五年级上册体育与健康教案
五年级体育与健康上册教案
五年级体育与健康上册教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和健康常识，了解体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的习惯，增强学生的健康意识。
二、教学内容1. 第一课时：跳绳学习跳绳的基本技巧培养学生团队合作精神2. 第二课时：篮球学习篮球的基本运球技巧培养学生团队合作精神3. 第三课时：足球学习足球的基本传球和射门技巧培养学生团队合作精神4. 第四课时：乒乓球学习乒乓球的基本发球和接球技巧培养学生团队合作精神5. 第五课时：身体素质训练进行跑步、跳远、投掷等基本身体素质训练培养学生积极参与体育锻炼的习惯三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和健康常识，培养学生团队合作精神。
2. 教学难点：让学生在运动中掌握基本技巧，提高运动能力。
四、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 基本技能训练：根据当天的教学内容，进行基本技能的训练，如跳绳、篮球、足球、乒乓球等。
3. 团队合作训练：进行团队合作的训练，如接力赛、团队对抗赛等。
4. 身体素质训练：进行跑步、跳远、投掷等基本身体素质训练。
5. 结束活动：进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉放松等。
五、教学评价1. 学生运动技能的提升：通过每节课后的技能测试，评价学生的运动技能提升情况。
2. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，评价学生的参与度。
3. 学生团队合作精神：观察学生在团队合作中的表现，评价学生的团队合作精神。
六、教学策略1. 示范教学：教师通过示范，让学生直观地了解运动技巧。
2. 分组练习：将学生分成不同的小组，进行分组练习，提高学生的团队合作能力。
3. 竞赛激励：组织小型的竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 个别指导：针对学生的不同情况，进行个别指导，帮助学生克服学习困难。
小学五年级第一学期体育与健康教案
小学五年级上册《体育与健康》教案教学计划一、学生情况分析（一）学生生理发育的特点：1、五年级学生一般为10—11岁，属于人体发育的少年时期，总的说来，身体发育处于增长率高峰阶段，发育指标的增长出现第二高峰。
2、速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期，既关键发展时期。
11---12岁时，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。
3、五年级学生的心脏仍属于小学生的特点，脉搏频率较快，但心脏发育十分显著，已接近中学青春期的特点。
因此，适当加大运动量，会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展。
4、11---12岁的学生脑的重量已接近成年人的水平，大脑活动的机能也有显著提高，大脑兴奋机能也增强了，11---12岁平均睡眠9小时即可。
（二）学生心理发展的特点：1、五年级学生感知觉属于少年阶段的特点，但相对比较，五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，因此，身体练习时应相对提高难度和标准。
2、五年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。
注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。
3、五年级学生有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。
4、女生在一起活动开始注意性别界限。
集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。
5、自我评价意识逐步得到发展，愿意摆理由讲道理，智力和体力相结合能力得到发展。
所以在室内课堂教育的同时,也要注重教育学生的素质。
(三) 学生的基本情况本学期我所授课的班级有:五年级(1)、（3）、(6)三个班级，每班人数均在50左右，学生比较活跃，热爱运动。
在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部分的技能。
五年级《体育与健康》课教案
五年级《体育与健康》课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标培养学生对体育与健康课程的兴趣和积极性。
培养学生基本的运动技能和团队合作能力。
提高学生的体质水平和健康意识。
1.2 教学内容运动项目：跑步、跳绳、篮球、足球等。
运动技能：跑步姿势、跳绳技巧、篮球运球、足球传球等。
团队合作：接力赛、篮球比赛、足球比赛等。
1.3 教学方法示范法：教师或学生代表进行动作示范。
练习法：学生分组练习，教师指导。
比赛法：学生进行接力赛、篮球比赛、足球比赛等。
第二章：跑步训练2.1 教学目标培养学生正确的跑步姿势和呼吸技巧。
提高学生的跑步速度和耐力。
2.2 教学内容跑步姿势：正确的起跑姿势、跑步步态等。
呼吸技巧：两步一吸、两步一呼的跑步呼吸方法。
2.3 教学方法示范法：教师进行跑步姿势和呼吸技巧的示范。
练习法：学生分组练习跑步，教师指导。
第三章：跳绳训练3.1 教学目标培养学生正确的跳绳姿势和技巧。
提高学生的跳绳速度和连续性。
3.2 教学内容跳绳姿势：正确的握绳手势、跳绳步态等。
跳绳技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
3.3 教学方法示范法：教师进行跳绳姿势和技巧的示范。
练习法：学生分组练习跳绳，教师指导。
第四章：篮球训练4.1 教学目标培养学生正确的篮球运球技巧。
提高学生的篮球投篮准确性和团队合作能力。
4.2 教学内容篮球运球技巧：控球手法、运球步伐等。
篮球投篮技巧：投篮姿势、投篮力度控制等。
4.3 教学方法示范法：教师进行篮球运球和投篮技巧的示范。
练习法：学生分组练习篮球运球和投篮，教师指导。
第五章：足球训练5.1 教学目标培养学生正确的足球传球技巧。
