《温度决定生老病死》读后感
溫度決定生老病死
溫度決定生老病死溫度決定生老病死【本書簡介】談到溫度，大家並不陌生。
雖然溫度無處不在，而且時時刻刻影響著我們的日常生活，但對於大多數人來說，它只是一個氣象學上的概念，只在天氣預報時才會去關注。
至於溫度在維持我們的健康中到底起到什麼作用，溫度怎樣決定我們的生老病死，我們又該怎樣利用溫度來預防和治療疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。
那麼就讓我帶你踏上神奇的生命探索之旅，去發現溫度的決定性作用，去運用溫度來保證健康、應對疾病、提高我們的生活品質吧。
【目錄】第一部分不生病的智慧她從事醫務工作多年，廣泛研究中外醫藥典籍和民間保健養生技法，總結出一套切實可用的強身健體去病的方法。
1.我所理解的溫度2.順勢而為3.全科醫生才是最好的醫生4.中西醫有效結合，才能成真正良醫5.後記第二部分如果失去了溫度，我們的身體將會怎樣在我的上一本書《不生病的智慧》中，我曾提到過一個概念：溫度決定生死，但沒有進行充分的展開。
經過進一步深入的研究，我發現，溫度對我們的生老病死有著至關重要的影響，說它決定生老病死，一點也不誇張。
1.體溫降低導致血液生成減少2.體溫降低直接影響下一代生長發育3.體溫降低造成動脈硬化4.體溫降低引起癌症高發5.更透徹地理解溫度6.什麼是血7.什麼是寒8.什麼是濕9.什麼是風10.什麼是虛11.受寒涼的途徑（1）12.受寒涼的途徑（2）13.受寒涼的途徑（3）14.寒濕重的表現15.祛寒濕的方法16.快速祛寒濕法17.每個人都有“上火“的經歷18.如何與大自然和諧共存第三部分給生命銀行增加儲蓄1.你可以做自己最好的醫生2.防病和治病原則相同，方法有別3.生命銀行裏的收支是否平衡4.找准自己的養生術5.養成良好生活方式6.善待自己身體的弱點7.怎樣對待慢性病（1）8.怎樣對待慢性病（2）9.患了慢性病，同樣能長壽10.城裏老人為何不如山區老人長壽11.女性保健重點--養血、保暖12.真正的美是健康的美13.男性保健重點--生活要有規律14.老人保健重點--養脾胃15.老年人食療調補注意事項16.孩子保健重點--鍛煉身體17.孩子做什麼運動好18.好睡眠才有好身體19.好心情來自好身體20.願好人真的一生平安第四部分讀懂身體的“求救信號”讀懂身體的“求救“信號本章的部分內容曾經在《不生病的智慧》裏寫到過，因為這些內容比較重要，考慮到有的讀者可能沒有機會讀到那本書，所以在這裏再介紹一下，並對上一本書的內容作適當的充實與調整。
身体温度决定人的生老病死（寒湿）
身体温度决定人的生老病死（寒湿）1、受寒凉的途径我遇到的许多患癌症或其他重病的人，都有受寒凉的经历。
一位44岁的女士，患有肺癌、骨癌、肾癌。
该女士总是发低热，常规治疗一个月后效果不明显，CT检查发现肺部有两个肿块，又继续做进一步检查，结果令所有人大吃一惊，肿瘤已全身转移，3个月后去世。
家人不能理解，说她身体一向不错，很少生病，只是这一两年身体弱一些，怎么会突然得这么重的病？查问病史后得知，两年前该女士做过一次人流手术。
因为选择的医院路途较远，需五六个小时才能到达，一路上劳累颠簸赶到医院。
手术后回家途中又遇上大雨，因没带雨具，全身淋湿，到家后就感冒发热，又到医院输液吃药，虽然很快控制了病情，可后来身体明显虚弱了，易感冒，经常腰酸、腰痛。
她总认为是小毛病没当一回事，当身体出现明显不适去医院做全身检查时为时已晚。
她患病的根本原因就是人流后身体最虚弱的时候，也是肾脏最虚弱的时候，又遇到淋雨，寒湿直接侵入肌体，直接伤了肾脏。
受寒后去医院输液，更是寒上加寒。
如果不是采取这种方法，或者在采用此方法的同时，喝大量的生姜红糖水，并用艾叶加生姜煮水泡脚，通过发汗去寒，并在以后的饮食中尽量多吃补血、补肾的食物，她的身体也许就会恢复到原来的状况，而不会像这样中年早亡。
一位36岁就患上乳腺癌的女士，在治疗的3年中，做了12次化疗，还做了两个疗程的放疗，结果肿块不但没有被控制，而且在不断扩散。
病人的背后僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。
仔细查问病史得知，这位女士从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。
而寒气最容易侵入熟睡中的人体，因为睡觉时全身都是放松的。
