腰间盘突出按摩手法是怎样的

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腰椎间盘突出症自我按摩图解

腰椎间盘突出症自我按摩图解腰椎间盘突出这种疾病满载后期的恢复中，我们的患者可以通过一些简单的按摩手法，来进行一些辅助的治疗，帮助疾病加快恢复。

腰椎间盘突出按摩手法：1、弹筋法。

弹拨腰肌，以兴奋肌肉。

恢复肌纤维组织弹性。

2、揉法。

沿腰背部顺行向下到小腿部进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。

3、点穴法。

自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络。

改善神经传导，促进神经组织恢复。

4、点按法。

点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。

5、拍打法。

是结束调整手法，用手掌掌部自腰脊部开始向下到小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。

6、摇法。

仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。

7、推法。

用双手的手掌根沿着脊拄两侧自后背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。

8、翻身仰卧，采用捏拿法。

捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。

9、推理法。

沿着大腿的后侧顺行向下到跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。

腰椎间盘突出症的自我推拿方法：1.摩肾益精：双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。

2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。

3.拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。

4.擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。

5.仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动306.牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。

腰椎间盘突出症的治疗方法(一)腰椎间盘突出症非手术治疗目的是改变椎向盘与受压神经根的相对位置，减轻推向盘对神经根的刺激或压迫，消除神经根的炎性水肿。

腰椎间盘突出很痛怎么缓解腰椎间盘突出按摩哪里最好

腰椎间盘突出很痛怎么缓解腰椎间盘突出按摩哪里最好腰椎间盘突出在日常生活中要避免剧烈运动，还要多休息，避免受凉，如果出现疼痛厉害的话，应该遵循医嘱，选用合适的方法来缓解，那么腰椎间盘很痛怎么缓解呢?一、腰椎间盘突出很痛怎么缓解腰间盘突出很痛可以采用以下方法缓解。

第一点，一旦出现疼痛之后，首先要卧床休息，而且要卧那种硬床。

卧床的时候可以在腰部加一个薄垫，在膝关节下面放一块软枕，使膝关节和髋关节能保持一定的屈曲。

这样做的目的是让腰部肌肉能够充分放松。

第二点可以口服一些非甾体的药物，就是非甾体的止疼药。

第三点可以用中医中药进行治疗。

其实中医中药在治疗腰间盘突出这块效果很明显，有很多中医里面就有缓解疼痛的成分。

而且中药的外敷，或者是中药的膏药能促进局部的血液循环，减少炎性因子的释放，从而达到止痛的目的。

第四点是牵引，牵引可以分为徒手牵引和机械牵引，牵引的目的是让腰间盘在拉伸的状态下压力减轻，然后椎间孔的位置得到扩大，从而减轻对神经根的刺激。

第五点可以考虑进行一些理疗，包括热疗、冲击波、微波治疗，还有药物离子导入，效果也通常可以。

最后一点，一定要戴一个腰围，因为这个腰围对于腰间盘突出的病人来说太重要了，它可以限制腰椎活动，把腰椎的活动度和腰部的活动量控制到一定范围内，增加腰椎的稳定性，减轻对腰间盘的压力和刺激。

所以通常经过以上治疗之后，疼痛就基本缓解了，如果要是不缓解的话，还可以考虑进行神经根的封闭。

二、腰椎间盘突出按摩哪里最好腰间盘突出按摩有主穴和配穴。

主穴就是患侧椎间盘突出所在的夹脊穴，然后夹脊上下相邻的夹脊穴。

配穴是根据病人不同的症状，选择不同的穴位，出现臀部的肌肉的紧张和压痛配环跳、轶边;股后肌出现紧张配承扶、殷门、委中。

出现大腿外侧的麻木配风市;小腿麻木配委阳、承山、阳陵泉、足三里、悬钟;足部麻木且是背屈无力配太溪、解溪和侠溪。

三、腰椎间盘突出怎么医治腰间盘突出两个治疗方法，一种是非手术治疗，就是保守治疗，另外一种是手术治疗。

腰间盘突出的按摩方法

腰间盘突出的按摩方法
1. 腰部轻柔揉捏按摩。

腰部是腰间盘突出的症状最为明显的部位，通过轻柔的揉捏按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉的紧张，减轻疼痛感。