提高学生的足球射门准确性和团队合作能力。
5.2 教学内容足球传球技巧：传球手法、传球目标等。
足球射门技巧：射门姿势、射门力度控制等。
5.3 教学方法示范法：教师进行足球传球和射门技巧的示范。
练习法：学生分组练习足球传球和射门，教师指导。
第六章：体质提升训练6.1 教学目标增强学生的体质，提高学生的耐力和力量。
五年级体育与健康上册教案
五年级体育与健康上册教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和健康素养，了解体育锻炼对身心健康的重要性和作用。
2. 过程与方法：通过体育游戏和运动实践，培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，提高运动技能。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、珍爱生命、健康第一的观念，增强团队协作和竞争意识。
二、教学内容1. 体育知识：了解体育锻炼对身心健康的好处，掌握运动卫生和运动损伤的基本知识。
2. 运动技能：学习跑步、跳远、投掷、篮球、足球、乒乓球等基本运动技能，提高学生的运动水平。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动技能，增强体质。
2. 教学难点：掌握运动技巧，提高运动成绩，预防运动损伤。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解体育知识和运动技能，帮助学生理解体育锻炼的重要性。
2. 示范法：教师示范运动技能，引导学生正确练习。
3. 实践法：学生通过实际操作，掌握运动技能。
4. 竞赛法：组织学生参加体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学评价1. 过程评价：关注学生在体育活动中的参与程度、运动技能的提高、团队协作和竞争意识等方面。
2. 结果评价：评价学生在体育比赛中的成绩，了解学生的运动水平。
3. 自我评价：鼓励学生自我反思，培养自主学习、自主锻炼的能力。
六、教学计划1. 第一周：体育知识导入，学习跑步和跳远基本技能。
2. 第二周：学习投掷和篮球基本技能。
3. 第三周：学习足球和乒乓球基本技能。
4. 第四周：复习前面所学内容，进行体育比赛。
七、教学资源1. 教材：五年级体育与健康上册教材。
2. 器材：篮球、足球、乒乓球、跳远沙坑、投掷器材等。
八、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 教学内容：按照教学计划，引导学生学习相应的运动技能。
3. 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
4. 体育比赛：组织学生参加各类体育比赛，提高学生的竞技水平。
五年级上册体育与健康教案
五年级上册体育与健康教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，如跑步、跳远、投掷等。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 跑步：让学生掌握跑步的基本技巧，如正确的姿势、呼吸等。
2. 跳远：让学生掌握跳远的技巧，如起跳、落地等。
3. 投掷：让学生掌握投掷的技巧，如用力顺序、投掷角度等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和运动技能。
2. 教学难点：让学生在实际运动中运用所学的知识和技能。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生做热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 基本技能训练：分别进行跑步、跳远、投掷的基本技能训练。
3. 实践应用：组织学生进行实践应用，如接力赛、跳远比赛、投掷比赛等。
4. 结束活动：组织学生做放松运动，如深呼吸、肌肉放松等。
五、教学评价1. 学生自评：让学生对自己的表现进行评价，如运动技能、团队合作等。
2. 同伴评价：让同伴对学生的表现进行评价，如运动技能、团队合作等。
3. 教师评价：教师对学生的表现进行评价，如运动技能、团队合作等。
六、教学策略1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，帮助学生理解和掌握运动技能。
2. 实践法：学生通过实际操作，反复练习，提高运动技能。
3. 反馈法：教师和学生对学生的表现进行评价，提供反馈，促进学生的改进。
七、教学资源1. 教材：体育与健康教材、运动技能图解等。
2. 器材：跑步器材、跳远器材、投掷器材等。
3. 场地：学校操场、体育馆等。
八、教学进度安排1. 第一周：跑步基本技巧的学习与训练。
2. 第二周：跳远基本技巧的学习与训练。
3. 第三周：投掷基本技巧的学习与训练。
4. 第四周：实践应用，进行接力赛、跳远比赛、投掷比赛等。
九、教学注意事项1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
五年级上册体育与健康教案
五年级体育与健康教案时间：第一周第一课时总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第二课时、第三课时总课时：第三课时五年级体育与健康教案时间：第二周第一课时总课时：第四课时五年级体育与健康教案时间：第二周第二课时、第三课时总课时：第六课时五年级体育与健康教案时间：第三周第一课时总课时：第七课时五年级体育与健康教案时间：第三周第二课时、第三课时总课时：第九课时五年级体育与健康教案时间：第四周第一课时总课时：第十课时五年级体育与健康教案时间：第四周第三课时、第四课时总课时：第十二课时五年级体育与健康教案时间：第五周第一课时总课时：第十三课时五年级体育与健康教案时间：第五周第二课时、第三课时总课时：第十五课时五年级体育与健康教案时间：第六周第一课时总课时：第十六课时五年级体育与健康教案时间：第六周第二课时、第三课时总课时：第十八课时五年级体育与健康教案时间：第七周第一课时总课时：第十九课时五年级体育与健康教案时间：第七周第二课时、第三课时总课时：第二十一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时五年级体育与健康教案时间：第一周第一节总课时：第一课时。
