[超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症]抑郁症免费测试
20道抑郁测试
20道抑郁测试测试题目：1.您是否感到沮丧或悲伤？2.您是否失去了对以往喜欢的事物的兴趣？3.您是否感到疲倦或缺乏精力？4.您是否睡眠困难，或经常醒来？5.您是否食欲不振或食欲过度？6.您是否感到自责或有罪感？7.您是否注意力不集中或难以决策？8.您是否感到价值低或自卑？9.您是否经常想到死亡或自杀？10.您是否出现无法解释的身体痛苦或不适？11.您是否感到焦虑或紧张？12.您是否容易激动或易怒？13.您是否感到无望或绝望？14.您是否对未来感到悲观？15.您是否觉得无聊或没有兴趣？16.您是否感到孤独或无人理解？17.您是否失去了自信心？18.您是否对自己的外貌感到不满意？19.您是否感到社交上的压力或困扰？20.您是否开展了解决抑郁情绪的行动？测评解析：根据您的回答，我们将根据以下分值范围来进行抑郁程度的评估。
•0分 - 4分：您的抑郁程度很低。
•5分 - 9分：您有轻度抑郁倾向。
•10分 - 14分：您有中度抑郁倾向。
•15分 - 20分：您有严重抑郁倾向。
请注意，以上测试结果仅为参考，如果您怀疑自己有抑郁障碍或其他心理问题，请及时咨询专业心理医生或心理咨询师的建议和帮助。
小结：抑郁症是一种常见的心理疾病，它会对人们的生活和健康产生负面影响。
通过进行抑郁测试，我们可以初步了解自己是否存在抑郁倾向，并及早采取措施来应对和纠正。
如果您在测试过程中发现自己有较高的抑郁分数，建议及时寻求专业帮助，接受心理咨询或治疗。
除了寻求专业帮助之外，还可以尝试一些自我调节的方法来改善抑郁情绪，例如保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食和适量运动；寻找自己感兴趣的活动或爱好，积极参与其中；与亲朋好友沟通交流，寻求支持和理解；保持积极乐观的心态，学会放松和缓解压力等。
最重要的是要记住，抑郁不是一种罪恶或弱点，任何人都可能面临抑郁的困扰。
重要的是认识到自己的问题，并主动采取行动来寻求帮助和改善心理健康。
30道题识别出抑郁症早期症状
30道题识别出抑郁症早期症状识别出抑郁症早期症状的30道题1. 您是否感到心情低落，无法摆脱？2. 您是否对日常活动失去兴趣，不再享受以前喜欢的事情？3. 您是否感到疲劳，无精打采，常常感到乏力？4. 您是否经常失眠或睡眠质量不佳？5. 您是否食欲不振，或者食慾异常增加？6. 您是否感到内疚或对自己过去行为过分自责？7. 您是否注意力难以集中，经常感到心烦意乱？8. 您是否感到自信心下降，觉得自己没有价值？9. 您是否经常感到焦虑或者紧张？10. 您是否经常感到头痛、胸痛或身体其他不适？11. 您是否常常无缘无故地伤心或者哭泣？12. 您是否思绪困顿，难以做出决策？13. 您是否因为抑郁而社交活动减少，与他人保持距离？14. 您是否体验到持久的消极情绪，无法从中摆脱？15. 您是否对未来感到没有希望，认为事情永远不会改善？16. 您是否对自己的外貌或体型感到极度不满意？17. 您是否有过自杀念头？18. 您是否变得易怒或容易激动？19. 您是否注意到性欲下降或完全丧失？20. 您是否感到身体上的疼痛或不适，而没有明显的身体疾病？21. 您是否感到孤独，与他人的联系变得稀少？22. 您是否发觉自己更加敏感，容易受伤？23. 您是否变得极端消极，对一切事物都持悲观态度？24. 您是否失去了创造力和动力，感到无法完成平常的任务？25. 您是否烦躁易怒，对周围的人发脾气？26. 您是否对未来感到无法预见，感到害怕和焦虑？27. 您是否感到心情低落，持续时间超过两周？28. 您是否过度依赖药物、酒精或者其他成瘾物质？29. 您是否感到无法享受食物或者其他日常活动带来的乐趣？30. 您是否因为抑郁痛苦而对自己造成身体伤害？以上是30道识别出抑郁症早期症状的问题，如果您回答"是"或"是的"的次数较多，可能意味着您存在抑郁症的早期症状。
请及时找专业医生进行评估和诊断，以便采取相应的治疗和支持措施。
抑郁症性格测试题(3篇)
第1篇抑郁症是一种常见的精神疾病，其特征是持续的悲伤、绝望和失去兴趣。
以下测试题旨在帮助您了解自己是否可能存在抑郁症的倾向。
请注意，这些题目不能作为专业诊断工具，但可以作为自我评估的参考。
如果您在回答中发现有多个问题符合您的状况，建议您咨询专业的医疗机构进行进一步的评估。
测试说明：1. 仔细阅读每个问题，并根据您的实际情况选择最符合您感受的答案。
2. 请记住，没有“正确”或“错误”的答案，只需诚实地回答即可。
3. 每个问题的选项分为以下四个等级：- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常测试题目：1. 我发现自己很难集中注意力或做决定。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常2. 我经常感到疲倦，即使休息后也无法恢复。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常3. 我对以前感兴趣的活动失去了兴趣。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常4. 我感到自己无价值，或者认为自己是个失败者。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常5. 我经常感到绝望，对未来没有希望。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常6. 我发现自己经常哭泣，而且没有明显的原因。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常7. 我经常感到胃部不适或消化不良。
