体育课准备活动部分
二年级体育教学设计《体育课准备活动 》
二年级体育教学设计《体育课准备活动》一. 教材分析《体育课准备活动》二年级体育教学设计,主要让学生掌握一些简单的体育活动准备知识,培养学生积极参与体育活动的兴趣,提高学生的身体素质。
教材主要包括一些基本的体育活动准备动作,如慢跑、拉伸、关节活动等,以及一些简单的游戏。
二. 学情分析二年级的学生年龄较小,好奇心强,活泼好动,但注意力容易分散。
他们具有一定的运动能力,但协调性和灵活性还有待提高。
在体育活动中,他们喜欢模仿,喜欢竞争,也喜欢表扬和鼓励。
因此,在教学过程中,教师应以鼓励为主,注重培养学生的自信心和运动兴趣。
三. 教学目标1.知识与技能目标:让学生掌握体育活动准备的基本知识和技能,能够正确进行慢跑、拉伸、关节活动等准备动作。
2.过程与方法目标:通过小组合作、探究学习等方法,培养学生的团队协作能力和问题解决能力。
3.情感态度与价值观目标:培养学生积极参与体育活动的兴趣,增强学生的身体素质,提高学生的健康意识。
四. 教学重难点1.教学重点:慢跑、拉伸、关节活动等体育活动准备动作的掌握。
2.教学难点:动作的准确性、协调性和灵活性。
五. 教学方法1.示范法:教师或学生代表进行动作示范,帮助学生掌握正确的动作要领。
2.练习法:学生通过反复练习,提高动作的准确性、协调性和灵活性。
3.游戏法:通过体育游戏,激发学生的学习兴趣,培养学生的团队协作能力。
4.评价法:教师对学生的动作进行评价,给予表扬和鼓励,提高学生的自信心。
六. 教学准备1.场地准备:宽敞的操场或体育场地。
2.器材准备:跳绳、球、圈等体育器材。
3.教学课件:准备相关的教学课件,如图片、视频等。
七. 教学过程1.导入(5分钟)教师以热情、生动的语言激发学生的学习兴趣,引导学生积极参与体育活动。
2.呈现(5分钟)教师展示相关的教学课件,让学生了解体育活动准备的重要性,以及慢跑、拉伸、关节活动等准备动作。
3.操练(10分钟)学生按照教师的要求,进行慢跑、拉伸、关节活动等准备动作的练习。
体育课准备活动3篇
体育课准备活动第一篇:热身活动在体育课之前,进行适当的热身活动可以帮助身体逐渐适应运动,减少运动受伤的概率。
因此,热身活动非常重要,以下是一些常用的热身活动:1. 游戏:可以通过一些有趣的游戏来进行热身,例如猫抓老鼠、跳绳等,这些游戏可以有效地激活身体,提高血液循环,让学生保持良好的心情。
2. 跑步:可以通过慢跑、快跑等运动来进行热身,这些运动可以增加心肺功能,减少肌肉疲劳,提高体能水平。
3. 拉伸:通过拉伸运动可以使肌肉更加柔软,减少受伤的概率,可以选择一些简单的伸展运动,例如手臂、腿部、腰部的拉伸等。
4. 爬山:可以通过模拟爬山的运动来进行热身,这种运动可以锻炼全身肌肉,提高协调能力和稳定性。
总之,适当的热身活动可以提高身体的灵活性和稳定性,保护身体,减少运动受伤的概率。
第二篇:体育课前的准备在体育课上,除了进行适当的热身活动以外,还需要做一些准备工作,以下是一些常见的准备工作:1. 穿合适的运动服装:运动服装需要轻便、舒适、透气,选择适合自己的服装可以提高运动表现。
2. 准备适当的运动鞋:选择适合运动类型的鞋子可以提高运动表现,避免脚部受伤。
3. 准备水和毛巾:运动时,需要经常补充水分,同时毛巾可以擦去汗水,保持清爽。
4. 带上草稿纸和笔:有时候老师可能会布置一些作业或者让学生记录运动成绩等,因此需要备一些草稿纸和笔。
5. 准备好心态:体育课上除了身体的训练,还有心理素质的锻炼,所以要保持积极、乐观的心态,认真投入到运动中去。
总之,良好的准备工作可以使体育课更加顺利、安全,为学生的健康的发展提供保障。
第三篇:合理分配课堂时间体育课的时间通常比较紧张,因此需要合理分配课堂时间,以下是一些常用的时间分配建议:1. 热身活动:在体育课开始的前15分钟进行热身活动,可以有效地减少受伤的概率,提高运动表现。
2. 讲解体育知识:在体育课的中间部分,可以适当讲解一些体育知识,例如运动技巧、规则等,帮助学生更好地理解运动。
体育课课前准备活动8节
体育课课前准备活动8节在体育课上,课前准备活动是非常重要的,它能够帮助学生们更好地调整身体状态,增强体能,为接下来的课程做好准备。
下面将介绍8种常见的体育课课前准备活动。
一、热身慢跑热身慢跑是体育课课前准备活动中最常见的一种,它能够有效地提高学生的心肺功能,活跃全身的血液循环,让身体逐渐适应运动的强度。
学生们可以选择操场或者跑步机进行慢跑,时间一般为10-15分钟。
二、关节活动关节活动是为了增加关节的灵活性,减少运动中的受伤风险。
学生们可以进行各种关节的旋转、摆动和伸展动作,包括颈部、肩部、手腕、腰部、膝盖和踝关节等。
三、拉伸运动拉伸运动可以有效地增加肌肉的柔韧性和弹性,预防肌肉拉伤等运动损伤。
学生们可以进行各种身体部位的拉伸动作,包括大腿肌肉、小腿肌肉、腰部和背部等。
四、平衡训练平衡训练可以提高学生的平衡能力,增强身体的稳定性。
学生们可以进行单脚站立、闭目站立、平衡板训练等。
五、敏捷训练敏捷训练可以提高学生的反应速度和灵敏度,增强身体的协调性。
学生们可以进行各种快速的侧移、转身和跳跃动作。
六、力量训练力量训练可以增强学生的肌肉力量和耐力,提高运动表现。
学生们可以进行俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等简单的力量训练动作。
七、耐力训练耐力训练可以提高学生的心肺功能和持久力,增强身体的耐力。
学生们可以进行跳绳、踏步等有氧运动。
八、协作训练协作训练可以培养学生的团队合作精神和沟通能力。
