怎样治坐骨神经痛较好

坐骨神经痛的最佳治疗方法有哪些

坐骨神经痛的最佳治疗方法有哪些
坐骨神经是人体最粗大的一条神经，它起始于腰骶部，终止于足部，管理支配下肢肌肉的感觉和运动。

因此坐骨神经痛的症状主要产生于坐骨神经途经的部位，包括腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。

我们来看一下坐骨神经痛的治疗方法：
1.休息：疼痛时卧床休息。

2.中医治疗：中医治疗外敷（济愈堂坐骨顺古安玉、贴）是比较安全保守的治疗方法，安全无副作用，按疗程使用可冶愈，深受广大坐骨神经痛患者的信赖。

3.物理治疗：电疗法、紫外线疗法、红外线疗法等。

4.牵引疗法：牵引是通过外力把椎体之间的空隙扩大促进椎间盘纳回，减少神经根受压。

5.封闭疗法：急性期可采用此方法，即直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。

6.手术治疗：手术的目的是解除或舒缓坐骨神经受压。

坐骨神经痛自缓小妙招：
1.脚后跟腾空
在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己能耐受时间。

2.平躺抱大腿抬小腿
平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5~10次。

3.平躺抬腿
仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上肢至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，停5～10秒钟放下，连做5-10次。

4.热敷：热敷可以放松肌肉，也可以缓解疼痛。

得了坐骨神经痛怎么治,4种常用治疗方法,值得收藏!

得了坐骨神经痛怎么治，4种常用治疗方法，值得收藏！坐骨神经痛是指任何原因压迫到坐骨神经而引起的疼痛，主要表现是从腰部到臀部，沿着大腿、小腿到足背或者足底放射痛，常见的原因包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、椎管肿瘤，比如神经鞘瘤等，都可引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛治疗方法：（1）卧床休息注意要睡硬板床，因为睡硬板床能够减轻压迫，缓解疼痛的症状。

（2）中医治疗外敷济愈堂坐骨顺古安玉。

贴，纯中药配方，不只是表面地缓解病情。

而是从根本上对病情进行治疗，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。

（3）热敷若疼痛超过3天，则可以换成热敷，采用热毛巾来热敷疼痛区域。

（时间同冷敷）（4）佩戴腰围佩戴腰围，按照说明书正确佩戴，能够维持腰椎的正常生理曲度，达到保护腰椎的作用。

预防坐骨神经痛，做好以下4点1）注意保暖，预防感冒注意腰部保暖，尽量不穿低腰的裤子。

天热吹空调时，腰部处最好围上一件衣物或围巾，以保证腰部不受寒。

2）避免外伤如果平时腰部受到损伤，一定要及时进行处理，特别是在剧烈活动之后，要让腰部有足够的休息时间，避免造成坐骨神经疼痛。

3）纠正不良姿势和体位长期坐位工作的朋友，可以在靠背椅的腰部放一个小垫枕，这样可以使腰肌得到充分的放松。

久坐时，应及时变换坐姿。

在腰部酸痛不适时，要及时休息或者起身散步。

避免弯腰，更不能弯腰负重。

如果不可避免要搬重物，最好要提前做热身动作。

4）适度的体育锻炼加强腰背肌锻炼，可以让腰背部的肌肉更加强壮，能很好预防坐骨神经痛游泳和健步走对改善体态有很好的作用，建议成人每周3-4次，每次30分钟。

坐骨神经痛一般如何治疗

坐骨神经痛一般如何治疗
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域为疼痛主要表现的综合征，在发病的时候坐骨神经局部或者周围的结构病变，可能会对坐骨神经造成压迫刺激，就会产生疼痛感。

坐骨神经痛需要及时检查腰骶椎和骶髂关节X线片、脊柱MRI、脊髓造影、CT 检查、电生理检查等。

明确病因，要卧床休息，对症治疗，可以先配合（坐骨顺古安玉、贴）调理，多吃维生素含量高的食物。

维生素B可以促进神经细胞的代谢功能，维生素C、D、E可以促进组织细胞的修复功能，是人体的必备营养物质，可以吃一些食物如牛奶、胡萝卜、柠檬、蔬菜、水果等，这些食品中维生素含量高，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以促进神经功能。

运动：有摆动双腿、高抬腿、跳跃、骑自行车四种。

通过运动治疗坐骨神经痛，只适用于病症最轻的患者，有一定的保健作用。

缓解久坐引起的坐骨神经痛的方法有哪些

缓解久坐引起的坐骨神经痛的方法有哪些坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状，通常是由于长时间久坐而导致的。

