体育课件：定向越野共113页
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定向越野多媒体PPT课件
保险与安全
参赛者需自行购买比赛期间的人身 意外伤害保险，并遵守比赛安全规 定和要求。
比赛成绩评定标准
用时计算
比赛成绩以完成全部检查点并返 回终点所用时间计算，用时越短
成绩越好。
违规与惩罚
对于违反比赛规则和纪律的行为 ，如抄近道、破坏标识物等，将 视情节轻重给予警告、加时、取
消成绩等惩罚。
成绩排名
根据用时和违规情况综合评定成 绩，用时短且无违规者排名靠前 。如用时相同，则比较违规情况 ；如仍相同，则以抽签方式决定
越野跑技巧
障碍翻越技巧
教授正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控 制等越野跑技巧，提高运动员的跑步效率 。
针对比赛中常见的障碍，如攀爬、跳跃等 ，进行专门的技巧训练，提高运动员的障 碍翻越能力。
07 定向越野安全注 意事项
活动前安全检查清单
1 2
场地安全
确认活动场地无安全隐患，如陡峭地形、危险动 植物等。
地物识别
熟悉各类地物符号的含义 ，如房屋、道路、水系等 。
指北针使用方法及注意事项
指北针类型与结构
了解指北针的种类、构造 及功能。
指北针使用步骤
掌握指北针定位、定向的 基本方法，如利用指北针 确定方向、测量角度等。
注意事项
强调使用指北针时的安全 规范，如避免在高压线下 使用、保持指北针水平等 。
点标寻找与打卡流程
越野跑鞋
轻便、透气，具有良好的抓地力和缓震性能，适合在复杂地形中 快速奔跑。
徒步鞋
较越野跑鞋更重一些，但提供更好的脚踝支撑和保护，适合在崎岖 不平的路面上行走。
登山鞋
具有更强的防滑、防水和保暖性能，适合在恶劣环境下进行定向越 野。
其他辅助装备推荐
参赛者需自行购买比赛期间的人身 意外伤害保险，并遵守比赛安全规 定和要求。
比赛成绩评定标准
用时计算
比赛成绩以完成全部检查点并返 回终点所用时间计算，用时越短
成绩越好。
违规与惩罚
对于违反比赛规则和纪律的行为 ，如抄近道、破坏标识物等，将 视情节轻重给予警告、加时、取
消成绩等惩罚。
成绩排名
根据用时和违规情况综合评定成 绩，用时短且无违规者排名靠前 。如用时相同，则比较违规情况 ；如仍相同，则以抽签方式决定
越野跑技巧
障碍翻越技巧
教授正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控 制等越野跑技巧，提高运动员的跑步效率 。
针对比赛中常见的障碍，如攀爬、跳跃等 ，进行专门的技巧训练，提高运动员的障 碍翻越能力。
07 定向越野安全注 意事项
活动前安全检查清单
1 2
场地安全
确认活动场地无安全隐患，如陡峭地形、危险动 植物等。
地物识别
熟悉各类地物符号的含义 ，如房屋、道路、水系等 。
指北针使用方法及注意事项
指北针类型与结构
了解指北针的种类、构造 及功能。
指北针使用步骤
掌握指北针定位、定向的 基本方法，如利用指北针 确定方向、测量角度等。
注意事项
强调使用指北针时的安全 规范，如避免在高压线下 使用、保持指北针水平等 。
点标寻找与打卡流程
越野跑鞋
轻便、透气，具有良好的抓地力和缓震性能，适合在复杂地形中 快速奔跑。
徒步鞋
较越野跑鞋更重一些，但提供更好的脚踝支撑和保护，适合在崎岖 不平的路面上行走。
登山鞋
具有更强的防滑、防水和保暖性能，适合在恶劣环境下进行定向越 野。
其他辅助装备推荐
大学体育课件第十七章 定向越野
定向越野又称为“定向运动”、“定向跑”、“野外定向”、“识图越野”等，能够在强健体魄的 同时，有效地培养人们独立思考、独立分析、独立解决困难的能力，切实地铸就人们在体力和智力受到 双重压力的环境中作出迅速反应、果断决定的能力和一定的野外生存能力，是一项融趣味性、知识性、 竞争性和健身性于一体的新潮别致的智慧型军事体育运动。
15
02 抖空竹
五、抖空竹的主要动作1．鸡Βιβλιοθήκη 架 2．仙人跳 3．满天飞 4．放捻转
六、练习方法
学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。掌握基 本功之后，再增加难度做花样招式。只要肯于钻研，勤练不辍，必有收益。 不仅可以做到抖、捞自如，而且还可以达到手、眼、身、法、步中规中矩， 挑、扔、背、跨、盘身手不凡，成为抖空竹的高手
1
慕课版
第十七章 定向越野
C2ONTENTS PAGE
目录页
第一节 定向越野 第二节 抖空竹 第三节 毽球 第四节 轮滑
T3RANSITION PAGE
过渡页
第一节
定向越野
4
01 定向越野
一、定向越野简介
定向越野（Orienteering）是一种参加者借助地形图和指北针（指南针），按规定的顺序独立地完 成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点或转折点，并以最短的时间通过全程的运动。
1．平路跑 2．草地跑 3．上坡跑 4．下坡跑 5．下跳跑 6．林中跑 7．跨越跑 8．悬空跑
8
01 定向越野
五、定向运动竞赛规则
1．竞赛种类 （1）日间定向竞赛 （2）夜间定向竞赛 （3）日夜交替定向竞赛
2．竞赛形式 （1）个人赛 （2）接力赛 （3）多日赛 （4）小组赛
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01 定向越野
