文件2-能力拓展训练方案
单位拓展训练活动方案
单位拓展训练活动方案为了进一步加强员工团队协作能力，提高沟通合作水平，我单位计划组织一次拓展训练活动。
本次活动将以团队合作和互动为核心，旨在激发员工潜能，增强团队凝聚力。
以下是我单位拓展训练活动方案：一、活动目标1. 提升团队合作意识：通过活动让员工意识到团队的重要性，学会相互协作，共同实现目标。
2. 增强沟通协调能力：通过活动培养员工有效沟通和协调的技巧，加强内部合作和外部合作伙伴的协调能力。
3. 培养团队领导力：通过活动激发员工领导潜能，培养团队中的领导者，提升团队整体的执行力和决策能力。
二、活动内容1. 团队拓展训练：组织团队参加一系列拓展训练项目，如攀岩、绳索下降、团队解谜等，通过这些项目锻炼团队协作、沟通和解决问题的能力。
2. 团队思维培训：邀请专业培训师进行团队思维培训，让员工了解团队合作的重要性，学习如何发挥个人优势，与他人协作实现共同目标。
3. 团队建设演练：组织团队参与虚拟团队建设演练，模拟真实场景，通过协作解决问题，培养团队灵活应对复杂情况的能力。
4. 交流分享会：组织员工进行经验交流，分享拓展训练活动中的感悟和收获，促进员工之间的相互学习和成长。
三、活动计划1. 确定活动时间：根据员工的工作安排和整体行程，选择适合的时间段进行活动，一般活动时间为2-3天。
2. 组织参与人员：邀请单位所有员工参与，确保全员参与度。
3. 活动地点选择：选择适合举办拓展训练活动的场地，如郊外度假村、户外拓展基地等。
4. 活动预算：根据活动内容和规模，制定详细的活动预算，包括住宿、餐饮、培训费用等。
5. 活动安全保障：确保活动场地和设备安全，并做好相关的保险和急救措施。
四、活动评估1. 活动效果评估：活动结束后进行评估，了解员工对本次活动的满意度，检查活动达到的目标。
2. 员工反馈收集：通过问卷调查或座谈会等形式，征求员工对活动的意见和建议，为下次活动改进提供参考。
3. 活动总结报告：撰写活动总结报告，包括活动的方案、实施情况、活动效果和员工反馈等内容，供领导层参考。
能力拓展训练方案
能力拓展训练方案一、背景介绍在现代社会，拥有多种能力是一种巨大的优势。
然而，许多人在培养能力上遇到了困难。
为了帮助人们实现能力拓展，我们制定了以下训练方案。
二、自我认知在能力拓展的过程中，了解自己的优势和劣势是非常重要的。
通过进行自我评估，我们可以找到自己需要发展的领域。
这可以通过与他人的交流和反思来实现。
三、目标设定设定明确的目标是能力拓展的关键。
我们应该根据自己的需求和兴趣，设定具体、可衡量、可实现的目标。
这有助于我们更加专注于培养自己的能力。
四、寻找资源在能力拓展的过程中，寻找合适的资源是至关重要的。
这包括图书馆、培训机构、网络资源等。
我们应该积极利用这些资源，提高自己的知识和技能水平。
五、制定计划制定详细的计划可以帮助我们更有效地进行能力拓展。
我们可以将时间分配给不同的任务，设置里程碑，并制定评估方法来跟踪进展。
这样可以让我们更有条理地实现目标。
六、学习技巧学习技巧是能力拓展的重要组成部分。
我们可以通过学习如何阅读、如何记笔记、如何管理时间等技巧来提高学习效果。
这些技巧可以帮助我们更好地掌握所学的知识和技能。
七、跨学科学习跨学科学习可以帮助我们培养多种能力。
我们可以尝试从不同学科中汲取知识，这样可以拓宽我们的视野，并提高我们的综合能力。
这包括阅读不同领域的书籍、参加相关讲座等。
八、实践机会实践是能力拓展不可或缺的一部分。
我们可以利用实践机会来应用所学的知识和技能，并加以巩固。
这可以通过实习、志愿者活动、参与项目等方式实现。
九、合作与交流合作与交流对于能力拓展至关重要。
通过与他人的合作和交流，我们可以获取不同的观点和思维方式，这有助于我们拓宽自己的思维，提高解决问题的能力。
十、持续学习能力拓展是一个持续的过程，需要不断地保持学习的态度。
我们应该始终保持对新知识和新技能的求知欲，不断更新自己的知识和技能。
这可以通过参加培训课程、参加学术会议等方式实现。
总结能力拓展是一个需要系统性和长期性的过程。
素质拓展训练方案文件
素质拓展训练方案文件一、方案背景：在当今社会，全面素质的发展已成为人们关注的焦点。
全面发展的人需要具备良好的人际关系、创新能力、领导力、沟通能力等，并且能够在复杂多变的环境中适应和应对。
因此，对于个人而言，拓展自身的素质是非常重要的。
二、培训目标：1.帮助参训人员发掘自身潜力，拓展其积极心态和人脉关系；2.培养参训人员的创新能力和解决问题的能力；3.提高参训人员的领导力和组织协调能力；4.加强参训人员的沟通能力和团队合作意识。
三、培训内容：1.拓展训练课程：a.高空项目：通过攀爬、绳索等项目，培养参训人员的勇气、决心和信心，激发其面对挑战和突破自我的能力。