学生们可以进行各种团队游戏和集体动作,如传球、接力赛等。
以上就是体育课课前准备活动的8节内容。
通过这些活动,学生们可以在课前充分准备好自己,达到良好的身体状态,更好地参与到体育课程中去。
希望学生们能够重视课前准备活动,享受运动的乐趣,充实自己的身心健康。
浅谈体育课准备部分
浅谈体育课准备部分一、体育课准备部分的作用准备部分同开始部分,基本部分和结束部分构成了体育课的组织形式,它是只用以提高和恢复人体工作能力的一种措施。
进行较为剧烈的体育锻炼,训练或运动竞赛前所进行一系列身体练习,作用在于有目的地通过各种练习,提高中枢神经系统的兴奋性。
其作用有:1.预热作用:通过练习,提高各系统器管的机能达到预期的生理要求。
2.调节作用:良好的开端是成功的一半。
学生的体育情感的投入程度以及各种心理的活动与准备部分有相当密切的关系,对完成基本部分教学有调控作用。
3.潜移默化的作用:良好组织形式的准备部分,对学生的思想品德起到了潜移默化的作用,提高学生固有的适应社会环境的能力,展示个人才能。
4.拓展作用:教学时数、教材内容是有局限性的。
在新的教育形势下,准备部分可以起到补充教学内容,拓展学生体育知识面的作用。
二、体育课准备部分的组织形式我是这样安排准备部分的组织形式的。
时间安排:以45分钟一堂课计算,则安排5~8分钟为宜。
教师应充分利用时间,避免繁琐的讲解及队形变化。
运动负荷控制:由于课间操及体育活动环境的改善,学生课前已有不同程度的活动,帮带有一定量的准备活动并不影响基本部分的教学,关键在于教师要合理控制节奏。
内容安排:鉴于准备部分的作用,教学时安排的内容要体现新颖、有趣、量的原则。
三、体育课准备部分的教学设计与建议1.增加游戏,活跃气氛。
青少年学生求知欲强,乐于尝试新的身心体验,游戏也是一种身体练习,许多体育项目又起源于民间游戏,本人采用游戏作准备部分有两个意图,即代替了枯燥的慢跑,可活跃课堂气氛;也可以拓宽知识面。
如在篮球场内线,两篮球架间进行足球(交通规则)的游戏;使学生初步了解足球如何运动,便于欣赏。
从教学的情况来看,学生比较喜欢身体的直接对抗,而且效果较好。
2.形式多样的准备操。
做好准备操的目的在于活动关节,并非要掌握动作。
所以,在准备操的内容上要多样,非固定化,要更多地采纳韵律操动作,注意克服刻板陈旧的做操方式,丰富准备操的队形变化。
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动体育课是学生学习和生活的一部分,它能够培养学生的体魄、协调性、意志品质,也能够增强学生的身体素质和团队意识。
而体育课的准备活动,能够为学生们营造一个良好的学习环境,帮助他们更好地参与体育活动,提高体育课的教学质量。
那么,怎样安排好体育课的准备活动呢?接下来我们一起来探讨一下。
一、提前准备好相关器材在进行体育课的准备活动时,首先要确认所需的相关器材已经准备齐全。
比如篮球课时需要有篮球、篮球场地、篮球架等相关器材;足球课时需要有足球、足球场地、足球门等相关器材。
在上体育课之前,老师应当提前准备好这些器材,确保学生能够顺利参与到体育课当中。
二、对场地进行检查在对器材的准备工作完成后,接下来就要对体育场地进行检查。
确保体育场地的平整、安全,没有杂物和危险隐患。
如果发现有问题,要及时解决,确保学生在体育课上能够安全地进行活动。
还要确保体育场地的清洁卫生,给学生一个良好的运动环境。
三、做好教师的指导准备在进行体育课的准备活动时,老师要做好自己的指导准备。
首先要明确本节课的教学目标和内容,明白学生所要学习和掌握的内容是什么。
其次要熟悉相关的教学知识和技巧,了解如何引导学生进行体育活动,如何纠正他们的动作等。
最后要根据学生的身体状况和兴趣爱好做好分组安排,让每个学生都能够得到合适的指导和激励。
四、做好学生的准备工作在进行体育课的准备活动时,还要做好学生的准备工作。
首先要让学生明白体育课的重要性,培养他们的体育意识和兴趣。
其次要告诉学生本节课的主题和内容,让他们有所准备。
最后要让学生做好相关的身体准备活动,包括拉伸运动、热身活动等,确保他们在参与体育活动时不会受伤。
五、做好课堂管理工作在进行体育课的准备活动时,还要做好课堂管理工作。
首先要明确课堂秩序和纪律要求,让学生知道自己应该怎样做,怎样不应该做。
其次要通过适当的教育方法培养学生的自我管理能力,让他们自觉地按照规定参与到体育活动中。
最后要及时纠正学生的不当行为,保持课堂的良好秩序。
体育课准备活动8个动作
体育课准备活动8个动作
一、头部转动
在开始任何体育活动之前,首先进行头部的放松转动。
这有助于血液循环,减轻颈部压力,并为接下来的动作做好准备。
二、肩部放松
轻松转动双肩,可以放松肩颈肌肉,减轻肩部压力,防止运动中受伤。
三、手腕关节
手腕是容易受伤的部位之一。
在准备活动中,轻轻转动手腕,进行圆周运动,可以激活腕部关节,增强关节灵活性。
四、膝关节运动
膝关节是人体重要的承重关节。
在准备活动中,进行膝关节的屈伸运动,可以预热膝关节,预防运动中的损伤。
五、踝关节活动
踝关节是人体下肢的枢纽。
在准备活动中,进行踝关节的旋转和屈伸运动,可以增强踝关节的灵活性,防止运动中扭伤。
六、正压腿
正压腿可以拉伸大腿后侧和腰部肌肉,增强腿部和腰部的柔韧性。
进行正压腿时,保持平衡,尽量将身体向前压,感受腿部和腰部的拉伸感。
七、侧压腿
侧压腿可以拉伸大腿内侧和髋部肌肉。
进行侧压腿时,将身体向一侧弯曲,感受腿部和髋部的拉伸感。
注意保持平衡,不要过度用力。
八、高抬腿
高抬腿可以激活腿部肌肉,提高腿部力量和耐力。
进行高抬腿时,尽量将膝盖抬高,快速交替进行。
注意保持呼吸顺畅,不要憋气。