久而久之，尽管她在饮食中没有贪吃寒凉食物的习惯，而且性格开朗，但因背部经络长期受凉淤堵，慢慢引发了绝症的发生。
一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤。
切除后做了一个疗程的放疗，两个月后转移到肺部。
仔细询问病情后得知，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。
温度决定生老病死
温度决定生老病死前沿谈到温度，大家并不陌生。
虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。
至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。
那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。
谈到温度，大家并不陌生。
虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。
至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。
那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。
人类生存的地球，有着常年平均17℃的温度，给万物生长提供了最好的生长条件。
因为有了适宜的温度，才有了美丽的山川、河流……才有了生命的诞生，所以温度决定了地球上万物的存在。
而太阳系其他行星没有生命迹象，并不仅仅是缺水，缺的还有适宜的温度。
像离太阳较近的水星、金星，表面温度高达400多度，水都蒸发了；离太阳较远的木星、土星等，因温度在零下100多度，水结成了冰。
只有适宜的温度才能使毫无生机的冰块变成充满活力、滋养万物、源源不断流动的水，又是温度使水变成了水蒸气，从而使我们的空气更加清新、滋润。
温度不但使水的外形发生了变化，而且还使它的功能发生了改变。
这个水对我们的人体而言就是血液，它营养和滋润着我们全身。
而同样是温度，才使血液有了向前涌动的力量，并且使血液在全身循环不息，维持着各个脏器的生理活动，生命才有了保障。
温度降低，血液流速就会减慢，出现滞涩、淤堵等改变；温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。
温度决定生老病死的关键！
温度决定生老病死的关键！50年前，孩子们的平均体温都在37°C左右，成人的平均体温在36.5°C-36.8°C之间。
而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是:你的正常体温大概已经不足36.5°C了!是的!现代人的正常体温下降了1°C。
现代人生活条件好了，运动少了，对体温的理解只要不发烧就行，但是对低体温对身体造成的危害不了解也不重视，许多病人临终前体温极度低下盖几床被都觉得冷；所以许多病人死于低体温而不是本身疾病。
很多疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温低下导致免疫力的下降！正常体温为36～37℃，平均36.4～36.7℃，儿童较成人略高0.1～0.2℃，老年人较成人略低0.1～0.2℃。
正常人每天体温都在变化，起床时体温略低，下午4时体温最高，每日体温波动在0.5℃以内。
低体温在临床上分为三期第一期、正常体温下1～2℃人体会产生颤抖、双手麻木，无法完全复杂动作，远端肢体血管收缩，以减少热量散失，呼吸浅而快，皮肤出现“鸡皮疙瘩”尝试后毛发竖立起来形成隔热层，病人可有疲劳和腹部疼痛。
病人会有温暖的感觉是第二期的信号（测试：拇指和小指接触）可有视力困难第二期、比正常体温低2～4℃颤抖更猛烈、肌肉不协调更明显，行动更迟缓、困难、伴步伐跌跌撞撞，方向混乱，虽然病人可能保持警觉，浅层血管继续收缩，以保持重要器官的温度，病人面色苍白，耳、手指和脚趾可能变蓝。
第三期、比正常体温低4～5℃,大约32℃以下颤抖停止，语言有困难、思维迟钝、记忆出现问题，手已不能使用，走路跌倒，细胞新陈代谢停止，体温下时，暴露的皮肤变蓝、涨大、肌肉协调能力几乎完全丧失，行走几乎不可能、语无伦次，行动毫无理性甚至昏迷，脉搏呼吸显著减慢，牙发生室和房颤，主要器官停止工作、临床死亡。
因不同程度的低体温对机体损伤不同，可以引起机体的器官和组织不同程度的损伤，而导致身体的不适感形成疾病：01免疫力低下，易引发感冒药物及皮肤过敏。