长时间久坐会使得坐骨神经受到压迫，从而引发疼痛。

在现代社会，很多人都面临长时间坐在办公室、开车或者看电视的情况，久坐引起的坐骨神经痛也就成为了一个普遍存在的问题。

为了缓解这种疼痛，我们可以采取以下几种方法：1. 保持正确的坐姿正确的坐姿可以减轻坐骨神经的压力并缓解疼痛。

坐时，我们应该尽量挺直腰背，将重量均匀地分布在臀部和大腿上。

双脚要稳稳地放在地面上，可以使用一个足垫或脚踏板来保持舒适的姿势。

坐的时间久了，也可以适当站起来，走动一下身体。

2. 使用坐垫或护具坐垫和护具可以提供额外的支撑和减轻压力。

使用一个符合人体工学的坐垫，可以为臀部和腰部提供更好的支撑，并减少对坐骨神经的压迫。

护具比如腰部支撑带，可以帮助稳定脊柱，并减轻局部压力。

3. 进行伸展运动定期进行伸展运动，可以改善坐骨神经痛。

下面是几个简单易行的伸展动作：- 仰卧，将一只腿抬起，并用双手抱住。

保持该姿势约30秒钟，然后放下。

再换另一条腿重复相同的动作。

- 俯卧，将上半身抬起，双手撑地。

尽量伸展脊柱和臀部，以舒缓坐骨神经区域。

- 坐在椅子边缘，将一只腿抬起，脚跟放在对侧大腿上。

用手轻轻按住膝盖，使膝盖靠近胸部，持续约30秒钟。

然后换另一条腿。

4. 加强核心肌群锻炼通过加强核心肌群锻炼，可以增强腰部和臀部的稳定性，减少坐骨神经受压的可能性。

常见的核心肌群锻炼包括平板支撑、桥式运动和鸟犬式等。

每天坚持进行核心肌群锻炼，可以有效防止和缓解坐骨神经痛。

5. 调整工作和生活习惯在工作和生活中，我们可以采取一些习惯的调整来缓解长时间久坐带来的坐骨神经痛。

比如，定期站起来走动一下，避免长时间保持同一姿势；使用调节高度的办公桌和椅子，以保持舒适的工作姿势。

虽然长时间久坐带来的坐骨神经痛是一个常见的问题，但是通过正确的坐姿、使用坐垫和护具、进行伸展运动、加强核心肌群锻炼以及调整工作和生活习惯，我们可以减轻疼痛并缓解不适。

坐骨神经痛的治疗方法

坐骨神经痛的治疗方法坐骨神经痛是一种常见的神经病症，通常表现为下背部疼痛，放射至臀部、大腿后侧甚至脚部，严重影响患者的生活质量。

治疗坐骨神经痛的方法多种多样，针对不同病因和症状，选择合适的治疗方法至关重要。

本文将介绍几种常见的坐骨神经痛治疗方法，希望对患者有所帮助。

首先，对于因椎间盘突出引起的坐骨神经痛，保守治疗是首选。

患者可以通过休息、热敷、物理疗法等方式缓解疼痛。

此外，针灸、推拿等中医疗法也可以有效缓解坐骨神经痛症状。

对于症状较为严重的患者，医生可能会考虑使用药物治疗，如镇痛药、肌松剂等，但需要在医生的指导下使用，避免药物滥用造成不良后果。

其次，对于因脊柱管狭窄导致的坐骨神经痛，手术治疗是一种常见的方法。

手术可以通过扩大椎管的空间来缓解坐骨神经受压的症状，从而减轻疼痛。

但手术治疗并非适用于所有患者，需要根据患者的具体情况来决定是否进行手术。

此外，针对因肌肉紧张引起的坐骨神经痛，物理治疗是一种常见的方法。

物理治疗可以通过按摩、理疗、针灸等手段来放松紧张的肌肉，缓解神经受压的症状。

同时，患者也可以通过适当的运动来加强腰部和臀部肌肉的力量，减轻坐骨神经的压迫。

最后，对于慢性坐骨神经痛的治疗，心理治疗也是一种重要的方法。

长期的疼痛会对患者的心理状态产生负面影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。

心理治疗可以帮助患者调整心态，增强对疼痛的承受能力，从而减轻疼痛带来的心理压力。

总之，针对坐骨神经痛的治疗方法多种多样，患者应该根据自身的情况选择合适的治疗方法。

在治疗过程中，一定要听从医生的建议，避免盲目使用药物或进行手术治疗。

同时，患者也可以通过适当的运动和心理治疗来缓解症状，提高生活质量。

希望本文所介绍的治疗方法能对坐骨神经痛患者有所帮助。

坐骨神经痛治不好吗

坐骨神经痛治不好吗
坐骨神经痛，一般是能够治好的。

由于引起坐骨神经痛的原发病比较多，因此坐骨神经痛的治疗最好要查明病因，积极的处理，对病因进行治疗等。

坐骨神经痛的自我疗法：
1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。

然后自己抬起双脚和腿。

需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。

2、中药调理：使用【济愈堂坐骨顺古安玉贴】，可以修复坐骨神经病变。

能达到摆脱坐骨神经疼的目的。

3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。

日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖，如果着凉的话也会恶化病情的，
对于坐骨神经痛不仅仅要治疗，更加要预防，在平常生活当中，就应该养成良好的坐姿，经常活动活动，不要久坐，多注意这些小细节，就可以远离疼痛的困扰。