- A. 从不- B. 很少- D. 经常8. 我睡眠不佳，经常失眠或早醒。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常9. 我对自己的体重或食欲有显著的变化。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常10. 我经常感到身体疼痛，如头痛、背痛或肌肉疼痛。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常11. 我经常感到焦虑或紧张。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常12. 我经常感到自己的思维或动作比以前慢。
- B. 很少- C. 有时- D. 经常13. 我经常感到自己被负罪感或内疚感困扰。
测试抑郁症心理测试题
测试抑郁症心理测试题抑郁症是一种常见的心理疾病，它并不像一些传统的身体疾病那样容易被察觉。
许多人可能在抑郁情绪中度过许多年，而不自知自己患有这种疾病。
为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，以下是一些常用的心理测试题。
请你仔细思考每个问题，并选择最符合你现在状况的答案。
试着回答时，不要过分思考，尽量选择你内心最真实的感受。
最后，根据你选择的答案，计算总分并参考下文的结果解释。
1. 在过去的两周里，你是否感到无助或失去希望？a) 是的，经常有这种感觉。
b) 有时会有这种感觉。
c) 偶尔有这种感觉。
d) 从未有过这种感觉。
2. 你是否因为睡眠质量差而无法得到充分的休息？a) 是的，经常会睡不好觉。
b) 偶尔会睡不好觉。
c) 基本上能保持良好的睡眠。
d) 从不会有睡眠问题。
3. 你是否对日常活动或兴趣失去兴趣？a) 是的，对很多事情都没兴趣了。
b) 对一些事情失去了兴趣。
c) 虽然有点不感兴趣，但还是能找到一些乐趣。
d) 对日常活动和兴趣仍然感到满足。
4. 是否感到疲劳或缺乏精力？a) 是的，感到非常疲劳和精力不济。
b) 偶尔会感到疲劳。
c) 有点疲劳和精力不足，但还能正常进行工作和活动。
d) 从不感到疲劳或缺乏精力。
5. 你是否感到无助或无价值？a) 是的，经常有这种感觉。
b) 有时会有这种感觉。
c) 偶尔有这种感觉。
d) 从未有过这种感觉。
6. 你是否经常责备自己或感到自己是个失败者？a) 是的，经常自责或感到失败。
b) 有时会这样想。
c) 偶尔会有这样的感觉。
d) 从不责备自己或感到失败。
7. 是否注意力不集中或觉得难以集中注意力？a) 是的，无法集中注意力。
b) 偶尔会注意力不集中。
c) 有时会感到注意力不集中。
d) 从未有过注意力不集中的问题。
8. 你是否常常感到内心的忧虑或恐惧情绪？a) 是的，经常感到内心忧虑或恐惧。
b) 偶尔会有内心忧虑或恐惧。
c) 偶尔会感到有些担忧或害怕。
d) 从不感到内心忧虑或恐惧。
精确识别抑郁症：免费的心理测试题
精确识别抑郁症：免费的心理测试题一、前言抑郁症是一种常见的心理障碍，对个体的身心健康造成严重影响。
为了帮助大家更好地了解自己的心理状况，我们特别提供了一套免费的心理测试题，旨在帮助您精确识别抑郁症。
本测试题共20题，请您根据近一周的经历回答，每题后面的陈述句如果符合您的实际情况，请选择“是”，如果不符合，请选择“否”。
二、测试题1. 我感到情绪低落。
是否2. 我对平时感兴趣的事情不再感兴趣。
是否3. 我入睡困难或睡眠过多。
是否4. 我的食欲明显减少或增加。
是否5. 我感到疲惫无力。
是否6. 我有自杀的念头或行为。
是否7. 我难以集中注意力。
是否8. 我行动迟缓或焦虑不安。
是否9. 我感到身体不适，但医学检查没有发现异常。
是否10. 我对未来的生活感到悲观。
是否11. 我与家人、朋友、同事的关系恶化。
是否12. 我有明显的自责情绪。
是否13. 我出现记忆力下降、思维迟钝的现象。
是否14. 我出现焦虑、惊恐的症状。
是否15. 我对生活中的小事感到烦恼。
是否16. 我感到心情压抑，无法释放。
是否17. 我出现体重明显减少或增加的现象。
是否18. 我出现失眠、早醒的症状。
是否19. 我有明显的食欲不振或暴饮暴食现象。
是否20. 我对生活中的事物缺乏动力和热情。
是否三、结果分析请您根据回答结果，计算自己得分。
每题回答“是”得1分，回答“否”得0分。
总分越高，表明您患抑郁症的可能性越大。
根据总分，可以将结果分为以下几个等级：0-5分：您的心理健康状况良好，不需要特别担心。
6-10分：您可能存在一定的抑郁情绪，建议关注自己的心理健康，并在必要时寻求专业帮助。