《温度决定生老病死》读后感3篇
《温度决定生老病死》读后感 (2)《温度决定生老病死》读后感 (2)精选3篇（一）《温度决定生老病死》这本书让我深深地意识到了温度对人体健康的重要性。
在人体的生理过程中，温度起着关键的作用。
本书通过科学的研究，详细解释了温度对人体各个方面的影响，包括血液循环、新陈代谢、免疫系统等。
我深刻地认识到，只有保持合适的体温，人体才能正常运转，保持健康。
读完这本书后，我对自己的饮食和生活习惯有了新的认识。
我清楚地意识到，不仅仅是外界温度，我们对于自身的体温也要有一定的保持。
合理的饮食以及适度的运动，都能使我们的体温保持在恰当的范围内，以保持身体的健康。
此外，本书还提到了温度对于疾病预防和治疗的重要性。
例如，在寒冷的环境中，我们应该加强保暖，这样可以有效预防感冒和其他呼吸道疾病。
而当我们生病时，适度提高身体的温度可以加速代谢，加快康复的速度。
总而言之，这本书让我对温度对人体健康的影响有了更深入的了解。
我深深地体会到，只有通过保持适宜的体温，我们才能真正健康地生活。
因此，我会更加关注温度对我的影响，并且根据具体情况来调节自己的体温，以保持身体的健康。
《温度决定生老病死》读后感 (2)精选3篇（二）《温度决定生老病死》是一本以生命科学为背景的书籍，通过讲述温度对生命的重要性，引发了我对生命的思考。
书中引用了许多实例和研究结果，说明了温度对生命的重大影响。
从生物体的细胞水平到整个生态系统的层面，温度都扮演着至关重要的角色。
合适的温度有助于细胞正常运作和生物体的生长发育，而过高或过低的温度则会对生物体造成不可逆转的损害甚至死亡。
通过阅读这本书，我进一步认识到了生命的脆弱性和宝贵性。
生命在一个非常狭窄的温度范围内才能正常存在，稍有不慎就可能失去。
我反思自己平日里对生命的轻忽和忽视，意识到应该更加珍惜自己和身边的人的生命。
同时，这本书也给我带来了对环境保护的思考。
温度的升高和气候变化对生态系统造成的影响越来越明显，许多物种面临灭绝的危险。
《温度决定生老病死》读后感文档
《温度决定生老病死》读后感文档"Temperature decides life, death, old age and death"编订：JinTai College《温度决定生老病死》读后感文档小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
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随着年龄的增长，健康的意识也随着增强。
这个寒假,我很有意识地去阅读一些保健书籍。
其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书让我受益匪浅。
以前很迷惑不解的问题，一下子豁然开朗！这本书深入浅出，把中医理论口语化，一般人都可以看懂。
全书有七章：第一章讲如果失去了温度，我们的身体将会怎样。
第二章讲怎样给生命银行增加储蓄。
第三章告诉你怎样读懂身体的求救信号。
第四章讲如何做如何做自己的营养师。
第五章讲如何做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法。
第六章讲如何做自己的保健师——小活动大功效。
第七章讲如何做自己的医师——常见病速治法。
书中举了大量的例子，在加上作者本身的经历，使得这本书读来毫不费力，作者提出的一些养生方法也是简单易行的，只要我们在日常生活中稍加注意就可以做到。
第二章告诉我们女士的保健重点——养血、保暖。
我们女士们想要健康靓丽，须注意以下几点：1、首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。
2、加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。
3、注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意双腿和脚步，因为寒从脚下起，腿脚受凉直接伤肾。
4、不要贪吃寒凉的属性的瓜果蔬菜，少吃冰凉食品，少和喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
5、身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双肩，可以疏通经络、活血。