5、在平常生活中，坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化，床要睡硬一点的，不要睡弹簧床，尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量。

坐骨神经痛怎么治疗方法最快

坐骨神经痛怎么治疗方法最快坐骨神经痛的症状坐骨神经痛大部分都是继发于坐骨神经周围的结构病变的，只有一部分是原发的坐骨神经炎导致的。

患者在患有坐骨神经痛后，最主要的表现就是大腿后部、小腿后外侧和足部的疼痛，并且疼痛较为剧烈，还会有肌力减退以及跟腱反射减退或消失等症状。

坐骨神经痛的治疗方法1、卧床休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。

2、药物治疗，使用济愈堂=坐骨顺古安玉=贴，直达病灶，修复坐骨神经病变。

可以达到摆脱坐骨神经疼的目的。

3、理疗，急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。

慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。

4、针刺疗法，较适于慢性期的患者。

5、推拿疗法，多用于腰椎椎间盘突出，常采用正骨推拿法，同时配用牵引疗法，对促进突出的髓核复位有良好的疗效。

预防坐骨神经痛的方法1、要防止风寒湿邪的侵袭冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，空调室与外界温度相差不宜太大。

2、纠正不良姿势和体位要采用正确睡眠姿势，古语说：“站如松，坐如钟，卧如弓”，专家指出，睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为最佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到最合适位置。

站立工作时间如过长，腰肌容易疲劳，可以做些平衡动作：轻收臀肌，二膝微弯，骨盆转向前方，内收腹肌，腰椎生理前突变平，就能消除腰痛和疲劳;坐位，最好坐靠背椅，腰背部有靠垫，如弯腰弓背坐，时间长了易引起腰背肌劳损。

3、劳逸结合如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。

4、适量运动忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。

如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。

坐骨神经痛治疗方法

坐骨神经痛治疗方法坐骨神经痛是一种常见的神经病症，通常表现为臀部、腰部或腿部的疼痛、麻木或刺痛感。

这种疼痛可能会严重影响患者的生活质量，因此寻找有效的治疗方法是非常重要的。

首先，对于轻度的坐骨神经痛，可以尝试一些简单的自我治疗方法。

比如，保持适当的休息和活动，不要长时间保持同一姿势，可以适当进行一些舒适的伸展运动，有助于缓解神经的压力。

同时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛，但需要注意不要过度使用，以免造成皮肤损伤。

其次，针对中度到重度的坐骨神经痛，可以考虑药物治疗。

常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、镇痛药（如扑热息痛、阿片类药物）以及肌肉松弛剂。

这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症，但需要根据医生的建议和处方进行使用，以避免不良反应和药物依赖。

除了药物治疗，物理治疗也是一种常见的治疗方法。

物理治疗师可以根据患者的具体情况设计针对性的运动疗法和按摩疗法，帮助患者缓解疼痛、恢复肌肉功能和改善姿势。

另外，理疗、针灸和瑜伽等辅助治疗方法也可以作为补充，有助于促进康复。

对于一些顽固的坐骨神经痛，手术治疗可能是必要的选择。

手术可以帮助减轻神经压力，修复椎间盘突出或脊柱狭窄等结构问题，但手术治疗通常是最后的选择，需要在充分的评估和讨论后才能进行。

总的来说，针对坐骨神经痛的治疗方法有很多种，但需要根据患者的具体情况选择合适的方法。

在治疗过程中，患者应该积极配合医生的指导，避免不良的生活习惯和姿势，保持积极乐观的心态，有助于更好地恢复健康。

综上所述，坐骨神经痛的治疗方法包括自我治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗等多种选择，患者应根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行治疗，以期望取得更好的疗效。