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02 抖空竹
五、抖空竹的主要动作1．鸡Βιβλιοθήκη 架 2．仙人跳 3．满天飞 4．放捻转
六、练习方法
学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。掌握基 本功之后，再增加难度做花样招式。只要肯于钻研，勤练不辍，必有收益。 不仅可以做到抖、捞自如，而且还可以达到手、眼、身、法、步中规中矩， 挑、扔、背、跨、盘身手不凡，成为抖空竹的高手
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慕课版
第十七章 定向越野
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目录页
第一节 定向越野 第二节 抖空竹 第三节 毽球 第四节 轮滑
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过渡页
第一节
定向越野
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01 定向越野
一、定向越野简介
定向越野（Orienteering）是一种参加者借助地形图和指北针（指南针），按规定的顺序独立地完 成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点或转折点，并以最短的时间通过全程的运动。
1．平路跑 2．草地跑 3．上坡跑 4．下坡跑 5．下跳跑 6．林中跑 7．跨越跑 8．悬空跑
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01 定向越野
五、定向运动竞赛规则
1．竞赛种类 （1）日间定向竞赛 （2）夜间定向竞赛 （3）日夜交替定向竞赛
2．竞赛形式 （1）个人赛 （2）接力赛 （3）多日赛 （4）小组赛
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01 定向越野
野外拓展训练 定向越野设计(共114张PPT)
第6页，共114页。
6
定向运动的要求
• 体能
• 快速
• 险峻地形
• 独立性 • 压力
• 快速决择
1. 什么是定向?
第7页，共114页。
7
定向运动的益处
• 精英运动
• 学生运动
• 军事运动 • 家庭运动 • 环保运动 • 社交运动 • 群众运动 • 不昂贵的运动 • 体力与智慧并重的运动
第8页，共114页。
3. 如何定向
第60页，共114页。
60
18. 自我测试
答案
3. 如何定向
第61页，共114页。
61
偏向瞄准
安全方法之二：偏向瞄准 例1
3. 如何定向
请说明为什么？
第62页，共114页。
62
偏向瞄准
安全方法之二：偏向瞄准 例2
3. 如何定向
请说明为什么？
第63页，共114页。
63
偏向瞄准
安全方法之二：偏向瞄准 例3
Silva OMC Spectra
第41页，共114页。
41
利用指北针定向
2. 地图与指北针
第42页，共114页。
42
用 PWT 8M 指北针定向——红对红
“我在这——我要去那儿”
“红对红北”
”出发”
2. 地图与指北针
第43页，共114页。
43
用Silva 光谱指北针定向
”我在这——我要到那儿”
如民宅、私家花园或草坪 • 红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线
第17页，共114页。
2. 地图与指北针
17
蓝色
1. 湖泊/开阔水域 2. 沼泽地
3. 浅沼泽地 4. 井 5. 喷泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河
最新定向越野讲稿第一讲PPT课件
定向越野讲稿第一讲
定向运动的起源与发展
一. 什么是定向运动？（Orienteering） 定向运动就是利用一张详细精确的地图
（Map）和一个指北针（Compass），按顺序 到访地图上所指示的各个点标（Controls）， 以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园 里进行，也可在大学校园里进行。
一条标准的定向路线（Course）包括一个 起点（Start）（用三角表示），一个终点 （Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标 （Controls）（用单圆圈）。这些点标已在地 图上用数字标明。
1895年，在瑞典挪威联合王国的一处军营 里举行了第一次正规的定向比赛。之后这
项运动在北欧国家得到蓬勃发展。最大型 的一次比赛是1998年在瑞典举行，当时有 3.9万人参界体育项目。拥有 自己世界锦标赛。
e. 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会 你如何在自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊 野公园守则。
f. 定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。 所需的只是一张好的定向图和一个指南针。服装可 穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。
