肩周炎的针灸方法
肩周炎的针灸治疗方法
肩周炎的针灸治疗方法肩周炎是常见的一种颈肩疾病，给我们的生活带来了极大的困扰，那么，有什么治疗方法吗?接下来，店铺就和大家分享，希望对各位有帮助!接下来，店铺就和大家分享肩周炎的针灸治疗方法，希望对各位有帮助!一、阳陵泉常用的穴位就是阳陵泉，治疗肩周炎效果不错，先在阳陵泉处找很明显的压痛点，使劲按压几下，然后让患者大声咳嗽并同时活动肩部，在患者咳嗽的同时将针扎下去，可达立竿见影的疗效。
“手屈而不伸者其病在筋，伸而不屈者其病在骨”。
肩周炎其病就是在筋，阳陵泉是八会穴之一，筋会阳陵泉可以统治一切筋病，所以就可以用阳陵泉治肩周炎。
先按压看看有无疗效再进针这是灵枢的方法，叫“按已刺”，即按压穴位症状减轻了后再针刺，按压有效，针刺自然效果就更好了。
压痛点多在对侧阳陵泉下0.5寸再稍后处，具体的位置可能会因人而异，这就需要“揣穴”。
针刺时让病人咳嗽几声叫随咳进针，其作用有一、转移患者的注意力，缓解病人对针刺的恐惧，减轻进针时的疼痛，避免晕针。
二、咳嗽可以宣散气血，提高疗效。
针刺的同时让病人活动患部更是取效的关键。
找准穴位，随咳进针，用手法，活动患部都是一针疗法取效的关键所在。
现在治疗肩周炎，只要病人有明显的疼痛点，就按经络辩证分别用其他穴位疗效会更好，如果疼痛点不明确又有活动障碍，就多用阳陵泉。
二：条口(小腿前外侧犊鼻穴下8寸处，距胫骨前缘一横指)条口治疗肩周炎的报道也不少，条口透承山简称条山穴，疗效也不错。
还有的针刺患部同侧的解溪穴，或者是陷谷穴。
其机理如下：肩周炎又称冻结肩漏肩风。
一般书籍认为是由于风寒侵袭肩部，寒凝血瘀，不通则痛。
属于实证。
但是在临床上使用祛风散寒、活血通络止痛的中药内服或外用效果并不理想。
其实肩周炎并非纯实证，而是本虚表实证，这个虚主要是肝肾阴虚和阳气虚。
到了50岁左右肝肾阴虚好理解，但是阳气虚有的人就不一定认同。
实际上人的衰老不仅是从肾虚开始的，肾虚的同时阳气也虚，特别是阳气最多的阳明胃经也虚，这个早在素问.上故天真论篇就已经说的很清楚了，如女子的衰老过程是“五七，阳明脉衰。
肩周炎针灸方
肩周炎针灸方肩周炎针灸特效穴位集锦1，鱼际、外关：对于肩胛内沿疼痛、外展障碍效佳，可以左右手交替使用；2，阳陵泉、三里下（足三里下1寸，胃经穴）：疼痛部位以肩胛外侧为主，胳膊内收障碍效佳；3，听宫、养老：对于胳膊不能抬高者效佳。
以上穴位在针刺时可以让患者轻轻活动患肢外旋、内收、抬举，有的患者当场可以见效，或者疼痛减轻或者活动范围略有扩大。
曾经以这三组穴位为主治疗一位50岁的肩周炎患者（病史1年，多方治疗无效，疼痛难忍），每次取穴不过5处，针刺11次，病情缓解一大半。
附：1.奇穴（内关上八寸,左右各一）.---一针治愈肩周炎压痛点,嘱病人连咳三声进针,强烈的酸麻胀感并同时伴随活动患肩,位于祖传的非常有效。
2.条山穴治肩周炎:一针海外扬名。
条山穴既条口穴透承山,一针两穴.3.肩周炎穴（位于足三里下1.5寸）.病人仰卧位取三寸针同侧取穴针尖在胫腓骨之间游离滞针术捻针10分,针感传至足底过电感为最佳, 嘱患者活动患肩留针30分.在患肩做些放松手法基本一次就可痊愈.我临床使用很久了效果奇佳各位同人不妨试试另外此穴还对各种腰痛有很好得了效,只是手法稍有变动,治腰痛针尖向上顺时针为补逆时针为泻试试吧各位.4. 肩陵穴[阴陵泉穴下九分处],治疗肩周炎有效率100%,治愈率96.7%.首创效著其法是:捻转提插,得气为要,活动关节最佳;以左治右,上病下取.该法用于肩周炎初起者效果更好,轻者一次,重者不过三次,我一般留针15~30分钟,但必须配合活动患处关节.有时遇有复发或顽固者,配合经验方肩周炎药酒方服用月余效果均很好.5.肩胛部疼痛--速效治疗法1,按患侧胸前与肩胛对应部位的痛点,找到特痛点按5-10分钟;2,按健侧尺泽穴5-10分钟.效果:点按胸前痛点,点到痛止.(从阴引阳,不知对不对)尺泽属肺经,主气主节(我的理解)急性发作患者均两次治愈,四个月患者三次治愈,两年患者五次不再疼痛.(治后疼痛发作均较以前大大减轻.)6、对侧找阳陵泉下的压痛点,嘱病人连咳三声进针,强烈的酸麻胀感并同时伴随活动患肩,病痛立减8成,这个实例是2周前刚治疗的一患肩周炎1年之久的病人,3次彻底治愈!阳陵泉为八会穴之筋会穴,效验之果取此意吧,无论怎样治疗只要能更快的减轻病人的痛苦就是好方法.7、5个穴位，治肩周炎肩前部的疼痛取鱼际穴肩外侧的疼痛取三间穴肩后侧的疼痛取后溪穴抬不上的取肩髃穴后背不了的取天宗穴<<指迷>>茯苓丸:肩周炎之神方:茯苓12克.炒枳壳10克,姜半夏9克.芒硝3克.党参15克.白术25克.干姜10克.炙甘草6克.姜黄10克. 五剂病历节不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。
肩周炎的针灸治疗穴位有哪些苟亮
肩周炎的针灸治疗穴位有哪些苟亮发布时间：2023-07-05T05:52:36.133Z 来源：《药物与人》2023年5期作者：苟亮[导读] 肩周炎及肩关节周围炎简称肩周炎。
平昌县中医医院 636400肩周炎及肩关节周围炎简称肩周炎。
是肩关节周围肌肉韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，退变而引起关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。
它的临床表现为起病缓慢病程较长，病程一般在一年以上，较长者可达两年，发病年龄大多在五十岁以上女性发病率略高于男性多见于体力劳动者由于五十岁左右人易患此病，所以本病又称为五十肩，肩周炎，祖国医学称为漏肩风，冻结肩、五十肩。