在进行按摩时，可以使用一些舒缓的按摩油，以减少皮肤摩擦的刺激，同时也有利于按摩手法的推动。

2. 腰部拨古按摩。

腰部拨古按摩是一种比较特殊的按摩方法，可以有效缓解腰部的僵硬感。

在进行按摩时，可以采用指腹或者拇指指腹的方式，以螺旋状的方式在腰部进行按摩。

这种按摩手法可以有效地刺激腰部的穴位，促进局部血液循环，缓解腰部的不适感。

3. 腰部拍打按摩。

腰部拍打按摩是一种比较有力的按摩方法，可以有效地促进腰部的血液循环，缓解肌肉的紧张感。

在进行按摩时，可以利用掌心或者拳头对腰部进行轻轻的拍打，力度要适中，不宜过大。

这种按
摩手法可以有效地刺激腰部的穴位，促进局部血液循环，缓解腰部
的不适感。

4. 腰部推拿按摩。

腰部推拿按摩是一种比较专业的按摩方法，需要由专业的按摩
师来进行。

通过推拿按摩可以有效地刺激腰部的穴位，促进局部血
液循环，缓解腰部的不适感。

在进行按摩时，按摩师会根据患者的
具体症状来进行针对性的推拿按摩，以达到最佳的治疗效果。

总之，腰间盘突出的按摩方法可以有效缓解疼痛，促进康复。

但在进行按摩时，一定要选择合适的按摩手法，并且避免用力过猛，以免造成不良后果。

同时，建议患者在进行按摩前最好咨询医生或
者专业的按摩师，以获得更加科学的治疗建议。

希望以上介绍的按
摩方法对腰间盘突出的患者有所帮助。

中医对腰间盘突出的解释

中医对腰间盘突出的解释腰间盘突出是一种常见的腰痛病症，其主要表现为腰部疼痛、下肢麻木、乏力等症状。

在现代医学中，通常采用手术、药物治疗等方式进行治疗。

而在中医中，对于腰间盘突出的解释和治疗也有着独特的见解和方法。

一、腰间盘突出的中医解释中医认为，腰间盘突出是由于腰部局部气血不畅，导致腰椎间盘损伤，从而形成的一种疾病。

具体来说，腰椎间盘是连接腰椎的软骨环，其主要作用是缓冲腰椎之间的压力，使腰椎之间不会相互摩擦，同时保护神经根的正常功能。

而在中医看来，腰椎间盘的损伤是由于腰部气血运行不畅所导致的。

中医认为，腰部是人体的命门，也是肾脏所主管的部位。

肾主骨，骨生髓，而髓是人体的精华所在。

因此，中医认为，腰部的气血运行不畅，会影响到肾脏的功能，进而导致腰椎间盘的损伤。

此外，中医也认为，情志不畅、饮食不当、劳累过度等因素也会影响到腰部的气血运行，从而导致腰椎间盘的损伤。

二、中医治疗腰间盘突出的方法中医治疗腰间盘突出的方法主要包括针灸、中药、推拿等。

以下是具体介绍：1.针灸针灸是中医治疗腰间盘突出的主要方法之一。

针灸可以刺激腰部的穴位，调节腰部的气血运行，从而促进腰椎间盘的恢复。

常用的针灸穴位包括肾俞穴、腰俞穴、足三里等。

2.中药中药是中医治疗腰间盘突出的另一个常用方法。

中药可以通过调理腰部的气血运行，促进腰椎间盘的恢复。

常用的中药包括桑枝、红花、川芎等。

3.推拿推拿是中医治疗腰间盘突出的一种传统方法。

推拿可以通过按摩腰部的穴位和经络，改善腰部的气血运行，促进腰椎间盘的恢复。

常用的推拿手法包括拍打、揉捏、推拿等。

三、预防腰间盘突出的方法除了治疗腰间盘突出，中医还提倡预防腰间盘突出。

以下是一些预防腰间盘突出的方法：1.保持良好的姿势保持良好的姿势可以减少腰椎间盘的压力，从而降低腰间盘突出的风险。

建议长时间坐立的人，可以选择一些符合人体工程学的坐椅，保持正确的坐姿。

2.适度的运动适度的运动可以增强腰部的肌肉，提高腰部的稳定性，从而预防腰间盘突出。

腰椎间盘突出什么科

腰椎间盘突出什么科
腰间盘突出症是临床常见病，发病原因是腰椎间盘退行性变，在外力作用下椎间盘突出于后方导致相邻脊神经根受压，从而产生腰部疼痛、下肢麻木疼痛等临床症状。

怀疑该病可以看骨科，做腰椎CT 检查即可明确诊断。

腰间盘突出症一般不能自愈，必须根据病情采取保守治疗或者手术治疗；初次发病可以先采取保守治疗措施，可外敷【济愈堂腰椎顺古安玉贴】疗效不错，活血化瘀，疏通经络。

注意日常饮食以清淡为主,吃咸的,辣的食物。

辛辣食物可引起组织损伤的炎症,不利于腰椎间盘突出症的治疗,患者一定要特别注意
腰椎盘突出按摩手法
1、揉法。

沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。

2、点按法。

可以点按腰椎间盘突出的患者的双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态，来有效的缓解腰椎间盘突出的现象。

3、弹筋法。

弹拨腰肌,以兴奋肌肉。

恢复肌纤维组织弹性。

4、推法。

用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌肉得以调整。

5、按揉法。

沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。

6、翻身仰卧,采用捏拿法。

捏拿股四头肌,改善肌肉弹性,恢复肌张力。

7、点穴法。

自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴,以通经活络。

改善神经传导,促进神经组织恢复。

腰间盘突出穴位按摩大全，5个穴位，坚持每天按几分钟，效果不错

腰间盘突出穴位按摩大全，5个穴位，坚持每天按几分钟，效果不错人们都会想要健康的生活，但并不是每个人的一生都是一帆风顺的，总会有这些或者那些的不如意，甚至是一些危机健康的疾病。