三. 定向运动的益处：
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体 力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思 考，独立解决所遇到的能力及体力和智力受到压力下做出 迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立 起强大的社交网络。 a. 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分 析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。 b. 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然， 放松身心，自我娱乐融洽关系。增加乐趣。 c. 定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战， 勇于尝试从未尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大 脑以最高时效达到世界顶级目标。
定向运动的起源与发展
一. 什么是定向运动？（Orienteering） 定向运动就是利用一张详细精确的地图
（Map）和一个指北针（Compass），按顺序 到访地图上所指示的各个点标（Controls）， 以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园 里进行，也可在大学校园里进行。
一条标准的定向路线（Course）包括一个 起点（Start）（用三角表示），一个终点 （Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标 （Controls）（用单圆圈）。这些点标已在地 图上用数字标明。
1895年，在瑞典挪威联合王国的一处军营 里举行了第一次正规的定向比赛。之后这
项运动在北欧国家得到蓬勃发展。最大型 的一次比赛是1998年在瑞典举行，当时有 3.9万人参界体育项目。拥有 自己世界锦标赛。
e. 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会 你如何在自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊 野公园守则。
f. 定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。 所需的只是一张好的定向图和一个指南针。服装可 穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。
三. 定向运动的益处：
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体 力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思 考，独立解决所遇到的能力及体力和智力受到压力下做出 迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立 起强大的社交网络。 a. 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分 析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。 b. 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然， 放松身心，自我娱乐融洽关系。增加乐趣。 c. 定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战， 勇于尝试从未尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大 脑以最高时效达到世界顶级目标。
定向越野教程-中国定向运动协会 共73页PPT资料
在定向运动中，只规定了一些必须到访的点，至于两点之间有多少条路线，哪一 条最近，途中是否有障碍物，选择哪条路线完成比赛，哪一条路线最容易行进， 哪一条路线最容易行进，哪一条路线最容易找到目标，哪一条路线既省时间又省 体力，哪一条最适合自己此刻的体能、技能和智力状态等都需要参与者自己做出 判断，并在最短的时间内做出决策。
忠告： 您体能好未必就能胜利呦！ 要想胜利，主要还是靠智慧，要
动脑啊！
定向越野
（二）定向运动的种类
徒步定向
山地车定向
滑雪定向
轮椅定向
定向越野
徒步定向（Cross-Country Orienteering）
通常称为定向越野，是国内开展最为广泛的一种定向运动。其比赛的 成败在于个人的识图用图、定向技术和奔跑能力。该项目易组织、易参与、 规模可大可小。据有关资料记载，运动员最小的只有6岁，而最长者有80多 岁，可谓老少皆宜，人数最多可达3万多人。
定向越野
本次课程主要内容
一、认识定向运动 二、定向运动基础 三、基本定向技能 四、如何组织定向活动
定向越野
一、认识定向运动
（一）、什么是定向运动
定向运动(Orienteering)
探险寻宝游戏
是运动员借助地图和指北 针，按规定的顺序独立地 完成寻找若干个标绘在地 图上的地面检查点，并以 最短的时间跑完全赛程的 运动。
