我心中的太极-瑜伽雅韵
太极拳感悟200字
《太极拳感悟》同学们，我学太极拳有一段时间啦，感悟还真不少！刚开始学的时候，我觉得太极拳慢悠悠的，没啥意思。
可练着练着，我发现这里面的门道可多了。
有一次，我跟着老师的动作，慢慢地伸展手臂，感觉自己就像一棵正在生长的小树，一点点地展开枝叶。
那种身心舒展的感觉，特别奇妙。
还有一回，我在公园里练习，旁边有位老爷爷一直在看。
练完后，老爷爷走过来说：“孩子，你这拳打得有模有样啊！”我听了，心里美滋滋的。
慢慢地，我发现太极拳不仅能锻炼身体，还能让我的心情平静下来。
每当学习累了，或者心里烦躁的时候，我就打上一套太极拳，顿时觉得轻松了许多。
太极拳的每个动作都像是在和大自然交流。
比如那个“白鹤亮翅”，就好像一只优雅的白鹤在展示自己的翅膀。
学太极拳让我明白，很多事情不能只看表面，得深入去体会，才能发现其中的美好和价值。
《太极拳感悟》同学们，跟你们说说我练太极拳的那些事儿。
我记得第一次看到别人打太极拳，那动作慢悠悠的，我心里还想，这能有啥用啊？后来，学校组织了太极拳的课程，我抱着试试看的心态参加了。
刚开始学，我总是掌握不好动作的节奏和力度。
老师就耐心地一遍一遍教我。
有个“云手”的动作，我怎么都做不对，急得我直冒汗。
但是慢慢地，我发现自己能跟上老师的节奏了。
有一天早上，我在公园里练拳，阳光洒在身上，微风轻轻吹着，我忽然觉得自己和周围的环境融为一体了。
还有一次，我参加了一个太极拳的表演。
站在台上，我心里特别紧张。
可当音乐响起，我打起拳来，一下子就不紧张了。
表演结束后，台下响起了热烈的掌声，那一刻，我特别自豪。
太极拳让我学会了坚持，也让我懂得了静下心来感受生活。
《太极拳感悟》同学们，我对太极拳可有不少感受想和你们分享。
我最开始接触太极拳，是因为看到爷爷每天都打。
爷爷打得特别认真，我就在一旁好奇地看着。
后来我自己也开始学了。
一开始，觉得动作很难记住，身体也不太协调。
但是我没放弃，每天都练一会儿。
有一次，我在练拳的时候，突然感觉到自己的呼吸和动作配合得特别好，整个人都特别舒畅。
心灵瑜伽心得体会
心灵瑜伽心得体会心灵瑜伽是一种将身体、呼吸和心灵发展结合在一起的瑜伽练习方法。
我在练习心灵瑜伽的过程中，体验到了很多独特的感悟和体会。
首先，心灵瑜伽让我更加关注自己的身体感受。
在传统的瑜伽练习中，我更多地注重于动作的正确性和完成度。
但在心灵瑜伽中，我经常被引导去注意自己的身体感受，倾听我身体的需要，不强迫自己去完成某个动作。
通过这种练习，我逐渐学会了与自己的身体建立更深层次的联系，更好地照顾和尊重自己的身体。
其次，心灵瑜伽让我更加注重呼吸的重要性。
在正常的生活中，我们往往忽略了呼吸对我们身心健康的影响。
而在心灵瑜伽中，呼吸起到了至关重要的作用。
我学会了通过深呼吸来放松自己，平静自己的思绪，并且通过深呼吸将注意力集中在当下的练习中。
经过长时间的练习，我发现身心的相互连接成为了更加紧密的整体，心情也变得更加平和和舒畅。
另外，心灵瑜伽让我更加接纳自己和他人。
在心灵瑜伽中，我学会了用一颗宽容的心去对待自己和他人。
在练习时，我的教练鼓励我要接纳自己的局限和不足，并且在练习中关注自己的进步而不是与他人比较。
这种宽容和接纳的态度也延伸到了生活的方方面面，让我更加珍惜自己和他人的独特性，不再过于苛责自己和他人的缺点。
最重要的是，心灵瑜伽让我拥有了一种平和和宁静的内心状态。
通过练习心灵瑜伽，我逐渐学会了放下心中的烦躁和焦虑，安静下来，与自己内心的声音对话。
这种平和和宁静的内心状态让我更加清醒、专注，也更有耐心去面对生活中的困难和挑战。
总之，心灵瑜伽给了我很多宝贵的体会和心灵上的满足。
它让我更加关注身体的感受、呼吸的重要性，同时也教会了我宽容和接纳自己和他人。
最重要的是，心灵瑜伽让我拥有了一颗平和和宁静的内心，让我在面对生活的起伏时更加从容和淡定。
我相信，只要我坚持练习心灵瑜伽，它会继续给予我内心的力量和平衡。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==学习太极的心得体会(精选多篇)第一篇：学习太极的心得体会学习太极的心得体会太极，以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好像相差甚远。
上了大学后，我才开始正式接触太极拳，这次接触下来感觉受益非浅。
在大学里，我们要学习二十四式太极拳。
虽然只是短短一学期的太极拳的学习及练习，我还是很喜欢太极拳的。
学了以后才发现，太极拳的作用真的是大大的。
首先，感到了全身心的放松。