五年级《体育与健康》课教案
五年级《体育与健康》课教案第一章：课程介绍一、教学目标1. 让学生了解《体育与健康》课程的重要性，提高他们对体育运动的兴趣。
3. 引导学生掌握基本的体育技能，提高学生的运动水平。
二、教学内容1. 课程意义和目标2. 课程内容安排3. 课程实施与评价三、教学方法1. 讲授法：讲解课程意义、目标和方法。
2. 示范法：展示正确的运动姿势和技巧。
3. 实践法：让学生亲身体验运动，提高他们的实践能力。
四、教学评价1. 学生课堂参与度2. 学生运动技能掌握情况3. 学生身体素质提升程度第二章：运动基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握跑步、跳远、投掷等基本运动技能。
2. 培养学生团队合作精神，提高他们的竞技水平。
二、教学内容1. 跑步：短跑、长跑、接力跑2. 跳远：立定跳远、跳高、跳远3. 投掷：投掷实心球、标枪、铅球三、教学方法1. 讲解法：讲解各种运动技能的技巧和要领。
2. 示范法：展示正确的运动姿势和技巧。
3. 实践法：让学生分组练习，提高他们的运动技能。
四、教学评价1. 学生运动技能掌握情况2. 学生在团队比赛中表现出的合作精神第三章：身体素质训练一、教学目标1. 提高学生的心肺功能、力量、速度、柔韧性等身体素质。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强他们的自信心。
二、教学内容1. 心肺功能训练：跑步、游泳、跳绳等2. 力量训练：举重、俯卧撑、仰卧起坐等3. 速度训练：短跑、折返跑、接力跑等4. 柔韧性训练：瑜伽、拉伸运动等三、教学方法1. 讲解法：讲解各种身体素质训练的方法和作用。
2. 示范法：展示正确的运动姿势和技巧。
3. 实践法：让学生分组练习，提高他们的身体素质。
四、教学评价1. 学生身体素质提升程度2. 学生参与体育活动的积极性和自信心第四章：体育竞赛与游戏一、教学目标1. 让学生了解各种体育竞赛的规则和技巧。
2. 培养学生团队合作、公平竞争的精神，提高他们的运动能力。
二、教学内容1. 体育竞赛：足球、篮球、乒乓球等2. 体育游戏：接力赛、拔河、捉迷藏等三、教学方法1. 讲解法：讲解体育竞赛的规则和技巧。
五年级《体育与健康》课教案
五年级《体育与健康》课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，如跑步、跳远、投掷等。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，注重身体健康的观念，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 跑步：培养学生正确的跑步姿势，提高跑步速度和耐力。
2. 跳远：掌握跳远的技巧，提高学生的跳跃能力。
3. 投掷：学习投掷的基本技巧，提高学生的投掷能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步、跳远和投掷的基本技巧。
2. 教学难点：跑步的节奏感、跳远的起跳和落地技巧、投掷的力量和角度控制。
四、教学过程1. 热身活动：引导学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：（1）跑步训练：引导学生掌握正确的跑步姿势，进行跑步练习，提高跑步速度和耐力。
（2）跳远训练：讲解跳远的技巧，进行起跳和落地练习，提高学生的跳跃能力。
（3）投掷训练：讲解投掷的基本技巧，进行投掷练习，提高学生的投掷能力。
3. 游戏活动：设计一些体育游戏，如接力赛、跳远比赛、投掷比赛等，巩固所学技能，培养学生的团队合作精神。
4. 结束活动：进行简单的拉伸运动，放松肌肉，缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生运动技能的提升：观察学生在练习中的表现，评估他们的技能水平。
2. 学生团队合作精神的体现：在游戏活动中，观察学生的团队合作情况，评估他们的团队精神。
3. 学生对体育运动的热爱程度：通过课堂表现和课后反馈，了解学生对体育运动的热爱程度。
六、教学策略1. 示范教学：教师以正确的动作示范，让学生直观地了解运动技能的正确姿势和动作要领。
2. 分组练习：将学生分成不同的小组，进行分组练习，以便教师能更好地指导每个学生。
3. 比赛激励：通过组织小比赛，激发学生的竞争意识和积极性，提高他们的运动技能。
七、教学资源1. 体育器材：如跑步器材、跳远器材、投掷器材等。
2. 教学课件：通过课件展示运动技能的动作要领和训练方法。
五年级体育与健康上册教案
五年级体育与健康上册教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生了解体育与健康课程的重要性，提高他们对体育运动的兴趣。
培养学生的团队合作精神，提高他们的社交能力。
1.2 课程内容运动项目的介绍：跑步、跳绳、篮球、足球等。
运动技巧的讲解与实践：跑步姿势、跳绳技巧、投篮技巧等。
运动健康知识的普及：运动对身体的好处、如何预防运动伤害等。
第二章：跑步训练2.1 教学目标让学生掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。
培养学生耐力和速度，提高他们的跑步能力。
2.2 教学内容跑步姿势的讲解与实践：正确的跑步姿势对跑步效果的影响。
呼吸技巧的讲解与实践：如何进行有节奏的呼吸，提高跑步效率。
跑步训练的安排：短距离快速跑、长距离慢跑等。
第三章：跳绳训练3.1 教学目标让学生熟练掌握跳绳的技巧，提高跳绳速度和连续性。
培养学生协调性和耐力，增强心肺功能。
3.2 教学内容跳绳技巧的讲解与实践：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
跳绳速度和连续性的训练：逐渐增加跳绳的速度和时间。
跳绳游戏的安排：跳绳比赛、跳绳接力等。
第四章：篮球训练4.1 教学目标让学生掌握篮球的基本技巧，如投篮、传球、运球等。
培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。
4.2 教学内容投篮技巧的讲解与实践：如何准确投篮，提高投篮命中率。
传球技巧的讲解与实践：如何准确传球，提高团队合作效果。
运球技巧的讲解与实践：如何熟练控制篮球，提高个人能力。
第五章：足球训练5.1 教学目标让学生掌握足球的基本技巧，如传球、射门、控球等。