该疾病采用中医针灸治疗，效果好。
1、局部选穴局部选穴是临床应用较多的取穴方法，多选取肩背部穴位，具有代表性的是“肩三针”，目前，中医领域对于肩三针具体包括的穴位有着不用的认知，因此也就出现了不同的针灸流派。
但整体来看，目前肩三针治疗方法的总有效率相对较高，疗效较为显著。
当然，由于目前缺乏统一化的研究，因此还有待于进一步验证。
除了肩三针外，在夹脊穴进行针灸也是局部选穴中的一项重要内容，特别是夹脊穴针灸与肩三针搭配进行治疗后，效果则更为显著。
根据相关研究表明，使用针刺夹脊穴的治疗方法，有效率高达98%以上，其中45%左右的患者的肩周炎得到了完全治愈。
2、远部选穴远部取穴主要根据经络腧穴理论加以进行，腧穴在对远隔部位的治疗中起着重要的作用。
在远部取穴中，条口穴、五腧穴和井穴等穴位在治疗肩周炎中较为常见。
相关中医专家对这方面进行了一定的研究，采用远部取穴法，对这些穴位进行针灸治疗，结果表明，这种方法在缓解疼痛方面的效果与局部取穴法相类似，而在恢复肩关节活动方面，则相较于局部选穴有着明显优势，总治愈率接近98%。
除此之外，针刺阳陵泉穴在近年来的肩周炎治疗中也得到了越来越多的应用。
一些中医使用针刺阳陵泉穴的方法，取得了显著的效果。
与以往的远部取穴方式相比，这种方法具有取穴少、见效快和疗效好的特点。
肩周炎针灸方案论文
肩周炎针灸方案论文引言肩周炎是一种常见的臂痛疾病，其主要症状是肩部疼痛、僵硬和功能障碍。
针灸作为一种传统中医疗法，已经被广泛应用于肩周炎的治疗。
本文旨在探讨针灸在肩周炎中的应用，其中包括针灸的基本原理、针灸治疗肩周炎的机制以及针灸方案的制定。
针灸的基本原理针灸是一种通过刺激特定穴位来调节人体功能的疗法。
它基于中医理论，认为人体内部存在着经络系统，通过经络可以调节气血运行，达到治疗疾病的目的。
针灸的主要技术包括穴位的选择和刺激方法的应用。
针灸治疗肩周炎的机制研究表明，针灸可以通过多种途径缓解肩周炎的症状。
首先，针灸可以改善局部血液循环，增加局部氧气供应，促进组织修复和再生。
其次，针灸可以调节神经系统，降低炎性反应，减轻疼痛感。
此外，针灸还可以调节免疫系统和内分泌系统，增强机体的自愈能力。
针灸方案的制定穴位选择针灸方案的关键是选择合适的穴位。
在治疗肩周炎时，常用的穴位包括肩井、肩髃和偏正等。
肩井穴位于肩胛骨下角与脊柱内侧缘连线上，肩髃穴位于肩峰上2寸外侧，偏正穴位于肩峰上1寸外侧。
刺激方法针灸治疗肩周炎的刺激方法有多种选择。
常见的刺激方法包括手法刺激、电针刺激和温针刺激等。
手法刺激是指通过按压或转动针刺，达到刺激穴位的目的。
电针刺激是指利用电流刺激针刺，增强疗效。
温针刺激是指在针刺前先将针头加热，通过温热刺激穴位。
治疗方案针灸治疗肩周炎的方案可以根据具体病情进行调整。
一般来说，早期肩周炎可以采用轻度刺激，每周1-3次，每次20-30分钟。
中期肩周炎可以采用中度刺激，每周2-4次，每次30-40分钟。
晚期肩周炎可以采用重度刺激，每周3-5次，每次40-60分钟。
结论针灸作为一种传统中医疗法，对于肩周炎的治疗具有一定的疗效。
通过刺激特定穴位，针灸可以缓解肩周炎的症状，促进疾病的康复。
然而，针灸治疗肩周炎的机制尚不完全清楚，仍需进一步研究和探讨。
此外，针灸治疗肩周炎的方案制定应根据具体病情进行调整，以提高疗效。
针灸治疗肩周炎的穴位有哪些
针灸治疗肩周炎的穴位有哪些在平时，有很多人迫于生活方面的压力，因而需要更加努力的去工作以及劳动，这样才能获得更好的生活条件的，但是长期的过于的劳累也带来很多的问题的，其中很多人就出现了肩周炎的情况，导致手臂的活动出现不适的情况，很多人选择通过针灸治疗的，那么究竟针灸治疗肩周炎的穴位有哪些，下面进行详细的介绍。
【标准定位】在肩胛部，肩胛冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。
【取法】正坐俯伏位，在肩胛冈上窝中点，当天宗穴直上，举臂有凹陷处取穴。
天宗【标准定位】在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平【取法】正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上，当上、中1/3交点，与第四胸椎棘突下间平齐，与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、冈下肌。
皮厚，由第三、四、五胸神经后支的外侧皮神经重叠分布。
皮下组织内布有旋肩胛动。
静脉的分支。
针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背部深筋膜入该肌，及其深面的冈下肌。
前肌由第十一脑神经一副神经支配，后肌由臂丛的肩胛上神经支配。
七星台：穴位名称：肩贞 [经穴] 【定位】：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）【作用】：舒筋利节，通络散结。
【主治】：①肩臂疼痛。
②瘰疬，耳鸣。
【归经】：手太阳小肠经穴位名称：臑俞 [经穴] 【定位】：在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中【作用】：舒筋利节，通络散结，散寒祛风。
【主治】：①肩臂疼痛。
②瘰疬。
undefined【归经】：手太阳小肠经【类别】：手、足太阳、阳维脉、阳蹻脉交会穴穴位名称：天宗 [经穴] 【定位】：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平【作用】：舒筋活络，行气宽胸。
