百穴大全之命门穴
命门穴的准确位置图_命门穴的作用_穴位密码网手机版
命门穴的准确位置图_命门穴的作用_穴位密码网手机版命门穴归属督脉，位于腰部，有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用；命门穴的位置：当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
详见本文图解命门穴的准确位置图及穴位疗法。
【命门穴的准确位置图】【图解命门穴的位置】【命门穴】位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
命门穴的准确位置：位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）；肾俞穴的准确位置：位于命门旁开一寸半。
治腹泻，可以用手指按揉，但是最好用艾灸，先灸命门穴，在灸肾俞穴，一般灸个两三分钟就可以了；或者反复来回灸，这样要灸个五六分钟。
详见点击：缓解治疗腹泻的穴位》》【穴位解剖】在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】【命门穴】Mìng mén（DU4），经穴名。
出《针灸甲乙经》。
属督脉。
气血物质为地部的水液。
击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。
别名：属累穴，精宫穴。
【穴位含义】脊骨中的高温高压阴液由此督脉。
（1）“命门穴”。
“命”，人之根本也，以便也。
“门”，出入的门户也。
命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。
（2）“属累穴”。
“属”，类别之意。
“累”，堆迭也。
属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。
理同命门名解。
（3）“精宫穴”。
“精”，髓也，指穴内气血来自脊骨。
“宫”，宫殿也。
精宫名意指穴内物质来源于脊骨。
理同命门名解。
【运行规律】气化后循督脉上传悬枢穴。
【功能作用】接续督脉气血。
【命门穴位的作用功效】1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等4、改善性冷感，平衡和恢复性功能【作用功效】温肾助阳、镇静止痛。
四大主穴-关元和命门
整体疏通经络穴位之关元和命门穴
劳宫穴：手上三阴三阳 关元穴
命门穴 涌泉穴：足上三阴三阳
声波的传递特性：劳宫穴、涌泉穴是手上六条经络和足上六条经络的 交汇穴，关元穴、命门穴是任督二脉上的要穴，因此同时疏通十四条 经络。实现中医整体疗法精髓！印证了《黄帝内经》所说的 “经脉者，之所以决死生，处百病，不可不通”的精确定论。
阴阳平衡
阴阳平衡则人健康、有神； 阴阳失衡人就会患病、早 衰； 阴阳离绝人就会死亡。 养生的宗旨是维系生命的 阴阳平衡。 生命阴阳平衡的含义是脏 腑平衡、寒热平衡及气血 平衡。其总原则是阴阳协 调，实质是阳气与阴精 （精、血、津、液）的平 衡，也就是人体各种功能 与物质的协调。
手三阳经（手阳明大肠经、 手少阳三焦经、手太阳小 肠经）
足三阳经（足阳明胃经、 足少阳胆经、足太阳膀胱 经）
足三阴经（足太阴脾经、 足厥阴肝经、足少阴肾经）
奇经八脉（任脉、督脉）
人体分阴阳
人体前为阳，后为阴；头 为阳，足为阴；体表为阳， 内脏为阴。 六腑为阳，五脏为阴；气 为阳，血为阴…… 阴阳平衡就是阴阳双方的 消长转化保持协调，既不 过分也不偏衰，呈现着一 种协调的状态。
天天坚持捶打经穴，慢慢地(约一分钟四十次)有节 奏地捶打命门穴位，确有培补命门真火，振奋人体 阳气，扶助肾阳功能，保持青春活力的功效。命门 火旺，增强全身各器官组织的功能，促进机体对营 养物质地吸收和水液代谢，加速血液循环，保持性 机能持续有力，把这么多功效归纳为一句话，就是 打命门壮活力。
任脉和督脉调整人体阴阳
命门穴的作用
命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。 命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所 藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的 生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食物的消化、 吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。
命门穴的作用功能主治
命门穴的作用功能主治1. 命门穴的位置和特点命门穴是人体穴位中的一种，位于腰部，准确位置是腰肋下，属于肾经的穴位。
命门穴的特点是位于脊柱两侧，凹陷处，可以通过按压来刺激。
2. 命门穴的作用命门穴是重要的穴位之一，它具有多种作用和功能。
2.1 温通肾经命门穴是肾经的起始穴位，通过刺激命门穴可以温通肾经，调节肾脏功能。
肾脏是人体重要的器官之一，它对水液代谢、生殖系统、内分泌系统等起着重要的调节作用。
刺激命门穴可以促进肾脏的功能活动，增强肾脏的排除废物和调节体内平衡的能力。
2.2 强肾健腰命门穴的刺激还可以强化肾脏的功能，增强肾脏的养血、滋阴和壮阳的能力。