培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。
5.2 教学内容传球技巧的讲解与实践：如何准确传球，提高团队合作效果。
射门技巧的讲解与实践：如何准确射门，提高射门命中率。
控球技巧的讲解与实践：如何熟练控制足球，提高个人能力。
第六章：运动损伤的预防与处理6.1 教学目标让学生了解运动损伤的常见原因和预防措施。
培养学生掌握基本的运动损伤处理方法。
6.2 教学内容运动损伤的常见原因：过度运动、运动姿势不当等。
五年级上册体育与健康教案
五年级上册体育与健康教案第一章：课程介绍1.1 课程背景随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，竞争压力不断增大，学生的身心发展面临着诸多挑战。
为了提高学生的身体素质和心理健康水平，我国教育部将体育与健康课程纳入学校教育体系，旨在培养学生的体育锻炼习惯和健康生活方式。
1.2 课程目标1.3 课程内容第二章：体育锻炼2.1 跑步教学目标：培养学生热爱跑步，提高心肺功能和耐力；掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
教学内容：慢跑、快跑、接力跑等。
2.2 跳绳教学目标：培养学生喜欢跳绳，提高协调性和灵活性；掌握正确的跳绳方法和技巧。
教学内容：单人跳绳、双人跳绳、花样跳绳等。
2.3 投掷教学目标：培养学生热爱投掷，提高力量和准确性；掌握正确的投掷姿势和技巧。
教学内容：投掷实心球、标枪、铅球等。
2.4 篮球教学目标：培养学生喜欢篮球，提高团队合作和竞技水平；掌握基本的篮球技能和规则。
教学内容：传球、投篮、防守、比赛等。
2.5 足球教学目标：培养学生喜欢足球，提高团队合作和竞技水平；掌握基本的足球技能和规则。
教学内容：传球、射门、控球、比赛等。
第三章：心理健康3.1 情绪管理教学内容：认识情绪、情绪调节、情绪表达等。
3.2 人际沟通教学内容：倾听、表达、同理心、冲突解决等。
3.3 自我认知教学目标：培养学生正确认识自己，树立自信心；了解自我认知的方法和技巧。
教学内容：自我观察、自我评价、自我肯定、自我提升等。
3.4 应对压力教学目标：培养学生学会应对压力，提高抗压能力；掌握应对压力的方法和技巧。
教学内容：压力识别、压力应对、放松训练等。
3.5 心理素质提升教学目标：培养学生提高心理素质，增强心理韧性；了解心理素质提升的方法和技巧。
教学内容：积极心态、自我激励、目标设定、挫折应对等。
第四章：体育知识4.1 运动生理学教学目标：培养学生了解运动生理学的基本知识，提高体育锻炼的效果。
教学内容：运动与身体机能、运动与营养、运动与休息等。
五年级体育与健康上册教案全册教学设计-图文
五年级体育与健康上册教案全册教学设计-图文室内理论课课时教案一、内容：引导课课时:第一次课课型：学习讨论型二、学情分析：作为新来的体育教师，所有的情况都要尽快的熟悉和了解，要了解学生的兴趣爱好，了解学生的身体素质，要让学生在最短时间内了解老师，适应老师的教学方法与意图，师生配合默契的完成本学期的教学任务。
三、教材分析：贯彻课改的新标准，充满新的教学理念，以学生为主体，以健康为主线，给教师和学生构筑了展示自我的平台，具有丰富多彩的内容，更加贴近生活，为生活服务。
四、设计理念：通过引导课的教学，使学生了解体育与健康课的内容﹑学习方法和要求，激发学生学习体育的兴趣，提高锻炼身体的积极性。
五、教学目标：1﹑知识与能力---了解体育，树立健康体育﹑终生体育的理念。
2﹑过程与方法---知道锻炼身体的方法和要求。
3﹑情感态度价值观---培养学生自我展示张扬个性的能力，积极参与讨论体育教学的模式及过程的研究。
六、重点难点：重点---树立健康体育理念。
难点---结合自身特点制定相适应的终身锻炼身体的计划。
关注点：每个学生的精神状态。
七、教学方法论：1、谈话讨论法。
2、互动式法。
八、学法指导：1﹑自主式学习。
2﹑创意性讨论。
九、课前准备：1﹑理论论述。
2﹑体育教学实践经验教训。
十、教学程序：(一)结合体育学科的特点，融入思想品德教育主题，生命、健康、成才、成功。
【引题】人的一生中最伟大的一件事是什么？启发式激起学生讨论回答。
人的一生中最伟大的一件事就是好好的活着，体现一生中生命、健康的第一重要性，引申出生命、健康与体育的关联性、必然性。
1、生命最公平人的一生中，最能体现公平的就是生命，不论男女老少、地位高低、贫穷富有，生命都只有一次，都是一样的可贵。
所以我们每一个人都要珍惜生命、热爱生活。
2、生命最可贵生命是无价之宝。
要使生命充满健康、充满活力、延年益寿，那就需要给生命注入动力，提高生命细胞的质量，这就需要运动，科学的体育锻炼能促进我们的身体质量得到增强、提高生命力，从这个意义上来说，身体健康是人一生的基础工程，科学的体育锻炼是健康的保证。
小学体育与健康全册教案人教版五年级体育上
小学体育与健康全册教案人教版五年级体育上五年级上册体育课教案一、课程概述本节体育课是五年级上册的第一节课，主要内容是学生的基本体育与健康知识。
通过本课的学习，旨在培养学生的体育兴趣，增强体质素质，提高学生的身体健康水平。
二、教学目标1. 知识目标：了解体育与健康的基本概念；掌握一些基础运动技能；了解运动对身体健康的积极影响。
2. 能力目标：培养学生动手动脑的能力；培养学生的团队合作能力。
3. 情意目标：培养学生积极参与体育活动的态度；培养学生热爱运动、热爱生活的情感。
三、教学准备1. 教师准备：课件、投影仪、录音机、小球、纸牌等。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋。
四、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过展示一些明星的运动照片，引起学生对体育的兴趣，同时向学生提问：“你们喜欢体育运动吗？你们知道体育运动对身体有什么好处吗？”2. 学习内容（15分钟）a. 教师简要介绍体育与健康的基本概念，让学生对体育与健康有一个初步了解。
b. 学生分小组进行讨论，讨论运动对身体健康的积极影响，并由每组挑选一名代表向全班汇报。
c. 教师通过提问和讨论，引导学生认识到体育运动对身体、心理、社交等方面的益处。
3. 操作练习（30分钟）a. 分为四个小组，每个小组根据教师的指导，完成不同的运动技巧练习：投球、接球、跳绳、俯卧撑等。
b. 学生通过轮流练习不同的技能，锻炼身体，提高技能水平。
c. 教师在每个小组之间进行观察和指导，及时给予学生肯定和指导。
