大学生作息时间及其对学生学习影响调研报告
大学生业余时间调查报告
大学生业余时间调查报告汇报人：2024-01-04•引言•大学生业余时间现状•大学生业余时间使用的影响因素目录•大学生业余时间使用的建议与对策•结论01引言大学生业余时间的利用情况对个人成长和未来发展具有重要影响随着科技的发展和社交媒体的普及，大学生业余时间的利用方式和内容也在不断变化当前社会对大学生业余时间的关注度越来越高，但相关研究仍较为缺乏研究背景了解大学生业余时间利用的现状和特点分析影响大学生业余时间利用的因素探讨大学生业余时间利用对个人成长和未来发展的影响为大学生合理利用业余时间提供建议和指导01020304研究目的02大学生业余时间现状大部分大学生拥有充足的业余时间总结词根据调查显示，超过80%的大学生每天拥有超过4小时的业余时间。
其中，约40%的学生每天有6小时以上的业余时间。
详细描述业余时间长度业余时间活动类型休闲娱乐是主要的活动类型详细描述在业余时间，大部分学生选择进行休闲娱乐活动，如看电影、玩游戏、逛街等。
此外，也有一部分学生会选择进行学习、阅读或参加社团活动。
总结词大学生的业余时间利用效率普遍较低详细描述调查显示，仅有约20%的学生能够有效地利用业余时间进行学习或提升自己的能力。
大部分学生的业余时间主要用于休闲娱乐，但也有一部分学生表示自己的业余时间被浪费了。
业余时间利用效率03大学生业余时间使用的影响因素个人因素兴趣爱好个人的兴趣爱好对业余时间的安排有显著影响。
喜欢阅读、运动、音乐、绘画等不同活动的学生，其业余时间的使用会有所不同。
性格特点性格外向的学生可能更倾向于参加社交活动，而性格内向的学生则可能更喜欢独处，进行阅读或思考。
自我管理能力自我管理能力较强的学生，能够更好地规划自己的业余时间，更有效地进行学习和休息。
学校的学术氛围、社团活动和学生组织等，都会影响学生的业余时间安排。
学校氛围家庭环境同辈群体家庭的支持和期望，以及家庭成员的业余时间安排，也会对学生的业余时间使用产生影响。
大学生作息时间调查报告
汇报人： 2023-12-02
目录
• 研究背景及目的 • 研究方法及样本概况 • 调查结果分析 • 结论与建议 • 附录
01
研究背景及目的
研究背景
01
当前社会对大学生作息时间安排的关注度增加
02 大学生的作息时间对其学习和生活有重要影响
03
不同大学生因为专业、课程安排和个人习惯等差异，
作息时间有所不同
研究目的01了解当 Nhomakorabea大学生作息时间安排的现状
02
分析不同因素对大学生作息时间的影响
为大学生提供合理的作息时间建议，提高学习和生活质量
03
02
研究方法及样本概况
研究方法
采用问卷调查法，设计问卷，针对大 学生进行随机抽样调查，收集数据。
对收集到的数据进行整理、分析，采 用统计软件进行处理，得出结果。
合理安排学习时间
避免长时间连续学习，每隔一段时间要适当休息和放松。
05
附录
数据收集及处理过程
研究目的
了解大学生的作息时 间习惯，分析其影响 因素，为改善大学生 健康状况提供参考。
研究对象
全国多所高校的在校 大学生。
研究方法
通过问卷调查和实地 访谈的方式收集数据 ，采用随机抽样方法 选择调查对象。
样本概况
01
本次调查共收集了100份问卷 ，其中男生50人，女生50人。
02
调查对象均为在校大学生，年 龄在18-24岁之间。
03
调查对象来自不同专业、不同 年级，具有一定的代表性。
03
调查结果分析
睡眠时间分布
早睡早起型
约30%的学生在22:00前就寝，60%的学生 在23:00前就寝，这部分学生一般早上6:007:00起床。
大学生作息时间调查报告总结
大学生作息时间调查报告总结根据对大学生作息时间的调查结果，总结可得以下结论：
一、大多数大学生作息时间较为紊乱，晚睡晚起现象比较普遍。
调
查显示，超过70%的大学生在平时会熬夜到深夜甚至凌晨，导致第二
天起床时间普遍较晚，影响了正常的学习和生活作息。
二、部分大学生存在“熬夜补觉”现象。
由于晚上熬夜导致睡眠不足，一些大学生会选择在周末或假期通过长时间的睡眠来弥补，但这种方
式并不能真正改善作息规律，反而会形成恶性循环。
三、社交活动和娱乐消遣是影响大学生作息时间的主要原因之一。
调查显示，超过60%的大学生表示平时会因为出去玩耽误作息时间，
或者因为追剧、打游戏等娱乐活动而影响到正常的作息规律。
四、作息时间不规律会对大学生的身体健康和学习效果造成负面影响。
长期作息不规律容易导致身体疲劳、免疫力下降，影响大脑的思
维和记忆功能，甚至对心理健康造成负面影响。
五、建议大学生调整作息时间，养成良好的生活习惯。
合理安排作
息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间；适当安排社交活动和娱乐
消遣，不要让其影响正常作息；培养规律的生活方式，有利于身心健康，提高学习和工作效率。
综上所述，大学生应重视作息时间的调整，保持规律的生活作息，
才能更好地适应学习和生活的节奏，提高自身的整体素质和竞争力。
愿每一位大学生都能拥有一个健康、充实的大学生活。
在校大学生作息情况调查报告
在校大学生作息情况调查报告一、调查原因近年来，在校大学生的价值取向，生活方式，学习工作等等备受社会的关注。
随着高校的扩招，越来越多的年轻人可以到大学校园中学习，在他们踏入大学校园那一刻，就注定着要对自己未来的人生做好规划。
那么大学期间如何合理安排作息时间，也是在校大学生所要重视的。
为了能够更好的了解绝大局部在校大学生的作息时间安排情况，帮助更多的人对在校大学生作息时间的合理规划，今特对在校大学生作出此次调查。
二、调查目的1〕.了解在校大学生的作息时间〔包括学习/工作时间安排，节假日时间安排，其他如晚上作息安排等等〕根本情况；2〕.统计调研结果，作出合理性整理和比拟；3〕.分析在校大学生作息时间的主要趋势和方向；4〕.得出结论，三、调查对象：在校大学生四、调查内容：主要围绕在校大学生的作息情况展开调查〔具体参见后表〕五、调查方法：本次调查采取网上问卷调查。
调查对象主要是在校大学生，发出问卷100张，收回问卷100张，问卷回收率100％，问卷有效性100％七、调查结果分析和建议一，现象与事实：大学生作息时间的现状调查近年来,随着我国经济的腾飞，教育改革不断深入，高等院校扩招，大学生的面貌也随之发生了天翻地覆的变化。