【主治】：①肩胛疼痛。
②气喘。
③乳痈。
【归经】：手太阳小肠经穴位名称：秉风 [经穴] 【定位】：在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处【作用】：舒筋活络【主治】：肩胛疼痛，上肢痠麻。
平衡针灸（教学）：针刺肩痛穴治疗肩周炎
平衡针灸（教学）：针刺肩痛穴治疗肩周炎肩周炎是临床常见病和多发病，以肩部疼痛、功能受限为主要临床特点，为中、老年人的常见病、多发病之一。
多由肩周肌、肌腱、滑囊、关节囊的慢性损伤性、无菌性炎症所致。
祖国医学认为本病属“痹证”、“肢节痛”范畴，多为上肢筋脉、肌肉、关节等软组织受风、寒、湿邪外袭，闭塞经络，气滞血瘀所致，主要表现为“肩痛累月，肩关节如胶连接不能举”，又称之为“肩凝症”。
肩凝症取穴肩痛穴定位必须准确肩痛穴是平衡针灸治疗肩周炎的主穴，属经外奇穴之一，又称“中平穴”，位于小腿腓侧，腓骨小头与外髁高点的连线上，髌骨中线下5寸处，或髌骨中线与踝连线之中上1/3处。
也可根据足三里穴下2寸，上巨虚穴上1寸，以偏于腓侧1寸的原则取穴取穴针刺方法采用28号3寸毫针1支，行直刺法，进针约2.5寸，可行上下提插针刺手法，待出现针感即可出针，整个针刺时间应控制在3秒钟以内。
病情较重、病程较长的患者可留针以增强针效。
留针期间可适当配合肩部运动取穴原则交叉取穴即右侧肩周炎取左侧穴位，左侧肩周炎取右侧穴位。
针刺手法以及针感手感快速进针针尖与皮肤呈90度角向下直刺2.5寸左右。
快速针刺手法即进针快，出针快，整个针刺过程控制在3秒钟内。
针感要求以局部酸、麻、胀，并向足部放射为宜，个别患者可传导至肩部，传至肩部者疗效最佳有效率统计突出即时效应，针刺当时见效率达90％;提出针刺神经支或神经干产生的针感效应假说采用单穴疗法;⑤针刺经验穴—肩痛穴，临床治疗380例，有效率94.1％。
肩痛穴治疗组疗效与传统取穴对照组比较差异有非常显著性(P＜0.01）;无副作用。
本法安全简便易行，具有良好的社会效益和经济效益。
针灸治疗肩周炎
02
针灸治疗肩周炎的理论基础
中医理论基础
脏腑经络理论
针灸通过刺激特定的穴位，调节脏腑经络的功能，以达到治 疗肩周炎的目的。
气血理论
针灸通过调节气血的运行，改善局部血液循环，促进炎症消 退和损伤修复。
现代医学理论基础
神经-内分泌理论
针灸可以调节神经-内分泌系统的功能，缓解疼痛和炎症，促进肩周炎的康复 。
针灸治疗并非一蹴而就，需按疗程进行 ，并配合相关功能锻炼以达到最佳效果 。
治疗时要注意手法、针刺深度和刺激强 度，避免过度刺激引发不适。
对于急性肩周炎患者，针灸治疗应尽早 介入，以控制疼痛、减少炎症反应。
04
针灸治疗肩周炎的临床应用
临床案例分析
案例一
某患者因长期坐姿不良导致肩 周炎，针灸治疗一个疗程后， 疼痛明显减轻，活动受限得到
01
作用机制研究
02
针刺穴位研究
深入探讨针灸治疗肩周炎的作用机制 ，为其临床应用提供更科学的理论基 础。
针对不同的症状和阶段，研究最佳的 穴位组合和刺激方法，提高治疗效果 。
03
针灸与其他疗法的比 较研究
对比研究针灸与其他疗法的优劣，为 患者提供更优的治疗方案。
针灸治疗肩周炎的未来前景
拓展应用范围
改善。
案例二
另一患者因受寒引起肩周炎， 针灸三
某患者因过度使用导致肩周炎 ，针灸治疗两个疗程后，疼痛 得到缓解，但仍有些许残留症
状。
针灸治疗肩周炎的效果评估
01
02
03
疼痛缓解
针灸治疗后，患者肩部疼 痛得到明显缓解。
活动改善
针灸治疗后，患者肩部活 动受限得到明显改善。
针灸治疗肩周炎
xx年xx月xx日
肩周炎针灸治疗方法肩周炎针灸能治好吗
肩周炎针灸治疗方法肩周炎针灸能治好吗一、中平穴治疗肩关节周围炎陈某，男，60岁，美国某市针灸专家，1989年1月来京就诊。
主诉：右肩关节疼痛3年，以酸痛、胀痛、放射痛为主，影响上举、外展、后伸等功能。
检查：肩峰、三角肌处压痛(+++)，上举150°，外展45°。
诊断为肩关节周围炎。
取穴：左侧中平穴(位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处。
或者足三里下1.5寸偏于腓侧)。
患者取坐位，局部常规消毒，采用28号毫针3寸一根，行直刺法，病人感到针感闪电式传至大脚趾，疼痛立即缓解，令其活动患肢，上举达170°，外展达70°，1991年8月随诊，功能正常，未见复发。
二、颈中穴治疗肩关节周围炎赵某，女，51岁，工人，1987年6月3日就诊。
3个月前不明原因右肩疼痛，活动受限，自贴伤湿止痛膏及内服中西药未效来诊。
查肩部无红肿，右上肢前屈小于30°，外展小于30°，后伸小于15°，内旋小于30°，肩贞、肩髃、天宗、肩前穴可明显压痛，肩关节活动受限，穿衣取物困难，生活不能自理，舌质淡，苔薄腻，脉细。
肩周炎，针刺右“颈中”穴1次，患者自述肩关节活动轻松，当即右上肢前屈上举大于150°，外展大于140°，后伸大于60°，内旋大于95°，后背上举能触到对侧后背及腋后线。
又针1次告愈，随访2年未见复发。
肩周炎的食疗方1.白花蛇酒治疗制作原料：白花蛇1条，白酒500ml。
制作方法：将白花蛇浸入白酒内浸泡7天即成。
治疗方法：每次服1小杯，每日2次。
2.丹参酒治疗制作原料：丹参30g，白酒500ml。
制作方法：将丹参入白酒内浸泡7天即成。
治疗方法：每次服20ml，每日2次。
居家治疗肩周炎的妙招肩关节周围软组织(如肌肉，肌腱、韧带、关节囊等)退行性、炎症性病变而引起以肩部疼痛及功能受限为特点的病症。
肩周炎主要症状为肩部疼痛，夜间加重，活动受限，过度劳累和寒冷时加剧。
肩周炎针灸治要（刘红云）
