝鸡蛋炒蒜黄星鸡蛋上汤娃娃菜炝锅面期小米粥千叶豆腐馒头三馒头大米馒头炝炒大白菜水果凉拌豆角星凉拌土豆丝捞面条烧豆芽期白面粥番茄炒鸡蛋红豆玉米粥四馒头蒜苔肉丝馒头香酥炸鸡翅肉末茄子星素馅包子白菜豆腐期小米粥凉拌皮冻五烧豆芽大米馒头第三周员工食堂菜谱日期早餐中餐晚餐排骨炖藕火腿白菜凉拌黄瓜星汤面条香菇西兰花手撕包菜期馒头凉拌豆腐丝馒头一大米大米花生粥馒头捞面条大白菜烧豆腐星素馅包子番茄炒鸡蛋清炒西葫芦期酸汤面叶蒜苔肉丝馒头二水果玉米粥辣子鸡丁烧豆芽凉拌杏仁洋葱星鸡蛋豆角炒肉片糊涂面期小米粥蚝油生菜馒头三馒头大米馒头大葱烧豆腐星菜角炸酱面凉拌杏仁洋葱期小米粥水果红豆玉米粥四馒头四川回锅肉蚂蚁上树星炝锅面家常豆腐期馒头凉拌芹菜花生米五大米馒头第四周员工食堂菜谱日期早餐中餐晚餐白萝卜炖排骨韭菜塌鸡蛋凉拌黄瓜星汤面条家常豆腐手撕包菜期馒头烧豆角馒头一大米大米花生粥馒头捞面条西葫芦炒豆腐星菜角番茄炒鸡蛋凉拌芹菜期小米绿豆粥三丁合菜馒头二水果玉米粥星炸鱼块炒鸡蛋素馅包子期芹菜肉片红萝卜炖粉条鸡蛋汤三白菜炖豆腐馒头一个月员工食堂菜谱11 / 11烧豆芽大米馒头大米花生粥凉拌西兰花炒白萝卜丝星卤面条炝炒大白菜凉拌白菜心期番茄蛋汤小米粥红豆小米粥四水果馒头馒头香脆鸡翅蒜苔炒肉丝 星 期鸡丁米线 馒头萝卜炖鸡汤凉拌白菜五 大米馒头。
机关食堂菜谱
早餐： 凉菜： 黄瓜粉丝、麻将豆角、酱牛肉 主食： 炸馒头片、花卷、馅饼、面片汤、豆浆、鸡蛋 凉菜： 菠菜粉丝、手掰肠
午餐： 热菜： 大锅菜、青椒炒肉、烧茄子、西葫芦炒鸡蛋 主食： 米饭、饸饹、饺子 凉菜: 拌橄榄菜、洋葱木耳
晚餐： 热菜： 土豆丝（醋溜、酸辣）、冬瓜粉条炖肉 主食： 烙饼、包子、面条汤、玉米面粥
星期三
早餐： 凉菜： 凉拌金针菇、菠菜粉丝、火腿 主食： 油条、花卷、豆浆、稀饭、鸡蛋 凉菜： 洋葱木耳、麻酱豆角 红烧鸡块（土豆）、蒜台炒肉、西葫芦炒肉
午餐： 热菜： 西红柿炒菜花、蒜蓉油麦菜
主食： 米饭、炒面、面条 凉菜： 炝拌土豆丝、黄瓜粉丝 晚餐：
Hale Waihona Puke 晚餐： 热菜： 豆角炒肉、家常豆腐 主食： 馒头、馅饼、疙瘩汤、蛋花汤
星期五
早餐：
凉菜： 主食：
拌橄榄菜、凉拌金针菇、凉拌耳丝 馅饼、馒头、面条汤、豆浆、鸡蛋
凉菜： 炝拌土豆丝、菠菜粉丝
午餐：
热菜：
芹菜炒肉、葱头炒肉、红烧排骨（土豆） 橄榄菜炒粉条、白菜豆腐
主食： 饺子、面条、饸饹
星期四
早餐： 凉菜： 水煮花生米、洋葱木耳、手掰肠 主食： 炸馒头片、油条、豆浆、小米粥、鸡蛋 凉菜： 凉拌金针菇、菠菜粉丝 冬瓜粉条炖肉、宫保鸡丁
午餐： 热菜： 土豆丝（醋溜、酸辣）、地三鲜 主食： 米饭、包子、炒饼 凉菜： 麻将豆角、葱丝拌海带丝