4. 总结（10分钟）教师组织学生回顾今天的学习内容，同时向学生提问：“你们在今天的学习中有什么收获？你们有哪些想对其他同学说的话？”5. 作业（5分钟）布置作业：要求学生在家完成每天30分钟的体育运动，并写一篇关于自己体育运动体验的日记。
八、教学反思通过本课的设计与实施，学生们了解到了体育与健康的基本概念，了解了运动对身体健康的积极影响，并通过实践练习提高了一些基础运动技能。
五年级上册体育与健康教案
五年级上册体育与健康教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的运动技能，如跑步、跳高、跳远、投掷等，并能够在实际运动中运用。
2. 过程与方法：通过体育游戏和团队运动，培养学生的合作精神和团队意识，提高学生的运动能力。
二、教学内容1. 跑步：让学生掌握跑步的基本技巧，提高跑步速度和耐力。
2. 跳高：教授学生跳高的基本动作，提高学生的跳跃能力。
3. 跳远：让学生掌握跳远的技巧，提高学生的跳跃距离。
4. 投掷：教授学生投掷的基本动作，提高学生的投掷能力。
5. 体育游戏：通过团队运动和体育游戏，培养学生的合作精神和团队意识。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的运动技能，如跑步、跳高、跳远、投掷等。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神和运动能力的提升。
四、教学过程1. 热身活动：进行简单的跑步和拉伸运动，让学生身体得到充分活动。
2. 技能训练：分别进行跑步、跳高、跳远、投掷的基本技巧训练。
3. 团队运动：进行团队运动和体育游戏，培养学生的合作精神和团队意识。
4. 放松活动：进行适当的放松运动，让学生身体得到恢复。
五、教学评价1. 学生运动技能的提升：通过定期考核和观察，评价学生在跑步、跳高、跳远、投掷等方面的进步。
2. 团队合作精神的培养：观察学生在团队运动和体育游戏中的表现，评价学生的合作能力和团队意识。
3. 学生锻炼习惯的养成：通过观察和交流，了解学生参与体育活动的频率和态度，评价学生锻炼习惯的养成情况。
六、教学资源1. 教材：五年级上册《体育与健康》教材2. 场地器材：学校操场、跳高垫、跳远沙坑、投掷器材、体育器材（如跳绳、篮球等）3. 辅助工具：教学视频、图片、PPT等七、教学方法1. 示范法：教师亲自演示运动技能，让学生直观地了解动作要领。
2. 实践法：让学生亲身体验和实践，提高运动技能。
3. 游戏法：通过体育游戏，激发学生的学习兴趣，培养学生的合作精神。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生纠正错误，提高运动技能。
五年级上体育教案7篇
五年级上体育教案7篇教案应该具有灵活性，以适应不同的教学环境，教案可以包括教学材料的制作和获取计划，网作者今天就为您带来了五年级上体育教案7篇，相信一定会对你有所帮助。
五年级上体育教案篇1教材分析1、本课以“健康第一”为指导思想，以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。
2、跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，是人类最基本的活动能力，又是学生比较熟悉和喜欢的运动项目之一，急行跳远及其游戏简单易学，在自然助跑与起跳相结合学情分析五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展，学习注意力集中时间进一步增长，女生身体活动能力与男生差距缩小，因此技能教学过程中，较三四年级有了更高要求，并通过教学进一步发展跳跃能力。
教学目标a、学生通过学练，进一步发展急行跳远的能力，能把助跑和单脚起跳很好结合，并轻巧双脚落地。
b、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力，体验跳远时的身体动作感受，初步形成正确的身体姿势，提高观察能力和时空感觉。
c、初步养成勇敢、自信、果断和克服困难的精神。
教学重点和难点助跑与单脚踏跳结合技术教学过程1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧！！那就跳起来吧！大家散开点，2、专项引导：单脚、双脚连续跳绳（#、#，11、22，1、2）（提示想尽快跟节奏，膝盖得微屈，有弹性）3、教师示范完整的急行跳远动作，让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。
教师的漂亮动作激发学生学习的兴趣。
（学生和教师共同总结出：加速助跑，积极跳起的要领）4、自主发展跳跃能力：先布置场地（把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚，方——双脚（上一步起跳、双脚落地）（安全提示：强调必须一人练习完毕回到队伍后面后，下一人开始练习）然后到3——5步助跑到自我适当的距离，期间教师个别指导与纠错。
（期间多次强调加速助跑，积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等）5、挑战赛：分自我挑战（及格赛，小组互帮互助，使尽量多的同伴过及格线，男女稍有区别；小组推优赛；全班争优赛）把课堂气氛推向高潮。
体育与健康五年级上期完整教案
五年级上册体育教学计划一、学情分析五年级的学生年龄，处于敏感素质发展即将交替的阶段，速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去，力量、耐力等素质的敏感期即将到来，男生活泼好动，表现欲强；女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展特别是大肌肉群的发展时期，也将向大小肌群同时发展的时期过度。
五年级是素质发展的大好时期，相应练习的容量要大。
二、教材分析全学期教材内容包括（1）、体育卫生基础知识，（2）、运动技能，（3）、身体健康，（4）、心理健康。
教材内容较多，其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。
室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们自觉锻炼身体，达到“健康第一、安全第一”的目的。