《温度决定生老病死》读后感
《温度决定生老病死》读后感
温度决定生老病死》这篇文章，让我深刻地意识到了温度对于生命的重要性。
作者以饱满的热情和真诚之心，通过一系列的事例向我们阐述了温度的重要性。
首先，文章提到了温度对于人体的影响。
温度不仅会直接影响人体的感觉，还会对人体的健康产生深远的影响。
比如，高温会导致中暑、脱水等问题，而低温则会引起感冒、冻伤等疾病。
这让我深刻地认识到，保持适宜的温度对于身体的健康至关重要。
其次，文章还提到了温度对于动植物的影响。
动植物无法像人类一样通过衣物来调节体温，它们完全依赖于外界的温度环境。
如果环境温度过高或过低，将会对它们的生长和生存造成巨大的影响。
这让我意识到，保持适宜的温度不仅对于人类重要，对于其他生命体同样非常重要。
最后，文章让我深刻地思考了人类对于温度的影响。
随着全球变暖的加剧，气候异常现象越来越多。
高温、干旱等问题严重威胁着全球生态环境和人类的生活。
作者通过实例告诉我们，我们必须意识到温度对于人类的生存和发展的重要性，并积极采取行动保护环境。
通过阅读《温度决定生老病死》，我对于温度的重要性有了更深刻的理解。
我明白了温度对于人类、动植物甚至整个地球生态系统的重要性。
我们应该保持适宜的温度环境，不仅要关注自
身的健康，也要关注整个生态系统的平衡。
同时，我们也应该积极参与环保行动，为地球的温度带来积极的影响。
温度决定生老病死，这个问题不仅是一个生理问题，更是一个涉及人类文明发展的重大议题。
《温度决定生老病死》阅读感想
《温度决定生老病死》阅读感想华成中小学湛燕雄伴随着年纪的提高，身心健康的观念也伴随着提高。
这一假期,我很有目的地去阅读文章一些健康保健书本。
在其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书要我获益匪浅。
之前很疑惑不解的难题，一下子恍然大悟！这本书从入门到精通，把中医基础理论口语体，一般人都能够看懂。
本书有七章：第一章讲假如失去溫度，我的身体可能如何。
第二章讲怎样给生命银行提升存款。
第三章对你说如何了解人体的呼救信号。
第四章讲怎样做怎样做好自己的高级营养师。
第五章讲怎样做好自己的按摩技师——轻轻松松把握经络按摩法。
第六章讲怎样做好自己的健康保健师——小活动大作用。
第七章讲怎样做好自己的医生——常见疾病速治疗方式。
书中举了很多的事例，在再加上创作者自身的历经，促使这本书读来不费力气，创作者明确提出的一些养生秘诀也是简便易行的，只需我们在日常日常生活稍稍留意就可以保证。
第二章告知大家女性的健康保健关键——益气养血、防寒保暖。
大家女性朋友们要想身心健康亮丽，须留意以下几个方面：1、最先终止各种各样对人体有危害的个人行为，去除发病原因。
2、提升补血补气、补肾食物的摄取，使血夜充裕，改进各器官的作用。
3、注意保暖，夏季在有中央空调的房间内，尽量避免穿露背装、露脐装、露肚、一字肩的衣服裤子，防止着凉；冬季留意两腿和步伐，由于寒从脚底起，手腿着凉立即伤阳。
4、不必嘴馋寒性的特性的蔬菜水果，少吃冰冷食品类，少和喝冷食，也是使人体少受寒性的关键对策。
5、体质虚弱的女士多做耳部按摩，多梳头发，多拍、搓肩膀，能够经络疏通、活血化瘀。
6、多室内通风，多到户外散散步、主题活动，消化吸收清新空气，保证身心健康。
第四章內容简易好用，可执行性强。
读后，我明白了最好用的饮食疗法基础理论，了解饮食疗法对人会身心健康的必要性。
过去，因为工作中忙，再加上身心健康观念欠缺，日常煮饭能简易就简易，一日三餐但求饱不追求好，乃至有时候不吃早饭，如今回忆以往，太待薄自身的人体了！画蛇添足，为时不晚。
温度决定生老病死
温度决定生老病死体温代表人身体内阳气的充盈程度和功能状态，人体腋下正常体温是36.8℃左右。
体温低代表机体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃，正如中医认为“气血遇热则行，遇寒则凝”。
从现代医学角度来看，体温低则血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走“垃圾”的唯一载体。
血液循环慢了，带来营养速度变慢，就会加速机体组织的衰老；带走垃圾的速度慢了，体内毒素代谢不掉沉积以后引起自身中毒。
诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫说：“疾病和衰老的根本原因就是自身中毒”。