坐骨神经痛的症状和治疗方法

坐骨神经痛的症状和治疗方法坐骨神经痛是一种常见的神经病症，主要由坐骨神经受损引起。

坐骨神经是身体最大的神经之一，负责传输大部分下肢的感觉和运动功能。

当坐骨神经受到压迫、刺激或损伤时，就会引发坐骨神经痛。

本文将详细介绍坐骨神经痛的症状和治疗方法。

坐骨神经痛的主要症状包括以下几个方面：1. 下背部疼痛：坐骨神经痛的最常见症状之一是下背部的疼痛。

疼痛可以从腰部开始延伸到臀部，并沿着坐骨神经的路径向下延伸到大腿和小腿。

2. 臀部和腿部疼痛：坐骨神经痛还会导致臀部和腿部的疼痛。

疼痛的程度和范围因个体而异，有些人可能只感到轻微的不适，而有些人则会感到剧烈的疼痛。

3. 麻木和刺痛：坐骨神经痛还常伴有麻木和刺痛的感觉。

这些感觉通常沿着坐骨神经的分布路径出现，可以在臀部、大腿和小腿表现出来。

4. 运动障碍：由于疼痛和不适，坐骨神经痛患者可能会出现运动障碍。

腿部的力量和灵活性会受到限制，行走、蹲下和转身等活动可能变得困难。

在面对坐骨神经痛时，合理的治疗方法可以帮助缓解症状和促进康复。

下面是几种常见的治疗方法：1. 休息和活动限制：在坐骨神经痛发作期间，休息是非常重要的。

适当的休息可以减轻疼痛和不适。

此外，避免过度活动和扭伤是至关重要的，以防止症状恶化。

2. 物理治疗：物理治疗在缓解坐骨神经痛方面非常有效。

物理治疗师可以设计个性化的治疗方案，包括热敷、冷敷、按摩和牵引等。

这些治疗手段可以缓解疼痛、减轻肌肉紧张和促进康复。

3. 药物治疗：对于坐骨神经痛，药物治疗是常见的辅助治疗方法。

非处方的非类固醇抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和减轻炎症反应。

而处方药物，如肌松剂和镇痛药，可以帮助缓解肌肉痉挛和疼痛。

4. 改善姿势和体位：正确认识坐姿和站姿的重要性。

维持正确的姿势可以减少对坐骨神经的压力，减轻疼痛并促进神经的康复。

5. 手法疗法：通过按摩、推拿和针灸等手法疗法，可以改善局部血液循环，减轻肌肉疼痛和紧张。

这些疗法还可以缓解疼痛并促进身体的自愈能力。

坐骨神经痛有什么办法

坐骨神经痛有什么办法坐骨神经痛根据其病因治疗方法如下：1、如果是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，需针对突出的椎间盘进行治疗，比如椎间盘射频、椎间孔镜手术，都可以缓解坐骨神经痛。

2、坐骨神经疼痛由于梨状肌引起，可以做梨状肌病变治疗，比如梨状肌注射治疗、梨状肌理疗，甚至做梨状肌按摩治疗，都可以缓解坐骨神经痛。

3、感染引起的比如疱疹病毒引起坐骨神经痛，需针对疱疹病毒来治疗，比如应用抗病毒药物、应用营养神经的药物。

还可以做坐骨神经注射治疗或者坐骨神经脉冲治疗，或者做坐骨神经冲击波治疗，这些方法都可以缓解坐骨神经痛。

中医中药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是中国的国粹，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。

外用中药对于坐骨神经痛治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以外用中药治疗是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。

掏宝的济愈堂坐骨顺古安玉贴就是外用中药，遵循中医通则不痛的原理，使用方便，不过敏，疗效彻底；坐骨顺古安玉贴可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，能彻底治好坐骨神经痛。

坐骨神经痛的饮食方法是什么1、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮.严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

2、少量钦酒.少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

3、多食两素，即维生素和纤维素。

尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质维生素C等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。

适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

坐骨神经痛症状有哪些要怎样才能治疗

坐骨神经痛症状有哪些要怎样才能治疗坐骨神经痛的症状1、在急性疼痛时，患者可服食非甾类的消炎药物，以减轻坐骨神经的炎症。

患者亦可通过针刺治疗减轻疼痛。

然而，上述的方法却不能令椎間盘还原，因此在服食药物或接受针刺治疗时，患者便需要接受手法治疗和牵引治疗。

这两种方法的目的在于令椎間盘还原。

2、由于腰椎间盘脱出是由重复屈腰而引起的，患者应同时减少屈身的'次数和幅度。

坐着时应该维持腰椎的弯弧，切忌俯身向前。

可将盘骨前倾或放一腰垫在腰后，以维持腰部弯弧。

3、坐嗗神经痛宜前倾盘骨，维持腰的生理弧度,坐在较浅的沙发，在腰部加一腰垫，维持腰部弧度,坐在高度与小腿长度一样的椅子，维持腰部的弯孤,不应坐在厕椅太久,不可坐在床上,半蹲时，要维持躯干挺直或将大腿前倾.4、坐嗗神经痛忌后倾盘嗗减低腰部弯弧,坐在沙发，将脚放在茶几,坐在矮的椅子,坐在床上看电视,坐在厕杏椅上看报纸,坐着，俯身向前穿鞋及拾物件。

坐骨神经痛的治疗方法(1)疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。

如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。

(2)肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。

(3)可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

(4)有坐骨神经牵拉征，Lasegue征及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。

局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。

(5)跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。

(6)可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。

坐骨神经痛的治疗方法有哪些？

坐骨神经痛的治疗方法有哪些？西医治疗：坐骨神经痛的治疗应针对病因采取不同的治疗措施，例如椎管内肿瘤或盆腔内肿瘤应手术摘除;结核引起者应抗痨治疗;糖尿病引起者应控制血糖和对症处理;腰椎管狭窄症严重时需手术切除椎板减压等。