肩周炎针灸治要（刘红云）
肩周炎，也叫五十肩、疑结肩、冻结肩，也就是说人到了一定年令，随着气血减弱，尤其是在最容易受寒的大关节肩部就会出现不适的感觉。
现在就讲一下治肩周炎的针灸要点：
1、健侧取穴。
2、首选三肩穴，第一针痛点进针（反后绝），上下三分各一针，治五十肩皆特效（贴骨进针4-7分）
3、肩三针：三间、中渚、后溪
4、长久风湿的，加艾灸驱寒湿。
5、一到阴天发作，加阴陵泉
6、一到晚上发作，加照海（日发申脉，夜发照海）
7、年老体弱加肾关。
8、固定时间发作，加当令经输穴。
肩关节周围炎
肩关节周围炎肩关节周围炎简称肩周炎，又称老年肩，冻结肩，多以轻度扭挫伤，过劳，风寒侵袭为其诱因，以50岁上下的人为多见，临床特点为患肢肩关节疼痛，夜间尤甚，活动受限，祖国医学认为本病属“痹证”范畴，又称为“肩凝症”，“漏肩风”；治法一取穴：肩髃透极泉穴，肩髃在肩部，臂外展，当肩峰下方凹陷处；操作：①医者摸到肩髃后，用双手指压手法固定穴位，先施用轻刺激手法，垂直刺入0.6-1寸深，待病人感到产生酸重感，稍停微息，再用重刺激手法向极泉方向垂直刺入3-4寸深，以针尖即将达于极泉穴为止，然后施以“烧山火”手法，不断捻转，使病人针感从上臂透过肘关节，一直传导至手指，其进针深度及刺激轻重均根据病人具体情况而定，一般每次施手法1-2分钟即可，均不留针，一般1-2次即愈；②用28号4寸长毫针迅速刺入肩髃穴，针尖稍前，捻转进针通过关节囊至极泉穴，另以28号3寸毫针刺入肩前达关节囊内，轮流大幅度提插捻转两针，使针感向肢端放射，留针20分钟，配合松解黏连手法；来源：江西中医药，（3）：35-36， 1986；治法二取穴：条口透承山穴，条口在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指(中指)；操作：右肩病取左侧穴，进针2.5-3寸，得气后，令患者活动患侧肩臂，每5-10分钟得气1次，留针30分钟，施平补平泻法；陕西中医，（10）：46， 1986；治法三取穴：肩峰正中痛，针交叉的髀关穴，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处，肩峰偏后侧痛，针交叉的环跳穴，在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管孔连线的外1/3与中1/3交点处，肩峰内侧痛，针股内侧交叉的对点；操作：虚寒证用烧山火法，实热用透天凉法，不虚不实用平补平泻法；来源：陕西中医，（6）：40， 1982；治法四取穴：中渚，在手背第四，五指关节后的掌骨间，液门后1寸，握拳取穴；操作：①用鲜姜5片擦患部至局部发红止，快速进针，针尖向腕部斜刺0.5-1.5寸，待得气后，持续运针，用强刺激，同时令患者活动肩关节，每次10-15分钟，每日1次，6次为1个疗程；②取左侧中渚穴，施以烧山火法，热感沿手臂上行至肩，渐感患侧有烧热样感觉，即觉肩部舒适，3次后肩可上举，5次痛消，8次活动如常；来源：陕西中医，（1）：33， 1985；治法五扶突穴，在颈外侧部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前，后缘之间；操作：取扶突穴，用1寸长28号毫针，针尖向颈椎直刺5分左右，有触电感经肩至手即可出针，不留针，每日1次，10次为1个疗程，疗程间隔3-5日，治疗1-30次后，观察结果；来源：云南中医杂志，（5）：33， 1985；治法六取穴：手三里，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸；操作：用拇指指腹由轻到重进行揉按，一般先局部痛点，后远端反应点，每点指压揉按5-10分钟；来源：上海针灸杂志，（1）：17， 1986；治法七取穴：天宗，在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平；操作：先刺健侧天宗穴，提插捻转，重泻，继循经取患侧天宗行温针，重灸3壮，留针30分钟；来源：中医杂志，（6）：21,1988；治法八取穴：下巨虚，在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指；用捻转泻法进针1.5寸左右，留针10-15分钟，同时让患者活动患肩，对漏肩风患者同时配合按摩，隔日1次，5次为1个疗程，最多2个疗程；来源：中国针灸，（4）：10， 1986；治法九取穴：液门透中渚，在手背部，当第四，五指间，指蹼元后方赤白肉际处；操作：选28号1.5寸长的毫针，由患侧液门穴进针，沿皮下软组织透中渚穴，进针1寸许，待患者有明显酸，胀，麻，重得气感后，行大幅度提插捻转，强度以病人能耐受为度，同时让患者慢慢由小到大活动颈部，每次捻针20-60秒，留针15分钟，期间每隔5分钟运针1次，1日1次，重症1日2次；来源：中国针灸，（2）：43， 1988；治法十取穴：攒竹，当眉头陷中，眶上切迹处；操作：取双侧攒竹穴，以短毫针迅速刺入皮下，针尖稍向下80°斜刺0.5寸，当出现明显酸胀感时，即缓缓捻转1-2分钟，留针20-30分钟，留针期间嘱患者做肩部，背部，前伸后屈，侧弯活动，逐渐加大幅度，若痛连腰骶部，可将针退至皮下向印堂穴透刺，或加刺后溪穴，若痛连颈部加刺对侧悬钟穴；来源：江西中医药，（3）：37-38， 