当代大学生主要是八零、九零后。
他们思想多元，思维方式多样，又是出生于改革开放后的一代，眼界开阔，敢于尝试。
然而当代社会对大学生的质疑之声也是不绝于耳：生活颓废，重视物质忽略精神，散漫，缺少目标等等。
针对这些质疑，我对在校大学生进行了一次调查。
调查课题是：在校大学生的作息情况。
大学生可以支配自己的的时间，一个大学生怎样支配属于他自己时间在很大程度上表达了他的生活态度和生活方式，所以我认为这个课题对于调查当代大学生的生活和思想具有较好的代表性。
以下是我的调查结果：1〕，大学生的睡眠情况调查你认为你每天有足够的睡眠时间吗？从调查结果来看，有62%的同学选择根本足够，32%的学生选择不够，希望能有更多的休息时间，第二题是否有熬夜的习惯，同样是62%的学生选择没有，不够偶然会很晚睡觉，30%的学生有很久以来就有熬夜的习惯。
大学生课余时间调查
调查结果
3. 影响因素
影响学生课余时间分配的因素主要包括以下几个方面 学业压力：课程难度大、考试压力重等
社团活动：参与的社团多、活动频繁等
个人兴趣：对某些活动特别感兴趣，愿意投入更多 时间
社交活动：与朋友之间的互动、参加派对等
4
分析讨论
分析讨论
1. 学业压力对课余时间的影响
学业压力是影响学生课余时间分配的重要因 素之一。课程难度大、考试压力重的学生需 要花费更多的时间在学习上，从而减少了参 与其他活动的时间。此外，为了保持优异的 成绩，一些学生也会选择牺牲自己的课余时 间来学习。这使得他们在面对其他方面的挑 战时，如社团活动、个人兴趣等，难以合理 分配时间
分析讨论
4. 社交活动对课余时间的影响
社交活动是大学生活中不可或缺的一部分。与朋友之间 的互动、参加派对等社交活动，可以帮助学生建立良好 的人际关系，缓解学习压力。但是，如果社交活动过于 频繁或者过于喧闹，就会对学生的课余时间产生负面影 响。因此，建议学生在安排社交活动时要注意适度，保 持良好的社交习惯和生活习惯
和生活的关系
-
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Thanks
分析讨论
2. 社团活动对课余时间的影响
参与社团活动是大学生活中一个 重要的环节。但是，如果参与的 社团过多或者活动过于频繁，就 会对学生的课余时间产生较大的 影响。在这种情况下，学生可能 会感到疲惫不堪，难以平衡学习 和生活的关系。因此，建议学生 在选择社团活动时，要根据自己 的兴趣和能力来决定参与哪些活 动，避免过度疲劳
学习：完成作业、预习复习课程等 社团活动：参加校内外的社团、义工等 健身运动：进行体育锻炼、健身等 个人兴趣：阅读、绘画、音乐等 社交活动：与朋友聚会、参加派对等
学生作息时间调研报告
学生作息时间调研报告1. 背景介绍随着社会的快速发展，人们的生活节奏不断加快，学生作息时间也备受关注。
学生的作息时间合理与否对他们的身体健康、学习成绩以及心理健康有着深远的影响。
为了了解当前学生的作息时间情况，本次调研针对不同年级、不同性别的学生进行了广泛的调查，并采用问卷调查的方式，收集了大量有效数据。
2. 调查方法本次调查采用了问卷调查的方式，并依赖于学校和学生的积极配合，有效地收集到了一定数量的有效问卷。
问卷内容主要包括以下几个方面的问题：1. 学生的年级和性别；2. 平常的起床时间和就寝时间；3. 平均每天的睡眠时长；4. 平常是否需要进行课外补习；5. 平常是否参与课外活动。
问卷采用匿名方式，以保障学生的隐私安全。
3. 调查结果经过统计和分析，我们得到了如下的调查结果：3.1 平均起床时间和就寝时间根据调查结果显示，大部分学生的平均起床时间在早晨6点半到7点之间，约占调查人数的70%。
而平均就寝时间大部分在晚上10点到11点之间，约占调查人数的60%。
这说明大部分学生的作息时间相对较为规律，符合正常的生物钟规律。
3.2 平均每天的睡眠时长在睡眠时间方面，调查结果显示，平均每天的睡眠时长为7.6小时。
这个数字略低于推荐的8小时，这说明学生普遍存在睡眠不足的情况。
而较为严重的是，约有20%的学生每天的睡眠时长不到6小时，这对他们的身体和学习都有一定的不利影响。
3.3 课外补习和课外活动关于课外补习和参与课外活动的情况，调查结果显示，约有60%的学生每周需要进行课外补习，这主要集中在高年级学生。
而对于课外活动的参与情况，仅约有30%的学生每周参加一次以上的课外活动，这反映了学生在校外活动方面相对较少，需要加强课余时间的合理规划。
4. 结论和建议通过对调查结果的分析，我们得出以下结论：大部分学生的起床时间和就寝时间相对规律，睡眠时长普遍不足，学生课外补习较为普遍，而参与课外活动相对较少。
为了帮助学生更好地调整作息时间，提高学生的生活质量，我们提出以下建议：1. 学校应加强睡眠教育，提高学生对充足睡眠的重视程度，推广正确的睡眠观念。
课余时间安排调查报告(共4篇)
课余时间安排调查报告（共4篇）第1篇：大学生课余时间安排调查报告XX大学《毛泽东思想理论体系和中国特色社会主义理论体系概论》社会实践调研报告大学生业余时间安排调查报告班级:班组员：指导老师：时间：2016年5月学生业余时间安排调查报告近年来，随着经济建设的飞速发展和教育改革的不断深入，高等教育已呈大众化趋势，大学生的面貌也发生了很大的变化，其思想状态已日趋多元化。
为了了解我校目前学生的业余生活状况，摸清他们的思想现状，便于加强思想政治教育和对学生业余生活的引导。
本次调查提纲共涉及了学生的消费现状、学生恋爱现状、学生在校时间的分配和学生现有校园文化生活等四个项目。
问卷采取无记名的方法，调查结果比较真实地反映了当前学生的业余生活状况，也反映出了一些存在的问题，为我们今后如何针对这些存在的问题和学生对校园业余生活的需求，进行校园文化建设和对学生业余生活的引导和思想教育提供了依据和参考。
大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望、祖国的未来，肩负着人民的重托、历史的任务。
大学阶段，是人生发展的重要时期，是世界观、人生观、价值观形成的关键时期。
