小儿体质的中医调理方案

小儿体质的中医调理方案

一、均衡质：

养成良好的生活习惯，宜从寒温、饮食方面予以调摄，一般不必多服药物，以免造成体质上的改变。应平补阴阳，食谱广泛，清淡营养；忌食过冷、过热、过辛、过燥、过苦、过甘、过咸、过酸、过腻之品。

二、肺脾不足之气阴两虚型调理要点：

（一）中医药调理：宜益气养阴，以黄芪桂枝五物汤加减：黄芪、桂枝、白芍、五味子、当归、生姜、甘草、小枣。

（二）保健按摩体操：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20～30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分钟，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)1分钟，揉外劳宫穴(握拳，位于中指尖下)100次。

（三）生活起居：保证室内空气流通，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。注意避免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，宜保持背暖、足暖，头凉，根据气候变化适当增减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。汗多的小儿要及时用毛巾擦干其汗水，防止汗湿内衣，忌汗出当风，防止复感外邪。

（四）饮食调理：

1、饮食宜忌：适当增强营养，饮食宜易消化，膳食平衡，忌嗜辛香燥辣、生冷寒凉、肥甘厚腻之品。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等富于营养的食物，均不可偏废，做到按时进餐，不挑食、不偏食。

2、饮食疗法：

（1）沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

（2）补气双菇面：先用黄芪10克煎汁约50毫升备用，鲜蘑菇25克、发好香菇25克切碎，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁煮熟，将卷子面150克在沸水内煮熟捞起，放在香菇蘑菇黄芪汤中，再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。可作为小儿饭点，分2-3次食用。

（3）百合花生粥：百合干20克，花生30克，连皮煮熟，与糯米60～80克加水煮粥。每日吃1～2小碗，咸甜任意。

三、肺脾不足之气虚型调理要点：

（一）中医药调理：宜固卫健脾，以玉屏风散合异功散加减：黄芪、防风、太子参、白术、茯苓、淮山、升麻、陈皮、甘草。

（二）保健按摩体操：捏脊5次，补五脏，脾、肝、心、肺、肾各100次，就是在小儿的五个手指螺纹面分别按顺时针方向旋转推动。

（三）生活起居：保持室内空气新鲜，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。适当锻炼和户外活动，锻炼身体可进行跑步、游泳、日光浴、空气浴等，增加皮肤、呼吸道对冷空气的适应能力，提倡用冷水洗脸，以提高耐寒能力，减少呼吸道疾病的发生。根据气候变化及时增减衣被，在呼吸道感染流行季节，耍注意尽量避免在拥挤的场所活动。要注意避免接触吸人性的过敏原。

（四）饮食调理

1、饮食宜忌：饮食要有节制，不能过饥过饱，宜热食，易消化之品，宜食甘温补气之品，如豆制品、鲫鱼、大枣、山药、鸡蛋、扁豆、南瓜、牛羊肉、

木耳、核桃、桂圆等。忌食生冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、绿豆等。

2、饮食疗法：

（1）黄芪大枣粥：用黄芪15克、大枣10克与粳米20克煮成粥一小碗。每日晨空腹吃,连吃半月以上。

（2）扁豆山药烧鲫鱼：鲜扁豆、鲜山药各5O克，猪肉150克，鲫鱼2条，调味品适量。扁豆、山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、椒、盐、味精、料酒、淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂，纳肉泥于鱼腹中，置热油锅中红烧服食，每周3剂，连续7- 1O周。

（3）黄精红枣汤：黄精6克、红枣20克煮汤一碗。吃汤及枣，每日一碗。

四、肺脾不足之痰湿型调理要点

（一）中医药调理：宜健脾化痰，以四君子汤合麻杏二陈汤加减：太子参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、麻黄、杏仁、苏子、甘草。

（二）保健按摩体操：捏脊5次，推脾经、胃经和板门各200次，从小儿的大拇指尖一直推到大鱼际。

（三）生活起居：保证室内空气流通，注意开窗通风，避免与煤气、烟尘等接触，避免孩子被动吸烟，减少不良刺激。注意避免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，根据气候变化适当增减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。适当锻炼和增加户外活动。经常到户外活动，增强小儿抗病能力。

（四）饮食调理

1、饮食宜忌：宜食性平微温、味淡，食燥化痰的甘温之品，的食物，如苡仁、小米、白萝卜、扁豆、海带、鲫鱼、冬瓜、赤小豆、陈皮；忌食滋腻难化，酸涩柔润，易生痰饮之物，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、巧克力、芝麻、甘蔗、冷冻饮料等。

2、饮食疗法：

（1）四仁赤扁豆粥：米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。

（2）姜汁牛乳：牛乳250毫升，加入鲜姜汁10毫升，丁香1粒，置锅中煮2～3分钟即成。每日1次，可连续服用一段时间。

（3）白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克，共煮粥，常服。

（4）山药陈皮粥：山药60克，陈皮10克，粳米50克，一起煮粥，适量食用。

五、脾肾不足之阴虚型调理要点：

（一）中医药调理：宜滋肾健脾，以补肾地黄丸加减：熟地、山药、山茱萸、茯苓、白芍、太子参、麦冬、五味子、甘草。

（二）保健按摩体操：补脾经，揉内关、神门，按揉百会，摩腹，按揉足三里，揉心俞、肾俞、命门，捏脊，擦督脉、膀胱经第一侧线。

（三）生活起居：养成良好的生活习惯，注意环境及个人卫生，室内空气要流通，经常户外活动，随时更换衣服，小儿衣服比成人多一件薄外套或背心即可，逐渐适应气候变化，避免过冷过热。保证充足的睡眠及摄取丰富的营养物质。注

意病后调理，避免直接吹风。进行适当的户外活动和体育锻炼，增强小儿体质。

（四）饮食疗法

1、饮食宜忌：宜食性平甘寒、甘凉、清润生津之食品之品，如大米、白菜、