就目前而言，腰椎间盘突出已经成为了一种高发的骨病问题，严重的影响人们的健康，无论对生活还是生活都造成了极大的伤害，很多患者久治不愈，对治疗已经失去了信心，殊不知这样的心态会使病情日益加重。

患有腰椎间盘突出也不是治不好，主要看你怎么去治！腰椎间盘突出当脊髓或脊神经受到压迫时，它们可能无法正常工作，并向大脑发送异常信号。

这意味着异常信号可能从压缩的神经传递，或者信号可能根本不会通过。

腰椎间盘突出的常见症状包括：1.电击疼痛：对神经的压力可引起异常感觉，通常表现为电击疼痛。

2.刺痛和麻木：患者通常具有异常感觉，例如刺痛，麻木或针刺。

这些症状可能在与疼痛的电击感觉相同的区域中经历。

3.肌肉无力：由于神经刺激，来自大脑的信号可能被中断，导致肌肉无力。

也可以通过检查反射来测试神经刺激。

腰椎间盘突出症的5步穴位按摩方法：①双手握空拳，轻轻敲击肾俞20~30次。

（肾俞穴）②用拇指按压委中30次，力度以可以耐受为度。

（委中穴）③用拇指按压阳陵泉30次，力度适中。

（阳陵泉穴）④疼痛发作时，用拇指按揉手背的腰痛点3分钟。

（腰痛点）⑤用拇指指端按压同侧的大肠俞20次。

（大肠俞）以上五个穴位建议患者大家可以收藏起来，方便随时随地进行按摩康复。

如果治疗腰椎间盘突出只依赖按摩，也无法直达病灶，建议最好是搭配患者口碑好的中药贴。

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针灸、推拿可治疗腰椎间盘突出

针灸、推拿可治疗腰椎间盘突出腰间盘突出疾病在医院骨科较为常见，是由于腰椎盘各部位出现相应退行性变化，外界暴力作用于腰部，神经受到刺激而出现疼痛，此外下肢单侧或者双侧还会出现麻木等症状。

其中发病最高是腰5～骶1以及腰4～5，占所有腰间盘突出症的90%。

该疾病在20至50岁之间人群十分常见，患者发病初期步行或直立等体位时会产生坐骨神经痛和腰痛。

该疾病主要以非手术治疗为主，对患病程度较轻的患者治疗效果显著，但是一些疾病程度严重的患者需进行手术治疗。

非手术治疗包括药物治疗、中医治疗、前沿治疗、神经根阻滞治疗，中医和药物治疗在临床中使用率较高，西医药物治疗最明显的疗效则是止痛，当停止用药后又会复发，不仅会产生依赖性，还易出现副作用，而中医治疗效果显著、安全。

腰间盘突出疾病有多种类型，使用中医治疗效果均显著，而中医治疗又包含中医药物内治，针灸、推拿外治等，针灸和推拿用于疗腰椎间盘突出各有优势，联合使用更有利于治疗，下文就对此观点进行了分析。

一、针灸治疗优势1，针灸主要以针刺为主，创伤仅为极小针眼。

2，避免口服药物，可减少肝脏代谢，预防药物治疗所得副作用。

3，操作简单，起效速度较快。

4，使用时间长、经验丰富5，治疗阶段对日常活动、生活、工作无任何影响。

二、针灸方法1，体针治疗，进行针灸治疗时，选择的穴位主要为阳陵泉、委中、殷门、白环俞、承扶、环跳、肾俞，选择泻法，每次选择穴位3至5个，并按照患者疼痛详情加用阿是穴、夹脊穴，还能够循经取穴。

2，耳针治疗，进行针灸治疗时，选择的穴位主要为骶椎、腰椎、肾上腺、坐骨、神门、臀，通过中强刺激，各穴位留置十分钟，针刺穴位以委中、环跳、肾俞为主。

三、针灸治疗作用原理1，针灸可以活血化瘀、消肿止痛、舒经通络，而腰间盘突出疾病在中医角度属于腰痛，和足少阳胆经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、督脉血运异常密切相关。