腰椎间盘突出症是坐骨神经痛最常见的原因，在急性期皆应卧硬板床休息，一般需3～4周。

1、西药治疗：(1)止痛剂可选用芬必得(布洛芬缓释胶囊)300mg，早、晚各1次;百服宁(bufferin)500mg，每天3～4次。

(2)维生素类药物维生素B1100mg，每日1次，肌肉注射;维生素B120.1～0.25mg，每日一次，肌肉注射。

(3)激素和脱水剂应用少数急性期症状严重病例，可考虑静滴20%甘露醇250ml加入地塞米松5～10mg，每日1～2次，连续1周，以减轻水肿及炎症反应。

(4)骶管注药用确炎舒松20～40mg加0.5%利多卡因20ml推注到骶管内。

(5)局部注药可用1%～2%普鲁卡因5～10ml加醋酸可的松1ml(25mg)作椎旁封闭，干性坐骨神经痛可直接封闭坐骨神经周围。

此外，还有在椎间盘内注入胶原蛋白酶、木瓜蛋白酶等，以促进髓核溶解、吸收。

坐骨神经盆腔出口狭窄者可局部注射α-糜蛋白酶。

2、理疗可用直流电离子导入、超短波、超声波、短波透热疗法等物理治疗。

3、骨盆牵引急性期可作骨盆牵引。

4、手术治疗慢性复发病例，疼痛剧烈，肌力减退明显，经一般治疗无效，或大块椎间盘脱出，可手术治疗，包括经皮椎间盘碎吸术。

中医治疗了1、寒湿凝络：治法：祛寒除湿，温经通络。

方药：乌头汤加减。

方中制川乌温经散寒，搜风定痛;白芷、甘草柔筋缓急止痛;麻黄温散寒邪，利水渗湿;黄芪益气，以助上药温通经脉。

可加全蝎、地龙以祛风止痛。

2、湿热侵络：治法：清热利湿，舒筋通络。

方药：四妙丸加减。

方中苍术苦温燥湿;黄柏苦寒清下焦之热;配薏苡仁清利湿热;且以牛膝通利筋脉，引药下行兼能强壮腰膝。

可加木瓜、络石藤，以加强舒筋通络止痛之功。

自我缓解坐骨神经痛的有效方法

自我缓解坐骨神经痛的有效方法坐骨神经痛是一种常见的神经疼痛症状，通常是由于坐骨神经受压或受损而引起的。

这种疼痛可以在臀部、大腿后侧、小腿和脚部出现，给患者带来不适和痛苦。

在医生的指导下，很多患者通过自我缓解方法来减轻坐骨神经痛的症状，以下是一些有效的方法供大家参考。

一、热敷进行肌肉放松热敷是一种简单而有效的缓解坐骨神经痛的方法。

使用一张热水袋或热敷贴，将其放置在疼痛区域，保持20-30分钟。

热敷可以促进血液循环，放松紧绷的肌肉，减轻神经受压的症状。

二、伸展锻炼缓解神经压力伸展锻炼是另一个自我缓解坐骨神经痛的方法。

一些简单的伸展动作，如下蹲、屈膝伸展、躺姿膝胸伸展等，可以缓解坐骨神经受压，并减轻疼痛。

患者可以根据自己的情况选择适合的伸展动作，每天进行10-15分钟，坚持一段时间可以显著改善症状。

三、改变坐姿和睡姿减轻神经压力长时间的不正确坐姿和睡姿可能对坐骨神经产生额外的压力，加重疼痛症状。

因此，改变坐姿和睡姿可以帮助减轻神经压力。

坐的时候，挺直腰背，尽量避免长时间受压或弯曲的姿势；睡觉时，选择合适的枕头和床垫，保持脊椎的自然弯曲，缓解神经的受压情况。

四、适量活动缓解肌肉疲劳适量的活动有助于缓解肌肉疲劳，解除坐骨神经的压力。

低强度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环和肌肉放松，缓解神经痛的症状。

然而，患者需要根据自己的实际情况选择适合的运动方式和强度，避免过度运动，以免加重神经压力。

五、保持良好的体重和姿态过重会增加坐骨神经受压的可能性，因此，保持良好的体重对于缓解坐骨神经痛非常重要。

坐骨神经痛的患者还应该保持良好的姿态，避免长时间保持同一姿势，例如长时间低头工作或站立不稳。

六、中医推拿和针灸治疗中医推拿和针灸是传统的有效治疗方法，对于缓解坐骨神经痛可能也会有帮助。

通过按摩和针刺特定的穴位，可以改善血液循环和气血运行，缓解神经痛的症状。

患者可以寻找专业的中医推拿机构或医生进行治疗。

需要注意的是，以上方法仅为一些常用的自我缓解方法，对于坐骨神经痛的治疗还应该根据个体情况来决定。

自疗法怎样缓解坐骨神经痛

自疗法怎样缓解坐骨神经痛坐骨神经痛是一种常见的神经性疼痛症状，通常由坐骨神经受压或炎症引起。

这种疼痛通常表现为臀部、腰部和下肢的疼痛、刺痛或麻木感。

虽然坐骨神经痛的治疗可以包括药物和物理治疗，但自疗法也被证实是一个有效的缓解疼痛的方法。

本文将介绍一些常见的自疗法，帮助缓解坐骨神经痛。

1. 休息与活动平衡休息是治疗坐骨神经痛的关键。

