初中：体育教案-立定跳远测验

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2024年初三《立定跳远》教案(通用

2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。

详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。

2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。

（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。

（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。

3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。

4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。

六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。

2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。

（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。

2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。

2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。

3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

初中体育立定跳远测试教案

初中体育立定跳远测试教案教学目标：1.了解立定跳远的基本动作要领。

2.学会正确的立定跳远姿势。

3.提高跳远技巧，达到更远的距离。

4.培养学生的协作精神和团队意识。

教学内容：1.立定跳远基本动作要领。

2.立定跳远姿势练习。

3.立定跳远技巧训练。

4.团队合作跳远比赛。

教学重点：1.理解立定跳远的基本动作要领。

2.学会正确的立定跳远姿势。

3.提高跳远技巧，达到更远的距离。

教学难点：1.如何正确运用基本动作要领。

2.如何调整姿势，提高跳远距离。

教学准备：1.立定跳远比赛设备：跳远起跳线、测量跳远距离的标尺或标志物。

2.实物展示：可以使用示意图或照片展示立定跳远的基本动作要领。

教学过程：一、导入（10分钟）1.引导学生回顾上一节课所学的体育动作。

2.出示展示立定跳远的照片或示意图，让学生猜测展示的是哪种体育运动。

二、讲解立定跳远基本动作要领（20分钟）1.引导学生观察示意图，详细解释立定跳远的基本动作要领，包括起跳姿势、运动节奏、用力方式等。

2.反复演示并讲解每个动作要领的关键点，并向学生解释其原理和作用。

三、立定跳远姿势练习（20分钟）1.给学生一定的时间进行暖身活动，为跳远做好准备。

2.练习立定跳远的基本姿势，要求学生按照教师的示范正确站立、弯曲膝盖、摆臂等。

3.分组训练，帮助学生互相观察、纠正动作，确保每个学生都有正确的姿势。

四、立定跳远技巧训练（30分钟）1.给学生提供多次练习的机会，让他们逐渐掌握正确的跳远技巧。

2.设置不同的跳远目标，让学生尝试多次跳远，逐步突破自己的记录。

3.指导学生如何调整姿势、如何利用身体力量，来跳出更远的距离。

五、团队合作跳远比赛（20分钟）1.将学生分成若干个小组，每个小组根据自己的跳远能力和合作默契，确定一名代表队员进行跳远比赛。

2.每个小组的队员轮流跳远，最终以小组成绩的平均值进行评比，看哪个小组跳得最远。

3.鼓励学生互相合作，共同进步，营造良好的竞赛氛围。

六、总结与反思（10分钟）1.教师和学生共同总结这节课所学到的立定跳远的基本动作要领和技巧。

初中体育立定跳远教案

初中体育立定跳远教案初中体育立定跳远教案（通用7篇）立定跳远是一项传统田径比赛项目，与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。

立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。

店铺为大家搜索整理了初中体育立定跳远教案，欢迎大家阅读参考。

初中体育立定跳远教案篇11、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。

立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2、学生分析：a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。

5、教学步骤：脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结6、教学设计(1)导入(lmin)a 、体育委员集合、整队、清点人数b 、师生问好c 、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略)：(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

2、健身操组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。

要求：能够充分活动开，振作精神。

七年级体育《立定跳远》教案(优秀4篇)

七年级体育《立定跳远》教案（优秀4篇）《立定跳远》教案篇一活动目标：1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。

2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、复习“立定跳远”，能正确掌握跳跃的动作要领。

活动重难点：重点：立定跳远的动作要领。

难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。

活动过程：开始部分：1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、热身运动：a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。

b、徒手操：头部运动4×8、肩部运动4×8、膝关节运动4×8跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8基本部份1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物2、教师示范并讲解：立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

3、幼儿进行对比练习，分组练习。

4、游戏：看谁跳的格子多。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳跃取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。

5、教师活动小结结束部分1、集合2、整理放松运动：原地踏步3、活动总结4、解散《立定跳远》教案篇二一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