1985；治法十一取穴：疼痛点在肩前内侧的，取鱼际穴（当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处）；疼痛点再见外侧，取合谷（在手背，第一，二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处）；痛点在见外侧偏后方的，取中渚，痛点在肩后侧的取后溪（在手掌尺侧，微握拳，当小指本节后的远侧掌横纹头赤白肉际）；操作：根据疼痛部位所属经络，循经取穴，用泻法行针1-2分钟，同时令患者活动肩部，留针15分钟，每日1次，一般1-3次即可痊愈；来源：笔者用此法治疗肩周炎百余例，获速效；治法十二取穴：阳陵泉，位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处；操作：双侧阳陵泉以快速捻转法刺入，在得气后，施以泻法，留针30分钟，每隔5分钟行针一次，同时，嘱患者活动患肢，活动范围由小至大，切勿用力过猛；来源：中国针灸，（4）：36， 1982；治法十三取穴：中平穴，位于足三里穴下1寸，上巨虚穴上2寸处取穴；操作：采用3-5寸28号毫针，行直刺法，大幅度地用力提插捻转，以泻法为主，待针感具有向上，向下传导得气为宜，同时令病人活动患肢，做上举，外展，内旋等功能锻炼，对于急性期因疼痛引起的功能障碍，没有形成严重粘连，针刺后很快疼痛消失，功能正常可不留针，对后期粘连引起的功能障碍，可留针20-30分钟，5分钟行针1次，7次为1个疗程，选择穴位原则是左肩痛针右侧穴位，右肩痛针左侧穴位，双侧痛针双侧穴位；来源：中医药学报，（6）：25， 1988；治法十四取穴：手三里，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸；操作：取患侧手三里，注射前先揉按，寻找准确的压痛点后，常规消毒，直刺行针，待得气后缓慢推入安痛定注射剂1-2毫升，此时患者局部酸胀麻感觉加重，每日1次，3日后改为隔日1次，7次为1个疗程；来源：中西医结合杂志，（6）：350， 1990；治法十五取穴：顶颞前斜线（前神聪穴至悬厘穴的连线）中1/3节段；操作：取顶颞前斜线中1/3，患单肩者针对侧，双肩者针双侧，用28-32号1.5寸的不锈钢毫针，在施术部位进针约1寸，针尖方向根据患肩痛部位，在前者向阴面，在后者向阳面，手法用抽气法运针，以患部疼痛立即消失或减轻为得气，每隔10-30分钟运针1次，留针1小时以上，隔日1次，10次为1个疗程；来源：浙江中医杂志，（3）：116， 1987；治法十六取穴：手三里，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸；操作：取病变对侧穴位，针刺得气后，嘱其活动肩部，继之用强刺激泻法，并加强活动，留针40分钟，其间行针5分钟；来源：中国针灸，（6）：35， 1995；治法十七取穴：肺俞，于第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴；操作：取患侧肺俞穴，穴区皮肤常规消毒后，用镊子夹取一枚颗粒性皮内针，沿皮下将针刺入皮内，深度以针身2/3为宜，继用一小块胶布固定针柄，3天换一次，5次为1个疗程；来源：中国针灸，（3）：172， 1997；治法十八取穴：肩髃，在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间取穴，上臂平举时，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷就是肩髃；操作：用穴位注射疗法，所用药物是2%普鲁卡因4毫升，维生素B12（500）微克1毫升，当归，骨宁注射液各2毫升，取肩髃常规消毒，进针后使针感放射到指尖，将上述混合药物缓慢推入，，药液推入1-5分钟左右患肢感无力，并有麻胀感，疼痛即可减轻，活动较前自如，隔日1次，3次为1个疗程；来源：中国针灸，（2）：18， 1991；治法十九取穴：阴陵泉，在胫骨内侧髁下缘凹陷中取穴；操作：病人取坐位，将患侧阴陵泉穴处常规消毒，以2寸毫针直刺，快速进针至1.5寸，用提插泻法，使麻胀感迅速传至足底，得气后令患者最大限度活动肩关节，同时术者不停地提插泻法1分钟，然后留针15分钟，每日1次，10次为1个疗程；来源：中国针灸，（4）：30， 1993；治法二十取穴：肩周炎辨证属手太阴经病者取太渊（在腕横纹上，于桡动脉桡侧陷中取穴）；属手阳明经病者取三间（在示指桡侧，第二掌指关节后，第二掌骨小头上方取穴）；属手太阳经并者取后溪（在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘，赤白肉际处取）；属手少阳经病者取中渚（在手背第四，五掌指关节后的掌骨间，当液门后1寸）；操作：采用“巨刺”法治疗，以1-1.5寸毫针刺健侧穴位，进针0.5-1寸，得气后行捻转手法，同时嘱患者上下前后活动患肢，留针15分钟，隔日1次，10次为1个疗程；来源：中国针灸，（4）：30， 1993；治法二十一取穴：项中穴，在天鼎穴向外斜下1寸的位置，即胸锁乳突肌锁骨头后缘，其深部为臂丛神经；操作：患者取直立位，头仰向健侧，充分暴露穴位并常规消毒，用32号1.5寸毫针刺入穴位后，徐徐进针，至1寸左右，然后针尖朝向大椎穴方向，施以雀啄手法，寻找电击样针感，针感麻至针尖为宜，不留针；来源：中国针灸，（4）：30， 1993；治法二十二取穴：陵下穴，在阳陵泉直下2寸凹陷中压痛点处取穴；操作：取患肩同侧穴位，双肩同病取双穴，穴位常规消毒后，左手示中二指紧压穴位两旁，右手拇示二指持针（30号2寸毫针），用注射式进针法快速刺入皮肤，再令中指尖按压在穴旁，与左手示中二指配合的同时，右手将针进至应刺深度，经提插捻转得气后，施单向捻转，然后将针提动，并有沉紧而重类似滞针之感，此时左手离去，在右手捻针不易动而又拔之不出，针感以患者能忍受的情况下，行左转滞针为补，右转滞针为泻，补泻交替使用，留针30分钟，间隔10分钟采用弹拔，震颤等手法，使针感向患肩传导，出针时将针体向相反方向捻转，待松动后即可出针，每日1次，10次为1个疗程；来源：中国针灸，（4）：31， 1993；。