自身中毒的危害：当毒素进入血液，侵袭脏腑器官就会造成器官的衰退加速。
体温降低对人体的具体危害01对心脏的危害我们的身体具有自律调节功能，心脏就是动力泵，当我们体温比正常体温低0.5℃的时候，为了保证身体各脏腑供血量，心脏就要加快泵血的速度，比体温正常的人的心脏至少每分钟多跳10次，一小时多跳600次，24小时多跳14400次，一年5256000次，10年就比体温正常的人多跳了52560000次。
心脏就会越来越累，最后导致心脏负担过重而积劳成疾。
另外，血液运行慢，冠状动脉的营养供给也就会相应减少，使心脏跳动缺少推动力，就会导致各种心脏症状产生，如出现胸痛、气促、乏力、心悸(常提示心跳减慢、增快或不规则)、头晕目眩、晕厥等现象。
同时，血液运行慢，心脏细胞代谢的毒素不易排出，也容易导致各种心脏疾病发生。
02对大脑的危害人的头部仅占全身重量的5%，可是它要用人体25%的血液来滋养，是人体的“能量消耗大户”。
脑细胞不能再生，所以比钻石还要珍贵。
基础体温低，血液运行速度会变慢，头部供血、供氧不足，脑细胞就开始逐渐的衰亡。
轻者头晕、记忆力下降、睡眠不好，重者会出现脑缺氧、脑供血不足、脑梗塞。
长时间没有充足的血液滋养，就有可能引发脑萎缩、老年痴呆症等。
03对肝脏的危害血液循环减慢导致营养供应的速度减慢，肝脏吃不饱，这个人体“化工厂”的工作效率就打折扣了，代谢不掉的毒素堆积在肝脏里，脂肪堆积就会形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。
温度决定生死
温度决定生死中医的养生之道，讲究一个天人合一。
怎么合？人要顺天行道。
“天”就是大自然，“道”就是规律。
人要顺从大自然的规律行事养生。
那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。
每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
天人合一，“升降”就是天道天地之气有升降，人体亦如是。
睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。
早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。
晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。
所以，失眠的机理很简单，就是阳气降不下来而已。
因为体内阳气不足，气化不利，则体内蒸腾气化的无形之气气，易受寒凝集成有形的垃圾，如痰湿气郁血瘀等，阻碍阳气潜藏。
所以，补阳气就是治疗的大方向。
如睡觉时用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气进去。
小孩子的屁股手脚都是非常热的，因为阳气充足；当温度降低，就意味着年龄越来越大，能量消退，直到没有温度了，生命就消亡了。
所以，温度决定生死。
生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化。
所以，保持热量，趋温避寒，就是养生健康的大原则。
升降不调易导致“虚不受补”升降不调的病，很多见的表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火，吃凉不行吃热也不行；明明身体很虚，却一吃补药就口舌生疮上火严重，俗语说的“虚不受补”。
为何现在却还要叫他们吃姜？胃的“寒”，和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。
因为吃热的就上火，所以，不敢吃多，这个热量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定打不赢，败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。
于是吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，就凉上加凉，就会胃胀不舒服了。
能量不足，易留邪致病现代人比之七八十年代的物质生活水平高了很多，想吃什么就有什么，营养很充足，为何高血压、糖尿病之类的病更多了？这是因为，现在人能量不足，是因为吸收不好，而不是吃不好。
体温决定人的生老病死
