恋练有词背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表是一种背诵记忆单词的方法，根
据艾宾浩斯记忆定律建立的记忆计划。
艾宾浩斯在20世纪初发现，人
的学习记忆可以用一条下降曲线来表示，这条曲线称为艾宾浩斯遗忘
曲线。
艾宾浩斯在他的实验中发现，越新学的知识记忆强度会慢慢下降，记忆曲线如同一个“U形”，其中最低点就是遗忘的最快时期。
基于艾宾浩斯遗忘曲线理论，背单词计划表是一种让学生在最合
适的时间去回忆数据，提高学习效率的技巧。
艾宾浩斯遗忘曲线上，
背单词计划表按照它的三个阶段（初始阶段、中期阶段和末期阶段）
来组织复习计划。
在初始阶段，学生需要在一个特定的日期或时间开始背诵新单词，把它们放入长期记忆的储存里，使之成为不断回忆的积木。
在中期阶段，学生要定期复习新背的单词，以保持记忆的力量不
衰减，避免忘记，例如每隔一周复习一次。
在末期阶段，学生要定期检查学习进度，回顾所学的新单词，以
确保它们不会过快地遗忘，并有效记住。
因此，艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表可以有效帮助学生提高单
词记忆力，更好地理解和掌握单词，从而更有效地记住单词。
艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表
艾宾浩斯记忆曲线复习点确实定1．第一个记忆周期:5 分钟2．第二个记忆周期：30 分钟3．第三个记忆周期:12 小时4．第四个记忆周期： 1 天5．第五个记忆周期:2 天6．第六个记忆周期： 4 天7．第七个记忆周期：7 天8．第八个记忆周期:15 天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c) 单词的记忆法2．每个 list 的详细背诵过程（每个list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a)背完一页（大概 5 分钟），立刻返回该页第一个单词开始复习（大概几十秒）b)按上边方法背完 1 ～6 页（大概在 30 分钟 )，回到第 1 页开始复习（两三分钟）c）按上边相同方法背完7～12页 ,一list结束个d）相当于每个list被分为12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单元构成一个大单元，2 个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总合需要一小时左右的时间。
复习过程a）复习方法：遮住中文释义，全力回想该单词的意思，几遍下来都记不住的单词能够做记号要点记忆。
b）复习一个list 所需的时间为20 分钟之内c）当天的 list 最幸亏正午以前背完，大概 12 小时以后（最好睡觉前 )复习当天所背的 list d）在后来的 1,2 ， 4， 7 ， 15 天后分别复习当天所背的 list e）复习的原则时间间隔： 30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天2天 6天31 天重学节俭朗读时间百分数：58。
244.235 。
833.727 。
825 。
421 。
1复习点确实定人的记忆周期分为短期记忆和长久记忆两种。
第一个记忆周期是 5 分钟第二个记忆周期是30 分钟第三个记忆周期是12 小时这三个记忆周期属于短期记忆的范围.下边是几个比较重要的周期.第四个记忆周期是 1 天第五个记忆周期是 2 天第六个记忆周期是 4 天第七个记忆周期是7 天第八个记忆周期是15 天以上的8 个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8 个复习点，能够最大程度的提升背单词的效率背单词就找个小簿本窄窄的那种，每页中间对折左侧英文右侧中文,每日背100 个,分 5组每组20 个，每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5 ～ 8 分钟一组，所有5 组大体看30 分钟 ,最好不要超出40 分钟，而后再从第一组再看，每日一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天从头复习，基本每日进行的300 ～400个单词记忆。
艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表模板
艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
(2021年整理)恋练有词纯单词顺序Unit1-Unit30
恋练有词纯单词顺序Unit1-Unit30编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（恋练有词纯单词顺序Unit1-Unit30）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
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史上最强背单词计划表!精编版