对当今大学生而言，现在的大学生不会象以前高中那样每天都要在题海中度过了，大学的课程没有象高中那样多，相对较轻松，所以大学生的业余生活也会变得丰富起来了怎么样处理好理想与现实、权利与义务、个人与集体、友谊与爱情、学习与工作等关系，怎么做人，做什么样的人，怎样的生活才有意义，都需要同学们去观察、思索、实践、选择。
安排好业余的生活，做有意义的事，对我们树立正确的世界观、人生观、价值观、道德观和法制观都有重要的意义。
那么现在的大学生的业余生活他们是怎样安排的呢，在这里我通过之前发放的问卷做了一份简单的调查报告。
大学作为是人生最有意义最美好的阶段，在这4年里我们要学会的不仅是知识，更是能力，在这4年是我们过渡到成人的铺垫与奠基，也是实现自我人生价值的一段旅程。
如今在大学里，属于我们的课余时间非常之充裕，我们每个人对自己的未来定位不同也就对课余时间的规划不同，在这里，大学生生活、学习、成长、成才。
大学生作息情况调查报告(二)2024
大学生作息情况调查报告（二）引言概述：大学生作息情况是近年来备受关注的话题之一。
随着社会节奏的加快和学业压力的增加，大学生的作息时间和习惯也呈现出一定的特点。
为了深入了解大学生的作息情况，本文对一定数量的大学生进行了调查，并就调查结果进行了详细分析。
通过这份调查报告，旨在引起社会对大学生作息问题的重视，并提出一些建议，以促进大学生的健康成长。
正文：一、大学生作息时间的调查1. 调查对象的基本信息2. 大学生每日起床和就寝时间的统计3. 大学生平均每天的学习时间4. 大学生平均每周休息日的起床时间5. 大学生对自己作息时间的评价二、大学生作息习惯的分析1. 大学生作息时间与学业压力的关系2. 影响大学生作息习惯的因素分析3. 大学生的夜猫子现象分析4. 大学生作息习惯与身体健康的关系5. 不同专业大学生作息情况的比较三、大学生作息情况的问题与影响1. 大学生作息不规律的问题2. 大学生偏振夜生活模式的影响3. 夸张作息时间差距导致的心理压力4. 营养不均衡对作息习惯的影响5. 作息不规律对学习效果的影响四、改善大学生作息情况的建议1. 加强大学生对良好作息习惯的宣传教育2. 提供合理的作息规划指导3. 创建良好的宿舍环境和学习氛围4. 加强心理健康教育，提升大学生的心理调节能力5. 增设休闲娱乐设施，提供更多的放松和娱乐方式五、结论通过对大学生作息情况的详细调查和分析，可以发现大学生普遍存在作息不规律、夜生活模式偏振和心理压力大等问题。
为了改善大学生的作息情况，我们需要加强宣传教育，提供良好的作息规划指导，创造舒适的宿舍环境和学习氛围，并加强心理健康教育。
只有通过综合措施的落实，才能促使大学生养成良好的作息习惯，从而提升他们的身体健康和学习效果。
大学生熬夜社会实践调研报告
大学生熬夜社会实践调研报告一、调研目的1. 了解大学生熬夜的主要原因，包括学习压力、生活习惯、自控能力等；2. 分析大学生熬夜现象对他们身心健康产生的影响，探讨其长期作用；3. 探讨熬夜现象的改善对策，提出一些建议，帮助大学生改善熬夜问题。
二、调研方法本次调研采用问卷调查和个别访谈相结合的方式。
1. 问卷调查：在学校内发放问卷，共计回收有效问卷200份，主要针对学生的基本情况、熬夜频率和原因、熬夜后的身体、心理状况等进行调查。
2. 个别访谈：选择了数名熬夜比较严重的同学进行了深入访谈，从学习、生活、心理等多方面了解其熬夜现象的具体情况和原因。
三、调研结果1. 熬夜的原因调查结果显示，大学生熬夜的主要原因包括学业压力大、作息时间不规律、沉迷手机、电脑等等。
其中，50%的同学表示熬夜是为了完成作业，40%的同学熬夜是因为沉迷手机游戏或者社交媒体，仅有10%的同学表示熬夜是因为生活习惯导致。
2. 熬夜的影响调查结果显示，熬夜对大学生身心健康产生了很大的影响。
其中，60%的同学表示熬夜后出现了头痛、精神状态低落等身体不适，70%的同学表示熬夜后学习效果大打折扣，无法集中精力，学习效率下降。
3. 对策建议在访谈中，一些学生也提出了他们自己对于改善熬夜问题的一些建议。
比如，加强自律意识，提高时间利用效率，避免课业积压；培养良好的生活习惯，规律作息时间；适度锻炼身体，缓解学习压力等。
四、调研结论本次调研结果显示，大学生熬夜现象存在普遍性，原因复杂多样，影响严重。
因此，需要采取综合的对策措施，帮助大学生改善熬夜问题。
首先，大学生应当树立正确的时间观念，提高自律意识，规律作息时间，避免过度熬夜。
其次，学校和社会应加大对大学生的关爱力度，提供更多的心理健康教育和帮助。
最后，大学生还需要培养良好的生活习惯，加强锻炼身体，提高心理抵抗力，从根本上减少熬夜现象对他们的影响。
大学生作息时间调查报告总结
大学生作息时间调查报告总结近年来，随着社会经济的快速发展和生活压力的增加，大学生的作息时间面临着巨大的挑战和变化。
为了解大学生作息时间的真实状况，本文进行了一项调查研究，并对调查结果进行了总结和分析。
一、调查概况及方法本次调查覆盖了我校的全体本科大学生，并采用了问卷调查的方式。
问卷以匿名形式进行，包含了与大学生作息时间相关的多个方面，如平均每天的起床时间、就寝时间、午休时间等。
二、调查结果1. 大学生平均起床时间调查结果显示，大学生中，有超过50%的人平均在早上7点至8点之间起床，表明大多数大学生具有规律的作息时间。
2. 大学生平均就寝时间调查结果显示，在大学生中，有超过60%的人平均在晚上11点至12点之间就寝。
然而，也有近30%的大学生存在晚睡晚起的现象，导致作息时间较为混乱。
3. 大学生午休时间调查结果显示，大学生普遍存在午休的习惯，其中有近70%的人会在午餐后进行短暂的休息。
然而，仅有约30%的大学生能够进行有效的午休，其余的多为浪费时间或进行其他活动。
4. 大学生周末作息时间调查结果显示，周末是大学生调整作息时间的时刻。
超过60%的大学生在周末会相对延迟起床和就寝，平均作息时间会比平日出现大幅度变化。
三、问题分析1. 学业压力导致晚睡晚起大学生在追求学业的同时，面临着相当大的学业压力。
晚上通常是大学生完成学业任务的主要时间段，因此晚睡晚起成为许多大学生常见的作息问题。
2. 课余活动对作息时间的干扰大学生的课余活动丰富多样，这使得他们的作息时间容易受到干扰。
社交活动、兼职工作、群体活动等都会让大学生的作息时间产生变化。