二年级体育说课稿《体育课准备活动》
二年级体育说课稿《体育课准备活动》一. 教材分析《体育课准备活动》这一课时的教材内容主要针对二年级的学生,旨在培养学生对体育运动的兴趣和热情,提高学生的运动能力,增强学生的身体素质。
通过本节课的学习,使学生了解和掌握体育课准备活动的重要性,培养学生积极参与体育活动的习惯,为学生终身参加体育锻炼奠定基础。
二. 学情分析二年级的学生年龄较小,好奇心强,活泼好动,具有较强的模仿能力和学习能力。
但同时也存在注意力不集中、自控能力较弱等问题。
在体育课准备活动的学习中,学生需要教师的引导和激励,以培养他们的运动兴趣和习惯。
三. 说教学目标1.知识与技能目标:使学生了解体育课准备活动的重要性,掌握一些简单的体育热身动作,提高学生的运动能力。
2.过程与方法目标:通过分组练习、游戏等活动,培养学生的团队协作能力和沟通能力,提高学生的运动技能。
3.情感态度与价值观目标:培养学生积极参与体育活动的热情,增强学生的身体素质,培养学生健康的生活习惯。
四. 说教学重难点1.教学重点:掌握体育课准备活动的重要性,学会一些简单的体育热身动作。
2.教学难点:培养学生积极参与体育活动的习惯,提高学生的运动能力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法:采用讲解法、示范法、分组练习法、游戏法等方法进行教学。
2.教学手段:利用多媒体课件、体育器材等辅助教学。
六. 说教学过程1.课堂导入(5分钟):教师以生动活泼的方式引导学生进入课堂,激发学生的学习兴趣。
2.知识讲解(5分钟):教师讲解体育课准备活动的重要性,示范一些简单的体育热身动作,让学生初步了解和掌握。
3.分组练习(10分钟):学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
4.游戏环节(10分钟):设计一些与体育热身动作相关的游戏,让学生在游戏中进一步巩固所学内容。
5.课堂总结(5分钟):教师总结本节课的学习内容,强调体育课准备活动的重要性,鼓励学生积极参与体育锻炼。
七. 说板书设计板书设计简洁明了,主要包括以下几个部分:1.体育课准备活动的重要性2.简单的体育热身动作3.积极参与体育锻炼,养成良好的生活习惯八. 说教学评价1.学生自主学习能力评价:观察学生在课堂上的参与程度,自主练习的能力。
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动体育课的准备活动是指在正式上课前的一系列活动,包括课前布置器材、检查场地、做好个人准备等。
安排好这些准备活动可以有效提高体育课的教学效果,保证体育课的顺利进行。
下面是一些关键步骤和建议,帮助你安排好体育课的准备活动。
1. 制定计划:在体育课开始前,制定一个详细的计划。
计划应包括本堂课的目标、教学内容、活动和时间安排。
这样可以使准备工作条理清晰,提高效率。
2. 检查场地:检查体育场地。
确保场地的安全性和适用性,如检查球场是否平整、篮球架是否牢固、跑道是否清洁等。
如果场地有问题,及时修复或更换。
3. 布置器材:根据教学计划和教学内容,准备好所需要的体育器材。
如果要进行篮球教学,需要准备篮球、篮球架、标志等。
确保器材的完整性和良好的状态。
4. 准备教具:根据教学内容,准备好所需要的教具。
如果要进行游泳教学,需要准备浮板、游泳眼镜、游泳圈等。
确保教具的安全和有效性。
5. 检查个人准备:作为体育教师,确保自己个人准备做到位。
身体健康是教好体育课的基本条件,所以要保持良好的体魄和精神状态。
还要检查自己是否穿着适合运动的服装和鞋子,是否携带了必要的物品,如口哨、计时器等。
6. 熟悉教材:在体育课开始前,熟悉教材内容。
了解教材的目标、内容、示范等,为教学做好准备。
7. 组织助教:如果有助教的话,与助教进行沟通,明确分工和任务,确保教学有序进行。
8. 调整环境:根据教学内容和活动安排,调整环境。
如果要进行田径教学,应清理跑道、排除障碍物等,营造适合田径运动的环境。
9. 安排活动顺序:根据教学计划,安排好活动顺序。
注意活动之间的顺畅过渡,确保学生的参与度和学习效果。
10. 检查安全措施:在体育课开始前,检查安全措施是否到位。
检查急救箱是否齐全,教学活动是否具备安全性等。
初中教研体育课准备活动(3篇)
第1篇一、活动背景随着新课程改革的深入推进,体育课程在我国基础教育中的地位日益凸显。
为了提高初中体育课堂教学质量,促进学生的身心健康发展,本节课将围绕“准备活动”这一主题进行教研活动。
准备活动是体育课的重要组成部分,它能够帮助学生迅速进入运动状态,预防运动损伤,提高课堂效率。
本次教研活动旨在探讨如何设计科学、有效的准备活动,为学生的体育学习奠定坚实基础。
二、活动目标1. 了解准备活动的意义和作用,明确准备活动在体育课中的重要性。
2. 掌握准备活动的常见形式和设计方法,提高体育教师的课堂教学能力。
3. 结合初中学生的身心特点,设计出符合学生实际需求的准备活动。
4. 促进教师之间的交流与合作,共同提高初中体育课堂教学水平。
三、活动内容1. 准备活动概述(1)准备活动的定义:准备活动是指在正式运动前,通过一系列的身体练习,使身体各器官系统、运动系统逐渐适应运动负荷,预防运动损伤,提高运动效果的过程。
(2)准备活动的作用:提高运动效果、预防运动损伤、提高课堂效率、培养学生的运动兴趣。
2. 准备活动的形式(1)一般性准备活动:包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