按照中医经络辨证理论进行治疗，可通过不同针灸治疗可通畅经脉经气，进而起到活血止痛效果。

腰背部推拿操作流程

腰背部推拿操作流程
腰背部推拿是一种常见的按摩手法，可以有效缓解腰背部的疼
痛和紧张感，促进血液循环，放松肌肉。

下面我将为大家介绍一下
腰背部推拿的操作流程。

首先，准备好按摩油或按摩膏，以减少手与皮肤之间的摩擦，
使按摩更加顺畅。

然后，请让被按摩者躺在平坦的表面上，腰部裸露，以便进行按摩。

第一步，用手掌轻轻揉搓腰部的肌肉，以放松肌肉，增加血液
循环。

可以采用揉捏、推拿等手法，但力度要适中，不要过于用力，以免造成不适。

第二步，用手指或拇指在腰部的穴位上进行按摩。

可以按摩腰
部的腰阳穴、风市穴等穴位，以促进气血流通，缓解腰部的疼痛和
不适。

第三步，用手掌沿着脊柱两侧的肌肉进行推拿。

可以采用揉捏、推拿等手法，以放松脊柱两侧的肌肉，缓解腰背部的紧张感。

第四步，用手掌在腰部进行轻轻拍打。

拍打可以促进血液循环，增加肌肉的弹性，缓解腰部的疼痛和不适。

最后，用手掌在腰部进行轻轻的揉捏和推拿，以消除残留的疼
痛和紧张感。

按摩结束后，可以用热毛巾敷在腰部，以加强按摩的效果。

总的来说，腰背部推拿是一种简单而有效的按摩手法，可以帮助缓解腰背部的疼痛和紧张感，促进血液循环，放松肌肉。

但在进行按摩时，一定要注意力度和手法，以免造成不适。

希望以上介绍对大家有所帮助。

腰间盘突出的中医推拿法

腰间盘突出的中医推拿法文章目录*一、腰间盘突出的中医推拿法*二、腰间盘突出做什么锻炼*三、腰间盘突出如何预防腰间盘突出的中医推拿法1、腰间盘突出的中医推拿法1.1、腰间盘突出患者采取站立姿势,并且患者上肢内旋,并且向后屈伸。

手腕弯屈,用中指指头肚按脊柱棘突数分钟。

然后停止。

片刻后再进行按揉,循环几次。

对治疗腰间盘突出效果不错。

坚持按摩,对缓解腰间盘突出症状效果明显。

患有腰间盘突出的患者不妨试一试。

1.2、患者采取站立姿势,把上肢下垂,然后把胳膊肘伸直,把臂膀向后做划弧圈的动作。

循环多做几次,对缓解因腰间盘突出引发的疼痛有很好的缓解作用。

同时也可以起到锻炼肩部功能的作用。

同时采用点揉和拿捏等按摩手法按摩肩井穴等肩部穴位,促进血液循环的畅通。

促使疼痛减轻或消失。

建议广大腰间盘突出的患者在平时生活中可以多加练习。

2、腰间盘突出的症状2.1、下肢放射痛,一侧下肢坐骨神经局部疼痛是本病的主要症状,常在腰背痛消失或出现。

从臀部的疼痛,逐渐辐射到大腿背面,腿外侧,有的可以发展到背部的脚,脚跟或脚,影响站立和行走。

如果突出部在中心,则在马尾神经症状,双侧投影可双侧或交替。

经常出现在腰背痛的缺失或减少也是症状之一。

2.2、腰部疼痛,多数患者数周或数月腰痛,或有反复腰痛史。

腰痛是一个重要的,严重的人可以影响和站起来坐。

一般症状缓解后,咳嗽、打喷嚏或大便时用力,可使疼痛加重。

这也是腰椎间盘突出症的症状之一。

2.3、麻木感,病程较长,常有主观麻木感。

限于腿、脚、脚、脚的后面。

这也是腰椎间盘突出症的症状之一。

3、腰间盘突出的高发人群年龄方面:本病多发于25-50岁的人群,占整个发病人数的75%以上,虽然这个年龄段是人的青壮年时期但,是椎间盘的退变已经开始了。

性别方面:腰椎间盘突出症多见于男性。

这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性,腰椎间盘负荷亦长期大于女性,从而导致男性诱发腰椎间盘突出症的机会也较多。

职业方面:本病为常见病、多发病、广泛地存在于各行各业中,以劳动强度较大的行业多见,此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。

治疗腰椎间盘突出腰背疼、胃痛的穴位

一、敲打殷门穴治疗腰背疼、腰椎间盘突出殷门穴是足太阳膀胱经穴位，位于大腿后侧正中间位置，专门治疗腰背疼及腰椎间盘突出症。

用敲打殷门穴的方法经过大量的实践效果显著，立竿见影。

急性腰肌扭伤及劳损,如在搬重或在弯腰动作不慎时,发生腰肌扭伤疼痛。

中医称为“闪腰”。

多见于腰部肌肉韧带筋膜的急性扭伤或劳损所引起的症候群,活动障碍,极为痛苦,影响健康、工作、生活。

治疗方法虽多,往往不易及时解决病者痛苦。

敲打“殷门穴”,用之得当,均能及时获得立竿见影的效果。

很多患者经过简单的辅导以后既可以自行操作，用小木槌等器物均可。

患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各300次，力度适中，很多患者当场要背疼痛明显改善，坚持敲打一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失。

平时坚持敲打还可以积极预防腰突症的发生。

同时很多患者在敲打殷门穴的同时发现前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症状也消失了，此法简便，效果颇佳，很值得推广。