三、教学目标(1)使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。
(2)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
(3)培养运动的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。
(4)提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。
(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、重点与难点(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。
(2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起跳，过杆。
五、教学内容1、跑改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势，主要以50米、400米为主要教学内容。
2、跳跃掌握跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑，起跳空中姿势和落地四个环节，重点改进助跑起跑相结合的技术，教学内容以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学内容。
3、投掷巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法，初步掌握协调用力技能，教学中以上步掷沙包为教学重点。
小学五年级体育与健康第一学期上册全册全套教案
课时计划五年级第1 周课次 1 年月日课时计划五年级第1 周课次2 年月日课时计划五年级第1周课次3 年月日基本部分三、小足球基本技术：1熟悉球性练习2教学比赛：1）穿接球比多2）射门比赛六、发展身体素质练习发展上肢、肩带肌群力量的练习各种方式的俯卧撑臂屈伸4次15次十五分钟十四分钟组织：二列横队X X X X X X X XX X X X X X X X教法：1、教师讲解动作要领2、教师组织指导3、教师巡视指导帮助4、教师评价指导要求：认真练习遵守纪律组织：成体操队形（图）[] [] [] [] [] [] [] [] [][] [] [] [] [] [] [] [] [][] [] [] [] [] [] [] [] [][] [] [] [] [] [] [] [][][]教法：1教师出示题板2教师讲解提示3教师巡视指导4教师指导评价要求：认真观察，练习体会动作1学生观察记忆思考2学生理解练习体会3学生练习评价讨论4学生练习1学生观察记忆2学生练习体会3学生游戏体验4学生演示练习评价培养学生机智灵活的反应能力培养学生刻苦锻炼的精神结束部分七、集合八、小结九、下课三分钟组织：四列横队教法：教师讲解要求：认真听讲遵守课堂纪律场地器材小垫子20块小足球10个平均脉搏预计125练习密度预计30%课时计划五年级第2周课次4 年月日基本部分三、小足球基本技术：1熟悉球性练习2教学比赛：3）穿接球比多4）射门比赛六、韵律活动和舞蹈1基本跳步1）一位小跳2）五位分解小跳3）并步跳2组合动作4次15次十四分钟十四分钟组织：二列横队X X X X X X X XX X X X X X X X教法：1、教师讲解动作要领2、教师组织指导3、教师巡视指导帮助4、教师评价指导要求：认真练习遵守纪律组织：成体操队形（图）教法：1教师讲解师范动作2教师讲解提示3教师巡视指导4教师指导评价要求：认真观察，练习体会动作，动作优美1学生观察记忆思考2学生理解练习体会3学生练习评价讨论4学生练习1学生观察记忆2学生练习体会3学生游戏体验4学生演示练习评价培养学生机智灵活的反应能力培养学生活泼愉快的情绪结束部分七、集合八、小结九、下课三分钟组织：四列横队教法：教师讲解要求：认真听讲遵守课堂纪律场地器材录音机1台小足球10个平均脉搏预计125练习密度预计30%课时计划五年级第2 周课次5 年月日基本 部分 五、接力跑： 下压式下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图）。
五年级体育与健康教案
五年级体育与健康教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和健康知识，了解体育锻炼的重要性。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队协作能力和竞争意识，提高运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的良好习惯，增强学生的健康意识。
二、教学内容1. 体育知识讲解：介绍体育锻炼对身体健康的好处，让学生明白体育锻炼的重要性。
2. 运动技能学习：学习跑步、跳远、投掷等基本运动技能，提高学生的运动能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和健康知识，培养学生积极参与体育锻炼的习惯。
2. 教学难点：运动技能的学习和运用，提高学生的运动能力。
四、教学过程1. 热身活动：组织学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，提醒学生注意运动安全。
2. 体育知识讲解：介绍体育锻炼的重要性，让学生明白体育锻炼对身体健康的好处。
3. 运动技能学习：教师示范跑步、跳远、投掷等基本运动技能，学生跟随练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，评价学生的学习态度。
2. 运动技能掌握情况：通过练习，评价学生对跑步、跳远、投掷等基本运动技能的掌握程度。
3. 课堂纪律：评价学生在课堂上的纪律表现，是否遵守课堂规则。
六、教学准备1. 场地准备：确保教学场地平整、宽敞，适合进行体育活动。
2. 器材准备：准备跑步、跳远、投掷等基本运动器材。
3. 安全教育：对学生进行安全教育，强调运动安全的重要性。
七、教学方法1. 示范法：教师通过示范，让学生直观地了解运动技能的正确动作。
2. 练习法：学生通过反复练习，提高运动技能的水平。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
八、教学资源1. 体育知识资料：提供相关的体育知识资料，帮助学生了解体育锻炼的重要性。
2. 运动技能教学视频：播放运动技能的教学视频，让学生更直观地学习。
