部编版七年级道德与法治上册9.2《增强生命的韧性》教案+练习题

《增强生命的韧性》《增强生命的韧性》是人教版《道德与法治》七年级上册第四单元第九课第二框的内容。

教材所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”。

具体对应的内容标准是：“客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质”“主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度”。

本框由“生活难免有挫折”和“发掘生命的力量”两目内容组成。

教材先让学生知道挫折的含义，以及说明人们面对挫折的不同感受和行为反应的主要原因，增强学生客观分析挫折和逆境的能力。

然后要求学生知道挫折对人的影响，让学生对挫折采取积极向上的态度。

最后通过“阅读感悟”让学生明确每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力，要增强生命的韧性，学习面对挫折的正确方法和增强生命韧性的方法，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度。

【知识与能力目标】1、了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折；2、知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量；3、学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折；4、增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。

【过程与方法目标】运用情境教学法、启发式教学法、小组合作探究学习法等对学生进行生命观、价值观的正确引领。

【情感态度价值观目标】1、体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度；2、善于用名人、英雄模范人物、先进人物战胜挫折的事迹激励自己。

【教学重点】知道如何正确对待挫折。

【教学难点】增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。

课前将学生分成小组，准备心理游戏《蛋的进化》。

一、导入：游戏体验，感受挫折游戏规则：同学两人一组通过“锤子剪刀布”决定输赢。

输的趴在位上，你的身份还是未孵化的蛋，赢的站起来进化成小鸡，小鸡和小鸡再决输赢。

输的退化为蛋，坐下，赢的进化为小鸟。

小鸟飞到前面来，再决胜负。

依此类推，四局全赢的进化为人。

学生按照规则做游戏谈感受。

教师归纳：我们从游戏中体验到，人的一生，总是难免有浮沉，不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。

人生难免有挫折，我们应该学会正确对待挫折，找到战胜挫折的方法，增强生命的韧性。

二、正课讲授（一）生活难免有挫折过渡：生活就像心电图，一帆风顺就意味着生命的停息!生活难免有挫折！1、什么是挫折说一说：1、在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？2、造成这些“不愉快”的原因是什么呢？生答：略出示图片：你的“不愉快”可能是洪水或战争，这些“不愉快”，是外部因素造成的。

出示图片：你的“不愉快”可能是父母态度粗暴或同学老嘲笑我或老师教育方法不当，这些“不愉快”也是外部因素造成的。

出示图片：你的“不愉快”可能是成绩不及格或色盲无法参加招飞或因不诚信档案而面试被拒，这些“不愉快”则是内部因素造成的。

总结：以上列举的“不愉快”，就是挫折。

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。

这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

2、对挫折的认识和态度请欣赏漫画：草莓族面对小小的挫折，便已焦虑不堪，受不了了；而豌豆族面对如此巨大的挫折，仍非常自信，游刃有余。

可见，面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。

这是不同的挫折，那么同样的挫折，人们的情绪感受和行为反应相同吗？请欣赏故事：《两只驴子》一天，一头老驴子不小心掉进了一口枯井。

老驴子看着高高的井口，它害怕地闭上了眼睛……小驴子到处找老驴子。

最后，小驴子在枯井前找到了它已经死去的妈妈，悲哀的是，小驴子也没有逃出掉进枯井的厄运。

它拼命哀鸣，喊来了它的主人。

主人想了很多办法，可是也不能将小驴子救出来，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。

终于，小驴子冷静了下来，不再哀号。

令人吃惊的是，每一铲土下去，小驴子就迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。

很快，小驴子便跑出了枯井。

可见，遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。

就是同一个人，在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应：小的时候，我们不小心摔了一跤，并会嚎啕大哭，现在的我们，面对如此挫折，便不会这样反应了。

那么，产生产生这些不同感受和行为反应的主要原因是什么呢？首先要弄清楚构成挫折的三要素，一是挫折情境，是指人们对有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成挫折情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境；二是挫折认知，是指对挫折情境的知觉、认识和评价；三是挫折反应，是指个体在挫折情境下所产生的烦恼、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。