我们每天坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。
其次，在学了太极后，感觉自身的平衡能力加强了。
以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的，其平衡调节度都是非常精确的，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。
再次，练习太极也帮我锻炼了我的专注力。
学习太极，先学形，也就是动作，在学动作的时候，无暇想其他的；一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、以及意念。
这样就会让自己集中精力。
最后，学习太极能帮我强身健体，终身受益。
现在瑜珈大热，其实，瑜珈和太极是异曲同工，殊途同归的。
二者都是调身、调心、调意、调气相结合的。
最主要的就是要有恒心和毅力，我个人觉得学习瑜珈比学习太极还要麻烦，并且不是每个场所都适合练，这方面太极就占优势了。
总之，通过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。
既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的互相关爱，更加了解到了老师的良苦用心。
太极拳是一门悠久的体育项目，是我们中国的传统文化的一份绚丽的瑰宝，是中华民族不可多得的精神和文化财产，我们要积极努力学习太极拳，继承发展、发扬光大太极拳这优秀的传统文化，大力普及太极拳，弘扬武术瑰宝，强身健体，以提高全民族的身体素质。
太极拳动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病。
学太极心得体会5篇
学太极心得体会5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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太极的心得模板8篇
太极的心得模板8篇心得的价值在于它能够引发共鸣，因此我们应当真实地表达自己的情感和思想，认真总结心得体会，可以帮助我们在未来的决策中更具信心，本店铺今天就为您带来了太极的心得模板8篇，相信一定会对你有所帮助。
太极的心得篇1记得第一天上课的时候，就有同学问老师，太极拳是否有减肥效果，引来同学们阵阵欢笑，不过太极拳还真有此效果。
想要利用太极拳减肥，每天练上五分钟的太极拳，用不了多长时间就会发现身体瘦下，而且肌肉体格变的有力强壮，当然，这个里面有很多需要技巧，并不是一两天就可以达到效果的，需要长时间的坚持练习，而且练习的方法也必须正确。
有人说修身可以去健身房，一样可以有很好的效果。
但是，修心却不是其它的练习可以代替的了。
练习太极拳，首先要放松，不仅是肌肉，更重要的是心。
要甘做小学生，让自己先变成一个空的容器。
记得练起势之前，老师教我们要先全身松透，不仅松身，还要松心，要求我们练习深呼吸，做到深、细、匀、长，当时我对此体会不深，现在想来那个松心就是针对我讲的，心松身才能松。
老师讲要舍，放下外缘，练时如若无人之境，不可掺杂一丝杂念，这样才能达到更好的效果。
同时，练习太极拳还需要注入自己的意念，让意念带领着自己的身体行动，好似一股源源不断的热流缓缓流经全身，并催动着自己的手脚跟着一起运动。
意在形前，所谓意到而形随，否则就会出现形似而神不似的情况，失去了太极拳本身具有的韵味，自然达不到练习的效果，也体会不到太极拳的内涵和精髓。
在高中的时候，我就学过一段时间的太极拳了，不过那是因为时间短，学的比较仓促，没有完全学会，也没有真正体会到太极拳的韵味，甚至不懂得在实战中如何运用那些简单而又奇妙的招式。
不过现在经过更深入、更细致的学习，弥补了许多当初没有学到的东西。
同学们都羡慕我学的快，容易上手，却不知我是学习第二遍了，着实有些让人汗颜。
大家都说太极拳是聪明人的拳，我觉得这不是说只有天赋异秉才能学好，而是说自己一定得多琢磨，多体会，再加上老师的点播，才会有进步。
太极的观后感
太极的观后感太极拳是一种融合了哲学、文化与武术的独特练习方法。
当我第一次接触太极拳时，我被它深深地吸引住了。
通过长时间的练习和体验，我对太极拳的认识逐渐加深，也对太极哲学有了更深入的理解。
太极拳是一门动静结合的艺术。
每个动作都融合了柔和和刚强的力量。
在练习太极拳时，要注意身体的松弛和放松，通过自然的呼吸和流畅的动作，将力量转化为内劲，使身体充满一种温和而有力的力量。
太极拳的练习不仅仅是身体上的活动，更是一种修炼心灵的方式。