肾脏是人体的主要养生之源，肾气充足可以保持腰膝的健康和身体的强壮。
刺激命门穴可以帮助调理肾气，从而强化肾脏，增强腰膝力量，预防腰腿酸软、腰膝无力等症状。
2.3 改善肾虚症状肾虚是中医学中常见的病症，主要表现为盗汗、夜尿频繁、腰腿酸软无力、性功能减退等。
刺激命门穴可以调理肾脏，促进肾气的恢复和调节，从而改善肾虚的症状。
2.4 促进生殖功能命门穴的刺激对男性和女性的生殖功能都有积极的促进作用。
对男性而言，命门穴的刺激可以增强肾脏的壮阳能力，提高精子质量和数量。
对女性而言，命门穴的刺激可以调理内分泌系统，促进卵泡发育和排卵。
同时，命门穴的刺激还可以改善月经不调、痛经等妇科问题。
2.5 调节脊柱和腰部疼痛命门穴的刺激可以调节脊柱和腰部的疼痛。
脊柱是人体的主要支撑结构之一，通过刺激命门穴可以促进脊柱的血液循环，缓解腰部疼痛和脊柱间盘突出等症状。
3. 命门穴的主治疾病根据中医理论和实践经验，命门穴的刺激可以用作辅助治疗多种疾病，包括但不限于以下几种：•肾虚引起的各种病症，如盗汗、夜尿频繁、腰腿酸软、性功能减退等。
•妇科问题，如月经不调、痛经、不孕症等。
•腰腿疼痛，如腰肌劳损、椎间盘突出等。
•心悸、失眠等神经系统问题。
•呼吸系统问题，如哮喘、咳嗽等。
•消化系统问题，如胃痛、胃溃疡等。
命门穴的成功案例｜老年人的救命大穴
命门⽳的成功案例｜⽼年⼈的救命⼤⽳中医主治医师，毕业于北京中医药⼤学医学系临床型本硕连读，公⽴三甲医院内科临床⼗余年，针药并重，⼴泛了解多家法脉流派。
同有三和特约讲师，多次讲授经络腧⽳课程，经验丰富，同有三和北京福泰医馆出诊。
- 01 -命门：灵魂的肚脐命门⽳不光是有⼀个⽕性在，它是咱们⼈体⽕⼒的⼀个根源。
脾阳是根于肾阳的，你这个⼈脾阳虚，你到哪找原因呢？它根于肾阳，脾阳的源头活⽔在这个地⽅。
你这个⼈肺⽓不⾜，它的根在哪呢？它在脾⽓上⾯。
所以说从这个⾓度讲的话，你看这⼀⾝的阳⽓，肺⽓根于脾⽓，脾阳根于肾阳。
最终的根在哪？还是在肾阳上，还是在咱们的这个命门上⾯。
⼀般说这个⼈命门⽕衰，命门⽕衰的话那就全⾝的⽕都衰了。
⼀⽅⾯从阳⽓的⾓度来理解，命门是全⾝阳⽓的根本。
另⼀⽅⾯也可以从有点灵性概念的⾓度来讲。
命门这个⽳位的定位，如果⼀个⼈的⾝体特别标准，特别地按教科书长的话，那在这个⼈的肚脐画⼀个圈，在肚脐对着的第⼆腰椎棘突下边，这个就是命门⽳。
所以我就说找⽳位不能⽤⾝体上⾁的东西来定，要⽤⾻头来定。
为什么呢？因为⽐如有些⼈年纪⼤，肚⼦⼤往下垂，你要拿肚脐来找的话，你找到哪去了？但是从理论上讲，⼀个健康的或者说是⼀个长得特别标准的⼈，他的命门⽳应该是跟肚脐前后对应的。
那么它们之间有⼀个什么样的关系呢？肚脐⼤家知道它⾸先是神阙⽳，当咱们还是个胎⼉的时候，和妈妈的连接从哪来？就从肚脐上，然后⽣下来之后才跟她切断连接，是咱们⾁体的肚脐。
命门，可以理解为咱们灵魂的肚脐，就是咱们灵魂投胎着陆的地⽅，命门⽳就是⽣命之门，进门的地⽅。
- 02 -命门的功能主治你看命门⽳它的功能主治：1.⼀般的像那种腰脊冷痛、下肢痿痹什么的，这些都不⽤讲，因为它长在这个地⽅对吧？温暖下焦、温暖腰背，这是肯定的。
2.还有就是肾阳不⾜的这些⽑病，你⽐如说男科的精冷不育，⼥科的宫寒不孕什么的，这就不⽤说了。
3.然后还有⼩腹冷痛、腹泻，这个腹泻指的⼀般是肾阳虚的腹泻。
穴位解说之命门穴
穴位解说之命门穴
归经
督脉
部位
在腰部，当后正中线上，第3腰椎棘突下凹陷中．
针技
斜针6—8分，灸5—10壮，艾条灸10一20分钟。
主治
腰痛，阳痿，遗精，带下，泄泻等。
解剖解说
针体穿过皮肤、浅筋膜、棘上韧带，进入棘间韧带中。
支配该皮区的神经血管是十二胸神经的后文的内例皮支及其伴行的动、静脉。
深层，针尖正对椎后静脉丛及第二腰神经后支的内例肌支。
作用解说
命门在左右两肾俞穴的中间。
内经认为脐下肾间动气者，入之生命，十二经之根本又指出七节之傍，中有小心，命门是也。
中医从大椎以下至骶尾关节为二十一椎，分为三段，每段七节，背部一一七椎的穴位主治心肺呼吸等上焦疾病，九一十三惟穴位主治肝胆脾目消化的中焦病症，十四推开始至二十一椎穴位主治肝肾泌尿生殖的下焦疾病。
故针灸命门穴有壮
命门真火的功能，主治阳痿、遗精、月经不调、白带、不孕、不育、肾亏腰痛等生殖系统方面疾病。
用灸法治疗其效尤佳。
命门的作用功能主治
命门的作用功能主治1. 什么是命门？命门是中医学中的一个重要穴位，也称为胆经的24号穴位，位于人体的腰部，是腰际与长强穴之间的凹陷处。
2. 命门的作用命门是连接腹腔和腰背部的重要通道，具有多种作用和功能。
•调理气机：命门可调理气机，促进气机的流通，保持腹腔内的气血畅通。
通过刺激命门，可以增强患者体内的气机运行，改善气血不通或气滞血瘀的状况。
•活血化瘀：命门穴位对于活血化瘀具有独特的疗效。
刺激命门可以促进血液循环，增加血液供应，加速新陈代谢，帮助消散淤血和瘀滞。
•补益肾脏：命门在中医学中与肾脏密切相关。
适当刺激命门可以起到补益肾脏的作用，有助于改善肾虚及其引起的各种症状。
•调理脊椎：命门位于腰椎附近，刺激命门可以有助于调理脊椎的健康。
通过刺激命门，可以缓解腰痛、腰肌劳损等脊椎问题。
•护肝排毒：命门也与肝脏密切相关，适度刺激命门可以帮助肝脏排毒、改善肝功能，对于肝脏疾病的辅助治疗有一定的效果。
3. 命门的主治功效命门作为一个重要的穴位，在中医学中有多种主治功效。
•治疗腰背痛：命门位于腰部，刺激命门可以缓解腰背痛的症状。