【标准定位】在大腿后面，在承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。

承扶穴在大腿后面，臀部下横纹的中点。

委中穴在膝盖后窝正中，是治疗腰背痛的要穴。

承扶穴至委中穴这段膀胱经至关重要，要经常敲打针灸。

穴位定位所用的“寸”，和我们日常的概念不同，而是指的“同身寸”。

例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度，为1寸；“两指宽”则是指食指与中指并列的宽度，为1.5寸；从食指到小指四个手指并列的宽度为3寸。

【取法】俯卧位，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴。

位于大腿后侧约中央的穴位，连接臀部肌肉正下方的横纹与膝部后侧横纹两者中间连线约中央位置，指头指着向左右移动，会触及纵型的一条筋的地方就是殷门穴所在位置。

【解剖】在半腱肌与股二头肌之间，深层为大收肌；外侧为股深动、静脉第三穿支；布有股后皮神经，深层正当坐骨神经。

【功用】舒筋通络，强腰膝。

【主治病症】殷门穴以坐骨神经痛的特效穴位而知名。

施灸或敲打殷门对慢性坐骨神经痛，非常有效果。

腰椎病的推拿疗法

腰椎病的推拿疗法1. 腰椎病基本手法腰椎病推拿疗法是通过不同大小、方向的外力,施于人体体表部位( 经穴), 具有调整内脏功能、平衡阴阳、活血化瘀、促进气血生成和组织代谢、解除肌肉紧张、松解粘连、理筋复位的作用。

不仅是治疗腰椎病的常用方法,也是诊断方法。

腰椎病的基本推拿手法与颈椎病的手法相同,常用的有摩法、揉法、拿法、提法、扳法。

下面介绍另外两种腰椎病常用的手法。

(1) 腰部摇法:患者坐位,术者站在患者侧面,用两腿夹住患者下肢,双手分别扶住双肩,用力向左右作旋转摇动。

此法具有滑利腰椎关节,松懈关节滑膜、韧带及关节囊粘联的作用。

能有效地缓解腰椎运动功能障碍、关节僵硬、屈伸不利等症状。

(2) 斜扳法:患者俯卧位,术者站在患者侧面,一手拇指指腹点压腰部患处,并向棘突旁推顶, 另一手臂握住对侧下肢膝关节前侧,令下肢伸直并后伸。

拇指的推力与下肢后伸的力量产生对抗,使腰部扭转。

操作中点压腰部时力量宜适中,斜扳拔伸的幅度应以患者耐受为度,一般需一分钟左右。

此法具有舒顺筋络,活血止痛作用,可用于急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎问盘突出症等。

2.“施氏三步九法”具有调整内脏功能、平衡阴阳、促进气血生成、活血祛瘀、促进组织代谢、解除肌肉紧张、理筋复位的作用,是治疗背柱病的常用方法。

“施氏三步九法”的原理不仅适用于颈椎病,同样也适用于腰椎病,“施氏三步九法”基本步骤为:第一步:理筋第一法[ 摩法]:以手掌面在腰背部作直线或圆形的有节律的摩动。