在练习的过程中，我体会到了内外的平衡和和谐。
太极拳的奥妙在于它可以让人内化于心，平静心境，达到身心合一的境界。
通过练习，我学会了如何保持冷静和平衡，不被外界的喧嚣和压力所干扰。
太极拳是一种持之以恒的修炼。
它需要时间和耐心去体会和领悟。
每天坚持练习太极拳，不仅可以加强身体的柔软度和灵活性，还可以锻炼意志力和毅力。
通过学习太极拳，我明白了正确而持久的努力的重要性，只有坚持不懈地去追求，才能达到真正的境界。
太极拳是一门以和为贵的艺术。
在太极拳的练习中，要注重与他人的协调和互动。
太极拳的动作是缓慢而流畅的，需要与他人保持一定的距离和节奏。
通过与他人的配合，可以更好地体会到太极拳的内核和力量。
太极拳告诉我们，和谐才能使世界更加美好，只有大家同舟共济，才能进一步发展和完善。
太极拳是一种内外兼修的修行之道。
它不仅有助于保持身体的健康和活力，也能够提高个人的心智和意识水平。
通过太极拳的练习，我逐渐领悟到了生活的更多层面和意义。
太极拳教会了我如何从内心去感受世界，如何平衡内在的力量和外在的压力，如何以平和的心态面对生活的挑战。
太极拳是一种能够带给人们身心健康和内心平静的艺术。
它不仅仅是一种武术，更是一门修身养性的学问。
通过太极拳的练习，我体验到了身体与心灵之间的和谐，也学会了保持内心的平静和冷静。
太极拳教会了我如何与自己以及他人和谐相处，如何将太极的力量融入到生活的方方面面。
总结起来，太极拳是一门结合哲学、文化与武术的独特艺术，它通过动静结合的方式，让人在练习中体会到身心的平衡与和谐。
学太极的心得体会 太极心得体会 精品
学太极的心得体会太极心得体会太极拳不仅具有健身、养身之疗效,而且兼具防身、技击之功能,修身之妙法,而修身应为练拳学的起点和归宿.初学太极拳的时候,只是凭着对武术的爱好而执着学习,随着练习的深入,以及接触了大量的太极拳书籍以后,我逐渐发现,太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助.太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程.太极拳对修炼者的言行举止,个性发展,品质修养都有很深的影响.许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然.从而涤虑身心,使自己的思想得到升华.健康是每一个人都梦寐以求的,但现实生活中,疾病会时不时困扰着人们,烦恼也会经常缠身,身体上的疾病可以通过药物来解决,而思想上的困惑,精神上的压力依靠药物却难以医治,只能靠全身去调整、化解.修炼太极拳除可以清除躯体上的某些疾病外.更重要的可以使人心境平和,调节个人的心理.使人的个性得到良性发展.一个研究生曾经对我说：想不到太极拳这么好,我患神经衰弱多年,吃药总不见好转.可是每当我来到这个草坪,练拳以后,头脑总有一种清新的感觉,心情就舒畅了很多,神经衰弱的病症就有所好转,好象换了一个人似的.这几年来,我通过练太极拳治好了我的肠胃病、腰椎劳损、轻度的神经衰弱,使我瘦弱的体质增强了许多.但更重要的是在太极拳的熏淘下,我总算从现实社会生活的困惑中解脱出来.不再片面地看问题,做事已多考虑对别人的影响.不以一己之好恶而随意伤害别人.如今的我已能保持坦荡的胸怀、良好的心境去面对社会,面对生活.太极拳对修炼者的影响并非偶然,而是必然.拳著云：不矜不张,局度雍容,虽曰习武,文在其中矣.太极拳既是一种武术也是一种文化,是中国几千年人类文化培育、滋润的一朵奇葩,与中国古代哲学、文学、社会学、兵学、佛家、道家、儒家、医家、戏剧、艺术等息息相关.在太极拳教学中,除了老师的言传身教外,练拳者必须多读书,多接触有关太极拳的书籍,以求提高拳艺.拳著云：学太极拳先学读书,书理明白,学拳自然容易.太极拳综合了道家的阴阳学说,儒家的中庸思想,医家的在练拳的过程中,道家的道法自然,佛家的善因善果,儒家的中庸之道,艺术的审美观等等,必然影响着人的思想发展.拳著云：学者初上场时,先洗心涤虑,去其妄念,平心静气,以待其动.如此而后可以学拳.又云：身必以端正为本等等,所有这些渗透到拳论中的思想必然会在潜形默化中淘冶练拳者的性情,促进其思想的更新,促使其身体与思想得到健康、良好的发展.我练拳经常是在下午放学之后,经过一天的紧张学习,经常会头脑发胀,精神极度疲劳,此时唯一的好办法就是去练拳,而且一练就是一二个小时.演练陈氏太极拳老架一路需十二分钟左右,所以每次我都练五六遍拳以上, 第一二遍时还觉得很烦闷,浑身不舒服,老想打退堂鼓,可是到第三四遍的时候,由于肌肉的放松,绷紧的神经也就慢慢松施下来,此时气感也逐渐增强,随着身体的运动,周身暖洋洋的,有如泡在温水中,到了五六遍的时候,周身溶溶涩涩,头脑清灵,好似与天地溶为一体,此时没有世俗的侵扰.