b.团队合作项目：通过多种团队合作项目，包括解决难题、拼图、搬运等，培养参训人员的协作意识和团队合作能力。
c.沟通项目：通过角色扮演、情景模拟等项目，培养参训人员的沟通技巧和表达能力，使其能够更好地与他人交流和合作。
d.创新项目：通过创意思维训练、拓展思维等项目，培养参训人员的创新能力和解决问题的能力，使其具备独立思考和解决复杂问题的能力。
2.专题讲座：b.人脉关系：通过社交礼仪、人脉拓展等专题讲座，教授参训人员如何与他人建立良好关系，提高社交能力及人际交往能力。
c.领导力：通过领导力开发、领导力培训等专题讲座，培养参训人员的领导力和组织协调能力，提升其在团队中的影响力和凝聚力。
d.沟通技巧：通过沟通技巧培训、情绪管理等专题讲座，提高参训人员的沟通能力，使其能够有效地与他人进行沟通和合作。
四、培训方法：1.理论教学：通过专题讲座、案例分析等方式，传授相应的知识和理论基础，提高参训人员的思维能力和理论水平。
2.实践训练：通过实际操作、角色扮演等方式，让参训人员亲身体验和感受所学知识，提高实际应用能力。
3.小组讨论：通过小组讨论、小组项目等方式，鼓励参训人员积极参与，增强团队合作能力和沟通交流能力。
4.考核评估：通过个人总结报告、团队项目评估等方式，对参训人员进行综合考核和评估，以衡量培训效果。
拓展训练方案（精选8篇）
拓展训练方案（精选8篇）拓展训练方案篇1一、训练背景及目的由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。
五、拓展训练设计方案及要求1、参训人员：全体在编教师(含借调人员)、临聘教师、教官。
2、拓展时间：星期六、星期天。
每天选派一个小组参加。
拓展地点：旭狼拓展训练场。
3、人员安排：①、本次活动分为五个小组(综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师)，行政后勤的人员分到其他五个小组。
②、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。
4、下列三种类型的人不能参加：①患有高血压心脏病者禁止参加培训。
②三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。
③女士有怀孕者禁止参加。
拓展训练活动方案(二篇)
拓展训练活动方案为更好地完成繁重的___工作任务，适应新形势对干部身体素质的要求，培养组工干部的吃苦耐劳精神、战胜困难的毅力和勇气、培养团结协作的团队精神，展现组工干___伍奋发有为、朝气蓬勃的精神风貌，按照“双满意建设年”活动实施方案要求，州党___决定开展以增强体能、培养意志力为主题的拓展训练活动。
实施方案如下:一、各项拓展训练活动的主题及具体安排1、开展以“积极向上、团结协作”为主题的体能训练。
从___月下旬开始，要求干部养成自觉晨练的习惯，坚持每天晨练___分钟，训练内容以晨跑、体能训练、做广播体操等为主，努力提___部的体能素质。
___至___月间，同时开展双休日体能集中强化训练，以处室为单位，开展乒乓球、篮球、羽毛球训练活动等，进一步培养组工干部___纪律观念，锻炼干部克服困难的韧劲和耐性。
2、开展以“坚韧不拔、勇攀高峰”为主题的登山活动。
努力创造条件，___干部参加各种程度的登山活动，并开展登山竞赛。
同时，利用与县(市)___部门开展联谊活动的机会，___月份___一次综合性登山比赛。
在提___部身体锻炼兴趣的同时，培养组工干部不畏艰险、机智勇敢、坚韧不拔、勇攀高峰的良好品质。
3、开展以“增强体能、迎接挑战”为主题的游泳活动。
从___月份开始，利用休息日、活动日，集中___个月时间对干部进行游泳训练，力争在短期内使全体干部学会游泳。
___月-___月，适时开展___次游泳比赛。
通过游泳训练，使全体干部在掌握游泳技能的同时，增强体质和迎接挑战的信心。
4、开展以“强化纪律、磨砺意志”为主题的军训活动。
___月下旬，利用下班时间和休息日，___开展一周的队列训练活动，在“八一”建军节期间，___开展一次___日活动。
二、开展拓展训练活动有关要求1、严肃考勤纪律。
处室负责人要带头参与，做出表率，并按要求管理好本处室工作人员。
考勤情况由办公室定期通报。
2、参加活动时要统一着装，严肃认真，态度端正，严禁以各种不正当理由拒绝参加活动。
职业能力拓展训练教案[推荐5篇]
![职业能力拓展训练教案[推荐5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/06d01aef0d22590102020740be1e650e52eacfac.png)
职业能力拓展训练教案[推荐5篇]第一篇：职业能力拓展训练教案职业能力拓展训练教案目标：通过体验，感受个人和集体的关系，体验团队合作的力量与快乐，培养团队协作中计划、组织、指挥的能力，学会换位思考，体验主动性在工作中的作用。