深圳登山迷路事件每年超100起 根据对历次山难事故分析，迷路所直接导致的户外悲剧占到60% 以上 中国的文盲率现在已经很低，但是图盲率却高达90%
定向运动是解决迷路的最有效办法 定向运动是户外运动的最基本技能
定向越野
血的悲剧引起各方面的重视
国家国防教育办公室把定向运动作为国防体育，决定大力开展定向运 动 团中央把定向运动作为科技体育在青少年中普及 教育部把定向运动作为“2＋1项目”在中小学中开展 教育部把定向运动作为大学体育教育类院校骨干必修课 国家测绘局把定向运动作为其科普的主要内容之一普及地图知识 国家体育总局每年举办两次驻京直属机关定向越野活动 解放军、海关、公安、消防等各系统均已不同程度的开展定向 中国定向运动协会作为国内定向运动的最高管理机构，每年组织全国 锦标赛、冠军赛、组建国家队参加世界比赛及各种普及知识讲座
忠告： 您体能好未必就能胜利呦！ 要想胜利，主要还是靠智慧，要
动脑啊！
定向越野
（二）定向运动的种类
徒步定向
山地车定向
滑雪定向
轮椅定向
定向越野
徒步定向（Cross-Country Orienteering）
通常称为定向越野，是国内开展最为广泛的一种定向运动。其比赛的 成败在于个人的识图用图、定向技术和奔跑能力。该项目易组织、易参与、 规模可大可小。据有关资料记载，运动员最小的只有6岁，而最长者有80多 岁，可谓老少皆宜，人数最多可达3万多人。
定向越野
本次课程主要内容
一、认识定向运动 二、定向运动基础 三、基本定向技能 四、如何组织定向活动
定向越野
一、认识定向运动
（一）、什么是定向运动
定向运动(Orienteering)
探险寻宝游戏
是运动员借助地图和指北 针，按规定的顺序独立地 完成寻找若干个标绘在地 图上的地面检查点，并以 最短的时间跑完全赛程的 运动。
深圳登山迷路事件每年超100起 根据对历次山难事故分析，迷路所直接导致的户外悲剧占到60% 以上 中国的文盲率现在已经很低，但是图盲率却高达90%
定向运动是解决迷路的最有效办法 定向运动是户外运动的最基本技能
定向越野
血的悲剧引起各方面的重视
国家国防教育办公室把定向运动作为国防体育，决定大力开展定向运 动 团中央把定向运动作为科技体育在青少年中普及 教育部把定向运动作为“2＋1项目”在中小学中开展 教育部把定向运动作为大学体育教育类院校骨干必修课 国家测绘局把定向运动作为其科普的主要内容之一普及地图知识 国家体育总局每年举办两次驻京直属机关定向越野活动 解放军、海关、公安、消防等各系统均已不同程度的开展定向 中国定向运动协会作为国内定向运动的最高管理机构，每年组织全国 锦标赛、冠军赛、组建国家队参加世界比赛及各种普及知识讲座
2024版定向越野多媒体课件PPT模板[1]
![2024版定向越野多媒体课件PPT模板[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/8d5b628e59f5f61fb7360b4c2e3f5727a5e924aa.png)
定向越野多媒体课件PPT模板CONTENTS •定向越野概述•定向越野基本技术•定向越野进阶技能•定向越野战术应用•定向越野训练方法与手段•定向越野比赛规则与裁判法定向越野概述01定向越野定义与发展定向越野定义一种借助地图和指南针，在野外环境中进行的长距离竞技运动。
发展历程起源于瑞典军事训练，逐渐演变为国际性的竞技运动。
现状全球范围内广泛开展，成为奥运会正式比赛项目。
智力与体力并重，需要良好的方向感、空间感和耐力。
培养参与者独立思考、团队协作、应对挑战的能力。
推动户外运动发展，提高公众对自然环境的认识和保护意识。
运动特点价值体现社会意义定向越野运动特点与价值国内外定向越野赛事介绍国内赛事全国定向锦标赛、中国大学生定向越野挑战赛等。
国际赛事世界定向越野锦标赛、定向越野世界杯等。
赛事级别与参与人群包括专业运动员和业余爱好者，不同年龄和性别均可参与。
定向越野基本技术02熟悉地图比例尺概念，掌握不同比例尺间换算方法，能根据实际距离换算成图上距离。
01020304掌握地图图例、注记、色彩等符号含义，理解地形地貌、水系、植被等自然地理要素表示方法。
了解地图方向表示方法，如指向标、经纬网等，能正确判断地图上方向。
掌握地图折叠、携带、保护等实用技巧，确保在比赛过程中快速准确地使用地图。
地图符号识别地图方向判断地图比例尺换算地图使用技巧地图识别与使用技巧了解指北针基本构造，包括磁针、刻度盘、方向箭头等部分，熟悉各部分功能。
指北针结构认识指北针使用步骤方向判断方法指北针与地图配合使用掌握指北针使用基本步骤，如校准磁针、确定目标方向、保持行进方向等。
学习利用太阳、星星等自然物体判断方向的方法，掌握在没有指北针情况下确定方向的能力。
理解指北针与地图配合使用的重要性，掌握在地图上标定行进方向、测量角度等技能。
指北针使用及方向判断方法020401学习利用步幅、目测等方法估算实际距离，掌握在地图上测量距离的技巧。
了解比赛时间限制及违规处罚规定，制定合理的行进计划，确保在规定时间内完成比赛。
2024版体育与健康《校园定向越野》教学课件pptx
建立有效的沟通渠道和反馈机制 尊重他人，倾听不同意见，积极寻求解决方案
有效沟通技巧与方法
有效沟通的重要性 确保信息的准确传递和理解
促进团队成员之间的信任和合作
有效沟通技巧与方法
提高工作效率和满意 度
清晰表达自己的想法 和观点
有效沟通的技巧与方 法
有效沟通技巧与方法
01
倾听他人的意见和建议，给予积极 反馈
的知识。
02