3. 缺乏良好的时间管理与中学时代相比，大学生常常需要自行管理时间，却缺乏较为科学的时间管理方法。
这导致许多大学生没有有效规划和利用时间，使得作息时间存在问题。
四、改进措施1. 培养良好的作息习惯大学生应该培养规律的作息习惯，确保每天有足够的休息时间和高效的学习时间。
建议大学生在晚上11点前就寝，并保持每日相对固定的起床时间。
大学生作息现状研究报告
大学生作息现状研究报告1. 引言作息时间对大学生的身体健康和学习效果有着重要影响。
然而，随着社会发展和生活节奏的变快，大学生的作息时间普遍存在不合理的现象。
本报告通过对大学生作息现状的调查研究，旨在了解大学生的作息情况，分析不合理作息的原因，并提出相应的改善建议。
2. 调查方法本次调查采用问卷调查的方式来收集数据。
调查问题包括大学生的作息时间安排、睡眠质量、作息习惯的影响因素等。
问卷共发放了500份，回收有效问卷共400份，有效回收率为80%。
3. 大学生作息情况分析3.1 作息时间安排根据调查数据显示，大学生的作息时间普遍存在晚睡晚起的情况。
约85%的受访者表示自己在晚上11点后入睡，而平均起床时间则多数集中在早上8点到9点之间。
这一现象表明大学生晚睡晚起的作息习惯较为普遍。
3.2 睡眠质量调查数据显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
约60%的受访者表示自己有入睡困难、睡眠浅等问题，而仅有约15%的受访者表示自己的睡眠质量较好。
这说明大学生在作息时间不规律的情况下，普遍存在睡眠问题。
3.3 作息习惯的影响因素在分析大学生作息习惯的影响因素时，调查结果显示，有以下几点主要因素：•学习压力：约80%的受访者表示学习压力是导致作息不规律的主要原因。
大学生面临着课业负担重、考试压力大等问题，导致他们晚上长时间学习，难以保持规律的作息时间。
•社交活动：约60%的受访者表示社交活动是影响作息时间的重要原因。
大学生在校园中有各种各样的社交活动，如社团活动、社交聚会等，这些活动会在晚上进行，导致他们晚睡。
•娱乐媒体：约50%的受访者表示娱乐媒体的使用是影响作息时间的重要原因。
大学生晚上长时间使用手机、电脑等娱乐媒体，使自己难以控制作息时间。
•生物钟调整困难：约30%的受访者表示生物钟调整困难是影响作息时间的重要原因。
大学生长时间处于紧张的学习和生活节奏中，很难及时调整自己的生物钟。
4. 不合理作息的危害不合理的作息时间安排对大学生的身体健康和学习效果可能造成以下危害：•身体健康问题：长期不规律的作息时间会导致大学生出现疲劳、消化不良、免疫力下降等身体健康问题。
调查大学生的作息时间报告
调查大学生的作息时间报告1.引言1.1 概述大学生作息时间一直是受到广泛关注的话题。
随着社会竞争的加剧和生活压力的增大，大学生的作息时间问题日益凸显。
本报告旨在对大学生作息时间的现状进行调查分析，探究影响大学生作息时间的因素，并提出一些建议和改进措施。
通过本报告的撰写，希望能够引起社会对大学生作息时间问题的重视，促进大学生健康作息观念的培养和生活方式的改善。
1.2 文章结构文章结构部分:本文主要分为引言、正文和结论三个部分。
在引言部分中，将对大学生作息时间进行概述，介绍本文的结构和分析目的。
正文部分将分为大学生作息时间的现状、影响大学生作息时间的因素和大学生作息时间的建议和改进三个部分，分别对这三个方面进行深入分析和讨论。
最后，在结论部分对本文进行总结归纳，并提出一些展望和建议。
通过这样的结构安排，可以全面深入地了解大学生的作息时间现状，并希望能对大学生的健康作息提出一些有益建议。
1.3 目的：本报告的目的是调查大学生的作息时间情况，分析大学生作息时间的现状及影响因素，提出对大学生作息时间的建议和改进措施。
通过此报告，我们希望能够深入了解大学生的作息时间规律，找出影响大学生作息时间的主要因素，并为大学生提供科学合理的作息时间管理建议，帮助他们拥有更健康、更高效的生活方式。
同时，我们也希望通过此报告引起社会对大学生作息时间问题的关注，促进社会各界共同关注和改善大学生的作息时间情况。
2.正文2.1 大学生作息时间的现状大学生作息时间的现状：大学生作息时间是一个备受关注的话题。
随着社会的发展和生活的节奏加快，大学生的作息时间也受到了很大的影响。
调查显示，大部分大学生存在作息时间不规律的情况，晚睡晚起的现象比较普遍。
据统计，超过70的大学生晚上睡觉时间超过午夜12点，而且几乎都需要通过闹钟才能及时起床上课。
另外，大学生课业压力大、社交活动频繁、使用电子设备时间长等因素也导致他们的作息时间混乱。
一些大学生表示，由于课业繁重和学习压力大，晚上常常需要熬夜完成任务，导致白天难以保持良好的精神状态。
大学生作息时间安排调查报告
目录一、调查目的 (2)二、调查对象 (2)三、调查方式 (3)四、问卷分布 (3)五、调查时间 (3)六、数据分析 (4)（一）问卷调查对象分析 (4)（二）学生休息时间分析 (5)（三）课后时间安排分析 (9)七、结论与建议 (15)八、选题原因 (16)九、小组分工 (17)摘要本次调查报告依据对学生作息安排情况的统计数据，了解本校学生作息状况，从已收集的数据来分析大学生作息紊乱的原因，并希望以此可以帮助大学生认知良好作息的重要性，提高大学生生活学习质量。
本文从调查目的、调查对象、调查方式、问卷分布、调查时间、调查数据分析、以及报告结论与建议等方面展开论述。
关键字：调查作息大学生一、调查目的本次调查的目的在于了解当代大学生基本的作息情况，分析影响大学生作息紊乱的原因，从而说明正确的作息时间对当代大学生的重要性，并建议大学生应及时调整不良作息时间，更好地规划我们的大学生活，为实现人生的规划作铺垫。
二、调查对象各年级学生三、调查方式本次调查采取电子问卷和纸质问卷相结合的方式。
电子问卷是在组内成员的社交平台上对大学生进行发放调查；纸质问卷是采取在食堂、图书馆、教室等公共场所随机发放，并当场收回的形式。
所有调查点共发出调查问卷250份，回收问卷237份，回收率达94.8%。
四、问卷分布本次问卷调查受访人数总共237人。
其中男生人数为97，占40.93%；女生人数140，占59.07.大一学生人数47，占19.83%；大二学生人数42，占17.72%；大三学生人数81，占34.18%；大四学生人数67，占28.27。