内容：桃花朵朵开、解手链、不倒森林活动道具：1.2米PVC杆、背景音乐场地：户外操场步骤：一、破冰团建1、拓展培训简介2、破冰项目：桃花朵朵开过程：略任务：通过桃花开几朵完成热身和团建，队名、队训、队长、队徽、团队展示3.破冰项目：解手链过程：（1）每个小组手拉手站成一个大圈，记住自己左手和右手相握的人。
在节奏感较强的音乐中随意打乱顺序后找到原来左右手相握的人分别握住，形成成一个巨大的手链，在大家手不松开的前提下，想办法将交错的手链结成一个大圆圈。
（2）第二轮把两个小组的成员合并形成大圈，按第一轮操作重复一次。
（3）全班合并形成大圈重复第一轮操作。
规则：（1）解手链的活动每轮限时分别为3分钟、6分钟、10分钟（2）手链形成时左右手相握人员不能搞错。
（3）解手链过程中不能放开同伴的手。
分享（1）分享关键词：局部、整体、坚持、主动、共同努力（2）分享要点a.你认为项目成功的关键是什么？B.逐步升级的游戏中，你最大的体会是什么？C．你的搭档是谁？解手链过程中，谁先迈出第一步？小节提升：作为手链的一环，每个人对解手链的任务来说，都是必不可收的一部分，每个人对于团队来说都是重要的一环，你的行为看似个人支配，但每个手链的动作都对于整个任务的完成都至关重要，只有心往一处使才能达到效益最大化。
心结宜结不易解，工作过程中因为总总误会形成的心结如果不主动寻找办法解决，最终只会把自己困死在原地。
二、团队项目： 1.不倒森林活动过程：数名队员依次将木杆排列成圆形，排列好之后队员用右手拿起木杆，用掌心轻轻按在木杆顶部，顺时针或逆时针跑动在成功抓握木杆n次并且木杆不掉地的情况下，挑战成功活动规则：a、每个团队队员手拉手围成一个圆圈，全体向左转，间距一步；杆子握在右手。
能力拓展教学计划
能力拓展教学计划一、教学主题能力拓展教学计划旨在培养学生的综合能力，包括思维能力、创新能力、沟通能力和团队合作能力等。
通过设计各种活动和任务，学生能够主动参与，积极思考和实践，不断提高自身的能力水平。
二、活动安排（一）思维能力培养1. 智力拓展游戏：通过解谜、推理和推断等游戏，激发学生的思维力和逻辑思考能力。
2. 数学思维训练：设计数学问题和数学挑战，培养学生的数学思维能力和问题解决能力。
3. 创造思维培养：组织学生进行头脑风暴和创意思维活动，激发他们的创造力和创新意识。
（二）创新能力培养1. 项目任务设计：设置具有挑战性的项目任务，鼓励学生进行创新思考和创意实践。
2. 创新项目展示：组织学生进行创新项目的展示和分享，促进学生之间的交流和合作，激发创新灵感。
3. 创业实践体验：邀请成功的创业者来校进行讲座或参观实践，激发学生的创业意识和实践能力。
（三）沟通能力培养1. 辩论赛和演讲比赛：组织学生参加辩论赛和演讲比赛，培养他们的口头表达能力和思辨能力。
2. 角色扮演训练：设计情景，要求学生根据不同角色进行沟通和交流，提高他们的沟通技巧和表达能力。
3. 团队合作项目：组织学生进行团队合作项目，培养他们的团队合作精神和协作能力。
三、教材使用在能力拓展教学计划中，教材的选择要注重培养学生的能力和素质。
除了传统的教科书外，教师可以选用一些启发性的故事书、历史故事和科学故事，激发学生的好奇心和求知欲，并通过阅读和讨论提高学生的思维和表达能力。
同时，教师还可以利用网络资源和多媒体教学工具，为学生提供更加丰富多样的学习资源，便于学生进行自主学习和能力拓展。
四、教学评估在能力拓展教学计划中，评估不仅仅是对学生知识的测试，更要注重对学生能力的评估。
教师可以采用多种评估方式，如课堂表现评估、项目成果评估、小组讨论评估等，综合考察学生的思维能力、创新能力、沟通能力和团队合作能力。
评估结果应及时反馈给学生，帮助他们了解自己的优势和不足，并制定个性化拓展计划。
学校能力拓展训练方案
学校能力拓展训练方案近年来，越来越多的人认识到传统教育模式在培养学生能力方面存在的不足。
为了更好地适应现代社会的发展需求，学校不仅要注重知识传授，还要关注学生的能力拓展。
因此，学校能力拓展训练方案逐渐得到了广泛的关注和实施。
本文将从多个方面展开讨论学校能力拓展训练的目标、内容、方法等问题。
一、目标学校能力拓展训练的目标主要是培养学生的综合素质和能力，包括但不限于创造力、沟通能力、解决问题的能力、领导力和合作精神等。
这些能力对于学生未来的职业发展和终身学习至关重要。
二、内容学校能力拓展训练的内容应该全面丰富，包括学科知识、实践技巧和社会实践等方面。
这其中，学科知识是基础，而实践技巧和社会实践则可以帮助学生将所学知识应用于实际生活和工作中。
三、科学评估学校能力拓展训练方案的实施需要科学评估，并根据评估结果不断优化改进。