腰痛是一种常见病症，常常由于腰肌劳损、腰椎退行性改变等原因引起，通过刺激命门可以缓解疼痛，促进腰部的血液循环，加快康复。
•改善肾虚症状：命门与肾脏功能密切相关，刺激命门可以起到补益肾脏的作用，有助于改善肾虚引发的症状，如腰膝酸软、遗精、阳痿等。
•治疗妇科疾病：命门是一个重要的妇科穴位，可以用于调理女性的生殖系统健康。
适当刺激命门可改善月经不调、痛经、痛经等妇科疾病。
•增强免疫力：适当刺激命门可以增强体内的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
•促进消化：命门穴位的刺激可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，改善消化不良、腹胀等问题。
4. 注意事项在刺激命门时，需要注意以下事项：•找准位置：命门是位于人体腰部的一个凹陷处，刺激时需要找准位置，避免偏差。
•力度适度：刺激命门时，刺激力度需要适度，过重过轻都不利于疗效的发挥。
命门穴的功效及作用3
命门⽳的功效及作⽤3命门⽳的功效及作⽤3按摩命门主治疾病1、命门归于督脉，为两肾俞之间，具有壮肾阳的作⽤，主治遗精，阳痿，早泄，⾚⽩带下，遗尿，尿频，⽿鸣，头晕，泄泻，腰痛等症。
2、督脉⾏于脊中，内络于脑，脑为元神之府，命门归于督脉，故有健脑益智，镇惊安神之功，⽤于治疗癫痫，惊恐，神经衰弱等症。
按摩命门的正确⽅法1、被按摩者俯卧位，按摩者两⼿置于被按摩者后腰部，⽤⼤拇指指腹按揉命门⽳，早晚各⼀次，每次按揉3～5分钟，两⼿交替操作。
2、⽤拇指指腹揉按命门，配伍肾俞，⽓海，每⽳按摩100～200次，可补益肾⽓，固涩精关，⽤于治疗阳痿，早泄，滑精。
3、⽤拇指指腹按揉命门，配伍肾俞，太溪，垂直于⽳位表⾯⽪肤按压3～5分钟，以局部出现酸胀感为度，⽤于治疗遗精，阳痿。
命门⽳的保健⽅法主要有两种：1、按摩命门⽳按摩的时候。
最好换上宽松的⾐服。
双⼿掌⼼相对。
搓热后重叠反剪放在后背命门⽳上。
然后上下摩擦即可。
如果觉得这样按摩单调，也可以旋转着上下、左右按摩，⼀边按摩⼀边打节拍。
直到此处有温热的感觉。
这种按摩的⽅法随⼿就可以做，尽管⾮常简单⽅便，但功效毫不逊⾊。
这么做的主要⽬的是让命门⽳发热，给⾝体补充阳⽓。
通过命门⽳补充阳⽓，就好像打开窗户让太阳照进来⼀样。
为了增强按摩效果，⼤家还可以在按摩后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门⽳约10分钟。
2、艾灸命门⽳艾灸命门⽳的效果更好，先将艾条的⼀端点燃，在命门⽳上⽅2～3厘⽶的地⽅开始艾灸，距离以使局部⽪肤有温热感⽽不灼痛为宜，每次灸上⼗⼏分钟，直到局部⽪肤产⽣红晕为度，隔天灸⼀次。
这种⽅法既能作为⽇常保健。
也适⽤于⼥性⼿脚冰凉、⽼年⼈关节怕冷、男性尿频尿急等诸多阳虚症状。
命门⽳的按摩⼿法1、按摩命门⽳左⼿⾷中⽆名三指肚搓，会有灼热感。
最好先搓尾⾻，把尾⾻部位搓热后（此为⼀阳来复），再沿尾⾻搓到命门，再搓命门5分钟。
2、⽤掌擦命门⽳及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门⽳约10分钟即可。
命门穴的准确位置
命门穴的准确位置命门穴是中医学中非常重要的一个穴位，它位于人体背部的腰部位置。
准确地说，命门穴位于腰椎第二椎体下缘的中点处，也就是人体后腰腹直线上的一个重要穴位。
下面将介绍命门穴的准确位置及其在中医学中的重要作用。
首先，要准确地找到命门穴，我们可以先找到人体的“腰眼”位置，也就是腰椎第二椎体下缘的前正中点。
然后，从腰眼位置向下数四指宽度，再向内数一个拇指宽度，就是命门穴的准确位置了。
命门穴在中医学中是腰部的重要穴位之一，它与肾脏密切相关。
根据中医学的理论，命门穴是肾经的原始穴位，肾脏被视为人体的重要器官，负责生殖、生长和调节水液代谢等重要功能。
因此，命门穴的调理对于维护人体肾脏的功能具有重要意义。
命门穴的刺激可以通过按摩、艾灸、针灸等方式进行。
按摩命门穴可以促进肾脏的血液循环，改善肾脏功能，调节体液代谢。
艾灸命门穴则可以温补肾阳，增强肾脏的功能。
针灸命门穴可以通过刺激神经末梢，调节体内的阴阳平衡，对于一些与肾脏相关的疾病有较好的疗效。
除了对肾脏功能的调节外，命门穴还被用于中医的一些特殊疗法中。
比如，在中医的“腰肌劳损”治疗中经常会刺激命门穴，以缓解腰痛和肌肉劳损的症状。
同时，命门穴还可以用于治疗一些妇科疾病，如月经不调、不孕不育等问题，因为命门穴的刺激可以调节人体的生殖功能。
在实际操作中，如果需要刺激命门穴，我们可以采取以下方法。
首先，选择一个安静舒适的环境，保持放松的姿势，可以坐着或躺着。
然后，用指腹或拇指适度施加适量的力度按压命门穴，每次按压持续1-2分钟，每天进行2-3次。
如果采用针灸或艾灸的方法，则需要寻求专业的中医师的指导。
需要注意的是，命门穴的刺激应该适度，不要过度刺激或按摩时间过长，以免引起不适或损伤。
同时，刺激命门穴时应该注意卫生，保证手部清洁，避免引起感染。
总结起来，命门穴是中医学中一个重要的穴位，位于人体腰部的准确位置。
它与肾脏密切相关，并能够调节肾脏的功能。
通过按摩、艾灸、针灸等方法刺激命门穴，可以改善肾脏功能、调节体液代谢，并在一些疾病的治疗中发挥重要作用。
命门的准确位置图，命门穴怎么找最简单，命门的作用与功效
命门的准确位置图，命门⽳怎么找最简单，命门的作⽤与功效中医认为，两肾之间是⽣命之门，也就是命门。