摩动时不离开皮肤,动作轻柔,由浅入深,用力和缓,不带动深层组织,快慢适度,使按摩部位有微热舒适感为宜。

具有活血通脉、通经活络、发散解表。

第二法[ 揉法]:以手掌、掌根或手指指面置于患者腰背部,沿脊中线、两侧膀胱经线进行按揉。

并推动皮下浅层组织在深层组织界面上作轻快和柔和的回旋运动。

施术时,肩、肘、手臂放松,以肘为支点,前臂连同腕关节作轻柔缓和的回旋摆功,手法轻快、柔和、深透,揉动幅度由小到大,着力持续均匀连贯。

腰间盘突出民间土方法

腰间盘突出民间土方法腰间盘突出，是一种常见的腰椎疾病，常常给患者带来剧痛和不适。

在现代医学中，腰间盘突出的治疗方法多种多样，包括药物治疗、物理疗法、手术治疗等。

然而，一些民间土方法也被认为在一定程度上能够缓解腰间盘突出所带来的症状，下面就介绍几种比较常见的民间土方法。

首先，中药熏蒸是一种常见的民间土方法。

中药熏蒸是利用中草药的药性，通过熏蒸的方式渗透到患者的腰部，达到缓解腰间盘突出症状的效果。

常用的中药材包括当归、川芎、红花等，这些中药材具有活血化瘀、舒筋活络的功效，对缓解腰间盘突出症状有一定的帮助。

其次，针灸是另一种常见的民间土方法。

针灸作为中医传统疗法之一，通过刺激穴位，调节气血，达到缓解腰间盘突出症状的目的。

在针灸治疗过程中，针灸师会根据患者的具体症状选择相应的穴位进行针灸，通过调理经络、平衡气血，缓解腰部疼痛和不适。

另外，推拿按摩也是一种常见的民间土方法。

推拿按摩通过按摩腰部肌肉和经络，促进血液循环，舒缓疼痛，缓解腰间盘突出症状。

在推拿按摩过程中，推拿师会根据患者的腰部状况，采用不同的手法和力度进行按摩，以达到舒筋活络、散瘀止痛的效果。

此外，艾灸也是一种常见的民间土方法。

艾灸是利用艾叶的温热作用，通过热熏的方式渗透到患者的腰部，达到舒筋活络、温经散寒的效果。

艾灸可以促进患部的血液循环，缓解腰部疼痛和不适，对腰间盘突出症状有一定的缓解作用。

总的来说，民间土方法在一定程度上能够缓解腰间盘突出所带来的症状，但是需要在专业医生的指导下进行，并且因人而异，效果也会有所不同。

因此，在选择民间土方法时，一定要慎重，避免盲目跟风，以免造成不必要的伤害。

同时，也要重视正规的医疗治疗，及时就医，接受专业的诊断和治疗，以便更好地控制和治疗腰间盘突出症状。

腰部按摩怎样正确操作？

腰部按摩怎样正确操作？随着社会的发展和进步，人们对生活水平也有了更高的要求，更加喜欢追求精神和身体方面的感受。

按摩相信大家都是不陌生的，是目前很多人都非常喜欢和青睐的，很多人都喜欢在空闲的时候去做一做按摩，一来缓解一下身体的疲累感，二来能很好的放松自己，缓解压力，提高身体舒服性。

其中腰部按摩是很有必要的，但是人们对腰部按摩不了解，不知道如何去按摩，下面我们就来详细说一下腰部按摩到底该怎么去正确操作以及按摩的好处。

1、腰部按摩常用的手法？1.1摩法。

何为摩法？就是在按摩的时候，用手掌面附着在需要按摩的部位，以腕关节为中心，结合前臂进行具有节律性的环旋运动。

指摩法是将手指面附着于需要按摩的部位，同样是将腕关节作为核心，和手掌一起做有节律性的环旋运动。

无论是采用手指按摩手法还是手掌按摩手法，对肘关节的要求是一样的，都要采用自然弯曲的方法，同时手指和手掌也要自然伸直。

1.2擦法。

擦的腰部按摩方法主要使用手掌根部以及大小鱼际，附着于腰部，采用直线的方式进行来回摩擦，按摩工作者在操作的时候，所推动的按摩幅度要大一些，但是在向下按压摩擦的时候，不要用力过大，否则会损伤腰部。

在进行擦法按摩的时候，腕关节需要伸直，手指也要自然伸开，整个手指和手掌一定要贴合在被按摩者的身体上。

擦式按摩手法是将肩部作为支点的，整个上臂在擦法的应用下，所做的是前后往返的直线运动。

按摩擦法对力度要求是比较严格，一定要均匀和稳定。

1.3按摩推法。

推的按摩方法是用手指和手掌以及肘部将作用力汇集到一处，进而展开的单方向直线运动。

推法与擦法是很相似的，但是力度却是存在不同的，推法的力度要更大一些。

使用推法进行腰部按摩能够在松弛肌肉的同时，提高肌肉的兴奋性，促进血液循环。

同时，推法也是腰部按摩法中应用频率最多的，能够有效缓解人们的无力感。

1.4搓法。

搓法相对来说比较简单，就是用双手掌面对所需腰部按摩的部位进行揉搓，同时上下进行往返移动。

在腰部按摩中使用搓法，对按摩者要求还是很高的，不但要有力度，还要有速度。

腰部推拿按摩的基础手法

腰部推拿按摩的基础手法腰部推拿按摩是一种常见的中医按摩方式，它被广泛应用于预防和治疗腰部疾病，如腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎滑脱等。