没有烦恼,把一切不平和不满都抛到九霄云外去了.练拳以后,不觉疲劳.反而觉得周身舒泰,晚上又可以精神抖擞地啃书本.随着太极拳修炼的深入.练拳者的气质、思想也会逐渐发生变化,因为太极拳的修炼过程也是文化修养、思想修养的过程.长期的修练必然会引起质的变化.拳著云：外面形迹必带儒雅风气,不然狂于外,必失于中.我校武协练太极拳的会员,看起来都很秀气,但又不缺英气,他们对人都很有礼貌,很少武人的霸气与骄狂.在武协,新会员经常会向老会员请教一些问题,由于太极拳比较难学,对于某些问题,老会员总会根据自己所学不厌其烦、反复多次地耐心指导,而不会藏私或者歧视别人,每当我们来到训练场的时候都会相互问好.在武协如此,在其它场合也如此.所以,大部分的会员的人际关系都比较好,。
学习太极的心得体会
学习太极的心得体会 学习太极的心得体会 转眼间，选课已有半个学期，学习太极也有半个学期了。
在这半个学期的学习过程中，我学到了很多。
我知道了太极的起源，各代的太极宗师以及他们的事迹，他们的执着 是我们的榜样；还知道了太极的各个流派，各个门派不同的招式，还有很 多很多。
更重要的是，我开始慢慢领会太极的真谛。
我承认，一开始学习太极是抱着‘希望以后能防身’的目的去学习的， 所以一开始有那么一点失望，觉得太极这么慢吞吞的招式似乎根本无法御 敌，便感到学习太极似乎并没有什么用处。
但是，在老师给我们演示时，我突然发现，原来，太极并不是我想的 那样。
他并不是外家拳，只是用力量达到打败对方的效果；他是内家拳，凭 借灵活的身姿与心中的智慧来借力打力，通过内心平静来使各种感官洞察 外界事物，体会宇宙茫茫。
记得在刚开始学习的时候，我总是为无法熟练的完成所有动作，甚至 记不住各招各式而苦恼，不知如何是好。
我很恍惚，也很犹豫，不知自己适不适合学习太极。
我将自己的无奈对老师诉说了以后，老师告诉我这只是不熟悉的原因， 而且太极有时是要靠悟的。
于是， 我尝试着再练的时候多用心， 努力集中注意力， 记住一招一式， 同时在练习时放松心情，试图使身心皆空。
几个星期过去了，有一天我突然发现，曾经只能连到第三式的我一下 子竟然成功连到了第八式乃至第十式。
顿时，心中的喜悦喷薄而出。
学习太极，我懂得了遇到瓶颈期的迷茫苦闷，与终于突破瓶颈达到新 的高度的喜悦与自豪。
在逐渐的学习中，我懂得了太极是一个伟大的存在，是我们无与伦比 的财富。
太极即为万物，万物即为太极。
太极的传承与发扬要通过坚持不懈的努力。
老师经常说太极是文人练的武术。
老师也常常感叹自己学到太极是幸运的。
我想，我也是幸运的。
遇见太极，学习太极，便是一生幸事。
素质教育心得体会信息技术应用能力提升培训心得体会写打太极的 作文 500 字。
我的太极梦
练 ，身 体 的柔 韧 性 、 动 作 的 精 准 度 和 拳 法 的 精 气 神
进 一步 提升 。
对 于 特 别 难 以 掌 握 的 地 方 ，她 总 能 不 厌 其 烦 地 对 要
领 给 予 详 细 阐 述 ， 严 格 要 求 大 家 反 复 练 习 ， 直 到 大 家 对 拳 意 、拳 法 掌 握 精 准 为 止 。 百 练 成 拳 ， 千 练 成 技 ，万 练 成 名 ， 亿 练 成 家 。 为 达 到 老 师 的 神 形 之 美 和 境 界 ， 我 全 身 心 投 入 其
２ ２ ２ ０１ ．
真 正 接 近 太 极 拳 的 人 太 少 ，并 不 是 说 太 极 拳 高 高 在 上 。 其 实 太 极 拳 的 包 容 性 极 大 ，任 何 人 都 可 以 练 ，无 论 年 少 年 长 、 身 强 体 弱 、 男 人 女 人 、 富 贵 贫 贱 ，不 同层 次 的人 都 完全 可 以和谐 地 在～ 起 修 炼 。
回 京 不 久 ，２ １ 年 国 际 武 术 文 化 交 流 大 会 进 ０ １ 入 倒计 时。 我迎来 练拳 以来最 为重 大 的一次 交流 赛 事 。 重 在 参 与 ，成 败 不 计 ， 我 进 入 赛 前 的 强 化 训
赵 老 师 讲 拳 大 处 着 眼 、 小 处 入 手 ，往 往 是 先 讲 拳 理 ， 再 至 动 作 ，思 路 格 外 清 晰 ， 听 者 极 易 明 白 。
再 空 虚 。 ～ 开 一 合 ，一 顺 一 逆 ，一 阴 一 阳 ， 我 的 身