晚餐： 热菜： 西红柿炒鸡蛋、豆角炒肉 主食： 花卷、烙饼、面片汤、玉米面粥
星期一
早餐： 凉菜： 水煮花生米、凉拌猪头肉、炝拌土豆丝 主食： 油条、花卷、豆浆、小米粥、鸡蛋 凉菜： 麻酱豆角、拍黄瓜
午餐： 热菜： 鱼香肉丝、豆角炒肉、红烧肉 西红柿炒鸡蛋、家常豆腐
机关食堂营养菜谱
机关食堂营养菜谱日期周一一食堂1、排骨炖冬瓜2、酱炖豆腐3、青椒烧肉4、牛肉烧土豆5、黑白菜6、xx瓜片政府小灶食堂1、清蒸多宝鱼2、本地鸡炖蘑菇7、树椒土豆丝3、小炒茄子8、xx柿子4、青椒炒肉9、芹菜炒肉5、蒜茸油菜10、黑白菜6、炒合菜1、尖椒护心肉7、山药炒xx2、牛肉炖萝卜8、香菇油菜3、家常炖胖头9、酿馅尖椒中灶食堂1、排骨炖土豆2、清蒸鲫鱼3、青椒炒肉4、青笋xx虾仁山药5、白菜xx1、小鸡炖蘑菇2、羊肉炖萝卜3、小炒香菇杏鲍菇人大小灶食堂1、红烧排骨山药6、萝卜土豆粉2、红烧鲫鱼7、炒羊肉片3、猪手花生8、上汤菠菜4、茶树菇9、甩秀汤5、蒸豆腐周二1、辣子鸡块2、芹菜炒肉3、土豆炖茄子4、炒三丝5、新xx6、红烧肉炖粉条1、鲶鱼炖茄子7、葱炒xx2、杀猪烩菜8、冬菇蒸鸡3、牛肉烧土豆9、xx羊肉丸子汤4、蒜蓉粉丝娃娃菜5、油淋干豆腐6、香酥xx4、冻豆腐白菜炖海带10、猪柳炖角瓜4、元葱炒肉5、蒜茸xx6、xx土豆片5、角瓜xx炒xxxx6、蒜茸油菜周三1、排骨炖豆角2、干炸小黄花4、鸡蛋糕5、肉炒菜花6、尖椒干豆腐1、蘸酱菜7、蒜苗炒鸡蛋2、大骨头炖酸菜8、火爆大头菜3、红焖xx9、肉炖油豆角4、葱烧海参10、尖椒圈炒肉5、白菜片炒干豆腐6、酱扒茄子1、护心肉炒尖椒2、红烧肉炖粉条3、xx柿子4、土豆炖茄子5、白芍炝生菜6、肉丝炒蒜苗1、xxxx3、笨豆芽4、香菇菜心5、饺子6、xx土豆汤周四1、水煮肉片2、鸭子炖土豆3、豆腐xx油菜4、肉炒洋葱5、角瓜炒蛋6、肉末冬瓜1、xx扣肉7、肉末小白菜2、酱炖嘎鱼8、蒜薹炖土豆火腿3、手把羊排9、清炒菜花4、葱烧xx10、肉炒芥兰5、炖四白6、苦瓜煎蛋1、牛肉炖柿子2、龙骨酸菜3、五花肉炖豆角4、笨豆芽炒蒜苗5、鸡蛋柿子菠菜汤1、红烧肉豆角7、粉条葱头xx2、红烧鲤鱼8、蒜苗炒鸡蛋3、猪手黄豆9、虾仁xx4、蒜茸粉丝蒸扇贝5、树椒土豆丝6、杏xx周五1、干炸刀鱼2、小鸡焖土豆3、xx柿子4、菜花炒肉5、鸡丸xx油菜6、白菜土豆条1、红烧鲸鱼7、木须肉片2、龙骨压土豆8、清炒青笋3、双吃基围虾9、新xx4、豆腐泡烧油菜10、烧茄子5、鲜蘑肉片6、海带炒白菜1、猪手炖黄豆2、回锅肉3、青椒土豆片4、蒜薹炒肉5、酱烧茄子6、肉炒老黄瓜1、红烧肉豆角7、粉条葱头xx 2、红烧鲤鱼8、蒜苗炒鸡蛋3、猪手黄豆9、虾仁xx4、蒜茸粉丝蒸扇贝5、树椒土豆丝6、杏xx。