当你感到疼痛加剧时，应该尽量休息，避免进行过多的活动。

然而，长时间的休息也可能造成肌肉僵硬和疼痛的加重。

因此，你应该在休息和活动之间寻找一个平衡点，并根据自身情况适当地进行活动。

适度的活动可以帮助减轻肌肉紧张，促进血液循环，缓解坐骨神经痛。

2. 热敷和冷敷热敷和冷敷是常见的自疗法，可以通过改善血液循环和减轻炎症来缓解坐骨神经痛。

在疼痛加重时，你可以使用冰袋进行冷敷，每次大约持续15-20分钟。

冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。

在疼痛减轻后，你可以使用热水袋进行热敷，每次大约持续20-30分钟。

热敷可以舒缓肌肉紧张，放松坐骨神经周围的组织。

3. 扩展和强化运动坐骨神经痛通常与腰椎间盘突出和肌肉紧张有关，因此扩展和强化相关的肌肉和运动是缓解疼痛的有效方法。

以下是两个简单的自疗法练习：- 下犬式：与手掌和脚尖着地，臀部向上抬起，成一个倒“V”形。

保持这个姿势15-30秒，然后慢慢放松。

这个姿势可以帮助拉伸腰部和臀部的肌肉，减轻坐骨神经的压力。

- 跻伏式：平躺在地板上，将双脚平放，弯曲膝盖，并将双手放在胸前。

然后慢慢抬起上半身，直到感到腹部和腿部肌肉收缩。

保持这个姿势几秒钟，然后慢慢放松。

这个姿势可以帮助加强腹部和背部肌肉，减轻坐骨神经痛。

4. 深度呼吸和放松训练深度呼吸和放松训练可以帮助舒缓紧张的肌肉和缓解身心压力。

以下是一个简单的深度呼吸和放松训练：- 找一个安静舒适的位置坐下，闭上眼睛。

- 深吸一口气，将呼吸放松地呼出。

注意感受气息进入和离开身体。

- 将注意力集中在呼吸上，让自己的呼吸变得平稳和深沉。

缓解坐骨神经痛的按摩方法

缓解坐骨神经痛的按摩方法坐骨神经是人体最长的神经，从脊柱穿过臀部、大腿，直至足部。

当这条神经受到压迫或损伤时，会导致坐骨神经痛。

坐骨神经痛的症状包括臀部、大腿和小腿的疼痛、麻木和刺痛感。

虽然坐骨神经痛是一种常见的疾病，但是有一些按摩方法可以缓解疼痛。

1. 热敷热敷是缓解坐骨神经痛的有效方法之一。

在局部区域施加热敷有助于提高血液循环和放松肌肉。

您可以使用热水袋或热毛巾来施加热敷。

将热水袋或热毛巾放在患处，保持10至15分钟，每天重复多次。

2. 穴位按摩穴位按摩是一种自然疗法，帮助缓解坐骨神经痛。

在臀部和腿部的特定穴位进行按摩和刺激有助于减轻疼痛。

以下是一些常用的穴位：足三里穴：位于小腿部分，向下四指宽的位置。

按摩此穴位可以缓解腿部疼痛。

璇玑穴：位于足底偏后方。

按摩此穴位可以缓解腰骶疼痛和坐骨神经痛。

魄户穴：位于股骨外侧缘两寸处。

按摩此穴位可以缓解腿部疼痛和麻木感。

3. 伸展和放松肌肉坐骨神经痛通常与肌肉的紧张有关。

通过伸展和放松肌肉可以减轻坐骨神经的压力。

以下是一些针对腿部肌肉的伸展和放松方法：下犬式：倒立时将手掌和脚掌分别撑在地面上，拉伸全身肌肉。

这个姿势特别有利于放松臀部和下背部的肌肉。

蝴蝶式：在地面上坐下，将脚底相对放置，并将双脚向身体靠拢。

这个姿势可以伸展髋和膝后肌肉。

鱼式：仰卧在地上，将手掌放在脚底下，使胸部向上弯曲。

这个姿势可以扩展胸部和膝后肌肉。

4. 按摩使用精油按摩使用精油是一种放松肌肉和缓解坐骨神经痛的有效方法。

您可以在加热的底油中加入几滴精油，搅拌均匀后按摩患部。

以下是一些常用的精油：迷迭香：迷迭香精油具有镇静和减轻疼痛的功效。

薰衣草：薰衣草精油具有抗炎和镇静的功效。

橙花：橙花精油可以减轻压力和缓解疼痛。

总的来说，按摩是缓解坐骨神经痛的一种有效方法。

通过热敷、穴位按摩、伸展和放松肌肉以及按摩使用精油可以缓解疼痛和改善症状。

如果您正在遭受坐骨神经痛的折磨，请尝试以上方法，但是请注意，如果情况恶化，一定要尽快去看医生。

坐骨神经痛的推拿治疗推拿手法和推拿器具的使用技巧

坐骨神经痛的推拿治疗推拿手法和推拿器具的使用技巧坐骨神经痛是一种常见的神经痛症，常常给患者带来剧痛和不适。

推拿作为一种传统的中医疗法，在缓解坐骨神经痛方面拥有显著的疗效。

本文将为您介绍坐骨神经痛的推拿治疗手法以及推拿器具的使用技巧，帮助您更好地应对坐骨神经痛的困扰。

一、推拿手法1. 摩擦推拿法摩擦推拿法是坐骨神经痛常用的一种手法。

首先，推拿师要将手掌按摩至温热，以保持双手的温度。