人 的 阅 历 和 心 境 。 拿 我 来 说 ，如 果 时 光 退 回 几 年 前 ，我是 无论如 何也 不可 能学练 太极 拳 的 ，哪怕别 人 硬 拉 着 我 去 。 那 时 的 我 ，像 许 多 人 一 样 奔 波 在 生 意 场 Байду номын сангаас ， 完 全 为 金 钱 名 利 而 生 活 。 那 时 的 我 ，性 如 烈 火 ，意 如 飘 风 ，在 快 节 奏 的 生 活 里 奋 力 拼 争 那 些 实 质 上 已 经 不 再 需 要 的 东 西 ，很 难 停 下 来 。
瑜伽的押韵句子
瑜伽的押韵句子1. 瑜伽让我灵活有力，犹如美丽的花朵。
2. 呼吸配合动作，瑜伽练习让身心平和。
3. 瑜伽舒展筋骨，放松身心的魔法。
4. 坐如莲花开，心如大海深。
5. 瑜伽融入生活，幸福自然来。
6. 身体柔软似棉花，瑜伽修炼让我光彩。
7. 瑜伽点燃内在火焰，带给我力量与智慧。
8. 姿势优美如天鹅，禅修瑜伽让我心静如水。
9. 瑜伽舞动身体，放松压力，迸发活力。
10.腹式呼吸，冥想排毒，瑜伽让我焕发神采。
11.瑜伽修炼让我找到身心平衡的答案。
12.瑜伽的魅力让我沉浸在健康的海洋。
13. 瑜伽让我舞动身姿，绽放健康的光彩。
14. 呼吸呼气，打坐冥想，瑜伽净化我的心灵。
15. 坚持瑜伽修炼，我与快乐更亲近。
16. 瑜伽修行改变我的生活态度。
17. 坐正闭眼，瑜伽是我心灵的庇护。
18. 瑜伽让我自由飞翔，释放身心的无限能量。
19. 瑜伽的关怀，让我健康灵活有活力。
20. 瑜伽修炼是我与自己对话的时刻。
21. 坚定的信念和瑜伽练习让我勇往直前。
22. 瑜伽教我平静自在，释放焦虑拥抱幸福。
23. 肤如白雪，体健如虎，瑜伽修炼使我年轻无所惧。
24. 瑜伽改变我的身体，也改变了我的心智。
25. 修炼瑜伽，我愈加坚定自己的身份。
26. 瑜伽练习带给我身心平衡的魔力。
27. 姿势优美，心静如水，瑜伽让我愉悦无比。
28. 瑜伽连接身心，带给我宁静与喜悦。
29. 瑜伽的魅力在于融入它的每一刻。
30. 拥抱阳光，散发光芒，瑜伽修炼让我变得更强。
31. 呼吸与动作合一，瑜伽练习给我无限动力。
32. 瑜伽让我从骨子里散发出自信和坚强。
33. 瑜伽修炼是让我成为更好自己的途径。
34. 身姿挺拔，气息流畅，瑜伽让我焕发自信。
35. 瑜伽是灵魂的安静港湾，给我平衡和和谐。
36. 合理饮食，瑜伽修行，我拥有健康的人生。
37. 瑜伽的魔力将我从内而外地改变。
38. 呼吸有力，肢体轻盈，瑜伽让我拥有无限可能。
39. 瑜伽修炼让我感受到身体与灵魂的统一。
太极球心得体会7篇
太极球心得体会7篇太极球心得体会篇1这一学期我们系统学习了二十四式太极拳。
经过这一学期的学习，我的收获很大，对太极拳也有了更深刻的认识。
太极拳很好的阐释了儒释道三家的文化思想，既有老庄的逍遥无为，又有孔孟的仁义思想，还有这佛家的“禅”学思维。
每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，也是走进一个经典却又新潮的世界。
在太极拳里，我们崇尚柔和，遵循平缓。
我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。
太极拳不只是一份简单的拳法，它还是一份承载着中华五千年文化的宝典。
学习太极拳对我们来说都是一种收获，每一次打起太极拳都是我们重新感受那份古老的文化，它是我们民族的瑰宝，是古人们留给我们的一份难以估计的宝藏。
在学习中，我们也是在学习者为人处事的道理，做事不应该事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。
太极拳要求人在锻炼中“心无杂念”，就是要放松内心，不去想其他琐碎的事。
静心，以修养德性；格物，以明察万籁。
太极拳是一种优雅的运动，它讲究柔和缓慢，却又是慢而不停。
讲究人体的和谐，虽因人而异，但最终是殊途同归。
这就如同生活，生活也有着相应的节奏，你跟随着它的节奏，就会发现生活中美好的一面。
而当你或快或慢的时候，你就会感觉生活在处处与你为难。
每个人都有着不同的生活轨迹，但在生活中总会遇到各种各样的困难，太极拳教会我们要“不以物喜，不以己悲”，坦诚的面对生活中的各种困难。
此外，太极拳也是一种适应性很广的体育运动。
从我们脱离高中的题海战术进入到大学自由的学习中来，我们大多数人都习惯于“遗忘”出去锻炼身体。
另外，进入大学以后，生活上都是自理的，这样就出现了很多同学经常熬夜、抽烟、喝酒，而且我们还不经常锻炼，这就导致我们的身体素质一年比一年差。
我们就需要一种占用时间少，健身效果好的，我们每个人都能轻松做到的运动。
太极拳就是这样一种运动。
我们的二十四式太极拳所用的时间不会超过十分钟，而且我们可以在任何地方都可以打打太极拳。