评估的方式可以是定期形成性评估、课堂观察、学生作品评审等多种形式，以全面反映学生的能力拓展情况。
四、培养创造力创造力是学校能力拓展训练的核心目标之一。
学校可以组织各种形式的创造力培训活动，如艺术创作、创新科技竞赛等，激发学生的创造潜能。
此外，学校还应提供开放的学习环境，鼓励学生自由思考和表达，培养他们的独立思维能力。
五、培养沟通能力沟通能力是现代社会中不可或缺的重要能力之一。
学校可以通过课堂讨论、辩论赛等活动，培养学生的口头表达和说服能力。
此外，学校还可以通过写作、演讲等方式提升学生的书面表达能力。
六、培养解决问题的能力解决问题的能力是学校能力拓展训练的重要内容。
学校可以通过设立项目学习或实践性课程，让学生通过自主学习和合作学习的方式，解决现实生活中的问题。
同时，学校也要培养学生的分析思考能力和创新思维，提供必要的指导和支持。
七、培养领导力领导力是学校能力拓展训练中的重要一环。
学校可以组织学生会、社团、班级活动等，让学生担任领导角色，锻炼他们的领导能力。
同时，学校还可以通过讲座、培训等方式提供领导力方面的指导和培训。
拓展训练方案范文
拓展训练方案范文标题：拓展训练方案——开拓思维，创新未来一、背景和目标随着社会发展的快速变化，未来的职场竞争将更加激烈。
传统的学校教育往往只重视基础知识的传授，缺乏对学生创新思维和拓展能力的培养。
因此，本拓展训练方案的目标就是通过一系列训练活动，激发学生的思维创新能力，培养团队合作精神，提高学生的拓展能力，为未来的职场竞争做好准备。
二、训练内容1. 创新思维培训：通过讲座、案例分享、角色扮演等形式，让学生了解创新思维的重要性和基本原则，并通过游戏和挑战来锻炼他们的创新思维能力。
2. 团队合作训练：通过团队合作游戏和项目，培养学生的团队合作精神和组织能力。
例如，组织一个团队拓展活动，在限定时间内完成一项任务，提高学生的团队协作能力。
3. 沟通和表达训练：通过表演、辩论、演讲等形式，培养学生的沟通和表达能力。
例如，组织一个辩论比赛，让学生在有限的时间内准备并陈述自己的观点。
4. 创业训练：通过模拟创业项目，让学生体验创业过程，并培养他们的创业能力和创新意识。
例如，组织一个创业计划比赛，让学生团队合作，编制一个创业计划，并向评委展示。
5. 实践体验：组织学生参观企业或实地考察，让他们亲身感受真实的职场环境，并与企业员工交流和学习。
这样可以帮助学生更好地了解职场需求和发展方向。
三、训练方法1. 个案研讨：通过分析真实或虚拟的案例，让学生思考问题并找出解决方案。
这种方法可以帮助学生培养批判性思维和解决问题的能力。
2. 小组讨论：将学生分成小组，让他们一起讨论和解决问题。
这样可以促进学生之间的合作和沟通，培养团队合作精神。
3. 角色扮演：将学生分成不同的角色，让他们在一个虚拟的情境中扮演角色，体验不同的行业和工作环境。
这样可以帮助学生了解不同工作的要求和挑战。
4. 游戏和挑战：通过一系列游戏和挑战，让学生锻炼创新思维和解决问题的能力。
这样可以使学生在轻松愉快的氛围中学习和成长。
四、训练评估1. 个人反思报告：要求学生撰写个人反思报告，总结自己在训练过程中的学习和成长。
能力拓展活动方案
能力拓展活动方案1. 引言能力拓展活动是针对个人或团队在不同领域，如领导力、沟通能力、创造力等方面的需求进行的一系列培训和活动。
通过参与能力拓展活动，个人或团队可以有效提升自身的能力和素质，提高工作效率和绩效。
本文将介绍一种具体的能力拓展活动方案，旨在帮助个人或团队发展潜能，实现自我突破。
2. 活动目标•提升个人或团队的领导力和管理能力。
•提高个人或团队的沟通与协作能力。
•培养个人或团队的创新思维和问题解决能力。
•提升个人或团队的适应能力和抗压能力。
3. 活动内容3.1 领导力培训在这个环节中，我们将组织一系列的讲座和案例分享，以帮助个人或团队提升领导力和管理能力。
主要内容包括：•领导力理论：介绍不同的领导力理论和模型，如赋能式领导、情景领导、变革型领导等。
•领导力实践：分享成功领导者的案例和经验，探讨如何应对团队中的挑战和问题。
•领导力技巧：提供一些实用的领导力技巧，如团队激励、决策能力、冲突管理等。
3.2 沟通与协作训练在这个环节中，我们将通过一系列的游戏和训练活动，提高个人或团队的沟通和协作能力。
主要内容包括：•团队建设：组织团队合作的游戏和活动，培养团队合作意识和团队凝聚力。
•沟通技巧：介绍一些有效的沟通技巧和工具，如积极倾听、非暴力沟通等。
•团队协作：锻炼团队的协作能力，通过需要团队成员相互合作解决问题的训练活动。
3.3 创新思维培养在这个环节中，我们将引导个人或团队培养创新思维和问题解决能力。
主要内容包括：•创新思维方法：介绍不同的创新思维方法和工具，如头脑风暴、设计思维等。
•创新案例分享：分享一些成功的创新案例，激发个人或团队的创新潜力。
