健美操试题

健美操理论试题

一、填空题

1美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。

2健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有步伐可以分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作

3健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。

3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类

4健美操动作名称是由是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成的。

5中国健美操协会于1992年北京成立。

二、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。

1．下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（B）

A、列戴民

B、简·方达

C、库·博尔

2．国际健美操联合会（IAF）成立于（C）。

A．1980年 B、1982年 C、1983年

3．1987年，我国举办了首届“（B）”中国健美操电视邀请赛。

A、康康杯

B、长城杯

C、青年杯

4．（A）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立。

A、1992年

B、1995年

C、1998年

5．（B）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》。

A、1993

B、1998

C、2000

6．（A）年，我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放。

A、1987

B、1990

C、1999

7．表演健美操时间一般为（B）。

A、1-2min

B、2-5min

C、5~8min

8．健身健美操比赛时间一般为（C）。

A、2分~3分

B、2分15秒~3分

C、2分30秒~3分

9．健美操融体操、（B）、音乐于一体。

A、武术

B、舞蹈

C、艺术

10．健美操运动能（A）运动系统的功能。

A、增强

B、保持

C、降低

11、健美操运动可（C）心血管系统机能。

A、降低

B、保持

C、提高

12．健美操运动可（C）呼吸系统的机能。

A、降低

B、保持

C、改善

13．健美操运动可（A）消化系统的机能。

A、促进

B、保持

C、降低

14．健美操运动可（A）神经系统的机能。

A、改善

B、保持

C、降低

15．下列哪项属于健身健美操？（C）

A、男子单人操

B、混合双人操

C、踏板操

16．下列哪项属于一般性健美操？（B）

A、街舞操

B、形体舞

C、皮筋操

17．下列哪项属于时尚性健美操？（B）

A、休闲操

B、普拉提

C、哑玲操

18．下列哪项属于轻器械健身操？（A）

A、啦啦队操

B、搏击操

C、形体舞

19．2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（C），为我国争得了荣誉。

A、金牌

B、银牌

C、铜牌

20．假如你是一位初练者，你最好参加（B）。

A、轻器械健美操

B、一般性健美操

C、竞技健美操

21．假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（ A ）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。

A、40分钟

B、90分钟

C、120分钟

22．在保持（B）运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内的多余脂肪。

A、低等

B、中等

C、超负荷

23．健美操的（A）主要体现在“健、力、美”的项目特征上。

A、艺术性

B、节奏性

C、广泛性

24．健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（C）表现出来。

A、力度

B、表现力

C、音乐

25．（C）都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣。

A、只有老年人

B、只有大学生

C、各种人群

26．如果有出血倾向性的疾病则（A）参加健美操锻炼。

A、不宜

B、保持

C、加倍

27．如果是心、肺、肾、肝疾病的急性阶段，（A）参加健美操锻炼。

A、不宜

B、保持

C、加倍

28．如果是恶性肿瘤，体温增高的急性疾病，（A）参加健美操锻炼。

A、不宜

B、保持

C、加倍

29．如果是患重感冒时最好（C）健美操运动。

A、保持

B、加倍

C、停止

30．健美操初练者每次练习应以（B）出汗、略有疲劳感为宜。

A、大量出汗

B、少量

C、不

31．健美操初练者，心率大约掌握在（C）次/分，总的练习时间不超过1小时。

A、100次/分

B、110次/分

C、130次/分

32．健美操锻炼过程中应（A）补充体内流失的水分。

A、及时

B、禁止

C、无所谓

33．健美操锻炼中补充水分的方法最好是（B）。

A、多量少饮

B、少量多饮

C、多量多饮

34．一般在健美操运动开始前10~15分钟，饮（B）毫升水，作为体内水的临时储备。

A、200~300

B、400~600

C、800~100ml

35．健美操运动对人际关系具有（A）作用。

A、促进

B、恶化

C、保持

36．健美操运动可对练习者的意志品质有（C）作用。

A、降低

B、保持

C、促进

37．竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（C）。