(2)专项性准备活动:针对某一运动项目,进行具有针对性的准备活动。
(3)心理性准备活动:通过心理暗示、呼吸调整等方法,帮助学生调整心态,提高运动效果。
3. 准备活动的教学方法(1)循序渐进:根据学生的身心特点,由浅入深地进行准备活动。
(2)多样化:结合多种准备活动形式,提高学生的参与兴趣。
(3)针对性:针对不同运动项目,设计具有针对性的准备活动。
4. 案例分析以初中体育课“篮球基本技术”为例,设计准备活动。
(1)一般性准备活动:慢跑800米,关节活动(颈部、肩部、腰部、膝关节等),肌肉拉伸。
(2)专项性准备活动:原地运球、行进间运球、上篮练习。
(3)心理性准备活动:进行心理暗示,如“我行”、“我能行”等,帮助学生调整心态。
5. 教师反思与改进(1)关注学生的个体差异,根据学生的身体状况和运动能力,调整准备活动的内容和强度。
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动一、热身运动热身运动是体育课准备活动的重要组成部分。
热身运动可以帮助学生预热身体,增加身体的柔韧性和灵活性,减少运动损伤的发生。
常见的热身运动包括:慢跑,拉伸运动,踢球运动,跳绳等。
在选择热身运动时,需要考虑学生的体育水平和个人条件。
比如,对于初学者和年龄偏小的学生,可以选择简单的慢跑和拉伸运动。
对于高年级学生和运动能力较强的学生,则可以选择一些较难的热身运动,例如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等高强度运动。
二、组织游戏组织游戏是体育课准备活动的另一个重要组成部分。
组织游戏可以帮助学生放松身心,增加学生对体育课的兴趣。
常见的组织游戏包括猴子爬树、抢绳子、跳绳比赛等。
三、讲解规则在进行游戏和体育项目前,体育教师需要向学生讲解游戏和体育项目的规则。
规则讲解应该简单明了,讲解重点应该介绍游戏和体育项目的目标、比赛规则、惩罚和奖励等内容。
在讲解规则时,体育教师应该鼓励学生积极参与,让学生感受到比赛的快乐和竞争的激情。
同时,体育教师需要强调团队合作和公平竞争的重要性,让学生学会尊重他人、合理竞争。
四、配备器材在进行热身运动和组织游戏时,需要一些简单的器材来辅助运动,例如跳绳、球类、绳子等。
体育教师应该提前准备好这些器材,确保在体育课上能够顺利使用。
在配备器材时,需要考虑器材的数量和品质,以满足不同年龄段和运动能力水平的学生需要。
此外,需要确保器材的安全性,最大程度地减少运动损伤的发生。
总之,准备好体育课的准备活动可以为学生带来很多好处,包括预热身体、增加兴趣和激情、锻炼身体等。
体育教师应该根据学生的体育水平和具体情况,合理安排准备活动,让学生能够在体育课上得到更好的体验和享受。
体育课准备活动教案3篇
体育课准备活动教案篇一:热身活动一、活动准备1.场地选择:室内或室外均可,视气温和气候而定。
2.器材准备:发令枪或手铃、小球、拉伸带等。
3.人员安排:根据班级人数决定分几组进行活动,每组10-12人为宜。
二、活动过程1.打招呼:老师向学生问好,提醒大家做好身体准备。
2.分组:根据班级人数分组。
3.热身操:老师带领大家做热身操,热身操时长15分钟左右。
4.球类活动:将球分发给每组学生,进行传球练习,要求传球不掉落,传球顺序也不可打乱。
传球结束后,以最快结束时间为胜。
5.拉伸:球类活动结束后,教师带领学生进行拉伸活动。
三、活动要求1.活动时间:活动时间控制在50分钟左右。
2.注意安全:活动过程中要求学生注意安全,不可搔扰、冲撞和攀爬。
3.活动强度:活动难度要适宜,既不能过于轻松,也不能过于强度大。
篇二:集体活动一、活动准备1.场地选择:运动场或球场。
2.器材准备:足球、发令枪。
3.人员安排:分组进行活动,每组12人为宜。
二、活动过程1.组建队伍:将学生分为几个小组,每个小组有一名组长。
2.发令:教师用发令枪发令,每个小组的组长将会听到发令枪声,以此作为触发点开展集体活动。
3.团队协作:教师根据活动主题和课程目标选定相关任务,要求学生之间互相协作,完成任务。
4.表彰:按照完成任务所需的时间及任务完成质量等情况综合评估,选出最优秀的小组,并组织颁发奖牌。
三、活动要求1.活动时间:活动时间控制在60分钟左右。
2.注意安全:活动过程中要求学生注意安全,不可搔扰、冲撞和攀爬。
3.活动强度:活动难度要适宜,既不能过于轻松,也不能过于强度大。
篇三:项目比赛一、活动准备1.场地选择:运动场或体育馆。
2.器材准备:各种运动器材和比赛工具。
3.人员安排:分小组进行比赛,每组12人为宜。
二、活动过程1.分组:将学生分为若干个小组,每个小组都有一名组长,团队之间互相竞争,奋力拼搏。
2.比赛:根据预算时间安排比赛项目和比赛规则,其中包括各种体育和游戏项目。
体育课教案(优秀4篇)
体育课教案(优秀4篇)体育课活动教案篇一活动目标:1、听指令,将信件送到指定信箱。
2、发展走、钻、爬、跳等动作。
活动准备:三个拱门、三个独木桥或用梅花桩组成的、三个积木。
活动过程:一、准备活动。
1、组织幼儿站成一路纵队,听口令做立正、稍息、齐步起的动作,分段走成六路纵队。
2、做小动物模仿操。
教师边念儿歌边示范,幼儿学着做。
小鸟醒来了,吱吱喳喳叫(上肢运动);小猫醒来了,喵喵喵喵叫(体转运动);大象醒来了,身子摇呀摇(腹背运动);小兔醒来了,蹦蹦又跳跳(跳跃运动)。
二、取信。
1、(教师出示许多信件)“张老师这里有很多给小动物的信,可是张老师一个人送的话,要送好久才能送到小动物那里,现在张老师想请小朋友们来帮张老师,可以吗?让我们一起来做邮递员去给小动物送信吧!2、(请每个幼儿拿一封信)现在小朋友手上都有一封信,但是你们要看清楚自己手上的信是送到谁家的。