11-15分：您可能患有轻度抑郁症，建议及时寻求专业心理治疗。
16-20分：您可能患有中度至重度抑郁症，建议尽快就医，接受专业治疗。
四、注意事项1. 本测试题仅作为参考，不能替代专业心理诊断。
2. 如果您在测试中发现自己的抑郁情绪较严重，请务必寻求专业心理帮助。
抑郁症免费自我测试题
抑郁症免费自我测试题抑郁症自我测试题说明：本测试题旨在帮助个人初步了解可能存在的抑郁症状。
请注意，本测试不能替代专业医疗诊断，如有需要，请咨询专业心理医生或精神科医师。
指导：1. 请在安静无干扰的环境下进行本测试。
2. 请诚实地根据您最近两周的情况进行选择。
3. 每个问题后有四个选项，分别代表您感受到该症状的频率：1分（很少或没有时间）；2分（小部分时间）；3分（相当多时间）；4分（绝大部分或全部时间）。
4. 完成所有题目后，请将分数相加得出总分。
测试题：1. 我感到情绪沮丧、郁闷。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间2. 我对日常活动失去兴趣，不再感到乐趣。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间3. 我感到疲劳或没有活力。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间4. 我的睡眠模式发生了改变，要么失眠要么睡得过多。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间5. 我的食欲发生了变化，要么减少要么增加。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间6. 我有集中注意力的困难，比如读书或看电视时。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间7. 我觉得自己毫无价值，或过分地感到内疚。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间8. 我思考或行动的速度变慢，别人能察觉到。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间9. 我有过死的念头，或者想伤害自己的冲动。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间10. 我觉得自己很焦虑或烦躁。
- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间评分标准：- 总分10-15分：您可能偶尔感到情绪低落，但不太可能有抑郁症状。
20道抑郁测试题
20道抑郁测试题1. 你是否感到常常疲倦、无精打采，缺乏活力？2. 你是否经常感到心情低落、沮丧或情绪波动？3. 你是否失去了对日常活动的兴趣和乐趣？4. 你是否出现了食欲改变，例如食欲减退或食欲增加？5. 你是否睡眠质量下降，包括入睡困难、频繁醒来或睡眠过多？6. 你是否感觉自己思维迟缓、注意力不集中或决策困难？7. 你是否体重明显下降或上升，而无明显原因？8. 你是否感到自己没有价值，或者对于自己的未来感到绝望？9. 你是否容易发怒、躁动或烦躁不安？10. 你是否因为自己的体型、外貌或一些身体部位而感到厌恶或讨厌自己？11. 你是否经常感到内疚、自责或责备自己？12. 你是否有自杀或伤害自己的想法？13. 你是否感到孤独、无助，或者对与他人建立亲密关系感到困难？14. 你是否感到精力不足，无法完成日常事务或工作任务？15. 你是否觉得人生没有意义，缺乏希望和激情？16. 你是否出现了身体上的不适，例如头痛、胸闷或消化不良，但无明显身体问题？17. 你是否经常感到焦虑、紧张或担心？18. 你是否感到无法摆脱往事的困扰，对过去经历感到后悔或不满？19. 你是否避免参加社交活动，远离与他人的接触？20. 你是否觉得自己无法集中注意力，无法进行日常任务或学习？以上是20道抑郁测试题。
请回答每个问题，并记录你的选择（是/否）。
这些问题旨在帮助你初步了解自己的情绪状态。
如果你对自己的抑郁程度有进一步的担忧或需要专业帮助，请及时咨询医生或心理健康专业人士。
注意：本测试仅供参考，不能作为诊断抑郁症的依据。
如果你确实感到严重的心理困扰，请寻求专业帮助。
超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症
超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症抑郁心理测试题篇一抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严峻3。