一页十个五分钟，背完一页再把折页看一遍；六页三十分钟，回到第一页再看到第六页；再用同样的方法背后六页；背完后再把后六页看一遍；再整体的把十二页看一遍？一天三小时背三个list，一般早上、清晨时背；背完单词的十二个小时后一定要复习，每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间，早晨的顺序是List1，List2，List3，则这一遍请调整为List2，List3，List1时间表：1 2 3 4 5 6 7List 1-3 *List 1-3 List 4-6*List 1-3*List 4-6List 7-9*List 4-6*List 7-9List 10-12*List 1-3*List 10-12List 13-15*List 4-6*List 10-12*List 13-15List 16-18*List 7-9*List 13-15*List 16-18List 19-21*List 10-12*List 16-18*List 19-218 9 10 11 12 13 14List 22-24 *List 1-3 *List 13-15 *List 19-21 *List 22-24List 25-27*List 4-6* List 16-18* List 22-24* List 25-27List 28-30*List 7-9* List 19-21* List 25-27*List 28-30List 31-33* List 10-12* List 22-24* List 28-30*List 31-33List 34-36* List 13-15* List 25-27* List 31-33*List 34-36List 37-39* List 16-18* List 28-30* List 34-36*List 37-39List 40-42* List 19-21* List 31-33* List 37-39* List 40-4215 16 17 18 19 20 21List 43-45 * List 1-3 * List 22-24 * List 34-36 * List 40-42 *List 43-45List 46-48* List 4-6* List 25-27* List 37-39*List 43-45* List 46-48List 49-51* List 7-9* List 28-30* List 40-42* List 46-48* List 49-51*List 10-12*List 31-33*List 43-45* List 49-51*List 13-15*List 34-36*List 46-48*List 16-18*List 37-39* List 49-51*List 19-21* List 40-4222 23 24 25 26 27 28*List 22-24 *List 43-45 * List 25-27* List 46-48*List 28-30* List 49-51*List 31-33 *List 34-36 *List 37-39 * List 40-4229 30 31 32 33 34 35*List 43-45 *List 1-3* List 46-48*List 4-6* List 49-51*List 7-9 *List 10-12 *List 13-15 *List 16-1836 37 38 39 40 41 42*List 19-21 *List 22-24 * List 25-27 *List 28-30 *List 31-33 *List 34-36 *List 37-3943 44 45 46 47 48 49* List 40-42 *List 43-45 *List 46-48 * List 49-51如果要想17天把这些单词基本搞定，从第8天到第17天中间的这10天最关键，能不能咬牙挺住，决定了这场与单词的搏斗能否成功。
艾宾浩斯记忆曲线背高中英语单词计划表
复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a单词外观,b单词的中文释义,c单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程每个list按12页,每页10个单词计：a背完一页大约5分钟,立即返回该页第一个单词开始复习大约几十秒b按上面方法背完1～6页大约在30分钟,回到第1页开始复习两三分钟c按上面同样方法背完7～12页,一个list结束d相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统;背一个list总共需要一小时左右的时间;复习过程a复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆;b复习一个list所需的时间为20分钟以内c当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后最好睡觉前复习当天所背的listd在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的liste复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种;第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴;下面是几个比较重要的周期;第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5～8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300～400个单