张仲景治肩周炎的古方
张仲景治肩周炎的古方
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常常伴有肩胛间疼痛、肩关节僵硬和
活动障碍等症状，给人们的工作和生活带来了很大的困扰。
张仲景是
我国古代著名的医学家，他的《伤寒论》、《金匮要略》等医学著作
对后世产生了深刻的影响。
在《伤寒杂病论》中，张仲景也介绍了一
些用于治疗肩周炎的古方，下面就来详细介绍一下。
一. 桂枝加芍药汤
桂枝加芍药汤是一种温阳祛寒的汤剂，主要成分有桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草等。
该方具有温阳固表、祛寒解肌的功效，能够改善肩周
炎患者的血液循环和疼痛症状。
二. 肩胛骨直接针
肩胛骨直接针是一种通过针灸技术刺激肩胛骨以缓解肩周炎症状的方法。
张仲景在《伤寒杂病论》中提到了这种针刺方法，并且认为它有
效地治疗了多种疾病，包括肩周炎。
该针刺方法需要在专业医生的指
导下进行。
三. 桂枝附子细辛汤
桂枝附子细辛汤是一种温经散寒的汤剂，主要成分包括桂枝、附子、细辛、甘草、生姜和大枣。
该方具有温阳祛寒、活血化瘀的功效，能够减轻肩周炎症状，并促进患者的康复。
四. 治疗手法
张仲景在《伤寒杂病论》中也介绍了一些用于治疗肩周炎的手法，包括拔罐、刺络、拨筋等。
这些手法通过刺激患者的经络和肌肉，缓解了疼痛和肌肉僵硬等症状，是一种非常有效的肩周炎治疗方法。
总之，张仲景的治疗方法为后世的医学研究提供了很多启示，其中包括用药治疗和手法治疗两种方法。
无论是哪种方法，都需要在专业医生的指导下进行，并且如果需要使用中药治疗，应该注意中药的剂量和配方，以避免不良反应的发生。
肩周炎的针灸治疗方法有哪些
智汇大家诊疗-206 - Family life guide张国勇 （南充市中医医院针灸科）文有一种常见的肩颈疾病，它叫做肩周炎，虽然是骨科疾病中很常见的一种疾病，但是它带给人的影响却是非常巨大的。
中医认为肩周炎是人们到中年之后阳气虚弱、正气渐损、肝肾不足、气血虚弱，导致筋脉肌肉失去了营养，遇到风湿寒邪外侵，让气血凝滞体内，从而发病。
了解中医对肩周炎的认知后，面对肩周炎利用针灸来治疗，究竟是需要如何做呢？肩周炎的针灸治疗方法有哪些？让我们跟着文章再深入了解一下吧！认识一下肩周炎是什么？肩周炎在医学上就是针对肩关节囊以及周围软组织的慢性炎症和退行性病变。
主要是肩关节部位的疼痛和肩膀部位的活动受到限制作为主要特点。
肩周炎大多发生在50岁左右的人群中，因此肩周炎还有一个称呼就叫作五十肩，这指的是年龄超过50岁的人群，肩周炎发病率会相比较高一些。
但是当前的临床研究证明，45岁以上年龄的人，因为各种原因导致肩关节制动两周就会出现不同程度的肩周炎症状。
那么面对肩周炎，需要跟着文章来认识一下，这样才能在尽快尽早发现肩周炎的症状后，采取有效的措施与治疗。
肩周炎患者的主要症状就是肩关节部位会出现局部疼痛，尤其在夜间睡觉的时候，这种疼痛的症状和白天相比会加剧，在严重的情况下，患者甚至不能朝向疼痛的部位睡觉，只能平躺或者向着不同的一侧躺着休息，这给患者生活带来诸多的不便。
因为疼痛，日常患者胳膊也不能进行外伸和内旋等动作，这样持续时间久了，整个肩膀就无法正常活动，同时还会让肩膀部位的肌肉组织出现萎缩的情况，最严重的时候上厕所甚至连裤子都提不起来，所以面对肩周炎一定要接受系统的治疗，不然的话肩周炎症状进一步加剧，对人们的生活质量造成严重威胁。
肩周炎的针灸治疗知多少？导致肩周炎的主要病因是因为正气内亏和邪气外侵所导致的，人进入到50岁之后，肝肾精气开始衰退，进行过度劳役，或者是生病后体质虚弱就会导致气血不足这样，会导致肩周炎的发作，邪气外侵是因为居住的环境过于潮湿，晚上睡觉露出肩膀，让这些外邪入侵体内，让寒气留滞于经脉，血气受寒凝固，经脉局限，所以出现了疼痛。
肩周炎中西疗法治疗方案
一、概述肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的慢性肩部疾病。
该病多发于中老年人，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。
肩周炎的病因复杂，可能与肩部软组织损伤、肩关节退化、肌肉力量下降等因素有关。
中医认为肩周炎属于“痹证”范畴，认为是由气血瘀滞、肝肾不足、风寒湿邪侵袭等引起的。
西医治疗则侧重于药物治疗、物理治疗和手术治疗。
以下将详细介绍肩周炎的中西结合治疗方案。
二、中医治疗方案1. 针灸治疗针灸治疗是中医治疗肩周炎的重要方法之一。
通过刺激特定的穴位，调节气血，疏通经络，缓解肩部疼痛。
常用的穴位有肩髃、肩贞、肩井、曲池、合谷等。
针灸治疗每周进行2-3次，每次30分钟。
2. 推拿按摩推拿按摩能够缓解肩部肌肉紧张，促进血液循环，缓解疼痛。
治疗时，手法宜轻柔，力度适中，重点按摩肩部肌肉、关节周围及痛点。
每周进行2-3次，每次30分钟。
3. 中药治疗中药治疗通过内服中药，调节脏腑功能，活血化瘀，祛风除湿。
常用方剂有独活寄生汤、葛根汤、乌头汤等。
根据患者具体病情，可适当加减药物。
4. 中药外敷中药外敷能够直接作用于肩部，缓解疼痛，促进局部血液循环。
常用药物有川乌、草乌、威灵仙、透骨草等。
将药物研末，用酒或醋调成糊状，敷于肩部，用绷带固定，每天更换1-2次。
5. 功能锻炼功能锻炼有助于恢复肩部关节活动度，增强肌肉力量。
