女性健康知识竞赛题库3

一：单项选择题

1、下列关于洗衣的知识哪个是错误的？（B）

A、机洗时应用皂粉洗贴身衣物。

B、洗完衣服后，除了把洗衣机里外都擦干净，还应把机门关上，甚至在外面套上一个罩子。

C、袜子和女性的内衣裤混洗危害大，会引起女性阴部疾病。

D、洗衣液较适合洗轻柔衣物，洗衣粉适合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗帘、沙发罩等。

2、女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西，下列食品中那个不会催促女人人变老？（C）

A、白酒

B、烟雾尘埃

C、冰欺凌

D、铝制品

3、女性上火后不应吃哪种食物？（C）

A、黄瓜

B、绿茶

C、柚子

D、胡萝卜

4、生气会引起哪些疾病?（A）

A、心肌梗塞

B、脑细胞衰老加速

C、长色斑

D、胃溃疡

5、下列那个事项能预防阴道炎？（D）

A、穿紧身裤

B、用有香味厕纸

C、内裤要经常清洗乾净

D、如厕之後用厕纸清洁下体时，应由后至前的方向抹

6、女性宜穿哪种内裤？（D）

A、深色

B、紧身

C、化纤

D、纯棉

7、那些行动不会引致癌症？（B）

A、吸烟

B、少吃红肉

C、久坐

D、忧思

8、下列那个行为是正确的？（B）

A、洗脸可以用毛巾使劲搓

B、用冷水洗脸

C、晚上洗脸后涂抹日用护肤品

D、用冷水洗澡

9、吃阿司匹林后不能喝什么饮料？（B）

A、咖啡

B、果汁

C、茶

D、牛奶

10、佩戴隐形眼镜每天不能超过几小时？（B）

A、6小时

B、8小时

C、9小时

D、10小时

判断题：

1、仰卧起坐可帮助治疗妇科病。（对）

2、女性多吃鱼有助于长寿。（对）

3、吃冬瓜能减肥、美容。（对）

4、茶水煮饭不能帮助软化血管，降低血脂，防治心血管病。（错）

5、经常使用冷水对女性没有危害。（错）

6、女性经常接触厨房容易衰老和多病。（对）

7、厨房油烟易让女性得胃癌。（错）

8、喝醋能改善紧张性疲劳，所以喝越多越好。（错）

9、洗完头发后可以湿着用梳子梳，对头发没有伤害。（错）

10、除腋毛容易发生淋巴结肿大等症状。（对）

11、西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的"抗癌战士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳，也能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。（对）

12、每天吃鸡蛋很健康。（错）

13、生理期应尽量避免吃巧克力。（对）

14、冬日里用保温瓶储存豆浆。（错）

15、盛夏喝冷水或冷饮最解渴。（错）

三：解答题：

（1）熬夜后的补救措施

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟;

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

（2）清洗内裤的四大注意事项

☆一、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。

☆二、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底；

☆三、洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水；

☆四、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。

（3）夏季女性保健的六不宜

一、不宜用生水所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

二、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

三、不宜戴金属首饰夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

四、不宜久穿长统丝袜夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长统袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

五、夜晚护扶不宜用白天的化状品人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分但夜晚护扶不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品。

六、不宜乱洒香水有的女性在喷洒香水时认为多多益善，脸上胸部到处洒，这样做是错误的。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；留长发的人可在发后内侧洒一些；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。