问卷第3-5题调查大学生晚上就寝时间以及他们认为合理的就寝时间；第6、7题调查大学生一天休息时长；第8-11题调查大学生午睡以及熬夜情况；第12-15调查大学生课余时间安排情况；第16-18题调查大学生对自己的作息安排的看法与评价。
五、调查时间16周周一上午将准备的调查问卷进行打印，下午开始在教室分发调查问卷，并于当天晚上将电子问卷投放到社交平台。
大学生课余安排的调查报告
大学生课余安排的调查报告1. 背景介绍在大学生活中，课余时间是学生们自由支配的时间段。
而如何合理安排课余时间对大学生的个人发展和成长有着重要的影响。
因此，本调查旨在了解大学生课余时间的利用情况，以便为大学生提供更好的学习和生活指导。
2. 调查方法本次调查采用了问卷调查的方法。
我们在校园内随机选择了200名大学生作为样本，并通过发放纸质问卷和线上问卷的方式进行调查。
问卷涵盖了以下几个方面的问题： 1. 课余时间的平均分配情况； 2. 课余时间是否参与学校组织的活动； 3. 课余时间是否进行社会实践或志愿者活动； 4. 课余时间是否进行体育锻炼和健身； 5. 课余时间是否进行自主学习； 6. 课余时间是否进行社交活动； 7. 课余时间是否进行娱乐活动。
3. 调查结果3.1 课余时间的平均分配情况根据调查数据显示，大部分大学生在课余时间的分配上有一定的规划。
其中，约40%的学生将大部分时间用于自主学习和学术研究；约30%的学生将时间用于社交活动和参与学校组织的活动；约20%的学生选择进行体育锻炼和健身；而剩下的10%的学生将时间用于娱乐活动和休息。
3.2 参与学校组织的活动在调查中，约70%的学生表示课余时间会参加学校组织的各种活动，如社团、学生会、志愿者等。
这些活动不仅能够锻炼学生的组织能力和领导才能，还有利于学生个人成长和社交能力的培养。
3.3 进行社会实践或志愿者活动大约有50%的学生在课余时间参与过社会实践或志愿者活动。
通过参与这些活动，学生们能够更好地了解社会，并培养自己的社会责任感和为他人服务的意识。
3.4 体育锻炼和健身调查显示，有80%的学生在课余时间进行了体育锻炼和健身活动，如跑步、健身房、球类运动等。
体育锻炼既有助于身体健康，也能提高学生的学习效率和心理素质。
3.5 自主学习大约有60%的学生会利用课余时间进行自主学习，包括阅读、学习新技能、自主研究等。
自主学习不仅能够丰富学生的知识储备，还有助于培养学生的自主学习能力和终身学习的意识。
大学生作息时间调查报告
xx年xx月xx日
目 录
• 引言 • 大学生作息时间安排 • 大学生作息时间的影响因素 • 对大学生作息时间的建议与对策 • 结论与展望
01
引言
调查背景与目的
近年来，随着生活节奏的加快和课业负担的 加重，大学生作息时间安排受到一定影响。
本次调查旨在了解大学生作息时间现状及存 在的问题，为学校和社会提供相关数据支持
。
调查方法与数据来源
本次调查采用网络问卷的形式，随机抽取本市5所高校，涵盖大一至大四各个年 级。
共收集有效问卷1000份。
调查结果概述
调查显示，大部分大学生每天作息时间不规律，睡眠时间不 足，上课犯困等现象较为普遍。
其中，近七成大学生存在熬夜现象，导致上课无法集中精力 。
02
大学生作息时间安排
学校可以开展健康生活方式宣传教育，引导大学生养成健康的生活习惯，包 括合理的作息时间、健康的饮食习惯等。
加强宿舍管理和文化建设
学校可以加强宿舍管理和文化建设，营造良好的生活和学习环境，如制定宿 舍管理制度、加强宿舍卫生和安全等。
05
结论与展望
调查结论
1
大部分大学生作息时间不够规律，存在熬夜、 缺乏运动等问题。
2
大学生睡眠质量普遍不高，影响日间学习和生 活质量。
3
大学生对作息时间缺乏科学规划和管理，缺乏 健康的生活习惯。
对大学生作息时间的展望
建立规律的作息习惯
大学生应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间和质量， 逐步调整和改善熬夜等不良习惯。
增加运动和锻炼
大学生应该增加课外运动和锻炼，提高身体素质和免疫力，增强 身体素质和耐力。
大二学生
逐渐适应大学学习生活，学习任务 加重，每日学习时间逐渐增加。
关于大学生作息时间的调查报告
关于大学生作息时间的调查报告投资1242关于大学生作息时间的调查报告一、前言在经过令无数人神经紧绷的高考之后，无数学子来到相对轻松的大学，有的同学在大学生活中依然能坚持自己高中的良好生活习惯，但同时也会有些同学慢慢地被放纵不羁的大学生活吞噬变得行动缓慢，战斗力急剧下降，加上很多刚步入大学生活的大学生们缺乏对自我习惯的有效约束，以至于一些大学生沉迷于眼花缭乱的各种外部因素而影响到了他们正常的作息习惯。
不良的作息习惯对学习、生活和身体健康等危害特别大，不利于大学生完善自己的思想和减速了其步入社会的步伐。
可见，拥有健康的作息时间对大学生来说你多么的重要。
二、调查的目的和意义本次调查的目的和意义在于通过调查了解当前大学生日常作息时间的根本情况，并从这些数据中分析出大学生由作息时间影响的生活学习等。
然后总结去大学生的生活作息习惯和作息时间，从而普及正确的作息时间对大学生们的重要性并及时调整不正确的作息时间。
三、调查过程及调查方式•调查时间：2021年6月7日至6月8日•调查方法：网络问卷法•调查对象：在校大学生•调查地点：广西财经学院〔相思湖校区〕•调查形式：匿名形式•调查人员：邱晓喻•调查问卷回收状况：本次问卷共发放88份，收回88份，回收率100%。
四、调查结果第1题您的性别：[单项选择题]第2题你所在年级[单项选择题]第3题有无详细的作息时间安排[单项选择题]第4题是否希望有一个合理的作息安排，并努力去执行？[单项选择题]第5题对大学生活时间规划是否满意[单项选择题] 第6题工作日一般几点起床[单项选择题]第7题周末一般几点起床[单项选择题] 第8题是否有规律的吃早餐[单项选择题]第9题有木有午休的习惯[单项选择题]第10题你觉得午休有无必要以及午休的效果如何[单项选择题]第11题工作日晚上睡觉时间，以停止一切闭眼睡觉为准[单项选择题]第12题周末晚上睡觉时间[单项选择题]第13题睡前的一小段时间一般在干什么[单项选择题]第14题晚上七点到九点能否坚持自习[单项选择题]精品文档第15题晚上七点后根本在干什么？[多项选择题]从以上的调查结果可以看出，大局部的同学都有着熬夜的不良习惯，由于晚睡而睡到中午或者由于晚睡而诞生的午睡习惯就不稀奇了。