患者可根据自身情况，进行以下锻炼：（1）肩部旋转：患者站立或坐位，双臂自然下垂，分别向前、向后、向左、向右旋转，每次旋转30-50次。
（2）肩部外展：患者站立或坐位，双臂伸直，尽量向上抬起，每次抬起30-50次。
（3）肩部内收：患者站立或坐位，双臂伸直，尽量向两侧展开，每次展开30-50次。
三、西医治疗方案1. 药物治疗（1）非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生等，用于缓解肩部疼痛和炎症。
（2）肌肉松弛剂：如美托洛尔、曲马多等，用于缓解肌肉紧张。
（3）激素类药物：如强的松等，用于减轻炎症反应。
针灸治疗肩周炎
针灸治疗肩周炎针灸治疗肩周炎导言肩周炎是一种较为常见的肩部疾病，其特点是疼痛、活动受限以及日常生活困扰。
传统的针灸治疗肩周炎，已有多年的临床实践经验，并被广泛接受和应用。
本文旨在探讨针灸治疗肩周炎的原理、方法、疗效及其相关注意事项。
一、针灸治疗肩周炎的原理针灸治疗肩周炎的原理主要有三个方面：活血化瘀、舒筋活络和平衡阴阳。
活血化瘀是针灸治疗肩周炎的关键原理。
通过针刺经络，刺激局部的穴位，增加局部的血液循环，促进局部的淋巴循环，从而达到活血化瘀的效果。
同时，针刺也能产生药物效应，促使患处周围的血液循环加快，缓解疼痛，消除炎症。
舒筋活络是针灸治疗肩周炎的另一个重要原理。
针刺经络，能刺激筋肉、经络及周围的神经系统，调节其功能状态，增强其弹性和柔韧性，使局部肌肉舒张松弛，缓解筋筋膜疼痛，使肩关节功能得到恢复。
针灸治疗肩周炎的第三个原理是平衡阴阳。
中医认为，肩周炎是阴阳失衡所致，而针灸能调节人体的阴阳平衡，恢复人体正常的生理功能。
针灸治疗通过调理人体的脏腑、气血、阴阳等方面，促进身体的自我修复能力，从根本上解决肩周炎所带来的问题。
二、针灸治疗肩周炎的方法针灸治疗肩周炎的方法主要包括以下几种：穴位定位、针刺方法及操作、刺激技巧。
1. 穴位定位常用的治疗肩周炎的穴位主要有：肩髃、肩甲骨、天鼠、肩俞、膻中、手太阴肺经、手阳明大肠经等。
根据患者的具体症状和体质，选择相应的穴位进行刺激。
2. 针刺方法及操作针刺方法主要有插刺、转动刺、灸刺等。
插刺是指将针刺入穴位深处，转动刺是指在针插入穴位后，以左右交替转动方式进行刺激，灸刺是指将可燃物点燃放置在穴位上，进行热灸。
3. 刺激技巧刺激技巧包括扣擦、捏捻、转动、添加刺、敲打等。
通过这些刺激技巧，可以增加针刺的刺激强度，促进疗效的提高。
三、针灸治疗肩周炎的疗效针灸治疗肩周炎的疗效主要表现在以下几个方面：缓解疼痛、改善关节功能、促进炎症消退、提高生活质量。
1. 缓解疼痛：针灸可以通过调节神经系统和内分泌系统的功能，减轻肩周炎引起的疼痛感觉，从而使患者得到疼痛的缓解。
肩周炎的治疗方法
肩周炎的治疗方法：一、辅助治疗1、中药肩周炎传统疗法称之为漏肩风、锁肩风、肩凝症等，将肩周炎的一系列症状归纳为痹证的范畴，故又有肩痹、肩胛周痹等病名。
以活血散瘀为主。
目前中医临床常采用贴敷肩周炎宁康贴来治愈肩周炎。
2、拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。
每次选两个穴位，交替使用。
3、刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。
每周可刮1～2次。
4、针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。
选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。
每日1次。
两周为1疗程。
二、食疗方法1.取追骨风30克，酒60克。
追骨风入酒内浸泡5日。
分数次内服。
2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。
将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。
3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。
先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。
温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。
第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。
每晚1次，坚持治疗，定有疗效。
连服1个月见效，一般需服81天。
对于肩周炎的治疗以上的方法仅供参考，具体的治疗方案需要与医生沟通，医生会根据您的病情制定合理的治疗方案，肩周炎患者要注意做到健康科学的饮食，养成良好的生活习惯。
肩周炎是怎么引起的,肩周炎最好的治疗方法有哪些
肩周炎是怎么引起的，肩周炎最好的治疗方法肩关节内在病变，局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。
其次，神经系统疾病也易导致肩周炎的出现，有较多的临床观察结果表明，患偏瘫，神经麻痹等神经系统疾病的病人肩周炎发生率较高。
除此之外，肩周炎的发病与姿势失调有关，相当多的肩周炎患者发生于手工作业，伏案久坐等具有不良姿势的职业。
治疗方法：一、食疗方法：川乌粥生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。
把川乌头捣碎，研为极细粉末。
先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。