⽽这个⽳位的两边是两肾，正好在肾俞的中间，这就符合了中医对于命门的定义，所以，就命名为“命门”。
这个⽳位是⼈体⽣命之⽕所在的位置，所以对于全⾝状态的调节都有着⾄关重要的作⽤，在应⽤时不可⼩视。
“命门”⼆字，最早出现在中医经典《黄帝内经》，其意指眼睛。
《难经·三⼗六难》中⽈：“肾两者，⾮皆肾也，其左者为肾，右者为命门。
”将命门定位为肾阳，命门⽳最早见于《针灸甲⼄经》。
命门的命，指⽣命；门指出⼊通达之处，命门意思就是其为⽣⽓出⼊通达与维系⽣命之处。
《难经·第三⼗六难》，谓两肾之间为五脏六腑之本，⽣命之原，是男⼦藏精、⼥⼦系胞之处，称为命门。
《黄庭中景经》李注：“命门，⼀名⽟都，下丹⽥也，精⽓出⼊，神之所居，当脐后是也。
”⽳在两侧肾俞之中，以内外相应⽽得名。
命门的作⽤与功效功效主治：腰痛、腰扭伤、坐⾻神经痛。
命，⼈的根本；门，出⼊的门户；“命门”指⼈体脊⾻中的⾼温⾼压阴性⽔液由此⽳外输督脉。
本⽳因其位于腰背正中部位，内连脊⾻，在⼈体重⼒场中位置低下，脊⾻内的⾼温⾼压阴性⽔液由此⽳外输体表督脉，本⽳外输的阴性⽔液有维系督脉⽓⾎流⾏不息的作⽤，是⼈体⽣命之本，故称“命门”，也称“属累⽳”“精宫⽳'。
医史记载，雷公问歧伯：“⼗⼆经各有⼀主，主在何经？'岐伯答：“肾中之命门为⼗⼆经之主也。
”雷公不同意。
岐伯答：⼈⾮⽕不⽣，命门属⽕，先天之⽕也……⼈⾝先⽣命门⽽后⽣⼼……⼗⼆经⾮命门不⽣……故⼼得命门，⽽神明应物也；肝得命门，⽽谋虑也；胆得命门，⽽决断也；胃得命门，⽽受纳也；脾得命门，⽽转输也；肺得命门，⽽治节也；⼤肠得命门，⽽传导也；⼩肠得命门，⽽布化也；肾得命门，⽽作强也……是⼗⼆经为主之官，⽽命门为⼗⼆官之主……”这段话形象概括了⼈体命门的重要意义。
命门的准确位置图，命门⽳怎么找最简单命门⽳属督脉的⽳道，在⼈体腰部，当后正中线上，第⼆腰椎棘突下凹陷处，⽤指压时有强烈的压痛感。
刺激命门穴的具体方法
刺激命门⽳的具体⽅法2019-10-10按摩按摩⼿法按揉法：将右⼿中、⾷两指指腹放在⽳位上，稍微⽤⼒，然后在⽳位上做有⼀定渗透⼒的圆形运动，运动的速度要慢，⼒度以受⼒者能耐受为度（图①）。
点法：把右⼿的中指指腹放在⽳位上，然后⽤⼿腕发⼒，缓缓地在⽳位上进⾏点按，⼒度要由⼩到⼤，以受⼒者能耐受为度（图②）。
擦法：五指并拢，⽤左⼿⼩鱼际着⼒于⽳位⽪肤上，然后在⽳位⽪肤上来回地做⼩幅度快速的摩擦，直到⽳位⽪肤发热发红为⽌（图③）。
具体操作先⽤按揉法在⽳位上放松3分钟，之后⽤点法在⽳位上点按30次左右，然后再⽤擦法擦到病⼈腰部有明显的温热感，最后⽤按揉法在⽳位上放松半分钟即可。
适⽤病症头重昏沉、神志不清等病症，癫痫等疾患；腰肌劳损及腰椎间盘突出所引起的腰骶痛、项背痛、下肢痹痛等。
常⽤配伍头重昏沉、神志不清：常配合使⽤⼈中。
癫痫：常配合使⽤风池。
腰痛及下肢痛：常配合使⽤肾俞、⼤肠俞。
⽇常宜忌1.经常感到头重昏沉、神志不清者要注意保护颈椎，时常做颈部的运动。
2.腰部疾患者要注意腰骶部的保暖，尤其是⼥性，尽量少穿低腰裤，⾐服应当盖住命门。
艾灸艾灸种类艾条温和灸：施灸者左⼿⾷、中两指分开，放在患者命门⽳的左右，然后右⼿持⼀端点燃的艾条，对准⽳位进⾏艾灸，艾条和⽳位距离2-3厘⽶，并随着⽳位感觉来进⾏适当调整（图④）。
具体操作⽤艾条温和灸的⽅法在⽳位上熏灸，时间为20分钟或以腰部有明显的温热感为度。
注意，在艾灸过程中要及时将灰掸落，并且不要⽤嘴吹艾条，要让其⾃然燃烧。
适⽤病症泌尿⽣殖系统病症，如男性的遗精、阳痿、早泄；⼥⼦⽉经不调、⾚⽩带下、宫寒不孕以及遗尿、尿频等；阳⽓不⾜所引起的腰背部疼痛、⿇⽊及怕冷等症状。
常⽤配伍男⼦阳痿、早泄、遗精：常配合使⽤关元、肾俞。
⼥⼦⽉经不调、⾚⽩带下：常配合使⽤三阴交、带脉。
尿频、遗尿：常配合使⽤中极、肾俞。
腰痛、下肢痛：常配合使⽤肾俞、⼤肠俞。
⽇常宜忌1.男⼥⽣殖系统有问题者应当注意节制房事；多吃⾲菜、洋葱等具有温补肾阳作⽤的⾷品；⼯作不要过于劳累。
命门穴的功能主治
命门穴的功能主治命门穴简介命门穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体腰部，是大椎穴的近侧1.5寸处。
在中医理论中，命门穴被认为与人体的生命力息息相关，具有重要的功能主治作用。
命门穴的功能1.补肾固精：命门穴是肾经的原穴，经过命门穴的刺激可以调节肾脏的功能，具有补肾固精的作用。
对于肾阳虚、腰膝酸软、精神疲乏、阳痿早泄等症状有很好的疗效。
2.益精生发：命门穴的刺激可以促进肾脏的功能，提高精液的质量和数量，对于肾虚导致的脱发、头发干枯等毛发问题有一定的改善作用。
3.温阳壮阳：命门穴可以刺激肾阳的产生，增强人体的阳气，对于阳虚导致的寒性疾病、男性阳痿等问题有一定的疗效。
4.促进排尿：命门穴的刺激可以调节肾脏的功能，促进尿液排泄，对于尿频、尿急、尿不尽等尿路问题有一定的改善作用。
5.调节气血：命门穴有调节气血的作用，可以促进气血的流通，对于疏通经络、调理气血不足等问题有一定的疗效。
命门穴的主治根据中医临床实践，命门穴的主治疾病有以下几种： - 肾阳虚：命门穴的刺激可以补充肾阳，对于肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷、精神疲乏等症状有显著的改善作用。
- 阳痿早泄：命门穴的刺激可以增强性功能，对于阳痿早泄等男性性功能障碍有一定的疗效。