在进行腰部推拿按摩时，基础手法的掌握非常重要。

本文将介绍腰部推拿按摩的基础手法。

第一，搓法。

搓法是按摩的基本手法，其目的在于提高局部血液循环。

通过手掌或手指在腰部的周围或患处进行搓动，可以刺激局部皮肤、神经和血管，使局部血流减缓，加速新陈代谢。

搓法要轻柔，手法要匀称。

搓法有单手搓法和双手搓法两种，分别适用于不同的按摩部位和患处。

第二，揉法。

揉法是一种比搓法更加深入的按摩手法，其目的在于压缩和拉伸肌肉和韧带，促进局部淋巴和血液循环，改善局部肿胀和疼痛。

在进行揉法时，应用力适中，以防止对患者造成不适。

揉法有转动揉法、推挤揉法、反向揉法等，具体应根据患者的病情和需要选择。

第三，点按法。

点按法是一种细节操作的按摩手法，其目的是在局部穴位上施加适当的压力，调节气血流通、舒缓肌肉和改善疼痛。

点按法要轻柔、规律，由轻到重，力度逐渐加大。

点按时要注意强度的大小，过轻易使患处疼痛难忍，过重则容易对患者造成不适。

第四，推拿法。

推拿法是一种有力的按摩手法，其目的在于通过深层的按摩来松弛肌肉、增强韧带的弹性、促进淋巴和血液循环，缓解病症。

在进行推拿时，要把握好力度和时间，以避免对患者造成伤害。

推拿法有指压推拿法、掐法推拿法、穴位推拿法等，具体应根据患者的病情和需要进行选择。

总之，腰部推拿按摩的基础手法包括搓法、揉法、点按法和推拿法。

只有掌握了这些基础手法，才能更好地进行腰部推拿按摩，并且缓解腰部病痛。

当然，对于疾病较严重的患者，应相应地进行专业的治疗。

建议大家在进行腰部按摩前，一定要有所了解，遵从医师的建议。

腰椎间盘突出的复位手法

腰椎间盘突出的复位手法关于《腰椎间盘突出的复位手法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

尽管如今临床医学有很多医治腰间盘突显的方式，可是针对病人而言如果是病症不适感非常的显著得话一般不是需要开展手术医治的，在我国中医学觉得选用一些推拿按摩复位的方式就可以协助轻微的腰间盘突显病人处理痛楚，但是也是有一些病人针对复位技巧一些疑惑不清楚实际要怎么做，这也是很一切正常的状况，那麼究竟腰间盘突显的复位技巧怎么做呢？一．侧睡斜扳法：(最常见)姿势：患肢在上，上身侧睡，下肢挺直，屁股下列前伸呈侧卧状，腹部贴于床面，行医者立身床前。

朝向病人。

技巧：行医者右手从病人腋窝下越过，上臂抵于胸大肌筋腱部，手掌心抵于背部做为支撑点以固定不动上半身。

(为避免病人肩关节疼痛，还会让病人两手紧抱行医者手臂)。

行医者左手上臂放置放置病人屁股，上半身前伸，将休重根据上肢压于其上；右手引病人上身略往后仰,左手将屁股往下轻按，使病人全部人体呈“桃酥状”竖向旋拧，当做到最大限度时，行医者手臂凭借杠杆效应另外反方向用劲，抖动轻按，这时就可以闻椎间盘复位声响，技巧取得成功。

二．抱腋转腰法姿势：病人座位，小助手在前扶着病人两边髂前上棘或大腿内侧根处以固定不动盆骨。

技巧：行医者从后才越过腋窝下紧抱?双肩包，令病人上背后仰，行医者在拉申牵引带情况下，以椎间盘为枢钮，将病人上身向患肢转动，至最大限度时，再用劲抖动旋扭一下，可以听到及复拉响声；同法再向另一侧旋扭一下，术毕。

所述这二种是较为普遍的腰间盘突显的复位技巧，自然腰间盘突显的复位技巧也有许多文中也不一一详细介绍了，但是要想在做腰间盘突显的复位技巧的情况下效果非常的好得话，病人的相互配合是十分关键的，在这期间病人一定要留意让椎间盘获得适度的歇息，那样才能够确保实际效果。

腰间盘突出按摩哪个穴位比较好？

腰间盘突出按摩哪个穴位比较好？关于《腰间盘突出按摩哪个穴位比较好？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