1、是否感到食欲不振?或不由自主地暴饮暴食?2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?3、你是否丧失了对性的兴趣?4、你是否经常担心自己的健康?5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?6、你是否一直感到难过或悲伤?7、你是否感到前景渺茫?8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?9、你是否觉得力不从心或自叹比不上不人?10、你是否对任何事都自责?11、你是否在做决定时犹豫不决?12、这段时刻你是否一直处于愤慨和不满状态?13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?14、你是否感到一蹶不振，做情况毫无动力?15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?抑郁症心理测试题评分标准：0～4分：没有抑郁5～10分：间或有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁症21～30分：有中度抑郁症31～45分：有严峻抑郁症并需要立即治疗平常应该如何样预防抑郁症的发生1抑郁症患者还需保持良好的生活习惯，抑郁症的预防的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。
尽量幸免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。
2沐浴阳光多做运动也是常见的抑郁症的预防措施，据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。
因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下落等，会慢慢寻回放松的心情。
3抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪，从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。
抑郁心理测试题篇二抑郁症的表现测试30题（附答案）：1、你是否一直感到难过或悲伤？是的（1分）不是（0分）2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？是的（1分）不是（0分）3、你是否感到前景渺茫？是的（1分）不是（0分）4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？是的（1分）不是（0分）5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？是的（1分）不是（0分）6、这段时刻总在贬低自己抬高他人？是的（1分）不是（0分）7、你是否觉得力不从心或自叹不如不人？是的（1分）不是（0分）8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？是的（1分）不是（0分）9、你是否对任何事都自责？是的（1分）不是（0分）10、这段时刻是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？是的（1分）不是（0分）11、你是否在做决定时犹豫不决？是的（1分）不是（0分）12、是否总在关键的时候止步不前？是的（1分）不是（0分）13、这段时刻你是否一直处在愤慨和不满状态？是的（1分）不是（0分）14、你是否常常有患得患失的感受？是的（1分）不是（0分）15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？是的（1分）不是（0分）16、你常常觉得非常无聊？是的（1分）不是（0分）17、你是否感到一蹶不振，做情况毫无动力？是的（1分）不是（0分）18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？是的（1分）不是（0分）19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？是的（1分）不是（0分）20、你觉得自己总是比只是他人，没有独特的特点？是的（1分）不是（0分）21、你是否感到食欲不振或不由自主地暴饮暴食？是的（1分）不是（0分）22、你会挑食吗？是的（1分）不是（0分）23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？是的（1分）不是（0分）24、你是否常常觉得精神恍惚？是的（1分）不是（0分）25、你是否丧失了对性的兴趣？是的（1分）不是（0分）26、你觉得异性对你来讲就像同性一般没有差不？是的（1分）不是（0分）27、你是否经常担心自己的健康？是的（1分）不是（0分）28、你是否常常自认自己是哪一个角色？是的（1分）不是（0分）29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？是的（1分）不是（0分）30、你常常觉得生无可恋？是的（1分）不是（0分）最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）【测试结果揭晓】你的答案为A:没有抑郁症你非常健康，非常活泼，周围的朋友都非常喜爱你如此的个性，是他们猎取正能量的来源之一，保持如此的心态下去，你会活得更欢乐。
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[超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症]抑