然后，将温热的双手放在患者痛处，用适当的力度进行揉搓和按摩，以缓解神经痛的症状。

2. 按压推拿法按压推拿法是通过适度的外力施加在相应的穴位上，以刺激经络，达到调节气血、缓解痛症的作用。

在治疗坐骨神经痛时，可以通过按压髂腰肌（位于腰部两侧）和足三里穴（位于膝盖下方外侧）等穴位，缓解疼痛。

3. 推拿揉捻法推拿揉捻法是将拇指、食指等指腹按揉和捻转患者特定穴位或肌肉，以增加局部血液循环，缓解坐骨神经痛。

常用的穴位包括骶下缘和髂腰肌上下界线等。

二、推拿器具的使用技巧1. 推拿球推拿球是一种常见的推拿器具，适用于坐骨神经痛的治疗。

使用推拿球时，患者可以将球放在疼痛的区域上，然后以适当的力度进行旋转，以促进血液循环、缓解肌肉疼痛。

2. 推拿木锤推拿木锤是一种振动锤，适用于肌肉痉挛和坐骨神经痛的治疗。

使用时，推拿师可以将木锤对准患者的痛点，轻轻拍击或振动，以缓解肌肉痉挛和神经痛症状。

3. 推拿按摩器推拿按摩器是一种便携式的按摩器具，适用于坐骨神经痛辅助治疗。

使用按摩器时，患者可以将按摩器放在腰部或臀部，开启振动功能，以模拟推拿手法的效果，缓解坐骨神经痛的不适。

总结：通过合理运用推拿手法和推拿器具，可以有效缓解坐骨神经痛的症状。

然而，在接受推拿治疗之前，建议患者与医生进行沟通和协商，以确保推拿疗法的安全和有效。

此外，个体差异与病情特点会影响治疗效果，患者应根据自身情况选择合适的推拿手法和器具，切勿自行使用，以免造成更大的伤害。

希望本文对您了解坐骨神经痛的推拿治疗手法和推拿器具的使用技巧有所帮助。

如何缓解坐骨神经疼痛

如何缓解坐骨神经疼痛压力、生活习惯不良以及姿势不正确都是导致坐骨神经疼痛的主要原因。

坐骨神经疼痛可以表现为难以忍受的针刺感、酸痛和麻木感。

如果不加以治疗，这种疼痛可能会影响到你的生活质量，甚至导致严重的并发症。

本文将为你介绍几种缓解坐骨神经疼痛的方法。

1. 加强身体锻炼参加有氧运动是缓解坐骨神经疼痛的最佳方法之一。

有氧运动可以增强身体的灵活性和稳定性，改善坐骨神经的压力。

常见的有氧运动包括快走、骑自行车、游泳等。

除此之外，做一些瑜伽或普拉提等柔性运动也可以缓解坐骨神经疼痛。

这些运动可以帮助你放松肌肉，并增强核心肌肉群的稳定性和支持力度。

这样可以改善姿势和减轻神经压力。

2. 形成优秀的坐姿习惯很多人在工作或学习时会长时间坐在椅子上，这使得坐骨神经处于紧张状态，这可能会导致神经受压。

所以，形成一些优秀的坐姿习惯非常重要。

首先，保持正确的姿势。

你的腰椎和颈椎应该保持正直，膝盖应该与臀部保持在同一水平线上，同时双脚应该完全踏在地面上。

模拟台球大师的姿势，保持身体的稳定性，减少神经压力。

其次，不要久坐不动。

每隔一段时间，起身活动一下身体，可以进行一些简单的伸展运动，例如掌管肌肉、坐骨神经肌肉等，缓解身体疲劳。

3. 热敷和冷敷如果你正在经历坐骨神经疼痛，你可以尝试使用热敷和冷敷来缓解疼痛。

如果你感觉到肌肉紧张，你可以使用热水袋或热毛巾来局部热敷，这可以帮助放松肌肉。

如果你感觉到炎症或肿胀，你可以使用冰袋进行冷敷，这可以减轻疼痛和肿胀。

无论你选择使用哪种方法，都要避免热敷或冷敷时间过长，以免伤害皮肤或肌肉。

4. 寻求医疗帮助如果你的坐骨神经疼痛非常剧烈，甚至影响到了你的生活，你应该尽早寻求医疗帮助。

医生可以为你制定一个全面的治疗计划，包括药物治疗、物理疗法、针灸等。

如果坐骨神经疼痛非常严重，可以考虑手术。

手术可以减轻神经压力，提高神经的灵活性和恢复能力。

医生将根据具体情况给你制定手术方案。

总之，坐骨神经疼痛并不是不能治愈的疾病，但需要明确诊断和治疗计划。

坐骨神经疼痛的七种缓解办法【医学养生常识】

坐骨神经疼痛的七种缓解办法
文章导读
坐骨神经是人体的重要组成部分，对于下肢的感觉和运动，有着极其重要的意义。

所以，坐骨神经一旦出现问题，比如说疼痛，就会影响到人的正常行走。

坐骨神经痛可以通过一定的动作来缓解，如：双腿左右侧压、腰部“小燕飞”、腰部“五点拱桥式”、直腿抬高法、正坐举腿、平坐推腿、仆步下蹲压腿等。

1、双腿左右侧压
平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。

2、腰部“小燕飞”
俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。

3、腰部“五点拱桥式”
仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成。

坐骨神经痛的主要治疗方法有哪些

坐骨神经痛的主要治疗方法有哪些
坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。

出现坐骨神经痛早期症状后就要去医院及时检查和治疗，以免影响后期治疗。

坐骨神经痛的治疗方法
1、卧床休息：坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。

2、药物治疗：坐骨神经骨纺世医贴，可起到疏通经络，改善局部微循环的作用，迅速消除骨神经痛，达到摆脱坐骨神经痛的目的。

3、封闭疗法：急性期可采用此方法，但是打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。

封闭药效过后症状马上又恢复。

4、辅助疗法：疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，温度不可太高，以舒适为宜。

5、针灸疗法：用针灸刺激患病部位，可缓解疼痛症状，适合症状偏轻的患者，也可辅助其它疗法一起使用。

坐骨神经痛的生活护理
1、急性坐骨神经痛不适合睡软床：急性期不能睡软床，否则加重病情。

2、主动检查，积极治疗：主动要求进一步检查，以明确病因，明确病因者，应积极配合病因治疗。

3、坚持科学锻炼：患有坐骨神经痛的病人只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼。

4、疼痛期间多休息：避免重体力劳动，尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免。

5、防潮保暖：防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

坐骨神经痛有什么方法治疗最好

坐骨神经痛有什么方法治疗最好坐骨神经痛就是沿着坐骨神经走行的地方（下腰部、臀部和/ 或大腿后方）出现疼痛。

神经痛的形式可以表现为麻木，放电样痛，烧灼样或刀割样疼痛。

疼痛可延着腿的后面或侧面向下放射，通常可放射至足部或脚踝。

坐骨神经痛可分为原发性和继发性两种，原发性较少见，继发性病因复杂，但最常见的病因是腰椎间盘突出。

它不是一种单独的疾病，而是多种疾病都会出现的一种症状。

坐骨神经痛的治疗方法：1.卧床休息疼痛比较严重的时候，患者朋友必须要卧床休息缓解病情，卧床的时候可以减轻神经和病变组织的张力和反应性水肿，所以我穿可以有效的解决症状，等疼痛缓解的时候，我们再进行适当的活动。

活动量可以逐渐增加，每天的活动量可以量力而行，这样有助于恢复。

2.中医治疗坐骨神经痛可以使用膏药例如-济愈堂的’坐骨’顺古安’玉贴’治疗。

导致坐骨神经痛的原因有两种：1种是腰椎间盘突出压迫神经根导致；另外1种是臀部的梨状肌或者是闭孔内肌的炎症导致肌肉筋膜炎肿胀、充血，压迫坐骨神经导致。

因腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，膏药可以外用在腰部疼痛点；因臀部的肌肉的炎症导致的疼痛，膏药贴在臀部的肌肉处。

在使用膏药前尽量先配合热敷、理疗20分钟，效果更佳。

3.坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。

坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。

初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

4.采用激素进行治疗激素也具有很好的脱敏以及镇痛的作用，尤其适用于急性期以及有广泛粘连的情况下使用，我们可以在短时间内口服，但是大家千万不能长期利用，因为激素的副作用特别严重。

注意事项：患有坐骨神经痛的人，首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋；日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。