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第一课时教学内容:1•向后转走(齐步)2•迎面接力跑'教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2•发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：1•开课式。
2•队列练习：立正、看齐、稍息。
3•准备活动：慢跑，雏鹰起飞(广播操)二、基本部分：1•向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：①.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
②.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2•迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距的并行线作起跑线成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：①.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
②.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：1.整理放松。
2.小结、讲评。
3•宣布下次课内容；4.下课。
第二课时教学内容：1•臂交叉跳绳2•游戏：截住空中球教学任务：1•掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2•通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：一、准备部分：1•开课式。
2•队列练习：四面转法，横队齐步走。
3•准备活动：慢跑；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2下蹲。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678 同1234(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1横绳前平举。
2左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
(4)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2上体前屈横绳下垂。
3还原成预备的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反(5)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：1•臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2•游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。
截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：①•课前在场上画2-4个直径5的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。
②.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。
③.每组人数不宜过多，以提咼密度和效果。
④.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：1.整理放松。
2.小结、讲评。
3•宣布下次课内容。
4.下课第三课时教学内容：1•互射教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
教学过程：一、准备部分：1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：1.游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得1分。
在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：①.投击和躲闪必须在场内进行。
②.只准投击头以下部分。
(3)注意事项：①.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。
②.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。
③.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第四课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包2.游戏：拉绳比跳教学任务:1•初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2•通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程：一、准备部分1•开课式。
2•队列练习。
3•准备活动：慢跑，徒手操6节二、基本部分1•上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作：略(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项：①先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。
②要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
③在场地上划两条长的并行线距离，一条线为投掷线，另一条为预备线。
④听到老师喊"预备"才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物⑤注意安全，防止事故。
2•拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后, 两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。