初中体育《测试立定跳远》教案

练习密度：36%
平均心率：126次/分
日期
场
地
器
材
篮球场两面
操场400米
篮球8只
一只
2、能积极地参加锻炼，严格要求自己
3、对自己锻炼的情况进行自我评价
1
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3’
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
2’
全班成二列横队集合。
篮球足球排球羽毛球
2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中
3、锻炼结束后及时进行小结
25’
一、学生了解素质考核的方法和要求
1、学生按照次序进行素质内容的考核
内容：立定跳远
2、相互鼓励、争取好成绩
3、对取得的成绩能进行自我小结
4、考核结束的学生进行自选项目的锻炼
二、学生进行自选项目的锻炼
1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求

立定跳远教案初中

立定跳远教案初中1. 课程名称：初中体育立定跳远教学2. 课程目标：通过立定跳远的练习，提高学生的跳跃能力，增强学生的身体协调性和爆发力。

3. 课程时长：40分钟4. 教学对象：初中一年级学生5. 教学场地：学校田径场6. 教学器材：立定跳远板、测量尺、计时器二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范2. 学生分组练习3. 动作要领的纠正与指导4. 学生比赛与评价三、教学步骤1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意运动安全。

2. 技术讲解与示范（5分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节，并示范动作。

3. 学生分组练习（10分钟）学生按照教师的要求，分组进行立定跳远的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。

4. 动作要领的纠正与指导（5分钟）针对学生在练习过程中出现的问题，教师进行针对性的纠正和指导，如摆臂不够充分、起跳时机不当等。

5. 学生比赛与评价（10分钟）学生进行比赛，教师根据学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

6. 结束放松（5分钟）教师带领学生做简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。

四、教学评价1. 对学生的跳跃能力、身体协调性和爆发力进行评价。

2. 观察学生在练习过程中的态度、积极性以及合作意识。

3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。

五、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为下一次教学提供改进方向。

通过以上教案，教师可以有效地进行初中体育立定跳远教学，提高学生的跳跃能力，培养学生的团队合作意识和运动兴趣。

教学设计立定跳远教案初中

教学设计：立定跳远教案（初中）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，能够正确地完成立定跳远动作。

2. 提高学生的身体协调性、力量和跳跃能力。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。

二、教学重难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本技术，包括双脚起跳、向前上方跃起、上下肢协调配合。

2. 教学难点：双脚轻巧落地，避免向前跌倒。

三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确完成动作。

2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。

3. 游戏法：运用趣味游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。

四、教学步骤与时间分配1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。

目的：热身身体，预防运动损伤。

2. 技术教学（15分钟）步骤：1）教师示范立定跳远动作，讲解动作要领。

2）学生分组练习，教师个别指导。

3）学生进行原地跳跃练习，体会跳跃感觉。

4）学生进行向前跃起练习，注意双脚同时落地。

5）学生进行完整的立定跳远练习，教师及时给予反馈。

3. 实践训练（15分钟）内容：分组进行立定跳远比赛，设置距离和高度障碍，增加挑战性。

目的：巩固所学技术，提高学生跳跃能力。

4. 游戏环节（10分钟）内容：“青蛙捉虫”游戏，设置荷叶、障碍物等情境，让学生在游戏中运用立定跳远技术。

目的：增加课堂趣味性，提高学生团队协作能力。

5. 总结与反思（5分钟）1）教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。

2）学生分享自己在练习中的收获和感受。

3）教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生。

五、教学评价1. 学生能够正确完成立定跳远动作，双脚轻巧落地。

2. 学生能够参与实践活动，表现出良好的团队协作精神。

3. 学生对体育活动充满兴趣，积极参与课堂。

六、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对问题进行调整，以提高后续教学效果。

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。

学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。

想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。

本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。

身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。

心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。

五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。

体质健康测试《立定跳远》教案(精选5篇)