实践教学内容
包括校园定向越野的基本技能训练、团队协作训练、比赛模拟等方面的
内容。
03
教学安排
本课程共分为理论讲授、实践训练、比赛模拟三个环节，其中理论讲授
和实践训练交替进行，比赛模拟在课程后期进行。具体课时安排可根据
实际情况进行调整。
02
定向越野基础知识
定向越野的起源与发展
起源
定向越野起源于瑞典，最初是一 项军事体育活动，用于训练士兵 在复杂地形中的导航和越野能力。
校园定向越野的特点与价值
02
阐述校园定向越野作为一种体育运动的独特之处，以及对学生
身心健康、团队协作能力等方面的积极影响。
校园定向越野的基本规则与技巧
03
简要介绍校园定向越野的比赛规则、基本技巧以及参赛注意事
项。
课程目标与意义
知识与技能目标
通过本课程的学习，学生应掌握校园 定向越野的基本理论知识、技能和方 法，能够独立完成简单的定向越野任 务。
提醒学生在活动前做好热身运动，如有身体不适，应立即停止活 动并寻求帮助。
遭遇危险动物或昆虫
教育学生如何避免与危险动物或昆虫接触，以及在遭遇时如何应 对。
应急处理流程与救援措施
应急处理流程
建立应急处理流程，包括现场评估、呼救、初步救治、送医治疗等 环节。
有效沟通技巧与方法
有效沟通的重要性 确保信息的准确传递和理解
促进团队成员之间的信任和合作
有效沟通技巧与方法
提高工作效率和满意 度
清晰表达自己的想法 和观点
有效沟通的技巧与方 法
有效沟通技巧与方法
01
倾听他人的意见和建议，给予积极 反馈
的知识。
02
实践教学内容
包括校园定向越野的基本技能训练、团队协作训练、比赛模拟等方面的
内容。
03
教学安排
本课程共分为理论讲授、实践训练、比赛模拟三个环节，其中理论讲授
和实践训练交替进行，比赛模拟在课程后期进行。具体课时安排可根据
实际情况进行调整。
02
定向越野基础知识
定向越野的起源与发展
起源
定向越野起源于瑞典，最初是一 项军事体育活动，用于训练士兵 在复杂地形中的导航和越野能力。
校园定向越野的特点与价值
02
阐述校园定向越野作为一种体育运动的独特之处，以及对学生
身心健康、团队协作能力等方面的积极影响。
校园定向越野的基本规则与技巧
03
简要介绍校园定向越野的比赛规则、基本技巧以及参赛注意事
项。
课程目标与意义
知识与技能目标
通过本课程的学习，学生应掌握校园 定向越野的基本理论知识、技能和方 法，能够独立完成简单的定向越野任 务。
提醒学生在活动前做好热身运动，如有身体不适，应立即停止活 动并寻求帮助。
遭遇危险动物或昆虫
教育学生如何避免与危险动物或昆虫接触，以及在遭遇时如何应 对。
应急处理流程与救援措施
应急处理流程
建立应急处理流程，包括现场评估、呼救、初步救治、送医治疗等 环节。
定向越野综合课件
赛事
定向越野赛事种类繁多，包括世界定向锦标赛、亚洲定向锦 标赛、全国定向锦标赛等。此外，还有各类校级、市级和省 级比赛。
组织机构
国际定向运动联合会（IOF）是定向越野运动的最高组织机构 ，负责制定比赛规则和推广定向运动。中国定向运动协会则 是中国国内的定向运动管理机构，负责组织和推广国内的定 向运动赛事和活动。
紧急联络
教育学生如何在遇到危险时及时发出求救信号，并与教练或救援人员 保持联系。
急救技能学习与演练
基本急救技能
教授学生基本的急救技能，如止血、包扎、心肺复苏等，以便在 紧急情况下进行自救或互救。
常见伤病处理
教育学生如何处理定向越野活动中常见的伤病，如扭伤、擦伤、中 暑等。
急救演练
组织学生进行急救演练，提高他们在紧急情况下的应变能力和实际 操作能力。
打卡技术与方法
掌握正确的打卡技术和方法，如使用打卡器或手动记录等 方式进行打卡，确保打卡的准确性和有效性。同时了解打 卡过程中的注意事项和常见问题解决方法。
03
定向越野进阶技能
地形分析与判断
地形识别
掌握不同地形地貌的特征 ，如山地、丘陵、平原、 森林等，以便在比赛中快 速识别地形。
地形利用
了解地形对比赛的影响， 如选择有利地形进行攻击 或防守，利用地形遮蔽物 进行隐蔽等。
森林地形
利用树木、灌木等自然 障碍物进行隐蔽和掩护 ，选择合适的路线穿越
森林。
山地地形
根据山势的高低、陡峭 程度选择攀爬或绕行， 注意保持体力和安全。
水域地形
根据水域的深浅、流速 选择游泳或划船等方式 通过，注意保持方向和
速度。
开阔地形
在开阔地带选择合适的 奔跑速度和方向，利用 地形的高低差进行掩护
定向越野赛事种类繁多，包括世界定向锦标赛、亚洲定向锦 标赛、全国定向锦标赛等。此外，还有各类校级、市级和省 级比赛。
组织机构
国际定向运动联合会（IOF）是定向越野运动的最高组织机构 ，负责制定比赛规则和推广定向运动。中国定向运动协会则 是中国国内的定向运动管理机构，负责组织和推广国内的定 向运动赛事和活动。
紧急联络
教育学生如何在遇到危险时及时发出求救信号，并与教练或救援人员 保持联系。
急救技能学习与演练
基本急救技能
教授学生基本的急救技能，如止血、包扎、心肺复苏等，以便在 紧急情况下进行自救或互救。
常见伤病处理
教育学生如何处理定向越野活动中常见的伤病，如扭伤、擦伤、中 暑等。
急救演练
组织学生进行急救演练，提高他们在紧急情况下的应变能力和实际 操作能力。
打卡技术与方法
掌握正确的打卡技术和方法，如使用打卡器或手动记录等 方式进行打卡，确保打卡的准确性和有效性。同时了解打 卡过程中的注意事项和常见问题解决方法。
03
定向越野进阶技能
地形分析与判断
地形识别
掌握不同地形地貌的特征 ，如山地、丘陵、平原、 森林等，以便在比赛中快 速识别地形。