腰间盘突出是最普遍的腰部病症了，现在有很多人都身患这类病症。

椎间盘各锥体间有一延展性海绵垫，称之为腰间盘。

它具备平稳脊柱、缓存波动及其匀称分派锥体间工作压力的功效。

腰间盘在20~30岁就刚开始脆化。

因为搬抬吊物、忽然扭闪腰或长期性漫性肌肉劳损，造成腰椎间盘裂开突显，多见向右后方突显被压迫刺激性神经造成腰腿疼等。

自身穴位按摩和手脚脚底反射区：大肠俞：第四椎间盘横突下旁开1.5寸。

关元俞：第五椎间盘横突下旁开1.5寸。

委中：胭窝正中间点。

阳陵泉穴：髌骨外缘外商后2寸凹痕中。

环跳：骶骨裂孔与股骨大转子联线外1/3处，臀部肌肉丰富处。

腰部压疼点：常见于第四、五椎间盘，第五椎间盘第一骶椎空隙旁开0.5cm处。

椎间盘脚底反射区：双脚弓里侧第一楔骨至舟骨之中方。

肾上腺脚底反射区：双脚底第二跖骨与趾骨关节病产生的八字型交接点正下方。

自身按摩手法：1.座位，一手掌心根放腰痛点，自腰至臀，慢慢往下按揉3~5遍。

2.大拇指与余四指相对性，捏拿大腿根部及小腿肚3～5遍。

3.大拇指指间关节或手指尖点按揉大肠俞、关元俞、委中、阳陵泉穴、环跳、腰部压疼点，每穴100~300次，酸胀为度。

4.握空拳，以拳眼敲击腰及屁股100~200次。

5.两手掌根切实，磨擦腰部50~100次，以热为度。

6.座位，大拇指揉搓椎间盘脚底反射区、肾上腺脚底反射区。

每天推拿1~2次。

腰间盘突出经自身推拿，病症减轻后，留意平常睡硬床，腰部注意保暖，腰部扎一窄脚裤缓解腰部负重。

此外，每天睡觉前开展五点支撑，锻练腰椎间盘。

针对腰间盘突出的人一定要留意合理安排时间，不必长期的长坐或是常常用腰部开展疲劳这些，腰是支撑点我们人体的关键位置，因此大伙儿一定要好好地爱惜它哦。

身患腰间盘突出的病人在生活起居中一定要对腰部开展推拿或是服药这些，总而言之一定要爱惜自身的腰部。

腰部按摩手法

腰部按摩手法腰部按摩是一种常见的身体保健方法，有助于缓解腰部肌肉疲劳、改善血液循环、减轻腰部疼痛等问题。

正确的按摩手法可以更好地发挥其效果，下面将介绍几种简单且有效的腰部按摩手法。

1. 按摩拍打法按摩拍打是腰部放松的常见手法之一。

坐在椅子上，身体保持轻松的姿势。

双手掌心相对，用力快速地拍打腰部肌肉，重点集中在腰椎旁边的肌肉区域。

拍打的力度要适中，不宜过轻或过重。

这种手法有助于刺激腰部肌肉，促进血液循环，舒缓腰背部不适。

2. 揉捏按摩法揉捏按摩是一种常见的按摩手法，对腰部有较好的保健作用。

坐在床或椅子上，双手交叉放在腰部，用掌心和指腹部位用力揉捏腰部。

揉捏的力度要适中，不要过度用力。

揉捏过程中应注意使力均匀，覆盖到腰部的各个部位。

这种手法可以促进腰部肌肉松弛，改善血液循环，有助于缓解腰部疼痛。

3. 推拿按摩法推拿按摩是一种传统的中医按摩手法，对腰部的保健效果显著。

坐在椅子上，双手交叉放在腰部，按照腰椎的走向用力推拿腰部。

推拿的力度要适中，不宜过轻或过重。

推拿的过程中可以根据自己的感受适当调整力度。

这种手法可以舒缓腰部肌肉紧张，改善腰椎的血液循环，帮助缓解腰部疼痛症状。

4. 穴位按压法按压腰部穴位也是一种有效的腰部按摩手法。

坐在椅子上，双手手指并拢，用力按压腰部的穴位。

常用的腰部穴位有肾俞穴、腰阳关穴、命门穴等。

按压时要注意力度适中，每个穴位按压3-5秒，每个穴位按摩约1分钟。

这种手法可以刺激腰部穴位，促进气血循环，舒缓腰背部不适。

5. 针对性拉伸法针对性的拉伸动作也可以作为腰部按摩的一种补充方式。

坐在椅子上，双腿打开与肩同宽，慢慢向前弯腰，尽量用手触碰到地面。

保持这个姿势10-15秒钟，然后慢慢恢复起身。

这种手法可以放松腰部肌肉，增加腰椎的柔韧性，缓解腰部不适。

总结：腰部按摩是一种简单有效的保健方法，适当的按摩可以帮助缓解腰部不适、促进血液循环、放松腰部肌肉。

在进行按摩时，要选择适当的手法和力度，根据自己的感受进行调整。

一种治疗腰椎间盘突出的按摩手法[发明专利]

(10)申请公布号 (43)申请公布日 2014.11.05C N 104127305A (21)申请号 201410386336.6(22)申请日 2014.08.08A61H 7/00(2006.01)(71)申请人庞燕丽地址471000 河南省洛阳市西工区道北路174号院1栋3门302号(72)发明人庞燕丽(54)发明名称一种治疗腰椎间盘突出的按摩手法(57)摘要公开了一种治疗腰椎间盘突出的按摩手法，该方法被称为一指点按复位法，其通过临床经验手感触诊，配合磁共振显示确诊突出方位，突出点。

然后在患者呼吸间隔的一瞬间，用大拇指抵住突出将突出位置移正，瞬间将突出位置复位，达到治疗效果。

该方法治疗效果立竿见影，治疗后能使病人感到轻松自如。

(51)Int.Cl.权利要求书1页说明书2页(19)中华人民共和国国家知识产权局(12)发明专利申请权利要求书1页说明书2页(10)申请公布号CN 104127305 A1.一种治疗腰椎间盘突出的按摩手法，其技术特征如下：(1)通过临床经验手感触诊，配合磁共振显示确诊突出方位，突出点。

(2)在患者呼吸间隔的一瞬间，用大拇指抵住突出将突出位置移正，瞬间将突出位置复位。

一按一推几乎同时进行。

一种治疗腰椎间盘突出的按摩手法技术领域[0001] 本发明属于中医治疗领域，涉及一种治疗腰椎间盘突出的按摩手法。

背景技术[0002] 腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，腰椎间盘突出症颈椎病和骨质增生等骨关节病是常见病、职业病，多发病。

给患者带来了很多生活和工作方面的困扰。

[0003] 腰椎间盘突出症与老百姓常说的--闪腰症状相似，扭伤黄韧带椎间盘组织退变，损伤，纤维环破裂，髓核组织从破裂的纤维环处向左右后外侧或正后方膨出，突出。

要想让突出的髓核组织不压迫神经，就好比石头压住脚，不把石头搬开脚还是得不到解救，用杠杆的原理把突出的髓核组织复位或移开，令它不再压迫神经，就能达到治疗的目的。