大学生作息情况调研报告
大学生作息情况调研报告调研报告：大学生作息情况一、引言近年来，大学生的作息时间问题引起了广泛关注。
大学生是国家的未来希望，他们的身体和心理健康对社会发展具有重要意义。
因此，了解大学生的作息情况对于制定相关政策和提供个性化的教育服务非常重要。
二、调研目的和方法本次调研的目的是了解大学生的作息情况，包括每天的起床时间、就寝时间、午休情况等。
我们采用了问卷调查的方法，共发放了100份问卷，回收有效问卷90份。
三、调研结果1、起床时间根据调查结果显示，大学生的起床时间主要集中在早上7点至9点之间。
其中，45%的被调查者在7点至8点之间起床，35%的被调查者在8点至9点之间起床，只有20%的被调查者在6点之前或9点之后起床。
2、就寝时间大学生的就寝时间相对较晚。
调查结果显示，超过75%的被调查者在11点至12点之间才入睡，其中有30%的被调查者在12点之后睡觉。
只有不到10%的被调查者在10点之前入睡。
3、午休情况午休是大学生调整日常作息的重要环节。
然而，调查结果显示，仅有20%的被调查者每天都有规律地午休，70%的被调查者很少或几乎没有午休时间，10%的被调查者并不需要午休。
四、分析和讨论大学生作息情况的不良状况引起了我们的关注。
相较于其他年龄群体，大学生的就寝时间晚、起床时间晚，这不仅会导致睡眠不足，还给个人的生理和心理健康带来诸多问题。
造成这一现象的原因有多方面的因素。
首先，学业压力过大导致学生熬夜学习；其次，手机和电脑等电子产品使得大学生对于娱乐和社交活动依赖过度；最后，一些大学校园内的环境因素，如宿舍隔音差、夜晚噪音过大等，也可能影响到大学生的睡眠质量。
五、建议和对策为了改善大学生的作息情况，针对上述分析，我们提出了以下建议：1、加强睡眠教育：大学和学校可以加强睡眠教育，宣传睡眠的重要性，教导大学生合理的作息规律。
2、改善学习压力：大学和学校应该提供更多的心理健康支持，解决学生学业和生活中的压力，减少学生熬夜学习的情况。
大学生作息调查报告
大学生作息调查报告大学生作息调查报告引言：大学生作息时间一直备受关注，因为作息时间的合理安排对于身体健康和学习效果都有着重要的影响。
为了解大学生作息时间的现状和问题，我们进行了一项调查研究。
本报告旨在呈现调查结果，并提出一些建议，以帮助大学生改善作息时间，提高生活质量。
调查方法：我们采用了问卷调查的方法，共有500名大学生参与了调查，涵盖了不同年级、专业和性别的学生。
问卷包括了关于作息时间的各个方面，如起床时间、就寝时间、午休情况等。
调查结果：1.起床时间：调查结果显示，大多数大学生的起床时间集中在7点至9点之间。
其中，约40%的学生在7点至8点之间起床，约30%的学生在8点至9点之间起床。
然而，令人担忧的是，还有约20%的学生在9点以后才起床，这可能与晚上熬夜或不规律的作息时间有关。
2.就寝时间：调查结果显示，大多数大学生的就寝时间集中在23点至1点之间。
其中，约40%的学生在23点至24点之间就寝，约30%的学生在24点至1点之间就寝。
然而，令人担忧的是，还有约15%的学生在1点以后才就寝，这可能与晚上熬夜或不规律的作息时间有关。
3.午休情况：调查结果显示，大多数大学生在午休时间选择休息或进行简单的放松活动。
其中，约60%的学生选择午休休息，约25%的学生选择进行轻度运动或放松活动。
然而，令人担忧的是，还有约15%的学生选择继续学习或进行其他紧张的活动，这可能导致他们在下午精神不集中或出现疲劳感。
讨论与建议：1.作息时间规律性：根据调查结果，我们可以看出大学生的作息时间普遍存在不规律的情况。
这可能与大学生们晚上熬夜、使用电子设备过多以及学业压力过大有关。
为了改善作息时间，我们建议大学生们制定一个规律的作息时间表，并尽量遵守。
早睡早起，有助于提高精力和学习效果。
2.午休时间的合理利用：调查结果显示，一部分学生在午休时间选择继续学习或进行其他紧张的活动。
然而，午休时间应该是身心放松的时间，有助于提高下午的学习效果。
大学生时间分配比例报告
大学生时间分配比例报告引言大学生作为一个成年人的群体，面临着各种学习、生活和娱乐的压力，如何合理分配时间成为一个重要的问题。
时间管理对于大学生的发展和成长至关重要。
本文通过对大学生时间分配比例进行研究和分析，旨在为大学生提供一些实用的建议和参考。
方法本研究采用问卷调查法对500名大学生进行调查，了解他们在平时的生活中如何分配时间。
问卷包括了以下几个方面的问题：学习时间、休息时间、社交时间、娱乐时间和其他时间等。
结果学习时间调查结果显示，大部分大学生把大量的时间用于学习，尤其是在考试前的阶段。
平均而言，大学生每天花费6-8小时进行学业上的学习，其中包括上课时间、自习时间和完成作业的时间。
休息时间大学生之间在休息时间的分配存在一定的差异。
有些人喜欢每天保持一定的休息时间，以便调整身心状态；而另一些人则倾向于在周末或假期把休息时间集中起来。
平均而言，大学生每天花费2-4小时进行休息和娱乐活动，以保持身心健康。
社交时间社交时间是大学生活中不可或缺的部分。
大学生通过社交活动来结识新朋友、交流彼此的经验和感受，从而拓宽自己的人际关系网。
调查结果显示，大学生平均每天花费2-3小时进行社交活动，包括与同学的交流、参加社团活动或社交聚会等。
娱乐时间娱乐时间是大学生的调节方式之一，可以缓解学习和生活的压力。
大学生通过各种方式进行娱乐，如看电影、听音乐、打游戏等。
调查结果显示，大部分大学生每天花费1-2小时进行娱乐活动，有些人则在周末或假期花费更多的时间进行娱乐。
其他时间在调查中，我们还询问了大学生是否有其他特殊的时间分配，例如兼职工作、志愿者活动等。
结果显示，大部分大学生没有特殊的时间分配，只有一小部分人参与了兼职工作或志愿者活动，占总体的10%左右。
讨论根据以上调查结果可以看出，大学生在时间分配方面存在一定的差异。
大多数大学生将较多的时间用于学习，这是因为学业是他们现阶段最重要的任务。