地形利用
了解地形对比赛的影响， 如选择有利地形进行攻击 或防守，利用地形遮蔽物 进行隐蔽等。
森林地形
利用树木、灌木等自然 障碍物进行隐蔽和掩护 ，选择合适的路线穿越
森林。
山地地形
根据山势的高低、陡峭 程度选择攀爬或绕行， 注意保持体力和安全。
水域地形
根据水域的深浅、流速 选择游泳或划船等方式 通过，注意保持方向和
速度。
开阔地形
在开阔地带选择合适的 奔跑速度和方向，利用 地形的高低差进行掩护
2024版定向越野ppt课件
24
遇到危险情况时的自救方法
迷失方向
立即停止前进，利用指南针和地图确 定自己的位置，尝试找到明显的地标 或等高线，重新规划路线。
遭遇野生动物
保持冷静，不要惊扰或试图接近野生 动物，慢慢后退并保持安全距离。
遇到恶劣天气
迅速寻找避难所或遮挡物，避免暴露 在风雨中，等待天气好转。
受伤或生病
根据伤病情况进行自我急救或寻求同 伴帮助，及时联系救援人员。
水域地形
涉水时选择水流平缓、水深适中的区域，注意保持身体平衡。尽量避 免游泳，以免消耗过多体力。
2024/1/26
17
团队协作与沟通技巧培养
明确分工
根据队员特长和比赛需求，合理 分配任务，如导航、记录、观察
等。
2024/1/26
及时沟通
在比赛中保持实时沟通，分享地 形信息、路线选择等关键信息。 使用简洁明了的语言，减少误解。
2024/1/26
25
常见运动损伤预防措施和处理方法
充分热身
在活动前进行适当的热身运动，增加关节灵活性和肌肉弹性。
2024/1/26
穿着合适
穿着舒适、透气的运动服装和鞋子，减少摩擦和受伤风险。
26
常见运动损伤预防措施和处理方法
2024/1/26
• 保持水分：及时补充水分，避免脱水引发身体不适。 27
互相信任
建立团队信任，相信队友的判断 和决策。在遇到困难时互相鼓励、 支持。
协同作战
在比赛中注重团队协作，共同应 对挑战。如遇到复杂地形或障碍
物时，可协同翻越或绕行。
18
05
定向越野装备选购 及使用指南
2024/1/26
19
服装鞋帽选购要点及推荐品牌
(2024年)体育课件定向越野
保持积极乐观的心态， 减轻心理压力对康复的
影响。
THANKS
感谢观看
2024/3/26
32
应对挫折
在比赛中遇到挫折和失败时，及时调整心态和策略，从中吸取教 训并继续前进。
15
团队协作与沟通
明确分工
在团队比赛中，明确每个队员的分工和职责，确保团队能够高效协 作并取得好成绩。
及时沟通
在比赛过程中，保持团队成员之间的及时沟通，分享信息、交流想 法和解决问题。
互相支持
在团队比赛中，互相支持和鼓励是提升团队士气的关键，共同面对挑 战并战胜困难。
5
定向越野的意义与价值
定向越野能够锻炼参与者的体能 、灵敏度和心理素质，提高其在 复杂环境下的适应能力和生存能
力。
它有助于培养参与者的团队协作 能力、独立思考能力和解决问题
的能力。
定向越野还能够促进参与者对自 然环境的认识和保护意识，推动
体育旅游和户外运动的发展。
2024/3/26
6
02
定向越野基本技术
压力管理
教授运动员应对比赛压力的方法，如放松技巧、积极思维等。
集中注意力
培养运动员在比赛中保持高度集中注意力的能力，以便快速做出决 策。
20
模拟比赛训练
1 2
场地模拟
在类似比赛场地的环境中进行训练，使运动员适 应比赛的地形和气候条件。
路线设计
设计符合比赛要求的路线，包括起点、终点和检 查点的设置。
。
25
申诉与仲裁程序
参赛者对比赛结果或裁判员处罚有异议 时，可在规定时间内向仲裁委员会提出
申诉。
申诉需以书面形式提交，并附相关证据 材料。仲裁委员会将在规定时间内对申
诉进行受理和审查。
影响。
THANKS
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2024/3/26
32
应对挫折
在比赛中遇到挫折和失败时，及时调整心态和策略，从中吸取教 训并继续前进。
15
团队协作与沟通
明确分工
在团队比赛中，明确每个队员的分工和职责，确保团队能够高效协 作并取得好成绩。
及时沟通
在比赛过程中，保持团队成员之间的及时沟通，分享信息、交流想 法和解决问题。
互相支持
在团队比赛中，互相支持和鼓励是提升团队士气的关键，共同面对挑 战并战胜困难。
5
定向越野的意义与价值
定向越野能够锻炼参与者的体能 、灵敏度和心理素质，提高其在 复杂环境下的适应能力和生存能
力。
它有助于培养参与者的团队协作 能力、独立思考能力和解决问题
的能力。
定向越野还能够促进参与者对自 然环境的认识和保护意识，推动
体育旅游和户外运动的发展。
2024/3/26
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02
定向越野基本技术
压力管理
教授运动员应对比赛压力的方法，如放松技巧、积极思维等。
集中注意力
培养运动员在比赛中保持高度集中注意力的能力，以便快速做出决 策。
20
模拟比赛训练
1 2
场地模拟
在类似比赛场地的环境中进行训练，使运动员适 应比赛的地形和气候条件。
路线设计
设计符合比赛要求的路线，包括起点、终点和检 查点的设置。
。
25
申诉与仲裁程序
参赛者对比赛结果或裁判员处罚有异议 时，可在规定时间内向仲裁委员会提出
申诉。
申诉需以书面形式提交，并附相关证据 材料。仲裁委员会将在规定时间内对申
诉进行受理和审查。
团队定向越野拓展训练方案PPT讲座资料课件
Enjoy the nature and enjoy nature.