体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案1一、教材分析^p立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。

教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。

所以，教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的开展与进步打下根底。

2、学会轻巧落地的方法，增强平安地参加体育活动的意识，进步自我保护的才能。

二、学生分析^p1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模拟小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。

对跳跃有了一定的根底认识，这些为学生探究、合作学习提供了根底和可能。

教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

2、近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并互相交流。

三、设计理念1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进安康，并掌握一定的技能是主要任务。

所以老师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

2、体育安康课关注的核心是满足学生开展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的时机，以完成运动参与、身体安康、社会适应等各领域的教学目的。

3、突出“以人为本”的教学理念，适当浸透自我保护的常识，并可以在生活中运用。

四、教学目的1.运动参与目的：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

2.运动技能目的：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

3.身体安康目的：开展跳跃才能，养成良好的安康习惯。

4.社会适应目的：培养学生尊重别人和合作学习的习惯。

五、教学流程(一)引起动机1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。

老师变化口令，学生练习。

当老师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

(反复几次)[设计意图]：以游戏的方式开场体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。

初一体育立定跳远教案

初一体育立定跳远教案一、教学内容立定跳远。

二、教学目标1. 认知目标：学生了解立定跳远的动作要领和锻炼价值。

2. 技能目标：学生掌握立定跳远的正确动作，提高跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、果断和积极进取的精神。

三、教学重难点1. 重点：预摆、起跳、腾空和落地四个环节的动作协调连贯。

2. 难点：起跳瞬间的爆发力和腾空后的收腹举腿动作。

四、教学过程1. 开始部分（约5 分钟）课堂常规：集合整队，师生问好，检查人数，宣布本节课教学内容和目标，安排见习生。

热身活动：带领学生进行慢跑、关节活动操等热身运动。

2. 基本部分（约30 分钟）立定跳远教学（约25 分钟）讲解示范：教师讲解立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地四个环节，并进行完整示范。

学生练习：原地摆臂练习：学生进行原地摆臂练习，体会上下肢的协调配合。

模仿起跳动作练习：学生模仿立定跳远的起跳动作，重点体会腿部的爆发力。

短距离跳跃练习：学生在较小的距离内进行跳跃练习，逐渐掌握起跳和落地的技巧。

完整立定跳远练习：学生进行完整的立定跳远练习，教师巡视指导，纠正错误动作。

分组比赛：将学生分成若干组，进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识。

素质练习（约5 分钟）：进行仰卧起坐练习，增强学生的腹部力量。

3. 结束部分（约5 分钟）放松活动：带领学生进行放松操，放松全身肌肉。

课堂小结：总结本节课的教学内容和学生的表现，表扬优秀学生，指出存在的问题和改进的方向。

布置作业：要求学生课后进行立定跳远的练习，提高跳跃能力。

回收器材：安排学生回收器材，宣布下课。

初一体育足球教案一、教学内容1. 足球基本技术：脚内侧传球。

2. 游戏：足球接力赛。

二、教学目标1. 认知目标：学生了解脚内侧传球的动作要领和在足球比赛中的重要性。

2. 技能目标：学生初步掌握脚内侧传球的技术动作，提高传球的准确性和力量控制。

3. 情感目标：培养学生对足球运动的兴趣和团队合作精神。

三、教学重难点1. 重点：脚内侧传球的触球部位和发力方法。

初中优秀立定跳远教案

初中优秀立定跳远教案1. 课题名称：初中立定跳远教学2. 课时安排：2课时3. 年级与学科：初中一年级，体育与健康课程4. 教学目标：- 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。

- 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练完成立定跳远动作，提高学生的弹跳力和协调能力。

- 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和自信心。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范2. 立定跳远的练习方法与指导3. 立定跳远比赛与评价三、教学过程1. 课前准备：教师检查教学场地、器材是否齐全，确保安全。

