大学生人际关系团体活动方案

大学生人际交往团体心理辅导方案

发布时间：2011-03-23

在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。

为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：

一、团体辅导目的

“快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。

二、团体辅导性质

结构式、封闭式、发展性、同质性团体

三、团体规模

15-20名在校大学生

四、团体活动时间：

2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所

井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室

六、团体辅导对象及特征

井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍

七、招募方式

采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。

八、理论基础

1.埃里克森自我发展理论

根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。

2.马斯洛需要层次理论

马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。

九、团体评估方法

项目一：领导者自我总结

项目二：观察员的观察记录

项目三：团体成员反馈单

十、团体活动方案

1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。

2.建立团体规范。

图画纸、彩笔、音乐播放机、彩色方形纸

1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。

2.安全结束团体。

录音机、纸、笔、卡片、眼罩、口罩

十一,活动具体安排

第一单元

（一）有缘相识

1、活动目的

A. 通过游戏让学生体验主动交往的乐趣；

B. 学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。

2、活动时间

大约需要20分钟。

3、活动道具

多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此相互锲合的形状；

选择欢快的乐曲做背景音乐。

4、活动场地

团体辅导室

5、活动程序

A. 在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参加者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片；

B. 根据自己所选择的纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”；

C. 找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点；

D. 全体成员交流分享。

(二)连环自我介绍

方法:

1.将成员分成4组,每组5人.

2.要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍.这句话中要求包括姓名,班级,自己与众不同的特征.

3.第二位成员要先介绍第一位成员后,再介绍自己,以此类推.

(三)我的心愿

方法:

1.发给成员事先准备好的纸笔,要求成员完成纸笔练习.

(1)我希望通过参加本团体心理辅导活动_________________________.

(2)我希望和______________的人成为朋友.

(3)我希望让自己的人际交往在____________________方面发生改变.

(4)我希望可以在人际交往中_________________________.

(5)我希望自己的人际交往关系_________________________.

2.引导成员交流,分享.

(四)团体契约

方法:

1.领导者强调本团体的目标,澄清成员期望.

2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则.得到大家认可的内容,领导者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名,从而完成团体契约.

（五）结束

目的:整理团体活动历程,强化团体目标,为后续活动做好准备.

方法:

引导成员总结团体收获.

领导者总结,对团体活动提出希望和要求.

预告下期活动内容.

第二单元

心灵不设防

（一）单元目标

1.促进成员相互了解.

2.促进成员认识自我.

3.增进成员间信任和接纳.

（二）活动安排

A.热身活动

目标:促进成员熟悉,活跃团体气氛,建立良好的人际氛围.

内容:爱在指间

方法:

1、将团体成员通过报数分成人数相等的两组,单数成员一组,围成一个内圈,双数成员一组,围成一个外圈,内外圈的成员两两相视而立.

2、成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意.伸出1-4个手指,分别表示"不想认识对方","愿意初步认识对方", "很高兴认识对方,希望与对方成为普通朋友","很喜欢对方,希望与对方成为好朋友".

3、如果双方手指示意不同,则原地不动;如果双方都伸出1个手指,则各自将头转向一边,跺一下脚;如果都伸出2个手指,则相互微笑示意;如果都伸出3个手指,双方要紧握双手;如果都伸出4个手指,则要拥抱对方.

4、每做完一组动作,外圈的成员要顺时针移动一个位置,与下一个成员相视而立,重复上述动作.

5、领导者引导成员进行经验分享,交流参与本活动的感受和体会.

B.“盲人”旅行

1、活动目标:

A.通过“盲人”与“拐杖”角色的体验，让学生理解自助与他助同等重要；

B.让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐；

2、活动时间