对于普通人尤其是对那些久居城市人来说，定向运动是一项充分了解大自然、亨受大自然的极有趣味性绿色运动
定向越野活动目的地
Orienteering Team Challenge Xiangyu Group Headquarters Expansion
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
定向越野 拓展训练
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
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Beautiful Mountain Village An Army Village In An
习近平，曾经2次来这里视察调研过这个小山村,与村民共谋乡
村发展之策。
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
对于普通人尤其是对那些久居城市人来说，定向运动是一项充分了解大自然、亨受大自然的极有趣味性绿色运动
定向越野活动目的地
Orienteering Team Challenge Xiangyu Group Headquarters Expansion
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
定向越野 拓展训练
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
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Beautiful Mountain Village An Army Village In An
习近平，曾经2次来这里视察调研过这个小山村,与村民共谋乡
村发展之策。
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
定向越野多媒体PPT课件
20050420
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使用Chinahealth点签系统的好处
ChinaHealth点签系统是一套专门用于 定向运动赛事全过程组织管理的系统，它包 含比赛前期准备、比赛过程中的管理、比赛 完成后的成绩统计、报表打印等功能。
它可以自动设定选手出发的排位，单个 选手完成比赛后能立即打印出其个人成绩及 在当时的名次，赛事全部完成后总的成绩统 计也同步打印出来。支持争议分析，当选手 对成绩提出异议时，可以通过提取设备中的 备份记录及指卡评估功能，进行选手全程活 动分析。
在训练或比赛中， 运动员和教练可以 通过分析成绩条，来总结经验并进行针对训 练，从而提高 定向水平。
20050420
成绩条
成绩条
8
电子点签系统_点签器(1)
1. 支持训练和竞赛两种模式
2. 用于打卡计时，向到访者指卡中写入站点位置以及时间数据（点签器、起 点站、终点站）；或者用于清除卡 片内容（清除站）。同时在点签器中保 存打卡记录。
定向多媒体课件
浙 警 院 定 向 越 野 协 会
20050420
1
整体概况
+ 概况1
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概况2
+ 您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后。
概况3
+ 您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后。
目录
第一章 概述 第二章 定向运动器材
第三章 定向运动地图
一、地图比例尺 二、地貌符号
定向运动竞赛地图一般由地图比例尺、地貌符号、地 物符号、磁北方向线、地图地域颜色、地图图例注记、比 赛路线和检查点符号说明表八大要素组成。
20050420
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定向运动地图
定向越野的基本知识课件演示
定向越野的特点与意义
促进身心健康
提高导航与定位技能
定向越野是一项全身性的运动，可以 锻炼参与者的心肺功能、肌肉力量和 耐力，同时还可以缓解压力、改善心 情。
定向越野要求参与者熟练掌握地图和 指南针的使用方法，提高他们的导航 与定位技能，这对于日常生活和户外 探险都具有重要意义。
培养团队协作能力
定向越野通常以小组形式进行比赛， 要求团队成员之间密切配合、相互支 持，有助于培养参与者的团队协作精 神和沟通能力。
02
定向越野起源于瑞典，最初是一 项军事体育活动，后来逐渐发展 成为一项广受欢迎的户外运动。
定向越野的特点与意义
智力与体力并重
定向越野不仅要求参与者具备良好的奔跑能力，还要求他们具备观察、判断和 决策的能力。
自然环境与人文景观的融合
定向越野的场地通常选择在森林、山地、湖泊等自然环境中，参与者可以在比 赛中欣赏到美丽的自然风光和人文景观。
力量训练
增强运动员的肌肉力量和爆发力 ，有助于在复杂地形中快速移动
。
柔韧性训练
提高运动员的关节灵活性和肌肉 伸展性，有助于减少运动损伤。
技能训练
地图阅读
培养运动员快速准确地阅读地图 的能力，包括识别地形、地貌、
地物等要素。
指北针使用
教授运动员正确使用指北针进行方 向定位和导航的方法。
路线选择
训练运动员在复杂地形中根据实际 情况选择最佳行进路线的能力。
使用违规装备
运动员如使用不符合比赛规定的装备，如非法计时设备等，也将被 视为犯规行为，并可能受到相应处罚。
破坏比赛环境
运动员在比赛过程中应尊重自然环境，不得随意破坏植被、乱扔垃圾 等行为，否则将受到警告、罚时等处罚。
2024年度课件校园定向越野跑教学课件
地图阅读能力
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
障碍通过技巧
教授学员在遇到障碍物时的通过技巧，如攀爬、跨越、绕行等。
持续跟踪与反馈
对改进措施进行持续跟踪 和反馈，确保问题得到有 效解决。
31
THANKS
感谢观看
2024/2/3
32
2024/2/3
24
心理调适策略分享
增强自信心
鼓励学员在训练中不断挑战自我，增强自信 心和意志力。
保持专注力
训练学员在比赛中保持高度专注力，避免分 散注意力和失误。
2024/2/3
应对压力的方法
教授学员在面对比赛压力和紧张情绪时的应 对方法，如深呼吸、放松训练等。
积极心态培养