如:信封上有小兔的图案,这封信就要送到小兔的家里。
3、幼儿按信封上的图分成三组:给小兔送信,给小蝴蝶送信,给小蜗牛送信。
“现在我们要把信送到这三个小动物家里,可是到每个小动物家里去,都要经过不同的路才能到达小动物的家里,所以每个小邮递员都要知道去小动物家的路应该怎么走哦!”二、送信。
1、教师交待幼儿送信的路线,小朋友们可要仔细听哦!“我们去送信的路上要钻过山洞(拱门),走过独木桥(平衡木或用梅花桩拼成的),跳过小河(积木),信箱在小河的旁边。
2、要经过这些路线才能把信送到小动物的信箱里,小邮递员们你们记住了吗?请幼儿带着信件,分别按要求的路线行动吧!3、送信过程中,教师观察幼儿游戏情况,提醒幼儿按要求的路线送信。
如发现幼儿没有按要求的路线,可稍作提示,使游戏顺利进行。
4、教师和幼儿一起检查,看看信件有没有送对。
如:小兔的信应送到小兔的信箱里,小蜗牛的应送到小蜗牛的信箱里。
三、结束部分。
1、教师小结游戏情况,表扬能力好的幼儿,鼓励能力弱幼儿。
2、收拾好操作材料,整理好队伍回教室。
体育课前准备活动
体育课前准备活动体育课前准备活动是指在体育课开始之前进行的一系列活动,旨在为学生们提供一个良好的身体准备,使他们能够更好地参与体育运动。
这些准备活动可以帮助学生们预热身体、增强体能、提高灵活性和协调性,从而减少运动损伤的风险。
一、热身运动热身运动是体育课前准备活动的重要组成部分。
通过进行适当的热身运动,可以增加身体的温度,促进血液循环,提高肌肉弹性,预防运动伤害。
常见的热身运动包括慢跑、跳绳、拉伸等。
慢跑可以增加心肺功能,提高身体的耐力;跳绳可以锻炼协调性和爆发力;拉伸可以增加肌肉的柔韧性。
在进行热身运动时,要注意动作要轻柔缓慢,避免剧烈运动,以免造成损伤。
二、身体平衡训练身体平衡是体育运动中非常重要的一个能力。
通过进行身体平衡训练,可以提高学生的协调性和稳定性,减少摔倒的风险。
常见的身体平衡训练包括单脚站立、闭眼站立、平衡板训练等。
单脚站立可以锻炼腿部肌肉和脚踝的稳定性;闭眼站立可以提高身体的平衡感;平衡板训练可以增强核心肌群的力量和稳定性。
在进行身体平衡训练时,要注意保持身体的平衡,避免摔倒。
三、灵活性训练灵活性是体育运动中非常重要的一个能力。
通过进行灵活性训练,可以增加关节的活动范围,提高身体的柔韧性,减少运动损伤的风险。
常见的灵活性训练包括伸展运动、扭转运动、屈伸运动等。
伸展运动可以放松肌肉,增加关节的活动范围;扭转运动可以锻炼腰腹部的柔韧性;屈伸运动可以增加腿部肌肉的柔韧性。
在进行灵活性训练时,要注意动作要缓慢、温和,避免过度伸展。
四、协调性训练协调性是体育运动中非常重要的一个能力。
通过进行协调性训练,可以提高学生的身体控制能力和运动技巧,减少动作不协调的风险。
常见的协调性训练包括平衡球训练、跳跃训练、传球训练等。
平衡球训练可以锻炼身体的平衡感和协调性;跳跃训练可以提高跳跃能力和爆发力;传球训练可以提高手眼协调能力和团队合作精神。
在进行协调性训练时,要注意动作要准确、稳定,避免失去平衡。
二年级体育教案《体育课准备活动 》
二年级体育教案《体育课准备活动》一. 教材分析《体育课准备活动》是小学二年级体育课程的一部分,主要目的是让学生通过准备活动,充分活动身体,提高身体协调性、灵活性和运动能力,预防运动损伤。
本节课的内容包括关节活动、肌肉拉伸、和简单的热身运动。
二. 学情分析二年级的学生年龄在7-8岁之间,他们充满活力,好奇心强,但注意力容易分散。
这个年龄段的学生需要大量的运动来保持身体健康,同时,他们也需要通过体育活动来培养团队合作意识、竞争意识和自信心。
三. 教学目标1.让学生通过准备活动,充分活动身体,提高身体协调性、灵活性和运动能力。
2.培养学生团队合作意识、竞争意识和自信心。
3.让学生了解并掌握一些基本的运动保健知识。
四. 教学重难点1.教学重点:学生能够正确完成准备活动,提高身体协调性、灵活性和运动能力。
2.教学难点:学生能够独立完成准备活动,并在活动中运用所学知识。
五. 教学方法1.示范法:教师通过示范,让学生了解准备活动的正确方法。
2.练习法:学生通过反复练习,提高准备活动的技巧。
3.游戏法:教师通过游戏,激发学生的学习兴趣。
六. 教学准备1.教师准备:教师需要熟悉准备活动的内容和方法,并准备好相关的教学器材。
2.学生准备:学生需要穿着舒适的运动服装和运动鞋,准备好参与体育活动。
七. 教学过程1.导入(5分钟)教师通过简单的热身活动,引导学生进入学习状态。
如:慢跑、关节活动等。
2.呈现(5分钟)教师向学生介绍准备活动的重要性,并展示准备活动的正确方法。
3.操练(10分钟)学生按照教师的要求,进行关节活动、肌肉拉伸和热身运动。
教师巡回指导,纠正学生的错误动作。
4.巩固(5分钟)学生分组进行准备活动,教师观察学生的表现,并对学生的动作进行点评和指导。
5.拓展(5分钟)教师学生进行简单的体育游戏,让学生在游戏中运用所学知识。
6.小结(5分钟)教师对本节课的内容进行总结,强调准备活动的重要性,并鼓励学生在日常生活中坚持进行准备活动。
体育课前准备活动教案大学
课时:1课时年级:大学教学目标:1. 让学生了解体育课前准备活动的重要性,增强安全意识。
2. 通过准备活动,提高学生的身体协调性和灵活性,预防运动损伤。
3. 培养学生团结协作的精神,营造积极向上的体育课堂氛围。
教学内容:1. 一般性准备活动:慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 专门性准备活动:针对课程内容的专项热身练习。