我的太极情怀短篇散文
我的太极情怀短篇散文
我的太极情怀短篇散文
三年前，我与太极结缘。
我不是什么太极高手，与宗师更是相去甚远。
但是，我却有练拳的喜悦，有着学习太极的感受，有着属于自己的太极情怀。
欣享太极的那份清静。
太极拳的静，首先是心静，忘却纷繁琐事，寂然凝神；太极的静，是与自然相融的静，迎彩送霞，披星戴月，如柳扶风，如雨沐容；太极的静，适宜宁静的环境：树林里、公园边、小河岸。
让感觉与与流水相映，让拳姿与落叶共舞，让身影与飞鸟同乐……
太极首要是立身中正，不偏不倚，做到稳健，刚直不阿；太极强调松沉，沉肩坠肘，疏合自如，气血自然贯通上下；太极以用意为领，且须分清虚实，“心要虚，心虚则四体皆虚，丹田与腰劲足底要实，三处一实则四体之虚皆实，此谓虚而实。
”……
练拳练人，练拳修心。
太极以立身中正为本，正蓄正气，以诫为人正源清本，诚信友善；太极比划的是圆，圆中任意一点皆起点，任意一点皆终点，无极无终则为永恒，以示做事无怨无悔，圆满畅达、永无止境。
太极走的.是螺旋步，缠丝劲，彰显得是探索中曲折前进的真理。
太极以柔为美，柔中带刚，刚柔相济。
她练得不止是潇洒和健美，也不止强身和健体，而是人与自然相和谐，形与质的相融合，精神肉体的相统一。
自然而然，适应百态，化解千般，包容万物，无极永恒这才是太极的真谛！
我喜爱太极，在静中感受挥洒自如，在自如中体会专一致志，在专一中享受动作与环境的合一，在统一中领悟人与自然的和谐。
心灵瑜伽课心得作文
心灵瑜伽课心得作文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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印象太极观后感
印象太极观后感
刚开场的时候，就感觉像是被拉进了一个充满神秘气息的太极世界。
那舞台的布置，雾蒙蒙的，有点像那种仙侠剧里的神秘仙境，让人忍不住就瞪大了眼睛，想看看接下来会发生啥。
那些打太极的演员们一出场，哇塞，那动作行云流水般顺畅。
他们就像一群武林高手，不紧不慢地展示着太极的招式。
我看着他们的动作，一会儿觉得像是在看一幅缓缓展开的水墨画，充满了诗意；一会儿又觉得像是在看一场慢动作的奇妙舞蹈，每一个转身、抬手、移步都充满了节奏感。
我原本以为太极就是那种公园里老爷爷慢悠悠比划的健身操，看了这个表演才知道自己大错特错。
这里面的太极充满了力量感，那些看似轻柔的动作，其实都蕴含着一股暗暗较劲的力量，就像平静的湖面下藏着汹涌的暗流。
而且不同的招式还有不同的寓意，演员们通过他们的表演，就像是在讲述一个个古老又神秘的故事。
其中有一段两个人对打的场景特别精彩。
他们不像拳击那样拳拳到肉、充满暴力，而是你来我往，像在进行一场无声的对话。
一招一式都充满了智慧，感觉他们不是在打架，而是在互相切磋、互相学习，充满了那种中国武术的哲学韵味。
还有舞台上的灯光效果，那也是一绝。
灯光随着演员的动作不断变化，有时候是暖暖的橙色，就像清晨的阳光洒在打太极的人身上；有时候又变成清冷的蓝色，让整个舞台充满了一种宁静致远的氛围。
音乐也很搭，那种悠扬的古典音乐，就像一条丝线，把所有的动作、灯光都串在了一起，让人沉浸其中。
我心目中的太极拳PPT课件
太极拳的特点
（四）动作和意念相配合： 动作与意念的配合，就是练拳时要排除一切 杂念，把注意力集中到动作上。以意识引导动作， 做到“意领身随”。
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太极拳的健身原理
（一）太极拳的动作姿势有利于气血 运行：
习练太极拳时要求身体的各个部位
保持一定的弧形或圆润，便于身体各部位
肌肉放松。这种身体姿势有利于经络与气
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太极拳的特点
（三）动作和呼吸相配合：初学时要保持自然呼 吸，练习到一定程度时，须将呼吸、意念相配合。 太极拳的呼吸一般都是与动作相配合的，即起吸、 落呼，开吸、合呼，如起势、收势动作，两臂向上 抬起时吸气，下落时呼气。两手张开时吸气，合时 为呼气。另一种呼吸方式为，凡是一个动作完成时 为呼气，过渡动作为吸气，还可以理解为，向外进 攻的动作为呼气，进攻前的动作为吸气。无论哪一 种呼吸方式都应力求自然。
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在《太极拳使用法》一 书中记述了一个奇妙的故事：