•创新实践：组织创新项目和活动，锻炼个人或团队的创新能力。
3.4 适应能力与压力管理在这个环节中，我们将帮助个人或团队提升适应能力和抗压能力。
主要内容包括：•逆境管理：提供适应逆境的方法和技巧，帮助个人或团队有效应对挑战和变化。
•压力管理：介绍压力管理的策略和工具，如时间管理、情绪调节等。
扩展活动训练方案策划书3篇
扩展活动训练方案策划书3篇篇一《扩展活动训练方案策划书》一、活动背景随着团队合作在各个领域的重要性日益凸显，组织一次有效的扩展活动训练，对于提升团队凝聚力、沟通能力和协作精神具有重要意义。
二、活动目标1. 增强团队成员之间的信任和合作。
2. 提升团队的沟通和协调能力。
3. 培养团队成员的创新思维和问题解决能力。
4. 帮助团队成员释放压力，增进彼此的感情。
三、活动时间与地点[具体活动时间][详细活动地点]四、参与人员[具体参与团队或人员名单]五、活动内容1. 团队建设游戏：通过各种有趣的小组游戏，让成员迅速熟悉和融入。
2. 拓展项目：如攀岩、绳索挑战等，锻炼成员的勇气和毅力。
3. 团队合作任务：设置需要集体协作完成的任务，如搭建高塔等。
4. 沟通训练：进行情景模拟等活动，强化沟通技巧。
六、活动流程上午：集合与开场致辞。
团队建设游戏环节。
进行拓展项目。
下午：团队合作任务挑战。
沟通训练活动。
七、活动组织与保障1. 安排专业的教练团队进行指导和安全保障。
2. 准备充足的饮用水和必要的医疗急救设备。
3. 确保活动场地的安全和设施的完好。
八、活动预算[详细列出各项费用，如场地租赁、教练费用、设备道具费用、餐饮费用等及总预算]九、注意事项1. 提醒成员穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 严格遵守活动规则和教练指示。
3. 关注成员的身体状况，如有不适及时处理。
通过此次扩展活动训练，期望团队成员能够在轻松愉快的氛围中得到全面提升，为今后的工作和团队发展打下坚实的基础。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《扩展活动训练方案策划书》一、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，人们越来越需要提升自身的综合素质和团队合作能力。
扩展活动作为一种有效的培训方式，能够帮助人们在轻松愉快的氛围中锻炼自己，增强团队凝聚力。
二、活动目的1. 提升个人的沟通能力、协作能力和解决问题的能力。
2. 增强团队的凝聚力和合作精神，培养团队成员之间的信任和默契。
两天一夜拓展培训方案
两天一夜拓展培训方案导言拓展培训作为一种有效的培训方式，通过一系列的团队合作和挑战，帮助参与者提升沟通能力、团队合作能力和自我管理能力。
本文档旨在设计一种针对企业员工的两天一夜拓展培训方案，以达到提升团队凝聚力和协作效率的目标。
背景现代企业中，团队合作能力和员工自我管理能力是保持竞争优势的关键。
传统的培训方式往往不能有效地激发员工的潜力和团队精神。
因此，拓展培训逐渐受到企业的重视。
通过一系列的团队合作游戏和挑战，拓展培训可以培养员工的沟通能力、团队合作能力和自我管理能力，进而提升团队的凝聚力和协作效率。
目标本拓展培训方案的目标如下：1.提升员工的团队合作能力2.增强员工的沟通和协作技巧3.培养员工的自我管理能力4.增强团队的凝聚力和协作效率方案细节时间安排该拓展培训方案为期两天一夜，时间安排如下：•第一天–上午：团队建设讲座、团队合作游戏–下午：沟通技巧讲座、团队合作挑战项目–晚上：篝火晚会、团队分享会•第二天–上午：自我管理讲座、个人与团队目标设定–下午：团队合作挑战项目、团队总结反思–晚上：闭营仪式、个人成长分享讲座内容团队建设讲座•团队的意义和重要性•团队合作的原则和方法•团队凝聚力的培养沟通技巧讲座•沟通的基本原则•提升沟通能力的方法和工具•解决沟通障碍的技巧自我管理讲座•自我认知和自我管理的重要性•时间管理和优先级管理•压力管理和情绪管理团队合作游戏在团队合作游戏中，参与者将根据指定的规则和目标进行合作，例如团队拼图、团队倒立等。
通过这些游戏，员工可以体验团队合作的重要性，并学习如何有效地与团队成员沟通和协作。
团队合作挑战项目团队合作挑战项目是整个培训中的重点部分，参与者将被分成几个小组，完成一系列的团队任务。
这些任务将针对不同的团队合作技能进行设计，例如领导力、沟通协作和问题解决能力。
通过这些挑战，员工将面临一系列的困难和障碍，需要团队共同努力才能取得成功。
篝火晚会和团队分享会在篝火晚会上，参与者将围坐在篝火旁，共享音乐和小吃。
能力拓展训练活动方案
能力拓展训练活动方案1. 简介能力拓展训练活动，是一种通过参与团队合作和个人挑战等活动，提高个体的综合能力和团队凝聚力的训练方式。