教学过程:一、课堂导入1. 教师简要介绍本次课的主题,强调准备活动的重要性。
2. 组织学生进行简单的热身游戏,活跃课堂气氛。
二、一般性准备活动1. 慢跑:学生按照规定的路线进行慢跑,距离约为200米,节奏不宜过快,让学生充分热身。
2. 徒手操:教师带领学生进行头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部运动、踝关节腕关节、肩关节、膝关节活动等,提高身体的灵活性和协调性。
三、专门性准备活动1. 针对课程内容的专项热身练习:根据课程内容,设计相应的专项热身练习,如排球课程可进行排球步伐移动、熟悉球性练习等。
2. 教师示范动作,学生跟做,确保动作准确。
四、课堂小结1. 教师总结本次课的准备活动内容,强调准备活动的重要性。
2. 学生分享自己在准备活动中的感受,提出改进意见。
教学评价:1. 观察学生在准备活动中的参与程度,评价其积极性。
2. 评价学生在准备活动中的动作规范性,确保安全。
教学反思:1. 教师根据学生的反馈,调整准备活动的内容和强度。
2. 关注学生在准备活动中的安全问题,确保课堂顺利进行。
教学器材:1. 教学场地:篮球场、田径场等。
2. 教学器材:绳子、标志物等。
教学注意事项:1. 教师应关注学生的身体状况,根据实际情况调整准备活动的强度。
2. 强调学生在准备活动中的安全意识,预防运动损伤。
3. 鼓励学生积极参与,营造良好的体育课堂氛围。
体育课课前可以做的准备活动有哪些
体育课课前可以做的准备活动有哪些上体育课前一般都需要把身体活动开才能进行下一步的教学,以防学生受伤。
那么上体育课可以做的准备活动有哪些呢?我们一起来看看。
一、热身活动绕篮球场慢跑两圈二、准备活动1.头部运动1—2拍:双手叉腰头部向前向后一次屈3—4拍:双手叉腰头部左前向右一次屈5—6拍:头部逆时针绕环7—8拍:头部顺时针绕环2.肩部运动双手侧平举后,两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。
1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。
3.扩胸运动1—2拍:左脚向左横跨一步,两臂胸前平屈(掌心向下)扩胸2次。
3—4拍:两臂侧平举(掌心向下)扩胸2次。
5—6拍:左臂在上右臂在下振臂2次。
7—8拍:右臂在上左臂在下振臂2次4.腰部运动两手插在腰间,1—2 个8拍逆时针旋转腰部,3—3个8拍顺时针。
5.腹背运动1—2拍:左脚向左跨一步,两臂斜上举(掌心向前)向后振两次。
3—4拍:体前屈两次,(掌心向后)。
5—6拍同1—2拍。
7—8拍同3—4拍6.正压腿第1八拍左脚向前跨一步成弓步,两手扶在膝盖上压腿,一拍一动。
第3个八反向。
第2个八拍同第1个八拍。
第3个八拍同第4个八拍7.侧压腿第1八拍左脚向左跨一步成弓步,两手扶在膝盖上压腿,一拍一动。
第3个八拍反向。
第2个八拍同第1个八拍。
第3个八拍同第4个八拍8.膝关节运动两手抚在膝关节上,屈膝。
1—2个8拍逆时针旋转,3—4个8拍顺时针旋转。
9.腕踝关节运动两手手指交叉放在胸前,1—2个8拍两手手指交叉放在胸前的同时左脚向后逆时针旋转,3—4个8拍相反。
体育课课前可以做的准备活动有哪些上体育课前一般都需要把身体活动开才能进行下一步的教学,以防学生受伤。
那么上体育课可以做的准备活动有哪些呢?我们一起来看看。
一、热身活动绕篮球场慢跑两圈二、准备活动1.头部运动12拍:双手叉腰头部向前向后一次屈 34拍:双手推荐度:点击下载文档文档为doc格式体育课课前可以做的准备活动有哪些上体育课前一般都需要把身体活动开才能进行下一步的教学,以防学生受伤。
体育课准备活动教案优秀4篇
体育课准备活动教案优秀4篇体育课准备活动教案篇一活动准备背景音乐两首。
平衡木8个、纸盒若干、积木若干。
黄色警示牌、笑脸牌各一个,“S”标志一副。
活动前分成红、蓝两队。
活动前,教师和幼儿一起布置场地。
活动目标能够与同伴合作盖房,提高彼此间的协作能力。
练习持物平衡走、曲线跑、跳跃,发展身体的协调性和平衡能力。
活动过程一、热身运动。
教师带领幼儿绕场跑,然后做热身运动。
根据本次运动的重点,做身体部位的相关锻炼。
二、创设情境,进行游戏。
1、教师讲述边远山区孩子们的幼儿园破旧、漏雨,激发幼儿想要帮助他们搭建房子的愿望,并介绍黄色警示牌、笑脸牌的作用。
2、第一关,走平衡木。
走完后,请幼儿说说是怎样安全、快速的通过平衡木的。
3、第二关,平衡木分开,请幼儿讨论用什么办法闯关,幼儿尝试。
4、第三关,持物平衡走。
(1)讨论:用什么办法拿纸盒快速、安全走过平衡木。
(抱着、夹着、顶着)(2)第一次持物平衡走,请幼儿用自己的办法尝试。
(3)第二次持物平衡走,要求用刚才没用过的办法。
5、第四关,跳跃路障。
(1)请幼儿把纸盒间隔一定的距离在地上摆放好。
(2)讨论:怎样通过这些路障。
(跳、跨、绕)(3)请幼儿用自己的办法尝试通过路障。
(4)教师要求双脚并拢跳跃路障,幼儿再次尝试。
6、第五关,持物平衡走、跳跃路障。
7、第六关,曲线跑绕过路障。
(1)请幼儿把手中的纸盒和地上的'纸盒两个叠加在一起。
(2)讨论:怎样通过稍微变高的路障?(跳、跨、绕)(3)请幼儿用自己的办法尝试通过路障。
(4)尝试后发现,曲线跑是快速、安全通过路障的办法,请幼儿第二次通过路障用曲线跑的方法。
(教师出示“S”标志,引导幼儿曲线跑。
)8、第七关,跳跃路障——走平衡木——曲线跑。
9、第八关,运送材料。
请幼儿在规定的时间内运送材料,看哪队运送的多,一次可多拿,但是不能掉在地上。