具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。
适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
二、西医治疗：治疗肩周炎的药物很多，但是大多都有胃肠道刺激性。
可以服用双氯芬酸钠，布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，不要长期大量服用，以免损伤肠胃。
西医治疗多从缓解疼痛症状出发，很少能从根源上达到治愈肩周炎的目的，如果选择西药的方式来治疗，长期使用，极易形成赖药性，不利于患者健康。
三、中医治疗：中医膏帖，是中华民族对生命、健康和疾病的认识，具有悠久历史传统和独特理论及技术方法的医药学体系，肩周炎要注意日常生活的保暖工作同时踩用某bao的（古续~宁堂，肩周、平贴）注意肩部的保暖不要受凉，不要长期处在过度劳累的状态，饮食上也可多吃些比较温和的蔬菜水果。
四、针灸疗法：针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。
选用1～1.5寸针灸针，用75％酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。
每日1次。
两周为1疗程。
锻炼方法：①钟摆动作身体前倾，健侧手支撑，患侧臂自然下垂，向前后左右进行摆动，可依据活动度进行各方向/环形摆动，根据肌力情况可选择哑铃。
②“W”肩上举上半身贴墙，双手呈“W”形，手臂贴墙，缓慢贴着墙上抬手臂至上臂水平，再慢慢下降回到起始位，注意不要耸肩。
③肩关节被动活动自我辅助下，手持木棍，健侧手向各方向拉动木棍，从而带动患侧肩关节外旋、内旋，可根据个人情况调整难易程度。
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肩周炎的针灸方法
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1、取穴：取右侧二间穴，直刺0.3寸，小幅度捻转，留针30分钟，每日1次，5次
治疗诸症消失，随访1年未复发。
也可按：手阳明经筋结于肩髃部，其分支悬绕肩胛部，夹脊柱，二间穴为手阳明大肠
经荥穴，能行阳明经经气，对本经经筋病症有较好的疗效。
2、取穴：条口透承山，取患侧，采用26号3-4寸毫针，刺入条口，针尖透向承山，
得气后施捻转之泻法强刺激，使针感放射到肩部，针感有酸麻胀热，留针15分钟而愈。
3、取穴：阳陵泉穴，进针2寸，提插捻转，手法强刺激，同时令患者活动患肢，10
分钟后顿觉肩部轻松，上举、外展功能恢复正常。
4、取穴：左侧中平穴。
患者取坐位，局部常规消毒，采用28号毫针3寸1根，行直
刺法，病人感到针感闪电式传至大脚趾，疼痛立即缓解，令其活动患肢，上举达170°，
外展达70°，1991年8月随诊，功能正常，未见复发。
5、取穴：“颈中”位于天鼎穴外斜下1寸，即胸锁乳突肌锁骨头后缘，其深部为臂
丛神经所在，患者取正坐位，头后仰歪向健侧，取患侧“颈中”穴，用1.5寸32号毫针
常规消毒后进针1寸左右，不可过深，然后针尖指向大椎穴方向，施以雀啄手法，以患侧
上肢抽动2~3次为度，患者自述电击样针感传至指尖为有效，不留针。
针刺要注意避免伤
神经。
肩周炎的日常预防：
1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。
如果不坚持锻炼，不
坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。
如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。
一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。
据调查，肩关节肌
肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉
的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
防治肩周炎，还可以每天坚持吊一会儿单杠或类似的横木，还可以进行慢跑或匍匐爬行。
下面介绍一种肩周炎运动疗法。
运动疗法采用站立位，每天早、晚各一次。
患者可全做，也可酌情选做。
1、进行倡关节各方向的主动运动，如前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转。
2、腰前屈90度，上肢自然下垂，肌肉放松，做前后左右摆动和画圈动作。
3、肘关节弯曲成90度，两肩耸动，由弱到强，每次50～100次。
4、上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每次30～50次。
5、面向墙壁.足尖距墙约20～30厘米，患肢手指触墙，向上够，尽量爬高，还原，原地转90度。
患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上够，还原。
6、臂靠墙壁，双肘屈曲900，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部。
7、双手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢将患肢拉向健侧，还原，接着双指触后腰部，屈肘，双拇指向背上方运动，尽量高，还原。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。