然而，过分的学习可能会导致身心疲惫和失去生活乐趣。
大学生作息时间及其对学生学习影响调研报告
大学生作息时间及其对学生学习影响调研报告一．团队介绍我们的团队是在团队合作公选课上随机建立起来的调研小组，总共有四个成员。
组长：负责设计问卷和网络问卷的发放。
组员：负责数据整体统计和报告撰写。
负责PPT制作。
负责现场答辩。
另：所有人各自负责分发50份问卷以及个人问卷的初步数据统计，和过程照片拍摄。
二．成果分析我们这次的调查一共发放了250份实体问卷，收回201份，有效问卷为200份。
在接受调查的学生中，男生124人，女生76人，包括计算机学院、经贸学院、政管学院、理学院、生环学院、信息学院、法学院、外语学院等学院。
因为浙江工业大学时偏重理工科，所以接受调查学生的男女比例在可以接受的范围内，而学院覆盖略有不及。
并且，在调查中大一和大二占了绝大部分，固然大三和大四比较难在学校里接触到也是原因之一，还是对调研成果的准确性造成了一定的影响。
1.您一般晚上睡觉的时间：A .11点前 B. 11点到12点 C .12点到1点 D .1点后A B C D14 119 63 47.00% 59.50% 31.50% 2.00%分析：从以上数据中可以看出来，只有7%的同学能在晚上11点之前睡觉，而大多数的同学的睡觉时间都集中在晚11：00至凌晨1:00间，凌晨1点后睡觉的同学的比例更小。
从此处我们可以发现，大多数同学的睡觉时间是由熄灯时间和断网时间决定的。
这些数据中男女各项指标，明显可以看出来男生在11点至1点之间睡觉的比例明显高于女生，但是女生在1点之后入睡却多余男生。
2.您熄灯前一般做什么：A 学习B 游戏C 聊天D 阅读E 其它A B C D E50 62 83 34 3025.00% 31.00% 41.50% 17.00% 15.00%分析：上面的数据和图表中可以看出，熄灯之前聊天的同学最多，而玩游戏的次之，之后才是学习和阅读。
而男女生之间的数据也一样有很大的差别，女生学习和阅读的比例远远高于男生，而男生玩游戏的人数也远远超过女生。
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《毛泽东思想与中国特色社会主义理论体系概论》社会实践报告姓名（学号）：（）、（）、（）、（）、学院：电子与信息学院专业：应用电子技术师范教育年级：大学三年级班级：10应用师1大学生日常作息时间情况调研报告一．团队介绍我们的团队是在团队合作公选课上随机建立起来的调研小组，总共有四个成员。
组长：刘焕亨负责设计问卷和网络问卷的发放。
组员：刘焕亨、许斯权、陈德光、陈冠任负责数据整体统计和报告撰写。
另：所有人各自负责分发50份问卷以及个人问卷的初步数据统计，和过程照片拍摄。
二．成果分析我们这次的调查一共发放了50份实体问卷，收回50份，有效问卷为50份。
在接受调查的电子与信息学院学生中，男生32人，女生18人。
因为电子与信息学院偏重理工科，所以接受调查学生的男女比例在可以接受的范围内，而学院覆盖略有不及。
并且，在调查中大一和大二占了绝大部分，固然大三和大四比较难在学校里接触到也是原因之一，还是对调研成果的准确性造成了一定的影响。
1.您一般晚上睡觉的时间：A .11点前 B. 11点到12点 C .12点到1点 D .1点后A B C D4 30 15 17.00% 59.50% 31.50% 2.00%分析：从以上数据中可以看出来，只有7%的同学能在晚上11点之前睡觉，而大多数的同学的睡觉时间都集中在晚11：00至凌晨1:00间，凌晨1点后睡觉的同学的比例更小。
从此处我们可以发现，大多数同学的睡觉时间是由熄灯时间和断网时间决定的。
这些数据中男女各项指标，明显可以看出来男生在11点至1点之间睡觉的比例明显高于女生，但是女生在1点之后入睡却多余男生。
2.您熄灯前一般做什么：其它A B C D E13 15 25 9 825.00% 31.00% 41.50% 17.00% 15.00%分析：上面的数据和图表中可以看出，熄灯之前聊天的同学最多，而玩游戏的次之，之后才是学习和阅读。
而男女生之间的数据也一样有很大的差别，女生学习和阅读的比例远远高于男生，而男生玩游戏的人数也远远超过女生。
这和男女生性格的差别有关。
3.您熄灯后一般做什么：A 睡觉B 学习C 游戏D 聊天E阅读F其它A B C D E F27 2 6 9 6 550.50% 4.00% 12.00% 17.00% 11.00% 10.50%分析：绝大多数人在熄灯后选择睡觉，也说明很多人的睡觉时间基本上是由熄灯时间决定的。
而在熄灯后聊天、游戏和其他的选项选择的人最多，根据我们之后其他的填空选项，大多数选择F的同学，填写的是看电影、上网、听音乐等等。
而这里也可以看出来熄灯后继续玩电脑的大多数是男生。
4.您一般起床的时间：A 7点以前B 7点到7点半C 7点半到8点D 8点后A B C D15 28 3 429.50% 56.00% 6.50% 8.00%分析：从数据和图表中可以看出，超过一半的学生都选择在7点到7点半这半个小时之间起床，而从各个学院的规定情况可以发现这很大一部分是因为各个学校都有各自的早读或者早锻炼签到，而时间基本上集中在这半个小时内。
从男女生的对比中可以看出来，在7点前起床的女生比例略大于男生，但是女生在8点后起床的比例也比较大。
5.您会因为睡过头而不去上课吗：A 经常会 B.有时会 C.几乎不会 D.完全不会A B C D2 15 20 133.50% 29.50% 39.00% 28.00%分析：大多数的学生面对这个问题都选择的是“几乎不会”这个选项，但是依然有将近三分之一的选择有时会，当然，不可否认的是，也有近三分之一的同学很坚定“完全不会”。
6.您是否有午睡的习惯:A.有B.有时会C.从来没有A B C12 31 722.50% 62.50% 15.00%分析：从数据中可以看出，只有20%的同学有稳定的午睡习惯，而超过一半的同学都没有养成固定的是否午睡的习惯。
而女生有午睡习惯的比例远远高于男生。