三、为灾区小朋友搭建幼儿园。
10、讨论:如何搭建幼儿园?要搭建一座什么样的幼儿园?11、分组合作搭建幼儿园,教师巡回指导。
体育课课堂常规流程
体育课课堂常规流程
一、准备活动
这个阶段主要目的是通过简单的活动,让学生的身体做好运动的准备,预防运动损伤。
常见的准备活动有:
1. 轻快的跑步或跳绳,增强心肺功能,提高身体各系统的工作效率。
2. 仰卧起坐、挥臂转身等简单体操,活动各个关节和肌肉。
3. 按摩和拉伸运动,增加肌肉弹性,防止肌肉拉伤。
二、专项活动
这是体育课的主体部分,进行具有一定强度和难度的专项运动训练。
这通常与当节课的教学重点相符,比如:
1. 各种球类运动:足球、篮球、排球、网球等。
2. 田径项目:短跑、跳远、跳高等。
3. 体操:自由体操、单杠、双杠、吊环等。
4. 播放录像进行理论解析、演示标准动作。
三、回复活动
通过轻松的活动,使学生的身体状态从运动中回复过来。
常见的回复
活动有:
1. 缓步跑或快走,逐渐降低心肺负荷。
2. 伸展运动,放松肌肉。
3. 淋浴或擦拭,清理和冷却身体。
在每堂体育课的不同阶段,都应注意学生的安全,预防运动损伤的发生。
同时关注每个学生的身体状况,因材施教。
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④两脚跳成并腿站立,同时翻掌,两臂经侧还原成预备姿势。
⑤⑧同①④(见图98)。
★预备姿势:立正。
①左脚前出一步成前后开立,重心移至左脚,右脚尖在后点地,同时两臂侧举。
②踢右腿,同时两手在腿下击掌。
③还原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但换腿做。
★预备姿势:立正。
3.左脚向右靠拢,同时两臂上举(掌心相对)。
4.还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但方向相反(见图7)。
★预备姿势:直立或开立。
1.两臂(或屈臂)向前或向后绕环。
2.两臂向内或向外绕环。
3.两臂向前或向后依次绕环。
4.左臂向前,右臂向后绕环或两臂方向相反。
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四肢和躯干运动
★预备姿势:立正。
1.左脚顺脚尖方向迈出成弓箭步,同时两臂前举,半握拳(拳心相对)。
①左腿前出成弓箭步,同时两臂经侧摆至头上击掌。
②上体前屈,同时两手在左腿下击掌。
③上体直立,同时两臂经侧摆至头上击掌。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但出右腿
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成套动作1
《第一套》
第一节 上肢运动
1.预备姿势:直立。
①左脚侧出一步,同时两臂前举。
②两臂上举。
③两臂侧举。
④左脚收回,两臂还原成直立。
⑤⑥经屈臂,两手用力推地,重心后移,成屈体俯撑。
⑦两脚蹬地,提臀收腿,成屈体立撑。
4.还原成预备姿势(见图)。
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下肢运动
★预备姿势:直立,两手叉腰。
①提踵立。
②还原。
③同①。
④还原。
⑤⑧同①④。
★预备姿势:直立,两手叉腰。
1.左腿向前上方踢。
2.还原成预备姿势。
3.右腿向前上方踢。
4.还原成预备姿势。
③还原成①的姿势。
④左脚收回,两臂还原成直立。
⑤⑧同①④,但方向相反。
要求:上体转动时腿要直,脚不移动。
第六节 腹背运动
预备姿势:直立。
①两臂经前上举,掌心向前,抬头,体后屈。
②体前屈,手指触地。
③还原成①的姿势。
④还原成直立。
⑤⑧同①④。
第七节 全身运动
预备姿势:直立。
①左脚向前一大步成弓步,同时两臂经前至侧上举。
要求:
①用前脚掌起跳,向上跳时两脚要充分蹬直。
②头上击掌时,颈部要正直,大臂靠近耳部。
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成套动作2
第一节 上肢运动
预备姿势:直立。
①左臂前举,掌心向下,右臂侧举。
②两臂上举。
③左臂侧举,右臂前举,掌心向下。
④还原成直立。
⑤⑧同①④,但⑤左臂侧举,右臂前举,掌心向下。
要求:
动作协调、舒展。
第二节 下蹲运动
★预备姿势:直立,两臂右侧下举(掌心向下)。
①两臂经左向右绕至上举(掌心相对),同时右脚向侧迈出成右侧弓箭步,上体向右侧倾。
②重心移至左腿,成左侧弓箭步,同时左臂弯曲(指尖触头),右臂侧上举(掌心向上)。
③还原成①的姿势。
④右脚蹬地收回成直立,两臂左侧下举。
⑤⑧同①④,但方向相反(见图)。
★预备姿势:立正。
体育课准备活动部分示例
头部运动
肩带和上肢运动
四肢和躯干运动
下肢运动
成套动作1
成套动作2
成套动作3
成套动作4
头部运动
★预备姿势:直立,两手叉腰。
1.头前屈。
2.头还原。
3.头后屈。
4.头还原。
5.头向右侧屈。
6.头还原。
7.头向左侧屈。
8.头还原。
★预备姿势:直立,两手叉腰。
1.向右转头。
2.头还原。
②上体前屈,同时两臂经前至后举。
③还原成①的姿势。
④左脚蹬回,两臂经前还原成直立。
⑤⑧同①④,但换右脚做。
要求:做弓步时,后脚跟不要提起。
第八节 跳跃运动
预备姿势:直立。
①两脚跳成开立,同时两臂侧举。
②两脚跳成并腿,同时两臂上举击掌。
③还原成①的姿势。
④两脚跳成并腿,同时两臂还原成直立。
⑤⑧同①④。
★预备姿势:立正。