2. 课堂导入：教师以生动有趣的故事引入立定跳远的话题，激发学生的兴趣。

3. 动作讲解与示范：- 教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

- 教师进行动作示范，让学生直观地了解正确动作。

4. 练习指导：- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

- 教师针对学生的具体情况提出改进意见，鼓励学生互相学习、互相帮助。

5. 练习巩固：- 学生进行原地立定跳远练习，熟悉并掌握动作。

- 学生进行前进式立定跳远练习，提高动作的连贯性和协调性。

6. 比赛与评价：- 学生进行分组比赛，激发竞争意识。

- 教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励，并提出改进意见。

7. 课堂小结：教师总结本节课的学习情况，强调立定跳远的重要性，鼓励学生在课后继续练习。

8. 课后反思：教师根据课堂教学情况，总结经验教训，为下一节课的教学做好准备。

四、教学策略与方法1. 采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣。

2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。

3. 创设轻松、愉快的教学氛围，鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。

五、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评价，关注学生的技能提升。

2. 对学生的课堂表现进行评价，关注学生的学习态度和团队协作能力。

初中体测立定跳远教案

教案：初中体测立定跳远一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。

3. 提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远练习。

3. 集体比赛和个体奖励。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 针对学生的动作进行点评和指导，纠正错误动作。

3. 练习环节（10分钟）3.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。

3.2 设置一些小游戏，如“看谁跳得远”、“跳远接力”等，增加练习的趣味性。

3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同提高。

4. 比赛环节（10分钟）4.1 组织学生进行集体比赛，鼓励公平竞争。

4.2 对比赛成绩进行点评，给予优秀学生表彰和奖励。

5. 放松活动（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

5.2 引导学生进行深呼吸，放松身心。

五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。

同时，关注学生在练习过程中的表现，及时发现并培养优秀运动员。

六、教学评价1. 对学生的动作技巧和动作要领进行评价，了解掌握情况。

2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生和家长的反馈意见，不断提高教学质量。

通过本节课的教学，使学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。

同时，提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。

初中体育立定跳远教案(最新7篇)

初中体育立定跳远教案(最新7篇)初中体育教案篇一一、教学目标【知识与技能】学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。

【过程与方法】通过起跳过杆练习，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

【情感态度与价值观】培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。

二、教学重难点【重点】正确的过杆动作【难点】上下肢协调用力三、教学方法教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法学法：探究法、观察法，分组练习法四、教学过程(一)开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作，有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作？不错非常好，今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐。

(二)准备部分1、圆圈接力跑方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。

听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。

当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。

跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。

没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。

因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。

要求：遵守比赛规则。

2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分1、示范提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作？学生回答：直线加弧线助跑，在杆上身体是反弓。

组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

2023最新-七年级体育《立定跳远》教案【精选5篇】

七年级体育《立定跳远》教案【精选5篇】作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就难以避免地要准备教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。

教案要怎么写呢？以下内容是牛牛范文为您带来的5篇七年级体育《立定跳远》教案，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。

《立定跳远》教学设计篇一教材分析：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。

应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。

这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。

另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

设计理念：充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。

培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。

这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。

教学内容：1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。

2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。

培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

教学重难点：1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。

2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。

一年级立定跳远设计评价单：优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。

良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。

体育教案-立定跳远测验

体育教案－立定跳远测验一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的正确动作技巧，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1.立定跳远的动作技巧2.立定跳远的训练方法3.立定跳远测验三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的正确动作技巧2.教学难点：动作的连贯性与协调性四、教学过程（一）准备活动1.跳绳热身：让学生跳绳，以活动全身关节，提高身体协调性。