本方案旨在为参与者提供一系列实践机会，通过各种活动和训练，培养他们的沟通、自我管理、决策和解决问题等能力。
2. 目标•提高参与者的团队合作意识和团队凝聚力；•培养参与者的沟通和协调能力；•增强参与者的自我管理和决策能力；•提升参与者的解决问题和创新能力。
3. 训练活动3.1 团队合作挑战参与者将被分成若干小组，每个小组将面临不同的团队合作挑战。
挑战内容可以包括障碍物穿越、团队协作解谜、搭建模型等。
通过团队合作，参与者需要找到合适的沟通方式和决策方式，共同解决问题，完成挑战任务。
3.2 沟通与协调训练参与者将参与各种沟通和协调训练活动，包括角色扮演、团队辩论、团队项目管理等。
通过这些训练活动，参与者将提高沟通表达能力，学会在团队中协调分工和决策，培养有效团队合作的能力。
3.3 自我管理与决策训练参与者将接受自我管理和决策训练，包括时间管理、优先级排序、决策分析等。
通过这些训练活动，参与者将学会有效利用资源和时间，提高工作效率，并做出合理的决策。
3.4 解决问题和创新能力培养参与者将参与问题解决和创新能力培养的训练活动，包括解决实际问题、设计创新方案等。
通过这些训练活动，参与者将学会分析问题、寻找解决方案，并培养创新思维。
4. 训练效果评估在训练活动结束后，组织者将进行训练效果的评估。
评估方式可以包括问卷调查、观察记录等。
根据评估结果，可以对参与者进行个别反馈，并提供进一步的能力拓展建议。
5. 训练师资和资源本训练活动需要专业的训练师来组织和引导。
训练师需要具备团队合作、沟通与协调、自我管理、解决问题和创新等方面的专业知识和经验。
此外，训练活动还需要适当的场地和设备资源，如会议室、障碍物、模型材料等。
6. 训练计划安排根据参与者的时间和需求，可以将训练活动分为单次短期训练和多次长期训练。
拓展训练方案范本
拓展训练方案范本一、方案概述本拓展训练方案旨在帮助参训者拓展自己的能力和视野，提高解决问题的能力，增加自信心和团队合作意识。
通过一系列的拓展训练活动，参训者将能够克服自身的一些困难和挑战，培养自己的领导能力和团队精神。
本方案的目标是激发参训者的潜力，提高自身的综合素质，为未来的学习和工作奠定基础。
二、培训目标1. 提高参训者的自我认知能力，明确自己的优势和劣势。
2. 培养参训者的团队精神和协作能力。
3. 提高参训者的沟通和表达能力。
4. 培养参训者的领导能力和解决问题的能力。
5. 增强参训者的适应能力和应变能力。
三、培训内容1. 自我认知训练参训者通过各种测试和个人反思，了解自己的优势和劣势，明确自己的目标和发展方向。
2. 团队建设训练通过团队合作和协作活动，培养参训者的团队精神和协作能力。
3. 沟通和表达训练通过角色扮演、演讲比赛等活动，提高参训者的沟通和表达能力。
4. 领导能力训练通过领导力训练和案例分析，培养参训者的领导能力和解决问题的能力。
5. 适应能力训练通过适应能力训练和情景模拟，增强参训者的适应能力和应变能力。
四、培训方法1. 理论讲授结合实际案例和理论知识，讲解相关的拓展训练知识和技巧。
2. 动手实践参训者将亲身参与各种拓展训练活动，在实践中学习和提高自己的能力。
3. 团队合作参训者将分为若干小组，通过团队合作完成各项任务，培养团队精神和协作能力。
4. 反思总结参训者将对自己的表现进行反思总结，发现自己的不足并提出改进的方法。
五、培训时长和计划本次拓展训练计划为期3天，具体时间安排如下：第一天：上午：- 自我认知训练- 团队建设训练下午：- 沟通和表达训练- 领导能力训练第二天：上午：- 团队合作活动下午：- 团队合作活动继续第三天：上午：- 适应能力训练下午：- 总结和反思六、培训师资本次拓展训练将由具有丰富经验和专业知识的培训师执教，确保培训效果的质量和有效性。
七、培训评估1. 拓展训练期间，培训师将对参训者的表现和进步进行观察和评估。
拓展训练活动策划方案4篇(拓展训练活动方案范文)
拓展训练活动策划方案4篇(拓展训练活动方案范文)下面是我收集的拓展训练活动策划方案4篇(拓展训练活动方案范文)，以供借鉴。
拓展训练活动策划方案1一、活动主题：团结协作，提升能力。
二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。
同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。
三、主办单位：集团公司四、活动对象：公司管培生五、活动地点：海边沙滩六、活动时间：待定七、活动前准备工作：1.宣传方式：会议通知各组长，组长下达活动精神2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。
九、具体活动方案：1.蜘蛛网(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