词记忆;注意事项a每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；c一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表左边序号表示第几天,号之后表示复习内容第1天list1→2list1→2第2天list1→2list3→4list3→4第3天list3→4list5→6list5→6第4天list1→2list5→6list7→8list7→8第5天list3→4list7→8list9→10list9→10第6天list5→6list9→10list11→12list11→12第7天list1→2list7→8list11→12list13→14list13→14第8天list3→4list9→10list13→14list15→16list15→16第9天list5→6list11→12list15→16list17→18list17→18第10天list7→8list13→14list17→18list19→20list19→20第11天list9→10list15→16list19→20list21→22list21→22第12天list11→12list17→18list21→22list23→24list23→24第13天list13→14list19→20list23→24第14天list15→16list21→22第15天list1→2list17→18list23→24第16天list3→4list19→20第17天list5→6list21→22第18天list7→8list23→24第19天list9→10第24天list19→20第25天list21→22第26天list23→24第27天第28天第29天第30天list1→2第31天list3→4第32天list5→6第33天list7→8背单词计划表。
艾宾浩斯List计划表背单词
艾宾浩斯List计划表背单词您是否还在为背英语单词而烦恼？是否还没有一张直观的背单词计划表？是否还不能科学地事半功能背单词？在这里，艾宾浩斯List计划表背单词能解决您的所有烦恼。
通过艾宾浩斯遗忘曲线规律制作一张属于您的每天的直观的科学的List计划表。
在这里，能让您坚持、专注、事半功倍地我爱背单词。
这本书包含小学英语词汇、初中英语词汇、高中英语词汇同步教材、大学英语考试词汇、考研英语词汇、雅思托福词汇、商务英语等词汇，还支持自定义导入词汇，记忆单词的效率非常高！艾宾浩斯List计划表背单词完全遵循艾宾浩斯记忆曲线的八个记忆周期，5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。
每本单词书通过设定每天新词量分成多个List词汇包，每个List词汇包在特定的第几天进行学习与复习。
针对每个List 词汇包又分每5分钟一组，每学习完6组即30钟后进行前6组复习，如此反复，这就艾宾浩斯记忆曲线周期的第一记忆周期与第二记忆周期。
每个List词汇包学习完后进行打卡进入下个List词汇包学习，学习打卡完当天的可进入下一天学习。
●制定直观科学的List计划表输入每天的新词量，通过艾宾浩斯遗忘曲线记忆周期生成List计划表；支持设置词序：书本原序，单词正序、单词乱序、单词倒序；选择新词量自动实时计算总List，总的学习天数、第几天结束，预览List计划表支持重新制定List计划表；List计划表记忆周期由深到浅颜色标记，非常直观；打卡已完成List，点击可查看当天或之前已学习词汇列表；删除计划表功能；●单词锁屏朗读播放支持分组朗读播放、单行点击播放、List全部播放、后台单词播放、单词锁屏播放功能；支持设置朗读重复次数、停顿间隔、单词听写；支持朗读播放高亮显示、自动滚动到当前播放行；● 边听边手写记单词或默记单词点击画笔功能，打开可边听边手写记单词，也可以默记手写单词；画布支持可擦写、清屏、缩放及移动、步骤可撤销、画笔颜色切换及批阅、记忆等；画布导出保存与分享；通过画布透明度设置，非常方便与单词列表对照批改。
恋练有词记忆周期时间表
艾宾浩斯记忆曲线背单词
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list 总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；。
艾宾浩斯记忆曲线+30天背单词计划表
英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
艾宾浩斯背诵计划表
艾宾浩斯背诵计划表
艾宾浩斯背诵计划表是一种有效的记忆方法，它根据人类记忆的规律来安排复习时间，以达到长期记忆的目的。
以下是一个简单的艾宾浩斯背诵计划表的示例：
假设你计划在一个月内背诵100个单词，每天背诵一个列表，每个列表包含10个单词。
第1天：
背完第一个单词列表（10个单词），用时约5分钟。
立即复习该列表，用时约1分钟。
30分钟后，复习该列表，用时约1分钟。
12小时后，复习该列表，用时约1分钟。
第2天：
复习第一天背诵的单词列表，用时约1分钟。
背完第二个单词列表，用时约5分钟。
立即复习该列表，用时约1分钟。
30分钟后，复习该列表，用时约1分钟。
12小时后，复习该列表，用时约1分钟。
第3天：
复习第一天和第二天背诵的单词列表，用时约2分钟。
背完第三个单词列表，用时约5分钟。
立即复习该列表，用时约1分钟。
30分钟后，复习该列表，用时约1分钟。
12小时后，复习该列表，用时约1分钟。