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张三丰在武当山，有一天在屋里诵经， 听到院中有喜鹊在叫，好像是和什么东西争 吵。张三车从窗口往外看，只见一只喜鹊在 一棵柏树上，像老鹰一样往下注视着，而地 上有一条长蛇，盘成一个圈，头往上，盯着 树上的喜鹊。这一蛇一鹊像在争论什么。争 着争着，只见喜鹊鸣叫着俯冲而下，展翅击 打地上的蛇，蛇的头稍微一摆刚好躲过喜鹊 的翅膀。喜鹊一击不中，又飞回树上。
（三）躯干部： 要求上体正直，胸部要做到 “含胸圆背”，所谓“含胸”是指对长拳而言，不 能挺胸，但也不可使两肩前送而使胸部内陷，应求 其自然正直。“圆背”是指放松背部肌肉，两肩略 向外引伸，而使背部略成弧形。腰部要放松，要以 腰为主宰带动两臂动作。练习时，不能使上体前俯 后仰，左右歪斜。
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太极拳的基本姿势
太极瑜伽的文案怎么写
太极瑜伽的文案怎么写
无极生太极，太极生两仪即为阴阳，独阴不生，独阳不成，偏阳则强或失之过，偏阴则弱或失之不及，无过不及，为中。
太极瑜伽的四季课程七大环节，根据人体的阴阳之气，结合经络的值令五脏的颐养，顺应四季阴阳消长的规律，以达到人体内外的平衡。
完美的诠释了“择中而行，中和之道”。
练习中每个环节的贯穿连接，就如同潮汐从起浪时的微波，到潮涨时的猛烈，最后退潮又回到初始的宁静，一切像从未发生，一切却现实的经历了深层洗涤。
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太极
说到太极大家会想到太极拳，太极拳是中华文化的瑰宝，“七大拳系”中的一种，最能体现中国人的思维方式和行为方式的拳术和健体养身运动。
太极拳是以太极思想为基础的一套拳术，在国外打太极是中国人，中国的第五大发明！在漫长的发展过程中有了杨武孙吴陈赵堡太极。
我们学习的就是赵堡太极，，，，天下太极是一家。
都讲究天人合一——形神供养——阴阳平衡（理论基础）
3.静止状态要求：虚领顶劲沉肩肘，正要落跨松膝收
4.起源:武当派鼻祖张三丰所创——弟子王宗岳传于河南温县赵堡镇的蒋发——在此镇单线秘传——传承十代——国难当头，第十代宗师郑悟清为“东亚病夫”破除单线秘传。
在抗日战争时期任陕西省国术管委员，黄埔军校第七分校国术官，传授四十多年——十代传人郑钧先生（郑悟清弟子），数十年实践进一步丰富拳法内容——十二代传人孔令剑先生传拳于何俊龙，，，，，，，完整保留祖师张三丰所创拳架，推手，散手，融为一炉的特色。
2.天人合一——形神供养——阴阳平衡（理论基础）
3.静止状态要求：虚领顶劲沉肩肘，正要落跨松膝收
天下太极是一家，拳不同理通！
静，分别心，放得下，以柔克刚，想对。
万法尚且归宗，因此天下武术是一家。
没有这个与那个的区别。
云彩也好冰雕也好，大雨滂沱也好，翻江倒海也好。
那个东西都是水。
不
管学太极也好，形意，八卦也好，终究不变的东西是道。
这个拳架也好那个桩也好，这本书也好，那个诀也好。
都是为了一个东西。
故此，要放下分别心。
指月亮的手指不是月亮，过了河要丢弃船，马行山下，要弃而登山。
功夫的修行，也许就是一个不断的搜寻，拿起，体会，放下，再摸索的过程。
过分强调技击的，偏颇；过分重视养生的，偏颇；就好似体会阴阳，阴阳本不分，人分之。
其目的在于体会个中变化，体会变与不变的道理。
好似太极图，阴鱼里面有道，阳鱼里面有道，鱼眼睛有道，阴阳交替有道。
八卦，坎中有道，离中亦有道。
坎离相交也有道。
一个人拄着拐杖上山，也许时间太久了，经历太多了，都忘记了自己为什么要上山了，到了不同的地方拿取不同的东西，只知道拿取，不晓得放下。
中国武术之所以博大精深，是以千百年来人们对于宇宙，对于自然，对于人体的探索，积累下来的文化作为基础的。
不懂得传统文化的人恐怕很难在茫茫文字，在万法中体会到，更深层的东西。
时下，随便一问：气字怎么写？都会十个人错个七八个。
一问拳理，就内三合外三合的讲个不亦乐乎，可是恐怕“合”字为什么写作合，都不是很清楚。
曾经碰到过作中医治疗的朋友，随便一问也是张口结舌或者狂背灵素。
文武不分家，我老师常说，太极拳是文人练的拳。
我深表赞同。
面对浩瀚的武学，我的体会是，越进步，越发现武学无边。
越摸索，越深深的为文武之道兴叹不已。
孔子每日三省。
我觉得孔先生他老人家真是太谦虚了。
他说的三省恐怕是说的八万四千省，时时刻刻省。
把功夫和日常生活截然分开的人，恐怕也很难更上一层楼了。
老前辈门说，行走坐卧不离这个。
这个到底是哪个
呢？呵呵，大家不妨斟酌。
中华武术恐怕也只是天上朵朵繁星中的一眨之余韵罢了。