体温决定人的生老病死36.8摄氏度左右就是合格的体温,这个温度状态下,人体的免疫力最强。
35摄氏度是癌细胞繁殖最旺盛的体温。
34摄氏度是挣扎在死亡线上的溺水者生死“分界”的体温。
33摄氏度是冬季在山中遇难的人,冻死前出现幻觉症状的体温。
体温降至30摄氏度,人会失去知觉。
体温为29摄氏度,瞳孔扩散。
体温27摄氏度,就是“尸体温度”了。
世界上所有的东西,遇冷则变硬，水遇冷会结冰,油遇冷会凝固，树枝冻硬会脆断，老人体温低，所以做转身、弯腰的动作就会很僵硬很吃力。
任何庄稼想要长得好，都离不开三个基本要素：浇水、施肥、松土。
但还有一个条件比这三要素更重要，那就是“温度”。
在寒冷的冬天,不管你如何浇水、施肥、松土，庄稼也不会生长。
甚至有长的好好的庄稼,一场寒流袭击,也会悉数死亡。
但只要春天来临,气温回暖，石头缝里的小草都会生根发芽，欣欣向荣。
人老为什么腿肿、脚胀，膝关节疼痛呢？因为脚是离心脏最远的地方，当体温严重下降，血流变缓变慢，它输送到下肢的速度也会因距离遥远而减慢，没有血液的供养，下肢就会疼、肿、麻没有知觉。
我们常听说有胃癌、肺癌、肝癌、大肠癌症，但我们有听说过心脏癌吗？为什么心脏不会患癌？因为心脏是收集血液的，血液温度高。
而且心脏是24小时不停歇的运动，所以心脏部位的温度也很高。
温度高的地方,癌细胞是没有办法生存的。
女性最常见的乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，虽然形成因素不一，但有一个共性的根源：寒！通常手术切除了肌瘤，但过段时间还会再长。
再切除，再长。
医生手术后常用的结论是说：不排除还会再长。
每个女人都有子宫，为什么有的子宫不停的长肌瘤？而有的子宫却从来不长？如果子宫的环境就像一片阴暗潮湿寒凉的土壤，它就适合肌瘤生长。
（蘑菇和木耳喜欢什么样的生长环境？阴暗潮湿的环境。
但如果我们把长着蘑菇和木耳的木头拿到太阳底下暴晒，结果会怎样？会慢慢收缩枯萎，直至从木头上脱落或者萎缩死亡。
）子宫如阳光般温暖和煦，肌瘤就无法在这个暖和的环境里立足。
马悦凌《温度决定生老病死》九、怎样对待慢性病
马悦凌《温度决定生老病死》九、怎样对待慢性病马悦凌《温度决定生老病死》九、怎样对待慢性病慢性病就是不容易治愈、会反复发作的病，大到危及生命的心脑血管病、糖尿病、肝肾的病变，以及各种癌症等，小到鼻炎、咽炎、皮肤病等。
越是不容易治愈的病，治疗的药物和方法就越多，患者多数不知如何选择。
听医生的，听广告的，听病友的，各种药物、治疗方法都在用，治病的效果忽好忽坏，多数人最终还是死在各种慢性病上。
治疗慢性病就如同打一场战役，打仗之前一定要分析敌我状况，只有知己知彼才能取得胜利。
一﹑了解这个病有没有特效的治疗方法什么叫特效？就是几片药一吃，病就好了，以后复发的几率很小。
如疟疾，是由疟原虫引起并通过蚊子叮咬传播的传染病，在氯喹这种药发明之前是很难治愈的，只能控制症状，而且会反复发作。
而氯喹能直接杀死疟原虫，这个病就很容易治了，也不容易再犯，这就是因为有了特效药。
由细菌引起的各种感染，也是现代医学治愈率较高的一类病，因为有了抗生素，能够杀死细菌，病自然就好了。
而现代大多数病都是慢性病，现代医学缺乏特效药。
所以无论被医生诊断患有何种疾病，一定要先了解在治疗上有什么方法。
现在是信息发达的时代，通过医院、书籍、网络等各种途径，都可以了解所患的这种病目前最先进的治疗方法。
如果有特效药，那就很容易治愈，也不会发展成为慢性病。
如果没有特效药，又该如何治病呢？二﹑目前多数人采用的慢性病治疗方法比如你被诊断患有高血压，医生建议你马上服药，并需要终生服药。
就如同发现了敌人必须立即出击一样，这是本能的反应。
但高血压病没有特效药，服药就如同只是把敌人赶跑了，并没有消灭它，过一段时间它还会回来，你再去赶，它再跑。
如此反复，带来的后果是你大本营的亏虚，兵源、装备不断的消耗，久而久之，也许只是一小股敌人就能将你拖垮。
这就是目前治疗慢性病中的普遍现象。
三﹑能否换个角度治病各种各样的慢性病大多是悄悄地来到你的身边，或者慢性病这个敌人一直就潜伏在你的周围。
《温度决定生老病死》作者丰洁明
《温度决定生老病死》作者丰洁明作者简介丰洁明，1968年生人，山东省烟台人，出生于中医世家，营养学博士，对营养学研究造诣颇深。
著名糖尿病和痛风专家，主张三分治，七分养，食疗和运动高于一切，强调营养是健康的根本。