以此类推，每天背诵一个新的单词列表，并在当天、第2天、第4天、第7天和第15天进行复习。
在一个月内，你将能够熟练掌握这100个单词。
你可以根据需要增加或减少单词数量，但要确保每天都能完成背诵任务并按照艾宾浩斯复习时间表进行复习。
背单词计划表
背单词计划表篇一：史上最强背单词计划表!一页十个五分钟，背完一页再把折页看一遍；六页三十分钟，回到第一页再看到第六页；再用同样的方法背后六页；背完后再把后六页看一遍；再整体的把十二页看一遍？一天三小时背三个list，一般早上、清晨时背；背完单词的十二个小时后一定要复习，每个L ist小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间，早晨的顺序是List1，Lis t2，Li st3，则这一遍请调整为Lis t2，Li st3，L ist1时间表：如果要想17天把这些单词基本搞定，从第8天到第17天中间的这10天最关键，能不能咬牙挺住，决定了这场与单词的搏斗能否成功。
至于这种背单词方法的效果，相信只要大概地研究一下上面地时间表，任何人都不会有疑问：只要能够坚持下来，一定可以记得很牢。
简单地统计一下，仅仅在前17天中背过的单词便高达4万零3百词次，平均每个红宝书单词背过6.5次，背词者对于70％到80％的单词的掌握都可以达到很熟练的程度。
注意事项：复习比背新词重要。
如果时间实在安排不开，宁可不背新词，但是一定要完成复习的任务。
还有一个比较好的方法是在书上背不下来的单词左边做个星号，每次复习时加以重点记忆，别的单词背一遍，它背两遍作重点复习。
而随着复习的遍数的增多，有一些单词旁边的星号会比较多，三星以上的单词就一定时对于你来讲特别难背的单词了，更要收集起来反复的背。
17天之后，就可以开始作题了。
背单词的最好方法就是与作题结合起来，通过在实战中反复遇到这些单词，可以大大加快对于单词的反应速度和理解深度。
每次复习的方法都应该是只看英文单词，遮住中文释义，想这个单词的意思。
高考英语背单词计划1278词复习表-安安老师
101-200 201-300 301-400 401-500 501-600 601-700 701-800 801-900 901-1000 1001-1100 1101-1278
第二轮
1-100
101-200 201-300 301-400 401-500 501-600 601-700 701-800 801-900 901-1000 1001-1100 1101-1278
轮次
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
第10天
第11天
第12天
第13天
第14天
第15天
第一轮
1-50
51-100 101-150 151-200 201-250 251-300 301-350 351-400 401-450 451-500 501-550 551-600 601-650 651-700 701-750
481=510 511-540 541-570 571-600 601-630 631-660 661-690 691-720 721-750 751-780 781-810 811-840 841-870
361-390 391-420 421-450 451-480 481=510 511-540 541-570 571-600 601-630 631-660 661-690 691-720 721-750
第四轮扫读复习
以100个单词为1组：读1遍单词，快速浏览1遍单词中文意思，英文例句和中文翻译。原本例句中不认识的单词如果现在还不认识，可以把中文意思标出来。【每100个约15分钟，共约2.5小 时，可以分2-3次进行】
(完整)艾宾浩斯记忆曲线+背高中英语单词计划表
复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
艾宾浩斯记忆曲线+背高中英语单词计划表
1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
艾宾浩斯记忆曲线+30天背单词计划表
英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表是一个用于记忆外语单词的方法，也是艾宾浩斯遗忘曲线的主要应用之一。
根据艾宾浩斯的遗忘曲线理论，只有通过不断重复学习，才能保持新知识的长久存在。
为此，艾
宾浩斯将记忆被分为四个阶段，根据每个阶段的学习效果不同，制定
了一个背单词计划表，帮助学习者进行有效的复习。
艾宾浩斯背单词计划表主要分为四个阶段：
第一阶段，记忆第一次阶段，每隔5分钟重复一次，然后在15分
钟内重复4次；第二阶段，第二天重复一次；第三阶段，第四天重复
一次；第四阶段，第十五天重复一次；第五阶段，每30天重复一次；
第六阶段，每90天重复一次。
以上是艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表的大致过程，只有遵循上
述计划，利用复习来维持记忆，才能有效掌握单词。
恋练有词记忆周期时间表
恋练有词记忆周期时间表
艾宾浩斯记忆曲线背单词
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list 总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉
前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；。