郁症免费测试
抑郁心理测试题篇一
抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
平时应该怎么样预防抑郁症的发生
1
抑郁症患者还需保持良好的生活习惯，抑郁症的预防的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。
尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。
2
沐浴阳光多做运动也是常见的抑郁症的预防措施，据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。
因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等，会渐渐找回放松的心情。
3
抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪，从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。
抑郁症的表现测试30题（附答案）：
1、你是否一直感到伤心或悲哀？
是的（1分）不是（0分）
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？
是的（1分）不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？
是的（1分）不是（0分）
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
是的（1分）不是（0分）
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？是的（1分）不是（0分）
6、这段时间总在贬低自己抬高他人？
是的（1分）不是（0分）
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
是的（1分）不是（0分）
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
是的（1分）不是（0分）
9、你是否对任何事都自责？
是的（1分）不是（0分）
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？是的（1分）不是（0分）
11、你是否在做决定时犹豫不决？
是的（1分）不是（0分）
12、是否总在关键的时候止步不前？
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？
是的（1分）不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感觉？
是的（1分）不是（0分）
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
是的（1分）不是（0分）
16、你常常觉得很无聊？是的（1分）不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
是的（1分）不是（0分）
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？
是的（1分）不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的（1分）不是（0分）
20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？
是的（1分）不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
是的（1分）不是（0分）
22、你会挑食吗？
是的（1分）不是（0分）
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？是的（1分）不是（0分）
24、你是否常常觉得精神恍惚？
25、你是否丧失了对性的兴趣？
是的（1分）不是（0分）
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？
是的（1分）不是（0分）
27、你是否经常担心自己的健康？
是的（1分）不是（0分）
28、你是否常常自认自己是哪一个角色？
是的（1分）不是（0分）
29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？
是的（1分）不是（0分）
30、你常常觉得生无可恋？
是的（1分）不是（0分）
最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）
【测试结果揭晓】
你的答案为C:有轻度抑郁症偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。
趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的
程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。