- 遗精频频：命门穴可以固精止遗，对于遗精频频导致的精神疲乏、畏寒肢冷等症状有改善作用。
- 脱发头晕：命门穴的刺激可以调节肾脏功能，对于肾虚导致的脱发、头晕等症状有较好的疗效。
- 尿频尿急：命门穴可以调节尿液排泄，对于尿频尿急、尿不尽等尿路问题有一定的改善作用。
- 调经止痛：命门穴可以调经止痛，对于痛经、月经不调等妇科问题有一定的疗效。
- 疏通经络：命门穴能够调节气血运行，促进经络的畅通，对于经络阻塞导致的各种疼痛症状有显著的改善作用。
总之，命门穴在中医学中被认为是非常重要的一个穴位，具有补肾固精、益精生发、温阳壮阳、促进排尿、调节气血的功能。
在临床实践中，命门穴经常被用于治疗肾虚引起的各种症状，如腰膝酸软、阳痿早泄、遗精频频等。
中医十二原穴歌诀
中医十二原穴歌诀中医十二原穴歌诀一、命门穴，手腕关节中央，心神圣位挥。
命门穴是人体“燃油”之所在，其位置在手腕关节的正中央。
命门穴有神灵之意，用于提升保健效果。
按压时可用拇指轻轻按揉，每次5-10分钟。
二、神门穴，千层门中央，提神醒脑痛忘挥。
神门穴位于千层门的正中央，起到提神醒脑的作用。
多年以来，人们一直使用神门穴来治疗头痛、眩晕、记忆力下降等问题。
按压时可用食指、中指交替轻揉，每次5分钟左右。
三、天突穴，辅助神门，气血交汇挥。
天突穴位于心口的正中央，是一处气血交汇的要点。
用于辅助神门穴的作用，促进身体的血液循环，调整气血平衡，起到激活心灵的作用。
按压时可用拇指轻揉按压，每次5分钟左右。
四、督脉穴，身腰椎中线，保健全身挥。
督脉穴是人体的主要穴位之一，也是养生保健的核心穴位。
其位置在腰椎的正中线。
按摩督脉穴可以起到祛病延年的功效。
按压时可用拇指、食指轮流压按，每次5-10分钟。
五、任脉穴，脐中点上下，脏腑调和挥。
任脉穴位于脐中点正上方和正下方，是整个人体的气血调节中心，能够调和脏腑的运行。
任脉穴经常按压可防止内脏下垂、改善肠胃蠕动等症状。
按压时可用拇指轻揉按压，每次5分钟左右。
六、关元穴，下腹部中央，精气盈仓挥。
关元穴位于下腹部正中央，为人体“生命之门”，是一处盈仓之所。
按压关元穴对于增强内脏功能、防止疾病等方面有显著效果。
按压时可用拇指轻揉按压，每次5分钟左右。
七、中极穴，会阴部中央，调理五脏六腑挥。
中极穴位于会阴部的正中心，是整个人体的调理之所，其特别适宜用来调理五脏六腑。
按摩中极穴可以起到防病治病、延年益寿的功效。
按压时可用拇指轻揉按压，每次5分钟左右。
八、气穴，下颌骨下缘，气血通畅挥。
气穴位于下颌骨的下缘，与口鼻的气息有关，气血通畅。
按摩气穴可以帮助人体改善呼吸和消化功能，预防一些呼吸道疾病。
按压时可用食指轻揉按压，每次5分钟左右。
九、膻中穴，心下印，通脉调和挥。
膻中穴位于心下印处，是心脏的“总指挥”，能调节人体的阴阳平衡。
说说命门说说尾闾
说说命门说说尾闾命门穴位于两肾之间，属督脉，有生命之门，先天之根本的含义。
命门穴与任脉的神厥穴(肚脐)又前后对称，与腰的带脉又缠绕一周。
带脉的循行路线较为简单，起于季脉肋下方，横绕腰腹周围，前平脐，后平十四椎。
带脉的“带”字，含有腰带的意思，因其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉。
足部的阴阳经脉都受带脉的约束，带脉与冲、任、督三脉的关系极为密切，腰腹部是三脉脉气所发之处，又为下丹田真气之所在。
下丹田在脐内一寸，一般位于脐和命门三七开，位于大椎和会阴穴也三七开，符合黄金分割线0．618的优选关键数字，顺应先天自然之规律。
因此，只有气沉丹田，意守丹田，命门穴后撑等练功身法，就能通过神厥穴深部的经络网，使丹田生发之气遍走全身，起着整体功能的调节作用。
第一天老师教你基本功，就是站桩。
会用手去摸摸你的命门穴，那是老师看看你的命门的坑是什么情况，正常人命门那都有个坑，站桩就是一个填坑的过程，这样你的身弓才能练出来，才能形成上下的整劲。
有坑的，一定不是高手。
呼吸，从丹田呼吸转入命门呼吸，退阴符，绕阳符。
右转36圈，从丹田到命门为一圈，左转24圈。
这样才有鼓荡劲，站桩有的呼吸，呼气从丹田达涌泉学，吸气从涌泉穴达命门。
“腰为第一主宰”，说明了太极拳主弓的重要性。
主弓弓把“命门”是带动四肢弓的纲，通过主弓节节贯穿及上下肢的调节协调，也就是“命门”调节上行与大椎、肩、肘、腕贯穿，对拉拔长，相系相吸。
同时，“命门”调节下行与胯、膝、足跟贯穿，对拉拔长，相系相吸，周身身法处处联系起来，方能做到“一动无有不动”的完整协调境界。
具体操作上，用意把“命门”后撑，先取得前足蹬回的反作用力，与后足蹬力成为力偶，故“命门”向后撑实，即前足从地面反作用力而来。
后坐时则反之，“命门”注后拉，是从后足前弓取得地面反作用力与前足反作用力成为力偶而来，后足蹬力主动催迫前足的反作用力而成为力偶，向前退后都成为左旋右转的力偶，立身中正不偏，四面转换，八方支撑，无不顺遂。
命门穴---开启生命之门户
命门穴----开启生命之门户“太阳根于至阴，结于命门。
命门者，目也。
”―――《灵枢·根结篇》“肾两者，非皆肾也，其左者为肾，右者为命门”―――《难经·三十六难》“命门者，其气与肾通。
”―――《难经·三十九难》历史上人们对于命门的了解，有一个逐渐认知的过程。
命门的称谓，最早见于《黄帝内经》。
在《内经》的《灵枢•根结篇》说：“太阳根于至阴，结于命门。
命门者，目也。