(2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?B.每个人的任务是什么?C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?2.雷池取物(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。
(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B 游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?3.信任背投(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助。
(2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识?B参加游戏之后你们有何感受?C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?十、在海边野餐，食物可以集体去选购十一、活动后期宣传工作1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。
突出我公司管培生户外拓展培训的风采。
2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。
加大集团公司企业文化宣传力度。
3. 十二、活动预算：1.道具费用：150元2.海边野炊费用：900元3.交通费用：200元共计：1250元十一、附注注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。
拓展训练活动方案（精选8篇）
拓展训练活动方案（精选8篇）什么是方案？方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
“方案”，即在案前得出的方法，将方法呈于案前，即为“方案”。
拓展训练活动方案（精选8篇）为了确保活动能无误进行，常常需要预先准备活动方案，活动方案是对具体将要进行的活动的每个步骤详细分析，研究后所制定的书面计划。
我们该怎么去写活动方案呢？下面是小编为大家整理的拓展训练活动方案（精选8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
拓展训练活动方案1为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目一、齐心协力□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿□时间：30分左右□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线□器材：呼啦圈□时间：20～40分钟□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
拓展训练活动的实施策划方案（3篇）
拓展训练活动的实施策划方案一、拓展训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。
人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。
为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、拓展训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地3、培训形式：___人至___人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：(略)八、拓展训练项目方案项目一：报数1、所需时间：___分钟左右2、小组人数：___人至___人左右3、所需物品：秒表4、项目概述：一个关于促进团队效率项目5、项目目的：(1)使团队通过竞争提高他们的效率;(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
拓展训练实施方案
拓展训练实施方案1. 引言拓展训练是指为培养学生全面发展，提高其综合能力和创新思维而进行的一种教育活动。
拓展训练不仅仅局限于课程知识的传授，更注重学生综合素质的培养。
为了有效实施拓展训练，本文提出了一套拓展训练实施方案。
2. 目标和原则拓展训练的目标是培养学生的综合能力和创新思维，使他们具备批判性思维、解决问题的能力和团队合作精神。