游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
(2)规则：①互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。
②双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
(3)注意事项：①要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。
②分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分：1.整理放松；2•小结、讲评；3•宣布下次课内容，4.下课。
第五课时教学内容：1•俯撑成分腿立撑2•放松跑教学任务：1•掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2•培养学生跑的能力教学过程：一、准备部分：1•开课式。
2•队列练习：列队法。
3•准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分1•俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。
同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项：①学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。
②教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
③严格要求、区别对待。
2•放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。
跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时, 蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。
落地时用前脚掌地。
两臂屈肘有力地前后摆动。
跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：①先练习两组原地摆臂。
练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。
②两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分：1.整理放松；2•小结、讲评；3•宣布下次课内容；4.下课。
第六课时教学内容：1•上两步掷垒球或沙包（二）2.跳背教学任务：一、准备部分：1•学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力2•初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程：一、准备部分：1•开课式。
2•队列练习：齐步走一跑步一立定。
3•准备活动，慢跑，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分：1.上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2.跳背(1)动作:两人一组。
一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3-5步助跑，双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。
落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。
把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项：①一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
②练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分：1.整理放松；2•小结、讲评；3•宣布下次课内容；4.下课。
第七课时教学内容:1•分腿腾越（山羊）（一）2.上两步掷垒球或沙包（三）教学任务：1•初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2•进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。
教学过程：一、准备部分：1•开课式。
2•队列练习：分队法练习。
动作要领:二（四）路纵队行进间听到"左右转弯分队一走！"的口令后，左边的一（二）路左转弯走，右边的一（二）路右转弯走，分成方向相反的两个一（二）路纵队行进。
二、基本部分：1•分腿腾越（山羊）（一）（1）动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。
落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：分组练习。
①分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。
②几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落③完整动作练习。
(4)注意事项：①重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
②保护与帮助，站在器械斜前方。
学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2.上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作:面对投掷方向站立。
两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。
掷时，右腿先迅速向前迈出一步。
左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。
上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。
并从前面的两条横绳中间穿过。