”此时的命门是指目内眦的睛明穴。
命门真正作为人体之中一个极为重要的脏器被大家所认识，开始于《难经•三十六难》。
书中提到“肾两者，非皆肾也，其左者为肾，右者为命门”。
《难经•三十九难》还记载：“命门者，其气与肾通。
”此后诸多医家，认识到肾和命门关系密切。
例如：元代的滑伯仁认为“肾之两者，虽左肾右命门之分，其气相通，皆肾而已。
”到了明、清时代，一些医家对命门又有了进一步的发挥，并且创立了命门学说。
提出了人身的主宰不是心而是命门，认为命门之火为无形之火，是维系人体生机蓬勃的原动力。
图命门学说综上所述，命门是生命出入的地方，位于人体背后正中线，腰部的两肾之间。
肾阴肾阳，分别藏在肾和命门当中，是人体生命的来源。
如果说人体的肾阴，像流动的水一样，那么肾阳就是温暖并且推动水循环流动的内生动力；命门是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。
命门火盛，肾阳就能推动和温煦肾阴，呈现出一派生机旺盛的景象；命门火衰，肾阴就会失去肾阳的温煦和推动，呈现出一派生机衰败的景象。
女性常会表现为：手脚冰凉、关节怕冷、尿频尿急、月经不调、习惯性流产甚至不孕等症状。
图命门之火我有一个姓周的患者，47岁，是一名中学教师。
近年来月经紊乱，脾气也变得暴躁，经常哭笑无常，无法教学年余，厌世且有自杀倾向。
家人担心异常，于是带她来我处就诊。
当时正值伏天，仍见她穿着一身厚厚的冬衣，出了一身汗，也不愿更换薄一点的衣服。
周老师的症状是因为在绝经期前后，经水即将停止期间，月经表现出不规则，周期或长或短，经量或多或少。
肚子上的四大要穴——气海、关元、神阙、命门
肚子上的四大要穴——气海、关元、神阙、命门阳气不足？记住养阳气的四大要穴——气海、关元、神阙、命门！中医说的阳气，指的就是全身的功能。
身体弱、年龄大的人阳气弱，因为他们的器官功能衰退了。
反过来，如果能保持阳气的充盛，人就会少生病，有活力。
“气海穴”位于脐下1.5寸的地方，与之相邻的“关元穴”，以及上面的肚脐“神阙穴”，和后背与肚脐位置对应的“命门穴”，是事关阳气的四大要穴，这些部位的保温，就是对人体阳气的维护。
“气海”“关元”“神阙”，都位于人体的腹部盆腔，这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方，如果受寒，盆腔的血流会变得更加缓慢，不仅影响了盆腔内的器官功能，包括子宫卵巢和肠道肾脏，还会影响全身血液循环的畅通。
气海穴——益气助阳，一穴暖全身！【取穴位置】位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
【功能主治】培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿，气海又名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。
关元穴——封藏一身真元之处我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
将手放在脐下，四横指处即是关元穴。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。
现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。
并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。
命门的简易找法
命门的简易找法
命门，是人体上的一个穴位，位于腰部，是中医中的一个重要穴位。
在中医理论中，命门是人体的重要关键部位之一，具有调节人体生命活动的作用。
命门穴位的位置较为隐蔽，需要专业人士进行寻找。
本文将为大家介绍几种简单的找法。
一、手指找法
首先，我们可以通过手指找到命门的位置。
具体方法是，先将手掌放在腰部，将拇指和食指分别放在脊椎两侧，然后向后推移，找到一个突起的骨头，这就是腰椎的末端。
接着，将拇指和食指的指尖放在这个骨头下方的两侧，中间就是命门的位置。
二、腰带找法
如果您没有足够的手指灵活度，可以尝试腰带找法。
具体方法是，将一根腰带或者绳子绕在腰上，然后找到腰椎末端的位置，将腰带或者绳子放在这个位置下方的两侧，中间就是命门的位置。
三、按摩找法
如果您想通过按摩找到命门的位置，可以先找到脊椎末端的位置，然后向下按摩至腰部，找到一个凸起的骨头，这就是命门的位置。
在按摩时，可以适当加大力度，促进血液循环，缓解腰部疼痛。
四、针灸找法
如果您想通过针灸找到命门的位置，可以先找到脊椎末端的位置，然后向下按摩至腰部，找到命门的位置。
然后，可以用针灸的
方法进行刺激，促进血液循环，缓解腰部疼痛。
总之，命门是人体上的一个重要穴位，对人体健康具有重要作用。
通过手指、腰带、按摩、针灸等方法可以找到它的位置，从而起到调节身体的作用。
如果您有腰部疼痛或者其他身体不适，可以尝试找到命门的位置，进行按摩或针灸，以缓解症状。
当然，在进行针灸或其他治疗方法时，一定要寻找专业人士进行操作，以免造成不必要的损伤。
命门穴的准确位置图及功效作用和主治病症
命门穴的准确位置图及功效作用和主治病症命即生命，门即门户，肾为生命之源，穴在两肾之间，相当于肾气出入之门户，故名命门。
命门穴位于脊柱区，当后正中线上，当第二腰椎棘突下间凹陷处。