目录:第一章体温降低，我们的身体会怎样人体靠热量维持生命体温降低，血液生成会减少母亲体温降低，孩子先天不足体温降低，血管会堵塞体温降低，癌症高发第二章体温降低，疾病的源头百病从寒起受寒凉导致体温降低现代生活方式导致体温降低过量摄入水分导致体温降低经常服用止痛药会使身体变冷第三章提高体温，先辨别自己的体质你的体质是阴性还是阳性阳性体质和阴性体质的特征阳性体质和阴性体质的区别根据体质不同“对症下药”第四章提高体温，疾病无影踪发烧有时并非是坏事不要“以冷治热”“发冷与发热”不是靠吃药就能解决的暑天警惕风寒午后体温下降警惕肺结核第五章体温适宜，孩子才能健康成长体温低，孩子易得病别把孩子“捂”出病来孩子发烧多用物理疗法提高孩子的耐寒能力第六章温度变化，老化健康四季有别春天防风寒夏季慎服“败火药”秋季千冷话瘙痒冬季严防“体温综合征”第七章保持温度，健康的女人最美丽为何女人总比男人冷低体温也会肥胖体温升高，消除痛经不做“冷血美人”体温升高，从改变玖食开始饮食过量导致体温降低节食会使体温上升，免疫力提高阴性食物使身体变寒，阳性食物使身体温暖“中性食物”不可少手脚冰凉，多在饮食上下工夫跳出日常饮食的陷阱第九章积极的心态，也会手是高身俸的温度笑，能提高免疫力多付出，回报的必是健康心平气和，体温平稳积极乐观的精神是生命的活水以淡泊的心态面对不轻松的现实。
《温度决定生老病死》读后感
《温度决定生老病死》读后感《温度决定生老病死》读后感1随着年龄的增长，健康的意识也随着增强。
这个寒假，我很有意识地去阅读一些保健书籍。
其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书让我受益匪浅。
以前很迷惑不解的问题，一下子豁然开朗！这本书深入浅出，把中医理论口语化，一般人都可以看懂。
全书有七章：第一章讲如果失去了温度，我们的身体将会怎样。
第二章讲怎样给生命银行增加储蓄。
第三章告诉你怎样读懂身体的求救信号。
第四章讲如何做如何做自己的营养师。
第五章讲如何做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法。
第六章讲如何做自己的保健师——小活动大功效。
第七章讲如何做自己的医师——常见病速治法。
书中举了大量的例子，在加上作者本身的经历，使得这本书读来毫不费力，作者提出的一些养生方法也是简单易行的，只要我们在日常生活中稍加注意就可以做到。
第二章告诉我们女士的保健重点——养血、保暖。
我们女士们想要健康靓丽，须注意以下几点：1、首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。
2、加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。
3、注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意双腿和脚步，因为寒从脚下起，腿脚受凉直接伤肾。
4、不要贪吃寒凉的属性的瓜果蔬菜，少吃冰凉食品，少和喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
5、身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双肩，可以疏通经络、活血。
6、多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
第四章内容简单实用，可操作性强。
读后，我懂得了最实用的食疗理论，知道食疗对人身体健康的重要性。
以往，由于工作忙，加上健康意识薄弱，日常做饭能简单就简单，一日三餐只求饱不求好，甚至有时不吃早餐，现在回想过去，太待薄自己的身体了！亡羊补牢，为时未晚。
现在按作者的指点，养成良好的饮食习惯，做到“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，一日三餐吃得好，吃得平衡，吃得健康。
有一本书叫《温度决定生死》
有一本书叫《温度决定生死》
✳人体的正常温度是:36.5℃～37.2℃，
㊙医学临床研究:
⚡人体温度下降1℃，免疫力下降30％，
体温上升1℃，新陈代谢将上升12％，
为什么说‘寒为万病之源’？
寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵则不通，不通则痛，痛则肿，肿则瘤，瘤则癌[恐惧]
⚡恶性肿瘤、癌症中晚期患者，体温普遍低于35℃!