拓展训练的原则包括：培养兴趣，激发学习动力；关注个体差异，发挥学生优势；强调实践与理论相结合，促进知识的应用；注重多元评价，综合评价学生发展。
3. 实施步骤和方法拓展训练的实施步骤和方法如下：3.1. 明确目标和内容在拓展训练开始前，需要明确训练的目标和内容。
目标可以根据学生的年级和兴趣来确定，内容可以包括科学实验、社会实践、艺术创作等多种形式。
3.2. 设计教学计划根据目标和内容，制定详细的教学计划。
教学计划应包括课程安排、教学方法、教材选择等方面的内容。
教学计划要根据学生的实际情况进行调整，保证训练的有效性和针对性。
3.3. 组织实施根据教学计划，组织学生进行实施。
可以分为小组进行，每个小组有一名指导老师进行指导和辅导。
实施过程中要注重培养学生的团队合作能力和自主学习能力。
3.4. 指导和辅导在实施过程中，指导老师要及时给予学生指导和辅导。
例如，在科学实验中，指导老师可以帮助学生解决问题和思考方向；在社会实践中，指导老师可以组织学生进行实地调研和讨论。
3.5. 评价和反馈拓展训练结束后，需要对学生进行评价和反馈。
评价可以分为定性和定量两种方式，可以采用问卷调查、观察记录等方法进行。
根据评价结果，及时给予学生反馈，鼓励他们的优点，帮助他们改进不足之处。
4. 拓展训练的实施效果评估为了评估拓展训练的实施效果，可以从以下几个方面进行评估：4.1. 学习成绩通过学习成绩的评估，可以了解学生在知识掌握和能力提升方面的表现。
4.2. 综合能力通过综合能力的评估，可以了解学生在批判性思维、问题解决能力和团队合作等方面的发展情况。
拓展训练的方案
拓展训练的方案拓展训练的方案拓展训练的方案1一、活动目的通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
二、计划时间、地点、费用1.时间：xxxx年xx月xx日(星期天)2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩3.标准：xx元/人(暂按100人核价)现有人员xxx4.公司购买饮用水：xx元*xx支/人*100人=xxx元费用合计约：xxx元/人*xxx人+xxx元饮用水费+xxxx元晚餐费=xxxxx元带家属费用自理。
费用包括：1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目三、活动内容及时间安排7:20-7:30全部人员在公司楼下集合7:30-7:35点名清点人数7:40准时出发9:00-11:30开始拓展项目活动(详见下表)12:00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛15:30-17:30沙滩游戏18:00-19:30晚餐拓展训练的方案2主题：公司团队户外拓展活动为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一、活动背景本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
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《能力拓展训练》实施方案（金属材料方向）
参照《能力拓展训练》教学大纲，材料科学与工程专业（金属材料方向）经过讨论，拟按照下述思路实施06级《能力拓展训练》课程。
一、能力拓展训练的任务
1、通过能力拓展训练，使学生了解金属材料研究的基本内容、基本方法，初步具备解决实际问题的思路，初步具备开展简单科学研究的能力。
2、通过能力拓展训练，促进学生进一步掌握材料科学与工程和金属材料的基础理论、基本知识及各种实验手段。
3、通过能力拓展训练，使学生把所学知识与解决实际问题相结合，培养学生灵活应用知识分析问题、解决问题的能力。
二、能力拓展训练的内容
结合金属材料研究的各种方向或当前材料研究的主要问题，提出一个立题。
针对立题所提出的问题，进行分析后，提出解决问题的具体方案，并对实验结果做预期的分析。
完成一份书面分析报告。
三、能力拓展训练的实施方法
本次能力拓展训练，拟按照下述步骤实施：
（1）确定题目
在教师指导下，每位同学根据金属材料研究的各种方向或当前材料研究的各种问题，选择一个立题。
（2）查阅文献资料、调研
每位同学根据自己的题目查阅相关文献资料，掌握国内外研究概况。
通过调研确定合适的技术方案和实验手段。
（3）撰写开题分析报告
每位同学撰写开题分析报告一份。
内容包括：立题的目的和意义、国内外研究概况、所要解决的主要问题、拟采取的技术方案和实验手段、预期的结果或效
益分析等。
（4）答辩、考核
四、能力拓展训练的进度安排
06级材料科学与工程专业（金属材料方向）《能力拓展训练》课程安排在暑假期间分散进行。
具体进度安排如下：
吴兴文范晓明
2009年6月2日。