我们对两只驴子的故事进行分析：老驴子：挫折反应：害怕地闭上了眼睛。

挫折认知：一遇到挫折，就放弃目标。

小驴子：挫折反应：冷静下来，不再哀号，把土抖掉，并垫到脚下。

挫折认知：勇敢面对挫折，向挫折发出挑战。

总结：人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。

3、调整挫折感受（1）贝多芬面对挫折。

被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。

这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房子里不愿与人见面。

但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声。

创作出气势雄伟，举世闻名的《命运交响曲》。

想一想：贝多芬面对挫折时的感受？生答：略（2）学生自主阅读教材P107爱迪生的故事，结合爱迪生的事例自主思考问题：从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？教师总结：爱迪生认为挫折中有收获，挫折中孕育着成功，他能够正确地看待挫折。

爱迪生是在经历过失败后转而取得成功的，在他身上我们看到了积极乐观的挫折态度，同时明白成功的前提之一就是不断吸取教训，在一次次失败的体验中成就成功的道路。

总结：挫折的影响消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。

如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

4、正确对待挫折过渡：挫折对人既有积极影响又有消极影响，那么，如何正确对待挫折，就很有必要来探究一下。

让我们走进：蒲松龄清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

他这样写了，也这样做了。

终于完成了传世名著《聊斋志异》。

想一想：读了蒲松龄的故事，你有什么感悟？总结：我们要及时调整自己，正确对待挫折。

过渡：政界代表：林肯林肯的挫折：1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下定决心要当政治家，当州议员。

糟糕的是，他竞选失败了。

在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。

接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。

在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历经磨难。

随后，林肯再一次决定参加竞选州议员，这次他成功了。

他内心萌发了一丝希望。

认为自己的生活有了转机：“可能我可以成功了！”1835年，他订婚了。

但离结婚的日子还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。

这对他精神上的打击实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。

1836年,他得了精神衰弱症。

1838年，林肯觉得身体良好，于是决定竞选州议会议长，可他失败了。

1843年，他又参加竞选美国国会议员，但这次仍然没有成功。

林肯虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失败：企业倒闭、情人去世，竞选败北。

要是你碰到这一切，你会不会放弃？放弃这些对你来说是重要的事情？林肯没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，他又一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。

两年任期很快过去了，他决定要争取连任。

他认为自己作为国会议员表现是出色的，相信选民会继续选举他。

但结果很遗憾，他落选了。

因为这次竞选他赔了一大笔钱，林肯申请当本州的土地官员。

但州政府把他的申请退了回来，上面指出：“做本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力，你的申请未能满足这些要求。

”接连又是两次失败。

在这种情况下你会坚持继续努力吗？你会不会说“我失败了”？然而，林肯没有服输。

1854年，他竞选参议员，但失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击败；又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。

林肯一直没有放弃自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。

1860年，他当选为美国总统想一想：数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？你有什么启示？总结：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

小结：如何正确对待挫折？①人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。

②我们要及时调整自己，正确对待挫折。

③生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

师总结：羚羊如果没有豺狼的威胁怎会变得健壮善跑？河蚌如果没有砂砾的侵害怎会产生璀璨的珍珠？学会感恩挫折，是我们必修的一门功课。

（二）发掘生命的力量过渡：挫折是上帝掉下来的礼物：失败的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次挫折中都看到机会。

让我们发掘生命的力量，让生命中的挫折转变成你的助力!1、生命蕴含自我调节修复的能力光秃秃的树干会长出新芽：图片断尾的壁虎会长出新的尾巴：图片小结：我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力：图片2、培养面对困难的勇气和坚强意志（1）P108的内容带给你怎样的感悟？只有勇敢地面对生活中的挫折，才有可以取得更大的成功。

（2）古语言：天行健，君子以自强不息。

我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。

（3）讲到这里，你想到了哪些自强不息的人物及其故事？科学界名人：霍金21岁时，被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生曾断言他只能活两年，可他坚强地活了下来。

他全身瘫痪，不能言语，被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动。

却是现代最伟大的物理学家之一，研究宇宙论和黑洞。

商界名人：马云1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。

马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。

1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。

父母劝他放弃，好好学门手艺。

1984年，马云第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格升入外语本科专业。

3、发掘自身的力量并不排斥借助外力多媒体展示材料：英国大英图书馆，是世界上著名的图书馆，里面的藏书非常丰富。

有一次，图书馆要搬家，也就是说从旧馆要搬到新馆去，结果一算，搬运费要几百万，根本就没有这么多钱。

怎么办？有一个人向馆长出了一个点子，结果只花了几千块钱就解决了问题。