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保 持乐观向上的精神状态。
合作与赞助
寻求与校外机构合作，获取赞助支持 ，提升活动规模和品质。
29
现场管理注意事项
01
安全保障措施
制定安全预案，配备专业救援人员 和设备，确保活动安全进行。
环保与卫生管理
倡导环保理念，加强场地卫生管理 ，保持环境整洁。
03
2024/2/3
02
现场秩序维护
加强现场管理和引导，保持活动现 场秩序井然。
2024/2/3
11
03 校园定向越野跑 安全注意事项
2024/2/3
12
活动前准备工作建议
01
对活动场地进行实地踏 查，了解地形、地貌及 安全隐患点。
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
障碍通过技巧
教授学员在遇到障碍物时的通过技巧，如攀爬、跨越、绕行等。
持续跟踪与反馈
对改进措施进行持续跟踪 和反馈，确保问题得到有 效解决。
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2024/2/3
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2024/2/3
24
心理调适策略分享
增强自信心
鼓励学员在训练中不断挑战自我，增强自信 心和意志力。
保持专注力
训练学员在比赛中保持高度专注力，避免分 散注意力和失误。
2024/2/3
应对压力的方法
教授学员在面对比赛压力和紧张情绪时的应 对方法，如深呼吸、放松训练等。
积极心态培养
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保 持乐观向上的精神状态。
合作与赞助
寻求与校外机构合作，获取赞助支持 ，提升活动规模和品质。
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现场管理注意事项
01
安全保障措施
制定安全预案，配备专业救援人员 和设备，确保活动安全进行。
环保与卫生管理
倡导环保理念，加强场地卫生管理 ，保持环境整洁。
03
2024/2/3
02
现场秩序维护
加强现场管理和引导，保持活动现 场秩序井然。
2024/2/3
11
03 校园定向越野跑 安全注意事项
2024/2/3
12
活动前准备工作建议
01
对活动场地进行实地踏 查，了解地形、地貌及 安全隐患点。
团队定向越野拓展训练方案PPT演示课件
• 据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
• 这是各种定向运动比赛中方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的 成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
目前世界上有名的定向越野赛事：
• O-Ringen瑞典五日:世界最大规模的定向运动赛事/旅游节，每年7月吸引世界各国20000名 男女老少定向运动员相聚瑞典 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。
地质出版社初三九年级全一册体育与健康：定向越野_课件1
择决定时间长短，特别是在地形十分复杂的时候 随着能力的提高，路线选择会发生一定变化，也与个人
能力有关
定向技能——Route Choice（续）
尽量选择沿路行进（有大不走小） 注意观察地图，不选择不能或难于通过的区域
（有易不走难） 在山谷和山脊两种选择时，尽量选择山脊，扩
展视野（有高不走低） 尽量选择标志性地物比较多的路线，控制自己
定位方法
通过身边的地物（如河流的哪一边、山的哪一边），判断最基本 的方位，
特征地物法：这是定位最重要的手段，除此别无其他更好的方法 （传统方法）
特征地物包括可以看到所有标志性可作为行动参考的地物，如山 顶、塔、建筑、道路交叉口、桥、涵洞、隧道、高压电线、河流 拐弯、孤立的石头、明显的山谷等等
此活动起源于二十世纪初的瑞典。
定向越野的规则——方法和难度
起始点 依次（或不需依次）访问各控制点 终点 不允许使用高度计和GPS 不允许尾随其他运动员 出发前1分钟才可以看到地图 如果在较为熟悉的地方进行比赛，参赛者可以在赛前
得到这里的地图，对比赛地点有事前了解 难度各异，各控制点分值随难度增加
目估距离、步估距离 GPS法
示踪法（一）
示ce
路线选择是定向运动中技能的基本训练和提高所必需的 选择路线需要通过长期的实际比赛和训练得到提高 在出发前合理规划访问控制点的顺序（在不需要依次访
问时） 两个控制点之间一般有多条路线可供选择，选择一条 只要地图足够精确，大家都能找到控制点，因此路线选
指北针、罗盘的使用
面对目标方向，指针瞄准目标 保持盘面水平，读取角度数 地图南北向与指针方向重合 结合四周地貌确证位置
指北针——偏差和不确定性
能力有关
定向技能——Route Choice（续）
尽量选择沿路行进（有大不走小） 注意观察地图，不选择不能或难于通过的区域
（有易不走难） 在山谷和山脊两种选择时，尽量选择山脊，扩
展视野（有高不走低） 尽量选择标志性地物比较多的路线，控制自己
定位方法
通过身边的地物（如河流的哪一边、山的哪一边），判断最基本 的方位，
特征地物法：这是定位最重要的手段，除此别无其他更好的方法 （传统方法）
特征地物包括可以看到所有标志性可作为行动参考的地物，如山 顶、塔、建筑、道路交叉口、桥、涵洞、隧道、高压电线、河流 拐弯、孤立的石头、明显的山谷等等
此活动起源于二十世纪初的瑞典。
定向越野的规则——方法和难度
起始点 依次（或不需依次）访问各控制点 终点 不允许使用高度计和GPS 不允许尾随其他运动员 出发前1分钟才可以看到地图 如果在较为熟悉的地方进行比赛，参赛者可以在赛前
得到这里的地图，对比赛地点有事前了解 难度各异，各控制点分值随难度增加
目估距离、步估距离 GPS法
示踪法（一）
示ce
路线选择是定向运动中技能的基本训练和提高所必需的 选择路线需要通过长期的实际比赛和训练得到提高 在出发前合理规划访问控制点的顺序（在不需要依次访
问时） 两个控制点之间一般有多条路线可供选择，选择一条 只要地图足够精确，大家都能找到控制点，因此路线选
指北针、罗盘的使用
面对目标方向，指针瞄准目标 保持盘面水平，读取角度数 地图南北向与指针方向重合 结合四周地貌确证位置
指北针——偏差和不确定性
相关主题