下面小编来为你介绍命门穴的准确位置图及功效作用和主治病症。
命门穴的准确位置图命门穴主治病证命门穴主要用于腰脊、肝肾疾患等：如腰脊神经痛，脊柱炎，急性腰扭伤，小儿麻痹后遗症，前列腺炎，遗精，阳痿，早泄，盆腔炎，子宫内膜炎，赤白带下，肾炎，肾盂肾炎，小便不利，遗尿，白浊及贫血，神经衰弱，头晕耳鸣，小儿惊痫，月经不调，痛经，带下，胎屡堕，尿频，泄泻，便血，痔疮，脱肛，头痛，头晕，耳鸣，失眠，癫痫，瘛疭，腰痛，脊强反折，下肢痿痹，小儿惊厥，恶寒，汗不出，疟疾，水肿，疝气，腰脊强痛，手足逆冷，久泻，痔血，小儿发痫，下肢萎痹，虚损腰痛，寒热疟，胃下垂，肾功能低下等。
命门穴主要用于腰脊、肝肾疾患等：如腰脊神经痛、脊柱炎、急性腰扭伤、小儿麻痹后遗症、前列腺炎、遗精、阳痿、早泄、盆腔炎、子宫内膜炎、赤白带下、肾炎、肾盂肾炎、小便不利、遗尿、白浊及贫血、神经衰弱、头晕耳鸣、小儿惊痫、瘈疭等。
命门穴主治月经不调，痛经，带下，胎屡堕，遗精，阳痿，早泄;小便不利，遗尿，尿频，泄泻，便血，痔疮，脱肛;头痛，头晕，耳鸣;失眠，癫痫，瘛疭;腰痛，脊强反折，下肢痿痹;小儿惊厥，恶寒，汗不出，疟疾，水肿，疝气。
命门穴主治阳痿、遗精、带下、遗尿、尿频、月经不调、泄泻、腰脊强痛、手足逆冷。
命门穴主治腰脊强痛，遗精，阳痿，月经不调，痛经，带下，久泻，痔血，脱肛，小儿发痫瘈疭，下肢萎痹等。
虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。
命门穴的功效与作用命门穴具有补肾壮阳的功效命门穴有培元补肾，强健腰脊作用。
命门穴在第2腰椎棘突下，两肾之间，有“元气之根本、生命之门户”之说，故有补肾壮阳之效，主治各种肾虚所致妇科及男性病。
艾灸命门的神奇功效和作用_艾灸命门的功效与作用
艾灸命门的神奇功效和作用_艾灸命门的功效与作用大家知道命门穴在身体的哪个部位吗？艾灸命门有哪些神奇的功效和作用？以下是店铺收集整理的关于艾灸命门的功效与作用，希望对你有帮助。
艾灸命门的神奇功效和作用命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。
因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。
因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。
命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。
因此认为是藏真火之穴。
命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行;神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。
二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
有些人就会说，艾灸命门和石门穴会绝育。
事实上，来反馈怀孕的人，百分之百的都艾灸过石门穴和命门穴，但是他们也怀孕了，所以有些说法是不攻自破的。
因为石门穴和关元穴是非常近的，仅相隔一寸，也就是一横指的距离，艾灸关元，必灸到石门穴，艾灸八髎穴也必然会涉及到命门穴，因为艾灸是扩热，透热，传热，渗热的，即使你在艾灸关元，穴位找的非常准确也会涉及到石门穴，艾灸扩热的面积是很大的，他的辐射沿经感传。
有时候我们艾灸关元的时候，或沿经络传到足底，您就知道了艾灸传热，透热的功能了。
有时候我们艾灸神阙的时候，会透热到命门，据科学家研究，艾灸具有10公分的穿透性，如果您的经络是疏通的，那么只要您艾灸，艾灸的辐射在我们身体几乎无处不在，所以我觉得很多说法没有依据。
除了上面介绍的好处之外，有的人虚损腰痛，或者是有尿频遗精阳痿现象，也可以通过艾灸命门穴来加以解决。
针灸穴位 命门穴 说明指导书
针灸穴位命门穴说明指导书总述命门，经穴名。
出自《针灸甲乙经》。
别名属累、精宫、竹杖。
属督脉。
位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。
在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中，有腰动脉后支和棘间皮下静脉丛，布有腰神经后支的内侧支。
主治腰脊强痛、下肢痿痹、月经不调、赤白带下、痛经、经闭、不孕、遗精、阳痿、精冷不育、小便频数、小腹冷痛、腹泻。
直刺0.5-1寸。
1.名称命门穴2.别名属累、精宫、竹杖3.出处《针灸甲乙经》4.隶属督脉5.位置位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上6.主治腰脊强痛、下肢痿痹、月经不调、赤白带下、痛经、经闭、不孕、遗精、阳痿、精冷不育、小便频数、小腹冷痛、腹泻7.功能益肾壮阳，清热安神，调理冲任。
8.操作直刺0.5-1寸9.主要配伍配志室穴、太溪穴治肾虚腰痛10.定位位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。
11.解剖在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中。
有腰动脉后支和棘间皮下静脉丛。
布有腰神经后支的内侧支。
12.名词释义命，指生命。
门，指门户。
穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户。
故名。
13.功能作用益肾壮阳，清热安神，调理冲任。
14.详细主治1、腰脊强痛、下肢痿痹。
2、月经不调、赤白带下、痛经、经闭、不孕等妇科病证。
3、遗精、阳痿、精冷不育、小便频数等男子肾阳不足病证。
4、小腹冷痛、腹泻。
15.详细操作仰卧或正坐，先取后正中线约与髂嵴平齐的腰阳关，在腰阳关向上摸取两个棘突其上方的凹陷处是穴。
一说本穴在与脐孔相对的棘突下缘。
直刺0.5-1寸。
艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-10分钟。
16.临床运用1、现代常用于治疗腰扭伤、遗尿、白带、子宫内外膜炎、盆腔炎、脊柱炎、肾炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪、小儿脑膜炎、破伤风、疝气、痔疮、耳鸣、失眠等。
2、现代研究，针刺命门对男子性功能障碍、精子缺乏有一定疗效。
增强机体抗病力，如艾炷灸大白鼠或豚鼠的“大椎”、“命门”，可使动物对二硝基酚致死性发热的耐受性提高，发热减轻，存活率提高。
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百穴大全之命门穴---治疗手脚冰凉夜尿多的壮
阳穴
作者：我是传说
命门之火就是肾水当中的一息真阳，就像太阳照在水上，促使肾水上升......
一说门，大家都知道，是出入的枢纽。
那命门是什么门呢？说简单点，就是生命出入的地方。
这样说，大家可能觉得有点玄。
不过，认真的看它的位置就会发现，生命之门绝对实至名归。
命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间。
肾我们知道，是人的先天之本，人体当中最重要的物质基础---精，就藏在肾当中。
肾精是不是充足，直接决定着人体是不是健康。
注肾精
是肾所藏的物质，分为先天和后天。
先天之精受于父母；后天之精有脏腑化生水谷精微而成，供养人体的生长发育。
在八卦当中，肾属坎，主水。
两肾与命门的关系，就相当于一个坎卦，命门穴就是中间那一根阳爻，而左右双肾就是两边的阴爻。
肾阴肾阳（又称元阴元阳），分别藏在命门和肾当中，是人体生命的来源。
肾阴的活动，就像水的流动一样，需要阳气的温熏，这里的阳气就是肾阳；而命门就是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。
如果火力不足的话，就不能推动水的运行，肾水就不能上行，滞留在那里，表现出来的症状就是腰膝酸软，浮肿，男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳。
反过来，如果肾阴不足，肾阳过旺，也就是水不制火，火势过大的话，就会导致津液缺乏，干涸枯燥。
男性会出现遗精的症状，而女性很可能月经量剧减甚至闭经等，这就是肾阴虚，需要滋阴。
我们大家都知道的六味地黄丸就是滋阴的，它可以补充肾阴的不足。
但是，肾阳虚就不能用它了。
本身命门之火就不够了，还使劲地往里“加水”，只会使水滞留更多，使身体的负担更重。
所以，我们在用药的时候一定要分清楚，不能随便乱用。
以作者的临床经验看，现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。
所以，补肾壮阳，加大命门之火就显得尤为重要。
那么我们有什么办法来加大火力呢？上了年纪的人都知道，过去用煤炉烧水，一把火在下面慢慢的烧着，需要有人在下面的风口处轻轻的煽风，这样火势慢慢加大，壶里的水很快就沸腾了。
所以呢，要加大命门之火，最简单的办法就是对着本后命门穴处“煽风点火”。
注肾阴肾阳
肾精是物质基础，化生肾气，精为阴，气为阳，就好比水火，水要在火的作用下沸腾，滋润脏腑，所以中医称“肾为水火之宅”。
火力不够，水运不够，是为肾阳虚；水量不够，则无法抑制火的蔓延，是为肾阴虚；两者皆不够，则为阴阳两虚。
肾阴虚肾阳虚的分辨方法
肾阳虚往往腰酸四肢发冷，畏寒、水肿、表现为寒的症状。
适宜吃温热食品，如韭菜、打算、狗肉、羊肉等。
肾阴虚是燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，表现为热的症状。
宜食黑木耳、黑芝麻、小核桃。
注坎卦
八卦之一，阳爻居中，上下位阴爻，五行属水，居北方，色黑，配肾。
那有人可能要说了，难道把身体对着火炉烤吗？当然不是，我们有另外一种行之有效的烤火方法，那就是艾灸。
取一定量的附子（中药店有卖），切成细末，用黄酒调成大概0.4厘米
厚的饼，中间用针刺出一些小孔，然后然在穴位上，用艾炷来灸，每次灸3~5分钟，每个月灸一次就可以了。
这样的做法可以缓解很多阳虚的症状，比如女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等等。
平时稍微感到有些不舒服，但没有特定症状的人，也可以时常用手心去按摩命门，按摩到发热即可。
因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力！
【穴位一点通】
命门和我们腹部上的神阙穴，也就是肚脐眼是前后相对的。
所以我们在找穴的时候，只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，在背后正中线的交点就是命门。