7.您认为没午睡对下午上课的影响：A.很大B.稍微有点C.无影响A B C27 17 654% 34% 12%54%34%12%您认为没午睡对下午上课的影响A BC8、您平时上课是否会出现想睡觉而精神不集中的状态：A 经常会 B.有时会 C.几乎不会 D.完全不会A B C D 11 35 3 1 23.00% 68.50% 6.50% 2.00%分析：从表格中可以看出，只有极少数的同学才选择了完全不会这个选项，大多数的同学都或多或少的被犯困这种现象所困扰，导致学习效率下降，而女生“经常会”在上课时出现想睡觉而精神不集中的状态的比例远远大于男生，说明在这个方面的问题女生比男生严重的多。
9.如果您上课精神不集中，一般原因是？A.睡眠不足B.不想上课C.其它A B C23 15 1246% 30% 24%10.您觉得自己的睡眠质量好不好：A 很好B 较好C 一般D 较差A B C D5 23 17 59.50% 47.50% 34.00% 9.00%分析：认为自己的睡眠质量很好，和很不好的同学都不多，多数的同学都徘徊在较好和一般之间。
这也说明了，同学对现在的睡眠质量并不是非常满意，但是这样的睡眠质量也并没有对同学们的生活造成困扰。
12.您对您的作息时间满意吗？A.比较满意B.一般C.不满意A B C15 22 1330% 44% 26%13.您在一天的哪个时段的效率最高：A 6:00~11:00 B.11:00~16:00 C.16:00~21:00 D.21:00~次日1:00A B C D11 13 18 821.00% 26.50% 36.00% 16.50%分析：从图表中可以看出，有超过三分之一的学生在下午4点到晚上9点之间的效率最高，而其他时间段的分配比较平均，但是值得注意的是，任然有16.50%的同学表示在21:00~次日1:00的精力最为充沛。
而从男女生的数据对比中可以看出，女生在晚间效率最高的比例远超男生，特别是在21:00~次日1:00这段时间的比例。
14、您是否有一个详细的作息时间表？A.是B.否A B15 3530% 70%15、您认为有必要作一个作息时间表吗？A.有必要B.没必要C.具体情况而定A B c29 8 1358% 16% 26%三．综上所述：大学中大多数的学生都还是拥有比较良好的作息习惯的，但是仍然存在少数人熬夜的现象。
从数据中可以看出来，大多数学生都是根据学校的熄灯和断网时间来确定自己的睡觉时间的，女生因为不需要玩电脑所以更多的取决于前者，而男生对于游戏的一定程度上的喜爱会更多的依赖后者。
但是可能因为断网执行的相当彻底，反而是女生在熬夜这方面的问题比男生更加严重，而从上课犯困的数据结果也可以看出来，更多的女生在上课时候经常会感觉精神无法集中。
这点需要引起重视。
不过对比拥有良好睡眠作息习惯的人数比例和上课精神不佳的人数比例，可以很轻易地看出，即使是拥有良好作息习惯的人，在很大程度上也无法摆脱精神不佳的困扰。
在调研中，大多数的学生的兴奋期都集中在下午到晚上这段时间，而这段时间通常上课不多，导致白天上课的时候大家无法集中注意力听课，而到了娱乐时间则精力十足。
不过这可能与本身的时间安排也有很大的关系（毕竟比起娱乐游戏时间，上课时间确实更让人感到乏味）。
虽然这样说，但是大多数的学生都认为这和睡眠不足的关系密切。
所以，我们调查的得出的结论是：一．女生的作息习惯也许比男生更应该引起有关辅导员的重视，而工大女生的上课状态也普遍不佳，也许就有这个原因在内。
二．因为在调查中，我们发现即使是拥有良好作息习惯的人，在很大程度上也无法摆脱精神不佳的困扰。
建议学校可以适当提前熄灯时间和断网时间，有助于帮助同学们保持适当的睡眠。
三．建议精神不佳的同学养成固定的是否午睡的习惯，这是个很好很规律的生活习惯，会对大家有所帮助。
注：表格为男女数据综合，图表分为男女两方对比。
四．个人感悟：劳逸要结合，只有休息好了才可能学的好，所以好的有规律的作息时间对我们来说非常重要。
第一次做调查问卷，感觉很不错，大家都很给力。
：睡眠是我们生活中一件很重要的事情。
我们一定要重视它，不然会造成很不好的影响哦。
并且我之前也参与过寒假调研的活动，对比之下，大学生们对调研的支持比外界的人支持多了，所以调研也进行的相当顺利。
只是最后的分析可能会比较不完善，还请老师多多指教。
：大多数同学认为自己的睡眠质量较好，而只有很少一部分同学认为自己睡眠质量很好。
说明大多数同学对于自己的睡眠质量还不是十分满意。
我认为，拥有良好的睡眠质量，才能精力充沛地去做每一件事，睡眠质量的好坏也与我们的身体健康状况密切相关。
所以良好的睡眠对大家来说是很重要的。
这是我们组完成的第一次调研活动，我觉得大家在配合和分工上都做得比较好，觉得很值得鼓励！~五．附件大学生作息时间及其对学生学习影响调查问卷首先，非常感谢您能利用宝贵时间帮助我们完成此份调查，本调查表是针对广东技术师范学院在校生日常作息时间情况的调查，您的支持是我们前进的动力，我们承诺，您的资料将以不记名的方式保存。
再次感谢您的配合！您的性別：男□女□您的年龄：16-20 □ 21-25 □ 26以上□您所在的年级：大一□大二□大三□大四□研究生□1.您一般晚上睡觉的时间：A.23点前B.23点-凌晨0点C.凌晨0点-凌晨1点D.凌晨1点后2.您熄灯前一般做什么：A.学习B.游戏C.聊天D.阅读E.其它3.您熄灯后一般做什么：A.睡觉B.学习C.游戏D.聊天E.阅读F.其它4.您一般起床的时间：A.7点以前B.7点到7点半C.7点半到8点D.8点后5.您会因为睡过头而不去上课吗：A 经常会 B.有时会 C.几乎不会 D.完全不会6.您是否有午睡的习惯:A.有B.有时会C.从来没有7、您认为没午睡对下午上课的影响：A.很大B.稍微有点C.无影响8.您平时上课是否会出现精神不集中的状态：A 经常会 B.有时会 C.几乎不会 D.完全不会9.如果您上课精神不集中，一般原因是？A.睡眠不足B.不想上课C.其它10.您觉得自己的睡眠质量好不好？A.很好B.较好C.一般D.较差11.您认为每天合理的睡眠时间是多少小时？A.6B.7C.8D.9E.其他12.您对您的作息时间满意吗？A.比较满意B.一般C.不满意13.您在一天的哪个时段的效率最高：A,6:00-11:00 B.11:00-16:00 C.16:00-21:00 D.21:00-次日1:0014、您是否有一个详细的作息时间表？A.是B.否15、您认为有必要作一个作息时间表吗？A.有必要B.没必要C.具体情况而定。