①胃病患者，根源在（胃寒），
②女性宫寒、痛经、肌瘤、囊肿、增生结节、纤维瘤等患者，根源（臀凉），
③常见肾阳虚肾功能下降、肺呼吸系统功能薄弱、骨关节等症状多半来自（受寒）
阳气旺，活力足⏩气行则血行!
肾气足、脾气足、心气足，肺气舒，肝气疏，脏腑协调平衡!
阳气虚，活力弱⏩气滞则血瘀、脾气不足，则固不住血!。
温度决定生老病死
脸上长痘斑 代表体内有寒
长湿疹 代表体内有寒
牛皮癣 代表体内有寒
白癜风 代表体内有寒
手、脚长年冰凉 代表体内有寒
脚踝浮肿 代表体内有寒
四肢关节痛 代表体内有寒
颈肩酸痛 代表体内有寒
肩周炎 代表体内有寒
腰酸背痛 代表体内有寒
痛经 代表体内有寒
股骨头坏死 代表体内有寒
静脉曲张 代表体内有寒
温度决定生老病死
-如果失去温度， 我们的身体将会怎样?!
体温降低将导致血液生成减少
-体温降低将直接 影响下一代的生长
体温降低造成动脉硬化
体温降低引起癌症高发
如何理解 “寒” “湿”
什么是寒？
什么是湿？
受寒凉的途径
… …
寒湿重的表现
面色发白、发青、 发暗、发黑代表体 内可能有寒。颜色 越是发暗，就代表 寒湿越重。
小动脉闭锁症 代表体内有寒
子宫肌瘤 代表体内有寒
不孕，宫寒 代表体内有寒舌来自发白， 代表体内又寒反复口腔溃疡， 代表体内有寒气
口臭时舌苔发白， 代表体内有寒气
咳嗽时痰是稀白的， 代表体内有寒气
流清鼻涕， 代表体内有寒气
流出的汗是凉汗， 代表体内有寒气
爱打喷嚏，特别是 早上起来，遇风喷 嚏不断，代表体内 有寒气
感冒发热时浑身发 冷，代表体内有寒 气
经常腹痛、腹泻， 代表体内有寒气
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《温度决定生老病死》读后感
华成小学 湛燕雄
随着年龄的增长，健康的意识也随着增强。
这个寒假,我很有意识地去阅读一些保健书籍。
其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书让我受益匪浅。
以前很迷惑不解的问题，一下子豁然开朗！这本书深入浅出，把中医理论口语化，一般人都可以看懂。
全书有七章：第一章讲如果失去了温度，我们的身体将会怎样。
第二章讲怎样给生命银行增加储蓄。
第三章告诉你怎样读懂身体的求救信号。
第四章讲如何做如何做自己的营养师。
第五章讲如何做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法。
第六章讲如何做自己的保健师——小活动大功效。
第七章讲如何做自己的医师——常见病速治法。
书中举了大量的例子，在加上作者本身的经历，使得这本书读来毫不费力，作者提出的一些养生方法也是简单易行的，只要我们在日常生活中稍加注意就可以做到。
第二章告诉我们女士的保健重点——养血、保暖。
我们女士们想要健康靓丽，须注意以下几点：1、首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。
2、加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。
3、注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意双腿和脚步，因为寒从脚下起，腿脚受凉直接伤肾。
4、不要贪吃寒凉的属性的瓜果蔬菜，少吃冰凉食品，少和喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重
要措施。
5、身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双肩，可以疏通经络、活血。
6、多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
第四章内容简单实用，可操作性强。
读后，我懂得了最实用的食疗理论，知道食疗对人身体健康的重要性。
以往，由于工作忙，加上健康意识薄弱，日常做饭能简单就简单，一日三餐只求饱不求好，甚至有时不吃早餐，现在回想过去，太待薄自己的身体了！亡羊补牢，为时未晚。
现在按作者的指点，养成良好的饮食习惯，做到“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，一日三餐吃得好，吃得平衡，吃得健康。
永远记住：食疗的重要性是贯穿人的一生，要落实在每天的每一顿饭上。
读了这本书，我才深深地感悟到健康是人生的最大财富, 是幸福的第一法宝。
健康的钥匙是掌握在自己的手中。
只有明白了身体各种性能，需求以及危害健康的各种内外因素，并懂得食疗，经络和神奇就能对生命的全方位的保护，才能保障健康。