何必执著于这个那个呢！
天下武术是一家，何必分出你我他！
纵然瞬息生死现，举手抬足不可夸。
阴阳变易道一理，三二返一自在拿。
无外无内无内外，日月有情天地查。
练拳不练功，到老一场空。
必须要打好基础，而且一辈子的修行过程中每个时刻也都是在打基础。
基本功的训练必不可少。
身形方面的，皮肉、筋骨、脏腑、经络。
练功不练拳，到老练不全。
拳功本来也没什么分别，功中有拳，拳里面也是功。
都要练，分着练，合着练。
合着练，分着练。
练拳心必须要静。
静，才可以定。
自然界很多微妙的东西必须要安静下来才可以体会，就好似您一个人独自安静的躺在床上，静静的会感受到心脏的跳动，感受到身边甚至远处微妙的举动和变化。
静，是状态，也是方法。
太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。
一动一静，互为其根；分阴分阳，两仪立焉。
阳变阴合而生水、火、木、金、土，五行
顺布，四时行焉。
五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也。
……二气交感，化生万物。
万物生生而变化无穷焉。
”周敦颐的“太极”，一方面回复到将太极说成是气，另一方面又提出“太极”本于“无极”，“太极”的“有”产生于无极的“无”。
周敦颐的宇宙生成论就是一个从无极至太极，至阴阳、天地，至五行、四时，至万物的发生形成过程。
程颐和程颢则将太极等同于无极，“太极者道也。
两仪者阴阳也。
阴阳一道也。
太极，无极也”，“散之在理，则有万殊：统之在道，则无二致”，认为无极、太极、道和理是无二致的。
朱熹也将太极说成是理，称“太极只是一个理字”；“太极非是别为一物，即阴阳而在阴阳，即五行而在五行，即万物而在万物，只是一个理而已”。
同时，朱熹又称“天地之间，有理有气。
理也者，形而上之道也，生物之本也。
气也者，形而下之器也，生物之具也。
是以人物之生，必禀此理，然后有性。
”朱熹的“太极”、“理”和“道”，内涵虽然各有侧重，但实际上也是相同的概念。
由于朱熹的理学受到官方推崇，宋代以后的儒家哲学中，太极就成为天地万物的根柢和枢纽，是决定一切和派生一切的精神实体。
“太极”成了朱熹理学的基础。
太极分阴阳，阴阳分五行，五行分八卦，也就是说太极有三种表达方式：一个是阴阳；一个是五行；一个是八卦。
他们之间的相互关系是怎么样的呢？原来阴阳是二气；五行是阴阳二气聚集后产生的能量，八卦是五行能量场聚集后产生的万物类象。
五行散之成为阴阳二气，五行聚之成为八卦万物类象。
八卦是人们每天接触到“人事物”具体的一个表象，如果在八卦这个层面看“人事物”那很可能会看不透彻，如
果能跳出八卦这个层面进入五行的角度看“人事物”相对来说就看得清楚
很多了。
但是如果想改命必需要站在阴阳这个层面上才可以做得到，因为阴阳到八卦这个层面变化的空间会有很大的。
我们来看太极图，太极图是一个圆，里面有一个 S线，有两个小圆点，形成一阴一阳太极直断是站在五行这个基点起步，高可以修命，低可以认知世间万事万物。
一阴一阳构成太极。
一个阴不是太极，一个阳也不是一个太极，阴阳必须合一才是太极。
也就是告诉我们看任何事物我们都要看一个整体，不可以只看局部或者只看某一个点，这样是不全面的，是会让我们在决策上偏离事物的本来面目的。
在一个太极中，五行是一个也不能少的，少一个也不能称其为太极了。
只是五行的排例组合不一样时，五行的能量的大小自然也就不一样了。
五行排例组合的不同会使每一个太极的格局不一样。
正是因为排例组合的不一样，能量的不一样，格局的不一样，每一个太极都有一个自己的运动的轨迹。
所以我们可以用五行中任意一个五行来定位事物的信息，而且断出来的结果是一致的。
因为任何一个五行都是这个太极中的一个部分，只是看问题的角度不同罢了。
正是因为每一个太极有每一个太极的运动轨迹，各自有各自的频率。
当我们人为的来统一这个频率的时候，我们会发现，那个能量场是非常非常的强大。
大家可能都听说过一队人过桥的故事，由于步伐一致，能把这座大桥震断。
我们人为的统一小太极的频率也能做出平时不敢想的事情。
这就是共振的力量.
现在很多人讲和成功的人交朋友就可以缩短让我们走向成功时间。
共振同频就有这么大的一个力量，那合一呢，当你与大太极合一的时候，是不是你就是那个大太极了呀，你的格局是不是也就变大了呀。
我们不怕自己的格局小，我们只要知道如何与大太极合一，我们一样可以做大事成大业。
太极直断是可以指导我们的生活，太极直断是可以教会我们如何与大太极合一，如何与自然合一，太极直断是让我们改命的预测
方法，是可以引导我们走上修炼的道路。