接力跑教学方法

(一)教学目标

1，通过接力跑的教学使得学生了解各种不同接力跑的传接棒技术和传接棒的基本要领，重点学习上挑式和下压式传接棒技术。

2，通过接力跑传接棒的教学，使学生了解和学习上挑式或下压式传接棒技术，并能较好的在接力跑比赛中运用传接棒技术。

3，通过各种接力跑练习，发展学生快速跑能力和协调配合能力，发展学生的速度素质及准确的判断能力。

4，通过各种接力跑练习，培养学生与人配合意识和团结协作精神，充分发挥学生探究学习的学习方法及合作学习的能力。

（二）动作方法

迎面接力跑动作方法：用立棒式传接棒方法做迎面接力跑。

下压式传接棒技术：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干形成50~60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他指只自然张开，虎口朝后。传棒人将棒的前端由上而下传到接棒人手里。

上挑式传接棒技术：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干形成40~50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方挑入接棒人手中。

（三）动作要点

接棒人站在接力区（20米）或预跑段（10米）内相应的一侧，转身回头看接棒人跑至起动标记时，迅速起动。当传接棒距离接棒人还有约一步远的时候，传棒人发出“接”或者“嘿”等信号，接棒人立即向后伸臂，按要求的手型准备接棒，两人在接力区快速跑进中完成传

接棒动作。

（四）易犯错误与纠正方法

1，起动标记不准确。

纠正方法：步确定起动标记后，反复进行练习，并根据传接棒同伴的具体情况、技术特点，做适当的调整；起动时机、速度要稳定，并根据练习效果对标机进行适当调整。

2，起动不果断，加速没力量。

纠正方法：明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同，；反复练习，强化动作，视标记启动后，动作与起跑后加速跑基本一样。

3，传接棒不准。

纠正方法：明确传棒人要在距同伴约一步远的时候，将棒由上向下或由下向上，压送或挑送到同伴的手中，接棒人在听到接棒的信号“接“或”嘿“后，迅速向后伸臂接棒，手臂要有控制，夹紧，尽量不晃，手型合理，触到棒后，抓紧握牢。

反复练习，加强同伴之间配合的熟练程度。

学生2人一组，（约保持1.5米）作原地、走步、慢跑的传接棒练习。传棒人发出“接“或其他信号，接棒人立即伸臂接棒，反复练习，提高熟练度。

在40~60米的跑中，进行有信号的传接棒练习；要求学生能按自己设计的起动标志起动，加速有力；由学生自己安排场地，分配角色，自己设计各种合作跑的方法；培养合作意识，充分发挥学生主体性。