2.拉伸运动：引导学生进行全身拉伸，预防运动损伤。

（二）基本技能教学1.讲解立定跳远的动作要领：站立姿势、起跳姿势、落地姿势。

2.示范动作：教师示范立定跳远的正确动作，让学生跟随模仿。

3.学生练习：学生分组进行立定跳远练习，教师个别指导。

（三）训练方法1.跳远接力赛：将学生分成若干小组，进行立定跳远接力比赛，培养学生的团队协作精神。

2.立定跳远比赛：设置一定的距离，让学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。

（四）测验与评价1.测验：组织学生进行立定跳远测验，记录成绩。

2.学生分享学习心得，交流立定跳远的技巧。

3.布置课后作业：让学生回家后进行立定跳远练习，加强巩固。

六、教学反思1.教师反思本次教学过程中的优点与不足，为下次教学提供改进方向。

2.学生反馈：了解学生对本次教学内容的掌握程度，以便调整教学策略。

七、教学延伸1.组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。

2.开展家庭体育活动，让学生家长参与，共同提高家庭体育氛围。

八、教学评价1.学生评价：通过学生的表现，评价本次教学效果。

2.家长评价：了解家长对本次教学内容的满意度，以便改进教学方法。

九、教学资源1.立定跳远教学视频：让学生通过视频学习立定跳远的动作技巧。

2.立定跳远训练器材：为学生提供立定跳远训练器材，提高训练效果。

十、教学时间1.1课时重难点补充：一、教学重点：立定跳远的正确动作技巧讲解与示范：教师：“同学们，立定跳远的关键在于起跳前的准备姿势和起跳时的力量分配。

体育-初中田径立定跳远教学教案

初中《体育与健康》——《立定跳远》教学设计一、指导思想：本单元教学设计秉承“健康第一”的核心理念，并以学生发展为中心的教育观念，结合初二年级学生的生理和心理特征，将运动实践的情境教学贯穿始终。

通过积极主动的学习方式，激发学生的学习兴趣，使他们乐于学习、愿意学习、渴望学习，充分调动学生的学习积极性。

同时，创设自主、合作、探究的学习环境，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性和特长，重视学生的全面发展，为学生树立终身体育意识和培养良好的运动习惯奠定基础。

二、教材分析：依据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四的要求范围（初中阶段），是初中《体育与健康》课程的主要教学内容，也是初中体育加试的选考项目之一。

本节课是在学习双脚跳跃的基础上进一步学习立定跳远，为初中体育加试打下基础。

此外，学习立定跳远还能有效提升速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统和心血管系统的功能，培养学生的坚韧不拔和勇敢向前的精神。

立定跳远具有健身性、竞争性和娱乐性的锻炼价值，因此在初中《体育与健康》教学中占据重要地位。

本节课的教学内容主要为立定跳远，我计划结合辅助教材中的换物接力游戏和双脚连跳接力来共同完成。

将这三者结合的原因是：首先，基于学生全面发展的原则，通过下肢练习发展腿部力量；其次，根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，全面发展学生的各项素质。

通过换物接力游戏使学生的身体机能进入运动状态并科学合理地发展，通过双脚连跳接力进一步巩固立定跳远动作。

此外，在整节课的设计上，我将课程内容游戏化、比赛化，既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

三、学生情况分析：由于当前独生子女数量众多、吃苦精神和个性差异的减少等原因，我校学生普遍表现出身体素质和接受能力相对较弱，学习注意力不够集中。

因此，在教学内容的安排上必须合理，以适应学生的特点。

学生们生性活泼、好动，具有较强的模仿力和好奇心，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强，这些特点为顺利完成教学任务提供了有力支持。

初中体育《立定跳远》教案(通用7篇)

初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。

使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。

二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。

三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。

只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。

因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动。

四、教法与学法教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。

3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。

5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。

面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。

五、教学目标运动参加：通过新奇好玩的的'教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。

初中体育《立定跳远》教案

初中体育《立定跳远》教案•相关推荐初中体育《立定跳远》教案（通用5篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的初中体育《立定跳远》教案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

初中体育《立定跳远》教案1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。

本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标1。

学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。

教师变化口令，幼儿跟随练习。

当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

（反复几次）游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。

（反复几次）二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳———腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

初中体育教案立定跳远(精选13篇)

初中体育教案立定跳远（精选13篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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