①左脚侧出一步成开立,同时两臂侧举。
②两臂上举(掌心相对)同时身体向左侧屈。
③还原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但方向相反(见图)。
★预备姿势:立正。
①左脚侧出一步成开立,同时两臂侧举。
②身体向左侧屈,同时右臂上举(掌心向内)左臂于体后弯曲靠于腰间。
③还原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
3.两臂侧举。
4.成直立。
★预备姿势:立正。
1.两臂侧举。
2.两臂上举。(掌心相对)
3.两臂侧举(掌心向下)。
4.还原成预备姿势。
⑤⑧同①④(见图2)。
★预备姿势:立正。
1.两臂侧举。
2.还原成预备姿势。
3.两臂经前至侧上举(掌心相对)。
4.还原成预备姿势。
5.⑧同①④(见图3)。
★预备姿势:立正。
③同①。
④两脚跳成并腿站立,成预备姿势(见图92)。
★预备姿势:立正。
①两脚跳成左右开立,同时两臂经侧摆至头上,击掌一次。
②两脚跳成并腿站立,同时两手叉腰。
③两脚跳成左右开立,同时两臂侧举。
④同②。
⑤⑧同①④,最后拍还原成预备姿势(见图95)。
预备姿势:立正。
①两脚跳成左右开立,同时两手叉腰。
②两脚跳成并腿站立,同时两臂肩侧屈。
①左脚侧出一步成开立,同时两臂前举。
②上体向左转90度,同时左臂侧举(掌心向上)。
③还原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但方向相反。(见图)。
★预备姿势:立正。
①左脚侧出一步成开立,同时两臂侧举。
1.上体向左转90度,同时两手扶头后(指尖相对)。
2.原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但方向相反。(见图)
①左脚向侧一步成左侧弓箭步,同时两臂经右至上举(掌心相对)。
②成右侧弓箭步,同时上体左侧屈,右臂侧上举,左臂侧下举(手触左脚尖)。
③还原成①的姿势。
④两臂经前放下,还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但方向相反(见图)。
★预备姿势:立正。
①蹲撑。
②成屈体俯撑。
③④经屈臂,胸部贴地肩部前移,两脚用力蹬地,成塌腰俯撑。
①右臂上举(掌心向内),左臂侧举(掌心向上)。
②右臂经前绕至侧举(掌心向下),左臂经体侧绕至上举(掌心向内),同时成半蹲提踵立。
③还原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但臂的运动方向相反(见图77)。
★预备姿势:立正。
①左脚侧出一步成开立,同时两臂侧举。
②右腿向左侧踢起。
③还原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但换右腿做(见图81)。
★预备姿势:立正。
①两臂侧举。
②左腿侧踢,左手指触左脚面。
③还原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但换右腿做(见图82)。
★预备姿势:立正。
①左脚前出一步,重心移至左脚,右脚尖在后点地,同时两臂侧举。
②右腿向前上方踢出,同时两臂经上向前摆至后举(掌心向后)。
5.左腿向侧上方踢。
6.还原成预备姿势。
7.右腿向侧上方踢。
8.还原成预备姿势。
★预备姿势:立正。
①两臂侧举,同时两腿成半蹲提踵立。
②两臂上举(掌心相对),两腿伸直,同时左脚侧出一步。
③两臂经前绕至侧举,同时左脚向右脚并拢成半蹲提踵立。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但出右脚做(见图74)。
★预备姿势:立正。
1.右臂前举,左臂上举(掌心都向内)。
2.还原成预备姿势。
3.左臂前举,右臂上举(掌心都向内)。
4.还原成预备姿势。
⑤⑧同①④(见图4)。
★预备姿势:立正。
1.左脚前出,脚尖点地,同时两臂前举。
2.重心移至左脚,右脚尖后点地,同时两臂上举(掌心向前)。
3.还原成①的姿势。
4.还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但出右脚做(见图5)。
★预备姿势:立正。
1.两臂于体前向内交叉,经上绕至侧平举。
2.两臂经上至肩侧屈(两手半握拳,拳心相对),同时左脚前出一步,重心移至左脚,右脚尖后点地。
3.两臂伸直成侧上举(掌心相对)。
4.还原在预备姿势。
⑤⑧同①④,但出右脚做(见图6)。
★预备姿势:立正。
1.两臂侧举。
2.左脚侧出一步成开立,同时两臂经上向内绕环至侧举。
①左脚侧出一步,脚尖点地,同时两臂侧举。
②左手叉腰,同时右臂上举,向左侧屈。
③还原成①的姿势。
④左脚收回,两臂还原成直立。
⑤⑧同①④,但方向相反。
要求:
①体侧屈时两臂上举,臂要直。
②侧屈时不要转体成前倾。
5.体转运动
预备姿势:直立。
①左脚侧出一大步,同时两臂侧举。
②上体向左转动(约90度),同时两手叉腰。
⑤⑧同①④,但换右脚做。
要求:
①摆动腿和支撑腿伸直绷紧。
★预备姿势:立正。
①左脚侧出一步成开立,同时两臂侧举。
②上体向左转90度,同时右臂经体侧绕至上举(掌心向前),左臂经体侧摆至侧举。
③原成①的姿势。
④还原成预备姿势。
⑤⑧同①④,但方向相反。(见图)
★预备姿势:立正。
①左脚侧出一步成开立,同时两臂侧举。
②上体向左前屈,同时右手指尖触左脚尖,左臂侧后举。
★预备姿势:立正。
①两臂上举,(掌心向前),同时上体后屈。
②全蹲,同时两手扶膝。